8 hábitos diarios para cuidar y regular tu sistema nervioso
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- 💫 suscribite para sumarte a la comunidad de transformación y estar al tanto de mis videos semanales 💫
🧿 seguime en Instagram:
/ beibivenus
🗝 si sos de ARG y querés apoyar mi trabajo, regalame un cafecito: cafecito.app/b...
🌎 si estás fuera de ARG y querés apoyar mi trabajo: www.paypal.com....
🍓 seguime en Tiktok: www.tiktok.com....
GRACIAS GRACIAS GRACIAS. 🌹
Beibi tips:✨
_Escuchar a tu ser, preguntarte: ¿Cuál es mi deseo del momento? Cuál es mi necesidad?
_Decir la verdad, compartir lo que siento, con autenticidad, vulnerabilidad y discernimiento. Libro recomendado: Generación Dopamina.
_Prestarle atención a lo que consumís: comida, sustancias, alcohol, música, películas, etc.
_Movimiento físico: Conectar con el cuerpo ayuda a balancear la energía y la tensión que puede estar acumulada en la mente.
_Tener momentos para conectar con el calor: baños de inmersión, tecitos, lámparas de sal, velas, etc.
_Pasar tiempo con animalitos, con seres queridos: calidez de energía.
_Pasar tiempo en la naturaleza: Al sol, al aire libre, pasto, bosque, playa, etc.
_Prestarle mucha atención a tu respiración: respirar por la nariz, respiraciones profundas, ejercicios de respiración
_ Dormir bien: darle lugar y tiempo al dormir bien, tener un horario
Gracias beibi, me encanto el video, me hizo acordar al libro "el monje que vendió su Ferrari". Un placer escucharte y resonar con vos.🌺
Ooooooo. O oooo🏃☺️😊😊😊😊😊😊😊 😊zz z😊😊😊👹👹😊🦿😊😊☺️😊zz😊😊😊😊🥲😊🥲🎃😊😊😊az😊a zzz💀😊🤙😊zA😊😊😊😊😊aa😊
Me sali de mi eje y dije llego a casa y necesito escuchar a beibi y aca estamos
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ahora q lo decis me acabo de hacer consciente de que hice exactamente lo mismo sin darme cuenta.. dejé el video para cuando lo necesite, hoy tuve un día muy drenante, llegué y lo puse sin pensar
Me paso lo mismo! 😅 es mi tiempo de reflexión
Soy! 😅
1. Escuchar a mi ser, mi cuerpo , mis necesidades
2. Decir la verdad
3. Prestarle atención a lo qué consumes
4. Movimiento físico
5. Tener momentos para conectar con el calor
6. Pasar tiempo en la naturaleza
7. Prestarle mucha atención a tu respiración
8. Descansar, cuidar mucho mi rutina de sueño
Gracias ❤
graciaas
❤
❤Gracias
Cuanta verdad en tus palabras beibi, soy terapeuta y lo explicas muy bn, comprender nuestro sistema nervioso es la base de todo. No hay expansión en un SN desregulado, solo caos
Edit: solo un detallito con respecto al calor, es muy beneficioso pero ojo porque nuestro SN puede desregularse hacia arriba (hiperactivacion) o hacia abajo (hipoactivado) en este último caso la exposición al calor es totalmente recomendable. Cuando andamos hiperestimulados (irritados, rabia, ira, ansiedad) la exposición al calor te puede desregular aún más). Dejo ese datito, para quien le sirva. Todo los demás tips están 10/10, beibi transmitiendo información calidad inclusive más que muchos terapeutas ❤
ESTO !!! gracias porque realmente lo senti. el calor cuando ya estás sintiendo ese tipo de emoción te desregula aún mas.
Afrontar la vida con autoridad y presencia...me encantó.
Vos fíjate la cantidad de personas que vivimos consumiendo Internet y tan solo 200k se abre al contenido de calidad. Y es realmente sanador tu canal beibi, esta tan naturalizado estar desconectado de si, que hoy en dia la gente que descubre este lado de RUclips siente que cultivar hábitos como estar presentes son totalmente un desafío. Gracias por todo lo que transmitis a la comunidad y aunque no lo creas sos una maestra, lamentablemente esto no se enseña en las escuelas. Un abrazo enorme y gracias de nuevo
Otro habito que empece a incorporar hace un tiempo es dejar de ver noticieros o series mientras como y por ejemplo poner un video tuyo❤❤❤
Literal q te escucho y bajo 10 cambios,me encantan tus vídeos
🤍🥺💗
Escuchar lo que decís dan muchas ganas de vivir, de cambiar y mejorar como personas y querernos un poco más a nososotros mismos para tambien querer a los demás de otra manera más sana, gracias!!!!❤
Amamos a Elfa, ella tambien es consciente ❤️
Flaca gracias por tus palabras. Me han ayudado a tratar de seguir adelante con mi vida. Dios te bendiga😊
Beibi tengo 19 añitos y a esta edad no he tenido mi etapa de boliche, joda, consumo, amistades, etcétera. Pero al mismo tiempo estoy ganando cada vez más consciencia y se puede decir que soy espiritual. Estoy constantemente luchando entre esos dos lados, sintiéndome mal cuando hago cosas muy “mundanas” o que me avergüenzan frente a los ojos “espirituales” que creo tener. Me da un poco de tristeza no haber transitado esa etapa que la mayoría de jóvenes han pasado, pero al mismo tiempo es como que también sufro siendo una persona con un nivel de consciencia un poco más elevado frente al de mi círculo cercano🥺🥺🥺
Hola Valentina, tengo 23 años y paso lo mismo! En mi caso me aturde muchísimo la escases de dinero pero gracias a los vídeos de beibi y libros que leo comprendo que ya tenemos lujos. Con respecto a tu comentario no te sientas el bicho raro, simplemente decidiste encaminar tu propia vida y no la vida que quieren tus padres o conocidos o la misma sociedad.
@@Marcelachavarria1 mil gracias por compartir 🙏
Valentina permitite disfrutar de eso que decis que es de "jovenes" si ese disfrute te hace feliz entonces no hay nada malo. Ser espiritual no significa no pisar un boliche nunca. Se trata de tener un balance♡ ojalá sirva de algo mi opinion.
Tengo 26 años y nunca hubiese entendido todo esto si no hubiese vivido mi adolescencia de locura, permítete vivir eso con conciencia y estabilidad❤️
Los que consideres “menos elevados” son los mejores maestros. La espiritualidad tm es mantener humildad de aprender de todos sin juzgar el camino de nadie. Yo tm tengo 19 y te recomiendo desde mi experiencia que te permitas vivir las cosas naturales de la edad, podes seguir siendo espiritual porque aprender se aprende de todos 🩵
trabaje mas de un año de madrugada, estudiaba a la tarde .. tenia amigos y pareja, no se en que momento hacia todo eso, pero decidi renunciar y buscar otro camino, mi cuerpo dejo de estar en automático y ahora siento que estoy en un detox tremendo, yo también era de monster, no dormir y mas cosas pero dije basta, mi cuerpo mi templo, cuesta un monton sacarse ese chip porque si, la plata, el cargo pero priorice amar mi cuerpo. Gracias beibi ❤
que luz que sos, cuanto me identifico con vos! gracias por estar♡
Te quiero mucho Beibi, eres una mujer tan sabia y que irradia tanto brillo, simplemente hermosa. Mucha tranquilidad da lo que compartes.
me encantó el video reina🤍mucha paz
me encantaría si podrías hablar más acerca del insomnio y el no dormir bien🪽saludos
Contigo me he dado cuenta que he sido una hedonista, ahora quiero ser mas consciente y tomar acción porque se lo que quiero❤
Se te nota mucho mas segura y conectada, gracias beibi ❤️🩹
Me gusta que hables de este tema,yo estoy transitando en este momento un cambio en mi alimentación. Gracias ❤
AH NO ME SIENTO MALAH ESTO ME DAMIEDO AH LA GENTE AH JAJAAJAJAJ me estalle! sos la unoooo baby venus gracias por existir! amo escucharte en la ducha en el cuarto en el tren y en la vida! gracias gracias gracias por compartirnos como cuidarnos y mejorar! sos lo mejooor te amamos mucho!
Te amé❤ gracias justo lo que necesita para volver a mi gracias gracias infinitasss
Gracias excelente video y reflexión de salud lo del cafe y monster si es una bomba nunca lo hagan
Que amoroso y certero es todo lo que nos compartes beibi. Gracias infinitas, porque acompañas mi vida de una forma muy bella desde que te encontré 🤍
La mejor aparicion del mundo
Beibi ante todo agradecerte por compartir tus aprendizajes! Te encontré hace aprox. 6 meses y woooww me volaste la mente, ver tu madurez y formas como asimilas las cosas, yo llevos años en este camino y como dices no es un camino lineal. eres esa luz que todos necesitamos en nuestros momentos de bajones! TE CUENTOOO que este fin de semana estoy haciendo detox de redes sociales por aprox 48 horas (2 días) lo único permitido es youtube pero cosas que me nutran, no siento que extrañe mucho las redes aunque si extraño subir mi contenido de valor pero estoy disfrutandome a mi como lo soliamos hacer antes que las redes nos invadan en excceso! TE AMO.
estoy atravesando un momento similar con respecto a la comida, hace un año practicamente que como naturalmente y eliminando quimicos de mi cuerpo, pero en las vacaciones ice lo mismo y paso 1 mes y sigo sintiendo los efectos, porque ademas se junto con otras cuestiones, pasando muchisimo tiempo sola, atravesando una separacion jaja asi que aca estamos, haciendo lo que puedo. Muuchas gracias, abracito grande
El otro dia fuí a una curandera por problemas de ojeo y me dijo que tenis el sistema nervioso muy mal y tenía razón pero no lo queria ver, siempre me hago cargo de problemas que no son mios por creerme "la salvadora" pero me esta a olvidando de mí, pero hice un stop tremendo a todo y estoy en paz , hago medifunes, volví a entrenar, y tus podcast me hacen mucho bien ♥️
Justo grabaste este episodio el día de mi cumple jaja lo tomo como señal❤
Muchas gracias 🎉❤❤
Encontré un video por casualidad ya lo vi más de 10 veces y sigo anotando cosas para cambiar. Me diste vuelta la cabeza
desde que vi que subiste este video pensé "tengo q ver el ultimo video de beibi" y por a o por b no lo veia. hoy me entere de algo que me saco de eje por completo, volvi a casa contrarreloj pero tuve el impulso de ver el video, respondi y aca estoy. mucho mas alineada, gracias a vos, al universo.
Siempre sos un cable a tierra beibi ❤
Hola Lourdes. Qué buenos hábitos para cuidar nuestro sistema nervioso. Los pondré en práctica. El de encontrar a alguien con quien te encuentres en paz es el más fácil de conseguir. Sólo hace falta escucharte para tener esa alegría y esa armonía tranquila que tanto bien nos hace. Y es que es cierto que aprendemos mucho contigo. Pero de una forma alegre y me da ánimos para empezar a hacer las cosas bien porque no juzgas. Eres muy comprensiva y transmites confianza y fuerza. Al oírte parece todo más fácil y divertido. Gracias por compartir lo que a ti te funciona con nosotros. Eres un regalo de la vida. Un abrazote enorme guapa😊😊😘
Que increíble video, y que identificada me siento, saber que tú también has pasado por esas cosas no me hace sentir como "la rara" o como si estuviera sola.
Gracias beibi por tanto. 🍃❤️🩹
Los humanos en nuestro habitad natural somos plenitud🌱🫶🏻
Por Dios, estaba agotada, con el cuerpo que dolía iba a escuchar meditación u ondas theta y apareció este video primero, siento una PAZ ❤ GRACIASSSSS
Ay beibi. Estos dias he tenido un malestar tan grande. Totalmente fuera de mi equilibrio. He llorado mucho, muy angustiada. Incapaz de cambiar nada. Bastante derrotada. Te escucho y de verdad me emocionas, porque esto es una caricia al alma ❤
Estaba ansiosa y pensé que escucho! ❤ siempre es lindo escucharte
El regalo más hermoso del Universo, fue haberte encontrado esta semana. Señorita Lourdes gracias por existir y compartir este contenido maravilloso. En verdad mil gracias.
Muy interesante tu enfoque. Me ha gustado mucho tu canal. Felicitaciones y cariños desde Santiago de Chile
Estoy en el camino del autoconocimiento, dejando de lado toda resistencia que puse y ahora me dejo ser, me siento increíble conmigo misma, me ayuda mucho escucharte, gracias por compartir un poco de tu camino 🩷
❤ gracias! Me encantó el video, quizá si pudieras hablar de como cuidas tu alimentacion😊
Beibi mil gracias! 😭 Acabo de responder tantas preguntas con este video, no sabes la tranquilidad que me da saber que la solución es tan simple como poderosa! Un abrazo fuerte gracias! 🫶🏻
Que real todo lo que decis!!!.descompaginé mi sistema nervioso con una persona muy tóxica y terminé con ataques de pánico por ende me afectó mucho mi respiración😢Me estoy recupernado con tus videos y cosas que me hacen bien!.no sabes lo bien que me haces. LOVE YOU❤
Siempre graciassss :)
Te honro enormemente. Gracias, gracias por coincidir en esta existencia.
Excelente video, real que lo de dormir bien y respetar los horarios es fundamental! Gracias por la autenticidad y compartir tus experiencias, me hacen sentir que no soy la única que pasa por ciertas situaciones! 💞✨
Que "casualidad" que una de mis youtubers favorita sube un contenido parecido al que subí yo en mi canal recién nacido. Justo tocando el tema de Restaurar la Energía.
Me encanta tus consejos y sé que hay que ponerlos en marcha porque la vida se ilumina a todo color cuando día a día seguimos estos hábitos que deberían ser básicos y estamos tan desconectados de ellos y por lo tanto, vivimos con un sistema nervioso destrozado y estresado.
Gracias mil, Beibi ❤
Mil ❤ gracias ayer empecé a ver tus videitos me hacen tan bien ❤ gracias gracias gracias 🤍
te amo beibe 💟💟💟 literal hago todas las cosas que mencionas en el video, y como vos misma decís no hay nada más lindo que cuidarse y ver los resultados. Empecé el año pasado a ver tus videos y literal me cambio la vida, lo más loco es q yo ya venía con muchas ganas de mejorar pero no sabía bien como. Gracias por estos videos
Agradezco haber encontrado tu canal. Siempre siento que tus videos son mensajes que llegan en el tiempo correcto. Gracias por todo tu trabajo
Gracias Lou 💞 hay veces en las que pasa tiempo y no veo tus videos, pero hoy me digne a escucharte y nunca me decepcionas ♡ sos de gran ayuda para muchas personas, sabelo
Gracias por este video tan sanador 🤎
Ahora después de tanto tiempo vuelvo a estudiar y no saben el estrés que estoy viviendo todo es angustia y no se porque en años anteriores no me daba tan duro
Te amo reina 👏👏 Gracias por estos tips maravillosos que compartis 👌☺️ Te juro que estoy en una etapa de mí vida que me falta un poco de todo esto.
Saludos !!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🏻 Aun no escuché este video, pero saliste en primer plano en cuanto abrí la app, senti un AMOR TAN GRANDE que no he podido evitar la necesidad de trasmitirte, que pienso enviarte todo el amor que ha generado en mi verte de nuevo esta semana.
Te abrazo fuerte 🫂
Eres pura luz 🤍🌟
Me crees si te digo que quería info sobre regular el sistema nervioso y de solo entrar a mi RUclips y bajar mi lista principal de suscripciones encuentro TU VIDEO. Impactada pero no sorprendida, cada vez agradezco más estas conexiones con todo. Gracias por cruzarte en mi camino Beibi
Te descubrí hace poquito, amo la forma que hablas, me ayuda mucho a entender algunos procesos por los que estoy pasando. Gracias por tu tiempo y tus palabras❤
🙏👽🙏Sos una bendición. Hermoso y pertinente discurso.
Me encantó escucharte hoy, es verdad aplicando estos consejos es conectar con la paz propia ❤
Por favor, un vídeo hablando sobre lo que consumis y sobre todo, de que no te deja dormir, por favor!!❤❤
Gracias beibi, posta que trate de trabajar mi autoconcepto pero no entendia porque iba tan para abajo si pensaba cosas que me hagan "bien". Pero ahora voy a implementar esto, de verdad me canse del victimismo, mucha fuerza a todas❤
Ayyy, me encanta escucharte..
Cómo te quierooooo 💖🤗
🥺💖💖💖
Hola baby gracias por todos tus videos me ayudan mucho cuando estoy fuera de mi ❤ te amo y saludos desde México 🇲🇽
te amo y amo que ames hablar del sistema nervioso🎀🧠🫁🫀
Realmente si me siento fuera de mi eje y lo descubri ahora, ya que a veces hago cosas que me hacen enojar mucho o me dan ansiedad. Gracias beibi por ayudarme a sanar cada vez un poquito más ❤️
Genia, gracias por compartir cada video con nosotros para siempre sumar algo positivo
Primer video tuyo que veo y me encanto,nueva suscriptora❤🎉
Te extrañaba, ❤
Gracias beibi
Gracias siempre beibi❤ me gusta que este video va más a la práctica, a veces siento que me lleno de teoría y eso bloquea
gracias por tus videitos beibi, me ayudas a reflexionar y conectar con quien realmente quiero ser
Adoro escucharte, saludos desde España 🇪🇦😊
En diciembre me estaba preparando con todo, organizandome y haciendo planes para empezar el año de la mejor manera.. Me agarró dengue el 30 de dic, estuve como dos semanas para recuperarme por completo y me salí totalmente de mi eje.. Sumado a temas familiares, el colmo. Encima me re cuesta volver a la rutina y a mi eje, siento que me cuesta todo.. Pero acá estamos luchando para volver a la normalidad
Uy, el video que necesitaba! En este momento estoy súper des regulada, muchas gracias por estos tips 💖
Gracias beibi, no sabia el tema de la calidez. Ando cuestionando cada punto en mi vida
Gracias beibi, tus videos siempre llegan en el momento correcto.
Te envio mucho amor🌻🍀💛 escucharte es sanador💞
Este video es para mí🙌
Anoté cada hábito❤
Gracias😊
Beibi gracias por tu aporte sos muy bella por fuera y por dentro❤.
siempre el momento justooooooo
❤ tan sincrónico, gracias que llegue todo lo que deseas ❤
Sos el puente para mi expansión 💚🧚🏻
No te das una idea lo que me ayudas ❤ gracias infinitas 🎉
Wooowwww parece que estuvieras hablando de mi... Y estoy pasando por este estado aunado de ataques de pánico... Es lo peor q puede existir... Ya no se que hacer... Este video espero me ayude... Bendiciones...
Siempre voy a la par con los temas que tocas. me encantaria que hables de mentirnos a nosotros mismos es un tema que es necesrio. gracias!
Muchissima gracias lo necessitava. Me encanta tu perdonalida'. Te amo ❤️
Yo siento esa calidez cuando te veo y te escucho, saludos desde Canadá.
❣❣❣saludos, abrazo enorme
Llegó en el momento indicado el video! Gracias ❤
Gracias! Vuelvo a mi cada vez que te escucho ❤
Gracias!! es verdad, es fundamental!
Que heroso♥🧿
Estoy presente ,estoy activa ,estoy disponible para mí ,estoy en paz. Me encantó ❤.
❤
Justo lo que quería saber , escuchar , sobre este tema mí cuenta preferida ❤
Me describiste en la joda! tal cual!
Igual que lo de comer procesado, siento que me deprime muchísimo.
Cuanta razón Beibi bella!!!
Me encanta tu acento argentino..❤
Gracias ❤❤❤❤
Same con el tema de la alimentación querida Beibi, termine derrotada nivel Dios 😭😭😭 siendo consciente y todo!
Buenos consejos Beibi bendiciones ❤❤❤
Una joya lo que nos compartís, muchas gracias ❤
Teamo ❤ gracias por contribuirme
sos la misa de cada comingo, tus palabras como eucaristia... GRACIAS... espero que cuando estes muy de mammi, puedas seguir con los videitos.