КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ 24 КГ НА ВСЁ ТЕЛО.

Комплекс упражнений с гирей 24 кг:
1. Толчок гири
2. Рывок гири
3. Протяжка с гирей
4. Подъём гири на бицепс 1 рукой
5. Подъём гири на бицепс 2 руками
6. Тяга гири в наклоне
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ :
Инстаграм: www.instagram....
ВКонтакте: penkov_...
Телеграмм: t.me/fizryk_sport

[@ЮраХой-ъ5л]

Над техникой рывка надо поработать.

[@андрейчаплынских]

молодец!сильный дядька!при этом не раскачанный,стройный

[@АлексейФоменко-ф4ф]

А чего русский мах забыл? Это весьма полезное упражнение.

[@Джигарда]

Часы не жалко?

[@sniper_VD]

Техника толчка и рывка отменна

[@русскийпарэнь]

Да там в целом все красиво