BWS-Blockade lösen - 2 Übungen bei Schmerzen

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 321

  • @Liebscher.Bracht
    @Liebscher.Bracht  3 года назад +17

    Kennt ihr schon unsere neue Telegram-Gruppe? 💥 Dort bekommt ihr absolut kostenfrei alle neuen Videos direkt auf euer Handy.
    Unter folgendem Link könnt ihr ganz einfach der Gruppe beitreten. 😊👉 lie-br.com/telegram-yt

    • @Dragon.w.design
      @Dragon.w.design 3 года назад

      Hallo wie oft sollte man die Übungen wiederholen nur 1 mal am tag zb oder öfter oder nur nach bedarf?
      Habe oft extreme Schmerzen in der brust häufig auch stechen

    • @crissi6644
      @crissi6644 2 года назад +2

      Hallo, ich habe mich "verhoben" und konnte nicht mal meinen Arm heben, mich nicht nach vorn beugen, nicht nach links drehen .... einen Tag unter übelsten Schmerzen gewartet, heute morgen diese drei Übungen unter absoluten Schmerzen vorsichtig durchgezogen .... es ist DEUTLICH besser. Bin so froh. Hätte ich nicht gedacht .... echt verrückt.

    • @tarikbusch7332
      @tarikbusch7332 8 дней назад

      Hab nach der Übung taube Finger bekommen

  • @lars2412
    @lars2412 3 года назад +79

    Danke für eure Videos. Schon verrückt eigentlich, ich habe gefühlt hunderte Fachärzte und teure Behandlungen hinter mir und ein RUclips Video löst meine Probleme in ein paar Minuten bzw führt direkt zu einer Verbesserung. Ein Danke ist hierfür eigendlich zu wenig, macht weiter so 🙏

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +8

      Freut uns das zu lesen, Lars! 😊👍
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @fer1453
      @fer1453 3 месяца назад

      Genau gleich wie bei mir.
      Unglaublich was so ein Video und Fachkompetenz bewirken können.
      Vielen Dank!

  • @AliXXX-zc3vz
    @AliXXX-zc3vz 7 месяцев назад +20

    Mit 28 herzstolpern, viel druck auf brust und vorallem schmerzen nach dem Essen. Dehnung war die Lösung, keine Probleme mehr. Danke.

  • @Suffke
    @Suffke 2 года назад +20

    Leide seid ein paar Monaten unter Panik und Angst und auch seid dem auch unter den Blockaden und herzrasen die Übungen haben gleich super geholfen werde sie jetzt jeden Morgen machen vielen Dank an euer Team😊

    • @uhdjsjd5594
      @uhdjsjd5594 2 года назад

      Wie geht es dir heute durch das Training ?

    • @johi160389
      @johi160389 2 года назад +3

      Bin gerade sehr froh, dass ich sehe, dass es nicht nur mit so erging- ich hoffe, dir geht es durch die Übungen besser

    • @lito-th1ix
      @lito-th1ix Год назад +3

      So geht es mir auch gerade und dachte, dass ich damit alleine bin

    • @lorianaschoeler
      @lorianaschoeler Год назад +2

      Wahnsinn was eine solche Blockade auslösen kann!!!!

    • @z0ttel89
      @z0ttel89 8 месяцев назад +2

      Ich kann euch aus meiner eigenen Erfahrung sagen: Angststörungen werden tatsächlich oft durch extreme Verspannungen direkt neben den Wirbeln der Brustwirbelsäule ausgelöst oder zumindest verstärkt.
      Geht unbedingt zu einem Physiotherapeuten, der sich mit sowas auskennt und der wird euch sowohl ordentlich "einrenken" (auch wenn das eigentlich das falsche Wort ist), was sehr schnell für Beserung sorgen wird!
      Ich habe seit April letzten Jahres deshalb keinerlei Angststörungs-Symptome mehr (mache allerdings seitdem auch regelmäßig Krafttraining im Fitnessstudio mit nem leichten Fokus auf den oberen Rücken).

  • @CWey-jq4yg
    @CWey-jq4yg 3 года назад +48

    Ich kann immer nur wieder sagen: Schön, dass es euch gibt 🏆🥇🥰

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +1

      Danke für dein Lob, Claudia. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @barbelkivelip4861
    @barbelkivelip4861 3 года назад +28

    Guten Morgen Ina und Roland,
    ein Hoch auf Ina, wer soooo strahlend die Übungen durchzieht, der hat ein riesen Lob verdient, einfach toll, natürlich auch - wie immer - die Erklärung dazu 😊.
    Wird heute Abend direkt umgesetzt!
    Einen schönen Tag und bleibt gesund!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +2

      Ina hat auf jeden Fall ein Lob verdient! 😊🙏 Wir wünschen dir ebenfalls einen schönen Tag. 🌞
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @anneluhring3081
    @anneluhring3081 3 года назад +13

    Guten Morgen.Sie beide sind meine Helden.Habe mein Knie stabilisieren können mit ihrer Hilfestellung/Anleitung.Arzt wollte operieren. Ich sagte:Ich habe Liebscher und Bracht.Bleiben Sie gesund.Danke😃😘💫💝

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +3

      Super gut, Anne! 😊🙏

    • @sabined.6716
      @sabined.6716 3 года назад +2

      Wir werden wohl in Zukunft mehr auf LB angewiesen sein, denn auch die Orthopädie/ Arzt soll digital werden. Wie das gehen soll, weiß ich allerdings nicht. Roland und Ina sind Spitze,kommen so sympathisch rüber, auch wenn die ein oder andere Übung wie Folter ist, jedenfalls für mich, aber elementar wichtig in meinem Alter ( 66 J.) Ich habe schon soviel für mich und meine Lieben mitnehmen können. Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig ,sich zu bewegen, deshalb mein ganz großer Dank ebenfalls an LB.👏👍sowieso!

    • @aysituaysitu4601
      @aysituaysitu4601 3 года назад

      @@Liebscher.Brachtsollte man die Übungen mehrmals am Tag machen damit sie weg gehen ? Oder geht es beim ersten Mal weg ?

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Hallo,
      das ist natürlich immer ganz vom jeweiligen Gesundheitszustand abhängig. Die Übungen könnten direkt weiterhelfen, oder aber auch erst nach mehreren Wochen. Du kannst die Übungen an 6 Tagen in der Woche gerne 1-2 mal durchführen. Weitere Informationen zur Übungsausführung findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @carinaweber9945
    @carinaweber9945 3 года назад +9

    Kleine story: ich war ca 40, da bekam ich auf einmal rasende Schmerzen im Brustbein, die sich bis zum Kinn zogen! Ich dachte: Schlaganfall, Herzinfarkt? Nach ca 10 Minuten wurde es besser! Bin trotzdem zum Arzt, der mir sagte, dass ich einfach nur verkürzt bin! Er hat mich bisschen gedehnt und es war gut! Er meinte, er hätte schon Leute, die mit dem Notarzt im Khs waren wieder " zurechtgedehnt"!Hatte großes Glück mit dem Arzt! Seitdem, bin jetzt über 70, hab ich das immer noch 1,2 mal im Jahr und dehne dann! Und jetzt Eure tollen Übungen nehme ich auch auf ins Programm!😁 Danke Euch von Herzen!Bin so froh, dass ich Euch gefunden habe!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +2

      Oft kann die Lösung so einfach sein. 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @frankjenner6081
    @frankjenner6081 2 года назад +2

    Ich bin heute morgen mit de BWS bzw. Rippenblockade links aufgewacht. Hat mich bereits in der Nacht gequält und gleich hier bei L&B gesucht. Da muss es doch was geben…
    Und ja mach der zweiten Übung, beim Saugen bzw beim Bewegen zum Saugen hat es hinten links „klick“ gemacht!
    Ein Hoch auf die Selbstherapie und Dir lieber Roland: Herzlichen Dank

  • @smoking.news24
    @smoking.news24 2 года назад +7

    Du bist der Wahnsinn......ich war bei mehreren Orthopäden und nach dem einrenken waren die Schmerzen nur für einige Stunden weg....deine Übungen helfen zu 100%💯👌
    Ich feier DICH....und danke dir!!!!!
    PS:Dank deinem Video habe ich seit Wochen endlich keine Schmerzen mehr..... DANKESCHÖN,und mach weiter so

    • @smoking.news24
      @smoking.news24 2 года назад +4

      Ich muß noch hinzufügen das kein Arzt erklärt hat warum,wieso und weshalb die Schmerzen entstehen....und du hast den Nagel auf dem Kopf getroffen.Ich arbeite und habe fast den ganzen Tag die Hände in der Stellung wie du sie vorgeführt Hast,vor dem Körper.Dank dir bin ich wieder schmerzfrei....
      Wie oft sollte man diese Übung denn machen um den Schmerzen vorzubeugen?
      Es ist einfach nur genial deine Übungen zu machen.... jetzt geht alles wieder...🤸🏋️🕺⛹️.. ohne Schmerzen 👍🎉🎊🥳

  • @vk29011949
    @vk29011949 2 года назад +2

    Danke!

  • @gultentaskin430
    @gultentaskin430 3 года назад +10

    Ich kann immer nur wieder sagen:Schön, dass es euch gibt macht so weiter 👍

  • @katharinadrinda6056
    @katharinadrinda6056 2 года назад +5

    Wow!
    So etwas einfaches hab ich seit Jahren gesucht.
    Ich renne mit jeder Blockade zum Osteopathen ( privat Leistung)
    Ich bin Podologin ( arbeite ständig mit den Händen vorne oder oben............)
    Und hab es seit 2013 jedes Jahr mindestens 10 x...
    Ich habe immer gefragt was kann ich selbst machen?!
    Kein Orthopäde od physio Therapeut konnte mir das beantworten. Was eigentlich traurig ist.
    Vielen lieben Dank für dieses Video und auch die vielen anderen.
    Ihr macht hier wirklich etwas ganz wunderbares !!!!
    Weiter so 😀

  • @mareike3915
    @mareike3915 Год назад +1

    Ich hatte eine Woche lang eine Verspannung in der rechten Brustseite. Ich war so verzweifelt, habe schon viele Übungen gemacht. Bis ich auf dieses Video gestoßen bin. Jetzt geht es mir wesentlich besser. Dankeschön!!!

  • @biancaschwanninger3606
    @biancaschwanninger3606 Месяц назад

    Danke für das Video!!! Das war heute wirklich mein Retter! Hatte eine Blockade, bekam keine Luft. Übungen mehrmals wiederholt, und es funktionierte! Danke, danke, danke

  • @linalena1531
    @linalena1531 3 года назад +3

    Dieser mann gibst nur einmal die Übungen helfen immer so gut probiert aus Leute 😍😍😍😍😍❤️ ich danke ihnen 😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏

  • @samy4725
    @samy4725 9 месяцев назад +2

    Wow!!! Das mit dem Atmen wirkt wunder ❤ dankeeee sehr

  • @m.a.k4274
    @m.a.k4274 3 года назад +6

    Wow, bei den Atemübungen konnte ich mein Zwerchfell sogar spüren. Das konnte ich noch nie.
    DANKE, für eure großartigen Videos!!

  • @peaceloveveganbeautylifest7140
    @peaceloveveganbeautylifest7140 2 года назад +1

    Danke, du bist unser Lebensretter! 🙏❤ Gott segne dich!

  • @MrMrsSheyMMMM
    @MrMrsSheyMMMM 5 месяцев назад +1

    Du verdienst echt den Paradies Herr Doktor Liebscher 😍😍
    seit 3 Tagen klage ich über Brustverspannungen, sodass der Atem beeinträchtigt wird, ich habe Faszienrolle benutzt, Infrarotlicht benutzt, meine Brust gedehnt und alles versucht aber nichts hat geholfen 😢😢
    Nur durch ihre Atemübungen im Video das war echt Goldwert, ✨
    nach 3 Tagen nachts um halb 1 endlich friedlich im Bett total schmerzfrei 😍😍😍 vielen vielen Dank, schön das es dich gibt ❤️❤️❤️☺️

  • @janineh.4179
    @janineh.4179 2 года назад +5

    Ja, genau das ist es. ☺️ Ich trage meinen Sohn sehr viel in der Trage und im Alltag hab ich auch ständig meine Hände vorne. Kein Wunder also das Brennen im Rücken. Danke für diese Übungen, die werden mich jetzt regelmäßig begleiten. 🙏🏻❤️

    • @eviwxhl6935
      @eviwxhl6935 2 года назад +1

      Genau aus dem selben Grund bin ich auch hier. 🤪

  • @jogias8713
    @jogias8713 Год назад

    Vielen Dank für diese beiden Übungen. Genau das sind meine Probleme. Man hat tatsächlich nicht immer eine Ecke. Dies ist eine gute Alternative. Auch die zweiten Übung kann man fast überall, z.b. in der Mittagspause im Büro ausführen. Habe schon nach einer Übung für meine Beschwerden gesucht. Hier ist sie. Habe schon beim ersten Mal gleich eine Veränderung gespürt. Vielen Dank!!!

  • @AKIAJLA
    @AKIAJLA Год назад +1

    Ich hatte ein Stechen beim Atmen, den ganzen Tag lang!
    Habe dieses Video angeschaut und darauf direkt mit meinen Händen unter meinen Brustkorb gegriffen und etwas massiert.... Weil ich annahm, dass ich so das Zwerchfell und diese Muskeln entspanne...
    Und tatsächlich! Nach nicht mal 1 Minute konnte ich wieder voll und frei atmen!!! ❤️ Omg! ❤️ Und das nach 12 Stunden Qualen!!! Ein Wahnsinn
    Es war nicht genau das, was im Video gezeigt wurde, aber mit den Händen unter Brustkorb/ die Rippen greifen und massieren... Hat sofort Erlösung gebracht! Ein Wunder.
    Danke! 🎉❤

  • @ruthgunter8023
    @ruthgunter8023 3 года назад +1

    Vielen Dank für Ihre tollen Bemühungen, allen zu helfen, mir haben schon einige Ihrer Übungen neuen Mut gegeben. LG

  • @ventycW
    @ventycW 21 день назад

    Die zweite Übung hat mir so sehr geholfen!
    Habe seit Monaten Brustbeinschmerzen durch falscher Ausführung im Sport.
    Vielen Dank!!!!!!!!

  • @sylviaj.8384
    @sylviaj.8384 2 года назад +2

    Gerade getestet und es ist eine Wohltat, wirklich. Ich habe bereits einige eurer Übungen gemacht. Lieben Dank- gern weiter so.

  • @bareboe6853
    @bareboe6853 2 года назад

    Ist echt ehrenwert sein wertvolles Wissen so weiterzugeben. Vielen Dank!

  • @hedwigjost199
    @hedwigjost199 10 месяцев назад +1

    Vielen herzlichen Dank für eure Arbeit ❤. Heute morgen hatte ich starke Schmerzen in der BWS und konnte nicht richtig durchatmen. Die letzten Tage habe ich viel getragen und Wände gestrichen, hauptsächlich rechts belastet. Der Schmerz war unterhalb des rechten Schulterblattes von der Wirbelsäule ausstrahlend. Nach den Übungen, spüre ich noch einen leichten Druck, aber bei weitem nicht mehr den Schmerz und die Beeinträchtigung beim Atmen .

  • @andreasteinmeier5571
    @andreasteinmeier5571 3 года назад +3

    Hallo ihr Lieben! Erstmal vielen Dank für die tollen Beiträge, ich selber mache fast jede Übung mit und verlinke/teile Sie soviel ich Kontakte habe. Nicht nur an Menschen die eh schon Probleme mit ihrem Körper haben, auch an jüngere Freunde, die sich immer freuen dass ich an Sie denke...meine Mutter als Beispiel ist durch mein teilen schon fest dabei die Übungen mitzumachen und Sie ist grad 81 geworden...also herzlichen Dank für Euer Tun auch in ihrem Namen!!! Namasté

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Klasse! Vielen Dank für deinen Einsatz, Andrea. 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @nelsonandmurdock4175
    @nelsonandmurdock4175 Год назад +2

    Ich denke meine Verspannung kommt von der unregelmäßigen Atmung durch meine Angststörung und nach dieser Übung geht es schon viel besser. Da muss wohl auch irgendein Nerv eingeklemmt sein, weil mein linker Arm nach der ersten Übung etwas taub war. Danke!!

  • @christine9354
    @christine9354 2 года назад +3

    Das ist ja genial! Ich hab eine so mini Wohnung. Da hatte ich außer im WC keine freie Ecke für diese Übung ✌🏼😅 jetzt kann ich mir zwischen dem Handarbeiten immer wieder helfen . Vielen Dank. Tolle Arbeit 👍🏼👍🏼👍🏼

  • @drianiify
    @drianiify 2 месяца назад +1

    Wow ich hab seit Wochen beim einatmen schmerzen im Rücken. Die zweite Übung und die Übung mit dem Handtuch für die Schultern haben mir so krass geholfen! 🥹 er hat bei beiden Übungen einmal krass geknackt. Jetzt kann ich wieder ohne Schmerzen und Blockade richtig durchatmen. Vielen Dank 🙏🏽

  • @Lucy-ey6xl
    @Lucy-ey6xl 3 года назад +2

    Die Dehnung immer weiter nach unten funktioniert am Besten beim Ausatmen. Beim Einatmen hat man mehr Widerstand, beim Ausatmen verschwindet dieser und die Dehnung kommt fast von alleine.
    Zusätzlich achte ich bevor ich anfange tiefer zu gehen, dass ich meine Schultern wirklich entspannt habe, damit habe ich die schlimmsten Schmerzen am Anfang erspart. (Ich habe am Anfang vor Schmerzen Tränen aus den Augen laufen gehabt).
    Also bin ich gaaaaaanz vorsichtig in die Übung gegangen, denn auch das hilft zu Anfang, überhaupt die Arme so weit auseinander zu nehmen.
    Zusätzlich habe ich zu Anfang den Psoas(bitte hier bei RUclips nachsehen) gedehnt.
    Dieser ist über Faszien mit dem Zwerchfell verbunden und kann einem das Leben Atmen wirklich zur Hölle machen.
    Mit diesen Übungen habe ich eine jahrelange Atemnot unter Stress bis fast zum gefühlten ersticken komplett in den Griff bekommen.
    Aber keine Angst, schon die ersten Übungs ersuche brachten eine deutliche Weite und Freiheit in der Atmung.
    Und ich wage zu sagen, dass mein Oberkörper ein einziger schmerzhaft steinhartdr Muskel, Sehnen und Faszien Klumpen war.
    Heute nach ungefähr 12 Wochen, spiele ich mit meinen Enkelkindern Trampolin (das Große 😅)
    Ich spiele Fangen, komme mit meinen Armen im Liegen wieder hinter dem Kopf(Leise Spannung ist. Noch vorhanden) zur Ablage.
    Jeden Tag 5 Minuten maximal von diesen Übungen haben aus mir wieder einen Bewecungsfrohen Menschen gemacht.
    Nur Mut am Anfang kanns weh tun, also nur so weit gehen, dass ihr nicht abrupt aus der Übung und Dehnung gehen müsst, weil das tut richtig weh.
    Lieber Langsam dran gewöhnen und trotzdem Effekte erzielen.
    Leute, kein Scherz ich genieße jeden Atemzug meines "neuen" Lebens.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Danke für deinen schönen uns ausführlichen Kommentar, Lucy! 😍🙌 Freut uns wirklich sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @jasminmicka6407
    @jasminmicka6407 11 месяцев назад

    Danke dir für die tollen Übungen. Du rettest mich immer wieder ❤

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  10 месяцев назад

      Das freut uns sehr! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @patrickbateman6597
    @patrickbateman6597 3 года назад +1

    .....ich bewundere jedesmal diese wunderbare figur des frauchen's , traumhaft ! 😷👈bleibt Gesund🍀

  • @PhoebeJaneway
    @PhoebeJaneway 2 года назад +1

    Das könnte mich vielleicht retten! 🤩
    Immer beim Joggen 15 Minuten lang furchtbare Schmerzen, kann kaum atmen, und das obwohl ich ja dringend müsste mit Puls bei 170!!! Ich vermeide schon langsam das Laufen, obwohl ich es doch so liebe!

  • @kritikusa4262
    @kritikusa4262 2 года назад +4

    Für die Brustmuskeldehnung ist es hilfreich beim Schlafen in der Rücken- oder Bauchlage zeitweise einen oder beide Arme über (hinter) den Kopf zu legen (2 Meter langes Bett empfehlenswert).
    Bei Kindern kann man diese natürliche, entspannende Schlafstellung noch manchmal beobachten, später immer seltener.

  • @MiramStowasser
    @MiramStowasser 7 месяцев назад +1

    Guten Abend Roland und Ina. Ich bin so ziemlich am Ende und habe Panik, Schmerzen und alles was man sich vorstellen kann. Ich bin sehr traurig und hoffe auf ein Ende der Schmerzen. Es hilft mir zu lesen das ich nicht alleine bin. Danke für die Kommentare und alles schöne Feiertage.
    Lg Miri

  • @kadriakrasnici7763
    @kadriakrasnici7763 28 дней назад

    Ich hab nur diese Atemübung gemacht und der Druck auf der Brust war einfach plötzlich weg vielen Dank 😊

  • @TheStrawberrySunday
    @TheStrawberrySunday Год назад

    VIELEN vielen DANK ! Ich hab seit 1 Woche riesige Probleme Probleme wie im Video beschrieben gehabt. 3 Mal die beiden Übungen in unter 1 Stunde und es ist WEG ... Wahnsinn , vielen dank ! Abo steht sowas von gerade wie ne 1 ! XD

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  Год назад +1

      Mega gut! Das freut uns. 😍🙏 Dann kannst du dir zu dem Thema gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.de/yt-cm1-bwss
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @user-fk2hi1bj7r
    @user-fk2hi1bj7r 3 года назад

    Ich habe mir jetzt eine Harte Matratze bekommen zu Weihnachten und ich bin voll zufrieden meine Rückenschmerzen sind Weniger geworden ich danke dir Liebischer Bracht 😉 nur weil ich das video geschaut habe habe ich jetzt eine Harte Matratze

  • @susannenemeth9061
    @susannenemeth9061 3 года назад +1

    Hallo, also ich muss sagen die ersten beiden Übungen sind wirklich super. Danke dafür. Die Übung mit den Rückenretter traue ich mir ehrlich gesagt nicht zu machen wegen der HWS.
    Ich bin aber sehr froh, daß ich sehr viel von den Tipps , Übungen und Informationen für mich anwenden kann.
    Herzlichen Dank

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      😊🙏 Du kannst dich ganz langsam herantasten. Wichtig ist, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst.
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @anettekley-bosler9107
    @anettekley-bosler9107 3 года назад +1

    Guten Morgen zusammen, hab gerade die Übungen gemacht.
    Der Tipp mit den 2 Stühlen ist klasse (da ich keine freien Ecken habe)
    Und ich Gestern meinen Rückenretter geschenkt bekommen. Das ist soooo entspannend, ganz toll nach den Übungen. Man fühlt sich frei und entspannt.
    Vielen Dank für das Video 😀👌👍
    Liebe Grüße und eine schönen entspannten Tag 😀🙏

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Super, das freut uns, Anette! 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @Marianne-dy7pp
    @Marianne-dy7pp 3 года назад +3

    Vielen, vielen Dank, dass es euch gibt 🙏

  • @happyday88888
    @happyday88888 3 года назад +6

    Ihr seid toll! Danke ❤

  • @dorotheaarnold8253
    @dorotheaarnold8253 2 года назад

    Was würde ich ohne euch machen ! Ihr seid super !

  • @susanneschauf7417
    @susanneschauf7417 Год назад +1

    Hab gestern einen Plastiktisch getragen und im Garten umgestellt. Seit dem kann ich mich nicht mehr rühren, kaum Atmen. Mein Rücken schmerzt unerträglich auf der linken Seite im mittleren Bereich.
    Werde die Übungen versuchen 😫
    Update:
    Oh Wunder, Schmerzen von Skala 10 auf 5. Ich fühle mich deutlich besser und werde die Übungen heute noch mehrmals wiederholen. Vielen Dank!!!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  Год назад

      Super gut! Wie geht es dir jetzt, Susanne? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @susanneschauf7417
      @susanneschauf7417 Год назад

      @@Liebscher.Bracht Vielen Dank, deine Übungen haben sehr geholfen. Nach ein paar Tagen mit 2x tgl Üben war es so gut wie weg ❤️

  • @susannekuster9572
    @susannekuster9572 3 года назад +2

    Endlich 😅ich habe einfach keine freie Ecke.. Dankeschön 🤗🤗Ihr seid so motivierend 👍🏼🙋🏻‍♀️❄️☃️❣️

  • @t.k.3349
    @t.k.3349 3 года назад +1

    Morgäääahn🥱, Ihr Lieben 🥰
    "Folter" am Morgen 😂
    vertreibt Schmerzen und Sorgen 👍🏻😁
    Danken Euch sehr für das neue klasse Video und wünschen Euch einen wunderschönen Mittwoch ☺️

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +1

      Morgeeeen! 😁🙌🌞 Danke, das wünschen wir dir auch!
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @t.k.3349
      @t.k.3349 3 года назад

      @@Liebscher.Bracht
      Vielen herzlichen Dank ☺️

  • @verdt4788
    @verdt4788 2 года назад +3

    Mega gut die Übungen! Schmerzen fast weg!

  • @rosariggiali1780
    @rosariggiali1780 6 месяцев назад +1

    Super Idea daß Übung 🎉🎉🎉❤ danke alle beider ciao 👋

  • @werweissdasschon975
    @werweissdasschon975 3 года назад +1

    Hammer Typ , bitte weiter so bitte mehr Videos. Danke dafür

  • @lackiluck2932
    @lackiluck2932 3 года назад +14

    Super erklärt,verständlich .Danke

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Freut uns, dass es dir gefällt. Hab einen schönen Tag! 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @wallyk.2836
    @wallyk.2836 3 года назад +4

    Danke für das tolle Video 💕.
    Super Übung.

  • @nicoleappel8520
    @nicoleappel8520 2 года назад +1

    Ich leide seit Jahren unter Druck hws und besser das ich teilweise denke ich bin schwer krank ...nach dieser Übung hatte ich das erste mal einen klaren Kopf keine Watte im Kopf....so das ich weinen mußte danke

  • @Claudiah71169
    @Claudiah71169 Год назад

    Das werde ich nachher versuchen, ich habe das gefühl das bei mir vorne oberhalb alles verspannt ist. Danke 👍🙂

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  Год назад

      Und wie ging es dir nach den Übungen, Claudia? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @سارارسول
    @سارارسول 3 года назад +3

    Vielen Dank !
    Sie haben sehr gut erklärt 👍

  • @rosithaheim9423
    @rosithaheim9423 3 года назад

    Die Übungen haben mir wieder sehr gut geholfen. Vielen Dank

  • @angiep.
    @angiep. 3 года назад

    Die sind ja wieder klasse!👍 Vielen Dank euch beiden. 🤗
    Habe jetzt zwar keine Zeit mehr, wird aber heute mein Nachmittagsprogramm. 😀 LG 🙋‍♀️

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +1

      Super! Dann hoffen wir, dass es dir gefällt. 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @katkakuzmova3859
    @katkakuzmova3859 3 года назад +5

    Dankeschön, perfekte Info

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Freut uns, dass es dir weiterhelfen konnte. 😊🙏

  • @florianleckband3969
    @florianleckband3969 3 года назад +1

    Hat super geholfen die Übungen beide Daumen hoch 👍🏻👍🏻

  • @alena9124
    @alena9124 2 года назад

    Tolle Übung, macht das Atmen leichter und festigt auch die Stimmbänder!!

  • @rehgina9903
    @rehgina9903 3 года назад +1

    Kommt genau richtig zum befreien👏💯

  • @d.j.3135
    @d.j.3135 3 месяца назад

    Ich bin im Fitnessstudio und mache u.a. beim Rückenfit mit, daher kenne ich einige klassische Übungen. Aber diese Bewegungen und vor allem die Atemübung sind wirklich außergewöhnlich! Vielen Dank dafür und auch für die sehr aufschlussreichen Erklärungen! Bei mir sind es keine gravierenden Verspannungen, aber das Durchatmen fällt mir momentan schwer. Ich könnte mir vorstellen, dass auch dieses Problem mit dem Zwerchfellzusammenhängen könnte? Liebe Grüße, Doris

  • @christelklein4888
    @christelklein4888 3 года назад

    Ihr seit echt klasse.lmmer gut erklärt und gut nachzumachen.Hat mir gut geholfen👍Vielen Dank🙏

  • @alexandralaske9415
    @alexandralaske9415 3 года назад

    ich habe eine Trichterbrust und endlich kann ich mal etwas dagegen machen, bzw FÜR meinen Brustkorb. Nur schlafen mir die Arme beim Strecken sehr schnell ein, manchmal muss ich rausgehen. Ich hoffe das das Stück für Stück besser wird. Danke an euch

  • @yasmin7903
    @yasmin7903 3 года назад +2

    Die ersten zwei Übungen waren prima wie immer. Aber der Teil mit den Büchern war richtig schmerzhaft. Nicht während des Liegens, da war es sogar relativ bequem. Aber die ersten Minuten danach, da hatte ich das Gefühl, mein Rücken nie wieder bewegen zu können! Also Tipp an alle: beim ersten Mal nicht so lange drauf liegen bleiben!

  • @ELECTRICSCARS
    @ELECTRICSCARS 3 года назад +3

    Bester Mann, Danke❤️

  • @danielabansemer8515
    @danielabansemer8515 2 года назад

    Ihr seid wirklich super

  • @cymrogygo1759
    @cymrogygo1759 3 года назад +1

    Die ideale Übung für klasisische und Flamenco Gitarristen!!! Immer verspannte BWS, Nacken … nicht auf die Drehübungen vergessen - auch hie gibts immer wieder Probleme … 😉

  • @gavsmngulu9877
    @gavsmngulu9877 2 года назад

    Hat sofort geholfen vielen Dank 👍

  • @forschi2566
    @forschi2566 2 года назад +3

    Super Übungen! 😍😍 Leider bin ich sehr anfällig für BWS-Blockaden. Gibt es zusätzlich zu den Übungen eine empfehlenswerte Sportart zur Vermeidung? Ich sitze in der Arbeit ca. 8 Stunden.

  • @davidmanuel1986
    @davidmanuel1986 2 года назад +1

    Unglaublich. Nach jahrelangem enge Gefühl plötzlich wieder Luft. Ich kann endlich wieder laufen gehen ohne brennen auf der Brust

  • @fulviovergottini3825
    @fulviovergottini3825 Год назад

    Sehr interessante Übungen!

  • @angelarothenaicher4777
    @angelarothenaicher4777 3 года назад

    Warum wird mir dabei schwindlig und ich muss dauernd gähnen? Vielen Dank für eure tollen Videos!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Hallo Angela,
      das kann bei den Übungen durchaus vorkommen. Achte jedoch darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @miaumiaumiaumiau
    @miaumiaumiaumiau 11 месяцев назад +1

    Die erste übung hat instant soo krass viel gelöst holy fuck danke

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  10 месяцев назад

      Dann würden wir dir empfehlen, dass du sie regelmäßig machst. 😋
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @KK-ce5sz
    @KK-ce5sz 3 года назад +1

    Danke für das tolle Video!
    Habt ihr auch Übungen für ein Engegefühl im Hals, welches durch eine verspannte Muskulatur hervorgerufen wird?
    Und habt ihr Übungen um den Kehlkopf zu entspannen?

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +3

      Hallo,
      dazu haben wir bisher leider noch keine Übungen veröffentlicht. Wir haben uns das aber mal notiert. 😊👍
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @herbstmamagluck2306
      @herbstmamagluck2306 3 года назад

      @@Liebscher.Bracht ja so ein Video wäre echt super 🤗... aber dieses ist auch toll habe es direkt nach gemacht 🤗😘

    • @julymajuly
      @julymajuly 3 года назад

      Wäre an so einem Video auch interessiert 🙏

    • @derfabe633
      @derfabe633 2 года назад

      @@Liebscher.Bracht hallo! Das würde mir den Alltag retten…

  • @danielhadish8264
    @danielhadish8264 3 года назад +19

    Ich weiss schon jetzt das, dass Video gut wird.

  • @1Moglii
    @1Moglii 3 года назад

    Meine Hausärztin hat mir den tip geben, bin ihr so dankbar! Fühle mich jetzt schon viel besser 👍🏼 danke danke danke!🙏🏼

  • @Harpina
    @Harpina Год назад +1

    Hallo! Ich hab eine Frage: ich muss nach der Zwerchfell-Übung jedes Mal beim ersten Mal wieder Luft holen immer stark husten (bin Nichtraucherin) Mache ich etwas falsch? Vielleicht zu lange Luft anhalten? Danke für eure immer sehr wertvollen Tipps! :-) Liebe Grüße aus Wien

  • @marliesgerlach6049
    @marliesgerlach6049 3 года назад

    Einfach großartig, ich bin begeistert und es hilft enorm LG Marlies

  • @LaraGuha
    @LaraGuha 4 месяца назад

    Vielen Dank 🫶🏽🙏🏽🍀☺️

  • @speoman
    @speoman 3 года назад +1

    Erst liken, dann schauen 👍🏼😀

  • @sebastianm.6669
    @sebastianm.6669 Год назад +1

    Danke für die Übungen, habe in der Hocke etwas anheben wollen, aber jetzt ist mein Brustkörper total verspannt, probiere die Übungen sofort.
    Update:
    Habe die Übungen gemacht, es hat sich erstmal nichts geändert, aber nach einer Stunde Mittagessen fühle ich mich extrem besser.
    Ich werde weitermachen, vielen Dank!

  • @martiniguechanel4885
    @martiniguechanel4885 3 года назад +7

    Bist klasse digga

  • @christinea.7620
    @christinea.7620 Год назад

    Danke!!! 🙏

  • @katipamuk8103
    @katipamuk8103 3 года назад

    Danke für die Infos👍😍😘

  • @The-man-with-the-many-pipes
    @The-man-with-the-many-pipes 3 года назад +1

    Guten Morgen ☕
    Bin dabei LG.😉

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +1

      Guten Morgen! 😊🙏 Sonja oder Günther? Oder beide? 😁
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @rainerbeck7728
    @rainerbeck7728 3 года назад

    Wirklich hilfreiche Videos mit guten Erklärungen !!! Danke ! Wo kann man denn den Rückenretter herbekommen ?

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Hallo Rainer,
      den Rückenretter findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rueckenretter
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @Uncoolgigi
    @Uncoolgigi Месяц назад

    Wow danke!

  • @milka0805
    @milka0805 3 года назад +1

    Klasse Video! Vielen Dank dafür 😊 Wenn ich bei der Übung mit angehaltener Luft meinen Oberkörper bewege und drehe löst das einen Hustenreiz aus. Ist das ein normales Anzeichen für zu wenig Dehnung im Alltag?

  • @christineh8553
    @christineh8553 Год назад

    Hallo und herzlichen Dank für das Video! Ich habe die zweite Übung (Ausatmen, vorbeugen, Nase/Mund zuhalten, aufrichten und saugen mit Bewegung) durchgeführt, allerdings kommt beim "Einatemversuch" sofort ein starker Hustenreiz, auch fühlt es sich an, als wäre ein Fremdkörper da, ich muss die Übung dann abbrechen und husten. Woran könnte das liegen?

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  Год назад

      Hallo Christine,
      das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Tritt das auch im Alltag auf?
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @helmutkocsis5789
    @helmutkocsis5789 3 года назад

    Tut wahnsinnig gut

  • @vgangsterxd76
    @vgangsterxd76 10 месяцев назад

    Danke❤

  • @TomSamit
    @TomSamit 3 года назад

    Wie sieht das aus wenn man einen Zwerchfellbruch hat? Kann ich die Übung trotzdem machen?

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад +1

      Wir würden dir empfehlen, dass du das am besten von einem unserer zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeuten abklären lässt, da wir das aus der Ferne leider nicht beurteilen können und dürfen. Den passenden Therapeuten in deiner Nähe findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @timog.6240
    @timog.6240 3 года назад +1

    Hallo Liebscher und Bracht,
    Ich habe eine Frage allgemein zu mehreren Videos von ihnen wie zum Beispiele ,,,Der 3-Minuten Trick gegen Knieschmerzen" oder ,,20 Minuten Ganzkörper Training". Soll man sich vor dem durchführen der Übungen aus den Videos aufwärmen oder ist die Wirkung besser wenn man nicht aufgewärmt ist?

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  3 года назад

      Hallo Timo,
      das ist nicht notwendig, da wir immer langsam und kontrolliert in die Übungen gehen. 😊👌
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @lilam3478
    @lilam3478 Год назад

    Hallo, super Video! Hat mir mal wieder gut geholfen:) mal eine Frage, habe in dem Bereich eig keine Probleme, habe in letzter Zeit wenn Ich nicht schlafen konnte und auf dem Rücken lag die Arme immer nach oben auf den Kopf oder über den Kopf gelegt.. jetzt frage ich mich, ob diese neue Position, die ich früher nie gemacht habe, der Grund ist dass ich die Blockade bekommen habe

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  Год назад

      Hallo,
      das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Gab es einen Grund, weshalb du die Arme nach oben gelegt hast?
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @gabrielta1
    @gabrielta1 11 месяцев назад

    Die sind wirklich sehr gut, all das Andere kannst vergessen! Danke

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  10 месяцев назад

      Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @1BabaGanoush
    @1BabaGanoush 10 месяцев назад

    Ganz wichtige Frage, kann ich diese übungen auch mit einem Bandscheibenvorfall in der Lws 4/5 machen? Oder eher kontraproduktiv?

  • @ramonavural1834
    @ramonavural1834 3 года назад

    Hallo liebes Liebscher Bracht Team,
    können Sie mir sagen, ob ich dass auch mit einem Zwerchfellbruch machen darf?
    Habe im Moment die BWS sehr verspannt.
    Danke und beste Grüße