안녕하세요. 이민주입니다 :) 매주 영상을 통해 육아 정보를 제공하고, 댓글을 통해 여러분의 고민을 1:1 코칭 드리며 육아가 얼마나 어렵고 힘든지 잘 알기에 개별 코칭을 드릴 수 있는 공간이라 참 좋았습니다. 다만, 채널이 커지고 구독자가 많아지면서 고민의 수도 많이 늘어가는데 저 또한 육아를 하면서 강의, 집필, 교재교구개발 및 채널운영 등 다양한 업무를 하다 보니 잠을 줄이고 시간을 쪼개어도 한계가 있더라고요 ㅜㅜ 여러분의 고민에 좀 더 빠른 코칭과 구체적인 답변을 드리면서 육아정보/ 놀이/ 이유식&유아식/ 육아템 등 '육아의 모든 것'을 소통할 수 있도록 네이버 공식카페 [이민주육아연구소]를 개설하였습니다. 바로가기 : cafe.naver.com/leeminjoolab 아이 개월수에 맞춰 저 포함한 전문 요원이 구체적인 코칭을 드릴 수 있으니, 주저 말고 오셔서 필요한 정보도 얻고 마음도 다잡아보시길 바라봅니다❤
너무 너무 감사드러요 ㅠㅜ 저희 아기는 23갤인데 일어서서 안아줘야 자는 아기였어요 ㅠㅠ 그러다 너무 힘들어 울려서라도 눕혀재워여지 셍각에 수면교육을 시작 했는데.. 자는척 해야하는줄 모르고 엄마는 깨어있는 상태에서 누워서 안아줄게 그만울어 엄마 허리아파를 반복하며 애를 희망고문 시켰어요 ㅠㅠ 그렇게 2-3주를 해도 애는 울음이 줄지 않았고 물 마실거야 눈물 닦아줘 요구만 많아지고 그만큼 저도 짜증나서 한숨 푹푹 쉬고 화도 내고 아주 난리였습니다 ㅜㅜ 그러다 포기하고 다시 안아재우던중 이 영상을 보고 시도한지 3일 차인데 ㅜㅜ 50분에서 15분만 울고 잠들었어요 ㅠㅠ 그동안 무지한 엄마 때문에 고생한 아기 생각하면 마음이 먹먹하네요 ㅠㅠ 감사드러요 ㅠㅜ
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
이제는 이가 난 상태이기 때문에 치아 건강에서도 그렇고 소화하는 것에도 그렇고 밤수는 중단하시는 것이 좋습니다 ㅜㅜ 자기 전에 충분히 배가 부른 상태로 수면할 수 있도록 하고 먹던 습관이 있으면 패턴처럼 일어날 수 있기 때문에 양을 줄여가시거나, 물을 제공하면서 줄여나가는 것이 좋습니다. 처음에는 원하던 분유가 아니라 성질을 낼 수 있지만 이 또한 받아들이고 적응할 수 있어야겠죠?
안녕하세요. 20개월 됬는데 초반에 나름 수면교육도 하고 수면 의식도 잘 하기는 했는데 아이가 밤 잠이 없는지 밤에 자는 시간이 점점 늦어져서 일찍 재우는게 너무 스트레스라 아홉시에는 눕혀서 재워보려고 하는데 매일 자는 시간이 열시 반이 되서야 전쟁이 끝나네요. 저희 아이는 젖병을 끊을 때 쯤 빨대컵에 물을 채워 서 자기 전에 줬는데 그게 습관이 되서 자기 전에 빨대 컵으로 물을 서너 번 달라하고 물고 자요. 총 량으로 치면 대략 250 미리 정도를 마시고 자는데 자는 도중에도 깨서 물을 찾기도 해요. 처음에는 방이 건조한가 싶어서 물을 주기도 했는데 가습기도 틀어놓고 방을 시원하게 해도 물을 찾아요. 그러다 보니 밤에 기저귀도 새서 이불이 젖어서 깬 적이 여러번 있네요.분리 수면을 할 수 없는 상황이라 같이 잠을 자고 있는데 그러다보니 저도 수면의 질이 너무 떨어져서 몸이 너무 지쳐가네요. 무엇보다 빨대병을 끊으려고 애를 쓰는데 기를 쓰고 우는 아이의 울음소리에 제가 지쳐서 결국 또 지고 말아요. 목이 마르기보다 물병을 주는 걸로 자기 만족을 채우는거 같은데.. 제가 그냥 울게 놔두라고 하면 엄마는 성격 나빠진다고 하고. 저도 계속 마음이 흔들리네요. 어떻게 하는게 좋을까요?
수면 습관을 고치기 위해서는 수면의식 중요한데 그 안에는 수면 전 아이의 습관이 포함됩니다. 6개월 쯤 밤수를 중단하는 이유는 치아가 상하는 것도 있지만, 수면의 질을 높여주기 위함이기도 해요. 그리고 곧 기저귀를 떼야 하는 시기에 수면 전에 수분섭취를 조절해주면서 밤기저귀를 떼야 하는데 이 또한 어려운 과제가 될 수 있습니다. 우선, 한 번에 중단하기는 어렵고, 그렇다고 아이가 말이 온전히 통하는 시기가 아니기 때문에 점진적으로 양을 줄여나갈 수 있도록 해주세요. 그리고 기본적으로 낮잠은 3시 안에 마무리 해주시는 것으로 규칙적인 수면습관 및 일과, 적당한 활동량도 필요합니다 ^^
24개월아기이고 11개월 연년생 동생이있어요 원래 첫째는 엄마인 저에대한 애착도 강하고 독박 육아라 더 저와잇는게 익숙한 아이에요..돌까지 수면 교육을 여러가지 시도 했던 탓에 잠에 예민했엇지만 공갈과 저만 있으면 잘잣답니다 최근 24개월되던 때 공갈을 뗏고 애착 물건을 들고 자는데 잠이오는데도 낮잠를 자려고 하지않고 유도를 해도 `나 안자'라고 말하며 돌아다니고 자는척 하고 해도 절대 안자고 혼자 놀아요..그러다 5-6시가되면 저녁을 먹다가 잠온다고 뛰어가 자고12시에. 깨서 새벽1-2시까지 안자려고 해요 둘째태어나고 스트레스를 많이 받은것 같아요 그리고 낮잠을 자는 시간엔 온전히 자기와잇으니 놀아달라는건지 쥬간에 에너지가 많은 소모가 안되는건지...안잔다는 앨 그냥 두기엔 저녁이 너무 힘들어요ㅠㅠ그리고밤에 둘을 동시에 재우는데 자꾸 동생을 깨우고 소리지르고 한답니다ㅠㅠㅠㅠㅠ정말 스트레스 받아요 자주 조용히하자 자기전부터 이야기해도 심하게 난리를 치니 방밖으로 내보내고 소리를 지르게 되더라구오ㅠㅠ도와주세요 선생님
24개월쯤 되면 이제 자아가 형성되면서 자기주장이 강해지죠. 그리고 언어적으로 자기 감정에 대한 표현도 분명해집니다. 그런데 낮잠 자지 않더라도 휴식의 시간을 가지는 것이라는 인식을 심어주는 것이 좋아요. 규칙적으로 휴식을 가질 수 있도록 낮잠 시간이 되면 불을 모두 끄고 엄마도 함께 누워서 낮잠 시간, 휴식 시간은 식사 시간처럼 당연한 것으로 여겨 패턴을 맞춰줘야 할 것 같아요. 요즘 외부 활동제한이 있고 어린이집 등원도 하지 않아 아무래도 에너지 소모가 덜하여 낮잠 패턴이 무너지는 아이들이 정말 많아요. 그런데 너무 피곤한 경우 밤잠도 잘 자지 못하거나 힘들어하는 경우, 또는 이렇게 시간 자체가 무너지는 경우들이 많기 때문에 되도록 휴식시간이라도 가지면서 그 시간 낮잠을 잘 수 있게 유도해보세요^_^
민주 선생님 덕분에 안아재우던 돌쟁이 아기 수면 교육 성공했어요. 정말 3주의 기적입니다. 3주간 아기 잠투정에도 '나는 돌이다 나는 돌이다' 주문을 외우며 무반응 했더니 이제 잠투정 없이 자기 혼자 스르르 잠드네요. 엄마 얼굴 만지작 거리다가 잠드는 때도 있구요. 저는 우리애가 예민한 애인 줄 알았는데 세상 순한 아가더라구요. 매번 영상 시청할 때마다 반성 많이해요. 민주 선생님 감사해요😘😘
아이쿠 ! 알고있음에도 3주를 기다려주는 과정은 쉽지 않은데 정말 수고하셨어요 ^_^ 이제 수면 잡았으니 한층 삶의 질이 높은 저녁시간 보내시길 바라요 😊 곧 출산으로 답변이 늦어 죄송해요.. 출산후에는 매주 라이브방송 통해 육아 고민과 정보, 자료들 더 많이 나누며 소통하도록 할게요😊
선생님~ 늘 좋은 영상 감사합니다. 저희 딸은 30개월 딸이구요. 원래는 일찍 잘 자는 애였는데... 잠 드는 시간이 점점 늦춰지고 있어요ㅠㅠ 최근에는 10시반까지............... 수면의식은 아래와 같구요. * 목욕-거실에서 정적으로 잠깐 놀기-아빠랑 양치하기-자일리톨과 물 먹기-책 세권 골라 들어가기-아빠랑 굿바이인사 하기(아빠랑 자는거 거부, 그 외 아빠와의 애착문제 없음)-고른 책 읽고 코자자 하기* 그런데 그 뒤로 침대에서 진짜진짜 신나게 놀아요.......... 점프하기와 같은 신체적인 활동 + 혼자 말하며 꼼지락거리거나 엄마한테 말걸기, 인형이나 베개 등으로 역할놀이 하기 등등... 그러다가 졸리면 저한테 몸을 여기저기 엄청 긁어달라고 해요ㅠㅠ 아토피가 있긴 한데요~ 심하진 않아요. 이게 진짜 가려워 긁는걸까 헷갈려서 얼마 전에는 침대에 두고 제가 방을 나가버리니(침대에 가드 쳐있고 위험한 환경은 없음) 엄마를 한번씩 부르긴 하는데, 애타게 찾진 않고, 긁지도 않고 10시가 넘도록 혼자 엄청 신나게 놀더라구요^^;; 못참고 제가 들어가니 엄청 졸린 눈으로 사진을 보여달라, 긁어달라, 약발라달라... 결국 제가 버럭!하니ㅠㅠ 울다 잠들었어요ㅠㅠ 제가 옆에 있으면 그날도 아마 엄청 긁어달라 요구했을 것 같아요. 오히려 제가 나가버리니 자기 손으로도 덜 긁고 저도 덜 긁고... 그랬던 것 같아요. 그렇다고 일찍 잠든건 아니지만요. 상황이 이러한데, 저에게 약간의 팁이라도 주시면 정말 감사하겠습니다. 한시간 두시간씩 놀다 자니 너무너무 힘드네요................
시도해보았던 것처럼 일정 시간이 지나서 아이에게 잘 자라고 인사 후 나오는 것도 방법이 될 수 있습니다. 혼자 있어도 불안감을 느끼는 상황은 아니기 때문에 오히려 수면 의식 후에 혼자 수면하는 것이 도움 될 수 있어요. 최근 수면교육 관련 영상 올려드렸는데 관련 내용도 구체적으로 포함되어 있어서 참고하시면 훨씬 도움 되실 거예요 ^^ ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html
밤 수면이 틀어지면 아마 일어나는 시간도 늦어질 수 있고, 낮잠도 기관을 다니는 것이 아니라면 불규칙할 수 있는데 수면의 경우 밤잠을 늦게 잔다고 해서 밤잠 시간만 조정이 가능한 것은 아닙니다. 밤 수면을 잡기 위해서는 일과 전체 점검이 필요해요. 아마 밤 수면이 늦어 악순환의 반복인 상황으로 예상이 되는데, 9시쯤 수면하고 아침 기상 또한 늦게 잤다고 늦게까지 수면하는 것이 아니라 7~8시 규칙적으로 기상할 수 있도록 해주셔야 해요. 그래야만 낮잠 시간에 낮잠을 잘 수 있고, 늦어도 3시에는 낮잠을 마무리 할 수 있습니다. 4살의 경우 낮잠 시간은 1~2시간으로 더 오래 자지 않게 조절이 필요합니다. 또한, 수면 패턴이 잡힐 때 까지는 집 안 환경 전체 수면 할 수 있는 환경으로 설정해주셔야 합니다. 최근 수면 상황별로 코칭 드린 ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html 이 영상 참고하시면 더 도움 되실 거예요.
아무래도 이전에 습관을 다시 잡아가는 것은 아이 입장에서는 적응 기간이 필요하고 특히 수면과 연관된 것이라면 훨씬 더 힘들어 할 수 있어요! 가능하면 수면 의식과 함께 우유 먹는 것 대신 애착물을 만들어주는 것도 도움 될 수 있어요 ^^ 지난 주 다시 정리해서 공유해드린 수면 영상도 한 번 참고해보세요 ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html 화이팅 !!
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
안녕하세요~^^155일된 아들쌍둥입니다. 첫째가 재우려고할 때(아니면 그냥 밤에..) 목이 찢어져라 울 때가 종종 있어요.예전부터.. 시어머니께서 달래기 힘들어하시면서 배고파 그런거 같다며 분유줘야겠다고.. 예전에 많이 울때도 분명 배고파서 그런건데 밥안주고 애만 괜히 울렸다고 하십니다. 오늘은 시어머니랑 한 아이씩 맡아 뉘여재우기 하는데(누워자기습관 들이기중예요)첫째가 뉘이니 울어서 안았는데 자지러지게 울었어요. 어머님이 분유줘야겠다고하셔서 아직 3시간이 채 안됐으니 배고픈 건 아닌거 같다..어제랑 그제도 그랬다..하고..제가 받아서 달랬어요. 1~2분 걸렸어요. 그리고 눈이 말똥말똥 하길래 조용히 노래불러주다가 졸려해서 재웠어요. 제가 달랠때도 오래 걸릴 때도 있긴해요.(요즘에 자기 싫을 때 어두운 방에 있으면 울어요 ㅠ) 그래서 어머님이 애를 울리지 말고 분유를 먹이라고.. 성격버린다고.. 주위를 다 봐도 그렇게 한다고.. 저는 먹고 자는거 습관된다.. 원하는 걸 해결해줘야지 밥을 주면 안된다라고 말씀드렸더니 책을 찾아보거나 어디서 알아보라하시네요.. (너무길어서 죄송해요;;;) 질문은.. 저렇게 재울때 자주 울면 성격이 나빠질까요? 분유를 주는 게 낫나요? 질문2.만약 습관이 되어서 졸릴 때 밥달라고 우는 게 맞다면 줘야하나요?아니면 고쳐줘야하나요?(밥달라고 우는 거 달래기 넘 힘들어요..) 질문3.재우려는데 울길래 한 번 밝은 곳으로 가봤더니 싱글벙글하며 놀더라구요. 신생아부터 밤낮 구분을 꼭 해줬는데.. 밤에 밝은 곳에서 놀아줘도 될까요?
장성희 //아구 쌍둥이라 더 고생하고 계시겠어요.. 지금부터는 수면 습관이 굉장히 중요합니다. 자기 동안, 자기 직전에 먹는 습관은 수면에 방해가 될 수 있어요. 아이가 통잠을 자도록 하기 위해서도(숙면) 자는 중에 먹은 것은 월령이 높아질수록 점차 시간을 늘려야하고 밤수를 중단할 때에는 물을 제공하여 중단해주시는 것이 좋구요! 물론, 수면 전 배고픔을 느끼지 않도록 하는 것 또한 꼭 체크 하시구요. 이시기 이가 날 무렵이기 때문에 자다가 또는 자기 전에 많이 울기도 합니다. 그런데 글을 보아서는 아기들이 놀고싶어서 그런면도 있고 안아재워서 그런면도 있는 듯 해요. 영상에서도 말씀드렸듯 초반 습관을 들일 때에 많이 울기도 하지만 안아주거나 밝은 곳으로 가는것은 바람직하지 않아요. 잘 수 있는 환경을 일관성있게 제공해주시고 필요하다면 애착인형, 이불, 쪽쪽이를 활용하실 것을 추천합니다😊
안녕하세요 저는 30개월 남아둥이맘입니다. 지금까지 통잠 4~5시간 자본적이 없어요 ㅠㅠ 신생아때부터 혼합수유하다가 6개월때쯤 너무 힘들어서 젖이 저절로 마르더하고요 ㅠㅠ 왠만하면 쪽쪽이를 안물릴려고 했는데 한참 빠는욕구시절에 가운데 눕고 왔다갔다 하면서 젖을 물렸어요 빼면 자질려지게 울고불고해서 쪽쪽이를 줬어요.. 그런데도 밤에 어찌나 잘 깨는지 둘이 번가라가면서 6~8번씩 깰때도 있어요 그런데 짐 30개월인데도 잘때되면 넘 찾아요 ㅠㅠ 29개월때 소아과쌤이 이빨이 앞으로 나오는거 같다고 해서 바로 안줬어요 그전부터 땔려고 세뇌시키고 있었거든요 아기만 하는거라고 ㅜㅜ 낮에도 둘이싸워서 울때 혼나서 울때 자다가깰때 잘때 넘 찾아서 아빠가 쪽쪽이를 애보는앞에서 가위로 잘라 휴지통에 넣어어요 첨에 한시간 울다잠들다가 3주정도 끊었는데 그땐 집착이 하늘에 찌르더라고요 . 낮엔 제가 프리랜서로 잠깐 2주정도 일을 해야해서 집에서 다른방에서 일하고 있고 도우미 쌤이 4시간정도 봐주셨는데 울고불고 밤에 더 크게 오래 울고불고하고 무조건 엄마가 해달라고... 아빤 저리가 라고 하고 낮과 밤에 새벽에 자다깨다 반복에 1시간 울고불고... 둘이라 동시에 울면 동네방네 떠나가게 울어대서 민패로... 어쩔수 없이 다시 잠자기전에만 주고 있어요 깊은잠자면 쪽쪽이를 빼주고요 울면 다시 물려주고 있어요 더 큰 문제는 애들이 밤낮이 자주 바뀌는게 문제에요 ㅠㅠ 20개월때쯤에는 새벽 4시에 잠들어서 낮 2시에 일어났다가 밤 10쯤잤었는데 언제가 다시새벽 12~2시 사이에 자고 아침 11~12시 사이에 일어나서 낮잠을 오후 5시~6시에 자서 7~8시에 일아나요 ㅠㅠ 낮잠을 안재우면 새벽 1~2시에 일어나고요 ㅠㅠ 수면교육 바꿔볼려고 이것저것 시도 해봤는데 다 실패로... 차태우고 재워봐도 불 다끄고 기절해봐도 기절하면 둘이 이리저리 뒹굴면서 1~2시간 놀다자요 요즘에 불끄면 지네들이 의자 놓고 불키고 끄면 날리치고 ㅠㅠ 잘땐 아빠한테 절대 안갑니다 ㅠㅠ 쌍둥이 아기띠로 안고 업고 재울때도 있고 혼내서 울다 잘때도 있고 배위에 올려서 재울때도 있고 안고 재울때도 있고 둘 동시에 재우기가 넘 힘들어요 ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요? ㅠㅠ ㅔ
김병희 /글을 보는 내내 엄마가 너무 힘들 것 같다는 생각이 들어요 ㅜㅜ 아이들이 아직 기관 경험을 하고있지 않은것 같네요. 우선 생각해보아야 할 것이 지금 3가지 입니다. 하나는 가장 큰 수면/ 그리고 쪽쪽이/ 마지막 하나는 애착형성인데요. 쪽쪽이는 강압적으로 떼기보다는 지금 잘때만 사용하고 계시다고 하니 낮시간부터 온전히 중단하고 수면이 제대로 자리 잡힌 후에 밤쪽쪽이 차단하는 것이 좋을 듯 합니다. 물론 그 때에도 아이들과 협의가 이뤄진 후 중단할 수 있도록 해야하구요. (쪽쪽이 영상 참고해주세요!) 애착형성은 이전에 애착형성 영상 올려뒀는데 혹시 안정애착형성에 있어 어려움은 없었늕 한 번 점검해주세요. 수면은 일단 수면 의식과 수면 시간 전부 패턴이 너무 무너진 상태인 것 같아요. 아이들이 스스로 자는시간과 일과 시간을 구분할 수있도록 해야하는데 그러기 위해서는 규칙적인 수면 시간 뿐만아니라 일과도 규칙적으로 이뤄져야합니다. 또한 수면할 때에 환경도 아이들이 놀 수 있는 환경이 아닌 수면할 수 있는 환경으로 다시 한 번 점검이 필요하구요. 낮잠은 3시 이전에만 2시간 이내로 잘 수 있도록 해야하고 식사 패턴 또한 규칙적이어야 합니다. 수면이나 식사, 규칙적인 일과 아이들의 성장과 건강에 너무도 영향을 많이 줄 수 있기 때문에 혹시 가정에서 어렵다면 개월수가 충분하기에 어린이집을 다니는 것도 나쁘진 않을 듯 합니다😊
원래 환경이 바뀌고 놀거리들이 있거나 놀 사람들이 있으면 자기 싫은 것이 당연할 수 있어요^^ 매번 시댁이나 친정에서 생활하는 것이 아니라면 그것때문에 수면 습관이 틀어지진 않지만, 중요한건 엄마의 선택이고 엄마의 판단입니다 ^^ 어떤것이 잘했고 못했다라는 정답은 없어요~
잠들기 전에 각성 상태되서 웃으며 슬며시 때려보다 세게 때리는데 어떻게 해야할지 싶어요 부모 자극 같거든요 이것도 무시해야는 걸까요?ㅜ 세돌됩니다ㅜ 말을 알아듣기 때문에 장난이라도 때리는건 안돼, 어서 자 하고 하면 더 때리거나 때릴거야 하니.. 하..미치겠어요ㅜ 재울때마다 참.. 4주전부터 이래요..
안녕하세요, 저희 아기 15개월인데요~ 계속 안아재우다 이제야 등대고 자기 수면교육을 합니다.. 목욕하고 방에 가서 어둡게 하고 책읽거나 하다가 자자고 하는데 발악하며 한시간까지도 울어요.. 아빠 몸에 계속 울면서 올라타고 너무 졸리면 앉아서 거의 지쳐 잠드는 수준입니다. 그렇게 우는데도 그냥 자는척 무반응 하고 있는게 맞는걸까요? 지금은 앉아있으면 눕혀주는데 안하는게 좋은가요? 토닥이거나 머리를 만져줄때 잘 자는거같은데 아무것도 하지말까요..? 그리고 새벽에 깼을때 또 울면 그때는 어떻게해야할지 정말 다른 집에도 너무 시끄러워서 죄송하고.. 잠때문에 정말 너무 힘듭니다ㅠㅠ
보통 4~6개월 등을 대고 잘 수 있도록 수면 교육을 시작하는데 돌 넘도록 안아 재웠다면 이미 자아가 형성되어 싫고 좋고가 분명해지기 때문에 습관을 고쳐나가기가 어렵습니다. 하지만, 지금이라도 늦지 않았으니 일관되게 등을 대고 잘 수 있도록 도와주세요. 아이도 힘든 시간일 수 있지만 결국 피곤함을 느끼면 등을 대고 기분 좋게 잠들 수 있게 받아들일 수 있을 거예요! 아이가 울음을 보이고 힘들어 보이지만 그 과정에서 또 깨닫고 있는 것이기에 너무 자극하기 보다는 앉아서 울면 잠시 기다려주시고, 다시 누우면 토닥이고 머리 만져주고 올라타면 배 위에 눕힌 자세로 토닥이며 옆으로 누워주고, 그렇게 적응을 도와주세요 ^^
21개월 반 여자아이입니다. 수면교육이 어릴때부터 잘 돼있어서 수면의식 후에 크립에서 자는것은 특별한 문제가 없었습니다. 3-4개월에 한번씩 (이유는 이가 나거나, 아프거나, 분리불안 이거나?) 자기 싫다며 울거나 자다가 울거나 한적은 있지만 2-3일 후에는 다시 수면패턴을 잡아서 잘 잤습니다. 그런데 18개월 들어오면서 수면의식이 끝나고 침대에 눕혀놓으면 잠이 드는 시간까지가 점점 길어졌습니다. 코로나때문에 야외활동을 못해서 잠드는게 힘드나 생각을 했는데요. 21개월들어와서는 잠드는데 1시간까지 걸립니다. 저희 수면방식은 아이는 크립에서 자고 부모 중 1사람은 아이가 잠들때까지 저희 침대에서 누워서 있는 형태였습니다. 그런데, 잠드는 시간이 점점 오래 걸려서 걸려서 이제 크립에 내려놓으면 부모는 방에서 나오는 형태로 수면습관을 기르려고 며칠 시도했는데 3일째 되는 날 자다깨서 대성통곡을 하고 안아줘도 울음을 그치지않고(야경증은 아니고 눈을뜨고 깬 상태로) 울다가 토까지 하더라구요. 원인이 뭔지, 잠들기까지 시간을 줄일 수는 없는지 너무 궁금합니다
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
24개월이면 싫어도 설명해 주면 알아들을 수 있는 시기입니다. 이런 경우 모르는 척 하기 보다는 아기띠는 해줄 수 없지만 대신 누워서 팔베개를 해주거나, 꼭 안아주고, 등도 토닥여줄 수 있다고 대체할 수 있는 행동을 알려주세요! 아이의 마음을 공감해주고 정서적인 지원을 아낌없이 해주되, 올바른 수면 습관, 식습관, 생활습관을 만들어가기 위해 한계설정은 필요합니다 ^^
120일전의 아기는 정말 배가 작아서인지 특히나도 먹으면서 졸기 바빠서 일부러 깨워서 먹이고 그런 아기였고 120일즈음에는 그래도 통잠을 자는 편이었다가 아이가 8개월 무렵 새아파트로 이사하면서부터인가 자다가 아이가 기겁하고 울고 ㅠㅠ 그때부터 밤수면이 ㅠㅠ 아이가 기본적으로 밤잠을 4시간 이상 안자고 자다 깨서 두리번 거리고 수면교육이 밤중수유를 끊고 이런 거 다 찾아봣는데 맞벌이를 하다가 보니 그 지옥을 견딜수가 없어서 저도 살아야겠기에 그냥 주고 하다 보니까 세월만 흐르게 되었네요. 아이가 일짝 자면 23시 늦을때는 01시(저는 어두워야 조용해야 잘자는데 아이아빠가 기본적으로 컴퓨터도 늦게까지 하면서 자는 것도 티비를 키면서 취침하는 스타일. 저는 진짜 애낳기 전이나 지금이나 취침지옥이네요 아이도 제가 데리고 자고 ㅠㅠ) 23시에 잠들면 03~04시에 한번깻다가 심하면 1시간 걸려 다시 잠들고 01시에 자면 06시쯤깼다가 다시 잠들고 어린이집 가기도 가서도 전쟁이고, 그러면서 종일반이니 더더욱 힘들겠지요. ㅠㅠ 어린이집에서 낮잠 2시간 내지 2시간 반 자고요. 주말에도 보면 3~4시간을 잡니다. 아이도 수면부족 저도 수면부족 가족 모두 예민한 상황에 직면해 있습니다.
sj s /갑자기 수술/입원으로 답변을 이제야 드립니다😭 아이가 지금은 몇개월인지가 나와있지 않은데 어린이집을 다니는 것으로 보아 낮잠의 패턴은 규칙적인듯 합니다. 다만, 아이 연령에 자는 시간 자체가 너무 늦은거 같고 3-4시에 깨는 것또한 수유를 계속적으로 하고계신지 궁금해요..! 수유를 하고계시다면 맞벌이시기에 너무도 힘든상황 이해되지만 수유 끊지 않으면 밤수유때문에 깨는건 지속되고 또 그게 패턴이 되어버리면 아이 또한 계속해서 일어날거예요. 출근과 어린이집 등원으로 기상 시간도 규칙적일 것 같은데, 일단 아이가 깊은 잠 잘 수 있도록 새벽에 깨는 패턴을 바꿔주셔야 하고 ( 수유를 하던, 깼을 때에 규칙적으로 이뤄지는 루틴을 중단해야겠죠; 쉽지 않을거예요ㅠㅠ) 그리고 주말 또한 어린이집 낮잠 시간과 동일하게 하고 2시간 이상은 자지 않고록 해주세요. 밤잠을 잘 때에는 시간을 앞당겨 주시되 영상에서 말씀드린것처럼 집 안 분위기를 자는 분위기로 만들어주셔야 합니다. 혹 기질적으로 잠이 없는 친구라면, 낮잠 시간을 좀 줄여주시는 것 또한 필요하겠습니다.
@@leeminjoo_lab 한동안 독감으로 아파서 일찍 자고 밤에도 먹지 않아 그대로 패턴이 될까 싶었는데 그건 아파서 약기운에 그랬던거고 다시 늦게 자고 ㅠㅠ 대신 3~4시에깨서 뭐 마시고 다시자는건 아니고 그냥 기상시간이 5시반에서6시가 평균이됐어요. 중간에 깼다가 다시자는것보다는 그래도 살만한데 너무일찍 깨는것같애요.
안녕하세요. 20개월 여아를 둔 엄마입니다. 생후 5개월-6개월 사이부터 분리수면을 했고, 지금까지 어려움 없이 분리수면을 유지 중입니다. 16개월 전까지는 아이가 졸려하면 침대에 눕히고 이마에 뽀뽀 후에 “잘자”하고 불을 끄고 나왔고 16개월 후부터는 아이가 졸려하면 “잘까?”라고 물으면 “잘자!”라고 말하며 아이가 손 흔들고 스스로 방에 들어갔어요. 이마에 뽀뽀와 인사, 불 끄고 문닫고 나오기는 똑같이 했구요. 그런데 최근에 제가 둘째 임신을 해서 그런건지 요즘 책 읽기에 빠져서 그런건지 눈을 비비고 하품을 하면서 졸려하는데 잠을 잠을 자지 않으려고 해요. “잘까?”라고 물으면 “싫어싫어”하면서 짜증을 내요. 그래서 원래 7-8시 사이에 취침을 했었는데 요즘은 10시쯤으로 늦춰졌어요. 아이가 점점 더 늦게 자려고 하는데 이럴때는 어떻게 하면 좋을까요? 그리고 원래는 눕히면 혼자 뒹굴다가 애착인형 만지다가 잠들었는데 요즘은 일어서서 나오려고도 하네요. 일관성 있게 했는데 아이가 성장하며 찾아오는 변화에는 늘 당황스러운 초보엄마네요. 조언부탁드려요.
안녕하세요. 지난 주 갑작스레 수술과 입원을 하게 되어서 댓글 확인을 이제야 하고 코칭도 늦어진 점 죄송합니다 ㅜㅜ 일단 아이가 보이는 모습은 수면습관과는 따로 생각하셔야 할 것 같아요. 수면패턴은 정말 잘 잡으셨으나 아이가 두돌 가까이 되며 자아가 형성되고 표현력도 발달하게 되면서 자기 주장이 생기기 시작하죠. 앞으로 더더욱 그런 상황들이 많아질 것이구요 ^^ 또한 이전보다 체력도 훨씬 좋아졌음을 느낄 수 있을거예요. 수면습관이 틀어진 것은 아니기 때문에 지금 시기에 맞는 적절한 규칙을 정해서 책읽은 것, 방에 들어가는 시간 등등 조절하셔서 습관을 다시 길러 주실 수 있도록 해주시면 좋겠습니다.
5살 남아 아이예요~ 9시반 전후로 매일 잠들던 아이가 갑자기 10시.또는 10시를 넘기고 ... 밤에 요구사항이 갑자기 늘었어요~ 오늘 저녁 간식 다 먹고 자러들어갔는데 배고푸다고 울고 불고 1시간을 넘게 시루다가 잠들었는데... 정말 배가 고파서 그러는건지 마음이 너무 안 좋더라구요~ 선생님 강의 듣고 좀 위안이 됩니다~ 그런데 갑자기 자던 패턴이 바뀌기도 하는지 궁금합니다~
안녕하세요 선생님~ 분리수면중인 15개월 아기 항상 애착인형을 빨고자는데 최근 깊은잠에 들어 빼주려고 해도 입에서 빠지지않을정도로 물고자기 시작했어요 ㅠㅠ 너무 심하다싶어 요 몇일 낮잠 밤잠 다 인형없이 잠들게했는데 너무 힘들어하는거같아요~ 정서에도 좋지 않을까 걱정입니다~ㅜㅜ 인형을 다시 주고 더 기다려주는게 맞을까요~?ㅠㅠ
지금은 애착형성 시기라 불안도가 높아 더 그럴 수도 있습니다. 아기가 너무 힘들어 한다면, 애착인형 제공하되 자주자주 세탁해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 어느정도 안정감을 찾고 또 대화가 되는 시기가 오면 애착 인형을 빨지 않고 안고 자도록 습관을 형성해갈 수 있어요^^
신생아시절부터 잠 때문에 고생을 했는데요 돌 지나 수면교육 하려는데 아기랑 한 침대에서 자장가를 틀고 아기를 재우는데요 얼마전부터 한시간이상 재우려해도 애가 안 자요 제가 생각하는 이유가 남편이 애 잘때쯤에 와서 업어줘요 그래서 그걸 기다리는 거 같아요 지금 아기 침대에 같이 누워 이렇게 해도 되는지 궁금해요
아무래도 수면 환경에서는 일관된 환경을 제공하는 것이 가장 중요하고, 수면 교육이 잘 되었다고 하더라도 사실 돌 쯤 되면 이제 이전보다 자유롭게 움직임이 가능하기 때문에 또 다시 한 번 고비를 맞게 됩니다. 되도록 수면 시간을 조정하거나 아기 아빠와 협의해서 수면 환경을 정비해보세요 ^^ 올해 마무리 잘하시고, 내년에도 행복하게 함께 육아해요 ^^ 새해 복 많이 받으세요.
안녕하세요.20개월 아기키우는 엄마입니다. 영상 잘보았어요.어떻게 해야 좋을지 몰라서 이렇게 글을 남기네요.ㅡㅡ;; 참 순하고 착한 아이인데 부모가 잘못된 수면교육을 해왔던지라 잘 때 물렸던 쪽쪽이도 못 끊고있고ㅜ 집착이 심해지는 듯해요. 그리고 업어 재웠던 아기여서 그것 또한 습관잡기가 너무힘듭니다. 누워서 자는 연습을 하고 있는데 하;; 3시간 걸렸어요 오늘은 못 자는 아기보고 안쓰러워서 울었네요. 바로 못 자는것 뿐만 아니라 같이 누우면 몸을 타넘고 배위에 올라타기도하고 머리도 만졌다가 서있다거나 엄청 돌아다니고(3시간 동안을요ㅜ) 졸려도 버티고 비틀대다가 이리 쿵 저리 쿵 하고ㅜ 말을 잘하는 아이라 본인이 할 수 있는 말을 다 쏟아내서 계속 반복하며 3 시간 내내 말을 해요. 정말 미치겠어요. 진짜 어떻게 해야할까요 1.20개월아기 얼집 보내기전에 수면교육 어떤 방식으로 잡아야할까요? 2.쪽쪽이 떼는 방법 또한 여쭤봅니다. 제발 도와주세요
아이쿠 ㅜㅜ 많이 힘드시죠. 우선 영상에서 말씀드렸던 방법으로 진행해주셔야 합니다. 시기가 늦었고 이미 습관이 되어 버렸다면 좀 더 시간이 걸리고 힘들 수 있지만 드라마틱한 방법이 있다기보다는 다시 습관을 잡아가는, 첫 단추부터 끼워나간다고 생각해주셔야 해요. 어린이집 보내기 전에 수면이 딱 바로 잡혀야 하는 것은 아니기 때문에 조급해마시고, 일관되게 수면 의식을 정해서 매일매일 반복하고, 수면에 들 시간에는 눈을 감고 기다려주세요. 자야하느 시간, 졸릴 때는 스스로 수면에 드는 것을 몸으로 기억하고 습관이 되어야 하기 때문에 조금은 시간이 걸릴 수 있습니다. 쪽쪽이의 경우, 너무 힘들어하면 수면 먼저 잡고 쪽쪽이 떼기 따로 진행하셔도 됩니다. ruclips.net/video/sQSSKixLImQ/видео.html 이 영상 참고하시면 됩니다 ^^
21개월아이가 낮잠 잘때마다 잠투정을 하는데 받아주지 않아도 되나요? 잠오면 안으라하고 앉아서 안으면 일어서라하고 일어서면 놀이방으로 가라는 패턴이라 며칠전부터 낮잠 자고싶어 할때는 잠자는 방에 들어가서 눕힙니다. 그럼 저한테 일어나서 안으라고 온갖 떼를 쓰는데 저는 앉아서밖에 못안아준다하고 버텨요 그럼 30분 넘게 울고불고하다 잠드는데 이렇게 해도 되는건가요?ㅠㅠ
이전에 안고 재웠던 경험이 이어져왔다면, 아마 누워서 자는것에 익숙해지는데는 시간이 필요할거예요. 그래서 초기 수면교육때도 아이를 울려서 혼자 자도록 하는 것이 아니라 잠이 올 때는 등을 대고 누워서 자는 것, 이정도만으로도 충분합니다. 적응하는데는 시간이 걸리겠지만, 또 시간이 가면서 점차 적응하게 될거예요 ^^ 아이가 흥분할 때 동요되지 마시고, 일관되고 편안한 모습으로 대처해주세요 :)
18개월 아기를 키우는 맘이에요. 아이가늦게는 1시에도 자고 해서 이제는 더이상 안되겠다 싶어 민주 샘 말 듣고 수면교육2일차 됐는데, 자꾸 놀아달라고 손잡아 끌며 자지러지게 울기시작하며, 머리를 땅에 박고 울면서 아프다며 관심끌기를 하더라구요. 부모님이랑 같이 사는데 부모님은 애가 저리우는데 어떻게 무시하냐고 하는데, 속이 탑니다. 어찌해야될까요?
28개월 5개월 두아이를 키우고 있습니다 아빠가 늦게 퇴근하여 제가 두 아이를 다 재워야하는데 첫째가 방에 들어가서 한시간정도 놀다가 자는데 둘째가 자고 있다가 첫째가 잠들때쯤 깨버려요 둘이 서로 잠을 방해하는데 이럴 경우는 따로 재우는게 답일까요? 또 아빠가 같이 있는 날은 넷이 같이 있어야 된다고 하며 같이 방에 들어가서 한명은 울고 한명은 놀고 한시간은 기본이예요ㅠ 도움부탁드려요
아무래도 개월 수가 차이가 나고 혼자서 둘을 케어해야 하기 때문에 쉽지가 않죠. 만약 두 아이가 수면을 하면서 서로가 서로의 숙면에 방해가 된다면 사실 분리수면을 해주는 것이 맞아요. 다만, 지금 재워줄 수 있는 양육자가 엄마 혼자이기 때문에 환경적으로 가능한지 보시고 시도해봐야 할 것 같습니다.
여태껏 통잠을 잘 자던 17개월 아기가 최근 2주정도 밤11-12시사이 비슷한 시간대에 매일 매일 깨는데 어쩔때는 새벽 2-3시에 한번 더 깨서 제가 거의 평균 수면시간이 많으면4-5시간, 적을땐 3시간 이렇게밖에 못자고있어요 ㅠㅠ.. 아기가 스스로 문을 열 수 있게 되면서부터 깨면 바로 문을 열고 나와서 거실이나 제가 있는 안방에 와서 울기때문에 저는 깊이 잠들었다가 굉장히 놀라면서 깨거든요 ㅠㅠ 5개월때부터 분리수면 중인데 아기는 깨서 다시 잠들기까지 30분정도 밖에 안걸리지만 제가 잠자는 시간이 너무 줄어들어 힘이드네요 ㅠㅠ 온습도나 그런건 동일한데 갑자기 비슷한시간대에 자꾸 깨는 아기는 어떤 이유가 있을까요,,도와주세요 ㅠㅠ
일반적으로 15~18개월 시점으로 분리불안이 절정에 닿습니다. 그런 이유로 자는 시간에도 훨씬 많이 깨고 깊은 잠을 자지 못하고 주양육자를 찾기도 합니다. 이는 분리불안 시기가 지나가고 안정적인 애착이 형성되며 자연스럽게 나아지는 부분이긴 합니다. 다만, 그 시간동안 양육자는 체력적으로 많이 힘들 수 있어요 ㅜㅜ
아이 개월수에 따라서도 다르지만, 이앓이나 분리불안도가 높은 시기 또는 급성장기, 재접근기 등 이슈가 있을 수 있어요. 이럴 때는 안정감을 느낄 수 있도록 도움을 주더라도 수면 교육이 잘 되어 있다면 1~2주 안에 자기 패턴을 찾아갈 수 있으니 안심하셔도 되구요 ^^ 칭얼칭얼 하거나 짧은 울음에는 스스로 잠연장 할 수 있도록 하고, 찢어지는 울음이나 진정되지 않는 울음에는 도움을 줄 수 있으면 좋아요!
민주 선생님 안녕하세요 저는 18개월 된 딸 아이를 둔 아빠입니다 저희 딸아이는 100일 이전에 분리수면을 시작해서 아이가 잘 따라와 주었습니다 며칠전 감기로 3~4일 앓더니 갑자기 자다가 깨서 안자네요..... 엄마가 안아서 재워야 잠이 들고 잠든거 확인하고 와이프가 아이몰래 나오면 또 일어나서 울어요 왜 그럴까요 ㅜ
습관 잘 잡힌 아기인데 17ㅡ18개월에 분리불안/재접근기 시기에 더 놀고싶어하고 입면 거부할때는 어쩌죠 ㅠㅠ 엄마는 놀자고 해도 안노는걸 아는지 특히 아빠한테 집착이 심해서 침실에 같이 들어가면 아빠한테 안아달라고 나가자고 소리지르고 난리에요 ㅠㅠ 아빠없을 때 엄마랑은 하원후 산책하고 집에서 충분히 놀다가 9시에 제가 먼저 들어가서 자는시간이라고 기다려주면 스스로 들어와서 문도 닫는데 아빠랑은 거실에서 충분히 놀고 들어오라 기다리면 10시 반이 다되가고.. 안방에 오기만하면 울고... 난리에요ㅠㅠ
이제 이 쯤 시기가 되면 자아가 형성되면서 자기가 원하는 것을 강력하게 주장하기 시작하죠 ^^; 수면의 어려움에 대해 ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html 이 영상에서 상황별로 코칭을 드렸으니 참고하셔서 꼭 아빠, 엄마가 함께 일관되게 실천해주세요 ^^
안녕하세요 영상 잘 봤어요! 말씀주신것처럼 따라해보려 하는데 자는척을 아이가 완전 잠들때까지 하다가 잠들면 나오면 되는건가요? 아니면 잠들것 같을때 인사하고 나오면 될까요? 완전히 잠들때까지 기다리면 중간에 깨서 엄마 아빠가 없으면 찾을 것 같은데 괜찮을지 궁금해요^^ 항상 감사합니다!
(30개월)민주선생님은 신이에요ㅋ 책 하나 읽고 잠자는척 하면 이제2주 넘었을까요?제가 책 읽고 눈감고 자면 아 자야하는 구나 이거를 느끼고 자기도 누워서 잘 준비를 합니다 오늘은 옆에서 조용하니깐 보니 누워서 조용히 눈을 뜨고 있더라구요 그렇게 누워서 자장자장 해달라고 하고 보통 그렇게 자는 편입니다 감사합니다
수면교육 하다가도 한달에 한번 두달에 한번 2시간 반 거리에 있는 시댁에 가게되면 조카들이랑 놀면서 어른들도 매번 술상이 11시까지는되고 시아버님도 이런날은 늦게자도 된다고하고 그렇게 자꾸 깨지면서 여기까지 왔는데 시댁이고 친정이고 가면 조카들이랑 놀면서 조카들도 다들 늦게 잠들어서 새벽 2시 너머서 잔 경우도 있고 지금 암튼 21개월 아이인데 밤 12시에 잠든게 몇개월 됐어요ㅠ 어떻게 할까요ㅠ
31개월 남아키우는 엄마예요. 저는 정말 17~18개월까지도 아기띠로 안아서 재웠었는데 아이가 몸무게가늘면서 허리가 너무 아파 눕혀재우기 시작했어요. 근데 정말 딱 민주쌤 알려주신 방법으로 수면의식을 해왔거든요 아주 잘 잡니다. 그날 하루 일과에 따라 잠자리에 눕는시간은 변동이 있지만 수면패턴을 다 알아서 이제 잠자러가자 그러면 아이가 먼저 읽고싶은 책을 골라 침대로 올라가요.^^ 아이가 어릴때 아이에 맞춰서 하루 일과가 굴러가다가 24개월 이후 생활습관을 잡아야겠다는 생각이 들어 하루 일과를 규칙적으로 하니 이젠 밥먹고 양치후에 스스로 "졸리니까 책 읽고 자자 "하면서 오늘도 책 들고 침대로 가네요^^ 잘커준 우리 아이도 넘 예쁘고.. 어렵고 힘들었지만 잘키운 제 자신도 뿌듯해지네요..^^
90일된 저희 아가는 낮에는 순딩인데 약 10일 전부터 밤에만 잠투정이 심해졌습니다. 그전엔 목욕하고 나면 바로 혹은 한시간 안에 잠들었는데, 이제 세시간 이상 깨어있으면서 약 3~40분 동안 세상떠나가게 악을 쓰며 웁니다. 그렇지 않으면 잘 잠들었다가도 30분정도후에 깨서 미친듯이 웁니다. Q1 무엇이 문제일까요..?ㅠㅠ 어떤걸 더 시도해보면 좋을까요? 목욕시간도 바꿔보고, 낮에 더 안아주고 몸을 쓰도록 놀아주기도 해봤고, 늦은 오후에 동적인 놀이는 피해봐도 결과는 같네요... 목욕은 5시에하든 7시에 하든 결국 잠에 제대로 드는 시각은 밤10시 입니다. Q2 수면의식을 해도 워낙 잠이 드는데까지 시간이 너무 오래 걸려서 수면의식이 무색해 집니다. 저는 목욕을 수면의식이랍시고 하는데, 아이는 그렇게 생각안할 것 같아요.. 아직은 수면의식 후에 퍼버법 쉬닥법 안눕법 등을 쓰면서 자게 하진 않고, 아이가 졸려하는 신호를 보낼때 재우고있습니다. 만3개월 된 지금부터도, 일정하게 정해진 시간에, 아이가 잠이 오지 않아해도 무조건 억지로라도 재워야 할까요? 참고) 첫번째 낮잠을 제일 잘 자고, 그다음부터 조금씩 점차적으로 자기 힘들어하면서 잠길이도 짧아 지는 편이에요.
영상에서 말씀드렸듯, 아직은 시기적으로 수면에 있어 안정된 모습을 보이는 시기는 아닙니다^^ 그럼에도 밤과 낮을 구분하면서 수면 패턴을 잡아갈 수 있도록 점차 시도하는 것은 필요해요. 수면교육에 있어 정말 다양한 견해가 있고 방법들이 있지만, 어떤것이 정답이라고 말할 수는 없고 또 잘된 방법이다 잘못된 방법이다 할 수 없기에 선택은 오로지 부모의 몫입니다. 다만, 아이가 숙면할 수 있는 환경과 스스로 잠들 수 있는 습관을 잡아주시는 것은 어떤 수면에서도 공통된 목표랍니다. 참고하셔서 아이 기질 존중하며 수면교육 시도해보세요^^ 곧 출산으로 답변이 늦어 죄송해요.. 출산 후 일과가 안정되면 매주 라이브방송을 통해 좀 더 효율적으로 육아 고민, 정보와 자료 많이 많이 나눌 수 있도록 할테니 조금만 기다려주세요 ♡
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
안녕하세요 민주샘 만16개월 494일된 남아를 키우고 있습니다. 원래 이시기엔 조금 편해진다고 하는데 저는 밤마다 편히 못자고 있어요.(아기랑 같이 잠) 보통 수면시간이 저녁 8시~아침 7시쯤이구요. 근데 거의 2시간마다 깨서 하루밤에 5~6번은 일어나서 엄마를 찾아요 일어나면 엄마를 찾고 엄마가 방에 없으면 방문앞에 앉아서 한참을 울고 있구요. 엄마가 옆에 자고 있어도 엄마를 만지고 엄마 손을 잡고 해야 다시 잠이 듭니다. 그러다보면 저도 같이 깨고 깊은 잠을 잘수가 없어서 요즘은 너무 피곤합니다. 잠을자는 대상이 엄마가 된거 같은 나쁜 습관을 들인거 같은데 방법을 모르겠어요. 어떻게 해야 아기도 엄마도 아침까지 푹 잘수 있는 방법이 있을까요?
선생님 16개월 아기인데요.. 안아서 재우거나 유모차로 잠드는게 습관이 되어 고치기가 쉽지 않아요 ㅠㅠ 수면의식후 자는척하는데 너무 울어서 매번 실패에요ㅠㅠ 아기 울음이 점점 거세져도 계속 자는척 하며 무반응해야 하는 건가요?? 몇분정도까지 기다려 주면 될까요 .. 숨넘어 갈 정도로 울더라도 등대고 자는 것을 배우려면 기다려야 하는거지요?? 답변 부탁드려요 ~
수면 교육은 등을 대고 잘 수 있게 도와주는 것인데, 수면에서 반응은 일관되게 해주되, 아이가 자는 시간임을 인지할 수 있도록 수면 의식을 만들어주면 도움 될 수 있어요. 목욕하기-로션 마사지- 그림책 보기- 자장가 들기 등 가정 환경에 맞는 수면 의식을 만들어 수면 교육을 진행해보세요 :) 자는 시간임을 인지하면 울음을 보이거나 잠드는 시간까지가 정말 짧아질 수 있어요~!!
곧 16개월 되는 아기 키우는 엄마입니다. 수면 교육을 할래서 한 것은 아니었지만 어쩌다보니 제 시간에 혼자서 자는 게 잘 되던 아이였는데 15개월 즈음 되면서 오히려 혼자도 못 자고 자는 시간이 점점 늘어져서 지금은 아홉시가 넘어야 자는 것 같아요. 그것도 저희가 안아주거나 옆에 한참 같이 있어줘야 하고, 일어나는 건 빠르면 여섯시부터 깨구요. 낮잠은 원래도 잘 안 자던 아이였지만 지금은 어떨 때는 한번, 어떨 때는 두번 자는데 그것도 스케줄을 들쭉날쭉하네요. 담당 소아과 의사선생님은 8시반 정도에 자는 건 괜찮다고 하고 15개월이 지나면서 엄마아빠와 분리된다는 개념이 생기면서 불안해서 그렇다고, 수면의식을 열심히 해주라고는 하는데... 아무래도 남편이 퇴근해서 집에 일곱시쯤 오면 아기가 신나서 안 자고 싶어하는 것 같아요 아빠랑 놀고 싶어서 ㅠㅠ 결국 열시가 넘어서 잠드는 날도 종종 있어요. 암튼 수면 패턴이 잘 잡혀있던 아기고 지금껏 안 하던 걱정을 이제와서 하려니 정말 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
저는 20개월 아들과 6개월 된 아들이 있습니다. 첫째가 신생아때는 조금 커서부터 저희도 잘 몰라서 무턱대고 수면교육을 하려고 했었어요. 그래서 그런지 첫째가 잘때는 무조건 엄마랑만 자려고 하고 저랑은 낮잠만 성공했어요 이마저도 요즘은 낮잠도 저랑 안자려고 하네요. 어린이집은 다니고있는데 어린이집에선 낮잠을 잘잔답니다. 밤만 되면 아무리 피곤해도 무조건 엄마가 아니면 잠이들지않아서 와이프가 너무 힘들어한답니다.그래서 이문제를 어떻게하면 좋을지 제가 교대근무라서 아기랑 시간을 많이 못보내서 그런건지 저도 노력하려고 첫째가 어릴때 같이 추억도 많이 보내고 문화센터도 다니고 했는데 같이 자는건 허락을 안해줘서 속상하네요. 둘째가 너무 어리다보니 더욱 더 와이프는 힘들어하는거같습니다. 첫째가 엄마가 아니면 안되니까요. 그래서 둘째는 제가 재우는 편인데 제가 없을땐 신생아 때부터 와이프랑 단둘이 자고 첫째는 다른방에서 와이프가 같이 누워서 재우고 난뒤에 다시 안방에와서 둘째랑 자는데 첫째가 자다가 일어나서 엄마가 없어져서 놀라서 우는경우가 잇어서 지금은 어리지만 둘이 한공간에서 엄마와 자보려고 합니다. 하지만 둘째가 이가나려고 하는지 울기도 울고 새벽에는 아직 수유도 못끊은상태라 너무 우는바람에 첫째가 잠에서 깨거나 다음날 너무너무 피곤해해서 낮에 낮잠을 자도 금방 피곤해하는거같아요. 서론이 너무 길어졌네요.ㅎㅎ결론은 궁금한점 두가지는 1. 엄마가 있든 없든 첫째와 단둘이 어떻게 잠을 잘잘수잇을지 2. 연년생 아기가 같이 잘수있는 최적의 시기는 언제인지..곧 이앓이며..원더윅스가 오는날엔 아기 둘다 수면질도 안좋아질꺼같아서 걱정입니다.
고민내용 구체적으로 설명해주셔서 이해하는데 도움이 되었어요^^ 첫째 아이가 수면 습관 보다는 3-24개월 주양육자에게 강한애착을 보이는 시기이기 때문에 그럴 수 있어요. 이시기 분리불안 증상이 나타나는 것이 정상적인 시기로 애착형성이 된 주양육자인 엄마와 떨어지게 되면 불안함을 느낄 수 있고 이는 잠 자기 전, 자는 동안 더욱 강하게 나타나죠. 무엇보다 아이들이 숙면하는 것이 가장 중요하고 이는 20개월 아들이 개인차는 있지만 4-6개월정도 지나며 자연스레 아빠와 자는 것도 가능해질 것이고, 6개월 아들도 영상에서 말씀드렸듯 조금 더 개월수가 차면 통잠이 가능할 것입니다. 그 시기까지는 분리하여 잘 수 있도록 하는 것이 좋을 듯 해서 숙면할 수 있도록 해주세요. 아버님 말씀처럼, 어머니가 정말 힘든 시기일 수 있어요.
아이의 반응에 있어서는 개인차가 너무 크기 때문에 사실 이앓이가 있더라도 크게 반응 없이 지나가는 아이도 있고 밤중에 많이 우는 아이도 있어요. 이는 타고난 기질이기 때문에 아이를 관찰하지 않은 제가 무리없다고 말씀드리긴 어려울 듯 합니다 ^^ 다만, 특대형 범퍼침대에서 아이 둘이 잘 때에는 아직 자기 몸을 움직여 편안한 자세를 취하는 등 발달이 되지 않은 상태인 아이가 함께 잤을 때에 큰 아이가 몸부림을 쳐서 덮쳐 눕게 되면 위험할 수 있으니 주의하셔야 겠습니다.
수면교육한지 한달째인 7개월 아가인데요 ㅠ 아직도 교육이 안되고 있네요 ㅠㅠ 자기 전에 악을악을 쓰면 우는데 ㅠ 도저히 끝나지가 않네요 ㅠ 기본 두시간 ㅠ 자면서도 한번씩 고개들고 울다가 자고 ㅠ 무엇보다 통잠을 못자네요 의사샴이 밤수 끊으라고 해서 한달째 시도중인데 밤중에 1시 4시반 두번 일어나서는 줄때까지 울어제끼네요 ㅠ 어떻게 해야될까요 정말 답이 없는 건가요?
아이구...ㅜㅜ 너무너무 힘들죠 ~ 저도 딱 그 시기가 가장 힘들었던 것 같아요! 9개월 지나가면서 가끔 이앓이 등 이슈가 있을 땐 며칠 고생하긴 하지만, 훨~~씬 편해지더라구요. 저는 아기가 너무 울 때는 안아주고 잠들기 전에 옆으로 누워서 아기를 조금빠르기 두드려주면서 재웠어요. 그러다 또 울면 다시 안아서 그걸 반복했고, 점차 그 시간을 짧게 가져가면서 적응을 시켰어요. 아이도 적응하는데 시간이 필요하구요. 밤수는 두 번 울면 한 번은 제공해주고, 점진적으로 중단하면 어떨까요? 한 번 적응이 되면, 분유대신 물을 담아 제공해서 점진적으로 중단해가면 도움이 될거예요. 화이팅 하셔요 !! 잠이 너무 예민한 아이의 엄마로, 너무나 공감되어 맘이 짠하네요.
쪽쪽이로 잠연장을 하다가 잡고 서기 시작하면서는 물고도 안자고 밤에도 자꾸 깨더라구요. 엄마도 공갈도 인형도 있어야해서 공갈을 떼면 잘 잔다기에 10개월 중반쯤 강하게 뗐어요. 일주일을 울다지쳐 잠들더니 11개월이 되면서 이젠 저만 애착이 되어 인형도 필요없고 제가 베개가 됐어요. 제가 꼭 닿아있어야 하고 저를 타야 하고 저를 베어야 하고 팔을 베어야 잡니다. 뭔가를 빨고싶어하면 치발기를 주고요. 흡족하지 않을땐 손가락을 빨아요. 공갈은 지금이라도 주면 잘 물고 잘것같지만 다시 주면 더 집착이 강해진다고 하고 그동안 아기도 저도 고생한 것이 아깝기도 해서 계속 참고 있는데, 손을 빨고 제가 움직일때마다 벌떡벌떡 일어나니 그냥 공갈을 다시 줘야하나 너무 고민이 되요.. 생각해보면 어떨땐 저를 타고 놀다 공갈이 빠진채로 잘때도 가뭄에 콩나듯 있었고 새벽에는 빠져도 그냥 잘때도 있었는데 (안그런 날이 더 많긴 했지만요)굳이 뗐어야 했나 하는 후회도 좀 되구요.. 정서불안이 되면 어쩌나 욕구불만이 생기면 어쩌나 다 걱정이예요..ㅜ 11개월 중반에 접어든 아기.. 어떻게 하는게 좋은 걸까요.. 쉽게 키우라는데 쉬운게 없어요ㅜ
쉽게 키우고,, 쉬우면 육아가 아니겠죠 ㅠㅠㅠ.. 공갈젖꼭지에 대해서도 굉장이 의견들이 많기는 하지만, 공갈 또한 어떻게 보면 아이가 가졌던 애착 물건으로 봤을 때에 강하게 떼는 것은 그리 좋지 않다고 봅니다. 치아 관련해서도 전문가들은 만2세 정도까지는 무리가 없다고 하구요. 공갈젖꼭지를 무리하게 떼는 겨우, 아이가 손가락을 빠는 습관을 가질 수 있는데 사실 손가락 빠는 습관 고치는 것이 공갈 젖꼭지 떼는 것보다 훨씬 힘든경우들이 아주 많아요..보통은 18개월이 지나면서 아이와 의사소통이 가능할 때에 아이와 이야기를 하며 횟수를 점점 줄이고 수면할 때만 사용하다가 그것도 이야기 나눈 후 사용을 중단하도록 안내하고 있어요. 공갈젖꼭지를 힘들게 뗐는데 다시 줘야한다기보다는, 아이를 관찰했을 때에 빨기에 대한 욕구가 충족이 되지 않아 보이는지, 손가락 빠는 행동을 자주 하는지 등등 잘 살펴주시고 판단하셔야 할 것 같습니다. 공갈젖꼭지로 인한 수면장애라면 공갈젖꼭지를 주면서 수면장애를 없애주시는 것이 맞아요. 그런데 단순히 잠자는 것이 문제다 싶으시면 공갈젖꼭지 주지마시고 영상에서 제시해드린 수면의식과 아이의 일과에서 적절한 신체 활동을 더해주며 수면 패턴을 잡아주시는 것이 좋습니다.
@@leeminjoo_lab 자세한 피드백 감사합니다. 공갈이 있으나 없으나 깨기는 마찬가지였는데 선생님영상들 내용중에서 잠자리에서 책보기 하지 말라는 걸 보고 잠자리에서 하던 행동들을 다 그만뒀어요. 그냥 자는 척을 하니 오히려 전보다 잠들기가 좀 나아졌습니다. 여전히 자다 깨긴 하지만 그건 이 아이의 잠패턴인 것 같아요. 반응해줄때는 안자고 놀려고 더 했다면 지금은 몇번 저를 타고 건들다 제가 숨소리만 내고 반응을 안하니 어느 순간 자고 있습니다. 신체활동은 낮에 볕쐬러 꼭 산책해요. 아직 걷기를 못해서 유모차행이지만 집보다는 나을거라 생각해서요. 집에서는 간간히 걸음마 연습을 하고요.. 공갈을 힘들게 떼서 아기한테 너무 미안하지만 이미 지나간 일이니 더 많이 안아주고 알아주려고 해야겠어요. 영상 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다!
맞아요. 공갈을 다시 떼려면 또 산을 넘어야 하는 일이기에, 공갈 때문에 수면문제가 온 것이 아니라면 아이와 더 스킨십하며 충분히 욕구 충족은 해줄 수 있어요. 아마, 자는 척 하는 것을 지속해서 아이가 자는 시간에 자는 것임을 스스로 알게 되면 지금보다 훨씬 수월해질 것입니다. 그 때까지 일관성있게 포기하지 마시구요. 더운 날씨에도 볕쐬고 산책하시느라 정말 고생이 많으셔요 ㅜㅜ 화이팅입니다 ! 언제나 궁금하신 부분은 글 남겨주시고 함께 나눠요 ♡
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
영상 잘보고 있습니다 저희 아기는 이제 16개월입니다 낮잠과 밤잠 재우기가 너무 힘이 들어요 아침에 10시정도에 일어나는편이라 너무 늦게 일어나서 낮잠을 못자나 싶어 일찍 깨우려고 시도를 하지만 짜증에 울고불고 결국엔 일찍 일어나지 못하고 다시 잡니다 낮잠은 분명 잠이 오는데 안자려고 버티고 때쓰고 그러다가 못잘때가 많구요 그렇게되면 하루종일 짜증을 많이 내는편입니다 겨우겨우 재울때도 있지만 거의 울다가 강제도 자는경우입니다 밤잠도 9시쯤이면 잘자던 애가 두달정도부터 안자려고 울고 때를 쓰고 돌아다니고 결국에는 제가 자는척하고 있으면 혼자 놀다가 11시~12시쯤 옆에 와서 잠이 들곤 합니다 신생아때부터 잠때문에 힘든 아이였는데 어느정도 잘 잡혀가나 싶더니 다시 시작이네요 또한가지 잘때는 제가 옆에 있어야 하구요 자다가도 손을 더듬으며 제가 있나 확인하구요 잘자다가 얕은 잠에서는 깨면서 울고불고 소리지르고 장난이 아니예요 달래지지도 않아요 우리아이 완전 총체적 난국이죠ㅠ.ㅠ 제가 교육을 잘못한걸까요? 너무 스트레를 준걸까요? 저도 아이도 너무 스트레스고 힘이 들어요 제발 도와주세요
아이 수면교육은 사실 6개월 이전에 이뤄져야하는데, 그 때는 수면에서 큰 어려움을 보이지 않기 때문에 지나갔다가 결국 수면의 어려움을 보일 때에 생각하게 됩니다. 하지만, 아이 개월수가 찰수록 교정하기가 힘든 부분인건 사실이죠 ㅜㅜ 일단 잠드는 시간과 일어나는 시간을 잡는 것이 첫째! 두번째는 낮잠 시간 1-2시간으로 지켜 아이 컨디션 조절을 하는 것 세번째는 스스로 잠이 올 때에 자야한다는 것을 알고 수면에 드는 것! 이렇게 세 가지 목표를 잡으시고 영상에서 알려드린 방법으로 수면교육을 해보세요. 자다가 양육자를 찾는 것은 아직은 분리불안의 절정의 시기이기 때문에 그럴 수 있고 좀 더 지나면 자연스럽게 나아지는 부분입니다 ^^
안녕하세요 선생님 선생님이 올려주신 동영상등을 정독하면 있는 내용을 다시 질문드려 죄송합니다 너무도 조언이 듣고싶어 이렇게 질문드리게 되었습니다 저희는 일란성 28개월 여아를 키우고있습니다 저희역시 모르는 것들 투성이 이지만 가장 힘든건 역시 수면입니다 낮잠도 그렇지만 저녁잠도 재우기가 너무도 힘이드네요 저희아이들은 여자아이들 이지만 많이 활동적이고 몸으로 하는것을 좋아라 합니다 해서 종종 엄마가 아프거나 지치거나 하는 경우가 많이 발생도 되는데 수면역시 그연장선상 인듯합니다 저희같은경우 저녁8시쯤 따듯한 우유를 주고 활동적인 놀이등을 자재하고 책등이나 앉자서 하는 놀이등을 하게해준뒤 9시쯤 방으로들어가 조명을 어둡게 해놓고 아이들과 이야기도하고 아이들 나름대로의 시간을 보내게 한후에 늦은 저녁이고 달님이 떳으니 좋은꿈꾸고 푹자고 내일 다시 놀자라고 이야기하고 불을 끄고 재우기 시작합니다 헌데 문제는 아이둘이 어두운 방안에서도 여기저기 뛰어다니고 놀고 엄마위에 앉고 뛰어들기도 하고 해서 무반응으로 일관하는 와이프가 발에 얼굴이 맞거나 기타 몸부위를 많이 아파해서 나중에는 감정적으로 이야기하게 되는 상황이 매일 반복되고 있습니다 아빠인 저를 어려워 하는 부분도있어서 재가 가끔 재우기도 하지만 좀처럼 잠을 이루지못하고 돌아다니거나 앉자있거나 둘이 장난을 치거나 울거나 하는 상황들의 연속 인것 같습니다 어느정도 두고보다가 안되겠다 싶을때 아이들에게 이름을부르며 "잠을 자려고 함께 방에들어왔는데 자지않고 이렇게 늦게까지 장난치고 하는건 아니에요 잘때는 함께 자고 날이밝고 놀때 신나게 놀자라고 이야기도하고 어떨때는 감적적으로 이야기도하며 말을 하면 그때는 누워 자려고 노력하거나 아니면 누워있어도 잠을 늦게 자거나 하는 경우의 연속인거같아요 평균적으로 잠자리에 방에들어가서 자는데까지 평균 빠르면 30분 늦으면 1시간30분까지도 자지않고 놀아서 혼난후에야 잠이 든적도 있습니다 육아에 지식은없지만 그래도 어떤 행동이나 행위를 할때에 기억이 좋게 남으면 그행동을 다시하게될때 거부 반응이 크지않으니 좋을거같아서 잠자리에서는 가급적이면 언성을 높이거나 혼내거나 하는 행동을 자재하려고하는데 그시간이 길어지고 아이엄마가 발이나 몸등을 아이발로 맞거나 몸위에 올라오거나 할때 아파하고 해서 매번 아이를 재울때마다 아빠인저도 답답하고 화도나고 어찌해야할지 너무도 답답해서 이렇게 글을 남기게 되었습니다 답답한 마음에 생각나는데로 적어보았습니다 많이 바쁘고 힘드시겠지만 시간되실때 꼭 한번 조언의 말씀 부탁드립니다 코로나로 힘든 시기 건강유의하시고 앞으로도 영상 열심히 시청하여 육아지식의 고수가 되보겠습니다~!
행복하고 기분좋게 자는 것도 중요하지만, 모든 것을 수용해주고 무조건적으로 기다려줘야 하는 것은 아닙니다. 그러면 오히려 아이도 힘들고 결국 양육자도 스트레스가 쌓여가구요..! 28개월이면 이제 충분히 말을 알아들을 수 있는 시기이기 때문에 잠자리에 들어 지켜야하는 규칙에 대해서는 조금은 더 단호하게 알려주고 습관을 형성할 수 있도록 해보세요. 그렇게 습관이 형성되어 아이들이 누워서 양육자와 기분좋게 이야기 나누거나 그림책 보고 잠이 들수 있도록 한다면 절대 아이들도 속상하지 않을거예요. 지금 상황으로는 불끄고 들어간 후 수면의식자체가 아이들이 구르고 놀고 즐기는 것으로 인식하고 있는 것 같습니다. 곧 출산으로 답변이 늦어 죄송해요.. 출산후에는 매주 라이브방송 통해 육아 고민과 정보, 자료들 더 많이 나누며 소통하도록 할게요😊
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
31개월 저희 아이는 제 팔을 만지며 자는 것을 좋아해요. 자다가도 깨서 팔을 찾아요. 못만지게 하면 울고 짜증을 낸답니다. 그래서 제가 너무 힘들어요. 저녁에 잠들기전 10번만 만지고 자자 하면 팔10번 만지고 그 후에는 얼굴을 만져달라 톡톡 두드려 달라 이렇게 스킨십이 있어야 잠을 잡니다. 매일 자기전 나 엄마 팔 만지고 잘래~ 말하곤 한답니다. 울고 불고 난리를 쳐도 팔을 못만지게 해야할까요?
사실 수면 교육에는 여러 가지 방법이 있지만 선택은 부모의 몫이예요. 팔을 만지며 잘 수 있도록 허용하는 것도 잘못된 것이 아니지만 양육자가 너무나 힘들다면 수정해야할 부분이긴 하겠죠? 아이마다 머리카락을 만지며 자는 아이, 팔꿈치를 만지는 아이 또는 코를 만져줘야 자는 아이 등 다양하죠. 수면교육에서 스스로 잠들돌록 하는 것과 숙면할 수 있는 환경을 제공하는 것! 외에는 오로지 부모의 선택입니다😊
선생님 지금 너무 멘붕이라 검색하다 댓글남깁니다ㅠㅠ 남매쌍둥이 키우고있는데 12개월부터 둘만 잡니다 처음에 강경하게 하긴해서 심하게 울다가 5일정도만에 잘 잠들기 시작해서 지금 24개월인데 이제는 자연스럽게 인사하고 자장가 틀어주고 나오면 안녕 인사도하고 20분 안쪽으로 바로 잠들어요 너무 평온하게 지내고 있었는데 얼마전 애가 아파서 자다 깨서 울다가 토를 했어요 당황스러웠고 운다고 안들어가본 저를 원망하기도 하면서 치우고 씻기고 재우는데 애가 불안해해서 같이 잤어요 그후로 자는게 불안한지 계속 엄마찾고 엄마누워 엄마같이 외치면서 울어요ㅠㅠ 아파서 그런가싶어서 몇일은 같이 잤는데 이제 아픈것도 다 나아서 다시 분리수면 하려고 하는데 애가 미친듯이 울고 엄마를 찾아요ㅠㅠ 다른아이는 개의치않고 잘 자긴하는데 깊은잠 못잘거 같아 걱정되기도하고ㅠㅠ 어떻게 해야할까요? 수면교육 처음할때처럼 강경하게 다시 시작해야하는걸까요 애한테 맞춰주기 시작하면 분리수면은 다시 못할거 같아서 저도 불안해요ㅠㅠ 저도 잠못자서 피곤하니 그 스트레스가 그대로 애들한테 표출되고 너무 힘들어요ㅠㅠ 도와주세요 제발....
아이쿠 ㅜ 많이 힘드셨겠네요.. 수면교육에서 일관되게 진행하는 것은 중요하나, 그 방법은 사실 개인의 선택이기는 합니다. 처음 수면교육 할 때처럼 강경하게 며칠 시도한다면 아이는 분명 적응을 하긴 할 거예요. 개인의 상황에 맞게 선택하여 시도해야 할 것 같습니다. 저의 경우, 6개월부터 분리 수면을 하긴 하지만 혼자 재우진 않고 잠들 때까지 옆에 있다가 나오기는 하지만 그 방법은 선택입니다.
선생님 256일 아기입니다. 완모 아기라서 신생아때부터 지금까지도 통잠을 기대하지 않고 시간흐르면 자겠지 라는 생각에 여태 버텼습니다. 하지만 이제는 수유의 문제는 아닌거 같아요. 밤수유는 끊었지만 자면서 너무 자주깨어 울어요. 한시간에 한번 혹은 두시간에 한두번은 깨어 우는데 쪽쪽이를 물려서 재우거나 통하지 않으면 팔베게를 해 안고 재웁니다. 밤마다 너무 자주깨서 우니 너무 피곤하고 힘드네요. 새벽마다 우는 애기때문에 저또한 너무 예민해져 아기에게 막하게 되는 제모습을 발견할때마다 한편으로는 죄책감이 들어요. 뭐때문에 자주깨어 우는건지 어떻게 해야하는건지 너무 막막해요..
엄마도 사람인지라 잠을 제대로 자지 못하는 시간이 반복되면 너무너무 힘들죠 ㅜㅜ 우선 그 시기는 여러가지 이슈들로 밤잠을 참 많이 설치는 시기입니다. 이가 나는 시기기도 하고, 분리불안이 높아지는 시기이기도 하고, 원더윅스의 시기기도 하구요~ 일단은 아이가 자는 방의 온습도 잘 맞춰주시고, 원인이 뭔지 찾아보시면서 패턴을 잡아주셔야 해요. 찡찡거리는 울음에는 스스로 깊은잠으로 들 수 있게 기다려주시고 크게 우는 울음에만 도와주세요. 수면교육이 잘 된 후에는 가끔 이렇게 이슈가 있더라도 일주일정도 지나면서 다시 자기 패턴을 찾아간답니다 :)
민주선생님 지난 영상이지만 꼭 좀 답변 부탁 드리겠습니다 지금 22개월된 아기 젖물고 자고 밤수까지 하는 아기인데요 저번주 목요일에 제가 갑자기 약먹을 일이 생겨 급히 단유 하면서 아기에게 설명할 여유없이 그날 쭈쭈 아야해서 줄수 없다고 설명해주고 잘자고 다음날도 잘놀고 했는데 삼일째부터 자자 하면 자지러지게 울고요 자는방에 안들어가려고 하고 수면등 켜줘도 좋아하는 장난감 줘도 노래 틀어줘도 싫다고 계속 방에서 나가고 싶어해요 낮잠도 계속 안자려고 하고..요 몇일 낮잠은 계속 못자거나 늦게자거나 합니다.. 재우는데만 두시간정도 걸리고 어르고 달래서 재우면 아침까지 두세번깨서 대성통곡해요 대성통곡할때는 안지도 만지지도 못하게 합니다 말해도 듣지 않으려 하고요 이러니 깨있는 동안도 짜증과 예민한 상태인데..어떻게 해야 좋을지 모르겠습니다..총체적 난국인데 민주 선생님께서 조언을 해주시면 정말 감사하겠습니다..
우선 시기적으로 수면 중에 먹는 것은 이미 중단해야하는 시기였기 때문에 갑자기라 아이가 마음의 준비할 시간이 없어 힘들어하긴 하지만, 멀리 보아 아이 수면의 질과 구면 습관, 건강 여러 가지 면에서 중단하시는 것이 맞아요^^ 물론, 아이 한평생 해왔던 것이 있기 때문에 한동안 힘들어할 수 있습니다. 애착인형이나 애착물건, 쪽쪽이 사용한다면 쪽쪽이 활용 등으로 도움을 주시면서 익숙해질 때까지 기다려주세요.
93일차 아기엄마입니다. 새벽에 주먹고기, 손가락 두세개씩 집어넣고 춉춉, 손으로 얼굴 비비며 온몸 비틀기.. 난리가 납니다. 손빨기가 점점 극에치달아서 잠에서 깨서 울구요.. 배고픈건 아닌거 같아요. 밥먹은지 한두시간 밖에 안되도 그러더라구요. 특히 새벽 2-3시 이후에 더욱 심해요. 빨기욕구 때문인가 싶어 쪽쪽이를 물렸더니 손으로 밀쳐내기도 하고, 빠지면 또 손을 춉춉거려요. 셔틀하기도 너무나 힘들고.. 셔틀을 하더라도 쪽쪽이를 주는게 나을지, 스스로 손빨다 잠드는 연습이 되거나 때되면 줄어들거라 생각하고 놔둬야 할지.. 애기가 왜 자꾸 깨서 저러는걸까요? 저는 어떻게 해야할까요? 시간이 약일까요? ㅜㅜ
아구 ㅜㅜ 너무 힘드시죠... ㅜㅜ 아기들 시간마다 먹는 양이 다르긴 해요. 가장 먼저 먹는 양 체크해주세요~ 140정도 먹는다면 막수에서는 좀 더 먹을 수 있도록 더 제공해주시고, 먹는 양 체크해보세요. 쪽쪽이는 부모의 선택이긴 한데 자기 전에 사용하는 것은 괜찮지만, 지금처럼 쪽쪽이 셔틀을 해야하는 상황이라면 사용하지 않는 것이 좋습니다. 수면교육 중에 초기 수면교육 영상 두 편 업로드 되어있으니 그 영상 참고하시면 훨씬 도움될거예요!
13개월동안 아기띠해야만 자는 아기예요ㅠ이제 제무릎 허리 발바닥 온몸이 너무아파서 죽을것같네여ㅠ중간에 눕혀서 몇번씩재워보긴했는데 놀다가 계속 뒹굴거리다 잠드는데 1시간반에서 2시간이 걸리더라구여ㅠ그래서 다시또 아기띠를 하게되더군여ㅠ이제다시 독하게 수면교육을 해보려고하는데 낮잠 밤잠 같이 시작을 하는걸까요? 아니면 밤잠만 먼저 눕혀서 재우다보면 낮잠도 자연스레 따라오는걸까요? 그리고 계속 그냥 뒹굴거리면서 노는걸 엄마는 옆에서 누워서 자는척만 하면 되는걸까요ㅠ
수면교육은 아무래도 6개월 이전에 마쳐야 하는데 그렇지 않다면 갈수록 수면에서 힘든 모습을 보일 수 있습니다. 지금부터라도 낮잠, 밤잠 같이 아이가 등을 대고 누워서 잘 수 있도록 교육해보세요. 혹시 필요하시면 초기 수면교육 영상도 업로드 되어있으니 이론, 실전편 참고해보세요 ^^
완분애기 이제 막 6개월 80일부터 통잠자기 시작해서 10시간 11시간씩 잘 자던 아인데 뒤집기를 하고 난뒤부터 새벽에 끙끙거리고 뒤집기를하고 울어서 쪽쪽이를 자주 물려줫는데요 어느순간부터 쪽쪽이를 자주 물게되고 쪽쪽이를 물고 잠들기 시작하더라구요 그러다 보니 쪽쪽이가 빠지면 울게되고 새벽내내 셔틀을 하게되는 수면버릇이 생겼어요.. 낮시간에도 쪽쪽이를 많이 물고있구요 그대신 손은 더이상 안빨아요 그래서 쪽쪽이를 아예 끊자니 고민이 되구요 수면 교육을 다시 해야할것같은데 어디서부터 다시 시작해야할지 울려서라도 재워야할지 막막합니다... 이제 낮잠도 쪽쪽이 없이 못자요ㅠ 이도 올라오는것 같던데 이가 나올때까진 쪽쪽이를 주고 달래주고 해야될까요? 낮에도 짜증이짜증이😨
이 시기 빨기욕구가 강하기 때문에 쪽쪽이를 제공하면서 욕구를 충족시켜주는 것은 괜찮아요. 그러나 아이가 쪽쪽이를 물고 자기 시작하면 자연스럽게 깨는 텀에서 쪽쪽이를 물고 있지 않으면 찾게 되고 그러다 잠이 더 깨게 됩니다. 예를들어, 안고 재웠던 아기는 잠깐 깼을 때 엄마가 안고 있지 않으면 울기 시작하고 잠에서 완전히 깨게 되는 것 처럼요! 쪽쪽이의 의존도가 높은 수면습관이 형성되었다면, 그래서 수면장애를 겪고있다면 다시 쪽쪽이 없이 스스로 잠들 수 있도록 수면 습관 형성해주는 것이 좋겠습니다. 쉽지는 않겠지만.. 3주정도 시간을 두고 실천해보세요. 그래야만, 아이도 자연스럽게 깨는 텀에서 또 스스로 힘들지 않게 잠을 이어갈 수 있어요.
안녕하세요 민주쌤 제 아가는 8개월반이 되었는데요... 8개월까지 거즌 밤수유도 하면서... 대부분 1시간에서 2시간씩 깨던 아기입니다.. 남편이 출장갔을때는 저도 살아남기위해 옆에두고 자면서 (보통은 아기침대에 눕히는데) 7개월쯤에 아주 잠자리가 바뀌었어요... 도저희 밤에 계속 못할거같아서... 아주 조심히 나름의 수면 교육을 시작했는데 (자기전 어두운 방에서 아기를 꼭 안아주면서 하늘아 오늘 재밋게 잘놀았어? 여기는 안전한 곳이야 엄마가 계속 너를 체크할거야. 너무너무 사랑해 이런식으로 조용히 반복하면서 한 5-10분정도 있다가 아기침대에 쪽쪽이와 눕히고 나옵니다). 저는 아기가 운다면 5분씩들어가서 다시 눕히고 (아이가 일어나서 침대에 매달려있거나 앉아있어서) 같은 말을 반복하고 얼른 나오고있어요.. 몇일이 지나니 너무 놀랍게도 아이가 정말 잘 자주고있어서 덕분에 저도 이제야 살것같아요... 제 걱정은 지금 아이가 분리불안이 시작될 시기라 ( 이 수면방법 후로 낮에 더 보채는거 같기도 하고... 더 안겨있으려고 하는거 같기도 하고..) 혹시 아이를 울게 놔두면 ( 오래는 절대 아니지만) 그 불리불안에 더 안좋은 영향을 끼칠까봐.. 어떻게 해야할지 모르겠네요.. 선생님의 의견은 어떠신가요?
일단 수면교육을 시작하신 것은 잘하셨어요^^ 수면교육에는 정답이 없습니다. 오로지 부모의 선택이죠. 다만, 분명한 것은 아이 스스로 잘 수 있도록 하는 것과 안전한 수면환경을 제공하는 것 ! 이 두가지는 어떤 수면에서든 중요해요. 분리불안 때문에 4-6개월 사이에는 수면교육을 마칠 수 있도록 권장해요. 6개월 이전에 수면교육이 이뤄졌다면 훨씬 분리불안에서는 좋았겠지만 8개월도 이제 분리불안 시작단계에 있기에 지금의 방법으로 수면의 질을 높일 수 있도록 하는 쪽이 더 좋다고 생각합니다. 아마 3주정도 훈련이 이뤄진 후에는 훨씬 아기도 안정된 모습을 보일거예요. 아기를 믿고 엄마의 선택을 믿고 일관성있게, 또 깨어있는 시간동안은 안정애착을 할 수 있도록 흔들리지 않는 것이 중요할 것 같습니다 ^^
안녕하세요^^ 32개월 남자아이 엄마에요 선생님 식습관교육편보고 그대로해봤더니 3주도되기전에 성공했어요 지금너무나 밥잘먹어요!! 정말 감사합니다^^ 그런데 이아이가 요즘 낮잠을 안자려고해요ㅜ 그래서 또 민주쌤 생각이 나서 수면교육 영상보고 이렇게 글 남깁니다 올해부터 기관에 갔는데 사실 그전에 제가 낮잠을 유모차로 재워 버릇했거든요ㅠ(밤잠은 수면의식하고 누워서 잘 자요) 그리고 오후3시이후로 늦게 잘때가 많았어요 그습관때문에 어린이집 낮잠 적응하는데 시간이 꽤 걸렸어요 제잘못이죠ㅠ 이제 좀 그래도 낮잠 적응해가나 싶었는데 추석연휴쯤부터 일과가 틀어지고 그이후로 또 안자기 시작했어요 요즘 패턴이 어린이집에서 낮잠안자고오면 보통 저녁8시쯤 재우고(가끔 7시반에 잘때도 있구요)아침에 못일어나는거 억지로깨워서 7시쯤에 잠에서 깨는데 그런데 또 안자고 오고 그게 계속반복이에요 체력이 넘치는건지.. 아님 저녁에 더 일찍재우고 새벽에 더일찍 6시쯤 깨워야 하는건지.. 어떻게 해야할까요? 오늘 일요일인데 7시에깨우고 오전에 밖에서 활동하고 집에 유모차타고 돌아오는 길에 11시반쯤 졸리다고 했는데 못자게 말리고 점심먹이고나니 잠이 다깼는지 또 낮잠안자네요 어릴때부터 패턴을 안잡아줘서 이러는걸까요ㅜ 어떡하면 좋을까요 계속 규칙적으로 반복하면 낮잠시간이 잡힐지 선생님 조언 부탁드려요..
식습관 쉬운 것이 아닌데 도움이 되셨다니 다행입니다^^ 수면되 식습관과 마찬가지고 차를 타거나 유모차에 태워 잠을 재운 것은 숟가락을 아이에게 쥐어주고 식사에 주인이 되게 해야하는데 아이는 다른 놀이를 하고 있고 엄마가 떠서 입에 넣어준 것과 같은 상황이라 보시면 됩니다. 스스로 졸리거나 피곤할 때, 잠자는 시간이 되었을 때에는 잠을 청하고 잠들어야 겠구나! 습관화가 되어야 하는데 졸릴 쯤, 피곤할 때 쯤 자연스레 잠들 수 있게 재워주신 거라 스스로 자야겠다는 생각을 하지 않고 아마 피곤할 수록 더더 텐션이 업 되고 흥분하는 모습을 보일거예요. 우선, 어린이집에 다니며 어쩔 수 없이 낮잠시간은 정해져있고 잠을 자지 않더라도 휴식을 취하게 될거에요. 집에서도 마찬가지로 어린이집 낮잠시간과 똑같이 규칙적으로 잠을 자지 않더라도 휴식시간을 가질 수 있도록 하면 좋고 3시 이후 낮잠은 피해주시고 밤잠 또한 규칙적으로 잠드는 시간과 일어나는 시간을 맞춰주시는 것이 좋습니다^^ 우선 일시적으로 명절을 지나며 틀어진 것일 수 있고 기질적으로 잠이 좀 없는 친구들이 있기 때문에 이 부분 또한 고려하지 않을 수 없어요. 하지만 한창 성장해야하는 시기이기 떄문에 낮잠 및 휴식은 반드시 필요합니다. 가장 중요한 것은 스스로 낮잠 및 휴식시간임을 알고 쉴 수 있도록 습관화 하는 것이 필요하겠습니다 ^^
아마 재접근기가 되어서 그럴거예요. 애착형성영상 보시면, 분리불안의 최고 절정기가 18개월이라고 말씀 드렸는데, 이 시기에 그런 모습들을 종종 볼 수 있답니다. 아이가 울면 옆에서 다시 토닥여 재워주면서 안정감을 느낄 수 있도록 해주세요. 아마 시간이 좀 걸릴 수는 있지만 자연스레 또 지나가는 상황입니다. 다만, 분리불안이 더 좋다라는 정답은 없기 때문에 혹시 그냥 같이 자면서 안정감을 주고 싶다면 그렇게 하셔도 무리되진 않습니다. 단, 분리수면교육을 다시 해야하는 상황이 오긴 합니다 :)
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
20개월 아기인데 항상 12시가 넘어야 자요 오전 9시반쯤 일어나서 낮잠 1시쯤 2시간 자구요 그리고 밥을 안먹어서 제가 식간텀을 좀 길게 잡아서 저녁을 8시쯤줘요 간식을 가볍게 4시쯤 먹구요 이것도 문제가되는지 궁금합니다 어쩌다 저녁일찍 잠이 들면 꼭 한시간쯤 자고 일어나서 더 쌩쌩해져서 어떻게든 12시를 넘기는데 어떡하죠?
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
13개월 여아에요! 밤잠은 누워자는데 낮잠은 아기띠로 재워요! 낮잠도 눕혀재우려고 했는데 분명 졸려하면서도 침대에 눕히면 울면서 침대에서 나가 방문 열어달라고 울고불고 난리에요ㅠㅠ 그래서 결국 업으면 금방 잡니다! 울고불고 하는거는 자는척한다지만 침대내려가서 장롱 문열고 이것저것 다 건드리다 넘어질까싶거 방문 열어달라고 치는데 그럴때도 자는척하면 되나요??? 뒹굴거리거나 누워라도 있으면 좋으련만 낮잠은 눕히면 더 각성되고 신나하면서 일어나서 잠깨는데 어떻게 해야하나요ㅠㅠ 침대 안에서 자는척 그냥 있어야할지… 침대에서 내려가 문앞에 있는애를 다시 침대로 데리고 와서 눕히는걸 반복해야할지 ㅠㅠ
안녕하세요 선생님 어린이집에서 만2세 담임을 맡고 있습니다 저희 반 중 한 아이가 낮잠에 들지 못 해 학부모님이 걱정이 정말 많으세요 집에서 밤잠을 자는 시간이 9시간 정도 라고 합니다 하루 11시간 이상 잠들기 원하시는데 어린이집에서 낮잠을 못 자면 하루 10시간도 못 자는데 어떻게 해야 잠들 수 있을까요?아이 특성은 예민한 편이에요 호기심도 많고요 자기 전 노래를 부르거나 손가락으로 장난 치기도 하고요 작은 소리에도 민감하게 반응해서 벌떡 일어나 쳐다보기도 합니다 저는 주로 토닥토닥 낮잠 노래를 틀어주고 재워 주는 편인데 저에게 문제가 있다면 어떤 부분이 문제인 걸까요?아니면 반 낮잠 분위기가 아이를 잠들지 못 하게 하는 원인 일까요~?주말에 집에서 낮잠 자는 시간은 12시30분쯤이고 그 때쯤 재우면 잘 잔다고 합니다 어린이집 낮잠 시간은 오후 1시부터이고 아이가 가끔가다 낮잠이 들면 오후 2시가 다 되어서 잠들기도 합니다 집에서와 낮잠 패턴 시간이 안 맞아서일까요~?
패턴은 크게 다르지 않은 것 같은데 혹시 많이 예민한 아이라면 잠자리다 바껴 그럴 수 있지만 그렇다하더라도 대부분 잘 적응이 완료된 후에는 잠이 들 수 있을텐데.. 양육자와 상담하여 아이가 잘 때에 습관이 있는지 물어보세요. 예를 들어 머리카락을 만져준다거나 코나 귀를 만져준다거나 아니면 아예 폭 안아주어야 잔다거나 아이 개별마다 습관이 다르기 때문에 그런 도움을 주면 좋겠고 애착인형이나 애착수건 같은 것이 있다면 활용해도 도움이 될 수 있어요😊
이 시기 아이에게는 정서적인 부분이 굉장히 많은 영향을 줄 수 있습니다. 분리 수면을 할 때에는 보통 분리불안을 보이기 전인 6개월 전에 분리수면 교육을 하라고 합니다. 애착형성의 시기에 아이와 함께 같은 공간에서 수면을 했다면, 그 후에는 아이가 준비가 되었을 때에 분리할 수 있어요. 즉, 따로 재우기 위해서는 6개월 이전에 시작하거나 애착형성이 이뤄지는 만24개월 (개인차 있음) 이후 시도해야합니다. 그 후에는 시기적으로 개인차가 굉장히 크기 때문에 아이의 상황에 따라 수면 교육이 이뤄져야해요^^
영상.잘 보고있습니다.^^ 저희아기는 현재 만 9개월 이구요. 신생아 때 부터 순한기질 아기였던것 같아요. 잘자는아이가 됐으면 해서 수면교육 공부많이 했고 안아재우기 젖물려재우기 등 좋지 않은 잠연관을 만들지 않으려했고 항상 눕혀재우기 했습니다. 잘 자는 날도 있었지만 칭얼댈때는 범퍼침대에 앉아서 울면 앉은상태에서 안아서 달래서눕히고 또 울면 안아서 달래고 눕히고 그렇게 잠들때까지 어떤날은2시간을 반복하며 누워잠들기 시켰고 힘들어서 둥가둥가재울까 젖물려재울까 충동도 있었지만 힘들어도 수면습관때문에 노력했어요. 다행히 등센서없고 자지러지게 울지는 않아서 가능했던것도 같아요. 그렇게 2개월부터 5개월쯤까지 고생 좀 하고나니 어느 날 부터 낮잠도 밤잠도 수면의식하고 눕힌뒤 잘자 하고 방문닫고 나오면 혼자 잠이듭니다. 10번중 8번은 그렇게 잘 잠이 들고 못자고 울때는 들어가서 같이 누워있어줍니다. 그러면 올라타고 장난치다가 또 잘자 하고나오면 자더라구요. 사실 혼자 잘 자는 아이라 감사하고 기특한데 문득 요즘 애착형성에 관심을 가지면서 혼자 잠들게 방문닫고 나오는게 애착에 괜찮을지 걱정이.되더라구요. 수면교육 책에 보면 수면의식하고 눕히고 인사하고 방 밖으로 나와서 울거나 하는부분을 지켜보고 반응하라 해서 그랬던건데 혼자 잠들게 두어도 애착형서에.괜찮을까요? 그리고 많이 울면 들어가 달래지만 수면교육을 위해 작은울음에는 반응하지 않고 2분 정도는 울음그치는지 지켜보는데 애착형성에 좋지않을까요?
안녕하세요 ^^ 수면 교육은 서적들마다, 전문가들마다 너무나 다양하기 때문에 사실 이것이 정답이다 할 수는 없습니다. 다만, 지금 아이처럼 스스로 잠들고 깨는 아이들의 경우 6개월 이전에 습관을 만들어주어 혼자 잘 수 있도록 한다면 애착형성에 문제가 되지 않는다는 주장이 있기는 합니다. 6개월 이후부터는 분리불안이 생길 수 있는 시기인데 이시기 갑자기 떼어놓고 혼자 자도록 교육하는 것은 분명 애착형성에 문제가 될 수 있겠지요 ^^ 작은 울음에 반응해주지 않아 스스로 잠들 수 있도록 하고 어느정도의 감정을 조절할 수 있도록 하는 것은 필요하다고 생각합니다만, 저 개인적으로는 안아 재우거나 타인에 의해 잠이 드는 것은 바람직하지 않다고 생각하지만 잠자는 시간 전에 양육자와 스킨십하고 감정을 나눔으로써 안정감을 느끼고 정서발달이 이뤄지는 부분이 있다고 생각하기에 저는 낮잠도 충분한 감정나눔의 시간으로 활용한답니다. 하지만 정답은 아닙니다! 이것이 더좋고 저것이 더 좋지 않다고는 증명된 바가 없기 때문에 양육자의 선택이라고 생각해요 ^^
답변감사드립니다.^^ 수면 전에는 수면환경 만들어주고 책읽어주고 눕힌 뒤 이제 잘 시간이야 사랑해 잘자하고 안아주고 나오기는 하고 있어요. 7개월무렵 분리불안이 와서 그때는 혼자 잘 못잤는데 그땐 옆에 같이 있어줬어요. 분리불안 시작되고는 까꿍놀이도 많이하고 제가 아기 앞에서 사라져야할때면 엄마 화장실 다녀올게 기다려줘 부엌에가서 물 가지고 올게 등 항상 이야기하고 사라지고 돌아가서 잘 기다려줘서 고마워하고 반복했더니 화장실도 못 가게 따라다니던게 3주 정도만에 좋아지더라구요. 공부를 많이 하려하지만 늘 잘하고 있는건지 이래도 걱정 저래도 걱정인 엄마입니다.^^;; 앞으로도 영상보고 도움 많이 받을게요!
민주쌤 19개월아기인데 잠자기전에 기저귀에 손가락을 넣어 자위행동을 하려고 해요. 그래서 반응해주고 관심을 돌릴려고 하다보니 자는 시간이 더 늦어져서 10시가 넘기도 합니다. 새벽에도 자주깨서 놀아요. 오늘은 10번도 더 깼고 가끔은 일어나서 자위행위를 하려합니다. 애착물건 만들기도 실패해서 재 팔을 잡고 살을 비비고 자야합니다. ㅜㅠ 총수면시간도 10시간미만 일때도 많아요. 총체적 난국입니다. 어떻게 해야할까요ㅜㅠ
아마 어쩌다 우연히 받은 자극에 그 후부터 자위행위를 시작한 것 같아요. 일단 자기 전에 아이 재울 때에 수면의식을 조금 달리 해보세요. 그냥 토닥여 주거나 혼자 재웠다면 그보다는 귀를 만져주거나 배를 문질러주거나 등을 긁어주는 등의 스킨십으로 아이가 잠들 수 있도록 하고 아직 자위행위에 대한 교육이 이뤄지기는 너무 이른 시기이기 때문에 최대한 다른 욕구를 충족시켜줄 수 있도록 해주시구요~ 수면 중에 깨는 건 자연스럽지만 이 때에 불을 켜거나 반응을 하는 것 보다는 자연스레 수면이 이어질 수 있도록 두는 것이 좋습니다^^
선생님 저희 집이 아기방이 따로 없어서요 그동안 거실에서 재웠는데 최근 수면교육을 해야겠다는 생각이 들어 시도해봤는데 잘되지않았어요 그래서 한번은 빛이 안들어오게 해사 안방 침대에 눞혔더니 잘 자더라구요. 저희가 밤에도 일을 꼭 해야되서 수면환경을 위해 잠자는 방을 안방으로 하는게 좋을거 같긴한데 고민인게 낮잠과 밤잠 자는 장소를 다르게 해도 상관없을까요? 아니면 낮엔 거실에서 놀다가 낮잠잘 시간 되면 안방으로 가는게 좋을까요? 이제 110일 된 아가인데 ㅜㅠ 도움 부탁드립니다
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요)
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다. 많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요. 출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요.. 이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^ 커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서 매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
![[육아] 수면교육과 통잠은 언제, 어떻게?/실제 수면교육 영상/ 울리지 않고 하는 수면법? l 민주선생님l](http://i.ytimg.com/vi/ETHEJNxb64E/mqdefault.jpg)
![[육아] 수면교육과 통잠은 언제, 어떻게?/실제 수면교육 영상/ 울리지 않고 하는 수면법? l 민주선생님l](/img/tr.png)
![[육아]기질에 따라 다른 육아법l내아이 기질테스트l민주선생님l](http://i.ytimg.com/vi/xC3P2yUNKzc/mqdefault.jpg)
안녕하세요. 이민주입니다 :)
매주 영상을 통해 육아 정보를 제공하고, 댓글을 통해 여러분의 고민을 1:1 코칭 드리며
육아가 얼마나 어렵고 힘든지 잘 알기에 개별 코칭을 드릴 수 있는 공간이라 참 좋았습니다.
다만, 채널이 커지고 구독자가 많아지면서 고민의 수도 많이 늘어가는데
저 또한 육아를 하면서 강의, 집필, 교재교구개발 및 채널운영 등 다양한 업무를 하다 보니 잠을 줄이고 시간을 쪼개어도 한계가 있더라고요 ㅜㅜ
여러분의 고민에 좀 더 빠른 코칭과 구체적인 답변을 드리면서
육아정보/ 놀이/ 이유식&유아식/ 육아템 등 '육아의 모든 것'을 소통할 수 있도록
네이버 공식카페 [이민주육아연구소]를 개설하였습니다.
바로가기 : cafe.naver.com/leeminjoolab
아이 개월수에 맞춰 저 포함한 전문 요원이 구체적인 코칭을 드릴 수 있으니,
주저 말고 오셔서 필요한 정보도 얻고 마음도 다잡아보시길 바라봅니다❤
07:00
아기 재울 때는 물소리, 드라이기 소리 등등 백색소음이 최고입니다. 엔젤스사운드 검색 ㄱㄱ
새해 복 많이 받으세요^^
수면교육 잘되었었는데 갑자기 18개월부터 잠을안자려고 버티네요ㅠ.ㅠ
체력이 좋아졌고 그만큼 자아가 강해지고 의사표현도 분명해져서 그럴 수 있어요 ^^ 낮잠 시간은 오후 3시 넘지 않도록 조절해주시고, 활동량도 훨씬 늘려줄 수 있어야 합니다~!
@@leeminjoo_lab 네ㅎㅎ 요즘 틈만나면 나가서 놀았더니 확실히 잠드는시간이 빨라졌어요ㅎㅎ
선생님 그럼 15개월 아기
밤잠을 19:30에자면 5:30 일어나는데
이게 맞는거일까요ㅠㅠ?
낮잠은 12:30-14:30 정도 잡니다ㅠ
수면의 양은 아이마다 차이가 있어요.. ㅜㅜ 아침 잠이 없는 아이들이 있죠. 개월 수가 높아지면서, 밤잠을 30분 정도 조절해도 괜찮을 것 같긴 한데, 아침잠 없는 아이들은 기상 시간은 그럼에도 똑같더라구요 ^^;
아이가 잠자러 들어갈때 꼭 장난감 하나씩 들고 가려합니다 못갖코 들어가게 하면 울고불고 하고 무섭다고 웁니다
그러면 울어도 장난감을 못갖고 들어가게 해야 하나요?
장난감을 들고 들어가서 수면에 방해가 되지 않는 선에서 애착인형처럼 가지고 수면한다면 꼭 가져가지 못하도록 할 필요는 없습니다 ^^ 가지고 놀지 않고 옆에 함께 누워 자는 것으로 시도해보세요.
너무 너무 감사드러요 ㅠㅜ 저희 아기는 23갤인데 일어서서 안아줘야 자는 아기였어요 ㅠㅠ 그러다 너무 힘들어 울려서라도 눕혀재워여지 셍각에 수면교육을 시작 했는데.. 자는척 해야하는줄 모르고 엄마는 깨어있는 상태에서 누워서 안아줄게 그만울어 엄마 허리아파를 반복하며 애를 희망고문 시켰어요 ㅠㅠ 그렇게 2-3주를 해도 애는 울음이 줄지 않았고 물 마실거야 눈물 닦아줘 요구만 많아지고 그만큼 저도 짜증나서 한숨 푹푹 쉬고 화도 내고 아주 난리였습니다 ㅜㅜ 그러다 포기하고 다시 안아재우던중 이 영상을 보고 시도한지 3일 차인데 ㅜㅜ 50분에서 15분만 울고 잠들었어요 ㅠㅠ 그동안 무지한 엄마 때문에 고생한 아기 생각하면 마음이 먹먹하네요 ㅠㅠ 감사드러요 ㅠㅜ
강아지님 저도 공갈때면서 안아서 재우는중잉데
어떻게 하면 누워서 재우나요
자는척해도 계속 안아서 재우라고 우는데
그래도 계속 모르쇠로 자는척하면서 우는거 받아줘야 하아요 ㅠㅠ 안고자니따 제가 너무 힘들어요
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
자는척하는건 몇개월부터 가능하나요?
참고로 저희아이는 이제 4개월 접어들었습니다^^
3~4살은 되어야 가능합니다 ^^ 초기 수면교육 영상 참고해주세요! ruclips.net/video/4HauxPw8pdA/видео.html
1개월 이전에는 수면교육 없이 밥 먹고 용쓰면 안아주며 재워야하나요?ㅠㅠ
제 아기는 16개월인데요. 자다가 깨서 분유를 먹이고 쪽쪽이를 물려야 다시 잡니다. 물을 줘봤더니 성질만 더 내더라구요. 그냥 울어도 내버려 둬야하나요?
이제는 이가 난 상태이기 때문에 치아 건강에서도 그렇고 소화하는 것에도 그렇고 밤수는 중단하시는 것이 좋습니다 ㅜㅜ
자기 전에 충분히 배가 부른 상태로 수면할 수 있도록 하고 먹던 습관이 있으면 패턴처럼 일어날 수 있기 때문에 양을 줄여가시거나, 물을 제공하면서 줄여나가는 것이 좋습니다. 처음에는 원하던 분유가 아니라 성질을 낼 수 있지만 이 또한 받아들이고 적응할 수 있어야겠죠?
5시반 5시 기상하는데 6시에 일어냈음 좋겠으면 그때 자는척해도될까요 ㅠㅠ?
아이가 기상했을 때 곧장 반응해야 하는 것은 아닙니다 ^^ 아이가 기상 후에 안전하게 혼자만의 시간을 보낸다면 자극을 주지 않아도 괜찮아요!
안녕하세요. 20개월 됬는데 초반에 나름 수면교육도 하고 수면 의식도 잘 하기는 했는데 아이가 밤 잠이 없는지 밤에 자는 시간이 점점 늦어져서 일찍 재우는게 너무 스트레스라 아홉시에는 눕혀서 재워보려고 하는데 매일 자는 시간이 열시 반이 되서야 전쟁이 끝나네요. 저희 아이는 젖병을 끊을 때 쯤 빨대컵에 물을 채워 서 자기 전에 줬는데 그게 습관이 되서 자기 전에 빨대 컵으로 물을 서너 번 달라하고 물고 자요. 총 량으로 치면 대략 250 미리 정도를 마시고 자는데 자는 도중에도 깨서 물을 찾기도 해요. 처음에는 방이 건조한가 싶어서 물을 주기도 했는데 가습기도 틀어놓고 방을 시원하게 해도 물을 찾아요. 그러다 보니 밤에 기저귀도 새서 이불이 젖어서 깬 적이 여러번 있네요.분리 수면을 할 수 없는 상황이라 같이 잠을 자고 있는데 그러다보니 저도 수면의 질이 너무 떨어져서 몸이 너무 지쳐가네요. 무엇보다 빨대병을 끊으려고 애를 쓰는데 기를 쓰고 우는 아이의 울음소리에 제가 지쳐서 결국 또 지고 말아요. 목이 마르기보다 물병을 주는 걸로 자기 만족을 채우는거 같은데.. 제가 그냥 울게 놔두라고 하면 엄마는 성격 나빠진다고 하고. 저도 계속 마음이 흔들리네요. 어떻게 하는게 좋을까요?
수면 습관을 고치기 위해서는 수면의식 중요한데 그 안에는 수면 전 아이의 습관이 포함됩니다. 6개월 쯤 밤수를 중단하는 이유는 치아가 상하는 것도 있지만, 수면의 질을 높여주기 위함이기도 해요. 그리고 곧 기저귀를 떼야 하는 시기에 수면 전에 수분섭취를 조절해주면서 밤기저귀를 떼야 하는데 이 또한 어려운 과제가 될 수 있습니다. 우선, 한 번에 중단하기는 어렵고, 그렇다고 아이가 말이 온전히 통하는 시기가 아니기 때문에 점진적으로 양을 줄여나갈 수 있도록 해주세요. 그리고 기본적으로 낮잠은 3시 안에 마무리 해주시는 것으로 규칙적인 수면습관 및 일과, 적당한 활동량도 필요합니다 ^^
저희아가는 잠들때 꼭 제손을 꼬집꼬집해야만 잠들어요 그러다보니 내손등은 어느새 덕지덕지 피가나서 딱지앉아있어요 이런 잠버릇은 어떻게 고치면 될가요?
다른 애착물을 만들어주시면 좋습니다! 그리고 피가 날 정도라면 아이 개월 수를 모르지만 아파서 안된다고 알려줄 수 있어야 해요.
선생님..42일차 아기에게 수면교육은 너무 이른가요? 며칠차부터 시작하면 좋을까요?
24개월아기이고 11개월 연년생 동생이있어요 원래 첫째는 엄마인 저에대한 애착도 강하고 독박 육아라 더 저와잇는게 익숙한 아이에요..돌까지 수면 교육을 여러가지 시도 했던 탓에 잠에 예민했엇지만 공갈과 저만 있으면 잘잣답니다 최근 24개월되던 때 공갈을 뗏고 애착 물건을 들고 자는데 잠이오는데도 낮잠를 자려고 하지않고 유도를 해도 `나 안자'라고 말하며 돌아다니고 자는척 하고 해도 절대 안자고 혼자 놀아요..그러다 5-6시가되면 저녁을 먹다가 잠온다고 뛰어가 자고12시에. 깨서 새벽1-2시까지 안자려고 해요 둘째태어나고 스트레스를 많이 받은것 같아요 그리고 낮잠을 자는 시간엔 온전히 자기와잇으니 놀아달라는건지 쥬간에 에너지가 많은 소모가 안되는건지...안잔다는 앨 그냥 두기엔 저녁이 너무 힘들어요ㅠㅠ그리고밤에 둘을 동시에 재우는데 자꾸 동생을 깨우고 소리지르고 한답니다ㅠㅠㅠㅠㅠ정말 스트레스 받아요 자주 조용히하자 자기전부터 이야기해도 심하게 난리를 치니 방밖으로 내보내고 소리를 지르게 되더라구오ㅠㅠ도와주세요 선생님
24개월쯤 되면 이제 자아가 형성되면서 자기주장이 강해지죠. 그리고 언어적으로 자기 감정에 대한 표현도 분명해집니다. 그런데 낮잠 자지 않더라도 휴식의 시간을 가지는 것이라는 인식을 심어주는 것이 좋아요.
규칙적으로 휴식을 가질 수 있도록 낮잠 시간이 되면 불을 모두 끄고 엄마도 함께 누워서 낮잠 시간, 휴식 시간은 식사 시간처럼 당연한 것으로 여겨 패턴을 맞춰줘야 할 것 같아요.
요즘 외부 활동제한이 있고 어린이집 등원도 하지 않아 아무래도 에너지 소모가 덜하여 낮잠 패턴이 무너지는 아이들이 정말 많아요. 그런데 너무 피곤한 경우 밤잠도 잘 자지 못하거나 힘들어하는 경우, 또는 이렇게 시간 자체가 무너지는 경우들이 많기 때문에 되도록 휴식시간이라도 가지면서 그 시간 낮잠을 잘 수 있게 유도해보세요^_^
민주 선생님 덕분에 안아재우던 돌쟁이 아기 수면 교육 성공했어요. 정말 3주의 기적입니다. 3주간 아기 잠투정에도 '나는 돌이다 나는 돌이다' 주문을 외우며 무반응 했더니 이제 잠투정 없이 자기 혼자 스르르 잠드네요. 엄마 얼굴 만지작 거리다가 잠드는 때도 있구요. 저는 우리애가 예민한 애인 줄 알았는데 세상 순한 아가더라구요. 매번 영상 시청할 때마다 반성 많이해요. 민주 선생님 감사해요😘😘
아이쿠 ! 알고있음에도 3주를 기다려주는 과정은 쉽지 않은데 정말 수고하셨어요 ^_^ 이제 수면 잡았으니 한층 삶의 질이 높은 저녁시간 보내시길 바라요 😊
곧 출산으로 답변이 늦어 죄송해요..
출산후에는 매주 라이브방송 통해 육아 고민과 정보, 자료들 더 많이 나누며 소통하도록 할게요😊
자는척도 안통하면 어찌해야 되는지요ㅠㅜ 원래 이렇게 해서 재워왔는데 언젠가부터 제가 자는척하면 혼자 굴러다니며 한시간이고 두시간이고 놀아요 오히려 제가 자는거 감시?하면 금방 잠들었었는데 이것도 한두번만 통하고 이젠 자는척도 안자고 지켜보는것도 다 안통하네요
나름 수면패턴이 일정했는데...19개월차때
쪽쪽이 끊고나서 엉망이 되었어요 ㅠㅠ
울고불고 하고 달래는데 미디어노출이 더 심해지는 바람에...자려고 할때 더 보여달라하고... 다시 어떻게 수면패턴을 잡아야 할지 막막해요 ㅠㅠ선생님
다시 상황에 맞는 수면 의식부터 재정비 하고 일관되게 지켜나갈 수 있도록 해보세요. 최근 정리해드린 수면교육 영상 참고하시면 훨씬 도움되실 것 같아요!
ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html
선생님~ 늘 좋은 영상 감사합니다.
저희 딸은 30개월 딸이구요. 원래는 일찍 잘 자는 애였는데... 잠 드는 시간이 점점 늦춰지고 있어요ㅠㅠ 최근에는 10시반까지...............
수면의식은 아래와 같구요.
* 목욕-거실에서 정적으로 잠깐 놀기-아빠랑 양치하기-자일리톨과 물 먹기-책 세권 골라 들어가기-아빠랑 굿바이인사 하기(아빠랑 자는거 거부, 그 외 아빠와의 애착문제 없음)-고른 책 읽고 코자자 하기*
그런데 그 뒤로 침대에서 진짜진짜 신나게 놀아요.......... 점프하기와 같은 신체적인 활동 + 혼자 말하며 꼼지락거리거나 엄마한테 말걸기, 인형이나 베개 등으로 역할놀이 하기 등등...
그러다가 졸리면 저한테 몸을 여기저기 엄청 긁어달라고 해요ㅠㅠ 아토피가 있긴 한데요~ 심하진 않아요. 이게 진짜 가려워 긁는걸까 헷갈려서 얼마 전에는 침대에 두고 제가 방을 나가버리니(침대에 가드 쳐있고 위험한 환경은 없음) 엄마를 한번씩 부르긴 하는데, 애타게 찾진 않고, 긁지도 않고 10시가 넘도록 혼자 엄청 신나게 놀더라구요^^;; 못참고 제가 들어가니 엄청 졸린 눈으로 사진을 보여달라, 긁어달라, 약발라달라... 결국 제가 버럭!하니ㅠㅠ 울다 잠들었어요ㅠㅠ 제가 옆에 있으면 그날도 아마 엄청 긁어달라 요구했을 것 같아요. 오히려 제가 나가버리니 자기 손으로도 덜 긁고 저도 덜 긁고... 그랬던 것 같아요. 그렇다고 일찍 잠든건 아니지만요. 상황이 이러한데, 저에게 약간의 팁이라도 주시면 정말 감사하겠습니다. 한시간 두시간씩 놀다 자니 너무너무 힘드네요................
시도해보았던 것처럼 일정 시간이 지나서 아이에게 잘 자라고 인사 후 나오는 것도 방법이 될 수 있습니다. 혼자 있어도 불안감을 느끼는 상황은 아니기 때문에 오히려 수면 의식 후에 혼자 수면하는 것이 도움 될 수 있어요. 최근 수면교육 관련 영상 올려드렸는데 관련 내용도 구체적으로 포함되어 있어서 참고하시면 훨씬 도움 되실 거예요 ^^ ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html
지금 8개월아가 전에는 수면교육해서 7시 반-8시정도면 잠들었는데
시댁에서 밤에 깰때마다 끊었던 밤수를 계속 주셨어요 ㅠㅠ
자야하는데 불켜놓으시고 너무 크게말하세요
집에와서도 지금은 9시 넘어서자요 ㅠ 새벽중간중간에 깨고요... 수면교육 다시해야겠죠..?
처음에 했던 것처럼 수면 교육 다시 시도해주세요. 이전에 수면 패턴이 잘 잡혀있었다면, 아마 다시 자기 패턴 잘 찾아갈 수 있을 거예요! ㅜㅜ
민주선생님 4살 2살 1살키우고있어요 4살아이가 일찍자면 12시새벽2시까지도안자서 너무힘들어요 둘째는 10시정도자서 먼저재우는데..
다같이방에들어가서재우고싶어요
맞벌이라서 늦어도
9시에는 들어가고싶은데
4살아이가 둘째랑 함께하는놀이나 같이자는거 싫어해요
어린이집갔다와서 바로씻겨기는데 자기전에목욕이좋을까요? 그리구정적인놀이할때저는두명을놀아줘야하는데 어떻게해야되나요 서로싸우고 뺏고 하는데어떤놀이가좋을까요? 그리고저희아기는에너지를다빼야지 자는아이인데정적인놀이가맞는건가요? ㅜㅜ 도와주세요맞벌이에다자녀다보니 식습관 수면 너무엉망이에요 ㅜㅜ
밤 수면이 틀어지면 아마 일어나는 시간도 늦어질 수 있고, 낮잠도 기관을 다니는 것이 아니라면 불규칙할 수 있는데
수면의 경우 밤잠을 늦게 잔다고 해서 밤잠 시간만 조정이 가능한 것은 아닙니다.
밤 수면을 잡기 위해서는 일과 전체 점검이 필요해요. 아마 밤 수면이 늦어 악순환의 반복인 상황으로 예상이 되는데,
9시쯤 수면하고 아침 기상 또한 늦게 잤다고 늦게까지 수면하는 것이 아니라 7~8시 규칙적으로 기상할 수 있도록 해주셔야 해요.
그래야만 낮잠 시간에 낮잠을 잘 수 있고, 늦어도 3시에는 낮잠을 마무리 할 수 있습니다.
4살의 경우 낮잠 시간은 1~2시간으로 더 오래 자지 않게 조절이 필요합니다.
또한, 수면 패턴이 잡힐 때 까지는 집 안 환경 전체 수면 할 수 있는 환경으로 설정해주셔야 합니다.
최근 수면 상황별로 코칭 드린 ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html 이 영상 참고하시면 더 도움 되실 거예요.
영상 감사해요!다시금 마음을 다잡아 봅니다.
저는 이제 24월된 딸엄마에요💕우유를 먹으며 잠자는 습관을 고치고 나니 낮잠&밤잠모두 전쟁이 되었어요ㅠㅠ
우유를 2주간 찾더니 안주는걸 알고나서는 아예 개기며 낮잠을 스킵하고 밤잠은 10:30에 몸부림치다 간신히 잠이 듭니다 ㅠㅠ
민주쌤 얘기대로 수면의식을 다시 해봐야겠어요 ㅠㅠ밥도 잘먹고 잠도잘자던 딸이 이렇게된게 잦은 여행으로 일관되지않는수면의식과식습관관리때문 같아요 ㅠㅠㅠ 이번여행후 3주과정 들어갑니다.후기 올릴께요🙋♀️
아무래도 이전에 습관을 다시 잡아가는 것은 아이 입장에서는 적응 기간이 필요하고 특히 수면과 연관된 것이라면 훨씬 더 힘들어 할 수 있어요! 가능하면 수면 의식과 함께 우유 먹는 것 대신 애착물을 만들어주는 것도 도움 될 수 있어요 ^^ 지난 주 다시 정리해서 공유해드린 수면 영상도 한 번 참고해보세요 ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html 화이팅 !!
잘 배웠습니다.
33개월 손주가 불끄고 누운후 계속 놀려고 해 1~2시간이 걸리기도 합니다.
이제부터는 대꾸하지 않고 죽은척 해야겠네요~
애기 키우기 참 힘들어요.
그런데 너무 예뻐요.
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
안녕하세요~^^155일된 아들쌍둥입니다.
첫째가 재우려고할 때(아니면 그냥 밤에..) 목이 찢어져라 울 때가 종종 있어요.예전부터.. 시어머니께서 달래기 힘들어하시면서 배고파 그런거 같다며 분유줘야겠다고.. 예전에 많이 울때도 분명 배고파서 그런건데 밥안주고 애만 괜히 울렸다고 하십니다. 오늘은 시어머니랑 한 아이씩 맡아 뉘여재우기 하는데(누워자기습관 들이기중예요)첫째가 뉘이니 울어서 안았는데 자지러지게 울었어요. 어머님이 분유줘야겠다고하셔서 아직 3시간이 채 안됐으니 배고픈 건 아닌거 같다..어제랑 그제도 그랬다..하고..제가 받아서 달랬어요. 1~2분 걸렸어요. 그리고 눈이 말똥말똥 하길래 조용히 노래불러주다가 졸려해서 재웠어요. 제가 달랠때도 오래 걸릴 때도 있긴해요.(요즘에 자기 싫을 때 어두운 방에 있으면 울어요 ㅠ) 그래서 어머님이 애를 울리지 말고 분유를 먹이라고.. 성격버린다고.. 주위를 다 봐도 그렇게 한다고..
저는 먹고 자는거 습관된다.. 원하는 걸 해결해줘야지 밥을 주면 안된다라고 말씀드렸더니 책을 찾아보거나 어디서 알아보라하시네요..
(너무길어서 죄송해요;;;)
질문은.. 저렇게 재울때 자주 울면 성격이 나빠질까요? 분유를 주는 게 낫나요?
질문2.만약 습관이 되어서 졸릴 때 밥달라고 우는 게 맞다면 줘야하나요?아니면 고쳐줘야하나요?(밥달라고 우는 거 달래기 넘 힘들어요..)
질문3.재우려는데 울길래 한 번 밝은 곳으로 가봤더니 싱글벙글하며 놀더라구요. 신생아부터 밤낮 구분을 꼭 해줬는데.. 밤에 밝은 곳에서 놀아줘도 될까요?
장성희 //아구 쌍둥이라 더 고생하고 계시겠어요.. 지금부터는 수면 습관이 굉장히 중요합니다. 자기 동안, 자기 직전에 먹는 습관은 수면에 방해가 될 수 있어요. 아이가 통잠을 자도록 하기 위해서도(숙면) 자는 중에 먹은 것은 월령이 높아질수록 점차 시간을 늘려야하고 밤수를 중단할 때에는 물을 제공하여 중단해주시는 것이 좋구요! 물론, 수면 전 배고픔을 느끼지 않도록 하는 것 또한 꼭 체크 하시구요.
이시기 이가 날 무렵이기 때문에 자다가 또는 자기 전에 많이 울기도 합니다. 그런데 글을 보아서는 아기들이 놀고싶어서 그런면도 있고 안아재워서 그런면도 있는 듯 해요.
영상에서도 말씀드렸듯 초반 습관을 들일 때에 많이 울기도 하지만 안아주거나 밝은 곳으로 가는것은 바람직하지 않아요. 잘 수 있는 환경을 일관성있게 제공해주시고 필요하다면 애착인형, 이불, 쪽쪽이를 활용하실 것을 추천합니다😊
아이가 이제 19개월인데요 아직까지 스트로우달린 병으로 물먹으면서 자는데 이게 나쁜습관인가요 자연스럽게 없어지는지 궁금합니다
입에 물고 자는 것 보다는 물을 먹은 후 근처에 놓아두고 잘 수 있도록 해주세요 ^^
안녕하세요 저는 30개월 남아둥이맘입니다. 지금까지 통잠 4~5시간 자본적이 없어요 ㅠㅠ
신생아때부터 혼합수유하다가 6개월때쯤 너무 힘들어서 젖이 저절로 마르더하고요 ㅠㅠ 왠만하면 쪽쪽이를 안물릴려고 했는데 한참 빠는욕구시절에 가운데 눕고 왔다갔다 하면서 젖을 물렸어요 빼면 자질려지게 울고불고해서 쪽쪽이를 줬어요.. 그런데도 밤에 어찌나 잘 깨는지 둘이 번가라가면서 6~8번씩 깰때도 있어요 그런데 짐 30개월인데도 잘때되면 넘 찾아요 ㅠㅠ 29개월때 소아과쌤이 이빨이 앞으로 나오는거 같다고 해서 바로 안줬어요 그전부터 땔려고 세뇌시키고 있었거든요 아기만 하는거라고 ㅜㅜ 낮에도 둘이싸워서 울때 혼나서 울때 자다가깰때 잘때 넘 찾아서 아빠가 쪽쪽이를 애보는앞에서 가위로 잘라 휴지통에 넣어어요 첨에 한시간 울다잠들다가 3주정도 끊었는데 그땐 집착이 하늘에 찌르더라고요 . 낮엔 제가 프리랜서로 잠깐 2주정도 일을 해야해서 집에서 다른방에서 일하고 있고 도우미 쌤이 4시간정도 봐주셨는데 울고불고 밤에 더 크게 오래 울고불고하고 무조건 엄마가 해달라고... 아빤 저리가 라고 하고 낮과 밤에 새벽에 자다깨다 반복에 1시간 울고불고... 둘이라 동시에 울면 동네방네 떠나가게 울어대서 민패로...
어쩔수 없이 다시 잠자기전에만 주고 있어요 깊은잠자면 쪽쪽이를 빼주고요 울면 다시 물려주고 있어요
더 큰 문제는 애들이 밤낮이 자주 바뀌는게 문제에요 ㅠㅠ 20개월때쯤에는 새벽 4시에 잠들어서 낮 2시에 일어났다가 밤 10쯤잤었는데 언제가 다시새벽 12~2시 사이에 자고 아침 11~12시 사이에 일어나서 낮잠을 오후 5시~6시에 자서 7~8시에 일아나요 ㅠㅠ
낮잠을 안재우면 새벽 1~2시에 일어나고요 ㅠㅠ
수면교육 바꿔볼려고 이것저것 시도 해봤는데 다 실패로...
차태우고 재워봐도 불 다끄고 기절해봐도 기절하면 둘이 이리저리 뒹굴면서 1~2시간 놀다자요 요즘에 불끄면 지네들이 의자 놓고 불키고 끄면 날리치고 ㅠㅠ
잘땐 아빠한테 절대 안갑니다 ㅠㅠ 쌍둥이 아기띠로 안고 업고 재울때도 있고 혼내서 울다 잘때도 있고 배위에 올려서 재울때도 있고 안고 재울때도 있고 둘 동시에 재우기가 넘 힘들어요 ㅠㅠ
어떻게 해야 할까요? ㅠㅠ ㅔ
김병희 /글을 보는 내내 엄마가 너무 힘들 것 같다는 생각이 들어요 ㅜㅜ 아이들이 아직 기관 경험을 하고있지 않은것 같네요.
우선 생각해보아야 할 것이 지금 3가지 입니다. 하나는 가장 큰 수면/ 그리고 쪽쪽이/ 마지막 하나는 애착형성인데요.
쪽쪽이는 강압적으로 떼기보다는 지금 잘때만 사용하고 계시다고 하니 낮시간부터 온전히 중단하고 수면이 제대로 자리 잡힌 후에 밤쪽쪽이 차단하는 것이 좋을 듯 합니다. 물론 그 때에도 아이들과 협의가 이뤄진 후 중단할 수 있도록 해야하구요. (쪽쪽이 영상 참고해주세요!)
애착형성은 이전에 애착형성 영상 올려뒀는데 혹시 안정애착형성에 있어 어려움은 없었늕 한 번 점검해주세요.
수면은 일단 수면 의식과 수면 시간 전부 패턴이 너무 무너진 상태인 것 같아요. 아이들이 스스로 자는시간과 일과 시간을 구분할 수있도록 해야하는데 그러기 위해서는 규칙적인 수면 시간 뿐만아니라 일과도 규칙적으로 이뤄져야합니다. 또한 수면할 때에 환경도 아이들이 놀 수 있는 환경이 아닌 수면할 수 있는 환경으로 다시 한 번 점검이 필요하구요. 낮잠은 3시 이전에만 2시간 이내로 잘 수 있도록 해야하고 식사 패턴 또한 규칙적이어야 합니다.
수면이나 식사, 규칙적인 일과 아이들의 성장과 건강에 너무도 영향을 많이 줄 수 있기 때문에 혹시 가정에서 어렵다면 개월수가 충분하기에 어린이집을 다니는 것도 나쁘진 않을 듯 합니다😊
양가집이 멀리 떨어져서 ...애아빠가 유아휴직 내서 같이 애를 케어하고 있다가 작년12월에 복귀했어요..약 8개월동안...
놀때는 아빠한테 잘가고 잘놀아요 ㅠㅠ 잘때만 엄마 껌딱지 입니다 ㅠㅠ
지금도 잠투정 심해요 일주일에 한번정도 통잠을 자는거 같아요 식사는 왠만하면 같이 시간대에 주고 있어요 ㅜㅜ
3월달에 어린이집에 갑니다 그래서 미리 수면교육랑 식사시간 맞쳐서 하고있는데..힘드네요 ㅜㅜ
낮잠을 한애는 자고 한애는 안자고 ㅜㅜ
안자고도 밤 10시에 자네요 ㅜㅜ
에고 ...
선생님 22개월 아이에요
친정이나 시댁에서자면 유독 더안잘려고하네요 자는방에 들어와도 나갈려고하고 아님 계속 뒹굴거리네요
주로 거실로 나가서 놀려고하지요
할머니랑 남편은 그냥 아이도 놀고싶어하니 내비두라고하네요
내비두면 12시가돼도 안자요
제가 넘 유도리없이 키우는걸까요
원래 환경이 바뀌고 놀거리들이 있거나 놀 사람들이 있으면 자기 싫은 것이 당연할 수 있어요^^
매번 시댁이나 친정에서 생활하는 것이 아니라면 그것때문에 수면 습관이 틀어지진 않지만,
중요한건 엄마의 선택이고 엄마의 판단입니다 ^^ 어떤것이 잘했고 못했다라는 정답은 없어요~
잠들기 전에 각성 상태되서 웃으며 슬며시 때려보다 세게 때리는데 어떻게 해야할지 싶어요 부모 자극 같거든요 이것도 무시해야는 걸까요?ㅜ 세돌됩니다ㅜ 말을 알아듣기 때문에 장난이라도 때리는건 안돼, 어서 자 하고 하면 더 때리거나 때릴거야 하니.. 하..미치겠어요ㅜ 재울때마다 참.. 4주전부터 이래요..
안녕하세요, 저희 아기 15개월인데요~ 계속 안아재우다 이제야 등대고 자기 수면교육을 합니다.. 목욕하고 방에 가서 어둡게 하고 책읽거나 하다가 자자고 하는데 발악하며 한시간까지도 울어요.. 아빠 몸에 계속 울면서 올라타고 너무 졸리면 앉아서 거의 지쳐 잠드는 수준입니다. 그렇게 우는데도 그냥 자는척 무반응 하고 있는게 맞는걸까요? 지금은 앉아있으면 눕혀주는데 안하는게 좋은가요? 토닥이거나 머리를 만져줄때 잘 자는거같은데 아무것도 하지말까요..? 그리고 새벽에 깼을때 또 울면 그때는 어떻게해야할지 정말 다른 집에도 너무 시끄러워서 죄송하고.. 잠때문에 정말 너무 힘듭니다ㅠㅠ
보통 4~6개월 등을 대고 잘 수 있도록 수면 교육을 시작하는데 돌 넘도록 안아 재웠다면 이미 자아가 형성되어 싫고 좋고가 분명해지기 때문에 습관을 고쳐나가기가 어렵습니다. 하지만, 지금이라도 늦지 않았으니 일관되게 등을 대고 잘 수 있도록 도와주세요. 아이도 힘든 시간일 수 있지만 결국 피곤함을 느끼면 등을 대고 기분 좋게 잠들 수 있게 받아들일 수 있을 거예요! 아이가 울음을 보이고 힘들어 보이지만 그 과정에서 또 깨닫고 있는 것이기에 너무 자극하기 보다는 앉아서 울면 잠시 기다려주시고, 다시 누우면 토닥이고 머리 만져주고 올라타면 배 위에 눕힌 자세로 토닥이며 옆으로 누워주고, 그렇게 적응을 도와주세요 ^^
21개월 반 여자아이입니다. 수면교육이 어릴때부터 잘 돼있어서 수면의식 후에 크립에서 자는것은 특별한 문제가 없었습니다.
3-4개월에 한번씩 (이유는 이가 나거나, 아프거나, 분리불안 이거나?) 자기 싫다며 울거나 자다가 울거나 한적은 있지만 2-3일 후에는 다시 수면패턴을 잡아서 잘 잤습니다.
그런데 18개월 들어오면서 수면의식이 끝나고 침대에 눕혀놓으면 잠이 드는 시간까지가 점점 길어졌습니다. 코로나때문에 야외활동을 못해서 잠드는게 힘드나 생각을 했는데요.
21개월들어와서는 잠드는데 1시간까지 걸립니다.
저희 수면방식은 아이는 크립에서 자고 부모 중 1사람은 아이가 잠들때까지 저희 침대에서 누워서 있는 형태였습니다.
그런데, 잠드는 시간이 점점 오래 걸려서 걸려서
이제 크립에 내려놓으면
부모는 방에서 나오는 형태로 수면습관을 기르려고 며칠 시도했는데
3일째 되는 날 자다깨서 대성통곡을 하고 안아줘도 울음을 그치지않고(야경증은 아니고 눈을뜨고 깬 상태로) 울다가 토까지 하더라구요.
원인이 뭔지, 잠들기까지 시간을 줄일 수는 없는지 너무 궁금합니다
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
30개월인데… 수면교육 할 수 있을까요?
아이 수면이 어렵고 힘들다면, 더 늦기 전에 꼭 하셔야 해요 ! 조만간 수면 관련 컨텐츠 한번 더 정리해서 올려드리도록 할게요 :) 이번주도 화이팅 하세요 !
정말정말정말 도움이 많이 되었습니다
아기가 울다가 지쳐서 혼자 누웠을때 ㅜㅜ 정말 감동했습니다
함께 공부해요^^
안녕하세요 21개월 아기 키우는 엄마에요
자는 척하면 아기가 자긴 하는데
돌아다는 시간이 1시간 2시간 막 이런데 ,,
그래서 저가 먼저 잠들거든요?..
괜찮은가요 ??
아이가 잠들 때까지 자는 척 하는 건 좋지만, 그리고 아이가 자유롭게 누워서 시간을 보내는 것은 좋지만
돌아다니는 시간은 아님은 꼭 알려주고 지켜줄 수 있도록 해주세요 ^^
24개월인데 자다가 걍 누워서 울면 모르는척하거나 토닥토닥만 해도 자는데, 앉아 서럽게 울면서 꼭 아기띠로 안아달라고 하는데, 이럴때도 모르는척해야될까요???
24개월이면 싫어도 설명해 주면 알아들을 수 있는 시기입니다. 이런 경우 모르는 척 하기 보다는 아기띠는 해줄 수 없지만 대신 누워서 팔베개를 해주거나, 꼭 안아주고, 등도 토닥여줄 수 있다고 대체할 수 있는 행동을 알려주세요! 아이의 마음을 공감해주고 정서적인 지원을 아낌없이 해주되, 올바른 수면 습관, 식습관, 생활습관을 만들어가기 위해 한계설정은 필요합니다 ^^
120일전의 아기는 정말 배가 작아서인지 특히나도 먹으면서 졸기 바빠서 일부러 깨워서 먹이고 그런 아기였고 120일즈음에는 그래도 통잠을 자는 편이었다가 아이가 8개월 무렵 새아파트로 이사하면서부터인가 자다가 아이가 기겁하고 울고 ㅠㅠ 그때부터 밤수면이 ㅠㅠ 아이가 기본적으로 밤잠을 4시간 이상 안자고 자다 깨서 두리번 거리고 수면교육이 밤중수유를 끊고 이런 거 다 찾아봣는데 맞벌이를 하다가 보니 그 지옥을 견딜수가 없어서 저도 살아야겠기에 그냥 주고 하다 보니까 세월만 흐르게 되었네요. 아이가 일짝 자면 23시 늦을때는 01시(저는 어두워야 조용해야 잘자는데 아이아빠가 기본적으로 컴퓨터도 늦게까지 하면서 자는 것도 티비를 키면서 취침하는 스타일. 저는 진짜 애낳기 전이나 지금이나 취침지옥이네요 아이도 제가 데리고 자고 ㅠㅠ) 23시에 잠들면 03~04시에 한번깻다가 심하면 1시간 걸려 다시 잠들고 01시에 자면 06시쯤깼다가 다시 잠들고 어린이집 가기도 가서도 전쟁이고, 그러면서 종일반이니 더더욱 힘들겠지요. ㅠㅠ 어린이집에서 낮잠 2시간 내지 2시간 반 자고요. 주말에도 보면 3~4시간을 잡니다. 아이도 수면부족 저도 수면부족 가족 모두 예민한 상황에 직면해 있습니다.
sj s /갑자기 수술/입원으로 답변을 이제야 드립니다😭
아이가 지금은 몇개월인지가 나와있지 않은데 어린이집을 다니는 것으로 보아 낮잠의 패턴은 규칙적인듯 합니다. 다만, 아이 연령에 자는 시간 자체가 너무 늦은거 같고 3-4시에 깨는 것또한 수유를 계속적으로 하고계신지 궁금해요..! 수유를 하고계시다면 맞벌이시기에 너무도 힘든상황 이해되지만 수유 끊지 않으면 밤수유때문에 깨는건 지속되고 또 그게 패턴이 되어버리면 아이 또한 계속해서 일어날거예요. 출근과 어린이집 등원으로 기상 시간도 규칙적일 것 같은데, 일단 아이가 깊은 잠 잘 수 있도록 새벽에 깨는 패턴을 바꿔주셔야 하고 ( 수유를 하던, 깼을 때에 규칙적으로 이뤄지는 루틴을 중단해야겠죠; 쉽지 않을거예요ㅠㅠ) 그리고 주말 또한 어린이집 낮잠 시간과 동일하게 하고 2시간 이상은 자지 않고록 해주세요. 밤잠을 잘 때에는 시간을 앞당겨 주시되 영상에서 말씀드린것처럼 집 안 분위기를 자는 분위기로 만들어주셔야 합니다.
혹 기질적으로 잠이 없는 친구라면, 낮잠 시간을 좀 줄여주시는 것 또한 필요하겠습니다.
@@leeminjoo_lab 한동안 독감으로 아파서 일찍 자고 밤에도 먹지 않아 그대로 패턴이 될까 싶었는데 그건 아파서 약기운에 그랬던거고 다시 늦게 자고 ㅠㅠ 대신 3~4시에깨서 뭐 마시고 다시자는건 아니고 그냥 기상시간이 5시반에서6시가 평균이됐어요. 중간에 깼다가 다시자는것보다는 그래도 살만한데 너무일찍 깨는것같애요.
안녕하세요. 20개월 여아를 둔 엄마입니다. 생후 5개월-6개월 사이부터 분리수면을 했고, 지금까지 어려움 없이 분리수면을 유지 중입니다. 16개월 전까지는 아이가 졸려하면 침대에 눕히고 이마에 뽀뽀 후에 “잘자”하고 불을 끄고 나왔고 16개월 후부터는 아이가 졸려하면 “잘까?”라고 물으면 “잘자!”라고 말하며 아이가 손 흔들고 스스로 방에 들어갔어요. 이마에 뽀뽀와 인사, 불 끄고 문닫고 나오기는 똑같이 했구요. 그런데 최근에 제가 둘째 임신을 해서 그런건지 요즘 책 읽기에 빠져서 그런건지 눈을 비비고 하품을 하면서 졸려하는데 잠을 잠을 자지 않으려고 해요. “잘까?”라고 물으면 “싫어싫어”하면서 짜증을 내요. 그래서 원래 7-8시 사이에 취침을 했었는데 요즘은 10시쯤으로 늦춰졌어요. 아이가 점점 더 늦게 자려고 하는데 이럴때는 어떻게 하면 좋을까요? 그리고 원래는 눕히면 혼자 뒹굴다가 애착인형 만지다가 잠들었는데 요즘은 일어서서 나오려고도 하네요. 일관성 있게 했는데 아이가 성장하며 찾아오는 변화에는 늘 당황스러운 초보엄마네요. 조언부탁드려요.
안녕하세요. 지난 주 갑작스레 수술과 입원을 하게 되어서 댓글 확인을 이제야 하고 코칭도 늦어진 점 죄송합니다 ㅜㅜ
일단 아이가 보이는 모습은 수면습관과는 따로 생각하셔야 할 것 같아요. 수면패턴은 정말 잘 잡으셨으나
아이가 두돌 가까이 되며 자아가 형성되고 표현력도 발달하게 되면서 자기 주장이 생기기 시작하죠. 앞으로 더더욱 그런 상황들이 많아질 것이구요 ^^ 또한 이전보다 체력도 훨씬 좋아졌음을 느낄 수 있을거예요.
수면습관이 틀어진 것은 아니기 때문에 지금 시기에 맞는 적절한 규칙을 정해서 책읽은 것, 방에 들어가는 시간 등등 조절하셔서 습관을 다시 길러 주실 수 있도록 해주시면 좋겠습니다.
민주선생님's육아상담소 수술하셨다는 소식 보았어요. 무리 마시고 편히 쉬시길요🙏🏻 감사해요, 아이 스스로 느끼게 조금 더 규칙적인 패턴을 만들어 봐야겠어요😊
낮잠을 2시간 3시간씩 자도 괜찮은가요? 55일된 여아입니다ㅜ
밤엔 잠투정으로 엄청울다가 11시나 더 넘어서 잘때도 있거든요ㅠ
낮잠탓인가싶어 일부러 깨우고있는데요..
낮잠을 깨우지말아야할까요??
5살 남아 아이예요~ 9시반 전후로 매일 잠들던 아이가 갑자기 10시.또는 10시를 넘기고 ... 밤에 요구사항이 갑자기 늘었어요~ 오늘 저녁 간식 다 먹고 자러들어갔는데 배고푸다고 울고 불고 1시간을 넘게 시루다가 잠들었는데... 정말 배가 고파서 그러는건지 마음이 너무 안 좋더라구요~ 선생님 강의 듣고 좀 위안이 됩니다~ 그런데 갑자기 자던 패턴이 바뀌기도 하는지 궁금합니다~
그럼요 ^^ 아이가 커가며 에너지가 더 넘치기 때문에 잠을 이기려 한답니다. 최근에 정리해드린 수면 영상도 참고하시면 훨씬 도움 되실 거예요. ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html
안녕하세요 선생님~
분리수면중인 15개월 아기
항상 애착인형을 빨고자는데
최근 깊은잠에 들어 빼주려고 해도 입에서 빠지지않을정도로 물고자기 시작했어요 ㅠㅠ
너무 심하다싶어 요 몇일 낮잠 밤잠 다 인형없이 잠들게했는데 너무 힘들어하는거같아요~
정서에도 좋지 않을까 걱정입니다~ㅜㅜ
인형을 다시 주고 더 기다려주는게 맞을까요~?ㅠㅠ
지금은 애착형성 시기라 불안도가 높아 더 그럴 수도 있습니다. 아기가 너무 힘들어 한다면, 애착인형 제공하되 자주자주 세탁해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 어느정도 안정감을 찾고 또 대화가 되는 시기가 오면 애착 인형을 빨지 않고 안고 자도록 습관을 형성해갈 수 있어요^^
신생아시절부터 잠 때문에 고생을 했는데요 돌 지나 수면교육 하려는데 아기랑 한 침대에서 자장가를 틀고 아기를 재우는데요 얼마전부터 한시간이상 재우려해도 애가 안 자요
제가 생각하는 이유가 남편이 애 잘때쯤에 와서 업어줘요 그래서 그걸 기다리는 거 같아요
지금 아기 침대에 같이 누워 이렇게 해도 되는지 궁금해요
아무래도 수면 환경에서는 일관된 환경을 제공하는 것이 가장 중요하고, 수면 교육이 잘 되었다고 하더라도 사실 돌 쯤 되면 이제 이전보다 자유롭게 움직임이 가능하기 때문에 또 다시 한 번 고비를 맞게 됩니다. 되도록 수면 시간을 조정하거나 아기 아빠와 협의해서 수면 환경을 정비해보세요 ^^ 올해 마무리 잘하시고, 내년에도 행복하게 함께 육아해요 ^^ 새해 복 많이 받으세요.
168일차입니다. 뒤집기는 하고 되집기는 못하는 상태인데 자다가 설깨서 뒤집고 우네요.. 이건 마냥 되집어줘야하나요?
저희 아기도 뒤집기한 후에 스스로 앉을 때까지 되집기를 안하더라구요 ㅜㅜ 저는 머미쿨쿨이랑 쿠션 대주고 최대한 뒤집기 안하도록 했어요 .. 그래도 간간히 뒤집긴 했지만 머미쿨쿨 도움되긴하더라구요 !
안녕하세요.20개월 아기키우는 엄마입니다. 영상 잘보았어요.어떻게 해야 좋을지 몰라서 이렇게 글을 남기네요.ㅡㅡ;; 참 순하고 착한 아이인데 부모가 잘못된 수면교육을 해왔던지라 잘 때 물렸던 쪽쪽이도 못 끊고있고ㅜ 집착이 심해지는 듯해요. 그리고 업어 재웠던 아기여서 그것 또한 습관잡기가 너무힘듭니다. 누워서 자는 연습을 하고 있는데 하;; 3시간 걸렸어요
오늘은 못 자는 아기보고 안쓰러워서 울었네요. 바로 못 자는것 뿐만 아니라 같이 누우면 몸을 타넘고 배위에 올라타기도하고 머리도 만졌다가 서있다거나 엄청 돌아다니고(3시간 동안을요ㅜ) 졸려도 버티고 비틀대다가 이리 쿵 저리 쿵 하고ㅜ 말을 잘하는 아이라 본인이 할 수 있는 말을 다 쏟아내서 계속 반복하며 3 시간 내내 말을 해요. 정말 미치겠어요. 진짜 어떻게 해야할까요
1.20개월아기 얼집 보내기전에 수면교육 어떤 방식으로 잡아야할까요?
2.쪽쪽이 떼는 방법 또한 여쭤봅니다.
제발 도와주세요
아이쿠 ㅜㅜ 많이 힘드시죠. 우선 영상에서 말씀드렸던 방법으로 진행해주셔야 합니다. 시기가 늦었고 이미 습관이 되어 버렸다면 좀 더 시간이 걸리고 힘들 수 있지만 드라마틱한 방법이 있다기보다는 다시 습관을 잡아가는, 첫 단추부터 끼워나간다고 생각해주셔야 해요.
어린이집 보내기 전에 수면이 딱 바로 잡혀야 하는 것은 아니기 때문에 조급해마시고, 일관되게 수면 의식을 정해서 매일매일 반복하고, 수면에 들 시간에는 눈을 감고 기다려주세요. 자야하느 시간, 졸릴 때는 스스로 수면에 드는 것을 몸으로 기억하고 습관이 되어야 하기 때문에 조금은 시간이 걸릴 수 있습니다.
쪽쪽이의 경우, 너무 힘들어하면 수면 먼저 잡고 쪽쪽이 떼기 따로 진행하셔도 됩니다. ruclips.net/video/sQSSKixLImQ/видео.html 이 영상 참고하시면 됩니다 ^^
21개월아이가 낮잠 잘때마다 잠투정을 하는데 받아주지 않아도 되나요?
잠오면 안으라하고 앉아서 안으면 일어서라하고 일어서면 놀이방으로 가라는 패턴이라 며칠전부터 낮잠 자고싶어 할때는 잠자는 방에 들어가서 눕힙니다. 그럼 저한테 일어나서 안으라고 온갖 떼를 쓰는데 저는 앉아서밖에 못안아준다하고 버텨요
그럼 30분 넘게 울고불고하다 잠드는데
이렇게 해도 되는건가요?ㅠㅠ
이전에 안고 재웠던 경험이 이어져왔다면, 아마 누워서 자는것에 익숙해지는데는 시간이 필요할거예요. 그래서 초기 수면교육때도 아이를 울려서 혼자 자도록 하는 것이 아니라 잠이 올 때는 등을 대고 누워서 자는 것, 이정도만으로도 충분합니다. 적응하는데는 시간이 걸리겠지만, 또 시간이 가면서 점차 적응하게 될거예요 ^^ 아이가 흥분할 때 동요되지 마시고, 일관되고 편안한 모습으로 대처해주세요 :)
18개월 아기를 키우는 맘이에요. 아이가늦게는 1시에도 자고 해서 이제는 더이상 안되겠다 싶어 민주 샘 말 듣고 수면교육2일차 됐는데, 자꾸 놀아달라고 손잡아 끌며 자지러지게 울기시작하며, 머리를 땅에 박고 울면서 아프다며 관심끌기를 하더라구요. 부모님이랑 같이 사는데 부모님은 애가 저리우는데 어떻게 무시하냐고 하는데, 속이 탑니다. 어찌해야될까요?
수면 문제가 있을 때는 수면 시간만 조절하는 것이 아니라 일과 전체를 한 번 체크해봐야 합니다. 아침 기상시간부터 낮잠 시간과 활동량도 조절하여 패턴 맞춰주세요~! ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html 이 영상 꼭 참고 해보세요 ^^
28개월 5개월 두아이를 키우고 있습니다
아빠가 늦게 퇴근하여 제가 두 아이를 다 재워야하는데 첫째가 방에 들어가서 한시간정도 놀다가 자는데 둘째가 자고 있다가 첫째가 잠들때쯤 깨버려요 둘이 서로 잠을 방해하는데 이럴 경우는 따로 재우는게 답일까요? 또 아빠가 같이 있는 날은 넷이 같이 있어야 된다고 하며 같이 방에 들어가서 한명은 울고 한명은 놀고 한시간은 기본이예요ㅠ 도움부탁드려요
아무래도 개월 수가 차이가 나고 혼자서 둘을 케어해야 하기 때문에 쉽지가 않죠. 만약 두 아이가 수면을 하면서 서로가 서로의 숙면에 방해가 된다면 사실 분리수면을 해주는 것이 맞아요. 다만, 지금 재워줄 수 있는 양육자가 엄마 혼자이기 때문에 환경적으로 가능한지 보시고 시도해봐야 할 것 같습니다.
여태껏 통잠을 잘 자던 17개월 아기가 최근 2주정도 밤11-12시사이 비슷한 시간대에 매일 매일 깨는데 어쩔때는 새벽 2-3시에 한번 더 깨서 제가 거의 평균 수면시간이 많으면4-5시간, 적을땐 3시간 이렇게밖에 못자고있어요 ㅠㅠ..
아기가 스스로 문을 열 수 있게 되면서부터 깨면 바로 문을 열고 나와서 거실이나 제가 있는 안방에 와서 울기때문에 저는 깊이 잠들었다가 굉장히 놀라면서 깨거든요 ㅠㅠ
5개월때부터 분리수면 중인데 아기는 깨서 다시 잠들기까지 30분정도 밖에 안걸리지만
제가 잠자는 시간이 너무 줄어들어 힘이드네요 ㅠㅠ
온습도나 그런건 동일한데
갑자기 비슷한시간대에 자꾸 깨는 아기는 어떤 이유가 있을까요,,도와주세요 ㅠㅠ
일반적으로 15~18개월 시점으로 분리불안이 절정에 닿습니다. 그런 이유로 자는 시간에도 훨씬 많이 깨고 깊은 잠을 자지 못하고 주양육자를 찾기도 합니다. 이는 분리불안 시기가 지나가고 안정적인 애착이 형성되며 자연스럽게 나아지는 부분이긴 합니다. 다만, 그 시간동안 양육자는 체력적으로 많이 힘들 수 있어요 ㅜㅜ
선생님 저희 아기는 제가 옆에 누워있으면 잘 자는데 분리수면중이라 자고나서 방에서 나와요. 그런데 요즘 새벽에 깨서 울어요..이런 경우 어떻게해야할까요?ㅠㅠㅠ또가서 같이 자면 잘자고...결국 분리수면이 안되요
아이 개월수에 따라서도 다르지만, 이앓이나 분리불안도가 높은 시기 또는 급성장기, 재접근기 등 이슈가 있을 수 있어요. 이럴 때는 안정감을 느낄 수 있도록 도움을 주더라도 수면 교육이 잘 되어 있다면 1~2주 안에 자기 패턴을 찾아갈 수 있으니 안심하셔도 되구요 ^^ 칭얼칭얼 하거나 짧은 울음에는 스스로 잠연장 할 수 있도록 하고, 찢어지는 울음이나 진정되지 않는 울음에는 도움을 줄 수 있으면 좋아요!
민주 선생님 안녕하세요 저는 18개월 된 딸 아이를 둔 아빠입니다
저희 딸아이는 100일 이전에 분리수면을 시작해서
아이가 잘 따라와 주었습니다
며칠전 감기로 3~4일 앓더니 갑자기 자다가 깨서 안자네요..... 엄마가 안아서 재워야 잠이 들고 잠든거 확인하고 와이프가 아이몰래 나오면 또 일어나서 울어요
왜 그럴까요 ㅜ
고정 댓글에 남겨둔 '이민주육아연구소' 공식 카페에
남겨주셨던 고민, [육아고민] 란에 복붙 해주시면 1:1코칭 드리도록 하겠습니다.
언제나 건강하고 행복한 육아 하실 수 있도록 진심으로 응원하겠습니다 :)
안녕하세요 13개월 아기 아빠인데요
저랑 자면 그래도 새벽에 깨도 다시 토닥이면 다시 자는데
와이프가 하면 새벽에 안자고 일어나네요
제가 교대근무을해서 주간일때는 제가 재우고 야간일때 와이프가 재우거든요
거실에서 따로자고있습니다
이럴때는 어떻게 해야하나요?
되도록 두 분이 재우실 때 환경이나 패턴을 일관되게 맞춰주시면 좋습니다.
저희 아기랑도 개월수가 같아서 왠지 그 모습이 그려지네요~
아이가 일어나서 놀려고 하더라도 자는 시간에는 움직임 없이 일관되게 재워주세요:)
습관 잘 잡힌 아기인데 17ㅡ18개월에 분리불안/재접근기 시기에 더 놀고싶어하고 입면 거부할때는 어쩌죠 ㅠㅠ 엄마는 놀자고 해도 안노는걸 아는지 특히 아빠한테 집착이 심해서 침실에 같이 들어가면 아빠한테 안아달라고 나가자고 소리지르고 난리에요 ㅠㅠ 아빠없을 때 엄마랑은 하원후 산책하고 집에서 충분히 놀다가 9시에 제가 먼저 들어가서 자는시간이라고 기다려주면 스스로 들어와서 문도 닫는데 아빠랑은 거실에서 충분히 놀고 들어오라 기다리면 10시 반이 다되가고.. 안방에 오기만하면 울고... 난리에요ㅠㅠ
이제 이 쯤 시기가 되면 자아가 형성되면서 자기가 원하는 것을 강력하게 주장하기 시작하죠 ^^; 수면의 어려움에 대해 ruclips.net/video/VkNnqIPNKpg/видео.html 이 영상에서 상황별로 코칭을 드렸으니 참고하셔서 꼭 아빠, 엄마가 함께 일관되게 실천해주세요 ^^
@@leeminjoo_lab 답변 감사합니다 안그래도 선생님 코칭영상 찾아서 보고 남편이랑 같이 일관되게 수면의식하고 가족 모두사 함께 잠자리에 들도록 했더니 입면시간이 30분 내로 줄었습니다. 선생님 만세에요!!!!😍
안녕하세요 영상 잘 봤어요! 말씀주신것처럼 따라해보려 하는데 자는척을 아이가 완전 잠들때까지 하다가 잠들면 나오면 되는건가요? 아니면 잠들것 같을때 인사하고 나오면 될까요? 완전히 잠들때까지 기다리면 중간에 깨서 엄마 아빠가 없으면 찾을 것 같은데 괜찮을지 궁금해요^^ 항상 감사합니다!
고정 댓글에 남겨둔 '이민주육아연구소' 공식 카페에
남겨주셨던 고민, [육아고민] 란에 복붙 해주시면 1:1코칭 드리도록 하겠습니다.
언제나 건강하고 행복한 육아 하실 수 있도록 진심으로 응원하겠습니다 :)
(30개월)민주선생님은 신이에요ㅋ 책 하나 읽고 잠자는척 하면 이제2주 넘었을까요?제가 책 읽고 눈감고 자면 아 자야하는 구나 이거를 느끼고 자기도 누워서 잘 준비를 합니다 오늘은 옆에서 조용하니깐 보니 누워서 조용히 눈을 뜨고 있더라구요 그렇게 누워서 자장자장 해달라고 하고 보통 그렇게 자는 편입니다 감사합니다
쉽지 않았을텐데, 아이도 잘 따라와주고 다행입니다 ^^ 30개월, 또 일관되게 잘 해주면 좋겠지만 가끔 반항기가 오기 마련이기에
종종 그러더라도 무너지지 마시고 또 힘내세요 ! 오늘 하루도 육아하느라 수고 많으셨어요~ 편안한 저녁 되세요 :)
수면교육 하다가도
한달에 한번 두달에 한번 2시간 반 거리에 있는
시댁에 가게되면
조카들이랑 놀면서
어른들도 매번 술상이 11시까지는되고
시아버님도 이런날은 늦게자도 된다고하고
그렇게 자꾸 깨지면서
여기까지 왔는데
시댁이고 친정이고 가면
조카들이랑 놀면서
조카들도 다들 늦게 잠들어서
새벽 2시 너머서 잔 경우도 있고
지금 암튼 21개월 아이인데
밤 12시에 잠든게 몇개월 됐어요ㅠ
어떻게 할까요ㅠ
수면교육이 완료된 후 몇 달에 한 번 특별한 경우라면 다시 일상으로 돌아왔을 때 2~일 쯤 지나면 다시 자기 패턴을 찾아갈 수 있습니다. 기상 시간을 맞춰주시고, 마찬가지로 수면시간도 맞춰 수면환경을 그대로 제공해주시는 것이 도움 될 수 있습니다 :)
31개월 남아키우는 엄마예요. 저는 정말 17~18개월까지도 아기띠로 안아서 재웠었는데 아이가 몸무게가늘면서 허리가 너무 아파 눕혀재우기 시작했어요. 근데 정말 딱 민주쌤 알려주신 방법으로 수면의식을 해왔거든요 아주 잘 잡니다. 그날 하루 일과에 따라 잠자리에 눕는시간은 변동이 있지만 수면패턴을 다 알아서 이제 잠자러가자 그러면 아이가 먼저 읽고싶은 책을 골라 침대로 올라가요.^^
아이가 어릴때 아이에 맞춰서 하루 일과가 굴러가다가 24개월 이후 생활습관을 잡아야겠다는 생각이 들어 하루 일과를 규칙적으로 하니 이젠 밥먹고 양치후에 스스로 "졸리니까 책 읽고 자자 "하면서 오늘도 책 들고 침대로 가네요^^
잘커준 우리 아이도 넘 예쁘고.. 어렵고 힘들었지만 잘키운 제 자신도 뿌듯해지네요..^^
아이도 양육자도 수면에서 그리고 성취감도 느끼셔다고 하니 저또한 더없이 뿌듯하고 기분좋은 후기네요 ^^
영상에서도 말씀드렸듯이 식습관과 수면교육은 정말 쉽지 않고 늦으면 늦을수록 어려운 과정인데 너무너무 잘하셨어요!! 항상 응원할게요🧡
민주 선생님!항상 감사합니다^^
순한 아기여서 재우는데 어려움이 없었어요 그래서 수면교육을 따로 하지 않았습니다
이제 막 10개월이 되었는데 밤수를 못끊겠어요..ㅜㅜ꼭 끊어야 할까요? 늦은건 아닐까요?
깰때마다 젖을 찾는건 아니고 한밤중에 깼을때는 찾을때가 있습니다
밤수는 생후 6개월, 이가 나는 시기 중단해주는 것이 좋아요~ ! 수면 중에 섭취하는 것이 좋지 않은 것도 있지만 이가 나면서 이제는 치아 관리도 건강에 중요한 부분이기 때문에 중단해주셔야 해요~~ ^^
안녕하세요
궁긍한게있습니다.저희아기 7시쯤자서 새벽5시30분에 먹이는데 이것도 밤중수유인가요?
9시간자서 먹여도될것같은데 밤중수유라서 시간을더미뤄야하는건지 궁금합니다
이 부분은 아이 개월수에 따라서 다르긴 합니다만,
일찍 자고 충분히 통잠수면 후 먹는다면 첫수로 봐도 무관할 것 같습니다 ^^
90일된 저희 아가는 낮에는 순딩인데 약 10일 전부터 밤에만 잠투정이 심해졌습니다. 그전엔 목욕하고 나면 바로 혹은 한시간 안에 잠들었는데, 이제 세시간 이상 깨어있으면서 약 3~40분 동안 세상떠나가게 악을 쓰며 웁니다. 그렇지 않으면 잘 잠들었다가도 30분정도후에 깨서 미친듯이 웁니다.
Q1 무엇이 문제일까요..?ㅠㅠ 어떤걸 더 시도해보면 좋을까요? 목욕시간도 바꿔보고, 낮에 더 안아주고 몸을 쓰도록 놀아주기도 해봤고, 늦은 오후에 동적인 놀이는 피해봐도 결과는 같네요... 목욕은 5시에하든 7시에 하든 결국 잠에 제대로 드는 시각은 밤10시 입니다.
Q2 수면의식을 해도 워낙 잠이 드는데까지 시간이 너무 오래 걸려서 수면의식이 무색해 집니다. 저는 목욕을 수면의식이랍시고 하는데, 아이는 그렇게 생각안할 것 같아요.. 아직은 수면의식 후에 퍼버법 쉬닥법 안눕법 등을 쓰면서 자게 하진 않고, 아이가 졸려하는 신호를 보낼때 재우고있습니다. 만3개월 된 지금부터도, 일정하게 정해진 시간에, 아이가 잠이 오지 않아해도 무조건 억지로라도 재워야 할까요?
참고)
첫번째 낮잠을 제일 잘 자고, 그다음부터 조금씩 점차적으로 자기 힘들어하면서 잠길이도 짧아 지는 편이에요.
영상에서 말씀드렸듯, 아직은 시기적으로 수면에 있어 안정된 모습을 보이는 시기는 아닙니다^^ 그럼에도 밤과 낮을 구분하면서 수면 패턴을 잡아갈 수 있도록 점차 시도하는 것은 필요해요.
수면교육에 있어 정말 다양한 견해가 있고 방법들이 있지만, 어떤것이 정답이라고 말할 수는 없고 또 잘된 방법이다 잘못된 방법이다 할 수 없기에 선택은 오로지 부모의 몫입니다. 다만, 아이가 숙면할 수 있는 환경과 스스로 잠들 수 있는 습관을 잡아주시는 것은 어떤 수면에서도 공통된 목표랍니다. 참고하셔서 아이 기질 존중하며 수면교육 시도해보세요^^
곧 출산으로 답변이 늦어 죄송해요.. 출산 후 일과가 안정되면 매주 라이브방송을 통해 좀 더 효율적으로 육아 고민, 정보와 자료 많이 많이 나눌 수 있도록 할테니 조금만 기다려주세요 ♡
@@leeminjoo_lab 감사합니다. 아직 욕심부리지 않고 편안한 잠자리 만들어주려고만 생각했더니 잘자네요~ 감사해요!!
36개월남자아기를 키우는 엄마입니다
매일은 아닌데 아직도 자다가 한번씩은 꼭깨서 미친듯이 우네요 자지러지게요 발도 꼬아가며 위험할정도로 몸도발버둥치면서요 보통 꿈을꾸거나 어디가불편하거나 덥거나 그런가싶다가도 그런게 별문제없는거같은데도 그러네요
불도켜보고 기다리기도해보고 ~..근데보통은 엄마가 안아주려고하거나 엄마한테 안기면서 울지않나요?
저희아인 다가가면 다가갈수록 더 피하고 발버둥치고 웁니다 정말궁급하네요 이러는이유가요~....
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
안녕하세요 민주샘
만16개월 494일된 남아를 키우고 있습니다.
원래 이시기엔 조금 편해진다고 하는데 저는 밤마다 편히 못자고 있어요.(아기랑 같이 잠)
보통 수면시간이 저녁 8시~아침 7시쯤이구요. 근데 거의 2시간마다 깨서 하루밤에 5~6번은 일어나서 엄마를 찾아요
일어나면 엄마를 찾고 엄마가 방에 없으면 방문앞에 앉아서 한참을 울고 있구요.
엄마가 옆에 자고 있어도 엄마를 만지고 엄마 손을 잡고 해야 다시 잠이 듭니다. 그러다보면 저도 같이 깨고 깊은 잠을 잘수가 없어서 요즘은 너무 피곤합니다.
잠을자는 대상이 엄마가 된거 같은 나쁜 습관을 들인거 같은데 방법을 모르겠어요.
어떻게 해야 아기도 엄마도 아침까지 푹 잘수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요^^ 영상 너무 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 저희 아기는 11개월인데 밤잠을 잘 때, 제가 옆에 없으면 자꾸 깨는데요, 왜 그럴까요? 해결 방법이 있을까요?
지금은 분리불안이 시작된 시기라 그럴 수 있습니다 ^^ 저는 큰 쿠션에 엄마 옷을 입혀서 아기 자는 곳 옆에 두는 것으로 조금이나마 도움을 주기도 했어요 :)
@@leeminjoo_lab 네~감사합니다^^ 한번해봐야겠어요~
선생님 16개월 아기인데요.. 안아서 재우거나 유모차로 잠드는게 습관이 되어 고치기가 쉽지 않아요 ㅠㅠ 수면의식후 자는척하는데 너무 울어서 매번 실패에요ㅠㅠ 아기 울음이 점점 거세져도 계속 자는척 하며 무반응해야 하는 건가요?? 몇분정도까지 기다려 주면 될까요 .. 숨넘어 갈 정도로 울더라도 등대고 자는 것을 배우려면 기다려야 하는거지요?? 답변 부탁드려요 ~
수면 교육은 등을 대고 잘 수 있게 도와주는 것인데, 수면에서 반응은 일관되게 해주되, 아이가 자는 시간임을 인지할 수 있도록 수면 의식을 만들어주면 도움 될 수 있어요. 목욕하기-로션 마사지- 그림책 보기- 자장가 들기 등 가정 환경에 맞는 수면 의식을 만들어 수면 교육을 진행해보세요 :) 자는 시간임을 인지하면 울음을 보이거나 잠드는 시간까지가 정말 짧아질 수 있어요~!!
곧 16개월 되는 아기 키우는 엄마입니다. 수면 교육을 할래서 한 것은 아니었지만 어쩌다보니 제 시간에 혼자서 자는 게 잘 되던 아이였는데 15개월 즈음 되면서 오히려 혼자도 못 자고 자는 시간이 점점 늘어져서 지금은 아홉시가 넘어야 자는 것 같아요. 그것도 저희가 안아주거나 옆에 한참 같이 있어줘야 하고, 일어나는 건 빠르면 여섯시부터 깨구요. 낮잠은 원래도 잘 안 자던 아이였지만 지금은 어떨 때는 한번, 어떨 때는 두번 자는데 그것도 스케줄을 들쭉날쭉하네요. 담당 소아과 의사선생님은 8시반 정도에 자는 건 괜찮다고 하고 15개월이 지나면서 엄마아빠와 분리된다는 개념이 생기면서 불안해서 그렇다고, 수면의식을 열심히 해주라고는 하는데... 아무래도 남편이 퇴근해서 집에 일곱시쯤 오면 아기가 신나서 안 자고 싶어하는 것 같아요 아빠랑 놀고 싶어서 ㅠㅠ 결국 열시가 넘어서 잠드는 날도 종종 있어요. 암튼 수면 패턴이 잘 잡혀있던 아기고 지금껏 안 하던 걱정을 이제와서 하려니 정말 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
저는 20개월 아들과 6개월 된 아들이 있습니다. 첫째가 신생아때는 조금 커서부터 저희도 잘 몰라서 무턱대고 수면교육을 하려고 했었어요. 그래서 그런지 첫째가 잘때는 무조건 엄마랑만 자려고 하고 저랑은 낮잠만 성공했어요 이마저도 요즘은 낮잠도 저랑 안자려고 하네요. 어린이집은 다니고있는데 어린이집에선 낮잠을 잘잔답니다. 밤만 되면 아무리 피곤해도 무조건 엄마가 아니면 잠이들지않아서 와이프가 너무 힘들어한답니다.그래서 이문제를 어떻게하면 좋을지 제가 교대근무라서 아기랑 시간을 많이 못보내서 그런건지 저도 노력하려고 첫째가 어릴때 같이 추억도 많이 보내고 문화센터도 다니고 했는데 같이 자는건 허락을 안해줘서 속상하네요. 둘째가 너무 어리다보니 더욱 더 와이프는 힘들어하는거같습니다. 첫째가 엄마가 아니면 안되니까요. 그래서 둘째는 제가 재우는 편인데 제가 없을땐 신생아 때부터 와이프랑 단둘이 자고 첫째는 다른방에서 와이프가 같이 누워서 재우고 난뒤에 다시 안방에와서 둘째랑 자는데 첫째가 자다가 일어나서 엄마가 없어져서 놀라서 우는경우가 잇어서 지금은 어리지만 둘이 한공간에서 엄마와 자보려고 합니다. 하지만 둘째가 이가나려고 하는지 울기도 울고 새벽에는 아직 수유도 못끊은상태라 너무 우는바람에 첫째가 잠에서 깨거나 다음날 너무너무 피곤해해서 낮에 낮잠을 자도 금방 피곤해하는거같아요. 서론이 너무 길어졌네요.ㅎㅎ결론은 궁금한점 두가지는 1. 엄마가 있든 없든 첫째와 단둘이 어떻게 잠을 잘잘수잇을지 2. 연년생 아기가 같이 잘수있는 최적의 시기는 언제인지..곧 이앓이며..원더윅스가 오는날엔 아기 둘다 수면질도 안좋아질꺼같아서 걱정입니다.
고민내용 구체적으로 설명해주셔서 이해하는데 도움이 되었어요^^
첫째 아이가 수면 습관 보다는 3-24개월 주양육자에게 강한애착을 보이는 시기이기 때문에 그럴 수 있어요. 이시기 분리불안 증상이 나타나는 것이 정상적인 시기로 애착형성이 된 주양육자인 엄마와 떨어지게 되면 불안함을 느낄 수 있고 이는 잠 자기 전, 자는 동안 더욱 강하게 나타나죠.
무엇보다 아이들이 숙면하는 것이 가장 중요하고 이는 20개월 아들이 개인차는 있지만 4-6개월정도 지나며 자연스레 아빠와 자는 것도 가능해질 것이고, 6개월 아들도 영상에서 말씀드렸듯 조금 더 개월수가 차면 통잠이 가능할 것입니다. 그 시기까지는 분리하여 잘 수 있도록 하는 것이 좋을 듯 해서 숙면할 수 있도록 해주세요. 아버님 말씀처럼, 어머니가 정말 힘든 시기일 수 있어요.
@@leeminjoo_lab 친철한 답글 감사드립니다.^^ 그럼 통잠자기 시작하면 이앓이나 원더윅스가 와도 같이 잘수있는건가요? 혹시 잠자리는 특대형 범퍼침대가 있는데 거기 둘이 같이 재워도 되는건지ㅠㅠ
아이의 반응에 있어서는 개인차가 너무 크기 때문에 사실 이앓이가 있더라도 크게 반응 없이 지나가는 아이도 있고 밤중에 많이 우는 아이도 있어요. 이는 타고난 기질이기 때문에 아이를 관찰하지 않은 제가 무리없다고 말씀드리긴 어려울 듯 합니다 ^^ 다만, 특대형 범퍼침대에서 아이 둘이 잘 때에는 아직 자기 몸을 움직여 편안한 자세를 취하는 등 발달이 되지 않은 상태인 아이가 함께 잤을 때에 큰 아이가 몸부림을 쳐서 덮쳐 눕게 되면 위험할 수 있으니 주의하셔야 겠습니다.
수면교육한지 한달째인 7개월 아가인데요 ㅠ 아직도 교육이 안되고 있네요 ㅠㅠ 자기 전에 악을악을 쓰면 우는데 ㅠ 도저히 끝나지가 않네요 ㅠ 기본 두시간 ㅠ 자면서도 한번씩 고개들고 울다가 자고 ㅠ 무엇보다 통잠을 못자네요 의사샴이 밤수 끊으라고 해서 한달째 시도중인데 밤중에 1시 4시반 두번 일어나서는 줄때까지 울어제끼네요 ㅠ 어떻게 해야될까요 정말 답이 없는 건가요?
아이구...ㅜㅜ 너무너무 힘들죠 ~ 저도 딱 그 시기가 가장 힘들었던 것 같아요! 9개월 지나가면서 가끔 이앓이 등 이슈가 있을 땐 며칠 고생하긴 하지만, 훨~~씬 편해지더라구요.
저는 아기가 너무 울 때는 안아주고 잠들기 전에 옆으로 누워서 아기를 조금빠르기 두드려주면서 재웠어요. 그러다 또 울면 다시 안아서 그걸 반복했고, 점차 그 시간을 짧게 가져가면서 적응을 시켰어요. 아이도 적응하는데 시간이 필요하구요. 밤수는 두 번 울면 한 번은 제공해주고, 점진적으로 중단하면 어떨까요? 한 번 적응이 되면, 분유대신 물을 담아 제공해서 점진적으로 중단해가면 도움이 될거예요. 화이팅 하셔요 !! 잠이 너무 예민한 아이의 엄마로, 너무나 공감되어 맘이 짠하네요.
쪽쪽이로 잠연장을 하다가 잡고 서기 시작하면서는 물고도 안자고 밤에도 자꾸 깨더라구요. 엄마도 공갈도 인형도 있어야해서 공갈을 떼면 잘 잔다기에 10개월 중반쯤 강하게 뗐어요. 일주일을 울다지쳐 잠들더니 11개월이 되면서 이젠 저만 애착이 되어 인형도 필요없고 제가 베개가 됐어요. 제가 꼭 닿아있어야 하고 저를 타야 하고 저를 베어야 하고 팔을 베어야 잡니다. 뭔가를 빨고싶어하면 치발기를 주고요. 흡족하지 않을땐 손가락을 빨아요. 공갈은 지금이라도 주면 잘 물고 잘것같지만 다시 주면 더 집착이 강해진다고 하고 그동안 아기도 저도 고생한 것이 아깝기도 해서 계속 참고 있는데, 손을 빨고 제가 움직일때마다 벌떡벌떡 일어나니 그냥 공갈을 다시 줘야하나 너무 고민이 되요.. 생각해보면 어떨땐 저를 타고 놀다 공갈이 빠진채로 잘때도 가뭄에 콩나듯 있었고 새벽에는 빠져도 그냥 잘때도 있었는데 (안그런 날이 더 많긴 했지만요)굳이 뗐어야 했나 하는 후회도 좀 되구요.. 정서불안이 되면 어쩌나 욕구불만이 생기면 어쩌나 다 걱정이예요..ㅜ 11개월 중반에 접어든 아기.. 어떻게 하는게 좋은 걸까요.. 쉽게 키우라는데 쉬운게 없어요ㅜ
쉽게 키우고,, 쉬우면 육아가 아니겠죠 ㅠㅠㅠ.. 공갈젖꼭지에 대해서도 굉장이 의견들이 많기는 하지만, 공갈 또한 어떻게 보면 아이가 가졌던 애착 물건으로 봤을 때에 강하게 떼는 것은 그리 좋지 않다고 봅니다. 치아 관련해서도 전문가들은 만2세 정도까지는 무리가 없다고 하구요. 공갈젖꼭지를 무리하게 떼는 겨우, 아이가 손가락을 빠는 습관을 가질 수 있는데 사실 손가락 빠는 습관 고치는 것이 공갈 젖꼭지 떼는 것보다 훨씬 힘든경우들이 아주 많아요..보통은 18개월이 지나면서 아이와 의사소통이 가능할 때에 아이와 이야기를 하며 횟수를 점점 줄이고 수면할 때만 사용하다가 그것도 이야기 나눈 후 사용을 중단하도록 안내하고 있어요. 공갈젖꼭지를 힘들게 뗐는데 다시 줘야한다기보다는, 아이를 관찰했을 때에 빨기에 대한 욕구가 충족이 되지 않아 보이는지, 손가락 빠는 행동을 자주 하는지 등등 잘 살펴주시고 판단하셔야 할 것 같습니다. 공갈젖꼭지로 인한 수면장애라면 공갈젖꼭지를 주면서 수면장애를 없애주시는 것이 맞아요. 그런데 단순히 잠자는 것이 문제다 싶으시면 공갈젖꼭지 주지마시고 영상에서 제시해드린 수면의식과 아이의 일과에서 적절한 신체 활동을 더해주며 수면 패턴을 잡아주시는 것이 좋습니다.
@@leeminjoo_lab 자세한 피드백 감사합니다. 공갈이 있으나 없으나 깨기는 마찬가지였는데 선생님영상들 내용중에서 잠자리에서 책보기 하지 말라는 걸 보고 잠자리에서 하던 행동들을 다 그만뒀어요. 그냥 자는 척을 하니 오히려 전보다 잠들기가 좀 나아졌습니다. 여전히 자다 깨긴 하지만 그건 이 아이의 잠패턴인 것 같아요. 반응해줄때는 안자고 놀려고 더 했다면 지금은 몇번 저를 타고 건들다 제가 숨소리만 내고 반응을 안하니 어느 순간 자고 있습니다. 신체활동은 낮에 볕쐬러 꼭 산책해요. 아직 걷기를 못해서 유모차행이지만 집보다는 나을거라 생각해서요. 집에서는 간간히 걸음마 연습을 하고요.. 공갈을 힘들게 떼서 아기한테 너무 미안하지만 이미 지나간 일이니 더 많이 안아주고 알아주려고 해야겠어요. 영상 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다!
맞아요. 공갈을 다시 떼려면 또 산을 넘어야 하는 일이기에, 공갈 때문에 수면문제가 온 것이 아니라면 아이와 더 스킨십하며 충분히 욕구 충족은 해줄 수 있어요. 아마, 자는 척 하는 것을 지속해서 아이가 자는 시간에 자는 것임을 스스로 알게 되면 지금보다 훨씬 수월해질 것입니다. 그 때까지 일관성있게 포기하지 마시구요. 더운 날씨에도 볕쐬고 산책하시느라 정말 고생이 많으셔요 ㅜㅜ 화이팅입니다 !
언제나 궁금하신 부분은 글 남겨주시고 함께 나눠요 ♡
@@leeminjoo_lab 네! 지금보다 더 좋아질꺼라고 스스로도 그렇고 아이를 믿어야죠. 감사합니다 선생님~~!
선생님안녕하세요 저희아이는 신생아때부터계속혼자자는버릇을들였어요 지금도마찬가지로 방에아이를두고 불을끄고나와버려요 쪽쪽이를안땟을때는 쪽쪽이를물리고나왔는데 이제는쪽쪽이를떼서 아이와인형만두고 방문을닫고나와서 제가거실에서 씨씨티비로지켜본답니다
근데문제가..
쪽쪽이가없으니 제가나가면 조금웁니다
그러다가금방그쳐서 뒹굴뒹굴거리다 혼자잠이들구요
맘이약해져서 다시들어갈까말까고민을하다가 다시들어갔다가혹시나 제가또재워주는거에버릇이들까봐..
제가궁금한건 이렇게재우는게좋은방법인건지..
저편하자고이렇게하는건아닌거같아서요
혹여나 아이 정서발달이나심리에문제가갈지ㅜㅜ
도와주세요
어떻게하는방법이좋을까요
참고로 낮잠 밤잠 둘다 혼자잡니다
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
영상 잘보고 있습니다 저희 아기는 이제 16개월입니다 낮잠과 밤잠 재우기가 너무 힘이 들어요 아침에 10시정도에 일어나는편이라 너무 늦게 일어나서 낮잠을 못자나 싶어 일찍 깨우려고 시도를 하지만 짜증에 울고불고 결국엔 일찍 일어나지 못하고 다시 잡니다 낮잠은 분명 잠이 오는데 안자려고 버티고 때쓰고 그러다가 못잘때가 많구요 그렇게되면 하루종일 짜증을 많이 내는편입니다 겨우겨우 재울때도 있지만 거의 울다가 강제도 자는경우입니다 밤잠도 9시쯤이면 잘자던 애가 두달정도부터 안자려고 울고 때를 쓰고 돌아다니고 결국에는 제가 자는척하고 있으면 혼자 놀다가 11시~12시쯤 옆에 와서 잠이 들곤 합니다 신생아때부터 잠때문에 힘든 아이였는데 어느정도 잘 잡혀가나 싶더니 다시 시작이네요 또한가지 잘때는 제가 옆에 있어야 하구요 자다가도 손을 더듬으며 제가 있나 확인하구요 잘자다가 얕은 잠에서는 깨면서 울고불고 소리지르고 장난이 아니예요 달래지지도 않아요 우리아이 완전 총체적 난국이죠ㅠ.ㅠ 제가 교육을 잘못한걸까요? 너무 스트레를 준걸까요? 저도 아이도 너무 스트레스고 힘이 들어요 제발 도와주세요
아이 수면교육은 사실 6개월 이전에 이뤄져야하는데, 그 때는 수면에서 큰 어려움을 보이지 않기 때문에 지나갔다가 결국 수면의 어려움을 보일 때에 생각하게 됩니다. 하지만, 아이 개월수가 찰수록 교정하기가 힘든 부분인건 사실이죠 ㅜㅜ
일단 잠드는 시간과 일어나는 시간을 잡는 것이 첫째!
두번째는 낮잠 시간 1-2시간으로 지켜 아이 컨디션 조절을 하는 것
세번째는 스스로 잠이 올 때에 자야한다는 것을 알고 수면에 드는 것!
이렇게 세 가지 목표를 잡으시고 영상에서 알려드린 방법으로 수면교육을 해보세요. 자다가 양육자를 찾는 것은 아직은 분리불안의 절정의 시기이기 때문에 그럴 수 있고 좀 더 지나면 자연스럽게 나아지는 부분입니다 ^^
6:35
안녕하세요 선생님 선생님이 올려주신 동영상등을 정독하면 있는 내용을 다시 질문드려 죄송합니다 너무도 조언이 듣고싶어 이렇게 질문드리게 되었습니다
저희는 일란성 28개월 여아를 키우고있습니다 저희역시 모르는 것들 투성이 이지만 가장 힘든건 역시 수면입니다 낮잠도 그렇지만 저녁잠도 재우기가 너무도 힘이드네요
저희아이들은 여자아이들 이지만 많이 활동적이고 몸으로 하는것을 좋아라 합니다 해서 종종 엄마가 아프거나 지치거나 하는 경우가 많이 발생도 되는데
수면역시 그연장선상 인듯합니다
저희같은경우 저녁8시쯤 따듯한 우유를 주고 활동적인 놀이등을 자재하고 책등이나 앉자서 하는 놀이등을 하게해준뒤 9시쯤 방으로들어가 조명을 어둡게 해놓고 아이들과 이야기도하고 아이들 나름대로의 시간을 보내게 한후에 늦은 저녁이고 달님이 떳으니 좋은꿈꾸고 푹자고 내일 다시 놀자라고 이야기하고 불을 끄고 재우기 시작합니다 헌데 문제는 아이둘이 어두운 방안에서도 여기저기 뛰어다니고 놀고 엄마위에 앉고 뛰어들기도 하고 해서 무반응으로 일관하는 와이프가 발에 얼굴이 맞거나 기타 몸부위를 많이 아파해서 나중에는 감정적으로 이야기하게 되는 상황이 매일 반복되고 있습니다
아빠인 저를 어려워 하는 부분도있어서 재가 가끔 재우기도 하지만 좀처럼 잠을 이루지못하고 돌아다니거나 앉자있거나 둘이 장난을 치거나 울거나 하는 상황들의 연속 인것 같습니다
어느정도 두고보다가 안되겠다 싶을때 아이들에게 이름을부르며 "잠을 자려고 함께 방에들어왔는데 자지않고 이렇게 늦게까지 장난치고 하는건 아니에요 잘때는 함께 자고 날이밝고 놀때 신나게 놀자라고 이야기도하고 어떨때는 감적적으로 이야기도하며 말을 하면 그때는 누워 자려고 노력하거나 아니면 누워있어도 잠을 늦게 자거나 하는 경우의 연속인거같아요
평균적으로 잠자리에 방에들어가서 자는데까지 평균 빠르면 30분 늦으면 1시간30분까지도 자지않고 놀아서 혼난후에야 잠이 든적도 있습니다
육아에 지식은없지만 그래도 어떤 행동이나 행위를 할때에 기억이 좋게 남으면 그행동을 다시하게될때 거부 반응이 크지않으니 좋을거같아서 잠자리에서는 가급적이면 언성을 높이거나 혼내거나 하는 행동을 자재하려고하는데 그시간이 길어지고 아이엄마가 발이나 몸등을 아이발로 맞거나 몸위에 올라오거나 할때 아파하고 해서 매번 아이를 재울때마다 아빠인저도 답답하고 화도나고 어찌해야할지 너무도 답답해서 이렇게 글을 남기게 되었습니다
답답한 마음에 생각나는데로 적어보았습니다 많이 바쁘고 힘드시겠지만 시간되실때 꼭 한번 조언의 말씀 부탁드립니다
코로나로 힘든 시기 건강유의하시고 앞으로도 영상 열심히 시청하여 육아지식의 고수가 되보겠습니다~!
행복하고 기분좋게 자는 것도 중요하지만, 모든 것을 수용해주고 무조건적으로 기다려줘야 하는 것은 아닙니다. 그러면 오히려 아이도 힘들고 결국 양육자도 스트레스가 쌓여가구요..!
28개월이면 이제 충분히 말을 알아들을 수 있는 시기이기 때문에 잠자리에 들어 지켜야하는 규칙에 대해서는 조금은 더 단호하게 알려주고 습관을 형성할 수 있도록 해보세요. 그렇게 습관이 형성되어 아이들이 누워서 양육자와 기분좋게 이야기 나누거나 그림책 보고 잠이 들수 있도록 한다면 절대 아이들도 속상하지 않을거예요.
지금 상황으로는 불끄고 들어간 후 수면의식자체가 아이들이 구르고 놀고 즐기는 것으로 인식하고 있는 것 같습니다.
곧 출산으로 답변이 늦어 죄송해요..
출산후에는 매주 라이브방송 통해 육아 고민과 정보, 자료들 더 많이 나누며 소통하도록 할게요😊
주말 낮잠시간에 반응안하고 엄마아빠 다 자는척하는데 나가 노는건 어떻게하죠.... ㅜㅜ 밤잠은 패턴도 일정하고 좀 잡히는데 주말낮잠이 좀 안잡히네요...
아무래도 밤잠보다 낮잠 재우기가 참 힘들죠 ㅜㅜ ruclips.net/video/JG61lSrI8Nc/видео.html 이 영상 참고하시면 도움 될 것 같아요 ^^
이제7개월조금 지났는데요 아기가 침대에눕히면 잠투정조금하다가바로잠들어요 잘때마다 항상스와들업이랑 머미쿨쿨을덮어줬었는데 스와들업을 안입히면 깨서 여지껏입다가 답답해하는거같아서 이제벗겨줬어요..ㅠㅠ 요즘뒤집기도해서그런지 밤에자꾸뒤집으려고 낑낑대서깨는데 되집기를못해서 머미쿨쿨은덮어주거든요 되집기할때까지 머미쿨쿨을해주어야하는지 아니면 뒤집어서깨더라도 안하는게나은지 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
이제100일된아기를키우는엄마입니다ㅠ 아기를밤7-8시 사이에 목욕시키고 분유먹이고 2시간정도 자다가 다시 일어나서 좀놀다가 다시 분유먹고 새벽4시-5시까지안자다가 아침에자요ㅠ되도록 어둡게하고 하는데 그리고 잘때 꼭안아줘야지만 자는데ㅠ 어떻게해야될지모르겠어서요ㅠ
안녕하세요
22개월 여자아기에요
아기가 주1회정도 새벽에 깨요
전 3시간 넘게 자는척하죠ㅠ
그래도 못자고해서 결국 제가 기상해요
문제는 잠들기전 특별한 점을 찾을수가 없더라구요ㅠ
깨서 우는것도 아니고 왜그런지 알고싶네요ㅠ
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
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31개월 저희 아이는 제 팔을 만지며 자는 것을 좋아해요. 자다가도 깨서 팔을 찾아요. 못만지게 하면 울고 짜증을 낸답니다. 그래서 제가 너무 힘들어요. 저녁에 잠들기전 10번만 만지고 자자 하면 팔10번 만지고 그 후에는 얼굴을 만져달라 톡톡 두드려 달라 이렇게 스킨십이 있어야 잠을 잡니다. 매일 자기전 나 엄마 팔 만지고 잘래~ 말하곤 한답니다. 울고 불고 난리를 쳐도 팔을 못만지게 해야할까요?
사실 수면 교육에는 여러 가지 방법이 있지만 선택은 부모의 몫이예요. 팔을 만지며 잘 수 있도록 허용하는 것도 잘못된 것이 아니지만 양육자가 너무나 힘들다면 수정해야할 부분이긴 하겠죠? 아이마다 머리카락을 만지며 자는 아이, 팔꿈치를 만지는 아이 또는 코를 만져줘야 자는 아이 등 다양하죠.
수면교육에서 스스로 잠들돌록 하는 것과 숙면할 수 있는 환경을 제공하는 것! 외에는 오로지 부모의 선택입니다😊
선생님 지금 너무 멘붕이라 검색하다 댓글남깁니다ㅠㅠ 남매쌍둥이 키우고있는데 12개월부터 둘만 잡니다 처음에 강경하게 하긴해서 심하게 울다가 5일정도만에 잘 잠들기 시작해서 지금 24개월인데 이제는 자연스럽게 인사하고 자장가 틀어주고 나오면 안녕 인사도하고 20분 안쪽으로 바로 잠들어요 너무 평온하게 지내고 있었는데 얼마전 애가 아파서 자다 깨서 울다가 토를 했어요 당황스러웠고 운다고 안들어가본 저를 원망하기도 하면서 치우고 씻기고 재우는데 애가 불안해해서 같이 잤어요 그후로 자는게 불안한지 계속 엄마찾고 엄마누워 엄마같이 외치면서 울어요ㅠㅠ 아파서 그런가싶어서 몇일은 같이 잤는데 이제 아픈것도 다 나아서 다시 분리수면 하려고 하는데 애가 미친듯이 울고 엄마를 찾아요ㅠㅠ 다른아이는 개의치않고 잘 자긴하는데 깊은잠 못잘거 같아 걱정되기도하고ㅠㅠ 어떻게 해야할까요? 수면교육 처음할때처럼 강경하게 다시 시작해야하는걸까요 애한테 맞춰주기 시작하면 분리수면은 다시 못할거 같아서 저도 불안해요ㅠㅠ 저도 잠못자서 피곤하니 그 스트레스가 그대로 애들한테 표출되고 너무 힘들어요ㅠㅠ 도와주세요 제발....
아이쿠 ㅜ 많이 힘드셨겠네요.. 수면교육에서 일관되게 진행하는 것은 중요하나, 그 방법은 사실 개인의 선택이기는 합니다. 처음 수면교육 할 때처럼 강경하게 며칠 시도한다면 아이는 분명 적응을 하긴 할 거예요. 개인의 상황에 맞게 선택하여 시도해야 할 것 같습니다. 저의 경우, 6개월부터 분리 수면을 하긴 하지만 혼자 재우진 않고 잠들 때까지 옆에 있다가 나오기는 하지만 그 방법은 선택입니다.
선생님 256일 아기입니다. 완모 아기라서 신생아때부터 지금까지도 통잠을 기대하지 않고 시간흐르면 자겠지 라는 생각에 여태 버텼습니다. 하지만 이제는 수유의 문제는 아닌거 같아요. 밤수유는 끊었지만 자면서 너무 자주깨어 울어요. 한시간에 한번 혹은 두시간에 한두번은 깨어 우는데 쪽쪽이를 물려서 재우거나 통하지 않으면 팔베게를 해 안고 재웁니다. 밤마다 너무 자주깨서 우니 너무 피곤하고 힘드네요. 새벽마다 우는 애기때문에 저또한 너무 예민해져 아기에게 막하게 되는 제모습을 발견할때마다 한편으로는 죄책감이 들어요. 뭐때문에 자주깨어 우는건지 어떻게 해야하는건지 너무 막막해요..
엄마도 사람인지라 잠을 제대로 자지 못하는 시간이 반복되면 너무너무 힘들죠 ㅜㅜ 우선 그 시기는 여러가지 이슈들로 밤잠을 참 많이 설치는 시기입니다. 이가 나는 시기기도 하고, 분리불안이 높아지는 시기이기도 하고, 원더윅스의 시기기도 하구요~ 일단은 아이가 자는 방의 온습도 잘 맞춰주시고, 원인이 뭔지 찾아보시면서 패턴을 잡아주셔야 해요. 찡찡거리는 울음에는 스스로 깊은잠으로 들 수 있게 기다려주시고 크게 우는 울음에만 도와주세요. 수면교육이 잘 된 후에는 가끔 이렇게 이슈가 있더라도 일주일정도 지나면서 다시 자기 패턴을 찾아간답니다 :)
아이가 지금 90일 차인데, 자다가 3시간 지나서 수유 시간이 아닌데 일어나서 징징대다가 다시 못자고 자지러지게 울면 어떻게 하는게 맞을 까요 ?
아직은 수면 패턴에 있어 자리잡기는 어려운 시기입니다 ^^ 초기 수면교육에 대한 영상도 업로드 해뒀으니 참고하셔서 아기 초기 수면교육을 진행해주세요~
선생님 동영상에 많은 도움 받고 있어요!
자는척을 하면 아이가 막 저희를 깨우곤 해요
근데 그 강도가 점점 세지네요😭 발이나 손으로 세게 때린다던지 하는데 그런 경우에는 중간에 하면 안된다고 알려주ㅏ야 하는지 그냥 자리를 옮겨가며 자는척을 해야하는건지 어렵네요😭😭
아이 개월수에 따라 다르지만, 일단은 어떤 관심이든 요구하는 목적이기 때문에 무관심해주시는 것이 오히려 효과적일 수 있습니다만, 필요한 경우 아이 개월수에 맞게 단호하게 알려주셔야 합니다.
민주선생님 지난 영상이지만 꼭 좀 답변 부탁 드리겠습니다 지금 22개월된 아기 젖물고 자고 밤수까지 하는 아기인데요 저번주 목요일에 제가 갑자기 약먹을 일이 생겨 급히 단유 하면서 아기에게 설명할 여유없이 그날 쭈쭈 아야해서 줄수 없다고 설명해주고 잘자고 다음날도 잘놀고 했는데 삼일째부터 자자 하면 자지러지게 울고요 자는방에 안들어가려고 하고 수면등 켜줘도 좋아하는 장난감 줘도 노래 틀어줘도 싫다고 계속 방에서 나가고 싶어해요 낮잠도 계속 안자려고 하고..요 몇일 낮잠은 계속 못자거나 늦게자거나 합니다..
재우는데만 두시간정도 걸리고 어르고 달래서 재우면 아침까지 두세번깨서 대성통곡해요 대성통곡할때는 안지도 만지지도 못하게 합니다 말해도 듣지 않으려 하고요 이러니 깨있는 동안도 짜증과 예민한 상태인데..어떻게 해야 좋을지 모르겠습니다..총체적 난국인데 민주 선생님께서 조언을 해주시면 정말 감사하겠습니다..
우선 시기적으로 수면 중에 먹는 것은 이미 중단해야하는 시기였기 때문에 갑자기라 아이가 마음의 준비할 시간이 없어 힘들어하긴 하지만,
멀리 보아 아이 수면의 질과 구면 습관, 건강 여러 가지 면에서 중단하시는 것이 맞아요^^
물론, 아이 한평생 해왔던 것이 있기 때문에 한동안 힘들어할 수 있습니다.
애착인형이나 애착물건, 쪽쪽이 사용한다면 쪽쪽이 활용 등으로 도움을 주시면서 익숙해질 때까지 기다려주세요.
안녕하세요. 돌 자난 남자아이 엄마입니다.
아기가 7개월이후 부터 저녘8시에 잠들고 아침5시좌우에 일어나서 우유를 먹고 다시잡니다. 현재는 습관이되여 버린거 같아요. 혹시 아침 8시까지 통잠을 잘수 있는 방법이 있을까요?
감사합니다
아직은 배가 고파서 그런거라 그 시간에 수유가 필요할 거예요. 잠연장을 시도해보시고, 아이가 배고파서 운다면 수유가 필요할 수 있어요.
개월수가 높아지면서 이 또한, 텀이 길어져 아침에 좀 더 오랬동안 자고 일어날 수 있습니다 ^^
93일차 아기엄마입니다. 새벽에 주먹고기, 손가락 두세개씩 집어넣고 춉춉, 손으로 얼굴 비비며 온몸 비틀기.. 난리가 납니다. 손빨기가 점점 극에치달아서 잠에서 깨서 울구요.. 배고픈건 아닌거 같아요. 밥먹은지 한두시간 밖에 안되도 그러더라구요. 특히 새벽 2-3시 이후에 더욱 심해요. 빨기욕구 때문인가 싶어 쪽쪽이를 물렸더니 손으로 밀쳐내기도 하고, 빠지면 또 손을 춉춉거려요. 셔틀하기도 너무나 힘들고.. 셔틀을 하더라도 쪽쪽이를 주는게 나을지, 스스로 손빨다 잠드는 연습이 되거나 때되면 줄어들거라 생각하고 놔둬야 할지..
애기가 왜 자꾸 깨서 저러는걸까요? 저는 어떻게 해야할까요? 시간이 약일까요? ㅜㅜ
아구 ㅜㅜ 너무 힘드시죠... ㅜㅜ
아기들 시간마다 먹는 양이 다르긴 해요. 가장 먼저 먹는 양 체크해주세요~
140정도 먹는다면 막수에서는 좀 더 먹을 수 있도록 더 제공해주시고, 먹는 양 체크해보세요.
쪽쪽이는 부모의 선택이긴 한데 자기 전에 사용하는 것은 괜찮지만,
지금처럼 쪽쪽이 셔틀을 해야하는 상황이라면 사용하지 않는 것이 좋습니다.
수면교육 중에 초기 수면교육 영상 두 편 업로드 되어있으니 그 영상 참고하시면 훨씬 도움될거예요!
13개월동안 아기띠해야만 자는 아기예요ㅠ이제 제무릎 허리 발바닥 온몸이 너무아파서 죽을것같네여ㅠ중간에 눕혀서 몇번씩재워보긴했는데 놀다가 계속 뒹굴거리다 잠드는데 1시간반에서 2시간이 걸리더라구여ㅠ그래서 다시또 아기띠를 하게되더군여ㅠ이제다시 독하게 수면교육을 해보려고하는데 낮잠 밤잠 같이 시작을 하는걸까요? 아니면 밤잠만 먼저 눕혀서 재우다보면 낮잠도 자연스레 따라오는걸까요?
그리고 계속 그냥 뒹굴거리면서 노는걸 엄마는 옆에서 누워서 자는척만 하면 되는걸까요ㅠ
수면교육은 아무래도 6개월 이전에 마쳐야 하는데 그렇지 않다면 갈수록 수면에서 힘든 모습을 보일 수 있습니다. 지금부터라도 낮잠, 밤잠 같이 아이가 등을 대고 누워서 잘 수 있도록 교육해보세요.
혹시 필요하시면 초기 수면교육 영상도 업로드 되어있으니 이론, 실전편 참고해보세요 ^^
@@leeminjoo_lab 감사합니다ㅜ이번엔 정말 독하게 열심히해서ㅠ삶의질을 좀 높여볼게요ㅠ
완분애기 이제 막 6개월 80일부터 통잠자기 시작해서 10시간 11시간씩 잘 자던 아인데 뒤집기를 하고 난뒤부터 새벽에 끙끙거리고 뒤집기를하고 울어서 쪽쪽이를 자주 물려줫는데요 어느순간부터 쪽쪽이를 자주 물게되고 쪽쪽이를 물고 잠들기 시작하더라구요 그러다 보니 쪽쪽이가 빠지면 울게되고 새벽내내 셔틀을 하게되는 수면버릇이 생겼어요.. 낮시간에도 쪽쪽이를 많이 물고있구요 그대신 손은 더이상 안빨아요 그래서 쪽쪽이를 아예 끊자니 고민이 되구요 수면 교육을 다시 해야할것같은데 어디서부터 다시 시작해야할지 울려서라도 재워야할지 막막합니다... 이제 낮잠도 쪽쪽이 없이 못자요ㅠ 이도 올라오는것 같던데 이가 나올때까진 쪽쪽이를 주고 달래주고 해야될까요? 낮에도 짜증이짜증이😨
이 시기 빨기욕구가 강하기 때문에 쪽쪽이를 제공하면서 욕구를 충족시켜주는 것은 괜찮아요. 그러나 아이가 쪽쪽이를 물고 자기 시작하면 자연스럽게 깨는 텀에서 쪽쪽이를 물고 있지 않으면 찾게 되고 그러다 잠이 더 깨게 됩니다. 예를들어, 안고 재웠던 아기는 잠깐 깼을 때 엄마가 안고 있지 않으면 울기 시작하고 잠에서 완전히 깨게 되는 것 처럼요!
쪽쪽이의 의존도가 높은 수면습관이 형성되었다면, 그래서 수면장애를 겪고있다면 다시 쪽쪽이 없이 스스로 잠들 수 있도록 수면 습관 형성해주는 것이 좋겠습니다. 쉽지는 않겠지만.. 3주정도 시간을 두고 실천해보세요.
그래야만, 아이도 자연스럽게 깨는 텀에서 또 스스로 힘들지 않게 잠을 이어갈 수 있어요.
안녕하세요 민주쌤 제 아가는 8개월반이 되었는데요... 8개월까지 거즌 밤수유도 하면서... 대부분 1시간에서 2시간씩 깨던 아기입니다.. 남편이 출장갔을때는 저도 살아남기위해 옆에두고 자면서 (보통은 아기침대에 눕히는데) 7개월쯤에 아주 잠자리가 바뀌었어요...
도저희 밤에 계속 못할거같아서... 아주 조심히 나름의 수면 교육을 시작했는데 (자기전 어두운 방에서 아기를 꼭 안아주면서 하늘아 오늘 재밋게 잘놀았어? 여기는 안전한 곳이야 엄마가 계속 너를 체크할거야. 너무너무 사랑해 이런식으로 조용히 반복하면서 한 5-10분정도 있다가 아기침대에 쪽쪽이와 눕히고 나옵니다). 저는 아기가 운다면 5분씩들어가서 다시 눕히고 (아이가 일어나서 침대에 매달려있거나 앉아있어서) 같은 말을 반복하고 얼른 나오고있어요.. 몇일이 지나니 너무 놀랍게도 아이가 정말 잘 자주고있어서 덕분에 저도 이제야 살것같아요... 제 걱정은 지금 아이가 분리불안이 시작될 시기라 ( 이 수면방법 후로 낮에 더 보채는거 같기도 하고... 더 안겨있으려고 하는거 같기도 하고..) 혹시 아이를 울게 놔두면 ( 오래는 절대 아니지만) 그 불리불안에 더 안좋은 영향을 끼칠까봐.. 어떻게 해야할지 모르겠네요.. 선생님의 의견은 어떠신가요?
일단 수면교육을 시작하신 것은 잘하셨어요^^
수면교육에는 정답이 없습니다. 오로지 부모의 선택이죠.
다만, 분명한 것은 아이 스스로 잘 수 있도록 하는 것과 안전한 수면환경을 제공하는 것 ! 이 두가지는 어떤 수면에서든 중요해요.
분리불안 때문에 4-6개월 사이에는 수면교육을 마칠 수 있도록 권장해요. 6개월 이전에 수면교육이 이뤄졌다면 훨씬 분리불안에서는 좋았겠지만
8개월도 이제 분리불안 시작단계에 있기에 지금의 방법으로 수면의 질을 높일 수 있도록 하는 쪽이 더 좋다고 생각합니다. 아마 3주정도 훈련이 이뤄진 후에는 훨씬 아기도 안정된 모습을 보일거예요. 아기를 믿고 엄마의 선택을 믿고 일관성있게, 또 깨어있는 시간동안은 안정애착을 할 수 있도록 흔들리지 않는 것이 중요할 것 같습니다 ^^
@@leeminjoo_lab 정성스러운 답변 너무나 감사드립니다❤ 열심히 보고 배우겠습니다 ❤
너무좋은정보네요
감사합니다
도움이 되셨다니 기쁩니다 ^^
앞으로도 다양한 영상 공유할 수 있도록 할게요.
안녕하세요^^
32개월 남자아이 엄마에요
선생님 식습관교육편보고
그대로해봤더니
3주도되기전에 성공했어요
지금너무나 밥잘먹어요!!
정말 감사합니다^^
그런데 이아이가
요즘 낮잠을 안자려고해요ㅜ
그래서 또 민주쌤 생각이 나서 수면교육 영상보고 이렇게 글 남깁니다
올해부터 기관에 갔는데
사실 그전에 제가 낮잠을 유모차로 재워 버릇했거든요ㅠ(밤잠은
수면의식하고 누워서 잘 자요)
그리고 오후3시이후로 늦게 잘때가 많았어요 그습관때문에 어린이집 낮잠 적응하는데 시간이 꽤 걸렸어요 제잘못이죠ㅠ
이제 좀 그래도 낮잠 적응해가나 싶었는데
추석연휴쯤부터
일과가 틀어지고 그이후로
또 안자기 시작했어요
요즘 패턴이 어린이집에서 낮잠안자고오면 보통 저녁8시쯤 재우고(가끔 7시반에 잘때도
있구요)아침에 못일어나는거 억지로깨워서
7시쯤에 잠에서 깨는데
그런데 또 안자고 오고
그게 계속반복이에요
체력이 넘치는건지..
아님 저녁에 더 일찍재우고
새벽에 더일찍 6시쯤 깨워야 하는건지.. 어떻게 해야할까요?
오늘 일요일인데 7시에깨우고
오전에 밖에서 활동하고
집에 유모차타고 돌아오는 길에 11시반쯤 졸리다고
했는데 못자게 말리고
점심먹이고나니 잠이
다깼는지 또 낮잠안자네요
어릴때부터 패턴을 안잡아줘서 이러는걸까요ㅜ
어떡하면 좋을까요
계속 규칙적으로 반복하면
낮잠시간이 잡힐지 선생님 조언 부탁드려요..
식습관 쉬운 것이 아닌데 도움이 되셨다니 다행입니다^^
수면되 식습관과 마찬가지고 차를 타거나 유모차에 태워 잠을 재운 것은 숟가락을 아이에게 쥐어주고 식사에 주인이 되게 해야하는데 아이는 다른 놀이를 하고 있고 엄마가 떠서 입에 넣어준 것과 같은 상황이라 보시면 됩니다. 스스로 졸리거나 피곤할 때, 잠자는 시간이 되었을 때에는 잠을 청하고 잠들어야 겠구나! 습관화가 되어야 하는데 졸릴 쯤, 피곤할 때 쯤 자연스레 잠들 수 있게 재워주신 거라 스스로 자야겠다는 생각을 하지 않고 아마 피곤할 수록 더더 텐션이 업 되고 흥분하는 모습을 보일거예요.
우선, 어린이집에 다니며 어쩔 수 없이 낮잠시간은 정해져있고 잠을 자지 않더라도 휴식을 취하게 될거에요. 집에서도 마찬가지로 어린이집 낮잠시간과 똑같이 규칙적으로 잠을 자지 않더라도 휴식시간을 가질 수 있도록 하면 좋고 3시 이후 낮잠은 피해주시고 밤잠 또한 규칙적으로 잠드는 시간과 일어나는 시간을 맞춰주시는 것이 좋습니다^^ 우선 일시적으로 명절을 지나며 틀어진 것일 수 있고 기질적으로 잠이 좀 없는 친구들이 있기 때문에 이 부분 또한 고려하지 않을 수 없어요. 하지만 한창 성장해야하는 시기이기 떄문에 낮잠 및 휴식은 반드시 필요합니다. 가장 중요한 것은 스스로 낮잠 및 휴식시간임을 알고 쉴 수 있도록 습관화 하는 것이 필요하겠습니다 ^^
안녕하세요
신생아때부터 쭉 분리수면 방따로 하다가 18개월 인데 요즘 자다가 새벽에 잠깐 뒤척이다 깻을때 제가없으면 침대에서 일어나서 저올때까지 엄마엄마 하면서 울더라구요~ 아빠가 육아휴직중인데도 새벽엔 제가아닌 아빠가 가면 막 울구요~
심할땐 새벽에 두번정도씩 계속 그래서
거실에 나와서 같이 눕혀재운다음에 다시 잠들면 방침대로 눕히는데
이런경우엔 분리수면 계속해도될가요~?
저도 귀가 예민한편이고 애기도 그래서 둘다 못잘까봐 방을 못합치고잇엇는데
거실에서같이한번 자보니까
새벽에울다가도 제가잇는거확인하고는 그냥자는모습에
같이 자야하나 싶더라구요 ㅠㅠ
아마 재접근기가 되어서 그럴거예요. 애착형성영상 보시면, 분리불안의 최고 절정기가 18개월이라고 말씀 드렸는데, 이 시기에 그런 모습들을 종종 볼 수 있답니다. 아이가 울면 옆에서 다시 토닥여 재워주면서 안정감을 느낄 수 있도록 해주세요. 아마 시간이 좀 걸릴 수는 있지만 자연스레 또 지나가는 상황입니다.
다만, 분리불안이 더 좋다라는 정답은 없기 때문에 혹시 그냥 같이 자면서 안정감을 주고 싶다면 그렇게 하셔도 무리되진 않습니다. 단, 분리수면교육을 다시 해야하는 상황이 오긴 합니다 :)
저녁6시.... 부터재우는사람들 많나요???? 언제씻기고언제밥먹이고언제재우죠....?
평균 시간이지만, 각 가정의 개별 상황과 아이의 일과에 따라 진행하면 됩니다 ^^
안녕하세요
아기가 잘때 비정상적으로 자주깨고
재우는것도 너무나 힘들어서
힘든 하루하루를 보내고있는
23개월 딸키우는 엄마예요ㅜ
현재어린이집 다니고 있고
기상시간은 8시반~9시
밤엔 9시에 자러들어가서 10시반은 넘어야 잠들구요
밤에 재울때나 중간에 깰때 제가 바로 옆에 있는데도 불구하고
엄마있나없나 확인하는지 저한테 과도하게 집착해서
밤마다 전쟁을 치르고있어요,,,
신생아때부터 저랑 같은 침대에서 자서 그런건지,,12개월때쯤부터 자주깨기시작하더니 15개월정도에는
잘때 꼭
엄마랑 얼굴을 맞댄채로(마주본자세)
서로 꽉 끌어안고
제베개를 같이 베고 자려고 해요
그렇게 있다가 잠이 들면 아무문제 없는데
아기가 원하는대로 안아주고 다 들어줘도
재우는데 너무오랜시간이 걸려요
제가 한쪽으로만 누운자세로 아기를 꽉 끌어안고 오래있으려니 팔이랑 어깨 목이
너무불편해서 잠시라도 얼굴을 돌리면 난리나구요
애착인형 이불 다소용없고
자기자리눕혀서 손잡고 자자고 설득해도
자지러지게울면서 그럴수록 더
악착같이 제목을 끌어안고 파고들어요..
이럴때 못하게 해야하는건 아니죠?
새벽에도 한시간~두시간 마다
깨서 징징거리거나 울면서
재울때랑 똑같은 자세로 엄마를 끌어안거나 제가 누운상태에서 안아줘야 되요ㅜ
이게 한두시간에 한번씩이니 잠결에 넘 피곤해서 정면본상태에서 아기를 안아주지않고 말로만
엄마 여기있어 걱정마
엄마아무데도 안가 해도
엄마 엄마하면서 불안해하며 크게 울어요ㅜ
도대체''왜이러는걸까요?
뭐가 불안해서 그러는걸까요?
낮잠도 너무 거부해서 주말에는
아예 낮잠은 안재우고 있어요
아기가 원하는대로 새벽에 깨서 저한테 필사적으로 안기려할때마다 어떠해ㅣ
해주는게 맞는지모르겠어요
사실,,
처음에는 제가 넘 힘들어서 아기를 밀친적도 있었고 화가나서 소리지르고 엉덩이도 때린적많았어요,,
그러면 안되겠다는 생각에
이제는 다받아주는데도 나아질 기미가 안보여요,,,
어린이 집에서는 너무잘잔다는데
제가,,엄마의 존재가 아기의 잠을 방해하는거 같아요
그래서 아빠가 데리고 자는방법을 써봐도
새벽에 깨서 저를 심하게 찾고
아빠랑 안잘려고 해요ㅜ
철분검사이상없고
한의원가서 한약도 지어먹여봐도
원인을 모르겠어요
도와주세요ㅜ
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요) 오늘하루도 육아하시느라 수고 많으셨습니다 :)
아이가 22개월인데 계속 제 배를 만지고 자려고 하네요 ㅠ배만 내주면 주면 습관은 잘형성된거같은데 ㅜ애착인형이나 이런거 없어요 노력했지만 애착이 저랑만 있내요 ㅠ어제는 배안주니 배배배 라면서 한컷 울다가 잠들었네요
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
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출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
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20개월 아기인데 항상 12시가 넘어야 자요 오전 9시반쯤 일어나서 낮잠 1시쯤 2시간 자구요 그리고 밥을 안먹어서 제가 식간텀을 좀 길게 잡아서 저녁을 8시쯤줘요 간식을 가볍게 4시쯤 먹구요 이것도 문제가되는지 궁금합니다
어쩌다 저녁일찍 잠이 들면 꼭 한시간쯤 자고 일어나서 더 쌩쌩해져서 어떻게든 12시를 넘기는데 어떡하죠?
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16개월 아기 아빠입니다. 선생님 말씀대로 수면교육을 한지 10일이 지났습니다. 아직 습관이 안 되어서 그런지 자려고 눕힌 후에 보통 두 세시간 뒤에 잠이 드네요. 하다보면 빨리 잘 날이 오겠죠?
[이민주육아상담소 수면교육] 이라고 검색하시면 수면 교육 정보 공유한 영상들 더 많이 보실 수 있어요 ^^ 참고해서 화이팅 하세요!
순한아이도수면교육이필요하더라구요
순하다고 수면교육안하면 힘들더라구요
맞아요. 수면교육과 식습관.. 어느 것 하나 쉬운것이 없죠.
@@leeminjoo_lab 아기가 수면교육도하는가봐요 아무것도모르는남성입니다
13개월 여아에요! 밤잠은 누워자는데 낮잠은 아기띠로 재워요! 낮잠도 눕혀재우려고 했는데 분명 졸려하면서도 침대에 눕히면 울면서 침대에서 나가 방문 열어달라고 울고불고 난리에요ㅠㅠ 그래서 결국 업으면 금방 잡니다! 울고불고 하는거는 자는척한다지만 침대내려가서 장롱 문열고 이것저것 다 건드리다 넘어질까싶거 방문 열어달라고 치는데 그럴때도 자는척하면 되나요??? 뒹굴거리거나 누워라도 있으면 좋으련만 낮잠은 눕히면 더 각성되고 신나하면서 일어나서 잠깨는데 어떻게 해야하나요ㅠㅠ
침대 안에서 자는척 그냥 있어야할지… 침대에서 내려가 문앞에 있는애를 다시 침대로 데리고 와서 눕히는걸 반복해야할지 ㅠㅠ
낮잠 수면교육은 ruclips.net/video/JG61lSrI8Nc/видео.html 이 영상으로 자세히 알려드렸으니 꼭 참고해보세요 ^^ !! 화이팅 입니다 !
안녕하세요 선생님 어린이집에서 만2세 담임을 맡고 있습니다 저희 반 중 한 아이가 낮잠에 들지 못 해 학부모님이 걱정이 정말 많으세요 집에서 밤잠을 자는 시간이 9시간 정도 라고 합니다 하루 11시간 이상 잠들기 원하시는데 어린이집에서 낮잠을 못 자면 하루 10시간도 못 자는데 어떻게 해야 잠들 수 있을까요?아이 특성은 예민한 편이에요 호기심도 많고요 자기 전 노래를 부르거나 손가락으로 장난 치기도 하고요 작은 소리에도 민감하게 반응해서 벌떡 일어나 쳐다보기도 합니다 저는 주로 토닥토닥 낮잠 노래를 틀어주고 재워 주는 편인데 저에게 문제가 있다면 어떤 부분이 문제인 걸까요?아니면 반 낮잠 분위기가 아이를 잠들지 못 하게 하는 원인 일까요~?주말에 집에서 낮잠 자는 시간은 12시30분쯤이고 그 때쯤 재우면 잘 잔다고 합니다 어린이집 낮잠 시간은 오후 1시부터이고 아이가 가끔가다 낮잠이 들면 오후 2시가 다 되어서 잠들기도 합니다 집에서와 낮잠 패턴 시간이 안 맞아서일까요~?
패턴은 크게 다르지 않은 것 같은데 혹시 많이 예민한 아이라면 잠자리다 바껴 그럴 수 있지만 그렇다하더라도 대부분 잘 적응이 완료된 후에는 잠이 들 수 있을텐데.. 양육자와 상담하여 아이가 잘 때에 습관이 있는지 물어보세요. 예를 들어 머리카락을 만져준다거나 코나 귀를 만져준다거나 아니면 아예 폭 안아주어야 잔다거나 아이 개별마다 습관이 다르기 때문에 그런 도움을 주면 좋겠고 애착인형이나 애착수건 같은 것이 있다면 활용해도 도움이 될 수 있어요😊
35개월 아이예요. 만2세전까지는 통잠 잘잤는데 거의1년째 통잠이없어요ㅠ 매일밤 죄소3번은 깨요 특별히 울지도않고 그냥 깨서 걸어어 제방으로 와요. 더어릴땐 같이자는게 좋아서 수면교육을 안했었는데 최근 몇달정말 이건아닌것같아서 아이방에서 같이 재우다가 잠들면 나오고있어요. 보통 그렇게하면 진짜 아이들이 아침까지 깨지않고 자는건가요? 단한번도 그런경험은 못해봤어요. 매일밤 최소 세번은깨요 새벽 3시쯤부터 30분간격 혹은 1시간간격으로요. 여태까지 2년내내 엄마아빠랑 같은방 같은침대에서 자게 둔 제잘못이죠ㅠㅠ 갑자기 분리하려니 힘들거라는거 알지만 그것도 몇일정도면 이해하지만 1년째예요 대체 뭐가잘못된걸까요. 통잠한번 자보고싶어요ㅠ아이 자는시간은 8시에 잠들어서 아침6시반~7시 기상이예요. 낮잠은 어린이집에서 3-40분 잔대요. 밤잠이 문제인건데 만3세아이 통잠교육 대체 어떻게해야할까요. 모든 통잠/수면교육영상들은 신생아위주라서 좌절이예요ㅜㅜ
이 시기 아이에게는 정서적인 부분이 굉장히 많은 영향을 줄 수 있습니다. 분리 수면을 할 때에는 보통 분리불안을 보이기 전인 6개월 전에 분리수면 교육을 하라고 합니다. 애착형성의 시기에 아이와 함께 같은 공간에서 수면을 했다면, 그 후에는 아이가 준비가 되었을 때에 분리할 수 있어요.
즉, 따로 재우기 위해서는 6개월 이전에 시작하거나 애착형성이 이뤄지는 만24개월 (개인차 있음) 이후 시도해야합니다. 그 후에는 시기적으로 개인차가 굉장히 크기 때문에 아이의 상황에 따라 수면 교육이 이뤄져야해요^^
@@leeminjoo_lab 댓글감사합니다. 제딸은 그럼 본인이 원할때 분리수면을 할수있겠네요.. 근데 밤에 깨는게 더큰문제예요. 재울때는 같이자는척하다가 일어나면 되긴하는데 깊게잠을 못자는지 매일 세번씩은 꼭깨서 제방으로 오네요.ㅠㅠ
joliviolon 아마 준비가 되지 않은 상태에서 분리수면을 하였고 깨면 엄마가 없다는 것을 알기 때문에 다 그랬을 수 있을 듯 해요. 안정감을 줄 수 있는 수면을 하시고 또 수면 전에 수분섭취제한 또는 화장실 다녀올 수 있도록 한 후 수면해보세요^^
@@leeminjoo_lab 정말감사합니다! ^^
영상.잘 보고있습니다.^^
저희아기는 현재 만 9개월 이구요.
신생아 때 부터 순한기질 아기였던것 같아요.
잘자는아이가 됐으면 해서 수면교육 공부많이 했고 안아재우기 젖물려재우기 등 좋지 않은 잠연관을 만들지 않으려했고 항상 눕혀재우기 했습니다.
잘 자는 날도 있었지만 칭얼댈때는 범퍼침대에 앉아서 울면 앉은상태에서 안아서 달래서눕히고 또 울면 안아서 달래고 눕히고 그렇게 잠들때까지 어떤날은2시간을 반복하며 누워잠들기 시켰고 힘들어서 둥가둥가재울까 젖물려재울까 충동도 있었지만 힘들어도 수면습관때문에 노력했어요. 다행히 등센서없고 자지러지게 울지는 않아서 가능했던것도 같아요. 그렇게 2개월부터 5개월쯤까지 고생 좀 하고나니 어느 날 부터 낮잠도 밤잠도 수면의식하고 눕힌뒤 잘자 하고 방문닫고 나오면 혼자 잠이듭니다.
10번중 8번은 그렇게 잘 잠이 들고 못자고 울때는 들어가서 같이 누워있어줍니다. 그러면 올라타고 장난치다가 또 잘자 하고나오면 자더라구요.
사실 혼자 잘 자는 아이라 감사하고 기특한데 문득 요즘 애착형성에 관심을 가지면서 혼자 잠들게 방문닫고 나오는게 애착에 괜찮을지 걱정이.되더라구요.
수면교육 책에 보면 수면의식하고 눕히고 인사하고 방 밖으로 나와서 울거나 하는부분을 지켜보고 반응하라 해서 그랬던건데 혼자 잠들게 두어도 애착형서에.괜찮을까요?
그리고 많이 울면 들어가 달래지만 수면교육을 위해 작은울음에는 반응하지 않고 2분 정도는 울음그치는지 지켜보는데 애착형성에 좋지않을까요?
안녕하세요 ^^ 수면 교육은 서적들마다, 전문가들마다 너무나 다양하기 때문에 사실 이것이 정답이다 할 수는 없습니다. 다만, 지금 아이처럼 스스로 잠들고 깨는 아이들의 경우 6개월 이전에 습관을 만들어주어 혼자 잘 수 있도록 한다면 애착형성에 문제가 되지 않는다는 주장이 있기는 합니다. 6개월 이후부터는 분리불안이 생길 수 있는 시기인데 이시기 갑자기 떼어놓고 혼자 자도록 교육하는 것은 분명 애착형성에 문제가 될 수 있겠지요 ^^
작은 울음에 반응해주지 않아 스스로 잠들 수 있도록 하고 어느정도의 감정을 조절할 수 있도록 하는 것은 필요하다고 생각합니다만, 저 개인적으로는 안아 재우거나 타인에 의해 잠이 드는 것은 바람직하지 않다고 생각하지만 잠자는 시간 전에 양육자와 스킨십하고 감정을 나눔으로써 안정감을 느끼고 정서발달이 이뤄지는 부분이 있다고 생각하기에 저는 낮잠도 충분한 감정나눔의 시간으로 활용한답니다.
하지만 정답은 아닙니다! 이것이 더좋고 저것이 더 좋지 않다고는 증명된 바가 없기 때문에 양육자의 선택이라고 생각해요 ^^
답변감사드립니다.^^
수면 전에는 수면환경 만들어주고 책읽어주고 눕힌 뒤 이제 잘 시간이야 사랑해 잘자하고 안아주고 나오기는 하고 있어요.
7개월무렵 분리불안이 와서 그때는 혼자 잘 못잤는데 그땐 옆에 같이 있어줬어요. 분리불안 시작되고는 까꿍놀이도 많이하고 제가 아기 앞에서 사라져야할때면 엄마 화장실 다녀올게 기다려줘
부엌에가서 물 가지고 올게 등 항상 이야기하고 사라지고 돌아가서 잘 기다려줘서 고마워하고 반복했더니 화장실도 못 가게 따라다니던게 3주 정도만에 좋아지더라구요.
공부를 많이 하려하지만 늘 잘하고 있는건지
이래도 걱정 저래도 걱정인 엄마입니다.^^;; 앞으로도 영상보고 도움 많이 받을게요!
상황에 따라 필요한 부분에 대해 잘 이해하고 아이에게 도움이 될 수 있는 방향으로
양육을 하고 계신것 같아요 ^^ 궁금하신 부분들은 늘 함께 나눌 수 있으면 좋겠네요.
항상 응원하겠습니다.
민주쌤 19개월아기인데 잠자기전에 기저귀에 손가락을 넣어 자위행동을 하려고 해요. 그래서 반응해주고 관심을 돌릴려고 하다보니 자는 시간이 더 늦어져서 10시가 넘기도 합니다. 새벽에도 자주깨서 놀아요. 오늘은 10번도 더 깼고 가끔은 일어나서 자위행위를 하려합니다. 애착물건 만들기도 실패해서 재 팔을 잡고 살을 비비고 자야합니다. ㅜㅠ 총수면시간도 10시간미만 일때도 많아요. 총체적 난국입니다. 어떻게 해야할까요ㅜㅠ
아마 어쩌다 우연히 받은 자극에 그 후부터 자위행위를 시작한 것 같아요. 일단 자기 전에 아이 재울 때에 수면의식을 조금 달리 해보세요.
그냥 토닥여 주거나 혼자 재웠다면 그보다는 귀를 만져주거나 배를 문질러주거나 등을 긁어주는 등의 스킨십으로 아이가 잠들 수 있도록 하고
아직 자위행위에 대한 교육이 이뤄지기는 너무 이른 시기이기 때문에 최대한 다른 욕구를 충족시켜줄 수 있도록 해주시구요~
수면 중에 깨는 건 자연스럽지만 이 때에 불을 켜거나 반응을 하는 것 보다는 자연스레 수면이 이어질 수 있도록 두는 것이 좋습니다^^
선생님 저희 집이 아기방이 따로 없어서요 그동안 거실에서 재웠는데 최근 수면교육을 해야겠다는 생각이 들어 시도해봤는데 잘되지않았어요 그래서 한번은 빛이 안들어오게 해사 안방 침대에 눞혔더니 잘 자더라구요. 저희가 밤에도 일을 꼭 해야되서 수면환경을 위해 잠자는 방을 안방으로 하는게 좋을거 같긴한데 고민인게 낮잠과 밤잠 자는 장소를 다르게 해도 상관없을까요? 아니면 낮엔 거실에서 놀다가 낮잠잘 시간 되면 안방으로 가는게 좋을까요? 이제 110일 된 아가인데 ㅜㅠ 도움 부탁드립니다
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
이제 집필도 마무리되어 다시 상담을 시작합니다 ^^
커뮤니티에 평소 소통이 편하신 요일과 시간대 투표가 진행되었는데 '금요일 10시' 가 가장 많아서
매주 금요일 10시 라이브 방송 진행합니다. (혹시 시간 변동이 있을 땐 미리 공지해드릴게요)
아기때는 통잠을8시간자본적이없는남자아이구요 너무많은날을 뜬눈으로 지세웠어요ㅜㅜ 27개월인데도 자다가울어요 통곡수준이구요 엄마야 할미야해도 듣지를앉는것같아요 왜이러는지 낮잠은1시간반에서 2시간자구요
안녕하세요. 이민주 육아상담소 이민주입니다.
많이 고민스러워 댓글 남기셨을텐데 답변이 너무 늦어 죄송해요.
출산과 동시에 집필을 시작해서 육아 하며 개인 코칭까지 드리질 못했어요..
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