Vous êtes au top Qui est la pour garder la forme ? Perso pendant le confinement c'est génial, on peut faire du sport tout en étant a l'intérieur avec vous Rester comme ca c'est géniale
Bonjour à vous, je m"était arrêter depuis un petit moment, pour dire que la reprise est pas facile je continue a regardé vos vidéo, et je débute doucement. merci, pour la motivation que vous m'apportez.
je suis les videos grace a vous j'ai perdu 19 kg après ma grossesse , je suis très con tente merci bcp. Le seul bémol c'est qu'on ne regarde pas constamment la video s'il est possible d'avertir quand vous changez d'excercices à haute voix en precisant lequel . MERCI A VOUS
Vraiment merci pour ce coaching c est pas facile mais je tiens car j ai vraiment envie de perdre plein de calories à part que ç est vraiment intense je le dit
A h ou oui toi aussi tu fais ça pendant le confinement? lol j'ai eu la meme idée mais la partie où on fait les abdos après 10 minutes j'ai perdu le rythme ;)
merci beaucoup Sandrine. c'est super. S'il vous plaît je veux une séance avec des exercices pratiques pour les gens ayant des problèmes sur le lombaires (arthrose etc). merci d'avance.
oh mon dieu ça fait 15 jours que j'ai pas pratiqué du sport et cette magnifique belle Sandrene m'a tué aujourd'hui merci bcp à gym direct je vous ambrasse
Génial pour sculpter mon ventre et travailler d avantage mon corps génial et merci pour travailler à fond génial et j'ai envie de progresser merci génial pour tes conseils merci beaucoup yes ça va chauffer génial merci beaucoup
J'avoue que j'ai eu un peu du mal au debut...Je fais de la gym,quotidiennment,mais pas cet rythme aerobic!Ca manque un peu le rechauffement et le refroidisement avant le streching..Mais c'est entrainant,ca travaille un peu tout..
Reprise du sport après ce confinement, j'abandonnes au bout de 15minutes aujourd'hui :) Mais je veux mon Summer Body alors je vais m'améliorer tout les jours :3 Souhaitez moi bonnes choses
c'est une catastrophe de voir de squats effectués encore d'une telle façon : fesses trop en arrière avec épaules en avant, les pieds parallèles (heu comment est configurée l'articulation coxo fémorale !!!!) et le plus important bascule du bassin vers l'avant qui pour ceux qui ont des hernies discales au niveau lombaires c'est un crime !!!!!!!!!! .
Excellente vidéo ! Restons motivé et déterminé à atteindre nos objectif ! Yacine SDA 💪💪
Vous êtes au top
Qui est la pour garder la forme ?
Perso pendant le confinement c'est génial, on peut faire du sport tout en étant a l'intérieur avec vous
Rester comme ca c'est géniale
Bonjour à vous, je m"était arrêter depuis un petit moment, pour dire que la reprise est pas facile je continue a regardé vos vidéo, et je débute doucement. merci, pour la motivation que vous m'apportez.
je suis les videos grace a vous j'ai perdu 19 kg après ma grossesse , je suis très con tente merci bcp. Le seul bémol c'est qu'on ne regarde pas constamment la video s'il est possible d'avertir quand vous changez d'excercices à haute voix en precisant lequel . MERCI A VOUS
Je suis d'accord , difficile à suivre le changement d'exo qui du coup se fait brusque et sans explications du mouvement , dommage !
Oauuu!!!!! Sandrine chaque fois mieux!!!! Tu nous fais travailler dur et nous amuser, deux en un!!!! Tes vidéos sont au top!!!!!! Un grand MERCI
Bonjour j'ai fait 15 min , très bien merci beaucoup...... maintenant je continue avec la eliptica.😘😘😘
Merci !! gym direct pour nous aider à rester en forme en attendant de retrouver dans nos salle de sport pendant cette période difficile
merci super séance très complète : en confinement : trop bien : je vais la faire 2 fois par semaine bravo
C'est vraiment une excellente séance, merci beaucoup 🙏
C'est super, merci pour ces vidéos. Depuis le confinement, c'est bon pour le moral. Un essai une fois et on devient accro tous les matins.
Merci Michelle d'être venu sur le plateau grâce à toi je me suis motivé pour faire le cour ;)
Est ce que les conseilles nutritifs sont payant
Le camion est en panne
Les maquereaux grillés c’est un enfer
Merci beaucoup Sandrine tu est toujours super.
Presque tous les matins je fais mon sport avec vous👍👍💪 j'alterne avec le VTT et vélo elliptique , j'ai 45ans (♂️)🤣
Bonjour Sandrine. merci, c'est génial. Bonne année
Merci Sandrine ! On a bien transpiré !!!!!!
Je me suis amusée .c'est un cardio intense mais ça fait du bien
Mercii
Vraiment merci pour ce coaching c est pas facile mais je tiens car j ai vraiment envie de perdre plein de calories à part que ç est vraiment intense je le dit
Cours très agréable, après avoir terminer je me sens en pleine forme.
Prévoyez un tapis pour les séances de gainage. Attention, ce cours est il me semble difficile d'accès pour un débutant ( vérification de postures)
Bonjour Sandrine,
Vous étiez plus qu'enforme aujourd'hui. C'était super ! ♥ beaucoup apprécié.
merci coach sandrine j'ai fait plusieurs de vos séances mais celle la m'a beaucoup plus
Hello la team confinement qui veut rester en forme :)
A h ou oui toi aussi tu fais ça pendant le confinement? lol j'ai eu la meme idée mais la partie où on fait les abdos après 10 minutes j'ai perdu le rythme ;)
On ne se laisse pas prendre des kilos! Et Sandrine veille au grain !
C est vraiment bien pendant le confinement.Pourtant j' avoue que ce n était pas mon truc.Les cours sont simples et bien expliqués.Merci.
Cynthia Ibizaa i
@@sadiabouremma373 mghribiya??
Je l'ai refaite ça veut TOUT dire
Au top GYM DIRECT merci Sandrine
Merci beaucoup, c est tres cardio mais tellement genial, grace vous.
Important d’avertir parler plus forts les changements de mouvement d’exercice car des fois on c’est pas quand . Super cardio
Super prof ! Excellent échauffement juste avant d'aller au cours de Karaté.
cours agréable à suivre et qui fait du bien au moral ,merci🙂
Merci pour tous vos cours.bravio
Merci Sandrine pour cette séance !!!!
C'est très difficile 😮❤
Merci merci très efficace et motivant😍
Merci super séance trés contente.
merci beaucoup Sandrine. c'est super. S'il vous plaît je veux une séance avec des exercices pratiques pour les gens ayant des problèmes sur le lombaires (arthrose etc). merci d'avance.
D'accord avec vous
ça me rassure de voir que je suis pas le seul en avoir bavé ! Il faut bien ça pour ne pas devenir une loque totale pendant le confinement.
Yamina
Je trouve que ces exercices c'est très bien merci beaucoup je les suis chaque jour
C'est génial merci beaucoup pour sculpter mes addos génial merci beaucoup
oh mon dieu ça fait 15 jours que j'ai pas pratiqué du sport et cette magnifique belle Sandrene m'a tué aujourd'hui merci bcp à gym direct je vous ambrasse
Oh punaise idem
Bonjour Sandrine moi 53 ans et tous les matin je suis toujours au rendre vous. Ce qui me décourage parfois vous commencez avant L'heure
Mrc bcp je fai mon sport tjrs avec vous
Wow comme c'est bon! Merci à vous
Génial pour sculpter mon ventre et travailler d avantage mon corps génial et merci pour travailler à fond génial et j'ai envie de progresser merci génial pour tes conseils merci beaucoup yes ça va chauffer génial merci beaucoup
I followed you all time, after 2 weeks of doing nothing, i get tired but i enjoyed a lot, thanks for sharing
Me too☺
Excelente video. Gracias por este aporte.
j'aime sa beaucoup et sa me plaît beaucoup 👍👍👍👍
Mais où est la douceur Sandrine ??
C'est intense 😰😰mais c est toujours avec plaisir 😀😀💪
Ne changer rien
Beaucoup trop de mouvements ne sont pas expliqués alors que l'on ne peut pas regarder l'ecran,lors des pompes et du stretching
très dynamique a refaire !!!merci Sandrine ...
Merci Sandrine! J essaie de ne pas lâcher même si le confinement est terminé.
Merci tjrs avec vous
Merci j ai aimé les mouvements que vous avez fait
Me gustó mucho esta rutina ,lo are el lunes , gracias y saludos
Sandrine, toujours au top et souriante; ça aide à supporter les exercices ...
Carrément, quand on la voit aussi souriante on a honte de lâcher 😆!
Attention!!! Ça fait bouger. Ne t'inquites pas Sandrine, ça va bien a la maison, j'ai fait exactement comme Laura, Merci Beacoup
Ouf, ça fait du bien, merci Sandrine et merci les filles😘😘😘
Wooww quelle énergie c'était infernal mais j'ai adoré
Je n'ai plus d'énergie je suis complètement raplapla
Merci. Bonne journée.
Séance parfaite pour se maintenir en forme pendant que les salles de sport sont fermées. Comme d'habitude Sandrine nous distille sa bonne humeur.
moi j'en fais tous les jours et je me sens très tonique un grand mercii à Sandrine
Sandrine est devenue Mohamed haha ! Sûrement le plus cardio que j'ai fait avec Sandrine, merci :D
Oui tout à fait.
Et en plus elle ressort comme si elle sortait d 'un salon de. Beauté. Sans aucune sueur.
je trouve que c'est trop intense en plus y'a une dame agee avec vous....On peut bien travailler le cardio sans trop agresser le corps.
me encanto soy de españa y tres tres bien merci
Evde kaldığımız bu zor günlerde süper oldu. Teşekkürler
Très bon enchainement !! Solide pour remplacer une seance de gym en salle manqué et bruler les excés du weekend :)
Bravo grand merci
Super séance, j'ai appréciée
Merci Sandrine
Ses trop bien j'adore votre chaîne
Braveau j'aime votre séance
Merci beaucoup Sandrine
Vous êtes la meilleure
Dur dur dur, mais comme ça fait du bien..merci Sandrine.
excellent merci Sandrine !!
bien mais trop intense pour le cardio !!!!! je te suis depuis 5 ans merciiiiiii
Top merciiii👍👍😘
Gym Direct achei ótimo sua aula de Cardio
Merci Sandrine pour tes cours de gym abdos, je suis content de te revoir même sur Insta amicalement JP
c vraimant magnifique
J'avoue que j'ai eu un peu du mal au debut...Je fais de la gym,quotidiennment,mais pas cet rythme aerobic!Ca manque un peu le rechauffement et le refroidisement avant le streching..Mais c'est entrainant,ca travaille un peu tout..
Super bien.. Me encanto esta rutina...
Vous etes la meilleur sandrine 😘
très très difficile mais bon cardio on ne voit plus Sandrine sur gym direct pourquoi?
Merci Sandrine top du top merciiiiiii ^_^
LOVEEEEEEEEE THISSSS SO MUCHHH 💗😘😍💗💗
Merci 😊 à toi !
Reprise du sport après ce confinement, j'abandonnes au bout de 15minutes aujourd'hui :) Mais je veux mon Summer Body alors je vais m'améliorer tout les jours :3 Souhaitez moi bonnes choses
Ótima aula
Hi a tous je vs conseil d ecoute Les predications de William Branham se vraiment important, urgent nos vies en depend
merci j'ai 53 ans je suis débutante
Top!
Merci💕
Muy bonito me gusta
Bravo les filles.
Super Sandrine - je kiffe un max
Je t'aime merci
Gracias Sandrine.
❤ j'adore
Súper . Comme toujours . Meeci
Amo essa loira lindaaaaaa 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Je préfère les vidéo de Emma car elle propose des variantes et sait s’Adapter à tous les niveaux
Reprise après 3 mois sans sport.... au bout de 15 min j‘ avais plus de jambes 🥵
Idem! Mais à la fin du confinement j'espère tenir au moins 16 minutes au lieu de 15!
Merci bcp sendrine
c'est une catastrophe de voir de squats effectués encore d'une telle façon : fesses trop en arrière avec épaules en avant, les pieds parallèles (heu comment est configurée l'articulation coxo fémorale !!!!) et le plus important bascule du bassin vers l'avant qui pour ceux qui ont des hernies discales au niveau lombaires c'est un crime !!!!!!!!!! .
Merci ❤️
Merci pour ta vidéo. Je l'ai proposée à mes élèves italiens de français langue étrangère.