@@abelkabirma massa è forza muscolare vanno di pari passo?cioè soloibodybuolders possono essere forti o anche le persone normali?io non ho muscoli pompati
Due persone con la stessa massa muscolare non per forza hanno la stessa forza. Anche una che ha meno massa, può essere più forte di una con più massa e nella palestra dove vado, ne ho visti anche parecchi😉👍
Quando si dovrebbe inserire la singola al 90/92,5%? Nella giornata di petto o in un altra giornata? O eventualmente prima dell'allenamento di petto o alla fine?
Ciao! Probabilmente sbagli qualcosa nell’impugnatura. Prova a sentire il bilanciere più sul polso e meno sulle dita, potresti addirittura dover tenere il polso “dritto” (o perlomeno avere la sensazione di tenerlo così) per trovare la quadra diciamo.
@@abelkabir sicuramente è lì il problema.. anche se cerco di tenerlo più dritto possibile 🥲 potrebbe essere anche la mia conformazione ossea, non so.. ho i polsi molto sottili 😅 per il momento cerco di padroneggiare al meglio il peso che sto facendo, cercando di arrivare bene al petto ad ogni ripetizione
@@jinjertarena101 la mano deve essere piegata, ma c’è una leggera rotazione che fa cadere il peso sul carpo. In più, ha i polsini rigidi che evitano eccessivi carichi sui polsi. È un setting agonistico, da gara. ;)
@@Locchiosinistro no certo che no ma non deve essere manco così .. deve essere una via di mezzo altrimenti il peso grava tutto sui polsi.. e pensa che questo non lo dico io ma loro in un loro video tutorial di v athlete che io ritengo essere il meglio che c è sul web
@@Locchiosinistro forse nn l ho visto bene ,provo a riguardare sembra che il bilanciere è posto sul palmo della mano e va ad estendere troppo la mano...
Tutorial utilissimo, grandi!🔥
Anche io sono a 140 kl di massimale e tutto grazie ai vostri consigli,questo sito è oro 👌🏻👌🏻👌🏻
Tutto sto casino x dirci di aumentare ogni volta i carichi ma nn funziona codici vuole una programmazione di forza se no stallo subito
Se ti lascio una programmazione qui, poi però non ti lamenti che non la capisci ed è troppo difficile? Me lo prometti?
@@abelkabir vai
@@abelkabirma massa è forza muscolare vanno di pari passo?cioè soloibodybuolders possono essere forti o anche le persone normali?io non ho muscoli pompati
Due persone con la stessa massa muscolare non per forza hanno la stessa forza. Anche una che ha meno massa, può essere più forte di una con più massa e nella palestra dove vado, ne ho visti anche parecchi😉👍
Quando si dovrebbe inserire la singola al 90/92,5%? Nella giornata di petto o in un altra giornata? O eventualmente prima dell'allenamento di petto o alla fine?
Il cugino di marcoopt
Ma va è lo zio 😁
❤❤❤ GRAZIE ❤❤❤
Quanto siete belli!!!???
... "Belli
E BRAVI" ✨
Grazie. "Grazie" sempre 🤍
Io vorrei aumentare ma ho paura di spaccarmi... Mi è bastato aumentare 2,5 kg per avere dolore al polso per una settimana.. 😅
Ciao! Probabilmente sbagli qualcosa nell’impugnatura. Prova a sentire il bilanciere più sul polso e meno sulle dita, potresti addirittura dover tenere il polso “dritto” (o perlomeno avere la sensazione di tenerlo così) per trovare la quadra diciamo.
@@abelkabir sicuramente è lì il problema.. anche se cerco di tenerlo più dritto possibile 🥲 potrebbe essere anche la mia conformazione ossea, non so.. ho i polsi molto sottili 😅 per il momento cerco di padroneggiare al meglio il peso che sto facendo, cercando di arrivare bene al petto ad ogni ripetizione
Mi stupisce che project invictus permetta un video di panca con i polsi in quel modo
La presa è perfetta, carpale. Non pensare che il polso debba essere in linea con l’avambraccio, perché non è così.
@@Locchiosinistrola presa non è corretta ,ha tutta la mano piegata
@@jinjertarena101 la mano deve essere piegata, ma c’è una leggera rotazione che fa cadere il peso sul carpo. In più, ha i polsini rigidi che evitano eccessivi carichi sui polsi. È un setting agonistico, da gara. ;)
@@Locchiosinistro no certo che no ma non deve essere manco così .. deve essere una via di mezzo altrimenti il peso grava tutto sui polsi.. e pensa che questo non lo dico io ma loro in un loro video tutorial di v athlete che io ritengo essere il meglio che c è sul web
@@jinjertarena101 infatti la presa non è assolutamente corretta ed è pericolosa
Io seguo molto volentieri i video di Project invictus... Ma questo sinceramente mi pare una emerita c@@@ata
Ciao arkymede5272, cos’è che non ti convince?
Si pero i polsi 😢
L’atteggiamento dei polsi è corretto.
@@Locchiosinistro forse nn l ho visto bene ,provo a riguardare sembra che il bilanciere è posto sul palmo della mano e va ad estendere troppo la mano...
Sono a 55 kg di panca porca troia
Siamo partiti tutti da lì. Daje! 💪🏻
@@abelkabir grazie 🙏