1 paso y vuelve A TOCARTE LA PUNTA DE LOS PIES
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Son muchas las personas que llegan al consultorio con la inquietud de saber por que no pueden tocarse la punta de los pies y esa idea los vuelve locos, en que momento dejas de poder tocarte la punta de los pies, algo tan simple y vital que cuando somos niños lo realizamos tan fácil, bueno, esta falta de movilidad tiene muchas explicaciones como la rigidez articular, pérdida de elasticidad, acortamiento musculares, secuelas de operaciones o traumatismos y la vejez entre muchas otras causas, en este vídeo te mostrare una rutina de ejercicios para ayudar a que vuelvas a tocarte la punta de los pies
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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gracias fisio Julio , excelentes ejercicios muy bien explicados ,realmente tienes vocación y se nota que amas lo que haces , EI ETERNO CREADOR NUESTRO PADRE CELESTIAL te recompense y bendiga tu vida , tu salud, tu familia y tus proyectos, eres genial 😁👍
EXCELENTE EXPLICACION, UN 10. MUCHAS GRACIAS :)
Gracias julio por su paciencia bendiciones
Hola buenos días. Bendiciones 😘
Mucha gracia por tego problema con circulaciion
He visto el maravilloso trabajo que haces y quisiera pedirte ayuda, desde hacen más de 10 años tengo fibromialgia ; no hago actividad física porque tengo dolor, pero me dicen que también el ejercicio ayuda a controlar el dolor . También debiera hacer movimientos articulares varias veces al día y no se hacerlos . También hacer ejercicios de fuerza progresivos de todo el cuerpo. No debo ser la única y seria maravilloso y de una tremenda ayuda que plantearas una serie para nosotros . Infinitas gracias
muchas gracias niño hermoso 😍😍😙😙😙😙
Hola Julio buen dia, me hace falta palabras infinitas para bendecirlo y agradecerle por esta labor que hace para mejorar la salud de las personas que de una manera u otra hemos perdido elasticidad en todo nuestro cuerpo, GRACIAS POR SU TIEMPO, GRACIAS POR EL AMOR QUE DA PARA EXPLICAR LOS EJERCICIOS, GRACIAS POR DECIR PARA QUE ES CADA EJERCICIO, GRACIAS POR TODAS LA VARIEDADES DE VIDEO QUE TIENE PARA CUALQUIERA DE NUESTROS MALES, GRACIAS POR RESPONDER LAS PREGUNTAS, GRACIAS POR ESTAR PENDIENTE QUE ESTEMOS BIEN, GRACIAS, GRACIAS MIL. BENDICIONES, LE ESCRIBO DE NEW YORK, QUE BENDICION PARA LOS QUE LO TIENEN CERCA, FELIZ DIA. YO SE , YA HACE UN ANO DE ESTE VIDEO, PERO AL PASO QUE VOY VIENDO Y HACIENDO LOS EJERCICIOS ME DOY CUENTA QUE TIENE PARA TODO.
Desde Rep. Dominicana
Muchas gracias Julio
Adriana. De Chile.. Puerto Montt
Julio buenas tardes, me conecte tarde, bendiciones para ti desde Yaracuy Vebezuela
Gracias Julio con tus enseñanzas puede recuperar mí movilidad🇦🇷🇦🇷🇦🇷💖💖💖✋✋✋⭐⭐⭐⭐⭐
Saludos.mi Dr. Soy de Ecuador
Saludes desde Moreno Valley María gonzalez
Hola buenos dias desde villahermosa tabasco
Buenos días
buenísimos los estiramientos gracias aludos Torreón
Julio muchas gracias por tus conocimientos me aun alludado bastante los hago todos los días con tigo s l p México un millón de gracias para ti julio
saludos desde Torreón
Muchas gracias, Dr. Le agradezco infinitamente por compartir sus conocimientos, a mi me han ayudado mucho mucho, saludos y muchas bendiciones para usted y su familia 😇🙏😇🙏
Mil Bendiciones Gracias por tus recomendaciones Julio Anibal desde Venezuela
Hola buen dia gracias por tus terapias Julio excelentes. Dios te bendiga siempre.
Gracias por todos sus maravillosos ejercicios
Lo logré pero siento molestia en la cintura y tirones en los pies, muchas gracias por los ejercicios los prácticare en adelante
Muchas gracias dr
Buen día Julio, De Lima Perú. Gracias por todo tus videos y consejos.
Salos desde Moreno Valley María gonzalez
Gracias por toda su ayuda! A diario me ejercito, y los cambios son maravillosos! He podido recuperar ejercitar mi respiración nuevamente, me siento muy feliz,y agradecida a Dios, por haberlo puesto en nuestro camino.
Gracias nuevamente Julio por todo lo que hace, Ud, es un ser muy especial.🙏👍
Buenos días julio maravillosos estos ejercicios los estoy haciendo todos los días Dios lo bendiga
Muchas gracias Dr yo sufro de fibromialgia y tengo rigidez en mi cuerpo mis rodillas me duelen mucho tengo artritis en ellas y estoy asiendo estos ejercicios se que el ejercicio es primordial Gracias y bendiciones para usted 💖💖
gracias Dios saludos
Muchas gracias estos ejercios me cayo preciso en el momento mas crítico, pero me siento aliviada solo al escuchar sus consejos e empezado a practicar . Bendiciones Dios me lo proteja abrazos desde Perú
Exelentes ejercicios los práctico a diario ,es la única manera de sentirme mejor y sacar la rigidez😊😊😊
Buenos dias me gustaría gue isidra un video para las personas gue amanezemos con los dedos doblados y con dolor y cuesta desdoblarlos gracias y bendiciones
me gustan todos sus ejerció me eyudado mucho
gracias julio buenas tardes todos tus clases. o rutinas son buenos
Buenos días ĝrupo yo si alcanz0 gracias a ti julio por tus rutinas 😅
primero vez q lo Veo y me parecen muy bueno 😊
Gracias excelentes ejerciciod
Saludo dr muy buenos sus ejércitos liza aguilar de Venezuela gracias voy a empezar a realizar ese ejercicios
Muy buenos videos
Recién me estoy enfocando en lograr esto.Graias
Me gusta y también del ombro xq lo tengo operado gracias
Hola fisio Julio!!! Por qué no avisa RUclips de los vivos que trasmite? Siempre los veo después. Siempre espectacular verlo.
Dr.puede poner ejercicios para el pie caído por favor
muy buen estiramiento. yo tuve terapias y m enseñaron estirarme pero ahora q veo lis beneficios q tendriamos .ps los volvere a hacer ...gracias Dr. y bendiciones.
un saludo mi Doctorsito un saludo desde España Dios lo bendiga
Hola Julio feliz día
GRACIAS DESDE VENEZUELA, NORMALMENTE HAGO ESOS EJERCICIOS ME FALTABAN ALGUNOS QUE YA LOS APRENDÍ HOY, DIOS TE BENDIGA.
Hola que tal,desde Argentina.
Hola Julio, buen día , saludos desde Perú ,muy buenos tus vídeos , te felicito .
SUPER BUENÍSIMOOOOO
ERES MAGNÍFICO PROFE.
NOS AYUDAS MUCHOOOOO
Saludos desde la cd de mx.
SOS un genio ,bsts desde 🇦🇷🇦🇷
Por Dios Julio a los ejercicio y luego...luego
los saludisto
Hola Cristina de argentina te saludo gracias por lo compartir
Gracias Julio x tu dedicación 😘🙏🙌
Gracias .... Son exelentes los vidrios. Cara cuando hacer estos ejercicios de? Saludos desde Argentina
Buenos dias julio yo te miro todos los dias en las mañanas no puedo pero en la noche cuidate benduciones🙏👋
Hola saludos
soy de el salvador me ayudan mucho sus rutinas
Voy a intentar julio
No alcance a conectarme al directo pero lo ago más tarde bendiciones
Cordial saludo en Yeshúa (Jesús en Hebreo) desde Quito Ecuador sud América 🌹🌾🐦💕🏋️♂️🏋️♂️
Hola buenas tardes me siento muy bien con sus ejercicios
Que Dios te Bendiga Siempre
Siento mis piernasuy pesadas y me duele demasiado para estirar y encoger gracias excelente día
Qué ejercicios puedo hacer para tendón detrás de la rodilla.
Activa
Holaaa, uy si, yo sufro artritis y me cuesta encargarme de mis pies. Gracias por el tema...
te kiero comentar q si m siento no tengo fuerza en mis pies y rodillas para levantarme.....q ejercicio m recomendarias.yo no tengo elasticidad y tmbn tengo rigidez.en piernas..no tengo balance m caigo muy facil. trabaje 10 años y medio en una lavanderia industrial y creo q con eso perdi moviludad y balance.
Hola! Soy nueva subcriptora,desde hace una semana más o menos he estado haciendo ejercicios que recomiendas para rodillas con desgaste,y me estoy sintiendo bien, mi pregunta es si puedo hacer estos ejercicios de este vídeo,porque tengo una placa y tornillos a nivel de tobillo izquierdo en el hueso peroné, por fractura del mismo y rotura del ligamento del mismo pie,es una lesión vieja ya tiene aprox 12 años,solo que nunca me retire la placa y los tornillos por evitar una nueva cirugía,ya que el médico me dió la opción,y si ,no me puedo tocar la punta de los pies, agradezco de antemano tú respuesta,y te felicito por tú canal,es genial!!!👌💯
Saludos desde Alemania y porque no le Opera a kleto. Todavía se lo ve joven un poco flaco pero se lo puede volver a poner fuerte😁
Yo si puedo
Hola doc julio yo tengo u
Un problema me icieron operación de columna me descompinieron 4 vértebras tengo 8 mese de cirugía que ejercicios puedo ASER por fabor el IMSS me dieron de alta y no me dijeron que ejercicios tengo que ASER por fabor diganelos usted
Gracias por compartir me acaban de inyectar colageno en mis rodillas es recomendable poner compresas frias o calientes
Buenos tardes Yeshua fabuloso el tema casi llego alcanzar la punta de los pies ,pero seguiré haciéndolo hasta lograrlo 🤗 una pregunta hace un año y medio me caí y tuve una bursitis en la rodilla me duele un poco trato de no hacer fuerzas con la rodilla trabajo sentada casi 8 horas este ejercicio lo hare .más seguido gracias y muchas bendiciones 🙏
Hola para que sirve este ejercicio específicamente me da temor no complica la cadera? Tengo 70 años pero pares o de menos cuando puedo hago ejercicios me gusta ejemplo para la asiática brasos columna ojala me conteste bendiciones gracias
Hola 👋
Yo Dr si puedo pero me duele un poco las piernas
Hola le cuento que nunca en vida e podido sera que ahora a los 55 años podre?
Mi amiga, tiene 45 años,y esta preocupada porque no puede separar sus piernas, cuando hace ejercicios sentada, existe un ejercicio para esta condición?
Hola
Yo desde hace dos años y medio que sufro de dos hernias lumbares y me tira la pierna izquierda que no puede moverla mucho, esta rígida y me suena mucho el hueso de la cadera. Y ni puedo ponerme las medias
Yo no puedo...del lado derecho . Tengo artrosis en la cadera de esese lado
Hola buenas tarde tengo rigidez de lA columna Hernia discal l5s1y L4 se complico con nervio aciatico izquierdo tengo dificultad en lo movimientos de subir carro bus cambiarme mucho cansancio:-( 😞
Ojo halar o jalar son sinónimos, la última es de uso coloquial; así que no está mal dicho "jalar"...esto para la persona que corrigió al fisio Julio
las personas como mi padre que padecen ciática no se si lo deben hacer
Es necesario poner esa cuerda en tu pierna ?
Holaaa,yo hago los primeros dos procesos,el estirar la pierna hacia arriba,tres veces,osea,45 segundos cada una,luego me levanto e intento llegar a mis pies con las manos 3 veces,osea,30 segundos
¿Eso me ayuda?
Me duelen mucho las rodillas cuando intento pararme
Bueno en mi caso tengo sindrome de hipermovilidad y me puedo tocar la nariz con la punta del dedo del pie. Me gustaria que hicieras un video de tema hipermovilidad y SED, los fisios no hablan mucho del tema a pesar de que hay mucha gente con esto.
La pierna q me duele xciatica no me molesto nada Julio gracias
Ami me pasa que cuando subo la pierna derecha no la puedo mantener recta del todo y se me tira a los dedos de los pies a que se debe ?
una consulta si realizo estos ejercicios de manera diaria, en cuanto tiempo podre encontrar un avance? la mayoria de ejercicios son buenos pero aun asi no llego a la planta del pie, por eso consulto el cuando consigo avances, por cierto muy buen video saludos
Descansa por lo menos 1 día a la semana, yo vi resultados en 1 mes y los más significativos a partir de los 3 meses,depende de cada persona pero en general he visto que es así
Ami se me dobla nose porque
🙋♀️😉
Yo apoyo la palma de la mano en el suelo!🤣
Hay julio disculpa que deje los ejercicios pero empezé a encontrarme mal pero no fue por los ejercicios sino que empezé a marearme a marearme y luego me vomité toda pero eso me pasa por tragona me comí una hamburguesa y un perrito y me cayó fatal estoy segura que fue por eso que mal lo pasé me dio mareos la cabeza me daba vueltas
Felicitaciones mi Julito hago ysoy fanática me he sentido muy bien con todo lok tu haces tengo 6hernias discales y hago todos los ejercicios k enseñas iba ser operada y gloria aDios estoy bien
Tengo 60años soy de Cúcuta Colombia bendiciones Dios te de muuucja vida x este bello labor sanar gente de lejos 😂💅💅💅
🧑⚕️👍💚
Yo di el like 733.
Quien da el del millón?
Desde Zarate pone a alguien que te maneje la cámara y habla menos .....
con 17 años viendo esto jajajaja
Tenes que ser más concreto, deja de comentar.....
Ami se me dobla nose porque