Таймкод: 00:50 - что делать, если дрищ? 01:12 - Разведос о себе 02:00 - Кроссфит сажает сердце? 03:08 - подход с умом 03:25 - книга для спецназа!!!!! 04:17 - Куча информации вокруг. А толку? 05:00 - мышление дрища 06:44 - особенности подготовки военных в 2019 08:33 - чему уделять внимание??? 10:56 - ?ответы на вопросы? 11:11 - древнекитайские мудрости 11:30 - как попасть в СПЕЦНАЗ 12:14 - СКОРОСТЬ СИЛА ВЫНОСЛИВОСТЬ 13:53 - а если проблемы со здоровьем? Музыка и ссылки в описании!
Физподготовка, кроссфиты - всё для слабаков, вот ты попробуй с десятью пудами жира и пузом, по лесу с пластиковой цимой побегать, а потом дозаправиться гамбургером и присыпать картошечкой - вот это по-мужицки, вот это хардкор.
Сумоисты - прикинь, Бля, ещё и спортом профессионально занимаемся умудряются.... Бля. И, что характерно, борьбой. И Бля, книги по кроссфиту, ни хуя не читают. Япония, Бля.
Уважаемый, а Вы попробуйте ещё и с "полоторашками - утяжелителями" побегать. Видел я таких "воинов". ОЧЕНЬ не охотно, но чуть позже, "с ускорением" бежали с полигона в направлении - "на хуй". Да так быстро, что Усен Болт - лох.
Спасибо лысому из Браззерс за то, что делает это для нас. Слушая опытных людей приходят правильные мысли в голову. Книгу обязательно прочту, Разведос - сила.
Проходил медкомиссию на работе, уже не помню до чего врач докопалась, но что то не то с анализами. Говорит бросайте пить, отвечаю что не пью. Говорит бросайте курить, отвечаю не курю. Робкий вопрос: Наркотики? Отвечаю что нет. А чем же ты занимаешься? Ну в компьютерные игры играю иногда, сразу говорит надо больше двигаться, это от неподвижного образа жизни. Отвечаю, я на работу езжу на велике, хожу в качалку и занимаюсь горным туризмом иногда по 2 раза в год хожу в горы в спортивные походы. Слегка подохреневшая врачиха говорит, слишком много напрягаешься, надо больше отдыхать, дома сидеть, может даже в компьютерные игры играть. Вот вам и врачи.
Да все правильно она сказала. Причиной каких-нибудь симптомов могут быть противоположные вещи. Ну типа переутомляемость и малоподвижный образ жизни могут одну хворь вызвать или что то не так показать в анализах. Не всегда, конечно)).
Латинская пословица какая то есть, забыла..."если хочешь улучшить здоровье, измени своё движение и питайся по-другому" От себя добавлю: если всё нормально, не таскайся по врачам, у нас настрой такой: пришёл человек, нужно его лечить. Хорошо, к хирургу не попал...
Не глядя жирный плюс. Жаль только один разрешено. Как всегда доходчиво, ёмко, кратко и по делу. За ссылку на книжку респект, всё работает. С наступившим Вас 2020г.братья! Да прибудет с нами сила духа и воли.
какой же здравый тип, желаю всем таких командиров, служил когда то в спецназе и не забуду эти трени без перерерыва с утра зарядка всегда 3 км 5 подходов по 15 раз на турнике,немного гусиного шага на брусьях 3 по 30 , тактика потом сразу же фп ,потом огневая, всегда вечерняя зарядка и выходные один день уборка и пробежка обязательна 18 км, типо "если отдых то активный если праздник то спортивный"все расписано по минутам свободного времени почти нет, постоянные трени каждодневные, нагрузка распределялась ппц как не грамотно, пацаны получали травмы, а если в нормативы не укладывались то вообще было не легко
- "Какой алгоритм действий, если ты максимум подтягиваешься 3 раза и 0 отжимаешься?" - "Начнем с соболезнований" ахахахахаха, красавцы, долго ждал видоса с вами, спасибо
Представим фантастическую картину, бля, что у нас в подразделении есть плановая боевая подготовка...))) НУ ПРЕДСТАВИМ, ЧТО ЕСТЬ. БЛЯ !!!...(Молодец Мужик)!) )
Ребята, это видео снято двумя дублями. В первом - Хорс рассказывает в маске, во втором дубле - он уже сидит без маски. Далее путем монтажа эти дубли были соеденены в одно видео, результат которого мы можем лицезреть в данном выпуске.
Хотел отмазаться от чтения книги, сказав, что я настолько дрищ, что даже книгу поднять не смогу, но книга оказалась электронной. Бляяяя 😢 Поэтому признаюсь, что я просто ленивая задница.
Подошёл я как то к брусьям , отжался 5 раз понял что очень тяжело , но очень хотел , я приходил делал 1-2-3 подхода по сколько мог , за два года я научился отжиматься по 90-100 раз за подход , друзья поинтересовались и после того как за неделю не смогли продвинуться бросили это дело Терпение и труд как говорится
В 90-е когда пацаном был, без всякой качалки, дед дома турник сделал. По началу еле как раза три червя ком подтягивался.. Это лет 13 было. Через какое то время упёрся подтягивания не росли и все раз 15 и дальше никак. В какие то дни даже меньше получалось. Стал думать что не так. Стал меньше заниматься, чтоб отдых был. Кол-во повторов уменьшил но при этом вешал рюкзак с 3 двухлитровыми бутылями с водой. Когда невтерпеж было позаниматься (интернет и компы не у всех дома тогда были, у меня вот не было, скучно) а отдыхать нужно, вместо подтягиваний делал прыжки с помощью туника. Т е отходил от туника на пару метров и в прыжке хвастался за турник и старался придав инерцию отпрыгнуть подальше. Хорошо кисти укрепились. Помню потом был годовой зачёт по физре за год до выпускного. Надо было по канату залезть а потом зачёт на подтягивания. Вместо того чтоб как все с ногами залезть я за пару сёк просто перебирая руками, ноги свободно висели, взлетел по канату наверх. Тогда никаких программ типа русский ниндзя не было, пацаны просто открыв глаза по 5 копеек стояли. Самое смешное, препод не зачитал тк техника была нарушена, пришлось залезать ещё раз с ногами. А после был тест на подтягивания и после каната у меня получилось 30 раз. Я тогда ничего не знал про вьетнамские подтягивания, руки реально забиты были, теперь понимаю что 30 это не предел был. Т ч не ищите чудо действенные программы и книжки, просто ебошьте, но с умом. Заболело - перерыв. Упёрся в плато, подумай где лишнее делаешь. И не ленись. Только на фарме, как у бычков на ферме все быстро растёт, нормальная физуха приходит со временем. Добра!
Вот без шуток - в 24 года не мог подтянуться 4 раза (речь только о подтягиваний, другие нормативы в норме) Просто начал регулярно 3 раза в неделю ходить на турники и просто играл сам с собой в лесенку до скольки смогу и обратно... Итог: за 1 месяц - 9 чистых За 2 месяца - 14 чистых За 3 месяца - 20 чистых подтягиваний.
Спасибо, книгу скачал, с удовольствием почитаю и постараюсь использовать в жизни. По травмам конечностей чистая правда. У меня сослуживец, при занятиях по рукопашному бою руку сломал.
Ну че мужики, значит встаешь с дивана, уже тренировка, в глазах темно резко стало, сделал шаг, уже пот рекой, открыл книгу, валяешься на полу, начал читать, отказо сердце, вот и соболезнования пригодились
Прочитал, в разделе 3.2 (как читать программу), пункт 2 (интенсивность нагрузки) текст продублирован дважды. А в остальном, буду пробовать на себе ваши наработки. Спасибо за книгу.
На самом деле огромное спасибо и Александру и проекту 715, поскольку наглядно и прямо высказана основная проблема тренинга для большинства людей. На просторах Ютюба множество говна и тренеров которые пытаются в своих видео дать то за что они тупо получат деньги и угробят людей своими методиками. Большое спасибо за книгу в которую вложен опыт и труд.
Прохожу срочку в спецназе гру, в медпункте, и полностью подтверждаю слова о количестве травм коленей и позвоночника, особенно осень много переломов копчика и разрывов сочленений
Мне в военкомате на вопрос как попасть в СОБР на дверь указали, а когда я сказал что я от разведоса пригрозили вызвать полицию 🤷♂️ может надо было сказать что я от Ромы Хорса по блату пришёл 🤔
Очень важный момент, о которых не говорят уважаемые блогеры - как преодолеть перетренированность и болевые синдромы в сухожилиях и т.п. Об этом, ИМХО, надо всегда немножко говорить и думать, иначе подсознание жмет на стоп-кран и усе. В зал себя не загонишь. Даже в относительно молодом возрасте. А ведь достаточно планомерно не жадничать + думать над техникой, над вычислением и подтягиванием слабых звеньев в организме.
Тигры!)) Играю в страйкбол, ношусь с пулеметом. Сперва через час плечо отваливалось. Спустя 4 месяца постоянной нагрузки ношусь с ним с утра и до глубокой ночи, включая ночную фазу игр. Все верно, тренируй то, что тебе пригодится))) спасибо, похихикал над приколами в видео) удачи и развития!
Бл так круто что вы так приехали и разобрали такую важную тему, физ подготовки. Я рад что вам не плевать и вы сделал такой видос, получилось круто, продолжайте в том же духе парни.
Я в 7 классе так на физре мог,в 8 классе уже в космос полетел,там победил лудшего гуманойда по красфиту,получил свою планету с гуманойдами все тип топ,но! вернулся домой,так как там нет бабушкиных пирожков,морсика и любимого дивана.
Карочи, рецепт как подкачаться: ищешь в деревне какую-нибудь одинокую бабу-сраку и 3-6 месяцев помогаешь ей по хозяйству. Вернешься еще больше, ем Невский
Таймкод:
00:50 - что делать, если дрищ?
01:12 - Разведос о себе
02:00 - Кроссфит сажает сердце?
03:08 - подход с умом
03:25 - книга для спецназа!!!!!
04:17 - Куча информации вокруг. А толку?
05:00 - мышление дрища
06:44 - особенности подготовки военных в 2019
08:33 - чему уделять внимание???
10:56 - ?ответы на вопросы?
11:11 - древнекитайские мудрости
11:30 - как попасть в СПЕЦНАЗ
12:14 - СКОРОСТЬ СИЛА ВЫНОСЛИВОСТЬ
13:53 - а если проблемы со здоровьем?
Музыка и ссылки в описании!
А сколько(раз) пришлось заплатить лысому из браззерз чтобы он снялся в видосе? 😀
Лайк за группу
@Forsten в 2019 для 14 лет это прям отлично
11:30 Оууу Маай...
Познавательно. Так как попасть в SpetsNaz?
100 отжиманий, 100 на пресс, 100 приседаний и пробежка на 10 километров
Причины облысения разведоса
Тоже подумал об этом
Ему теперь и пушка не нужна. Всё равно всех с одного удара выносить будет.
а тут уже отсылочки пошли)
Ванпанчмен пацаны)
ВАААААНППППАЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧМЕН
У разведоса спросили: Сколько раз нужно отжиматься новичку? ->Написал книгу
Ахах
Военные хуле
@@ya_maniac4604 военный просто бы дал команду: -Упор лежа принять. Раз-два-полтора.
Странно что не снял сериал)) но мужик грамотный
На простые вопросы нет простых ответов.
Физподготовка, кроссфиты - всё для слабаков, вот ты попробуй с десятью пудами жира и пузом, по лесу с пластиковой цимой побегать, а потом дозаправиться гамбургером и присыпать картошечкой - вот это по-мужицки, вот это хардкор.
Ага, а потом у таких "хардкорщиков" сердечко и прихватывает, закалебаешься откачивать
Сумоисты - прикинь, Бля, ещё и спортом профессионально занимаемся умудряются.... Бля. И, что характерно, борьбой. И Бля, книги по кроссфиту, ни хуя не читают. Япония, Бля.
@@Lee_Long до хуя откачали сумоистов? Каждый день по десять раз Гы-Гы
От души брат. Последние лет 10 так делаю, вообще отлично )
Уважаемый, а Вы попробуйте ещё и с "полоторашками - утяжелителями" побегать. Видел я таких "воинов". ОЧЕНЬ не охотно, но чуть позже, "с ускорением" бежали с полигона в направлении - "на хуй". Да так быстро, что Усен Болт - лох.
Рецпт прост.
Утром
1. Пресс качат
2. Бегит
3. Турник
4. Анжуманя
Вечером
1. Пресс качать
2. Бегит
3. Турник
4. Анжуманя
Какой-то гений же написал эту программу..
Гантели
А ведь реально помогает
На первых парах сойдет, но для дальнейшего развития нужно подбирать комплексы упражнений на разные группы мышц и разной нагрузкой на них.
@@Rautveider Большего и не надо.
обожаю когда Разведоса с темы на 20 секунд уностит на целых 30минут
Alex T Паша Бодыров также длинно раскатывает , при всём уважении к обоим
При чем он все четко рассказывает. Разумно и логично. Умный мужик.
ВООБЩЕТО!!! ВСЕГО 15 МИН, да дааа ты не праааав
Болобол он
точно!!!)
Норма :)
Два лайка у КП хмммм
@@elektronik3845 теперь три
Увидел в видео разведоса-делай бёрпи без вопроса
что за бёрпи, посвятите отсталого
@@johntravolta1586 отжался - выпрыгнул с хлопком над головой, грубо говоря.
@@ВладЧекалин-ъ7ц понял принял
@Sinner Sinner Бляяя я вспомнил как в армии "воду кипятил")) флешбеки приехали))
Sinner Sinner ещё классно крокодила сушить было, или летучую мышь делать =)
После того, как я посмотрел этот видос, я понял, что мышцы уже накачались мгновенно. Спасибо Роману и Александру))))
Спасибо лысому из Браззерс за то, что делает это для нас. Слушая опытных людей приходят правильные мысли в голову. Книгу обязательно прочту, Разведос - сила.
Ну что прочитал? Стоит оно того?
@@rowanrose3018, однозначно стоит.
Да спс
@@rowanrose3018 Для тех кто реально готовится туда, однозначно стоит.
Капец че так жестко, просто так открыл видос, а уже удар под дых словил
Проходил медкомиссию на работе, уже не помню до чего врач докопалась, но что то не то с анализами.
Говорит бросайте пить, отвечаю что не пью.
Говорит бросайте курить, отвечаю не курю.
Робкий вопрос: Наркотики?
Отвечаю что нет.
А чем же ты занимаешься?
Ну в компьютерные игры играю иногда, сразу говорит надо больше двигаться, это от неподвижного образа жизни.
Отвечаю, я на работу езжу на велике, хожу в качалку и занимаюсь горным туризмом иногда по 2 раза в год хожу в горы в спортивные походы.
Слегка подохреневшая врачиха говорит, слишком много напрягаешься, надо больше отдыхать, дома сидеть, может даже в компьютерные игры играть.
Вот вам и врачи.
А что ему не понравилось то?
@@EleMI64 сахар наверно высокий ))) меньше шоколадок надо жрать))
@@alexgame4297 скорее всего, ибо шоколадки люблю.
Да все правильно она сказала. Причиной каких-нибудь симптомов могут быть противоположные вещи. Ну типа переутомляемость и малоподвижный образ жизни могут одну хворь вызвать или что то не так показать в анализах. Не всегда, конечно)).
Латинская пословица какая то есть, забыла..."если хочешь улучшить здоровье, измени своё движение и питайся по-другому" От себя добавлю: если всё нормально, не таскайся по врачам, у нас настрой такой: пришёл человек, нужно его лечить. Хорошо, к хирургу не попал...
Дизлайк потому что не записал меня в СОБР по интернету
Ричард Чачанов ору
@@borzamhadov7047 хьо дикам ву
Бро, ну и что из - за какойто мелочи ставить диз, ты шо совсем, сначало думай а потом пиши👿
Как так-то, а я уже в ОМОН собрался...
@Васька Шишков со мной шутки плохи😈
Горение Разведоса доходит через монитор, 12/10 погружений
Не глядя жирный плюс. Жаль только один разрешено. Как всегда доходчиво, ёмко, кратко и по делу. За ссылку на книжку респект, всё работает. С наступившим Вас 2020г.братья! Да прибудет с нами сила духа и воли.
У моего соседа бабушка судимая. Он решил не быть спецназом, тоже судимым стал)
это называется "династия"
@@ДмитрийВасильевич-ь7м Я думаю это называется "внук в бабку пошел"
@@yourunclevalera ну хоть не вошел )
@@DemonInTheTank скорее всего вошёл, ибо судим.
@@DemonInTheTank это твои влажные мечты детства?
какой же здравый тип, желаю всем таких командиров, служил когда то в спецназе и не забуду эти трени без перерерыва с утра зарядка всегда 3 км 5 подходов по 15 раз на турнике,немного гусиного шага на брусьях 3 по 30 , тактика потом сразу же фп ,потом огневая, всегда вечерняя зарядка
и выходные один день уборка и пробежка обязательна 18 км, типо "если отдых то активный если праздник то спортивный"все расписано по минутам свободного времени почти нет, постоянные трени каждодневные, нагрузка распределялась ппц как не грамотно, пацаны получали травмы, а если в нормативы не укладывались то вообще было не легко
Мне кажется Хорс просто пришёл подержать телефон и послушать Александра
Это Виталий Вереск, ты чо?))))
@@ДаняПостернак-ф1ч для меня все одинаковы
@@hugochavezjunior2672
Справедливо
Я хожу в качалку просто хожу туда и всё,приятно каждый месяц видеть что ты можешь отжаться больше,подтянуться больше,только ради этого и хожу
- "Какой алгоритм действий, если ты максимум подтягиваешься 3 раза и 0 отжимаешься?"
- "Начнем с соболезнований"
ахахахахаха, красавцы, долго ждал видоса с вами, спасибо
Без ног?
@@muratalikhan6910 безногим
Точнее даже не подтянешься 3 раза, и ничего про отжимания не было
"- "Какой алгоритм действий, если ты максимум подтягиваешься 3 раза и 0 отжимаешься?"
- "Начнем с соболезнований""
а закончим докторской диссертацией
@@ВладиславД-з2в not funny
40019 год. Примарх спейсмаринов в гостях TEAM 715.
Шутка про Виталий Вереск очень понравилась)
над ним природа пошутила кста
@@snackeater5280 Да?
@@yourunclevalera да
Bombuchi когда?
Пизда
За цитату: "... если надо объяснять, то не надо объяснять", отдельный респектос! 🤘
П. С 25/17
Представим фантастическую картину, бля, что у нас в подразделении есть плановая боевая подготовка...))) НУ ПРЕДСТАВИМ, ЧТО ЕСТЬ. БЛЯ !!!...(Молодец Мужик)!) )
Бля, а у меня была, очень редко от расписания отклонения были. Вот такой контракт отслужил, чуть не охуел.
Прошло два с хреном года, ситуация не поменялась
Сука, отсутствие боевой подготовки сейчас аукается
@@nikkinikki2582 где служил если не секрет?
Просто нравится слушать адекватных относительно людей. Спасибо715
Читайте бля,читайте сука книжки!
Все правильно сказал!
Нужна вырезка этой фразы
Moonlight , бля Мун, ты жив!!!
Бля, читаем. Бля, можно уже трохи побегать?? Лысый разрешение дает?
@@андреймартынюк-ю8ы нахуй ты проспойлерил
Спасибо за книгу и за плейлист с упражнениями ❤
Ребята, это видео снято двумя дублями. В первом - Хорс рассказывает в маске, во втором дубле - он уже сидит без маски. Далее путем монтажа эти дубли были соеденены в одно видео, результат которого мы можем лицезреть в данном выпуске.
Как вычислил?
А брови накладные
Откуда инфа.?
Золотые слова от замечательных людей! За вумную и бесплатную книжку отдельное спасибо!
"Ты дрищь! Но ты не хочешь быть дрищом! Тактик Rot!"
Вот он, настоящей Old ...
@@FIIN именно, а не всякие олдотуты.
Хотел отмазаться от чтения книги, сказав, что я настолько дрищ, что даже книгу поднять не смогу, но книга оказалась электронной. Бляяяя 😢
Поэтому признаюсь, что я просто ленивая задница.
Скажи что ты тактикульный, что на телефоне больше обвесов больше, чем на "показных" стволах.
Скажи что у тебя не Ойфон и у тебя нет проги которая читает pdf
А что за книга и где взять?
Все как обычно!! Четко , победу , простыми словами ! Мужики красавцы , полезно смотреть ваш контент:))
Подошёл я как то к брусьям , отжался 5 раз понял что очень тяжело , но очень хотел , я приходил делал 1-2-3 подхода по сколько мог , за два года я научился отжиматься по 90-100 раз за подход , друзья поинтересовались и после того как за неделю не смогли продвинуться бросили это дело
Терпение и труд как говорится
А не много?
@@KecapeBo ну я не сказал что после подхода в 90 раз второй подход я начать почти не могу)
Какой у вас вес и возраст?
В 90-е когда пацаном был, без всякой качалки, дед дома турник сделал. По началу еле как раза три червя ком подтягивался.. Это лет 13 было. Через какое то время упёрся подтягивания не росли и все раз 15 и дальше никак. В какие то дни даже меньше получалось. Стал думать что не так. Стал меньше заниматься, чтоб отдых был. Кол-во повторов уменьшил но при этом вешал рюкзак с 3 двухлитровыми бутылями с водой. Когда невтерпеж было позаниматься (интернет и компы не у всех дома тогда были, у меня вот не было, скучно) а отдыхать нужно, вместо подтягиваний делал прыжки с помощью туника. Т е отходил от туника на пару метров и в прыжке хвастался за турник и старался придав инерцию отпрыгнуть подальше. Хорошо кисти укрепились. Помню потом был годовой зачёт по физре за год до выпускного. Надо было по канату залезть а потом зачёт на подтягивания. Вместо того чтоб как все с ногами залезть я за пару сёк просто перебирая руками, ноги свободно висели, взлетел по канату наверх. Тогда никаких программ типа русский ниндзя не было, пацаны просто открыв глаза по 5 копеек стояли. Самое смешное, препод не зачитал тк техника была нарушена, пришлось залезать ещё раз с ногами. А после был тест на подтягивания и после каната у меня получилось 30 раз. Я тогда ничего не знал про вьетнамские подтягивания, руки реально забиты были, теперь понимаю что 30 это не предел был. Т ч не ищите чудо действенные программы и книжки, просто ебошьте, но с умом. Заболело - перерыв. Упёрся в плато, подумай где лишнее делаешь. И не ленись. Только на фарме, как у бычков на ферме все быстро растёт, нормальная физуха приходит со временем. Добра!
"Терпение и труд как говорится"
Терпение и труд, всех заебут!
Максимальное количество полезной информации за минимальное время.
Вот такие ролики я люблю, быстро, чётко и по делу.
"По кафельной плитке в берцах" и тут контрабасы где то в мабутянии: "ха еба, взвод строиться, будем бегать!" ))
Пацаны это пять )))
Просто настроение подняли профисианально ...
тупа залепило :D он настолько мощно говорит, что захотелось просто прочитать книгу.
Каждый раз пересматриваю, четко. Но тренить по книжке пока не начал.
Видос мог выйти на 5 минут. Разведоза унесло на 15 xD
Дядька Разведос он такой, любитель "объяснить")))
Классика)))
На 715
У "разведоса" мне очень понравились речь , обдумано , грамотно поставленная , много умных слов , остроумно . Считаю ,это круто
Любая физическая подготовка начинается с регулярных действий, самое тяжёлое это каждодневность.
Это самый главный секрет любого кунгфу
самое тяжелое это соблюдать правильный рацион питания
@@deflorio5215 это и есть регулярное действие
Очень полезное видео.
Не со всем могу согласится, но всё же правда ваша.
Вот без шуток - в 24 года не мог подтянуться 4 раза (речь только о подтягиваний, другие нормативы в норме)
Просто начал регулярно 3 раза в неделю ходить на турники и просто играл сам с собой в лесенку до скольки смогу и обратно... Итог: за 1 месяц - 9 чистых
За 2 месяца - 14 чистых
За 3 месяца - 20 чистых подтягиваний.
На самом деле, главное перешагнуть порог одного подтягивания - дальше довольно легко набирается количество.
@@odinrossi3353 *10
А какая программа то была?
смотрю в сентябре 2022, очень актуально, книгу уже нашел, буду заниматься, спасибо большое за информацию!!!
"Если надо объяснять - то не надо объяснять" © Razvedos. Цитата достойная во включение в "Искусство войны" Сунь Дзы в настоящее время.
Это 25/17
наткнулся вчера. посмотрел половину видюшек) поржал про комменты))) красавчики нормально делаете! а тот кому мат не нравиться пусть академика смотрит) лысый дядька мазевый мужик! респект вам!))
Хорс, и компания, спасибо вам за мотивирующие видосы, очень помогает. Жду обзоры НА БИБИСОВ ну или просто на снарягу(
Спасибо, книгу скачал, с удовольствием почитаю и постараюсь использовать в жизни. По травмам конечностей чистая правда. У меня сослуживец, при занятиях по рукопашному бою руку сломал.
Ну че мужики, значит встаешь с дивана, уже тренировка, в глазах темно резко стало, сделал шаг, уже пот рекой, открыл книгу, валяешься на полу, начал читать, отказо сердце, вот и соболезнования пригодились
Лайк по умолчанию стоит. 715 team, парни, вы хороши. Удачи.
"Тильда Суинтон о том, как не быть дрищом."
715-й в один момент в камеру так посмотрел, прям мне в душу... 😂
"Читайте сука книжки" - обновите фонд золотых цитат.
Прочитал, в разделе 3.2 (как читать программу), пункт 2 (интенсивность нагрузки) текст продублирован дважды. А в остальном, буду пробовать на себе ваши наработки. Спасибо за книгу.
На самом деле огромное спасибо и Александру и проекту 715, поскольку наглядно и прямо высказана основная проблема тренинга для большинства людей. На просторах Ютюба множество говна и тренеров которые пытаются в своих видео дать то за что они тупо получат деньги и угробят людей своими методиками. Большое спасибо за книгу в которую вложен опыт и труд.
Было ценно, книгу прочту.
Увидели Разведоса и поняли, что он Виталий Вереск.
I'm watching this without understanding but I still love what I see
Думаю, у Мэта с разрушительного ранчо получилось бы лучше.
P.S. Привет со стрима.
Мэтт ваще красавчик, с пухами дружит, зверушек лечит
@@daitenik каких зверушек?
@@MakKombo-uq5cy "Ветеринарное ранчо", второй канал
Александр скачал спасибо вам и Евгению!
Почему в нашем прогрессивном 21 веке до сих пор нельзя попасть в спецназ через интернет?! Это отстой!
И служить через интернет.
@@viskasinmurm9vkovich280 Ну так то можно. Я вот в диванных войсках уже до адмирала дослужился
Оруу
@@9ion9 респект
Платная подписка)
Молодцы ребята,продолжайте радовать новыми видосами. Спасибо
715 и Разведос - лучшие! 🤘Ах*енный выпуск! Спасибо за книгу! 🤩🤩🤩
Где книгу взять?
@@sergeydilendik6469 всмысле!?😳 в видосе сказали же, что ссылка в описании под видео...
Может я буду не оригинален, но спасибо, за то, что поделились книгой.
мдее на сердце не повлияло, а вот шевелюра с бровями убежали))
Тестостерон) он лучшая бритва)
@@АндреФедотье рили? Мне кажется у него борода должна тогда выскачить?
Бреет.)
Он не бреет. Скорей всего проблемы были/есть со здоровьем.
@@thelegendofbigboss ну или гены.
Прохожу срочку в спецназе гру, в медпункте, и полностью подтверждаю слова о количестве травм коленей и позвоночника, особенно осень много переломов копчика и разрывов сочленений
Мне в военкомате на вопрос как попасть в СОБР на дверь указали, а когда я сказал что я от разведоса пригрозили вызвать полицию 🤷♂️ может надо было сказать что я от Ромы Хорса по блату пришёл 🤔
Очень важный момент, о которых не говорят уважаемые блогеры - как преодолеть перетренированность и болевые синдромы в сухожилиях и т.п. Об этом, ИМХО, надо всегда немножко говорить и думать, иначе подсознание жмет на стоп-кран и усе. В зал себя не загонишь. Даже в относительно молодом возрасте. А ведь достаточно планомерно не жадничать + думать над техникой, над вычислением и подтягиванием слабых звеньев в организме.
Я могу подтянутся 40 раз, но приседать на одной ноге с 10кгмовым пулемётом над головой - это слишком жостко
Ну так это разные вещи!!!😅 Таких пулеметов пачку оденешь и раз 5 подтянешься так точно!!!!!
Ох круто. За таймкоды и книгу отдельное СПАСИБИЩЕ
"Читайте, сука, книжки" , орнул ))
Тигры!))
Играю в страйкбол, ношусь с пулеметом. Сперва через час плечо отваливалось. Спустя 4 месяца постоянной нагрузки ношусь с ним с утра и до глубокой ночи, включая ночную фазу игр. Все верно, тренируй то, что тебе пригодится))) спасибо, похихикал над приколами в видео) удачи и развития!
За бесплатно отдельное уважение,редкость)))
Блестящая лысина разведоса уламывает меня сделать берпи
Что такое берпи?
@123 123 ага бл, забыл только чутка отжимание
Книга действительно ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ И ПРОСТО ХОРОШАЯ. АВТОРАМ СПАСИБО. СКАЧИВАЙТЕ ТАМ ВСЁ ПО УМУ. ДАЖЕ ГОТОВЫЕ ПРОГРАММЫ ЕСТЬ.
Впервые жалею что нет кнопки поставить тонну лайков сразу.
Это дерьмо должно быть в трендах, уж больно дофига умных мыслей высказано.
Круто. Молодцы. Очень хорошая и грамотная книжечка переданная в массы. Всем читать, однозначно!!! И спортсменам и нет.!!! Супер!!!
Бл так круто что вы так приехали и разобрали такую важную тему, физ подготовки. Я рад что вам не плевать и вы сделал такой видос, получилось круто, продолжайте в том же духе парни.
Александру уважение, правильные вещи толкует , таких в армию по больше !!!
Физкультура, парни, наше все.
Видео грамотное. СПС. А за книгу отдельная благодарность.
Шёл 19-ый год...
Этот партизанский деловой помидор так и не снял маску...
Может он бибис или кремень?
Это марти
Ывы
Уже 24 год, а он до сих пор не снимает
Я в 7 классе так на физре мог,в 8 классе уже в космос полетел,там победил лудшего гуманойда по красфиту,получил свою планету с гуманойдами все тип топ,но! вернулся домой,так как там нет бабушкиных пирожков,морсика и любимого дивана.
Секция вольной борьбы. Хорошая физ подготовка, растяжка, чувство собственного тела.
Любая секция борьбы)))
Вообще любой спорт полезен
За книгу большое спасибо. Как и написано в ней ни какой "воды".
Разведос это ванпанчмен, отвечаю )
C такими добрыми людьми как разведос ,выживают люди.
О, этот армейский говор, вроде бы и "боеаа пааока", но в контексте все понятно, различимо, и ухо не режет. Бибис-спич, еп.
Элементарно просто... Я считаю что молодец за ролики / мотивирует ⛲
А считается если подтягивания 29, отжимания 14, бег 13 км. Но во сне. Хорс тебе удачи
Как можно подтягиваться аж целых 29 раз, но при этом отжиматься 14, даже во сне 😂
@@AlyxXander он нолик забыл бл))
Два лучших блогера по военной тематики...
Удачи, здоровья, успехов!!!
Лысый из браззерс интересно рассказывает, скачал книжку, буду читать его сука голосом
Прочитал?)
@@TRUNDEL_GAMING Не знаю как чел выше,но я прочитал
Быстрее выше сильнее
Увидел разведоса, сделал 20 бёрпи
Красавцы как раз такую методику ждал! А тут Вы : кто ищет тот найдёт
-"Назови что делать"
-"Берпи, берпи"
какой хороший видос)
ХАРОШИЙ!
Карочи, рецепт как подкачаться: ищешь в деревне какую-нибудь одинокую бабу-сраку и 3-6 месяцев помогаешь ей по хозяйству. Вернешься еще больше, ем Невский
За книгу спасибо! За интервью отдельное спасибо!
Оперативное, тактическое и быстрое появление по пармезанскому зову колокола.