안녕하세요 여러분 💛 오늘도 맛있고 건강한 식단으로 찾아왔어요 🥘 저는 현재 47kg대를 유지 중이고 1kg 내외로 올랐다 내렸다를 반복 중이에요 ! :) 요즘은 근육량을 늘리는데 초점을 두고 있고, 평일에는 식단 관리 + 주말에는 편하게 외식도 하고 있어요 체중이 항상 비슷한지라 영상에 넣기도 애매해서 😅 고민 끝에 영상 속에 더 이상 체중을 노출하지 않기로 했어요. 물론 가끔가다 변화가 생기면 또올릴게요 ! 오늘도 함께해 주셔서 감사해요. 행복한 하루 보내세요 🙆♀️🧡 Hello everyone 💛 I'm currently maintaining my weight in the 47kg range. and these days, I'm focusing on increasing muscle mass.💪 The weight is always similar, so it's ambiguous to put it in the video, so after much consideration, I decided not to show my weight in the video anymore.😅 if there's a change, I'll post it again! Thank you for watching this video. Have a lovely day 🙆♀️🧡 皆さんこんにちは。💛 私は現在47kg台の体重を維持中で1kg前後に上がったり下がったりを繰り返しています!:) 最近は筋肉量を増やすことに焦点を置いていて、平日には食事管理+週末には気楽に外食もしています。 最近は体重がいつも同じなので映像に入れるのもままならず、悩んだ末に映像の中にこれ以上体重を露出しないことにしました」😅 もちろん、たまに変化が生じたらまたアップします！ 今日も一緒に過ごしてくださって、 ありがとうございます。 幸せな一日を過ごしてください。 🙆♀️🧡
Tava esperando seu vídeo novo,tô assistindo os antigos, fazendo uma hariflix rsrs,obrigado vc faz tudo cm zelo e prazer...será uma excelente mãe e esposa. Rexante seu conteúdo 👏👏👏
Luckily you reset your mode, if not it is very uncomfortable to watch your video as it was having a slow motion mode. Thank you so much for your speedy correction. Best Regards.
![sub) DIET VLOG [🍘 일주일간 다이어트식단기록] 47kg를 향하여 | 보통에서 마름으로 | 맛있는 다이어트 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/3lKLMO3x408/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
안녕하세요 여러분 💛
오늘도 맛있고 건강한 식단으로 찾아왔어요 🥘
저는 현재 47kg대를 유지 중이고 1kg 내외로 올랐다 내렸다를 반복 중이에요 ! :)
요즘은 근육량을 늘리는데 초점을 두고 있고, 평일에는 식단 관리 + 주말에는 편하게 외식도 하고 있어요
체중이 항상 비슷한지라 영상에 넣기도 애매해서 😅 고민 끝에 영상 속에 더 이상 체중을 노출하지 않기로 했어요.
물론 가끔가다 변화가 생기면 또올릴게요 !
오늘도 함께해 주셔서 감사해요. 행복한 하루 보내세요 🙆♀️🧡
Hello everyone 💛
I'm currently maintaining my weight in the 47kg range.
and these days, I'm focusing on increasing muscle mass.💪
The weight is always similar, so it's ambiguous to put it in the video, so after much consideration, I decided not to show my weight in the video anymore.😅
if there's a change, I'll post it again!
Thank you for watching this video. Have a lovely day 🙆♀️🧡
皆さんこんにちは。💛
私は現在47kg台の体重を維持中で1kg前後に上がったり下がったりを繰り返しています!:)
最近は筋肉量を増やすことに焦点を置いていて、平日には食事管理+週末には気楽に外食もしています。
最近は体重がいつも同じなので映像に入れるのもままならず、悩んだ末に映像の中にこれ以上体重を露出しないことにしました」😅
もちろん、たまに変化が生じたらまたアップします！
今日も一緒に過ごしてくださって、 ありがとうございます。 幸せな一日を過ごしてください。 🙆♀️🧡
Hey, if it aint rude could u share ur age??
私は日本に住んでるから完全に同じメニューにはできないけど、動画見ながら一緒に作って一緒に食べてるとモチベ保たれるし孤独感もないしで最高すぎる😭😭
うわ~ありがとうございます。>.
언니, 영상 너무 좋아요. 놀랍고 맛있는 콘텐츠 감사합니다. 앞으로도 열심히 하고 행복해요 🤍
감사해요💕
Ahhh your food are just healthy and it's visual are so crazy❤
Thank uuu❤️
두부 티라미수 새롭고 넘넘 맛날거 같아요~~😁👍😁👍 샤인마토는 사랑이구욤~~💐⚘🎵
I really love this vlog 💕
Your vlogs are best 👍
나는 그것을보고 중독된다 🥰
i love ur videos and also the english embedded subs 💜👍🌷 thank you
음~힐링잘하고갑니다 ^^
감사해요 ❤️
하리야 선배님 ... 혹시 빵이 먹고 싶을 땐 어찌하시나요 ..? 정말 빵 .. 그 무엇보다 다요트 못하게 함 ㅠㅠ
거기다 술 ..ㅎㅎ 어휴 그냥 다이어트 안하고 선배님 영상으로 대리만족할게요 . 예
빵은 진짜 못참져..!!💕 요즘 다요트빵 맛있는 거 많이 나왔어요! >.<
키키 영상으로나마 대리만족을 드릴 수 있다니 기쁘네용 💕
طاقه ايجابيه انتي
يسعد صباحك
Can you display calorie in the corner of each meal?👀
Hari🌻 again thanks for the great video. May I ask you which cup noodles you always buy? Best regards, Chrissy🤎
[Ottogi] cup noodle :D
Thank you😘
да! новое видео, я ждала его!!😍
Yay 😆
고기 구울때 버터 살짝 두르시고 그 녹은 버터로 고기에 부어서 하면 더 맛있고 버터 풍미에 또 반합니당... 물론 살은 찌지만 고기는 맛있으니까...>_
캬 스테이크에 버터는 말모..💕역쉬 뭐 좀 아시는분 >.
@@hariya2146 큐큨 요리가 취미다보니 이런 지식이😊😊
식단하실땐 브이로그 레시피로 하루에 두끼 드시는건가용???
네네 :)
아.점 & 저녁 이렇게 두 끼 먹습니당 :)
بحبك اتابعك جدا😍
하리야님 혹시 점심은 안드시는건가요??
네! 원래 아침 안 먹는게 습관이라 하루 두 끼 먹어요:)
요즘은 아.점 & 저녁 이렇게 먹고 있어요 :)
Põe z opção da legenda em português também por favor
My new translator is so inaccurate in Portuguese.sorry
If I have a chance next time, I'll add Portuguese.
우와 스테이크 부위 어디에요??
기름기 하나도 없는게 퍽퍽살 좋아하는 딱 제취향이네여🥺
에프를 이렇게도 활용 할수있다니..
주말에 당장 고기 사야겠서여...🌝
마켓컬리에서 구매한 [미트엔조이]안심 스테이크에요 >.<
기름기 없어도 부드럽고 맛있더라구요💕 저는 기름낀 고기를 좋아하쥐만..후후
영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸 ❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️
하리야님! 보통 마켓컬리 사면 많이 안 사시나봐요? 저는 한번에 많이 사는 스타일인데 하리얌 보면 며칠 먹을 용도로만 쓰는 거 같길래요!
저는 딱 일주일치 계획해서 장을 보는 편이에요 :)
많이 사고 싶어도 냉장고에 자리가 없어유 🥶💕
Tava esperando seu vídeo novo,tô assistindo os antigos, fazendo uma hariflix rsrs,obrigado vc faz tudo cm zelo e prazer...será uma excelente mãe e esposa. Rexante seu conteúdo 👏👏👏
Thank youuu
Luckily you reset your mode, if not it is very uncomfortable to watch your video as it was having a slow motion mode.
Thank you so much for your speedy correction.
Best Regards.
하리야 hariya님 먹는모습이 완전예쁘십니다.
I follow you from Egypt, I love you so much 😍❤❤❤❤❤❤❤❤
꾸덕한요거트는 어떻게 만드나용??
앗 제 채널에 꾸덕요거트 만드는 영상 올라와있어요! :)
꾸준히 영상 올려주시는점 영상 스타일 다 너무너무 좋아요!! 다만 영상 필터의 노란기를 조금만 빼주시면 음식이 더 맛있어보일것 같아요ㅠ♡ㅠ
감사해요 ! :)
노란기는 필터가 아니라 저희집 조명이 노랑+핑크가 강한 편이라서요 ㅠ.ㅠ 최대한 조절해볼게요! ❤️
두부 티라미슈라니,,❣️ 둘다 너무 좋아하는 것들인데 🥺 먹어보고싶어용!!! 건강한 제품들 많이 알려줘서 고마워요 🧡
두부 티라미슈 발견하고 저도 감덩이었다는..💕감사해요 ❤️
Hoş geldin canım benim
I love you❤️❤️❤️❤️.
Can you include days and weight
❣
🧡
HI FROM MALAYSIA :)
Paranoid because another week has passed and no contribution has been made._.
How I could see you video without knowing your current weight?
It's impossible...
im so early omg