【ピラティスマシンReformer】Boxなしでできるリフォーマーエクササイズ（45分）ハワイ在住ピラティスインストラクターSaori・インストラクターになりたい人にも
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- Опубликовано: 20 сен 2024
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ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。
ハワイのオアフ島ホノルルで日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
このチャンネルではピラティスについて発信しています。
具体的には
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🔸ハワイのピラティス事情
🔸英語とピラティスと私
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今日の動画はマシンピラティス（45分）
ReformerのBoxを使わずにできるレッスンです
リフォーマーのクラスを教えている方やインストラクター養成コース生の練習動画としてもどうぞ❤️
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#ハワイ #ハワイ情報 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス動画 #basipilates
25:56 画面左上のエクササイズ名「Lunge Forward 」の綴りが間違っていました。訂正してお詫びします。
リクエストしたものです！
お応えくださってありがとうございます！！
どの動画もどこを気をつけながらエクササイズするか、わかりやすく説明してくださっているので、練習するときに助かります😊
リクエストありがとうございます！そして一緒に練習してくださって嬉しいです❤
いつも動画観てます。今からやってきます。楽しみです。動画ありがとうございます😊
ランジで膝が上がりませんでした😢
@@ririclover 動画見てくださってありがとうございます。ランジ結構大変ですよね🙇♀膝をついたバージョンでやってみてください。その場合、後ろの足はかかとをショルダーパッドに付けます
新しいリフォーマーの動画、嬉しいです！
自己練習に活用いたします！💪🔥
これからも、リフォーマーの動画楽しみにしてます！🎉
ひろみさん、いつも練習に活用してくれてありがとうございます！
いつも参考にしています。
ありがとうございます。
上からの画角もあってとてもわかりやすいです。
この動作の時にどこに効いているかとかもわかると、ただしく行えているかの目安になってありがたいです。
ヒップのエクササイズといわれてるのに
モモにくる〜などのことが多いので、体の使い方が間違っているかなと思うことが多いので。
いつも動画をご覧くださってありがとうございます🙏
そしてコメントも！嬉しいです。わかりやすいキューイングを心がけているのでそう言っていただけて嬉しいです。
これからもどうぞよろしくお願いします。