Ataques de pánico: ¿cómo manejarlos? | Psicología al Desnudo | T. 2 Ep. 6
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- ¿Cómo manejar ese terror repentino que asfixia? ¿Se puede calmar? Sí, y la psicología tiene mucho para enseñarnos sobre esto.
Tu cuerpo está gritándote algo. Tenés que escucharlo.
Aquí te comparto los 7 pasos a seguir frente a un ataque de pánico.
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00:00 Introducción
05:02 ¿Qué es un ataque de pánico?
09:46 5 claves maestras para lidiar con estos ataques
20:18 Reflexiones finales
Un saludo Marina, tu podcasts me ha cambiado la vida. Muchas gracias por continuar este proyectó. ❤
Gracias por apreciar así el contenido 💖
The Trick is to keep Breathing .... como bien canta Garbage!! GRACIAS Marina ***
Gracias a ti💖
Estoy con ataques de pánico recurrentes y la verdad que este audio me ayuda un montón.. Mil gracias..
¡Cuanto me alegra saber eso! 💜
Te mando mil besos❤ tu voz tan clara me calma, te escucharía todo el dia😊
Wow gracias mil abrazos de vuelta para ti🥰
Lo comencé a escuchar para calmar mi ataque y con el inicio solo me sentí mucho peor. Excelentes consejos pero no escuchen esto en pleno ataque
Gracias por brindar tu opinión sobre este contenido ❤️
Marina le felicito por su explucicacion, Estuve diagnosticado de trantorno de ansiedad generalizafa, hace mas de 30 años. He pasado por todas las fases de la misma. Y s9bre todo muchos ataques de panico ,son horrorosos. Mi tranquilidad era llamado a emergencias o ir al doctor, solo con hablar con ello me teanquilizan. Lo que veo dificill aunque sea consciente!! Que pueda ser un ataque de panico me es imponsibñe parar y aceptar, me e imposible, y necesito.ayuda. De todas formas mil gracias ,por sus podcast. Un abrazo muyl grande desde Barcelona.
Gracias infinitas por abrirte emocionalmente conmigo y compartir tu vivencia me alegra ser de ayuda para ti 💕
Hola desde Guatemala, muchas gracias por el video, en los momentos de ansiedad muy fuertes me ayudan demasiado las respiración es, lo que más me cuesta lograr esq se me baje el mareo, que padezco de vertigo postural paroxistico benigno, disculpa me podrías dar otros tipos de respiración?
Gracias por valorar este contenido ✨
Yo pienso que cada vez que me suba al avión e dará un ataque en si, tengo miedo de tener miedo😢.
No me da miedo tener un accidente o la turbulencia. Es más bien el miedo a tener un ataque y no poder salir
Gracias por esta valiosa reflexión 💖
Hola marina como puedo contactarte?
¡Hola Ludmila !
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