✏️TIPS con Lara Feliu: 𝗠𝗔𝗚𝗡𝗘𝗦𝗜𝗢: estreñimiento y acidez
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- ¿Sabías que los eventos especiales como bodas, bautizos y graduaciones pueden alterar tu digestión? Lara nos comparte los mejores consejos para mantener una digestión 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 y evitar 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮𝗰𝗶𝗱𝗲𝘇 y estreñimiento durante estas celebraciones.
En este vídeo, aprenderás a prevenir las digestiones pesadas y a combatir los síntomas molestos asociados con los excesos en la comida y bebida. Desde elegir alimentos adecuados hasta adoptar hábitos saludables, Estas son algunas de las claves para disfrutar de cada evento sin preocuparte por tu digestión.
🌿 ¡𝗧𝗼𝗺𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗮!:
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: selecciona y controla las cantidades de alimentos que consumes.
𝗘𝗹𝗶𝗴𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲: escoge proteínas de calidad y vegetales.
𝗠𝗼𝗱𝗲𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲: opta por frutas o lácteos sin azúcar añadido.
𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹 𝘆 𝗿𝗲𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗼𝘀: pueden irritar y causar gases.
🌱 El Magnesio, tu 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹: si experimentas acidez, el Carbonato de Magnesio es tu mejor opción. Actúa como antiácido natural y tiene un efecto laxante suave, aliviando molestias digestivas y facilitando el tránsito intestinal. Lleva contigo el práctico dispensador de Mag-mast® para tomar un comprimido masticable después de las comidas.
🧘♂️ Hábitos para una 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 digestión: mantén una dieta equilibrada, vida activa, y asegúrate de consumir suficiente fibra y agua. Mastica despacio, evita chicles y bebidas con gas. No te sientes inmediatamente después de comer, masajea tu abdomen y toma infusiones digestivas para gestionar el estrés.
¿Conoces el carbonato de magnesio de Ana María Lajusticia®? Perfecto si experimentas acidez estomacal, no te olvides de echarle un vistazo a nuestra web para prevenir dolores este verano.
¡Sigue estos consejos y disfruta de cada celebración sin preocuparte por tu digestión! 🌸
¡Y atenta a nuestros próximos tips!
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Хобби
Bravo Lara, ojalá puedas compatibilizar tus excelentes recetas con los sabios consejos de tu abuela, una combinación perfecta.
Siempre en nuestras recetas, damos estos consejitos dieta-nutrición tan importantes y deliciosos. Un abrazo :)
@@anamarialajusticia
Hola, cómo estás.
He visto alguno de tus vídeos anteriores y nada tienen que ver con la divulgación del conocimiento de tu abuela sobre cada tema en concreto, con sus correspondientes explicaciones y qué les aconseja tomar.
No hablo por mí, que tengo todo muy claro gracias a ella y no he necesitado tomar un solo medicamento desde que tengo uso de razón, sino por tantos millones de personas en todo el mundo que no entienden los procesos químicos y qué se debe hacer para prevenir o corregirlo sin caer en manos de la Big Pharma que te arrastrará a vivir crónicamente enfermo y con mala calidad de vida.
Tu abuela ponía por delante la divulgación. Eres inteligente y encantadora, podrías perfectamente ser su sucesora en la divulgación de su conocimiento, adquirido a base de mucho estudio. Te lega un trabajo ya hecho. Ánimo Lara, tú puedes.
GRACIAA LARA ERES DIVINA UN GRAN ABRAZO A LA GRAN DRA ANA MARIA CONSUMO SUS PRODUCTOS LA AMO.Y ADMIRO TIENES BUENA FIBRA A QUIEN SALIR CARIÑOS DESDE URUGAY A LAS DOS♥️♥️🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Un abrazo :) y un gran saludo para ti también
Gracias Lara !!
Hacea años que utilizo el Carbonato de Magnesio de Ana Maria y estoy encantada !Muy buenos consejos ❤
Muchas gracias :) Cualquier duda, estamos para ayudarte
Desde Guayaquil, muy agradecida con usted Lara y con la Dra. Ana María La Justicia, desde que consumo el magnesio en polvo, lecitina de soja, y cambio de alimentación me siento mejo. Mis respetos a labor de su abuela, muy importante la combinación de experiencia, conocimiento, investigación y sobretodo difusion. Bendiciones ❤
Gracias a ti, nos alegra que los cambios a hábitos saludables le hagan sentir mejor :*
Muchas gracias ......por los consejos!!!!!.......y recetas......❤❤❤
Nos alegra que te gusten y ayuden Maria Lourdes. Un abrazo :)
Bien, buenos consejos, empezaré tomando el cm, gracias. Le doy like
Gracias, Iris. Cualquier duda estamos aquí.
Muchas gracias por compartir sus consejos de salud.
Gracias a ti, por estar ahí :)
Gracias Lara abrazos para Ana Marua y para ti. Feliz dia❤❤❤
Es un placer ayudarte, un abrazo
Muy buen vídeo ,, gracias
Gracias a ti, Eva. Nos alegra que te ayude
Muchas gracias…es especial para mi! ❤
Un fuerte abrazo :D
Gracias por información 😊
Gracias a ti, Gloria
Qué bien que continúes con la labor de tu abuela, qué tal está? El día 26 cumplirá 100 años !!! Alguna celebración especial? Zorionak y un gran abrazo desde Bilbao.
Muchas gracias :) Sí, el 26 los cumplirá. Os contaremos en breve :*
Muy interesante tus consejos, he seguido muchos años a tu abuela y también tengo sus libros, son muy importantes para mi❤
Nos alegra ayudarte, Carmen. Estamos para eso :*
Mil gracias tengo vuestro carbonato en polvo cuanto debo tomar para estreñimiento cronico y osteoporosis ? Un abrazo
Yo tomo carbonato de magnesio en polvo para el estreñimiento y me va bastante bien, pero en el bote indican que la dosis diaria es de 1,2g dos veces al día. Eso en cucharadas cuanto es? 2 cucharadas pequeñas, medianas... Muchas gracias.
Son dos cucharaditas de té llenas (o dos de postre rasas), Gloria. Esto llegaría a un 70% del magnesio diario por lo que si tomas un poco más, no pasa nada.
👏👏👏🙏🇨🇴
He estado tomando Magnesio Total -5, aunque sigo con mi problema que es el estreñimiento. Cambio del Magnesio Total 5 al Carbonato de Magnesio, que me tomaba media hora antes de dormir?
Hola a mi me funciona muy bien el colágeno y el citrato de magnesio y beber 2 litros de agua al día
@@marisolramo9062 Colágeno ya estoy tomando, no sé si bebo 2 litros de agua al día, porque no miro la cantidad, pero bebo bastante.
Si estás con problemas para ir al baño, puedes tener Carbonato de Magnesio en polvo y combinarlo con tu Magnesio Total®5, o bien, durante esa temporada, utilizar solo Carbonato de Magnesio. Juega con ellos para regularte. Si para ti es mejor carbonato, adelante, intenta tomarlo con limonadas caseras o frutas para aumentar su biodisponibilidad.
@@anamarialajusticia Muchas gracias! No será demasiado Magnesio?
@@anamarialajusticia Muchas gracias, Lara. Lo haré 😊
Me mandaron tomar citrato de magnesio y me da mucho dolor de tripa es normal debo dejar de tomarlo?
Algunas personas se laxan demasiado, es mejor optar por formulaciones que minimizan el efecto laxante, como Magnesio Total® 5