با دانش این ویدیو، جلوی روند پیری را بگیرید و جوان شوید | Stop The Aging Process and Get Younger

[@ashkabus6154]

دکترجان امروزه دانش پزشکی مضرات روزه و خالی نگهداشتن معده رو اثبات کرده جنابعالی از چه منبعی توصیه میکنی مردم بیست ساعت غذا نخورن؟

[@DrShobeir]

درود، عجب! پس این مقاله ها و تحقیقاتی که من هر روز مطالعه میکنم و نتیجه گیری های عالی بیمار های من و مصاحبه هایی که در خصوص فستینگ و کتوژنیک وجود دارد، کتاب هایی که درباره فستینگ متناوب و سبک غذایی کم کربوهیدرات وجود دارد، اطلاعاتش از کجا آمده جانم، این دو را امروز مطالعه کردم، مطالعه کنید:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8932957/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5959807/

[@ShahlaAlaei]

آب باید نوشید.

[@DrShobeir]

درود، بله یک فنجان چای و قهوه هم شما را از روزه خارج نمی‌کنند اما فستینگ اصل فقط آب است.

[@yusef-vv4th]

میوه و سبزیجات و اب در روزه متناوب فوق العادهه است

[@ShahlaAlaei]

@@yusef-vv4th بنظرمن سبزیجات کم کالری بله اما میوه نه

[@shirinarabi9603]

بله این روزه شانزده ساعته یا هیجده ساعته رو من دیدم از نزدیک افرادی انجام دادن و بسیار سالم خوش هیکل بودند البته مثل هر کار ی اوایل سخته

[@Noonoo22]

I started keto diet and 16/8 for since 2019, now I watch my carbs and doing 12/12 IF, beside exercise. I'm 44 years old with 2 kids, my body is in the best shape I've ever been. It's even better than my 20s

[@shahlaas5088]

@Noonoo22 would you please explain how can I get information about this diet. Thanks

[@belalmuhammadi4872]

دوست عزیزم ،بە وضوع میشه دید که جهان داره از بیماری من و شما سود میبره ، پس باید بگم تحقیقات دقیق نیست و سرشار از سانسوره

[@Noonoo22]

@shahlaas5088 Watch Dr. Eric Berg on RUclips. Well explained. Download carb manager app (it's free) and more importantly is low carb diet should be your lifestyle not temporary diet. If you can do it you never stop it . After a year or so, you get used to that and can't go back to junk eating. For fasting, the best way to start by eat early at night and later Breakfast and gradually extend the time, better to start 12/12, means you fast 12 hours and eat for 12 hours, but remember to not eat everything on meaning windows, 2 healthy meal in 12 hours is the ideal 😀

[@farshidgohari5977]

جناب دکترعزیز علاوه بردانش انسان گرانقدری هم هستید سپاس ازلطف ونظر پرمحبت شما.نوروعشق برشما ماناباشید.❤🌷

[@فریقانع]

دکترشبیرعزیزازبیاناتتون نهایت استفاده رامیبرم شما دایره المعارف سلامتی هستیدخدابهتون عمربسیارطولانی وموفقیت روزافزون عطا کنه ❤

[@mitramollaei.pa.9594]

سلام وقت شما بخیر.
غذای طبیعی
هوای مطبوع و تمیز
آرامش فکر ی
زندگی بی دغدغه
ورزش
و از همه مهمتر به ژن ادمها هم بستگی دارد‌

[@elliez1056]

دکتر شبیه عزیز شما نه تنها پزشک خوبی هستید بلکه معلم و آموزگار بسیار خوبی هم هستید. مطالب رو خیلی واضح و قابل درک برای همه علاقمندانتان در هر سطح تحصیلی توضیح میدید. مباحث انتخاب شده خیلی پر طرفدار و خیلی پر متقاضی است. تشکر از آگاه سازی علمی تان و روشنگری بر مبنای تحقیق و بررسی های پزشکی. موفق باشید.

[@elliez1056]

عذر می‌خواد از اشتباه تایپی…دکتر شبیر عزیز

[@shirinkazemi7755]

کمی تفکر کنی متوجه میشوی این بازار مکاره است تلاش نکن در مقابل روند طبیعت و کانئات که عالی و در اوج کمال پیش میرود قرار بگیری چون این نطم و قانون بی نقض و در اوج کمال با تغییری طبیعی به پیش میرود . پس انتظار بیجا افسرده ات میکند نازنین , از این رو به کلک گوش نکن با طبیعت و نظم اش خوشدلانه همراه و هماهنگ شو نازنین دوست من . پیری ات را تارهای سفید موهایت را مهربانانه نوازش کن تا در آرامش باشی و این تیترهای فریبکارانه ترا اسیر و در بند غم و اندوه نکند .

[@امیدبیکس-ر1ص]

سلام درودخدابه.شمابرادرعزیز.که.بادانستهایت.ملت.فقیرایران.رایاری.میدهید.تشکروسپاسگزرم

[@shirinkazemi7755]

@@امیدبیکس-ر1ص ملت ایران فقیر نیست

[@hasanrafienejad8544]

WmM

[@mahboobtiyoor3939]

بقدری موافقم با نتیجه گیریتون دکتر شبیر که منتهای آرزویم باورمندی شنوندگانتونه.

[@ebrahimabbasi2598]

دکتر ارادت کامل دارم محضرتان واقعا استفاده می بریم در ضمن از بابت اون ویدئو که در باره پورن در مورد تان زود قضاوت کرده بودم هزاران بار عذر میخوام

[@يگانه670]

درود دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️اگر استرس زياد نباشه ادم جوان ميماند 🙂

[@mohsen886]

شما که پایه ثابت کامنتها هستی میشه بگی ایشان دکتر چه هست ؟!!به ما که جواب نمیده شاید شما...

[@nasrinnajafi449]

👍درود برشما

[@farrokh4931]

درود بر شما دکتر عزیز که اطلاعات مفیدی را در اختیار ما قرار می‌دهید 🙏🙏🌷🌷

[@hosseinhosseini-of9lb]

​@@mohsen886 😂

[@naderehgharari2875]

در ایران ؟

[@goli2426]

ممنون بابت نکات طلایی و علمی که فرمودید
❤❤❤

[@khorshidtaban4948]

ممنون عالی و بینظیری دوکتور مهربون با آرامش حرف میزنید که همین باعث میشه بیشتر توجه کنم مرسی جانم

[@tannaz4139]

درود فراوان وسپاس بیکران از شما.

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@nazaninnicravesh]

بادرودفراوان سلامتی شماپیرو فرمایشتون بله من دکترهستم ولی خیلی استفاده کردم موفق باشید @@

[@gildazinalvand285]

با عرض سلام و خسته نباشید دکتر اگر امکان دارد در مورد بیماران دیابتی صحبت کنید چه رژیمی مناسب میباشد

[@faridaghaderinejad4083]

دکتر لطفا در مورد اگزمای صورت و نزدیک به چشم صحبت کنید .چکار باید کرد . خیلی ممنون

[@ahmadvahedi155]

سلام دکتر جان
مطالبتون بسیار بسیار جالب و پر محتواست.شیوه بیانتون هم بسیار شیرین و دلنشینه. سپاس بینهایت از شما

[@DrShobeir]

درود، عزیز دلم هستید

[@haniali4578]

سلام داکتر صاحب خداوند شمارا حفظ کند، داکتر ازکدام روغن استفادہ کنیم بھتر است لطفا جوابم رابدھید ممنونم

[@DrShobeir]

درود، با سبک غذایی کتوژنیک؛ روغن نارگیل، چربی های حیوانی، روغن آووکادو؛ روغن زیتون اکسترا ورجین

[@haniali4578]

@@DrShobeir thank you

[@مهتابصالحیسده-غ1ح]

ممنون بابت توضیحات کامل و مفید شما دکتر عزیز

[@DrShobeir]

درود عزیز دل هستید

[@kamaljamali9648]

Besiar mofid va karbordi. Mamnoon

[@paulashuger4295]

Thank you so much we love you. 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏

[@DrShobeir]

You are so welcome

[@rezaghaseminejad3782]

yes thanks

[@shahlamohammadzadeh8680]

Tank you very mauch

[@kaas8634]

Dear Dr.Shobeir,
you always have the best keys for better healthy life.
Thanks
دکتر شبیر ارجمند و گرامی،
در مورد مدت روزه متناوب ذکر نکردید چه مدت روزه 20 به 4 برای بدن سلامت هست ؟
با سپاس از زحمات شما

[@DrShobeir]

درود، از ۱۴ ساعت شروع کنید و آهسته به ۲۰ برسانید؛ از نظر من فستینگ طولانی مدت و یا همیشگی! زیرا با خروج از فستینگ بدن عادت و هماهنگی خود را از دست می‌دهد و اگر بخواهید دوباره شروع کنید، مجددا باید در پروسه عادت سازی و هماهنگی بدن قرار بگیرید و اگر انگیزه اولیه را نداشته باشید میزان کمی دشواری دارد. سپاس از شما

[@kaas8634]

@@DrShobeir سپاس از پاسخ شما

[@سیاوشسامانی]

درود بر جناب دکتر

[@tigertiger5955]

دکتر مخلصیم

[@heshesam8602]

Thanks

[@محمدجوادحیدری-ز5ه]

فعالیت ورزشی اگر یک روز در میان داشته باشیم

[@Mitra-es3hr]

دکتر جان لطفا درباره درمان پوست پرتقالی رو هم بفرمایید

[@zm7096]

دکتر نظرت در مورد میکروبلدینگ ابرو چیست ؟آیا عوارض دارد؟سپاس

[@hossein1338u]

Hi Dear Doctor , Thanks a lot . ( my opinion is YES )

[@titia7087]

Greetings, Dr. Shobeir
Your tips for staying young and healthy are great, thanks for sharing.

[@tshiva1988]

Thanks for everything

[@siminbritze7971]

سپاس بزای مطالب خوب شما

[@NginHaidari]

سلام دکتر گرامی و بزرگوار بسیار زیاد تشکر از زحمات شما

[@ezvahedi1387]

بسیار سپاسگزارم از ویدیوهای واقعا مفید و آموزنده شما . امیدوارم تنتون سالم باشه .
استاد برای افرادی 50 ساله که مشکل کلسترول بالا و قند خون بالا که دیابت نوع 2 هست آیا رژیم روزه داری که فرمودید مفید هست؟ در زمان 4 ساعت فرصت غذا خوردن رژیم مناسب شخص دیابتی که عرض کردم کدام است؟ بسیار سپاسگزار میشم راهنمایی بفرمایید. دوباره ممنون از شما

[@n.a617]

سپاس فراوان از شما دکتر بزرگوار 🤍🙏🙏

[@yusefazizi5675]

Tanks

[@Saeydhosseini]

درود و وقت بخیر جناب دکتر. از چه طریق میتوان از جنابعالی سئوال پرسید و پاسخ گرفت ؟ ممنون

[@Barkiyarog]

Thank you, caring doctor of Iran

[@nasrindolati6750]

تشکر قلبی از جناب دکتر مهرگستر و ارزشمندمون❤

[@DrShobeir]

درود عزیزم ، سپاس از مهربانی شما

[@anisehshahinpoor7949]

Thanks دکتر شبیر

[@danielparsa3900]

Hei dear Dr Shobeir , thanks a lot for your teaching, I injoyd too munch , 🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@mioazadnia5052]

you are wanderfull thank you

[@forozghaffar3358]

Hi Doctor you really are excellent for informing us and we really are grateful.🙏🏼🌺

[@shirinsaeedi2289]

سلام دکترجان در مورد درمان فشار چشم و گلوکوم هم اگه مطلبی دارید بفرمایید.. ممنون

[@DrShobeir]

چشم به امید خدا به زودی

[@DrShobeir]

البته یک ویدیو برای چشم چند روز پیش قرار دادم، تماشا کردید؟

[@parvinpishdad9285]

دکتر جان ویدوهای ارزنده و جالب است.

[@nahidgreen757]

بسیار جالب و آموزنده ممنون از شما برای آگاهی دادن.

[@ZibaTayebi]

سلام‌دکتر جان ممنونم از توضیح خوبیکه دادین ❤❤❤

[@zahrahosseini6391]

Dear Dr. Shobeir
Thank you so much for great video.
I started fasting 4 months ago.
I do the 16 hour fasting from 6 o’clock at night to 12 noon
Do you think still works? ❤️

[@farhadmax324]

your advice every time is useful.thanks a lot.I appreciate you 🙏🙏🌷❤

[@МобТел-е1ю]

Dr. Thanks

[@zm7096]

دکتر با شرف 🥰 دکتر یک ضد افتاب میشه معرفی کنید .که مورد تایید شماست .

[@noshafarinhozhabri1228]

سلام آقای دکتر خیلی ممنون از نکات مفید وارزنده ای که گفتید

[@farideeshraghi-z9r]

سلام ، روزبخیر ، ممنون از مطالب آموزنده و خوب شما ، لطفا در مورد مصرف آب معدنی نظرتون رو بگین ، آیا خوردن آب معدنی بطور روزمره خطرناکه یا نه ؟

[@zohrehmomenzadeh9398]

صحبت های شما بسیار عالی بود. سپاسگزارم

[@elliekamali6671]

Thank you so much, dear Dr.Shobair for all these excellent videos about how we keep our body healthy.💕💕💕💕

[@EfatPazireh]

واقعا تشکر آقای دکتر بی نهایت ممنونم

[@rezvanbahrami4636]

merci Dr. Schober aziz❤
Mamnun az Matalebe besiar mofid❤

[@parastouaghapour3538]

چه روغنی برای سرخ کردن بهتره و کدوم برای سالاد

[@fard77]

تشکراز زحمات بی دریغ شما 🙏

[@PersianTiger16]

درود بر شما آقای دکتر
پرسش: تا چند روز باید روزه متناوب را انجام داد؟ آیا در روزه متناوب٬ نباید نوشیدنی خورد؟ از پاسخ شما بسیار سپاسگذار خواهم شد

[@DrShobeir]

درود، اصل روزه فقط آب است، اما چای و قهوه هم به میزان کم می‌تواند باشد‌، من ۵ روز بدون روزه و ۲ روز روزه را اصلا پیشنهاد نمیکنم، ۵ روز بدون فستینگ تمام تلاش ۲ روزه برای سازگاری به باد میرود، پس پیشنهاد من هر روز انجام دادن روزه است، نیاز نیست حتما از ۲۰ ساعت شروع کنید، ۱۶:۸ به ۲۰:۴ (با کتو اصلا احساس گرسنگی وجود نخواهد داشت)

[@PersianTiger16]

@@DrShobeir 🙏🌷

[@somi4]

یه کلام،،،، شما بی نظیری. 👌🏻🙏🏻👌🏻🙏🏻👌🏻

[@DrShobeir]

عزیز دلم هستید

[@nasserchanani9134]

Wow, this is great Vídeo Dr. Shobeir, Thank hou

[@mnrh4016]

Thank you so much

[@naheedsun]

ممنون برای اطلاعات مفید 🙏لطفا در مورد رفلاکس و میگرن هم راهنمایی کنید🙏

[@DrShobeir]

درود برای هر دو ویدیو دارم، در بخش ویدئوها پیداشون کنید

[@JafarJokar-y3l]

سلام/ عالی بوده استفاده کردم.متشکرم

[@parvizmoshfeg941]

Danke!

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از شما پرویز عزیزم برای هدایایی که ارسال میکنید، برای شما و خانواده محترم شما سلامتی، شادی و طول عمر طولانی آرزو دارم 🌹

[@faribajanaki2839]

Best Doktor ,thanks for your time

[@sonnenschein8236]

شبيرجان مهربان جوانى يا پيرى هر كداميش مقبولى خود را دارد 🙂🌹🫶

[@shahinadibi6206]

Hi,thanks so much for your help,you are the best,I hope you’ll be health and have a good life.

[@DrShobeir]

درود، عزیز دلم هستید، سپاس از همراهی و مهربانی شما

[@shirinrahgozr1002]

Gratitude

[@halimashahab6863]

Dear.Dr, please share a video on intermittent fasting for people who are over 60 and having bone density issues osteoporosis and osteoarthritis. All your videos are excellent and educational and informative thank you so much for sharing them with us Regard 🌺💐🇨🇦

[@halimashahab6863]

@Dr.shobier

[@mahbobealimohammadi]

درود بر استاد خیرخواه و دوست‌ داشتنی ، سپاس از توصیه های مفیدتان 🍀

[@saharbadakhshan6107]

I’m so grateful it’s so successful to achieve our goals 👍

[@asi.a4872]

بسیار عالی داکتر ضاحب تشکر ازرهنماییهایتان ممنونم

[@ekbalmokhammad8620]

Thank youuuuuuuuu dear Dr.Shobeir Ahmad!!!
Very good information about the health.
I very like your information.
عالي بود مثل همیشه عالي 💐
ممنون دکتور شبير احمد ګرامي ❤️

[@hamidyazdani2997]

YES

[@ahmadkhounsary7337]

دکتر جان این رژیم روزه که شما می‌فرمایید خیلی سخت تر از روزه ماه رمضان است یعنی یک ششم ساعات شبانه‌روز اجازه خوردن میدهد و ۵ ششم شبانه روز گشنگی

[@نسرینرنجبر-س2ص]

سلام آقای دکتر خواهش میکنم برنامه ای راجع به دفع پروتیئن ازکلیه بزارید وراههای درمان وپیشگیری را توضیح دهید مرسی

[@FatemehFadaei-nc2mk]

تشکر از شما دکتر خیلی خوب ممنون که این کیلپ بسیار خوب را گذاشتیند

[@مهرانمهرانی-س2ش]

ممنون دکتر عزیز و بزرگوار برای مطالب مفید. در مورد روزه ایا باید آب بنوشیم یا خیر. ممنون میشم اگه جواب بدید.

[@jalehhajiaboutorab5621]

Thank you can we drink after 4 hours like tea or coffee?
I would be glad if Doctor answer my question.

[@DrShobeir]

Hello, Yes!a cup of coffee or tea will not break your fast

[@محمدشکرچیان]

دکتر جون خدا قوت .♥️واقعا تمام مطالب عالی 👍 و واقعا کاربردی هستن.
من سعی میکنم تمام گفته های شمارو تو زندگی روزمرگی خودم انجام بدم.

[@DrShobeir]

درود، عزیز دل هستيد، شادی و سلامتی آرزو دارم برای شما

[@aliamirnezam4418]

I very tank you,

[@FarzanePaktinat]

Thank you for all the practical medical scientific information that you provide us

[@alirezahoseinnia5460]

Thanks Doctor.

[@jamalkhedri3294]

سلام
آقای دکتر طبق توصیه‌های زیبا و منطقی شما من دیگه قید خودم رو زدم چون نمی‌دونم چرا ناخواسته فقط مضرها رو مصرف میکنم حالا برای شروع باید چی رو جایگزین این روغن ها بکنیم .
ممنون متشکر از راهنمایی های شما

[@zgrm82]

درود وهزاران درود بر شما

[@DrShobeir]

درود، عزیز دل هستيد

[@daryooshs4975]

Thank you.

[@mahditavassoli7066]

درود و سپاس

[@fereshtejafarian8860]

Thanks Mr dr

[@maryammohammadi9776]

درود بر شما ❤❤

[@saliasalia7057]

Thank you so much for your time and your useful information.👌👌👌👌👌👌👌❤️

[@manijehsoroushnia7413]

با درود فراوان دکتر Shobeir عزیز.
ممنون از اطلاعات پزشکی که در اختیار ما میگذارید.
من دو سعوال دارم اول اینکه در مورد روزه که فرمودید بیست ساعت چیزی نخوریم چه مدت زمانی (هفته یا ماه ) این روزه را می‌شود ادامه داد
سعوال دوم در مورد پیاز است ایا خوردن جوانه پیاز ضرر دارد ؟
ممنون از پاسختان

[@qadiri2281]

Many thanks for useful tips

[@parvaneashuri4418]

سلام صبحتون بخیر ممنون از پستهای زیباو عالیتون خدا خیرتون دهد

[@nushinmeyqan2315]

Khoda negahdare doktor shobeyre aziz

[@malekaamiri9588]

درود بر شما دکتر مهربان انسان دوست

[@kamranshirkavand5435]

درود بر شما جناب دکتر شبیر عزیز . اولا تشکر میکنم برای تولید این ویدئو های ارزشمند . واقعا کانال شما تاثیر خیلی مثبتی توی سبک زندگی و سلامت عمومی من داشته . دوما میخوام از شما خواهش کنم که ویدئو هایی در رابطه با میزان مصرف آب در طول روز و در فصل های گرم و سر سال بسازید . و همچنین ویدئویی در باره ی دمنوش های مفید گیاهی که میتونن جایگزین چای و قهوه باشند و همچنین برای بدن مفید باشند . دمنوش هایی مثل دمنوش زنجبیل ، بابونه ، بهارنارنج ، گل گاو زبان ، سنبلطیب ، زردچوبه ، دارچین ، کاسنی و یا هر دمنوش دیگه ای . متشکرم از لطف و محبت شما

[@DrShobeir]

درود چشم، اسکرین شات هم گرفتم 🌹