Bài tập yoga giảm mỡ giúp thon gọn vòng 2 & tăng vòng 3 tại nhà siêu hiệu quả cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái. #yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #giảm_mỡ #giảm_cân #vòng2 #vong3 #yoga #yogatainha ------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h ✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc ✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi ✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái. ✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín
Chị đang tính giảm mấy ký vậy ạ. Em giảm được 3.5kg sau 2 tháng rồi á chị. Nhưng ko phải chỉ tập luyện không là đủ đâu chị. Và tập luyện ko phải chỉ có một bài tập là giảm cân đâu chị
@@huongboo850 chị có ngồi văn phòng như em ko nè. Em mập mỡ bụng mà tay chân bình thường, chiêu cao cân nặng theo BMI cũng binh thường luôn. Giờ vòng rốn từ 85cm em giảm còn 77cm. Em đang phấn đấu giảm còn 70cm nè chị
@@prinfu4584 Chị ở nhà thôi à, chị cũng ko mập, tại chị lên 3kg so với số đo cũ nên quần áo hơi kích 1 xíu.^^ Chị 52kg 158cm, 83.66.93 Bụng dưới to nên chị muốn tìm cách giảm mỡ, chứ trước chị 49kg (eo 63), ai cũng nói ốm quá xấu.^^
@@huongboo850 em thấy số đo chị vậy là đc nè. Em ngồi riết nên mỡ bụng quá xá luôn. Đang cố tầm 70cm là đc. Mà chị có chế độ ăn uống gì ko chị hay từ trước tới giờ eo chị như vậy rồi. Chẳng qua mới tăng cân xíu thôi.
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
C Luna ơi bài này nếu bầu sang tháng 4 5 rất ổn định thì tập đều đc ko chị. Em linh hoạt lắm đi bộ vận động rất tốt như bình thường. E mê bài này quá tập mấy năm nay bỏ ko quen
Em cảm ơn c cũng biến tấu mấy động tác khó ở bụng sang nhẹ hơn nhiều. Nhưng mà ko hiểu sao em tập bài này cũng đc 5 năm nay rồi và cứ tập là thấy relax nên vẫn cố chấp. Qua 2 tháng nữa vô tháng 789 bầu là em đổi qua bài bầu của chị nè.
1.Sao mình chống tay bị đau cổ tay và bán tay. 2.Cái động tác gập người chân mình ko thẳng dc. Đau lắm. 3.Mình hay bị đau lưng sau sinh. Tập luôn bài 30 ngày và các bài này dc ko bạn?
@@Yogalunathaivn Hi, mình muốn hỏi là hít vào bằng mũi và thơ ra bằng miệng , có đúng không em ?? Hay là Hít vào và thở ra đều bằng đường mũi . Có gì khác biệt khi thở ra bằng mũi hay miệng . Làm ơn giải thích giùm , rất cảm ơn em nhiều lắm lắm
Bài tập yoga giảm mỡ giúp thon gọn vòng 2 & tăng vòng 3 tại nhà siêu hiệu quả cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái.
#yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #giảm_mỡ #giảm_cân #vòng2 #vong3 #yoga #yogatainha
-------------------------------------------------------------------------------------
✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h
✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc
✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi
✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái.
✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín
Bài tập rất hay, nhưng hơi đuối ở mấy tư thế chữ v ngược,
Tập bài này mệt kinh khủng.Nhưng phải ráng tập để mặc áo croptop
Thích bài tập của chị lắm lun. Cảm ơn chị nhé 🥰💖
hi thanks youuu
Cảm ơn bạn nhiều lắm ❤️
Bài này mình tập 4 năm nay ùi rất thích ạ. Cảm ơn Luna
Mới tập run hết chân. K bít có ai như mình k
Minh run ca tay va chân.k lam đc
Mình cg vậy. Chân run tay run mà còn k giơ thẳng chan dc
Cám ơn lan anh rất nhiều nha nguyện gởi năng lượng lành đến với gia đình em và chúc em thật nhiều sức khỏe để hướng dẫn những bài tập thật tốt
cho em hoi tâp vong ba tăng lên nêu ngưng tâp vong ba co nho lai không
Bài tập này nên tập buổi sáng hay tối , hay là cả 2 buổi vậy chị
mình thich bài tập này ko có quảng cáo ko bị ngắt quãng tập rất hiệu quả, mong bạn ra nhiều vi deo hay hơn nữa cám ơn bạn
Bài tập này những người bị thoái hóa cột sống thắt lưng có tập được không Luna ơi
Chị tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia tập luyện để chủ động tránh được những tư thế không nên tập nhé ạ
Chị ơi, tập mỗi bài này liên tục hoài luôn thì có giảm cân được ko chị?
Hay mình phải thay đổi nhiều bài ạ?
Em cảm ơn chị.😘
Chị đang tính giảm mấy ký vậy ạ. Em giảm được 3.5kg sau 2 tháng rồi á chị. Nhưng ko phải chỉ tập luyện không là đủ đâu chị. Và tập luyện ko phải chỉ có một bài tập là giảm cân đâu chị
Chị giữ cân nhưng muốn giảm eo, chị sợ giảm cân thì mặt hóp lại do cơ địa chị vậy á.
@@huongboo850 chị có ngồi văn phòng như em ko nè. Em mập mỡ bụng mà tay chân bình thường, chiêu cao cân nặng theo BMI cũng binh thường luôn. Giờ vòng rốn từ 85cm em giảm còn 77cm. Em đang phấn đấu giảm còn 70cm nè chị
@@prinfu4584 Chị ở nhà thôi à, chị cũng ko mập, tại chị lên 3kg so với số đo cũ nên quần áo hơi kích 1 xíu.^^
Chị 52kg 158cm, 83.66.93
Bụng dưới to nên chị muốn tìm cách giảm mỡ, chứ trước chị 49kg (eo 63), ai cũng nói ốm quá xấu.^^
@@huongboo850 em thấy số đo chị vậy là đc nè. Em ngồi riết nên mỡ bụng quá xá luôn. Đang cố tầm 70cm là đc. Mà chị có chế độ ăn uống gì ko chị hay từ trước tới giờ eo chị như vậy rồi. Chẳng qua mới tăng cân xíu thôi.
Có 30 phút mà q c đến 4,5 lần thật khó chịu vô cùng
C
Em cám ơn chi lan anh nhiều hãng ngày em tập cảm ơn chị ❤❤❤❤❤❤
Bài tập rất hiệu quả. Mk đã cải thiện đc vóc dáng rất nhiều. Cảm ơn b
mình rất thích tập có hiệu quả cảm ơn bạn nhiều
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
bài tập ngắn gọn nhưng hiệu quả, và không mất nhìu thời gian . tks cô giáo xinh đẹp nhé 💕
😘😘 dạ
Bài này giúp mong to lên k ak
cảm ơn bạn đã chia sẻ!!!
C Luna ơi bài này nếu bầu sang tháng 4 5 rất ổn định thì tập đều đc ko chị. Em linh hoạt lắm đi bộ vận động rất tốt như bình thường. E mê bài này quá tập mấy năm nay bỏ ko quen
Hi bầu thì nếu e tập quen rồi vẫn có thể tập nhưng chú ý ko tập quá mức, ko siết cơ. Nếu được vẫn nên tập sang các bài bầu của c nè 😅
Em cảm ơn c cũng biến tấu mấy động tác khó ở bụng sang nhẹ hơn nhiều. Nhưng mà ko hiểu sao em tập bài này cũng đc 5 năm nay rồi và cứ tập là thấy relax nên vẫn cố chấp. Qua 2 tháng nữa vô tháng 789 bầu là em đổi qua bài bầu của chị nè.
K lam đc.chân tay run hêt lên
Chị ơi bài tập này hay và tập có hiệu quả nắm ah
Quảng cáo quá nhiều ,
Like it🌸🌸
Chị cảm ơn em chị hỏi chút khi động tác cây cầu mình ko nắm được cổ chân vậy có ảnh hướng đến tác dung của bài ko ạ
Đừng có q c nữa đc ko
Mình thích tập này ❤
cảm ơn bạn đã tập cùng luna thái, nếu bạn quan tâm chi tiết hơn thì hãy vào danh sách phát để tập chuyên sâu hơn nhé
Cô ơi, ngày nào cũng tập bài "Khởi động" và bài này là được hả Cô? Em cảm ơn Cô. *_^
Cam.on cô
Biết ơn lan anh rất nhiều bài tập quá hay nhưng hơi đuối chỗ v ngược nhưng cố gắng
Cô ra nhiều bài hơn đi ạ
Mình thích ❤❤
cảm ơn bạn đã tập cùng luna thái
Video hay lắm ạ
Bài tập hiệu quả lắm cô ơi
Tập bài này đuối lun. Cơ địa mình mồ hôi ít mà tập bài này mồ hôi ướt thảm lun
Tập bài này mệt kinh khủng.Nhưng phải ráng tập để mặc áo croptop
Cố ra thêm nhiều vidoe hay hơn nữa nhé c
Chị tập bài này xong, tay chân mỏi nhừ, run luôn, nhưng chị cảm thấy khỏe và thích lắm
Hay
Cảm ơn nha. Cái thứ 4 n
Bạn ơi mình bị thoát vị đĩa đệm nhẹ có thể tập bài tập này của bạn ko ạ
Cảm ơn bạn
Cảm ơn em bài tập rất tuyệt vời Chiềng Pấc ngày 07/4/2024
cảm ơn bạn nhiều
Sao mình xem lại bị nói nhanh vậy trước đó k bị
chắc do chị ấn nhầm vào phần tăng tốc độ video ạ
1.Sao mình chống tay bị đau cổ tay và bán tay.
2.Cái động tác gập người chân mình ko thẳng dc. Đau lắm.
3.Mình hay bị đau lưng sau sinh. Tập luôn bài 30 ngày và các bài này dc ko bạn?
Các bài tập hay lắm luôn
Mình sẽ cố gắng theo. Mong bạn ta nhiều bài mới để các chị e có cơ hội dc tập theo. Sức khỏe tốt
Tư thế v ngược sao em k thẳng chân đc nếu áp lòng bàn chân xuống chị ơi
Do chân bạn chưa đủ độ giãn
Thank you Universe.
hi tập đều đặn nha
Mình giãn tĩnh mạch chân tập bài này Được ko cô
tập được nha :)
em sinh mổ bao lâu thì có thể tập được ạ
4-8 tuần tuỳ sức khoẻ chị nhé
Bài tập của bạn rất nhẹ nhàng. Hai ngày nay mình tập các cơ bụng, đùi, tay rất đau vậy có phải đã tập có hiệu quả k bạn
hi đúng rồi , những chỗ đó được tác động đó ^^
Tập bài này bao lâu thì có hiệu quả ạ
Bài tập này rất bổ ích cảm ơn em rất nhiều
E Cảm ơn add ạ! Chúc mọi người thành công.
Rất ghét rất ghét đag tạo trung tạo thì có q c
😢
Đang tập trung tập thì có q c ghét ,căm ghét
Mình rất thích và thường tập bài này
Tap bai nay co can tap bai khoi đong trước k ạ
Mình rất thích bài tập này cảm ơn bạn rất nhiều
Rât dễ dàng cho người mới tập
bài tập 4 năm rồi tập lại mà vẫn thấy sướng.cảm ơn bạn nhiều nha
Thanks you , ☺️❤️ cố gắng duy trì tập đều nha
Có bài tập tăng cơ đùi sau ko bạn ?
Tập môn này mình thấy vai to hơn ý b
Thích nhất bài tập của trung tâm này!
Giảm mỡ đùi với bắp chân nữa chị ưi
Bạn ra các bài tập nâng cao do chính bạn hướng dẫn nhé. Các bài tập dài không bị ngắt quãng nhé
Biết ơn lan anh rất nhiều
Cảm ơn chị rất nhiều
Bài tập rất hay và bổ ích.
Bài hay quá c ơi
Cảm ơn cô nhiều ah
Bài tập hiệu quả đấy
Cám ơn cô giáo
Bài tập bổ ít
Cảm ơn bạn hướng dẫn rất rõ ràng !
Cám ơn bạn.
Em cảm ơn cô
Mình ngày nào cũng tập
NGUUY
Em cảm ơn chị rất
Bài này rất hay
Sáng e tập bài này rất thích
hi ^^ duy trì tập đều nha
🌹
nhẹ nhàng mà hiệu quả.
^^ thank youuu
Bài tập rất hiểu ích, mong em ra nhiều bài tập tiếp theo
Awesomeness
😍👍
Rất là hiệu quả luôn! Tập được 9 ngày và đã giảm được 3cm. Vui quá ,vui quá!
bai tap nay m thay rat hieu qua nen m sen lai tap moi ngay do ban
Chúc bạn luôn mạnh khỏe, bình an hạnh phúc và gặp nhiều may mắn.
hi thank you
Bị thoái hóa khớp tập bài này có ảnh hưởng không ạ?
Bài tập này m rất thik, cảm ơn cô giáo rất nhiều! ❤
Bài tập của em thật tuyệt ❤️❤️❤️
🥰🥰
Cảm ơn bạn. Rất hay.
Cảm ơn bạn rất nhiều. Mình đã tập và cảm thấy thoải mái và hiệu quả.
hi thank you
Bài này tập vừa đẹp lại vừa khỏe, rất thiệu quả 😊😊😊
😘😘😘
Em ơi chị 50 tuổi chị cảm thấy sức khỏe kém chị muốn tập yoga thì tập bài nào trước và bắt đầu như thế nào em cho chị biết nhé
@@Yogalunathaivn chị cám ơn em 😍
Chị ơi em tập xong mệt rã người luôn vì sao ak cj
Chào em Lan Anh bài tập rất hay và bổ ích cho chị hỏi tý tập vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt hả em cảm ơn em nhiều
tập buổi sáng thì tốt hơn nhé c
Rất thích...bài tập nhẹ nhàng mà rất có hiệu quả.cảm ơn rất nhiều
hi tập đều đặn nha
Các bài tập của cô giáo hay quá tôi hơn 60 tuổi rồi mà mê luôn sáng nào tôi cũng tập
Thank you very much for your lesson. Love ❤️ it .
😘😘😘
@@Yogalunathaivn
Hi, mình muốn hỏi là hít vào bằng mũi và thơ ra bằng miệng , có đúng không em ?? Hay là Hít vào và thở ra đều bằng đường mũi . Có gì khác biệt khi thở ra bằng mũi hay miệng . Làm ơn giải thích giùm , rất cảm ơn em nhiều lắm lắm