Yoga Ganzkörper Flow | Verspannungen im oberen Rücken lösen | Entspannt in den Feierabend
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- Опубликовано: 24 авг 2017
- Heute erwartet euch ein runder Ganzkörper Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger. Diese Routine eignet sich ganz wunderbar für alle die viel Sitzen und zu Verspannungen im oberen Rücken und Schulterbereich neigen und sich nach der Arbeit etwas gutes tun wollen!
Aufgenommen habe ich das ganze für euch am Flughafen Wien. Eine Begrüßung konnte ich leider nicht drehen, da es zu laut war ;)
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WORKOUTS/FLOWS:
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
amzn.to/1UeW5Zy *
Meine Vlogging Cam:
amzn.to/1GsIWWo *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
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Mady sagt „entspann dich“ während ich versuche nicht umzukippen 🙈😂
Dieses Video ist mit Übergewicht etwas schwierig, bald schaffe ich es jedoch auch. 😀
Endlich mal ein Yoga Video wo man nicht ständig schauen muss was man tun soll, damit man es versteht. Super erklärt, dankeschön! :)
Wer ist auch Umgekippt? 😂💓 Ich hab einfach absolut keine Bauchmuskeln 🤯😂
Entspannung ist bei mir leider noch nicht drin, aber gerade deswegen versuche ich jeden Abend eines deiner Videos mit zu machen. Ich bin fruchtbar steif und ungelenkig geworden und möchte und MUSS nun endlich etwas dagegen tun. Ich denke, das deine Videos mir diesbezüglich eine große Hilfe sein könnten. Danke dafür
Eine schön zusammengestellte Yoga Lektion mit viel Achtsamkeit und ausgezeichneter Anleitung. Danke dafür. Ich finde es allerdings schade, dass Du Dich hier auf der Plattform nur sehr wenig mit Deinen Abonnenten austauscht. Deshalb habe ich mich gegen ein Abo Deines Kanals entschieden. Ich wünsche Dir weiterhin viel Spass und Erfolg auf Deinem Yoga Weg!
Uff, ganz schöner Klopper an Tag 3 😮
Als blutiger Anfaenger fand ich die erste Haelfte gut, aber sobald es in den herabschauenden Hund ging usw., konnte ich die Uebungen nicht mehr nachmachen. Also als absoluter Anfaenger empfand ich das teilweise als etwas zu schwierig leider. :( Aber natuerlich generell ein ganz tolles Video!
Am Anfang hab ich geweint, am Ende waren alle Gedanken und Zweifel weg. Danke ❤️
Bitte bald einen Teil 2 💞 mein absoluter Lieblings-Flow: einfach so eine tolle Kombi aus Stretching, Mini-Training und Entspannung!
Als Mama hat man leider so gut wie nie Feierabend 😬 Meine Dreijährige Tochter hat mitgemacht und hatte viel Spaß 😃👍🏼 „Warum liegt die Frau so komisch? warum hat sie keine Socken an? Mama du hast nicht die gleiche Matte....“
Immer noch einer meiner Lieblingsflows. Mag das Tempo sehr!
Ich würde den "gefällt mir"- Button noch häufiger drücken! Ich liebe diesen Flow und er ist in der Tat, nach der Arbeit unfassbar wohltuend!! Danke Mady❤
Obwohls schon ein älterer Flow ist, passt er perfekt zur jetzigen Situation! Nach einem ganzen Tag Online-Vorlesungen hab ich das echt gebraucht! 🌞 DANKE Mady! ❤️
Besonders gefällt mir bei deinen Yogavideos, dass du alles sehr gut erklärst und auch die Asanas mit Sätzen wie "einfach loslassen, alles ist ok, so wie es gerade ist". Du hast eine sehr angenehme Stimme. Ich mag deine Videos wirklich sehr! Vielen Dank!
Liebe Mady, ich mag zwar auch deine schon etwas älteren Videos doch man merkt doch sehr, wie du dich positiv weiterentwickelt hast. Die neueren strahlen mehr Ruhe aus... schwierig zu erklären aber man spürt, dass du mit dir im reinen bist. Deine positive Ausstrahlung, deine Liebe und mentale Stärke kommen direkt über den Bildschirm zu uns nach Hause. 🙏♥️ Danke für alles was du bist und was du und gibst! 🥰
Liebe Mady, Deine Bewegungen sind wunderbar flüssig, besonders wichtig und gut finde ich Deine ruhigen und präzisen Anleitungen. Mach weiter so 😊 herzliche Grüße, Sonni
Das ist einfach meine Lieblingssession für den Abend. Die perfekte Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Solche Flows darfs gerne öfter geben!
Das Video ist schon etwas älter aber ich hoffe dass Du das trotzdem noch liest 🙃 Ich möchte mich bei Dir vom ganzen Herzen bedanken ❤️ Danke für Deine Mühe die Videos für uns zu machen, danke dass Du sie uns kostenlos zur Verfügung stellst, danke für die lieben Worte und deine Wärme. Und in der jetzigen Zeit... Danke dass du mich jeden Tag für eine knappe Stunde aus dem Corona-Alltag, dem Prüfungsstress und dem ganzen restlichen Wahnsinn holst und mir möglich machst, mir Zeit für mich selbst zu nehmen und mich wieder mit mir zu verbinden ❤️ DANKE MADY ❤️
Mady! so toll dass du deine Videos for free hier öffentlich stellst! Vielen lieben Dank!