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모음집 최고😊
단백질도 인슐린 촉진하여 혈당을 올리는 역할을 하는지 궁금합니다. 😊
합니다
@@arnoldhong 답변 감사합니다. 그럼 체지방을 빼기 위해서는 단백질을 줄이는것이 나을까요? 얼마정도 섭취를 하는것이 좋은지 궁금합니다.
제일 신뢰가 가는 아놀드홍이십니다~^^잘 실천하겠습니다.
응원합니다
1. 거짓 배고픔 => 목마른것 물마시자2. 숙면필수 => 6-8시간 필수 취침! 3. 인스턴트 no 높은 탄수 높은 당 => 저탄고지! 건강한 지방 챙기자!4. 최고의 독서 => 산책!
항상 감사합니다~^^
감사합니다
독설이 아니라 스윗한 가르침이네요
식사는 몇시에 하고 근력운동은 몇시에 하시나요? 시간대가 궁금합니다 홍님!
밀가루 안좋다시니 끊어야 겠네요
감사합니다.❤❤😊
36살 기혼 여성입니다. 워낙 유명하신 분이라 존재는 알고 있었는데 릴스의짧은 영상 살펴보고 너무 감탄했습니다. 참 좋은 어른이신 것 같아요. 많은 경험과 배움이 다른 격을 만들고 계신 듯 합니다. 빨리 빨리 말고 오래오래.
천천히 꾸준히 한걸음씩 해보자구요
대장님 짱!!!!!!
고기만매일 배터지게 먹으면 담석생겨요
채소 많이 먹습니다
진짜 좋은 내용입니다전도사님!저는 음식,생활습관,스트레스로공황장애 가 왔는데홍님보면서 열심히 건강하게치료해보겠습니다!❤
노폐물... ㅋㅋ 물2리터도 굳이 안먹어도 되고 잠도 좀 덜자도 상관없죠.
뭐래냐 열등감 표출 보소
![[⏩1.5배속] 이건 먹어도 돼~ '간헐적 단식' 성공하는 법! l 트레이너 아놀드 홍](http://i.ytimg.com/vi/e-wUeK_C_hk/mqdefault.jpg)
모음집 최고😊
단백질도 인슐린 촉진하여 혈당을 올리는 역할을 하는지 궁금합니다. 😊
합니다
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응원합니다
1. 거짓 배고픔 => 목마른것 물마시자
2. 숙면필수 => 6-8시간 필수 취침!
3. 인스턴트 no 높은 탄수 높은 당 => 저탄고지! 건강한 지방 챙기자!
4. 최고의 독서 => 산책!
응원합니다
항상 감사합니다~^^
감사합니다
독설이 아니라 스윗한 가르침이네요
식사는 몇시에 하고 근력운동은 몇시에 하시나요? 시간대가 궁금합니다 홍님!
밀가루 안좋다시니 끊어야 겠네요
감사합니다.❤❤😊
36살 기혼 여성입니다. 워낙 유명하신 분이라 존재는 알고 있었는데 릴스의
짧은 영상 살펴보고 너무 감탄했습니다. 참 좋은 어른이신 것 같아요. 많은 경험과 배움이 다른 격을 만들고 계신 듯 합니다. 빨리 빨리 말고 오래오래.
천천히 꾸준히 한걸음씩 해보자구요
대장님 짱!!!!!!
고기만매일 배터지게 먹으면 담석생겨요
채소 많이 먹습니다
진짜 좋은 내용입니다
전도사님!
저는 음식,생활습관,스트레스로
공황장애 가 왔는데
홍님보면서 열심히 건강하게
치료해보겠습니다!❤
감사합니다
노폐물... ㅋㅋ 물2리터도 굳이 안먹어도 되고 잠도 좀 덜자도 상관없죠.
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