ADELGAZA EL MUSLO INTERNO: RETO DE 8 MINUTOS PARA ELIMINAR FLACIDEZ Y ENDURECER SIN SALIR DE CASA
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- Опубликовано: 7 окт 2023
- La entrepierna es una de las zonas más difíciles para tonificar, con esta rutina en solo 8 minutos tonifica y endurece sin necesidad de un gimnasio. ⚖️👊🏼 Sin pesas y sin equipo, esta rutina te dará excelentes resultados en menos de un mes.
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Siiiiiiiii, hermosa Rebeca, tengo ya casi 69 y con tus rutinas estoy como nunca, ya se me formó algo de cintura, graciasssss❤, ya me cierra muy bien el pantalon❤
Y agradecida y feliz por compartir tus conocimientos hermosa rebecca.. Desde hace 6 meses hago tus planes de entrenamiento y he perdido grasa y ganado masa muscular.. Y realizo el reto de brazos tonificados y glúteos redondos y bonitos y estoy muy satisfecha con los resultados.. Y no llevo ninguna dieta ni cosas así, tomo 2 litros y medio de agua, duermo de 6 a 7 horas, y como muy sano y de todo. Asi que recomendada al mil..
Que guapetón ese perrito 👌🐾😘🐾
Buenisimo Rebeca
Gracias ❤
♥️ Te Quiero Mucho Rebeca ♥️
Excelente rutina muchas gracias
Me leyó mi Mente, justo eso buscaba, gracias Mil gracias Rebe👊👊👊👊👊
Gracias querida Rebeca!! Ya lo hice!!👍💪
Excelente 💪 el video que esperaba 😃👍👍
Gracias ❤❤❤mil Gracias
Ejercicios de piernas para quienes estamos mal de las rodillas por favor 👍
Sería mejor que se ocupen en rehabilitarse de las rodillas eso es vital para un entrenamiento integral
En Trab academy te dicen que ejercicios hacer para las personas q tenemos algún problema fisico ,no te preocupes por q no hay pretexto para no ejercitarte , ellos son fisioterapeutas .. ésta Sra no te dice , aquí tienes que estar sin lesiones.. por q no te sacan de apuros …. TRAB ACADEMY .. LOS MEJORES🎉
@@sandraleticia1814 GRACIAS 🙂 SANDRA 🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌻🌻🌻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@sandraleticia1814así es, yo apenas los sigo y la verdad verdad son los mejores porque cada rutina está hecha por expertos de la salud, o sea fisioterapeutas y rebeca no lo es, ella te los recomienda por su basta experiencia y esta muy bien porque muchos de sus ejercicios los recomienda TRAB Academy.. Pero definitivamente son los mejores TRAB Academy porque cuidan tus articulaciones así de simple..
Te amo Rebeca ❤😍
Gracias Rebe excelentes consejos eres un ejemplo y un orgullo bendiciones 🤗🤗
Muy bueno cono todos tus ejercicios , eres la mejor entrenadora
Muchas gracias por el video. 🐕😘❤️
❤FELIZ CUMPLE REBEEEEE❤❤❤❤🎉
Excelente❤
Buenisimo yo hago mucho ese ejercicios ❤saludos cuidate mucho 🤗😘🇩🇪🇨🇺
Que feliz estoy de conocerte , espero pueda con tus ejercicios . Me comprometí este año a perder los 25 kilos que me sobran con dieta y ejercicios, hoy cumplo una semana y ya me siento muy contenta ❤
Gracias
Cansada pero feliz con los ejercicios
Yeah!!! 🏋️♀️
Buenas días rebeca deberias hacer una rutina para personas can una con dicción bendiciones
Voy a seguir tus consejos donde agarrar tu libro de dietas
Duro duro, y solo lo hice una vez
Exelente
Hola Rebeca buenas noches,,tengo 51 años y sufro de gonartrosis tengo obesidad grado 1 me gustaría aprender ejercicios para bajar de peso sin lastimar mis RODILLAS, 😊muchas gracias Dios te bendiga 🙏
TrabAcademy es un canal de RUclips de fisioterapeutas
Gracias por el video :9. Pregunta seria, ¿esos ejercicios los puede hacer una persona que tiene una leve inflamación en los nervios de la columna?
Hola estimada, y qué recomendaciones nos compartes para las mamás que hemos tenido una operación cesárea; ¿podemos trabajar con pesas o no es recomendable? Me encanta tus vídeos, lo he aplicado antes de ser mamá y que posteriormente cambió totalmente mi cuerpo en peso y flacidez.
Genial
Qué bueno que comentas lo de la alimentación, es importantisimo si quieres ver cambios.
Muy buen ejercicio me encannnnta la mascotita
Hola Rebeca saludos desde Cali Colombia una pregunta las personas con dolencia de rodillas se hace de otro estimulo o igual pero muy bajito la tensida gracias saludos
❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
Hola Rebeca buenas tardes
Tengo 68 años y no puedo hacer saltos. Quiero saber q hago para bajar de peso
es exactamente eso lo que me interesa !!!
Hola! Hay justo loque queria porq mis piernas tengo musculo y entre Medio dela pierna la parte de Arriba ahi tengo algo flasido 😢porque Sera y lodemas demi pierna semeve dura nunca entendido mis piernas aunque Claro me gustan porq esla parte que mas me agarra del ejerr seme hace el musculo gracias aunque tb hago Esa maquina que salio ahi saluditos🇱🇷🙏tx.
Cuanto tiempo debe pasar despues d comer para hacer ejercicios? Gracias
Huy estubo genial esta rutina gracias tengo 60 jjjjj
Que ejercicios con banda elástica corazón?
En las rotaciones de pierna, me cruje un hueso o un tendón que hay en el muslo interno, junto a la ingle
Aissss pues yo quiero el muslo interno más gordito.... haber si se me juntan las piernas... hay algún ejercicio para engordar el músculo interno? Ya me imagy que será muchas sentadillas y peso muerto con muuuuuchos kilos , pero se agradece otra opinión ... gracias ❤ 💪🇪🇸
Rebeca esos ejercicios de entre piernas se realizan con los otros ejercicios femorales etc o separados los dias
Simplemente hermosa 💖 ya quisiera tener tu cuerpo
Gracias por tus video pero me preocupa que muchas veces tus rodillas rebasan la punta del pie y eso es grave para la rodilla, lo mejor es que las personas fortalezcan bien sus rodillas antes de hacer estos ejercicios
Rebeca, si tengo dudas sobre la app, a dónde puedo comunicarme? Por ejemplo, me gustaría saber si tienen periodo de prueba para la app? Quiero ver de que trata y si me gusta porque sino prefiero comprar alguno de tús programas. Gracias!
Si claro hay una prueba de 7 días !
👏💎💖👍!!!
Cuantas series de esta rutina Rebeca?
2 o 3 según tu capacidad
@@RebecaRubio Te admiro un montón! Gracias ☺️
Querida Rebeca, es justo mi punto débil. Empiezo mañana mismo esa rutina. Por favor, dinos una para la parte interna del brazo. Gracias, eres pura inspiración 😊
eres mi motivación deportiva número uno ❤❤❤
👟🍀❤🦁
Y ese perrito suyo? Jeje están bien bonito
🤪💪❤
Y las rodillas???😢
para tus fans deberías por obligación hacer tus ejercicios de espaldas. Ese perrito no es tonto
No llevas el calzado adecuado
Un perrito en el gym😊?
Dónde vives Rebeca linda
Anda.... mira Richi también va al gym.... bueno ese ejercicio es para adelgazar el muslo interior? Pues yo lo gago para engordarlo.!!!! Vaya tela 😢
Seria bueno ver a nuestra profe alguna vez en bikini...y nuestros novios tambien estaran agradecidos❤