ПРЕСС Для Начинающих (Делай Где Угодно) | 10 МИНУТ
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2019
- ПРЕСС Для Начинающих (Делай Где Угодно) #войтенко #пресс #кардио
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Как Накачать Пресс в 2020: • СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ...
Road to the Dream: roadtothedream.com/
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Музыка: NEFFEX 
Спорт
Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! ruclips.net/channel/UCoy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!
Как Накачать Пресс в 2020: ruclips.net/video/v2ruAhNGiUE/видео.html
Красава
Ты лучший спасибо пресс качаю каждый день
Ингвар дозволь спросить, общаешься ли ты с другими витязями, учитесь ли вы друг у друга чему нибудь новенькому? Ведь не секрет что пытливый человек учится всю жизнь!
А ты я понял- пытливый и дотошный,да ещё с юмором. У других вон все убийственно серьезно
Сложнее для пресса
Йоу, видос в старом стиле! Огонь бро
Жарим!!!
@@IgorVoitenkoVlogs Сто процентов!
🔥Не хватает надпись🔥
1 ВКЛАДКЕ В ТРЕНДЕ
@@IgorVoitenkoVlogs як думаєш до 1 верисня прес підкачати можна ???
Огонь ролик! Подобную тренировку как раз
Думал выложить на днях !)
Это новый уровень обучалок!!✊🔥
Бро как дела?
Ооооу щит!!!
есс!!!🔥
Оооу щит ,мужик броу мы работаем?
Оооу Щит😂💪💪🔥
Оу, щит
31.07.2019 закончу через 2 недели, напишу результат, залайкайте чтоб я не забыл.
@Ulian Hrechan ты тупой? Он 2 дня назад написал
@@wobla7241 😂😂😂
@@wobla7241 😂
@@wobla7241 ахах даже дурачок умнее него
Между упражнениями сколько секунд отдыхать?
Ребят, делаю 2 недели.
Это сочно! В коллабе с тренировкой на осанку- максимально продуктивный день в плане тренеровок.
Пресс уже не так устает, не сказать, что изменился, но я этот комплекс использую для поддержания тонуса нижнего, сам качаю усиленно боковой и верхний(с ними проблемы).
Как-то так. Лайкните, кому не сложно, я ведь не на*бал на результат)
Ещё такая фишка- я начал делать с перерывами не по 15 секунд, а как в видео у Игоря. Сложность действительно увеличилась!
@@ejatohvee а я то думаю, где ж тут 15 секунд отдыха и почему я умираю
@@user-sb6pt4ni1v тут 15 сек отдыха пересмотри по таймеру Ютуба когда упражнение заканчивается и новое начинается ровно 15 сек отдых
Друг привет! Если ты попал на это видео и осознаешь что подзабил на тренировки, пришло время возвращаться и это видео специально для этого, начни с него!!! Если ты просто давно не тренировал пресс, это видео так же для тебя, поставь вызов тренировать его через день до 1 сентября, и ты прозреешь от результатов! Увидимся за работой!
Какое видео вы бы хотели увидеть следующим! Пишите в комментарии и очень скоро они оживут на канале!!
Ты просто огонь!
Очень крутое видео ))))Давно не тренировался, заплыл даже, до первого сентября буду тренить. Я хотел бы увидеть тренировку на бицепс дома) Спасибо, что мотивируешь💪💪💪💪
Начинаю Тренить и бомбить пресс, не скажу, что у меня его нет, но хочется более прокаченной формы!!
Начну сегодня, буду отписываться каждую неделю до 1 сентября!!
Работаем💪💪💪
Как пробить плато в отжиманиях?
Дошел до 40 и дальше не могу уже никак.
Я и отдыхал.
И тренил нормально.
В чем может быть дело?
Красава очереднои крутои и полезньи видос делаи чем по болише таких упражнений ..
РЕСПЕКТ ЗА ВИДОС ТЬ ТОП
УДАЧИ.
Давай побольше тренировок!!!
💪💪💪
Как же я рад этому формату!!!!
Согласен💪🔥🔥
Это старый заброшенный формат
@@user-gl1fw8zr3u я помню, єто и имел в виду
+
Качаю уже 12 день.Результат шикарный!До этого начинал и сбрасывал.Сейчас поймал и держусь .Ребят ,уважительная просьба идти до конца !!Когда появятся очерки пресса ,вы уже поймёте что к чему и будете очень рады.Балансируйте питание ,выходите также бегать и результат будет круче.Также важно усложнять упражнения для более лучшего результата.Продолжаем бомбить!!🔥💣🧨Отпишусь ровно к 30 дню.Лайкните ,чтобы я не забыл!💋
изменения?
и?
Сбросил.......
Ну
Изменения?)
Некоторые пишут:"Жду когда кто-то скинет результаты"🤦. ЗАЧЕМ ЖДАТЬ? ДЕЛАЙТЕ САМИ,И НА СЕБЕ ПРОВЕРЯЙТЕ!!!
That's what IwDo
Богдан & полностью согласен
Скиньте результаты, если будете делать
Саша Александров после 1 го тренировки
Чувствую себя убитым
@@user-bg1yn4pq1h тоже самое
Мужик спасибо тебе за твое творчество. Батю заменяешь. У кого так же, ставь лайк
Спасибо что смотришь мужик!! Работаем!!
Богатый папа
@@IgorVoitenkoVlogs смотреть лучших, чтобы быть лучшим. Это и есть ключ ко всему. Честно, Игорь, ты мой Ментр
@@IgorVoitenkoVlogs Что за помещение в котором ты снимал?!
@@IgorVoitenkoVlogs сейчас сидим всей беседой обсуждаем тебя. Один лайк с комментом делает день людей, Мужик💪🏻
Помню качал пресс по 5 минут. 5 месяцев, пресс огонь))
Ksysha Ostapchyk фото в студию
Ksysha Ostapchyk ну ну.. Если так маска говорит, то это ещё не значит что это так)
Это полная хуйня, я тупо потратил 3 месяцев на это. Ребята, качайте пресс на турнике, эффект почувствуете за неделю
@@coolrap.tv_ как ты Бро качаешь пресс на турнике? Подскажи пожалуйста. Я тоже типо того делал месяц в пустую просто
@@user-ij8fi8cv2k забей на ютубе "как качать пресс на турнике". Там что-то типо поднятия ног в висе
Игорь, даёшь ещё таких видео! Это просто супер 👍🏻 Запись в реальном времени тренировки, мы за тобой повторяем. Такие короткие 10-15 мин на все тело 🙏🏻
Начинаю 1 августа , напишу результат 1 сентября.
Лайкните, что бы не забыл
И шо
Сделал вчера треньку сегодня уже видны верхние кубики я не знаю как, но это работает поэтому делайте не пожалеете
@@pizzamaster7490 ну давай гавкни еще раз
И не обязательно такая тяжёлая
@@pizzamaster7490 хороший пёсик
Крис Херия мы тебя узнали, переодевайся)
не я один заметил, что половина упражений Криса
Дмитрий Лебедь это стандартные упражнения для новичков
@Akatsuki Corporation мешок говна здесь только ты, а Игорь поднялся с низов и он очень крутой мотиватор
Есть такое
@Akatsuki Corporation слушай если он передний вис не научился делать значит для него это не интересно, ну меня он замотивировал довольно сильно, так как до этого я не хотел этим всем заниматься.
Игорь,как накачать предплечья в домашних условиях?В топ что бы Игорь увидел!!!Не жалеем лайков вам не сложно,а я наконец то их прокачаю)))
В топ
@Valeriy Bentsal ты бы не писал то в чем не разбираешься, дома можна дать нагрузку, в несколько раз больше используя только вес тела, и видос по этому кстате у него есть
WaWiLoN личинка войтенко
ruclips.net/video/Wso4UGqKUtY/видео.html держи диванный воин
Синтолом XD
Что я скажу? Не смотрел тебя достаточно давно, последнее видео смотрел " как не проебать лето". И с помощью ТЕБЯ Игорь я его не проебал. Первый месяц по плану прям шёл, а потом уже на перекосяк, но факт - ты меня изменил. Никогда не думал что буду подтягиваться 20 раз спустя 4-5 месяцев тренировок (хотя я еле-еле 10 выжимал, и то как я понял позже , я делал не чистые подтягивания). Я занимался с друзьями : шёл 5 КМ на площадку с турниками и брусьями, и знаешь : мне от этого хуже не стало. Правда друзья сдулись на второй неделе. А я продолжил дома, найдя альтернативу турника у себя в дворе. Игорь, я знаю что ты можешь и не читать комментарии, но даже если это читает кто-то другой , знай - Автор канала это хороший человек!!! Я сам заметил как я поменялся, ведь раньше был книжным червём и задротом , а щас - спортсмен, паркурщик) Буду повторять всё что сказано в этом видео каждое утро, или хотя бы через день , вместо зарядки) Твои видео меня мотивируют, не дают стоять на месте) Спасибо большое за то что ведёшь столь полезный канал, а если этот комментарий читает какая-то не уверенная личность , похожая на ту которой был я, то знай - не поленись, займись собой - и твоё тело преобразится, а с телом преобразится и твой дух! Теперь и мир я воспринимаю по другому! Спасибо Игорь, всего тебе доброго!!! Ты много изменил во мне и моей жизни, я никогда этого не забуду!!!
Это упражнение просто "убивает" классненько
Я даже встать не смог после первого раза этой трени
Посмотрим что будет дальше
Работаем вместе💪🏻😛
Ну че как результат, не бросил?
@@mamackazala1385 бросил по своим причинам , но результат был так что дерзай
1. Прыжки
2. Боковые скручивания
3. Подъемы ног
4. Высокие колени
5. Подъемы таза
6. Колени в планке
7. Медленный велосипед
8. Боковые повороты
9. Берпи
10. Скручивания к носкам
11. Валяние на диване
YesVeed Lad к
Боковые повороты - это же русские скручивания)))
От души братан!
Спасибо!
Восхитительное качество видео: монтаж, музыка и контент.
Спасибо мужик!! Осталось восхитительно вжарить!!!))
Как мало тебе нужно для восхищения ;)
Крутой формат видео!!! Попробовал повторить пресс жжёт ужасно!!! Игорь спасибо тебе за такую тренировку!!! Однозначно лайк!!!
Начну 16 августа
Закончу 16 сентября. Наберется 50 лайков обещаю отписать результат( хорошо будет знать тем у кого почти нет или вообще нет пресса!
Появляется что-нибудь?
Ну что как успехи?
Здарова! Как пресс?
Ну и как?
Походу он помер, эх
У меня в автобусе не получилось. А я думал, что реально где угодно можно.
UPD: загляните на канал, у нас весело.
АХАХАХАХХАХАХА
Продолжим пиариться) Может к нам, а?) У нас весело, загляните, подпишитесь.
это остров? я думал каннабис у тебя на аве
Блин. А у меня в воде не получилось.
@@user-zy5lq4cz2b Тебе просто унжна новая ванна, мужик)
Сними серию роликов о прессе с ответами на самые часто возникающие вопросы у всех. В ТОП
обожаю Игоря , он смотивировал меня , и научил не сдаваться и идти к своей цели !!!
Ого,не ожидал,что я способен с первого раза сделать всю тренировку! Спасибо огромное,Игорь,ты отличный тренер!
Может сделаешь обучалку на грудь в таком стиле?)
*Помогите набрать 50 просмотров на последнем видео про ОДЕЖДУ RD И ЧЕЛЛЕНДЖ - 1 КАЛОРИЯ=1 ПОВТОРЕНИЕ, осталось немного...*
_Когда-нибудь и я помогу вам_
Даааааа
Уже есть миллион
@@pasha_lifer бро посмотрел лайк поставил)
Надеюсь скоро будет)
Только я видел этот сет еще давным давно у Криса Хэрия на канале?))
Валентин Викторович дааа
Он все спёр
А я видел этот сет в приложении для занятий спортом "30 дней", на андроиде.
@@niza3946 да у меня есть это приложения
Это стандартные упражнения для новичков
Делаю уже 3 неделю! До четверга, Игорь! Спасибо за крутой видос!
Большое спасибо. 10 минут пролетают очень незаметно, наверное из за перемены такой быстрой упражнений, но при этом пресс пропекается нереально 🔥🔥🔥спасибо!!!
Салют. Игорь залей видос про питание. Как правильно питаться??
В топ, чтобы Игорь увидел!)
*Актуально*
Безумно тебе благодарен! За 2 месяца я накачал 6 кубиков по твоим видео, похудел на 11 кг(кардио тренировки). Дай бог тебе здоровья, счастья и благополучия в семье!
Бро уже второй раз делаю.Делаю понедельник, среда и пятница + занимаюсь турником и качаю бицепс 5литровой баклахой, по твоему старому рецепту. Войтенко лучший!
Красавец!! Продолжаем прогрессировать!!
Игорь Войтенко мотивируешь)
Номально, тебе Войтенко ответил, можешь радоватся!
Пресс каждый день делается. Можешь один день в неделю только им не заниматься. Мышечные волокнв там иные просто
Игорь,спасибо тебе большое дружище!Благодаря тебе у меня появляется пресс,я этому невероятно рада!Раньше у меня ничего не было,а сейчас видны кубики!Удачи тебе бро!💪🤘
1.Прыжки с хлопками.
2.Боковые повороты.
3.Подъёмы ног.
4.Высокие колени.
5.Подъёмы таза.
6.Колени в планке.
7.Медленый велосипед.
8.Боковые повороты.
9.Берпи.
10.Скручивания к носкам.
Всё делаем по 40сек с перерывом в 15 сек между упражнениями.
Спс бро
@@thebox5988 👌
Ты уже второй существуешь для меня примером, не останавливайся.
Респект и удачи бро!
Я один после каждого упражнения пузо проверяю?
После каждой трени
Ты не одинок
Я тоже
Не один 😂
нет😂
Начинаю делать эту тренировку!
1/08/19 - 1/09/19
Буду тренить каждый день, для большего результата. Пишу о результатах каждую неделю!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Итак, неделю занимался без отдыха каждый день + с распорядком дня 16/8, могу сказать, что лучше не надо заниматься каждый день, уж больно это муторно, занимайтесь в будние дни, а в выходные отдыхайте.
За эту неделю, боковые просто потрясающие, пресс стал более заметен, стали видны два кубика, кардио тренировки заметно увеличили выносливость.
Больше всего, конечно порадовали боковые, это учитывая то, что я ем все подряд и не слежу за правильным питанием. Пресс сильно укрепился, советую всем тем, кто так откладывал то время, что позаниматься, это ваш шанс, чтобы начать.
Увидимся через неделю!
Не советуют люди убивать 1 группу мышц каждый день.
И шо
питайся правильно и результат станет в 10 раз лучше. Начну прям завтро 100 отжиманий - 1 день, 10 мин на преесс - 2 день и т.д. + малокаллорийное питание). Удачи там.
@@glebshugaev6353 я ел 1 раз в дент и скинул за 1.5 месяца 27 кг и живой, кста
Сделай самую простую тренировку на всё тело со своим весом! ⚡
Го в топ чтоб Игорь увидел!
Бро помоги подпиской пж уже пол месяца снимаю а движения нет нужно набрать 1000 буду признателен
@@davidolenburg999 выбери один формат для канала, а то у тебя кленс чередуется с воркаутом
Смотри, самая простая, проще некуда, короче, стоишь и напрягаешь мышцы. Просто берешь и держишь в напряжении 30 секунд. Всё.
А что насчет 30и дневного челленджа по прессу? *В ТОП*
Он взял программу тренировок с приложения в плэй маркете.,, Пресс за 30 дней "
Рад, что Ты топишь Игорь! Молодец! Продолжай! Удачи.
Игорь - топ. Со своим весом, всё по уму всегда рассказываешь. Респект твоему пути!
Круто! Просто супер! Свой пресс я ещё никогда в жизни так не ощущал! Спасибо за просто ну очень крутую тренировку!
Игорь, на этом моменте 5:21 я вспомнил твои старые обучалки по прокачке пресса!
Я чуть не прослезился, я более чем уверен, что ты поставил именно эту песню под планку не случайно. Спасибо тебе, что бы есть и мотивируешь нас, топим дальше💪💪💪💪💪💪
Скажи как трек называется, пожалуйста
+++
@@user-gk4kb7pt6o Очень смешной рофл (нет).
@@VadimFilipin Блин. Чел извини. Музыка по другому называться, но исполнитель тот. Поищи, может найдешь!
Не дуйся🙏👍
@@user-gk4kb7pt6o пиздец ты вообще в музыке не шаришь братан, это не тот же исполнитель, это не neffex....
Контент все лучше и лучше Игорь!Ролик веет ностальгией!Продолжаем работать!🔥
Бро как набрать подписчиков?
David Olenburg Делай контент братан!✊🏻🔥
Спасибо за бомбезную тренировку. Каждое утро поднимает мне настроение) 🔥💪
Игорь ты просто лучший, тащи по жизни бро и все получится. Удачи тебе!!!
Не хватает вставки в музыке "voitenko musics"
Ahaahah +
Ахахаххахахахахаххахахахахааха
Чувак, посмотри пожалуйста видос "Как увеличить количество подтягиваний" и выскажи свое мнения, если не сложно
ruclips.net/video/RPRC2fsNBic/видео.html
Зарание спасибо=)
Тонко, очень тонко
Во дела, я только что делал упражнения на пресс и тут ты ролик выпустил 👨🏫
@@Angel-eg6tr в чем он химик? Откуда у него на это бабло, он в маке начал тренироваться, а там зарплата всего 900000 всего
@@Angel-eg6tr хм... Амеба бы не смогла бы написать тебе. Мне Игорь помог, теперь я воркауетр
Спасибо огромное делаю каждый день, через месяц напишу результат. Залайкайте чтоб не забыл
Старый стиль на новом уровне. Игорь, это лучшее, что могло произойти! Спасибо тебе! Начинаю делать пресс и принимаю челендж с 100 отжиманиями. Ты меняешь мою жизнь к лучшему!
Рад читать друг!! Только вперёд!!
Игоряяяяяяян здорово мужик!!!
Как же я тебя ждал!! Топим братан!!
Пили по чаще видосы, заруб давно не было.
+++
Привет Илюха!!! Рад что ждал!! Зарубы это из разряда Хлеба и зрелища никакого прогресса от них! Будем тренироваться!
Да, от заруб толку нет) Так что как бы ни хотелось, не нужно снимать такое
@@IgorVoitenkoVlogs Согласен!
Илья Хрущёв подхалимник..
Как раз сейчас хочу подкачать пресс! Лайк, если тоже!
xd
жиза
у тебя топ канал
ооо привет!!
топ ролик реально нравица
Кайф сделал все упражнения с Игорем. Оно того стоит .Игорь красавчик ! Работаем👍💪
Спасибо за упражнение с проблемой спиного мозга очень трудно выполнять, но будем старатся 💪
Думаю,что у меня нет мотивации сегодня тренироваться,а нет только открыл видео этого парня-сразу начал !👍💪
Бро, чисто затащил🐻
Лайк Игорю за то, что слушает подписчиков 🔥
Ему похуй на вас
Тупо Крис херия это делал ещё раньше)))
За 2 недели смог сделать, не опускаю руки, продолжаю, ты лучший
Круто, побольше такого контента!! ЛАйк 100%
Это очень круто, впервые решил взять и тренить прям под твоё видео...Просто пушка
Огонь! Так соскучился по этому формату! Начни пж снимать как научиться планш, отжимание в стойке на руках, уголок на полу! Пж в ТОП чтобы Игорь увидел👌👍
Игорь,после твоих видео смотивировался очень сильно, занимаюсь с тобой 3 недели,очень рад, спасибо тебе и твоему каналу за напутствия.
Рад читать друг!!! Успехов тебе!!
Идеальный формат, с интерактивной тренировкой
*Очень много упражнений на пресс. Считай одни и те же. Но вообще информативно. Спасибо Игорь*
Иван Иванов я смортю ты у нас прям лучше сделаешь? На своём парашном канале с 55 подписчиками
@@Ggpedia_ я что-то за себя говорил? Я не говорю, что я лучше или больше делаю и т.п. Просто сам посуди. Ведь ютуб полон видосов с прессом.
Игорь давай больше таких видео и влогов и тренировок программ и схем!
Красавчик, что картинки выкладываешь, про следующее упражнение... получилось все сделать синхронно с тобой👍🏼🤝
Начал 1 августа и спустя почти месяц вижу результат. Всем кто ещё не начал,если есть такие, крайне рекомендую начать, просто бомба 💣
Братан, начни выпускать кроссовки "RD". Тренировка топ😎💪🏼💪🏼💪🏼
Годно
Да согласен
Мозги включи, умник
Только собрался начать качать пресс - выходит твое видео. Прям как под заказ! Спасибо!
Радмир Ганиев у меня на канале тоже видно по прокачке пресса,бро залети поддержи лайком!
Игорь благодарю за эти 10 минут ! Повторил всё по этапно как и ты на видео :) литр пота с меня рекой :D возьму этот комплекс на заметку и буду постоянно им пользоваться !
Игорь, огромное спасибо за мотивацию(от чистого сердца)
Если это для начинающих, то что же будет для продвинутых? )) страшно даже представить ))) прикольный формат тренировок, продолжай пожалуйста, мне зашло ))
Ты это Крису Хериа напиши, он его у него спиздил
@@gurban_gurbanow_ а где у Криса такая тренировка?
@@gurban_gurbanow_ я те так скажу, это приложение в плеймаркете уже 2 года...
Качество видео на высоте, отличный монтаж и дизайн, ещё круто, что видео идет под заряженные мелодии!🔥🔥
Бро помоги подпиской пж уже пол месяца снимаю а движения нет нужно набрать 1000 буду признателен
@@davidolenburg999 дизайн тебе хороший нужен, дизайн видео и дизайн заставки видео
Братанчик,ТОП!!!Работаем пацаны!!!)))
Спасибо большое .это первая моя тренировка , надеюсь что не последняя. )
Это жесть
Видео топ!Игорь,ты красавчик!
*Желаю тебе 10 Лямов*
В топ
Уже делаю где-то неделю, скажу так, прогресс идёт, меньше запинок, терплю до последнего, топ 🔥
А после 2 ух тренировок в день будут болеть мышцы живота?Ответь плз
Еееееее. Новая тренировка на пресс. Как всегда эффективно и просто. ОГОООООНЬ!!!!!!!!!!!!!
Игорь ты как всегда на высоте,РЕСПЕКТ🔥
Наконец-то, OLD стиль)
Я просто включаю видео и делаю вместе с Игорем на тренировке, чтобы не запоминать, пожалуйста лайф хак)))
Я также включаю видео, одеваю наушники и делаю 😅
Игорь, красава так и надо делать видосы, так как ты заснял, становится веселее при этом мотивации намного больше придается, делай такие видосы, (где должны вместе с тобой делать).
Спасибо, мужик! Я дрыщ с больным желудком, но благодаря тебе вижу результат своих тренировок и вдобавок ем что хочу!
Начинаю 26.07.19 напишу результат через месяц лайкните чтоб не забыть
Я с тобой бро!!
Ми с тобой
Не забудь (через месяц лично мне ответь)
Я с тобой тоже!
@MadiFan - майнкрафт я лично 2 недельку набрал 2кг😇
Твоя тренировка на пресс просто мощ. Ты вдохновляешь меня идти к целям и не сдаваться. Спасибо бро за твои нереально крутые выпуски, ты всего добьешься. 💪👍
Игорь, спасибо за бесплатную программу тренировок, я как раз искал в интернете тренировку на пресс, занимаюсь по твоей уже программе почти неделю)
каков результат?
Очень здорово смотрится летняя коллекция одежды 👍Майки и футболки вообще огонь
Давно ждал про тренировку что-то)))
Я каждый день делаю эту тренировку. Раньше я делал ,,пресс за 5 минут,,. Но теперь вышел этот новый видос, и я делаю по нему тренировку)
Результаты есть по 5 мин ?
Благодарю, класс! Есть большое сомнение, что для начинающих, да даст бог не погибну. Будем практиковать, очень удобно в маленькой комнате по утрам делать.
1. Джампинг Джек
2. Боковые повороты
3. Подъемы ног
4. Высокие колени
5.Подъемы таза
6. Колени в планке
7.медленный велосипед
8 боковые повороты
9.берпи
10.скручивания к носкам
Много раз смотрел видосы по тренировке, но 99% случаев не делал ничего, после твоих видео какая то мотивация появилась.. практически каждый день делаю так-же как показано на видео. От души бро!)
Рад читать друг!!!
Я каждый день делаю, но результатов почти нет :')
@@gukkoaro9517 Скок делаешь уже? Кстати, еще и правильно есть надо для результата 👌 Удачи!)
@@user-js3qr9ur3k В смысле правильно есть?Без этого прям ничего не появиться?Печалька(
@@Predator-mo3ht Внешний вид уж точно не изменится к лучшему и если у тя будет жир, то кубиков не ожидай👌
Игорь, давай теперь видео, как накачать пресс за 10 минут для продвинутых?!!!)))💪💪💪
Пацаны и Девчонки давайте добьём кнопку лайка под коммент, чтобы Игорь заметил!!!)))💪💪💪
Игорь,только что сделал феноменальный заход на пресс.Тело горит,я вдохновлён,удачи мужик!
Игорь,здорово!Спасибо за видео!И в правду работает!
Наконец-то добрался и до этого видео! Мне 19 лет рост 182 и я весил в начале лета 105 кг, сейчас мой вес 85-87 кг. 3 месяца обычных тренировок в ходе которых я готовил себя к этому... Эти 10 минут были просто бесподобными! За всю жизнь я не был более мотивирован чем сейчас! Из всего комплекса полностью мне удалось выполнить только 4 упражнения, но попробовав сейчас один раз я не остановлюсь пока не смогу выполнить всё идеально, пока не сожгу весь свой жир. Спасибо тебе, Игорь, за всё!
мне даде интересно какой ты сейчас
Спасибо тебе за все,ты помог многим людям!Респект!!!
крутая музыка на фоне и тренировка сама тоже годная, сразу во время тренировки чувствуется жение в животе, то что нужно для пресса!)🔥🔥🔥
раньше не занимался этим вообще и вот твой видос смотивировал первая тренировка прошла успешно я тебе искрене благодарен ты лучший
Это помещение выглядит как квартира в Путилково да ещё и музыка из старых роликов вдвойне прослезился
Бро помоги подпиской пж уже пол месяца снимаю а движения нет нужно набрать 1000 буду признателен
Опа, мотивация подъехала!
Ненавижу хейтеров.Не нравится видео, не смотрите.
Войтенко ты молодец, продолжай в том же духе👍
Ты очень мотивируешь спасибо бро)