Serie stupenda. Qualità assurda!!! Neanche i video corsi a pagamento sono così fatti bene. E io lo so perché ne ho comprato uno ma in confronto è ridicolo. Complimenti Danny ti confermi il sempre il numero 1
Il format che stai proponendo è di un livello che fa veramente la barba a ore di personal pagate profumatamente, sei un grande Denny, come persona ♥️, come imprenditore e come atleta.
Altri maestri in palestra :"esercizio tutto sbagliato" Giovanni:"istintivamente adotti delle soluzioni che vanno benissimo,ma se vogliamo un esercizio perfetto ,sono leggermente da correggere,così da avere un allineamento delle scapole e un petto rivolto verso l'alto ,senza aprire troppo le mani per un attivazione muscolare particolare,che é totalmente inutile, specialmente da principiante, comunque ho visto molte cose che mi piacciono" Giovanni spiega e incoraggia ,senza essere pesante 🙂👍
Io personalmente uso la manovra di valsalva nella military press, in modo da non perdere la compressione intratoracica e tenere al sicuro la colonna durante tutta l'esecuzione. Per il resto mi trovo d'accordo su ogni cosa in questo video, bellissimo format, continua così Danny❤
ammetto che ho sempre snobbato i video di Danny più da "cazzeggio", ma stasera sono capitato per caso su sto video e devo ammettere che questo contenuto è di qualità notevole e forse il miglior tutorial sulla military press che abbia mai visto su youtube.... ti prego fai altri video così che sono oro puro!
In un altra vita ma anche adesso se fosse possibile, vorrei rinascere in te 'Danny' , sei un esempio di come sia ancora possibile fare imprenditoria onesta in Italia e in più ci fai restare in forma evitando di farci male. Sei un grande fratello❤
Wow! Un video veramente prezioso per utilità e chiarezza delle informazioni. E poi che qualità! Alla faccia di tutti quelli che con la scusa di insegnare la giusta tecnica, spargono odio e maldicenze tra i vari canali di fitness. Così si fa
Video utilissimo , consiglieri una serie di video riguardanti la mobilità pre allenamento e lo stretching post allenamento. Due fasi molto importanti per evitare infortuni e molto spesso neanche considerati da noi amanti della sala pesi .
Domattina alle 4.30 quando arrivò in palestra proverò subito grazie danny e Grazie doc per questi video molto utili; danny dopo 18 anni di allenamento si rimette in gioco ❤️
Complimenti per il format. Ho notato una piccola cosa, come credo il resto dei tuoi fan, ma credo per via di tutto quello che è capitato tempo a dietro. La spalla sinistra è più alta rispetto la spalla destra. Credo che sia dovuto per l'incidente che hai subito in passato. Spero che tu, ti possa riprendere in fretta. Ti auguro il meglio Danny❤.
Nella military press NON devi usare mai carichi alti, mi raccomando. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
Cascate a pennello.... che coincidenza proprio oggi (giornata di soli complementari) ho squat fermo in buca, stacco da deficit e proprio la military press dove ci sparo un massimale!!!! Ora guardo tutto il tuo video Danny, poi caricherò nei miei shorts il mio massimale di military che dovrebbe essere di 80kg🙏🙏🙏🙏🙏
Per un bb con certe masse portare il peso fino al punto più alto sbloccando le spalle è una bella fatica. Nulla vieta di fare solo un movimento parziale fino a dove si mantengono le spalle nella posizione di partenza che è anche il tratto in cui i deltoidi lavorano di più e questo vale sia con bilanciere che con manubri. Se poi si cerca l'esecuzione completa da pl allora è un altro discorso ma se si adatta al bb ci sono modi per rendere l'esercizio comunque efficace e meno sensibile per le spalle.
Mi piacerebbe vedere un tutorial sul Front squat. Perché non ce ne sono di tanti in rete. Ne ho visti due di altrettanti youtuber, molto validi ma molto diversi. Mi piacerebbe sapere la tua e del coach
Tutorial top con un tecnico che spiega in modo molto dettagliato, bravo. Domanda.. il bilanciere in fase concentrica non è meglio appoggiarlo a clavicole/petto, invece di tenerlo sospeso, ovviamente tenendo sempre il set scapolare? Questo per scaricare la tensione che uso per tenere su il bilancere portandomi vi energia per le alzate successive? Chiedo perchè in giro molti dicono che tenerlo in sospensione ti toglie poi energia per l esercizio
Tecnicamente sì, ma in ambito BB puoi fare un po' come ti pare, se vuoi tensione continua puoi anche evitare di scendere del tutto o di lockare del tutto il movimento.
@@mavvino ma credo dipenda da te anche lì, se vuoi fermarti alla clavicola, prendere fiato e ripartire sempre da lì, puoi farlo, così come puoi anche semplicemente toccarlo e risalire. Sicuramente è più difficile fermarsi e ripartire da lì, però sono scelte, a mio avviso, marginali, cioè non è che è un movimento che porti in gara e devi farlo per forza così, fallo come meglio credi basta che comunque lo senti bene e non ti fai male
Danny, siccome ho una spalla più alta dell'altra, vorrei sapere se si può aggiustare essendo che ciò sta cominciando a creare grossi problemi in palestra quando uso carichi alti. Comunque video bellissimo, sto seguendo tutta la seria e già solo con i video sto migliorando notevolmente l'esecuzioni😁💪
Se parti in modo dolce nella military è facile bloccarsi nel punto di massima leva, se si lavora a basse ripetizioni (1/3) penso sia fondamentale partire nel modo più esplosivo possibile, altrimenti si perdono parecchi kg/ripetizioni. Magari ci sta partire graduale per chi deve ancora consolidare la tecnica o per chi lavora ad alte ripetizioni (anche se non mi sembra un esercizio che si presta molto per farci serie con tante ripetizioni)
Ragazzi se togliete il prosciutto dalle orecchie 😂 (dai si ride tra amici) sentirete Giovanni dire più volte in questa serie, che questi sono allenamenti tecnici con tecniche particolari per risolvere (nel mio caso) alcune mancanze. Nessuno ha detto che si fa così ! Abbiamo applicato altre tecniche particolari anche negli altri episodi. Sempre per poter aggiustare qualche mia lacuna.
Video veramente apprezzato e assolutamente professionale, premetto che non sono nessuno per parlare ma ho notato che al minuto 09:46 arrivavi un po’ storto alla fine della spinta… non voglio essere stronzo o fare polemica volevo solo fartelo notare come dettaglio
Non ho ancora capito se il lento avanti fatto in maniera canonica (con gambe bloccate) sia solo una misura della forza o serva effettivamente questa forma per l'allenamento. Il push Press mi sembra una forma più comoda/ergonomica per condizionare le spalle e l'aiuto nello sticking point in fase concentrica può essere compensato dalla tensione in quel punto durante il controllo dell'eccentrica.
Secondo me come spiega Giovanni il personal trainer di questo video e di altri che Danny ha portato con lui , non spiega nessuno, ceh magari sto sbagliando ma mi ha fatto capire ogni cosa che ha detto.
Certamente, l'importante è che ti ricordi una cosa: nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni. La Smith machine comunque te la sconsiglio perché devi forzare il tuo corpo ad una traiettoria fissa. Seguimi per consigli sul bodybuilding natural
A me sembra che ognuno dice la sua xD. Un altro istruttore anche lui molto preparato e con delle gare alle spalle disse cose diverse.... però è da provare.
O forse ha detto le stesse cose, ma in modo diverso. La bio meccanica non si può interpretare. Questa è! Poi dire “è preparato perché ha gare alle spalle” non vuol dire proprio niente. Anzi.
@@DANNY_LAZZARIN Non era una critica eh... è solo che ci sono cosi tanti consigli e opinioni diverse che a volte non si capisce molto e sembra quasi che ognuno interpreta le cose come vuole.
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
Ciao Danny, non voglio assolutamente fare il professore, ma dal video ho la sensazione che il bilanciere sia storto una volta alzato e penda un po' sul lato dx. Magari ti aiuta a prevenire qualche infortunio, sempre che sia reale quello che vedo e non dovuto al video!
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni. Se ti interessano tematiche sul bodybuilding natural ti invito a seguirmi, presto nuovi contenuti molto validi
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
@@LeonardoBoros sono d’accordo con te. per esperienza ti dico che tirando al massimo la military mi sono fatto male ad una vertebra toracica e ad una lombare. lavorando invece con carichi da 5-6 ripetizioni, tutto nella norma .
Io cercherei di capire perché ti fa male la schiena in primis, poi se non senti fastidio da seduto, meglio, però comunque parti col capire il problema e non cercare subito di aggirarlo sennò rimane
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni. Il segreto per non avere mai problemi né alla schiena né alle spalle è questo.
@@LeonardoBoros ma in realtà ciò che dici non è vero. Il corpo si adatta, se hai una forma perfetta con 20kg e lavori bene, avrai una forma perfetta anche con 80kg dopo anni. L'articolazione si degrada quando si maneggiano carichi troppo elevati per il soggetto e con forma sbagliata. Il ragazzo del commento si allena letteralmente con attrezzi di fortuna e completamente inadeguati, non c'è da escludere che faccia male anche gli esercizi, per questo ha problemi. L'articolazione della spalla va salvaguardata allenandola, con intelligenza e con i carichi, solo pompaggio non serve a nulla in nessun distretto muscolare
@@peppesgabello Perché sei rimasto ai vecchi dogmi. Il pompaggio è l'essenza del culturismo. Guarda gli uomini più forti del mondo, sono comunque meno muscolosi dei Mr Olympia, che sono anche meno forti. Perché? Per via del pompaggio. Chi si allena solo con carichi pesanti, prima o poi smetterà di allenarsi. I muscoli vanno gonfiati per innescare il processo di crescita in acidosi. I carichi alti stimolano solo le miofibrille e le ispessiscono, ma questa cosa avviene in maniera molto limitata, specialmente in un natural. Se ti interessa il bodybuilding natural ti invito a seguirmi, ogni giorno troverai nuovi contenuti molto validi.
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
Scusa posso capire tutto. Ma questo è il mio canale e ci lavora il mio team. Se vuoi altri RUclipsr li puoi trovare sui rispettivi canali. È come se andassi nel canale di clio make-up aspettandomi di vedere Rihanna
Tu non sei riuscito a capire niente di quello che è stato detto e fatto in questi video? O non hai guardato il video è hai commentato un po’ a caso? È stato detto più volte che questo è allenamento tecnico per salvare il movimento. E più volte è stato detto che in un massimale entra solo l’istinto. Per questo si lavora tecnico, per salvare il movimento corretto nel momento del bisogno, proprio quando subentra l’istinto.
Bravo, però ricorda che nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
Vi ricordo che per essere seguiti dal team DL sia a distanza che di persona, vi basta visitare il sito www.dlgym.it/ per prenotare la consulenza. ☺️💪🏻
Serie stupenda. Qualità assurda!!! Neanche i video corsi a pagamento sono così fatti bene. E io lo so perché ne ho comprato uno ma in confronto è ridicolo.
Complimenti Danny ti confermi il sempre il numero 1
Il format che stai proponendo è di un livello che fa veramente la barba a ore di personal pagate profumatamente, sei un grande Denny, come persona ♥️, come imprenditore e come atleta.
Questi sono i video da salvare e rivedere più volte . Grande Danny, come sempre.
Ecco, questo mi interessa, visto che l'ho ripreso dopo anni! Questo video mi è molto utile per fare in modo corretto la Military Press! 😊
Non ho mai chiuso così in fretta un episodio di Minecraft ITA
Non far tornare di moda sta cosa ti prego
Multiverso della follia
Spero non fosse surry pusillanime
@@xspectre8934 l'unico e vero Minecraft ita è di Surry
@@prugna77no anche st3pny
Bravi, competenti ,simpatici ,cosa vogliamo di più? Non ci mollate per favore fate anche lezioni es per gruppi muscolari piccoli
Danny non lo licenziare che ci stiamo affezionando a Locatelli ahahah, complimenti per questa serie, top come al solito!!
Altri maestri in palestra :"esercizio tutto sbagliato"
Giovanni:"istintivamente adotti delle soluzioni che vanno benissimo,ma se vogliamo un esercizio perfetto ,sono leggermente da correggere,così da avere un allineamento delle scapole e un petto rivolto verso l'alto ,senza aprire troppo le mani per un attivazione muscolare particolare,che é totalmente inutile, specialmente da principiante, comunque ho visto molte cose che mi piacciono"
Giovanni spiega e incoraggia ,senza essere pesante 🙂👍
feedback a panino
Grande Danny continua con questa tipologia di video che sono molto di qualità
Io personalmente uso la manovra di valsalva nella military press, in modo da non perdere la compressione intratoracica e tenere al sicuro la colonna durante tutta l'esecuzione. Per il resto mi trovo d'accordo su ogni cosa in questo video, bellissimo format, continua così Danny❤
ammetto che ho sempre snobbato i video di Danny più da "cazzeggio", ma stasera sono capitato per caso su sto video e devo ammettere che questo contenuto è di qualità notevole e forse il miglior tutorial sulla military press che abbia mai visto su youtube.... ti prego fai altri video così che sono oro puro!
Bel video Danny, spiegazione sempre al top. Non vedo l’ora di vedere altri tutorial 👍
Questa serie non ha prezzo. ❤
In un altra vita ma anche adesso se fosse possibile, vorrei rinascere in te 'Danny' , sei un esempio di come sia ancora possibile fare imprenditoria onesta in Italia e in più ci fai restare in forma evitando di farci male.
Sei un grande fratello❤
❤️❤️❤️
Wow! Un video veramente prezioso per utilità e chiarezza delle informazioni. E poi che qualità! Alla faccia di tutti quelli che con la scusa di insegnare la giusta tecnica, spargono odio e maldicenze tra i vari canali di fitness. Così si fa
bravi.... questi sono contenuti utili....sia per principianti ma anche per esperti o per cgi si sente esperto ;) non si smette mai di imparare!
Danny sei il mio palazzo di riferimento
Grande Danny!!!! Tanta umiltà! Mi piacerebbe che la serie continuasse!
Video utilissimo , consiglieri una serie di video riguardanti la mobilità pre allenamento e lo stretching post allenamento. Due fasi molto importanti per evitare infortuni e molto spesso neanche considerati da noi amanti della sala pesi .
Bellissimo questo format ragazzi, non vedo l'ora di seguire altri video sui complementari
Non vedo l'ora di vedere il video sui complementari.🔥
Questi video sui fondamentali sono stati epici, portate avanti questa serie.💪💪💪
Giovanni è molto preparato!
Video tecnico, senza tecnicismi assurdi, grazie🙏
Domattina alle 4.30 quando arrivò in palestra proverò subito grazie danny e Grazie doc per questi video molto utili; danny dopo 18 anni di allenamento si rimette in gioco ❤️
Sei un mito Danny grazieeeeeeeeee!!!!!! aaaaaa oggi atleta avanzato eh?!... Finalmente se ne è accorto. Sei un grande
Sempre belli i video tecnici. Sfrutterò più che volentieri tutto quello che è stato detto e ne farò tesoro come ogni volta. Grazie 😘
Complimenti per il format. Ho notato una piccola cosa, come credo il resto dei tuoi fan, ma credo per via di tutto quello che è capitato tempo a dietro. La spalla sinistra è più alta rispetto la spalla destra. Credo che sia dovuto per l'incidente che hai subito in passato. Spero che tu, ti possa riprendere in fretta. Ti auguro il meglio Danny❤.
Video interessantissimo ❤
Tanta qualità, non c'è che dire...
fantastico. Riesce a sbagliare completamente la military press lui e anche il tizio che gliela SPIEGA. due geni incontrastati
aaa cade giusto a puntino lei 💪 sta serie a pagamento doveva essere haha
Assolutamente complementari video serie da vedere!!
Stavo giusto facendo la military press quando ho visto l annuncio del video grazie danny❤
Nella military press NON devi usare mai carichi alti, mi raccomando. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
Bravo Danny
Cascate a pennello.... che coincidenza proprio oggi (giornata di soli complementari) ho squat fermo in buca, stacco da deficit e proprio la military press dove ci sparo un massimale!!!! Ora guardo tutto il tuo video Danny, poi caricherò nei miei shorts il mio massimale di military che dovrebbe essere di 80kg🙏🙏🙏🙏🙏
Grande Giovanni!
STREPITOSO ❤🎉
Capita giusto a fagiolo grazie Danny
Grande Denny
"Atleta avanzato" era da contratto 😂😂
E poi ci so io che ho le spalline
Grande Lazzaro adottami
❤️❤️
Per un bb con certe masse portare il peso fino al punto più alto sbloccando le spalle è una bella fatica. Nulla vieta di fare solo un movimento parziale fino a dove si mantengono le spalle nella posizione di partenza che è anche il tratto in cui i deltoidi lavorano di più e questo vale sia con bilanciere che con manubri. Se poi si cerca l'esecuzione completa da pl allora è un altro discorso ma se si adatta al bb ci sono modi per rendere l'esercizio comunque efficace e meno sensibile per le spalle.
ma che bello è da un paio di mesi che ho iniziato a fare il military press mi servirebbe un aiuto per non farmi male. grazieeeeee
Danny Gyanz ti ha inviato nella sua palestra per un workout, attendiamo questo video con trepidazione.
Mi piacerebbe vedere un tutorial sul Front squat. Perché non ce ne sono di tanti in rete. Ne ho visti due di altrettanti youtuber, molto validi ma molto diversi. Mi piacerebbe sapere la tua e del coach
Bel video
Unica cosa che aggiungerei giusto per stare più sicuri è scaricare tutto il peso sulle clavicole in fase di unrack e rerack.
Prossimo video me lo fai sul rematore? Ne ho molto bisogno 😅
Tutorial top con un tecnico che spiega in modo molto dettagliato, bravo. Domanda.. il bilanciere in fase concentrica non è meglio appoggiarlo a clavicole/petto, invece di tenerlo sospeso, ovviamente tenendo sempre il set scapolare? Questo per scaricare la tensione che uso per tenere su il bilancere portandomi vi energia per le alzate successive? Chiedo perchè in giro molti dicono che tenerlo in sospensione ti toglie poi energia per l esercizio
Tecnicamente sì, ma in ambito BB puoi fare un po' come ti pare, se vuoi tensione continua puoi anche evitare di scendere del tutto o di lockare del tutto il movimento.
@@peppesgabello si ecco dovevo specificare nell allenamento con progressione di carico. Se cerco un tut più elevato non faccio il fermo sul petto
@@mavvino ma credo dipenda da te anche lì, se vuoi fermarti alla clavicola, prendere fiato e ripartire sempre da lì, puoi farlo, così come puoi anche semplicemente toccarlo e risalire. Sicuramente è più difficile fermarsi e ripartire da lì, però sono scelte, a mio avviso, marginali, cioè non è che è un movimento che porti in gara e devi farlo per forza così, fallo come meglio credi basta che comunque lo senti bene e non ti fai male
in ambito di forza conviene poggiarlo al petto come hai detto stesso tu , siccome importa spingere il più possibile
Benissimo, ora tocca al rematore con bilanciere uomo
Ho bisogno di un allenamento per la resistenza delle gambe, per fare i miei video percorro tantissimi chilometri🥲
Grazie ottimo video
che bestia il Danny
Spettacolooooo
Danny, siccome ho una spalla più alta dell'altra, vorrei sapere se si può aggiustare essendo che ciò sta cominciando a creare grossi problemi in palestra quando uso carichi alti.
Comunque video bellissimo, sto seguendo tutta la seria e già solo con i video sto migliorando notevolmente l'esecuzioni😁💪
Così domingone non rompe più le sfere
Se parti in modo dolce nella military è facile bloccarsi nel punto di massima leva, se si lavora a basse ripetizioni (1/3) penso sia fondamentale partire nel modo più esplosivo possibile, altrimenti si perdono parecchi kg/ripetizioni. Magari ci sta partire graduale per chi deve ancora consolidare la tecnica o per chi lavora ad alte ripetizioni (anche se non mi sembra un esercizio che si presta molto per farci serie con tante ripetizioni)
vero, la military è un alzata veloce ed esplosiva
Ragazzi se togliete il prosciutto dalle orecchie 😂 (dai si ride tra amici) sentirete Giovanni dire più volte in questa serie, che questi sono allenamenti tecnici con tecniche particolari per risolvere (nel mio caso) alcune mancanze.
Nessuno ha detto che si fa così ! Abbiamo applicato altre tecniche particolari anche negli altri episodi. Sempre per poter aggiustare qualche mia lacuna.
Video veramente apprezzato e assolutamente professionale, premetto che non sono nessuno per parlare ma ho notato che al minuto 09:46 arrivavi un po’ storto alla fine della spinta… non voglio essere stronzo o fare polemica volevo solo fartelo notare come dettaglio
potresti portare il remarore col bilanciere?
Non ho ancora capito se il lento avanti fatto in maniera canonica (con gambe bloccate) sia solo una misura della forza o serva effettivamente questa forma per l'allenamento. Il push Press mi sembra una forma più comoda/ergonomica per condizionare le spalle e l'aiuto nello sticking point in fase concentrica può essere compensato dalla tensione in quel punto durante il controllo dell'eccentrica.
sulla singola a 90 in partenza non poggi il bilanciere al petto, a mio avviso cosi facendo perdi potenza e forza nell'alzata
Le tips sul come mettersi bene in set e riguardo al movimento valgono anche sulla military press fatta al multipower o con un macchinario?
Danny la military press potresti usarla come finisher in un tuo eventuale ritorno nella SIW.
Secondo me come spiega Giovanni il personal trainer di questo video e di altri che Danny ha portato con lui , non spiega nessuno, ceh magari sto sbagliando ma mi ha fatto capire ogni cosa che ha detto.
Respect Gym
Non Sapevo che Locatelli dopo gli allenamenti facesse l’istruttore !!!
il bilanciere , anche scarico , in tutte le reps e' sempre inclinato verso dx
Fine movimento sopra la testa si devono alzare le spalle per incastrare la testa?
90KG PULITISSIMI VAI UOMOOO...💪👌
Ottimo
Danny perché non torni a fare video di 24h o con motori ecc
Maledetto acromion ora con questi consigli voglio vedere se miglioro ❤ a "walk out" per un attimo ho pensato che il coach fosse diventato coreano XD
danny perche non fai un video con gianz coach?
Ma perché locatelli insegna la military press a lazzarin? 🤔
Grande Danny. Una cortesia…. Puoi andare a trovare Ermes Gasparini e testarlo a modo tuo? Il ragazzo sembra promettente. 😂😂😂
danny senza carico vai storto in alto
Come fai a partire progressivo nella military, bho
Bellaaaa raggaaaaaa
Vai uomooooooooo
Incredibilmente primo😮
Respect Olympea Roma Napoli România America Dubai
Hey Danny...
Non ti ho mai detto grazie
Vlog Olympea Gym Roma Napoli Gym
Queste regole possono valere anche per la smith?
Certamente, l'importante è che ti ricordi una cosa: nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni. La Smith machine comunque te la sconsiglio perché devi forzare il tuo corpo ad una traiettoria fissa. Seguimi per consigli sul bodybuilding natural
@@LeonardoBoros grazie
Non sapevo che Manuel Locatelli fosse un esperto di military
A me sembra che ognuno dice la sua xD. Un altro istruttore anche lui molto preparato e con delle gare alle spalle disse cose diverse.... però è da provare.
O forse ha detto le stesse cose, ma in modo diverso. La bio meccanica non si può interpretare. Questa è!
Poi dire “è preparato perché ha gare alle spalle” non vuol dire proprio niente. Anzi.
@@DANNY_LAZZARIN Non era una critica eh... è solo che ci sono cosi tanti consigli e opinioni diverse che a volte non si capisce molto e sembra quasi che ognuno interpreta le cose come vuole.
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
Ciao Danny, non voglio assolutamente fare il professore, ma dal video ho la sensazione che il bilanciere sia storto una volta alzato e penda un po' sul lato dx. Magari ti aiuta a prevenire qualche infortunio, sempre che sia reale quello che vedo e non dovuto al video!
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni. Se ti interessano tematiche sul bodybuilding natural ti invito a seguirmi, presto nuovi contenuti molto validi
questo ragazzo è molto più bravo di marco pt
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
@@LeonardoBoros sono d’accordo con te.
per esperienza ti dico che tirando al massimo la military mi sono fatto male ad una vertebra toracica e ad una lombare.
lavorando invece con carichi da 5-6 ripetizioni, tutto nella norma .
se mi da fastidio la schiena è meglio farlo seduto?
Non dovresti provare fastidio alla schiena, in tal caso ti consiglio di fare una lezione privata da un professionista per farti aggiustare l’alzata
Io cercherei di capire perché ti fa male la schiena in primis, poi se non senti fastidio da seduto, meglio, però comunque parti col capire il problema e non cercare subito di aggirarlo sennò rimane
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni. Il segreto per non avere mai problemi né alla schiena né alle spalle è questo.
@@LeonardoBoros ma in realtà ciò che dici non è vero. Il corpo si adatta, se hai una forma perfetta con 20kg e lavori bene, avrai una forma perfetta anche con 80kg dopo anni. L'articolazione si degrada quando si maneggiano carichi troppo elevati per il soggetto e con forma sbagliata. Il ragazzo del commento si allena letteralmente con attrezzi di fortuna e completamente inadeguati, non c'è da escludere che faccia male anche gli esercizi, per questo ha problemi. L'articolazione della spalla va salvaguardata allenandola, con intelligenza e con i carichi, solo pompaggio non serve a nulla in nessun distretto muscolare
@@peppesgabello Perché sei rimasto ai vecchi dogmi. Il pompaggio è l'essenza del culturismo. Guarda gli uomini più forti del mondo, sono comunque meno muscolosi dei Mr Olympia, che sono anche meno forti. Perché? Per via del pompaggio. Chi si allena solo con carichi pesanti, prima o poi smetterà di allenarsi. I muscoli vanno gonfiati per innescare il processo di crescita in acidosi. I carichi alti stimolano solo le miofibrille e le ispessiscono, ma questa cosa avviene in maniera molto limitata, specialmente in un natural. Se ti interessa il bodybuilding natural ti invito a seguirmi, ogni giorno troverai nuovi contenuti molto validi.
prossimo video REMATORE CON BILANCIERE
Danny che fa un military con il mio deadlift...
Nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni
non voglio insultare lungi da me sono stra fan danny calpestami, ma solo a me sembra che la spinta sia storta sblianciata a sinistra
Qua avrei preferito MarcoPT come coach
Scusa posso capire tutto. Ma questo è il mio canale e ci lavora il mio team. Se vuoi altri RUclipsr li puoi trovare sui rispettivi canali.
È come se andassi nel canale di clio make-up aspettandomi di vedere Rihanna
Stupendi, insormontabili, implacabili, indomabili e inarrestabili
Locatelli non me lo ricordavo così grosso
Voglio vedere quando fai massimali se parti lento e progressivo..
Tu non sei riuscito a capire niente di quello che è stato detto e fatto in questi video? O non hai guardato il video è hai commentato un po’ a caso?
È stato detto più volte che questo è allenamento tecnico per salvare il movimento. E più volte è stato detto che in un massimale entra solo l’istinto. Per questo si lavora tecnico, per salvare il movimento corretto nel momento del bisogno, proprio quando subentra l’istinto.
@@DANNY_LAZZARIN dovevi solo rispondere non distruggerlo 😂😂😂
military press considerato un esercizio più complementare che fondamentale.... perché????
La prima rep si può eseguire in push press per appunto partire dall'alto effettivamente
Bravo, però ricorda che nella military press NON bisogna usare mai carichi alti. La spalla è l'articolazione più delicata del corpo umano. Per avere spalle da cannone (NATURALMENTE) bisogna lavorare di pompaggio e concentrazione ad alte ripetizioni