İnsülin direnci olanlar kilo verebilir mi? İnsülin direnci nasıl kırılır?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 93

  • @ezginurkayal414
    @ezginurkayal414 4 года назад +6

    Anlatırken tam aklıma bir soru geliyor diğer cümlede cevabını veriyorsunuz. Gerçekten harika videolar. Hepsinin her dakikası dolu dolu

  • @hacerkorkmaz133
    @hacerkorkmaz133 5 лет назад +20

    Hocam insulin direncim var 11 şeker hastasiyim 129 kiloydum diyetisteye dittim birde ilac kullanmayaca başladım kahvaltıda iki dilim diyer ögunlerimdede birer dilim ekmek vardı ara ögunlerimde vardi ama hicbir şekilde kilo veremedim ben ne zaman diyete başlasam kendimi kaybedip buzdolabinin önunde kendimi birseyler yerken buluyordum insulin yuzunden cok acikiyordum ama hayatimdan 0 şeker 0 karbohidratlar yani diyetimde 4 kaşık sebze yemegi aksam bir kase corbayi bile cıkardım sadece pureteyin ve kocaman bir kase yagsiz salata cok az beslendigim halde hic acıkmiyorum birde fark ettim ki canan karatayin dedigi gibi beslenmisim 1.5 ayda 11 kilo verdim kendimi cok iyi hissediyorum yorgunlugum halsizligim yok kendimi inanilmaz enerjik hissediyorum hatta merdivenleri bu kilolarla koşarak cikiyorum maşallah diyin haa okuyanlar bunu sizin icin yaziyorum insulin direnci olan ve benim gibi diyet yapamayanlar sabah bir haslanmis yumurta beynir ceviz bollll yeşillik domatez salatalik öglen 3 kofte kadar et balik tavuk kocaman yagsiz bir kase salata cacik akşam bir kase cacik yagsiz salaca

  • @bahattinsonmez3309
    @bahattinsonmez3309 3 года назад +3

    İnsülin Direnci için en az 100 video izledim, ilk defa bu kadar yalın net , konuya hakim, Bilal'in bile anlayabileceği bir anlatım gördüm, tebrikler...

  • @seyhanarslan359
    @seyhanarslan359 Месяц назад

    Ne güzel anlatmış sin iz

  • @ademakyol885
    @ademakyol885 4 года назад +4

    Ya ben 28 yaşındayım küçüklüğümden beri kilo alıp veriyorum hiç aynı kilo da kalamıyorum koruma da kalamıyorum yani kendimi zayıf ve ideal kilo da kalamıyorum en son 97 kilo idim 72 ye kadar indim sürekli kilo alıp veriyorum kilom şu anda 90 bazen 80 oluyorum tekrar 9 lu rakamları görüyorum artık ben ömrüm boyunca aynı kilo da kalmak ve sağlıklı Bir şekilde kilo korumak istiyorum sürekli kilo alıp vermemim sebebi nedir

  • @betulcelik1047
    @betulcelik1047 5 лет назад +6

    Hipotiroid hastaları nasıl zayıflar lütfen bununla ilgili video paylaşın

  • @odtununcocugubenim
    @odtununcocugubenim 2 года назад

    İnsülin direncim sayesinde sanırım 1 aydır diyet yapıyorum kilo veremiyorum 90 kiloyum boyum 1.83 80 kilo kendim için ideal biliyorum ama kilo veremiyorum

  • @renasaydin9149
    @renasaydin9149 3 года назад +1

    Hem hipotiroitin hemde insülin direnci var nasıl yapıcam

  • @F9JETS
    @F9JETS 5 лет назад +1

    Hocam çok akıllıca ve her seviyede insana ulaşabilecek şekilde anlatıyorsunuz ve hicbir ayrıntıyı kaçırmadan anlatmışsınız bende insulin direnci yüksek çıkan ve multinoduler guatr hastasiyim ayrica kilo problemimden dolayı iki ayağımda da topuk dikeni vardı hepsine birden baktirdim şuan diaformin 2000mg alıyorum baş ağrısı dışında yan etkisi uykusuzluk da tabi var ama Insallah basariririm

  • @fdb4906
    @fdb4906 3 года назад

    Ben çocukluktan beri kiloluyum suan 130 kiloyum ve kilo veremiyorum 6 ayda anca 6kilo verdim bana yardımcı olurmusunuz lütfen sos

  • @MissGlint
    @MissGlint 3 года назад

    Uzun zamandır video paylaşmıyorsunuz, videolarınız gerçekten çok yararlı , lutfen motivasyonunuzu kaybetmeyin 🥺💞

    • @dietonthestreet
      @dietonthestreet  3 года назад +1

      Ah ne güzel bir mesaj bu! Beni çok mutlu ettiniz:)

    • @MissGlint
      @MissGlint 3 года назад

      @@dietonthestreet 🥺💖

  • @samireiskenderova6941
    @samireiskenderova6941 3 года назад +1

    Mende insulin direncliyi var.Ac qala bilmirem.Corek ,şirniyyat yemesem esirem,ureyim gedir.Nece edim?( Sud verirem.Korpem var)

    • @fezzaythe657
      @fezzaythe657 3 года назад

      Sizde hamileliye görə olub direnc

  • @bunyaminylmaz91
    @bunyaminylmaz91 4 года назад +2

    Ben 16 yaşındayım bunu babamın hesabından yazıyorum 86 kiloydum abur cuburu ve ekmeği kestim 2 saatte bir ara öğün yaptım bolca su içtim insülin direncim var ve annemde şeker hastasıydı haftada 2,5 - 3 kiloya yakın verdim bu verdiğim kilo normal mi ?

    • @gorgonzola7988
      @gorgonzola7988 4 года назад +1

      Gardaş selamlar. Ne kadar sürede ne kadar kilo verdin? Bir de yürüyüş spor vs yaptın mı, ilaç kullandın mı?

  • @manolyaturunc
    @manolyaturunc 5 лет назад

    Harika bir insansınız ve işinizi çok saygıyla yapıyorsunuz. Bu video için çok teşekkür ederim aynı belirtiler var bahsettiğiniz değerime baktırıcam🌿🌸

  • @aylabayhan2897
    @aylabayhan2897 4 года назад +1

    Benim oğlum 140 kilo makarna pilav ekmek başka bisey yemek istemiyor insulin direnci yüksek iradesiz diyet spor yapamıyor allah rızası için bana yardım edin

    • @schattenz3895
      @schattenz3895 4 года назад

      Ayla Bayhan kaç yaşında acaba

    • @gorgonzola7988
      @gorgonzola7988 4 года назад

      Ayla abla ben size yardım etmek isterim. İnsülin direncim var, yaşım 22. Motive edebilirim çünkü ben de kendimi motive edebilmek için çok uğraştım. Ayrıca kuzenim de o kiloya yakın ondan da az çok o psikolojiyi biliyorum

    • @aylabayhan2897
      @aylabayhan2897 4 года назад

      @@gorgonzola7988 NASIL YARDIMCI OLACAKSINIZ ODA ISTIYOR AMA ELIMDE DEGIL DIYOR BÖYLE YAŞAMAK ISTEMIYOR INTIHAR EDECEKMIS

    • @mornangel1599
      @mornangel1599 4 года назад

      Oğlumda kiloluydu ççok fazl değildi ama şişman görünüyordu.ikna ettim karbonhidratları azalttim yüzme ve zıplamayı seviyor zayıfladı.ikna edin olmazsa pisikoloğa gidin,geçmiş olsun.

  • @gamzegunes9322
    @gamzegunes9322 5 лет назад +1

    En tatlı diyetisyen ♥️

  • @nidanur9489
    @nidanur9489 5 лет назад +2

    İnsülin direnci olan hastalar kilo verebilir demişsiniz,şahsen bu bana çok büyük bir moral oldu,fakat Benim ayrıca troitim de yavaş çalışıyor,bu dedikleriniz yine geçerli mi

    • @dietonthestreet
      @dietonthestreet  4 года назад

      Tabi geçerli. Tiroit ilacını düzenli alıyorsanız tabi ki!

  • @Alic32000
    @Alic32000 3 года назад

    Ne kadar ponçik bir diyetisyen ❤️❤️❤️

  • @difendifen6941
    @difendifen6941 5 лет назад +1

    Ne güzel anlatıyorsunuz tatlı tatlı nazlı hanım❤

    • @dietonthestreet
      @dietonthestreet  5 лет назад

      Çok mutlu ettiniz, çok teşekkür ederim.

    • @difendifen6941
      @difendifen6941 5 лет назад

      @@dietonthestreet siz anlatın biz dinleyelim 😊 Allaha emanet nazlı hanımcım❤

  • @muhammedkilci8787
    @muhammedkilci8787 3 года назад

    Hocam hayırlı günler ara öğünde kuru hurma yiyebilirmiyim

  • @aydeniz1730
    @aydeniz1730 3 года назад

    merhaba 13 yaşındayım glikoz değerlerim yüksek tokluk yani yemekten 1 2 saat sonra 60 çıktı düşürmeliyim ve kilo vermeliyim boyum 1.60 kilom 68 ne yapmalıyım lütfen yardım edin?

  • @enginoktay158
    @enginoktay158 5 лет назад

    Benim anlamadığım şu lütfen biri açıklasın kandaki şekeri hücrelere göndermek için vücut insülin salgılıyor hücreler ise direnç geliştirdikleri için glikozu kabul etmiyorlar ozaman bu glikoz hücrelere giremiyorsa nerereye gidiyor çok merak ediyorum ?

    • @alihikmetsisman4640
      @alihikmetsisman4640 5 лет назад +2

      Vücutta Yağ olarak depolanıyor sanırım🙁

    • @enginoktay158
      @enginoktay158 5 лет назад

      @@alihikmetsisman4640 ama hücrelerin enerjiye ihtiyacı var neden glikozu kabul etmiyorlar yoksa yaşayamazlarki ölür hücreler

    • @kemalbeydilli2194
      @kemalbeydilli2194 5 лет назад +2

      @@enginoktay158 Hücrenin o kadar enerjiye ihtiyacı yok, ihtiyacından fazla gönderiyorsun, o da almıyor :) ölecek duruma gelecek olsa zaten çoktan alırdı. Fazla şekeri yağa çevirip depolamasının sebebi de muhtemel bir uzun süre açlık yada kıtlığa karşı hazırlıklı olmak ama öyle bir açlık da hiç olmadığı için yağlar sürekli kalıyor. Bence en önemli sıkıntımız sürekli dolu mide ile geziyoruz, azıcık yer açılsa hemen dolduruyoruz, vücutta artık yeter istemiyorum diyor, bu tarz mekanizmalarla kendini korumaya çalışıyor. Fazla yemesek yada sürekli yemeyip vücüdu biraz aç bıraksak o kendini toparlayacak, yağları yakacak, şeker dengesini kuracak ama biz sürekli kullanması için birşeyler gönderiyoruz, çoğuda sağlıksız şeyler ne yazık ki. Atalarımız böyle yaşamamış, sık sık beslenme, sabah kahvaltısı yapma yokmuş. Ben 1,5 aydır interminent fasting yapıyorum (16/8 versiyonunu) tavsiye ederim, kilo vermek için değil sağlıklı olmak için yapıyorum.

    • @gorgonzola7988
      @gorgonzola7988 4 года назад

      Engin Oktay o şekerin kanda uzun süre dolaşmaması gerekiyor. O yüzden vücut zararlı olmaması için yağa çeviriyor hemen.

  • @chemist8354
    @chemist8354 4 года назад

    Reaktif hipoglisemi teşhisi konuldu.bu videodaki önerileri bende uygulamali miyim?

  • @lenchx9348
    @lenchx9348 3 года назад

    Nazlı hanım diyet listesi verirmisiniz

  • @Öylesine1555
    @Öylesine1555 4 года назад +1

    Dün kan tahlilim çıktı şekerim çok sınırda acil kilo vermem lazımmış😏

    • @aydeniz1730
      @aydeniz1730 3 года назад

      ayn daha 13 yaşındayım boyum 1.60 kilom 68 senin

  • @meteulu5369
    @meteulu5369 4 года назад

    Ben sadece 3 ana öğün yapmama rağmen açlık 120 den aşağı düşmüyor

  • @kozmikyesil
    @kozmikyesil 5 лет назад +4

    Bilgileriniz için çok teşekkür ederim ,evet benimde insulllin direncim var ,bunu 22 gün önce öğrendim,bana bi ilaç verildi,yan etkilerini öğrendikten sonra icmemeye karar verdim,genç olduğum için bunu kendim dengeleyebilecegime karar verdim,22 günde sağlıklı beslenerek ve spor yaparak ,günde en az 1 litre su içerek 7 kilo verdim,
    20 kilo daha fazlam var, dun sadece iki kaşık pirinç pilavı yedim ve 10 dakika sonra gözlerim kizarmaya sulanmaya başladı , buna çözüm olarak limonlu su içtim hemen üzerine,bu şekilde rahatladim,simdilik bende durum bu , sizce nasıl gidiyorum nazlı hanim ,uzman goruslerinize ihtiyacım var😇💜simdiden teşekkürler

    • @ezgis.6922
      @ezgis.6922 5 лет назад

      Kırabildiniz mi çok merak ettim ben de 2 aydır diyet yapıyorum nelere dikkat ediyorsunuz ?

    • @mrmuscle9685
      @mrmuscle9685 4 года назад +1

      Pirinç pilavı iyi değil

  • @handegokce3992
    @handegokce3992 5 лет назад +1

    Hipotroidi beslenmesi hakkında bilgi verir misiniz

  • @beyhancoskunbilgic5727
    @beyhancoskunbilgic5727 4 года назад

    Bu kez anladım 👍

  • @guneliyeva7338
    @guneliyeva7338 5 лет назад +1

    Men idman elyirem birde axşam gezrem 7diden sora yemrem sora herşey yeyrem

  • @aynuroz5659
    @aynuroz5659 4 года назад

    Ben cok az yemek yıyorum ama aşiri kilo almiyorum bunun İcin ne yapmaliyim

    • @mrmuscle9685
      @mrmuscle9685 4 года назад +6

      Sorunu kendin anlayabildin mi

    • @arzukartalice6265
      @arzukartalice6265 3 года назад

      ne diyorsun az yiyorsun kilo aliyorsunmu anlamadim

  • @stealthaccount573
    @stealthaccount573 3 года назад

    bulgur kompleks karbonhidrat mıdır

  • @simge9694
    @simge9694 5 лет назад +1

    Daha 13 yaşında insulin direncimin olması🤷🏻‍♀️
    Yaklaşık 1-2 hafta önce doktora gittik o zaman öğrendim, yağlanmaların ve kilo olmamın sebebi anlamış oldum.
    Bundan sonra sanırım hiç bir şey yiyemeyeceğim. Sinirden gülüyorum😂

    • @mirrorride
      @mirrorride 4 года назад +1

      Varmı bir gelişme... Kontrol altına alabildinmi ?

  • @isinkoper9675
    @isinkoper9675 3 года назад

    Cok tatlisiniz hocam😄🥰

  • @laelkaellibes8215
    @laelkaellibes8215 5 лет назад

    Cok anlasılır anlaytınız. Harıka

    • @dietonthestreet
      @dietonthestreet  5 лет назад

      Çok sağolun.

    • @hasanfehmiyigit616
      @hasanfehmiyigit616 4 года назад

      Çok güzel anlattınız benim cıktı insulin yüksek dedi doktor diyetimi kendim uyguluyorum zararlı yicekler yemiyorum yürüyüş yapıyorum hergun yarim saat .sizi dinledim moralim biraz düzeldi doktor hanım coook teşekkür ederim

  • @zeynepc5713
    @zeynepc5713 4 года назад

    Nazlı seni çok seviyorum ❤️ uzun zamandır takipçinim. Senin danışanın olmak için para biriktiriyorum ☺️

  • @zekiyeyilmaz548
    @zekiyeyilmaz548 4 года назад

    Peki ne yapmaliyiz

  • @emir1938
    @emir1938 5 лет назад +5

    Aha ekmek dedi.bitti.sıradan diyetisyen

    • @betulcelik1047
      @betulcelik1047 5 лет назад

      😂

    • @dietonthestreet
      @dietonthestreet  5 лет назад +4

      Diyetisyen denilen sağlık personeli; sizin evde yemediğiniz doğada örneği bulunmayan besinleri sizin için üreten ve yazan değil, hali hazırda evde yediğiniz besinlerin size özel porsiyon ayarlamasını yapan kişidir. Dikkat çekmek için aynı besin değerlerine sahip olmasına rağmen ekmek yerine kinoa, elma yerine papaya mı yazalım?

    • @serkangurses7918
      @serkangurses7918 4 года назад

      Niye Ahaa dediniz ki anliyamadim

  • @guneliyeva7338
    @guneliyeva7338 5 лет назад

    Mendede var insulin 127 kl 93 düşmşem 1 yıla cetin verirem ama verdim 1,58 boyum var yaş 40 ne qeder olmaldı cekim cörek yemrem hec da üreyim isdemir ama şakalat arada yeyirem

  • @roxannex4099
    @roxannex4099 4 года назад

    Merhaba akici konusup Gerekli bilgiler verdiginiz icin oncelikle tesekkur ederim.18 yasindayim sekersiz yapamiyorum kontrolsuz kilo alma. Durumum artti sik sik acikiyorum ve daha bir suru sey... 18 yasinda 80.5 kilo oldum ve gobek kocaman tum kilo gobekte artik doktora gittim bana garip bir sekilde insulin direncin cok yuksek dedi ama ilac vermedi Diyet dedi ilac gerekli degil miydi sizce,?Gizli sekerim de varmis cok tesekkurler.

  • @yaseminsevimli5305
    @yaseminsevimli5305 5 лет назад

    Prof. Dr Canan Karatay hanimin söylediklerine okadar zit ki anlattiklariniz (mesela ekmege dair)...inanmak cok zor. Referans olarak kabul edip ciddiye alabilecegim bilimsel kanitlar sunuyor Canan hanim...siz ise ortaya konusuyorsunuz

    • @dietonthestreet
      @dietonthestreet  5 лет назад +9

      Ben genelde televizyonda makale gösteren, bilimsel detaylar anlatan birini değil de; bağıran çağıran, çayına tereyağ attıran, ortaya yerde lahmacun yiyen, farklı davranışları ile manşet olan bir televizyon figürü görüyorum. Herkesin inandığı kişi farklıdır. Burası bir youtube kanalı. Benim yaptığım bilimsel çalışmaları, tezimi, eğitim bilgilerimi görmek isterseniz google scholardan arama yapabilirsiniz. Sevgilerimle

    • @uselessperson4744
      @uselessperson4744 5 лет назад +2

      Nazlı Deniz Ayyıldız ama onu yaparak 2 haftada 5 kilo verdim

    • @dietonthestreet
      @dietonthestreet  5 лет назад +1

      @@uselessperson4744 her popüler diyetle kilo verebilirsiniz. Dukan, karatay, alkali, vegan vs...

    • @arsyn7430
      @arsyn7430 4 года назад +2

      Yasemin Sevimli Hanımefendi karşısınızda GERÇEK BİR DİYETİSTEN var, insan vücuduna dair eğitim görmüş ve bunu besinlerle harmanlamayı öğrenmiş bir beslenme uzmanı, Canan Karatay dahiliye ve kalp uzmanı asıl siz ortaya konuşuyorsunuz kendinize gelin siz kimsiniz bir diyetisyenin bilgisini sorgulayıp kıyaslıyorsunuz siz mi okudunuz 4-5 sene boyunca! görülen alınan dersleri ve zorluğunu biliyor musunuz??? boş konuşmayın terbiyesizlik yapmayın

    • @ylbaskz4591
      @ylbaskz4591 4 года назад

      @@arsyn7430 karsindaki kasap mi o da bir diyetisyen asil sen saygili konus cayina tereyagi at diyen birinin nesini ciddiye alalim

  • @asdadadsaasd
    @asdadadsaasd 4 года назад

    Valla ben şahsen If'i tek başına yeterli bulmuyorum çünkü kısa tokluk döneminde karbonhidrat alınması haliyle 2 saat sonra kan şekerinin dibe vurmasına ve hastanın ellerinin ayaklarının titrer pozisyonda tatlılara saldırması normal ama bunu yapan ıf değil karbonhidratın kendisi ben şahsen ketojenik diyet uygulayarak verdim kilolarımı ve karbonhidrat alımım yaklaşık 30 mg'ın altındaydı ve ekmeksiz doyulmayacağı fikrinizi çok manipulatif bulduğumu belirtmek isterim, zira insanı acıktıran şeyin karbonhidrat, şeker tüketimi sonrası oluşan kan şekerini fırlaması ve yere çakılması olduğunu bilmiyor olamazsınız. Tabi ketojenik diyette herkese uygun bir beslenme değil zira ilk başta ciddi bir istek-irade azim ancak bahsettiğiniz beslenme çoğu zaman hastalığın tedavisinde çok uzun aylar, yıllar süren ve hastanın gün içinde devamlı kan şekeri düşüşlerine katlanması gerekiyor tabi bunu tünelin sonundaki ışığı görmeden yapması lazım kaldıki uzun süreli açlıklar 3 günü geçmiyorsak insulin direncini artırmaz ki insulin direnci artması için önce insulinin salgılanmasını lazım bunu kaldıki karbonhidratlar yapar simple fact bu vücudu kıtlık modunada sokmaz ben günde 1500 kalori alıyordum birde meyve şekeri en tehlikeli şeker olan fruktoz şekeridir ayrıca bu seviyelerin kan şekerini hızla artırmaması durumu sağlıklı insanlar için geçerli hastalar için değil. Tabi ki de ketojenik diyet de herkese uygun bir diyet değil ve kendi içerisinde çok ciddi zorlukları olan bir beslenme gerek kişinin kan şekerinin sabit tutulması çok çok büyük bir kolaylık hemde kısa sürelerde birkaç ayda hem kilolara elveda insulin direncine ise ciddi darbe vurabilecek olması gerçekten kararlı kişiler için sonsuz bir motivasyon kaynağıdır zira bu şekilde yaptığınız şey bir morfin bağımlısına morfini dozunu azaltıp bu programa uymasını beklemek

  • @user-go3hz9xt3d
    @user-go3hz9xt3d 3 года назад

    konuşma tonu berbat

    • @dietonthestreet
      @dietonthestreet  3 года назад

      Teşekkür ederim

    • @cemosss5830
      @cemosss5830 2 года назад +1

      Algılama berbat bence bizim için harika bir anlatım tek anormal yorum yapan siz oldugunuza göre problem sizde olabilirmi

  • @mirrorride
    @mirrorride 4 года назад

    Homa-ir 25 çıkınca doktor gözlerine inanamadı. Kardeşim annem ve teyzem de diyabet olduğu için hemen diyet günaşırı egzersiz ve metformine başladık. Bir ay sonra gelişmelere bakacağız

    • @bengisudemirci4624
      @bengisudemirci4624 4 года назад

      durum ne baktirdiniz mi tekrar?

    • @mirrorride
      @mirrorride 4 года назад

      @@bengisudemirci4624 evet test yaptirdik ve homa ir 5,0 a indi. Artik tam tahıllı ve daha fazla sebze planladık, tercihen pişmemiş sebze. Tatlı ara sıra olabiliyor örneğin üç günde bir. En önemlisi ama haftada 3 kez 6-10 km lik yürüyüşler. Temmuz ortasinda tekrar bakacağiz ve 2,0 in altina inerse ilacı kesip yükselip yükselmeyeceğine bakacağız. Bu süre içinde 3,5 kg verdim. Yemeği çok azaltmadim, işte sadece tam tahilli ve daha fazla pişmemiş sebzeler ekledik menüye. A birde kefiri unutmamak lazım. sizinki ne durumda?