Après cet épisode tu comptes faire plus attention à tes heures de sommeil ?😴 Si tu as des questions sur l’épisode où que tu veux savoir combien de jours Shaddy a dormi pour récupérer n’hésites pas à les poser juste ici 👇
Coucou Shaddy, alors j'ai quelques questions : Il t'a fallu combien de temps pour pouvoir récupérer ? Comment t'as eu cette idée ? Ce défi a-t-il fait que tu fais attention à tes heures de sommeil ? Voilà voilà ✨
je dors 5/6h par nuits et je suis tout le temps dans cet etat la. d'ailleurs j'ai développé aussi une depression a cause d'autres facteurs donc je pense fortement que cette video est importante, je me lance le programme 7h minimum tout le temps ! :p Merci a vous pour le REX
Quelle idée de dormir aussi peu !! C'est tellement bien de dormir, rêver, et se réveiller en forme. Au lycée, en hiver, je dormais 9h-10h par nuit minimum. 16 de moyenne, bonheur et sociabilité :)
Super épisode ! Juste un peu frustrée de ne pas avoir plus de réponses : combien de temps ça lui a pris pour retrouver sa forme habituelle ? Est-ce qu'il s'est senti obligé de compenser le sommeil par un autre facteur (nourriture ou autre) ? Quel impact ça a eu sur les jours d'après ? Bref j'avais envie d'approfondir le sujet. Mais bravo à lui d'avoir tenu personnellement je pense pas que j'aurai pu !
@Tataki Ça aurait été cool d'avoir la réponse ici pour ceux qui n'ont pas Insta... Il y a moyen d'avoir un résumé des réponses à ces questions intéressantes svp ? :)
Super épisode comme d'habitude ! J'espère que ça aidera des gens à avoir une prise de conscience et à faire plus gaffe à leur sommeil, parce que clairement y a pas assez de prévention à ce sujet et que ça soit dans les études ou au taf, beaucoup sont surmenés et forcé de négliger leur temps de repos alors que c'est pas normal ! Perso, en tant que personne narcoleptique mais qui est aussi très sujet aux insomnies (pire combo je sais xD), tout ce qui est des problèmes liés au sommeil je connais, donc courage à tous ceux dans la même situation, n'oubliez pas de prendre soin de vous et de consultez si vous sentez que ça devient problématique, et GG Shaddy 48h ça a du être bien dure !
Depuis quelque années, je fais plus ou moins du 5h par nuit... Alors bien sûre qu'après cette vidéo je vais me mettre à dormir! En tout cas, merci pour cette vidéo qualitative. C'était super intéressant !
Merci, ça me prouve que c'est important et qu'il faut arrêter les conneries. De plus ça fait une semaine que je dors bie,, je vois tout de duite la différence, ça change littéralement ma vie.
Merci de t'être infligé ça pour le bien de la connaissance (même s'il y a déjà eu plusieurs expériences sur le sujet dont celle de Randy Gardner qui s'étend sur 11 jours il me semble). En soi, je ne sais pas si c'est vraiment comparable aux effets de la privation de sommeil régulière et modérée sur le long terme. Mais ce sont des données scientifiquement intéressantes.
Frérot ça fait 6 ans que je dors pas ahaha (oui c'est possible, c'est complex en vrai je passe par plusieurs phases, parfois des états de coma, et ça dépend des mois mais en gros je dors pas plus de 2h si on prend tout les systèmes que mon cerveau met en place) en contre partie j'ai une lucidité absolut de mon inconscient, je vois littéralement les pensées se créer, je peux passer dans l'inconscient bloquer mes pensées etc etc
@@misakimei5884 burnout, décompensation, médicaments etc. Franchement je sais même plus ce que ça fait de juste un peu dormir, parfois je péte un câble mais bon faut bien vivre.
@@Magma-uw7yo bonjour, je commence également à souffrir de ce problème depuis peu, as-tu cherché un remède des médicaments quelque chose pour essayer de dormir, c’est une vraie galère.
@@armespassiontir Ouais il y a bcp de choses. Avant 6 mois c'est pas chronique, si t'arrives à connaître la cause traite ça d'abord directement. Ça peut être emotionel, physique etc si c'est l'apnée du someil ou les dents qui grincent la nuit il y a des traitement. Le bruit les bouchons d'oreilles etc. Faut traiter d'abord le spécifique si t'arrives. Si malgrès tout c'est insuffisant, il y a des pastilles de lavandes à avaler c'est sans ordonances tout les jours le matin il faut attendre 1/2sem avant d'être plus détendu si c'est lié a du stress interne. Pas d'écran 1h avant de dormir, la méditation le soir, faire du sport, faire attention à pas manger trop gras et lourd ou sucrée ça c'est des petites choses mais ça aident bcp surtout la méditation. Plus t'es détendu même si tu dors pas mieux tu le vis c'est comme ça que je tient, je reste dans mon lit même si j'en peux plus la moindre économie d'énergie ça paye. La douche glacée aussi ça aide. Si malgrès tout il y a rien qui marche, il y a les somnifères. Je prend du stillnox mais mon insomnies est tellement puissante que ça m'aide juste à lâcher prise. Après ce genre de traitement ça peut avoir des effets sur long terme et c'est pas agréable donc en dernier recours. Perso c'est bonne nutrition, sport, douche froide, medoc, meditation et ça m'aide à tenir.
Moi qui dort 5-6h par nuit alors que je sais que j'en ai besoin de 8h-9h pour être bien... Mais si on bossait moins aussi on aurait plus de temps pour nous et on irait plus facilement tôt au lit, je pense En tout cas c'est cool de faire ce genre de vidéo !
J'ai souffert de grosses périodes où je pouvais dormir 1 jour /3, voire + et maintenant c'est vrai que je peux toujours dormir 1j/3 si je le veux Alors quand t'as dit je vais pas dormir pendant 48h et au vu du titre de la vidéo, ça m'a fait doucement rire, mais au final j'ai vu la fin et c'est vrai que quand tu as toujours connu un bon rythme de sommeil, il y a toutes les raisons du monde pour qu'un petit déréglage te bousilles. D'autant plus que cette période etait associée à une periode de longue déprime, donc je confirme les stats mdr le combo était pas folichon. Encore une très bonne vidéo en tout cas !
Ce n'est pas juste une question d'habitude. Si le corps s'adapte de sorte à ce que ton épiphyse sécrète de la mélatonine (hormone du sommeil mais tu en as certainement entendu parler) quand tes pigments détectent la lumière rouge vers l'heure du coucher du soleil, c'est pour une raison. Si physiquement tu tiens le coup, ça ne veut pas dire que ton système immunitaire, tes fonctions cognitives, ta régénération cellulaire, ton système endocrinien, etc, tiennent eux aussi bien le coup. Tu ne vois peut-être pas les conséquences, mais vraiment je ne te conseille de maintenir un tel rythme. J'espère en tout cas que tu te portes bien.
Tiens, je t'ai mis ce que dit chatgpt de ce sujet (mdr), si ça peut t'intéresser ou t'éclairer ; I"l est vrai que certains individus sont en mesure de mieux tolérer un sommeil insuffisant ou perturbé, mais cela ne signifie pas que leur organisme n'est plus affecté. Le manque de sommeil a des conséquences physiques et mentales à court et à long terme, même si les symptômes peuvent varier selon les individus. Certaines personnes peuvent sembler fonctionner normalement avec moins de sommeil, mais cela ne signifie pas que leur corps et leur esprit ne subissent pas de dommages. Il est important de souligner que la privation chronique de sommeil peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, d'obésité, de diabète, de dépression, d'anxiété, de troubles cognitifs et de nombreuses autres affections. Par conséquent, il est essentiel de respecter un rythme de sommeil suffisant et régulier pour maintenir une bonne santé physique et mentale."
@@lorentz2141 Désolée, je n'ai pas été très claire. Je parle de la mélanopsine (les pigments de l'oeil). Vers le soir, ils captent une variation dans la couleur de la lumière ambiante (qui devient plus rouge-orangé) et induisent un message vers l'épiphyse (une glande du cerveau) qui sécrète la mélatonine.
En vrai je profites de la vidéo pour pointer les risques des gardes de plus de 24h, imaginez le risque de faire une erreur sur un patient à la fin de ta garde. Mon pote etudiant veto en stage a fait une garde de 30h, encore lui etait stagiaire mais la veto au bout de 30h elle pouvait toujours pas se permettre des problemes de logique. Voilà donc coeur sur vous 😅
Dans mon cas personnellement J'ai du mal à dormir J'ai toujours eue des problèmes de sommeil depuis toujours Je suis souvent la dernière à m'endormir Évitez un max de vous priver de sommeil C'est super dangereux mais vraiment Je vous déconseilles fortement
Welcome to my life Shaddy 🤣ça fait des années que je souffre de troubles du sommeil, donc je connais que trop bien ce que tu as vécu 😂 J'ai jamais récupéré parce que des heures de sommeil perdues ne se récupèrent jamais 😅 Donc je me demande plutôt : après combien de jours de repos tu t'es senti mieux ?😉
J'essaye d'alterner: 1 nuit sans dormir et l'autre en dormant. J'ai quand même eu mon bac, alors que je n'ai dormis que 5H par nuit, ou moins. Alors que je suis nul à l’école même en dormant correctement🤔 Des explications? Merci pour la vidéos qui me remotive a dormir correctement
La semaine passée j'ai fait 3j sans dormir pour réviser pour un controle de maths. Arrivée sur la copie je vous assume que j'ai rien foutu alors que j'avais appris... j'ai pleuré
Mdr tu passais le concours x ens ou quoi la, ne me dis pas que t’as fait ça en étant au lycée mdr. Ça voudrait dire que tu t’y prends très mal (no offense)
J'avais tellement peur qu'il tombe pendant la course à la fin. 😱 Bravo parce que perso, je ne pense pas que j'aurais tenu. Ça me rappelle les premiers mois après la naissance de ma fille, j'ai dormi 5 ou 7 heures en 3 jours à la maternité, je me rappelle même plus qui était venue me voir, quoi, comment. 😂 Ah oui et ça n'avait pas l'air d'être ton cas, mais perso, je pleure beaucoup quand je suis trop fatiguée.
Lol! En gros tu vis ma vie.. Je suis insomniaque, donc rester 48h sns dormir, je rigole quand je vois ça... Je suis resté parfois plus que 72h.. Je dors en moyenne 2h par jour les bons jours... Sinon médication oblige.. et encore
Bonjour, je commence également à souffrir de ce problème depuis peu, as-tu trouvé un remède de ton côté je ne sais pas médication voir un médecin je dis n’importe quoi je sais pas mais c’est vraiment problématique du moins pour moi.
@@armespassiontir Alors, je suis sous médication, mais je vais être trés honnete... Je ne supporte pas les effets secondaires liés à ces cachets.. ca me perturbe au niveau de l'humeur, de l'attention et j'ai toujours l'impression d'être déphasée. Alors j'évite quand je peux..Malheureusement, le seul remède qui m'aide vraiment est considéré comme illégal.. Donc pas sur que je te le conseille..Si tu vois ce que je veux dire..🌿😉
@@ThiesKaay eh bien justement, ce fameux remède illégal, personnellement il ne me fait pas du tout dormir, au contraire, juste le matin je suis encore plus déphasé que d’habitude, je pensais aussi que ça pourrait m’aider à dormir, mais même pas au contraire, ça provoque un sommeil sale, sommeil comateux, pas quelque chose de naturel et en soi après c’est peut-être les variétés qui change, je ne sais pas, mais je suis malheureusement même pas sûre que ça puisse m’aider à dormir réellement dans ce qu’on appelle un sommeil réparateur.
@@armespassiontir Les métabolismes differents selon les personnes.. ce qui peut marcher pour moi ne marche pas forcement pour toi et vice versa. c'est normal. Il faudra peut etre consulter un professionnel pour te faire aider. Ca peut aussi être d'origine psychosomatique. J'espere vraiment que tu trouvera une solution qui te soulage. C'est pas toujours facile à gérer, j'en sais quelque chose. Et il faut absolument éviter que ça arrive au point ou ça a une influence négative sur ton état d'esprit au risque de te faire basculer dans le cercle vicieux de la depression.. Courage..
J'ai fais 37h sans dormir pour le travail et au final après 35h je ne savais même plus ce que je faisais ou j'étais,... Plus de notion de temps ou autre
@@LeKinf Essaie les thérapie de DMOKA ça aide, si tu trouve une association qui fait ses thérapie le tarifs est moins élevé. Perso je l'ai fais et depuis le comm avec la thérapie ( et la religion qui a aidé aussi) j'ai plus rien, plus d'anxiété ou de trouble du sommeil
@@roses_lover2339 boh a force d'être tt seul j'essaie de faire mon propre psy et mtn que j'ai un nom dessus c'est cool, j'aime bien régler mes pb tt seul en vrai
Alors non enfin ça dépend si tu parles du collège jusqu’au lycée ce n’est juste une question de priorité après selon les études entreprît et le niveau (BTS etc) soit c’est pas adapter soit dans énorme de cas 85/90% c’est une question de priorité mais vraiment
Je ne dors que 4h max par nuit je fais une seance de muscu quasi tous les jours et je bosse des journées de 11h et je ne me sens pas plus fatigué qu un autre 😅, je pense que le temps de sommeil est vraiment différent d une personne a l'autre
Vous auriez pu parler de l'apnée du sommeil. Si vous dormez beaucoup mais vous êtes toujours fatigués au réveil, allez consulter un pneumologue, j'ai souffert d'apnée pendant plusieurs années, les effets que ça a sur le cerveau sont dévastateurs si vous vous y prenez pas à temps !
Perso sa fait 3 4 jours que j ai pas dormis je fait des insomnie je suis actuellement dans cette état je dors en cour car j arrive pas a tenir et les prof me dise >
Effectivement mon copain est traileur et a un très bon niveau, on a eu un bebe y a 2 mois et donc ca fait 2 mois quon dort peu d'heures et avec des reveils 2 fois au moins entre et son niveau a baissé il est moins rapide il a ses temps qui chute 😅
Moi qui me couche presque à minuit pour aller taffer à 4h ou 5h du mat' le lendemain T_T Je suis bien décalé et souvent en mode zombie avec mes siestes random après le taff
oui totalement ! c'est bien ce que je me dis aussi le tiers de 12 c'est 4 donc la moitié de 4 c'est 2 ; fonctionne dans l'autres ordre la moitié de 12 c'est 6 donc le tiers de 6 c'est toujours 2.
Le test primaire la prochaine fois il faudra mettre un test maternelle pour que qu’il est juste aux questions de maths au début du test 😭 humour bien sûr. Lourd la vidéo on voit réellement le changement
Moi pndt le confinement c’était des nuits blanches tt les jours, vu que j’avais pas à allez au collège, et une fois j’ai fais 2j sans dormir, j’vous dit mm pas la tête que j’avais après. J’me sentais bien mais physiquement sa m’a dissuader de recommencer 2j sans dormir mdrrr
Une fois j'ai fait avec mon reuf 3 soirée de suite avec 2 nuits blanche mdr Perso moi ça allais juste hyper fat mais mon poto il été hs il entendais des voix qui l'appelait et il répondais mm plus tt le long des phrases ou des truc aucun rapport mdr (Mais je ne dors que 5h max et lui 9h minimum mais c'est déjà chaud mdrrrrr)
Et bien cette vidéo est intéressante, mais elle ne donne pas de pistes pour les personnes qui souffre d’insomnie, on n’en est bien conscient du fait que ça nous ralentit mais au moment de dormir rien n’y fait. C’est une vraie galère au quotidien.
Merci pour ton commentaire 🫶 En effet, nous avons voulu centrer la vidéo sur l’impact du manque de sommeil, c’est pourquoi nous avons pas évoqué de solution. Nous prenons note de ton message pour la prochaine fois 🫶
Faites pas d'enfants mdrrrrrr parce qu'il y a des moments où tu ne dors presque pas (2 à 4h par nuit) pendant 7 à 15j facile et en plus si on allaite et qu'on a d'autres impératifs (enfants plus grands, animaux, boulot, maison etc...) bah on ne meurt pas pour autant ... oui tout est facteur à la mauvaise santé mais la vie ne nous permet pas forcement de vivre 8h par nuit, et ce n'est pas si grave, car on vit de très beaux moments malgré ça
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
Après cet épisode tu comptes faire plus attention à tes heures de sommeil ?😴
Si tu as des questions sur l’épisode où que tu veux savoir combien de jours Shaddy a dormi pour récupérer n’hésites pas à les poser juste ici 👇
Coucou Shaddy, alors j'ai quelques questions :
Il t'a fallu combien de temps pour pouvoir récupérer ?
Comment t'as eu cette idée ?
Ce défi a-t-il fait que tu fais attention à tes heures de sommeil ?
Voilà voilà ✨
Pov: J’étais étudiant en architecture Et je faisais au minimum 2-3 blanches par semaines 🥹🥹🥹
Mon « record » 88h sans sommeil
Ah ouais s/o Nyon
@@KP-zz6qyet ça ta pris combien de temps pour récupérer ?
je dors 5/6h par nuits et je suis tout le temps dans cet etat la. d'ailleurs j'ai développé aussi une depression a cause d'autres facteurs donc je pense fortement que cette video est importante, je me lance le programme 7h minimum tout le temps ! :p Merci a vous pour le REX
courage
Passe directement à 8h
comment tu peut dire que dormir 5/6h par nuit c pas assez je fais 1nuit blanche sur 2 et 1j sur 3 je tombe d'épuisement
Quelle idée de dormir aussi peu !! C'est tellement bien de dormir, rêver, et se réveiller en forme.
Au lycée, en hiver, je dormais 9h-10h par nuit minimum. 16 de moyenne, bonheur et sociabilité :)
Alors, 2 mois après, promesse tenu ?
Par contre la moitié du tiers de 12 c’est 2, bravo à l’équipe qui a validé la réponse 3 😂
merci de l'avoir dit j'aurai dit sinon 🤣
fréro j'ai paniqué j'me suis cru débile quand ils ont validés 3
Super épisode ! Juste un peu frustrée de ne pas avoir plus de réponses : combien de temps ça lui a pris pour retrouver sa forme habituelle ? Est-ce qu'il s'est senti obligé de compenser le sommeil par un autre facteur (nourriture ou autre) ? Quel impact ça a eu sur les jours d'après ? Bref j'avais envie d'approfondir le sujet. Mais bravo à lui d'avoir tenu personnellement je pense pas que j'aurai pu !
Salut ! merci pour ton commentaire. On envoie ta question à Shaddy, et peut-être qu'il y répondra dans notre story réponses sur Instagram :)
@Tataki Ça aurait été cool d'avoir la réponse ici pour ceux qui n'ont pas Insta... Il y a moyen d'avoir un résumé des réponses à ces questions intéressantes svp ? :)
Super épisode comme d'habitude ! J'espère que ça aidera des gens à avoir une prise de conscience et à faire plus gaffe à leur sommeil, parce que clairement y a pas assez de prévention à ce sujet et que ça soit dans les études ou au taf, beaucoup sont surmenés et forcé de négliger leur temps de repos alors que c'est pas normal !
Perso, en tant que personne narcoleptique mais qui est aussi très sujet aux insomnies (pire combo je sais xD), tout ce qui est des problèmes liés au sommeil je connais, donc courage à tous ceux dans la même situation, n'oubliez pas de prendre soin de vous et de consultez si vous sentez que ça devient problématique, et GG Shaddy 48h ça a du être bien dure !
Woaah ça doit pas être facile j'espère que tout aille mieux pour toi ❤
@@kingbrick1282 Je m'y suis accoutumé autant que possible avec le temps ahah, merci du soutient ^^
Depuis quelque années, je fais plus ou moins du 5h par nuit... Alors bien sûre qu'après cette vidéo je vais me mettre à dormir! En tout cas, merci pour cette vidéo qualitative. C'était super intéressant !
Merci, ça me prouve que c'est important et qu'il faut arrêter les conneries.
De plus ça fait une semaine que je dors bie,, je vois tout de duite la différence, ça change littéralement ma vie.
Merci de t'être infligé ça pour le bien de la connaissance (même s'il y a déjà eu plusieurs expériences sur le sujet dont celle de Randy Gardner qui s'étend sur 11 jours il me semble). En soi, je ne sais pas si c'est vraiment comparable aux effets de la privation de sommeil régulière et modérée sur le long terme. Mais ce sont des données scientifiquement intéressantes.
très intéressant, ca explique pas mal d'état que je traverse quotidiennement. Go dormir +++
S'annonce comme un banger cette video
Bravo 👌🏽franchement je peux pas tenir 12h sans dormir mm sans être fatiguer
Frérot ça fait 6 ans que je dors pas ahaha
(oui c'est possible, c'est complex en vrai je passe par plusieurs phases, parfois des états de coma, et ça dépend des mois mais en gros je dors pas plus de 2h si on prend tout les systèmes que mon cerveau met en place) en contre partie j'ai une lucidité absolut de mon inconscient, je vois littéralement les pensées se créer, je peux passer dans l'inconscient bloquer mes pensées etc etc
What comment ça se fait ?
@@misakimei5884 burnout, décompensation, médicaments etc. Franchement je sais même plus ce que ça fait de juste un peu dormir, parfois je péte un câble mais bon faut bien vivre.
@@Magma-uw7yo bonjour, je commence également à souffrir de ce problème depuis peu, as-tu cherché un remède des médicaments quelque chose pour essayer de dormir, c’est une vraie galère.
@@armespassiontir Ouais il y a bcp de choses. Avant 6 mois c'est pas chronique, si t'arrives à connaître la cause traite ça d'abord directement. Ça peut être emotionel, physique etc si c'est l'apnée du someil ou les dents qui grincent la nuit il y a des traitement. Le bruit les bouchons d'oreilles etc. Faut traiter d'abord le spécifique si t'arrives. Si malgrès tout c'est insuffisant, il y a des pastilles de lavandes à avaler c'est sans ordonances tout les jours le matin il faut attendre 1/2sem avant d'être plus détendu si c'est lié a du stress interne. Pas d'écran 1h avant de dormir, la méditation le soir, faire du sport, faire attention à pas manger trop gras et lourd ou sucrée ça c'est des petites choses mais ça aident bcp surtout la méditation. Plus t'es détendu même si tu dors pas mieux tu le vis c'est comme ça que je tient, je reste dans mon lit même si j'en peux plus la moindre économie d'énergie ça paye. La douche glacée aussi ça aide. Si malgrès tout il y a rien qui marche, il y a les somnifères. Je prend du stillnox mais mon insomnies est tellement puissante que ça m'aide juste à lâcher prise. Après ce genre de traitement ça peut avoir des effets sur long terme et c'est pas agréable donc en dernier recours. Perso c'est bonne nutrition, sport, douche froide, medoc, meditation et ça m'aide à tenir.
@@Magma-uw7yo oui effectivement je pensais aussi reprendre le sport. Merci pour vos conseils avisés
C'était génial de regarder cette vidéo en avant-première lors de la visite de Tataki ❤ Et la reregarder maintenant
Trop cool !
Petit tournage à Nyon c’est drôle de vous voir dans mon ancien gymnase haha
Merci Tataki pour vos vidéos quali
Hé merci tataki toujours un régale vos vidéo 💪♥️
Tataki, le seul media qui te dis "il me semble que c'est pour ça mais je sais pas pourquoi je sais pas c'est quoi" 😂
on est là pour rétablir la vérité
@@Tataki on adore!
❤️❤️❤️
Moi qui dort 5-6h par nuit alors que je sais que j'en ai besoin de 8h-9h pour être bien... Mais si on bossait moins aussi on aurait plus de temps pour nous et on irait plus facilement tôt au lit, je pense
En tout cas c'est cool de faire ce genre de vidéo !
Non
C’est déjà un bon coureur même après 48 h sans dormir au vues du temps bravo
J'ai souffert de grosses périodes où je pouvais dormir 1 jour /3, voire + et maintenant c'est vrai que je peux toujours dormir 1j/3 si je le veux
Alors quand t'as dit je vais pas dormir pendant 48h et au vu du titre de la vidéo, ça m'a fait doucement rire, mais au final j'ai vu la fin et c'est vrai que quand tu as toujours connu un bon rythme de sommeil, il y a toutes les raisons du monde pour qu'un petit déréglage te bousilles. D'autant plus que cette période etait associée à une periode de longue déprime, donc je confirme les stats mdr le combo était pas folichon. Encore une très bonne vidéo en tout cas !
Ce n'est pas juste une question d'habitude. Si le corps s'adapte de sorte à ce que ton épiphyse sécrète de la mélatonine (hormone du sommeil mais tu en as certainement entendu parler) quand tes pigments détectent la lumière rouge vers l'heure du coucher du soleil, c'est pour une raison. Si physiquement tu tiens le coup, ça ne veut pas dire que ton système immunitaire, tes fonctions cognitives, ta régénération cellulaire, ton système endocrinien, etc, tiennent eux aussi bien le coup. Tu ne vois peut-être pas les conséquences, mais vraiment je ne te conseille de maintenir un tel rythme. J'espère en tout cas que tu te portes bien.
@@anxiaohong7 Je sais que ton message se veut bienveillant et explicite, mais qu'entends-tu par pigment qui capte la lumière rouge
Tiens, je t'ai mis ce que dit chatgpt de ce sujet (mdr), si ça peut t'intéresser ou t'éclairer ;
I"l est vrai que certains individus sont en mesure de mieux tolérer un sommeil insuffisant ou perturbé, mais cela ne signifie pas que leur organisme n'est plus affecté. Le manque de sommeil a des conséquences physiques et mentales à court et à long terme, même si les symptômes peuvent varier selon les individus. Certaines personnes peuvent sembler fonctionner normalement avec moins de sommeil, mais cela ne signifie pas que leur corps et leur esprit ne subissent pas de dommages. Il est important de souligner que la privation chronique de sommeil peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, d'obésité, de diabète, de dépression, d'anxiété, de troubles cognitifs et de nombreuses autres affections. Par conséquent, il est essentiel de respecter un rythme de sommeil suffisant et régulier pour maintenir une bonne santé physique et mentale."
@@anxiaohong7 ahhh ptdrrrr en fait tu n'as rien compris à ce que t'as mis avant
@@lorentz2141 Désolée, je n'ai pas été très claire. Je parle de la mélanopsine (les pigments de l'oeil). Vers le soir, ils captent une variation dans la couleur de la lumière ambiante (qui devient plus rouge-orangé) et induisent un message vers l'épiphyse (une glande du cerveau) qui sécrète la mélatonine.
En vrai je profites de la vidéo pour pointer les risques des gardes de plus de 24h, imaginez le risque de faire une erreur sur un patient à la fin de ta garde. Mon pote etudiant veto en stage a fait une garde de 30h, encore lui etait stagiaire mais la veto au bout de 30h elle pouvait toujours pas se permettre des problemes de logique.
Voilà donc coeur sur vous 😅
Dans mon cas personnellement
J'ai du mal à dormir
J'ai toujours eue des problèmes de sommeil depuis toujours
Je suis souvent la dernière à m'endormir
Évitez un max de vous priver de sommeil
C'est super dangereux mais vraiment
Je vous déconseilles fortement
Welcome to my life Shaddy 🤣ça fait des années que je souffre de troubles du sommeil, donc je connais que trop bien ce que tu as vécu 😂 J'ai jamais récupéré parce que des heures de sommeil perdues ne se récupèrent jamais 😅 Donc je me demande plutôt : après combien de jours de repos tu t'es senti mieux ?😉
J'essaye d'alterner: 1 nuit sans dormir et l'autre en dormant.
J'ai quand même eu mon bac, alors que je n'ai dormis que 5H par nuit, ou moins.
Alors que je suis nul à l’école même en dormant correctement🤔
Des explications?
Merci pour la vidéos qui me remotive a dormir correctement
Quand tu regardes cette vidéo après tes 2 nuits blanches pour réviser tes partiels..🫣
La semaine passée j'ai fait 3j sans dormir pour réviser pour un controle de maths.
Arrivée sur la copie je vous assume que j'ai rien foutu alors que j'avais appris... j'ai pleuré
Ah oui mais on t'as jamais dit qu'il faut dormir avant un contrôle ? 😭
Mdr tu passais le concours x ens ou quoi la, ne me dis pas que t’as fait ça en étant au lycée mdr. Ça voudrait dire que tu t’y prends très mal (no offense)
trop cool
J'avais tellement peur qu'il tombe pendant la course à la fin. 😱
Bravo parce que perso, je ne pense pas que j'aurais tenu.
Ça me rappelle les premiers mois après la naissance de ma fille, j'ai dormi 5 ou 7 heures en 3 jours à la maternité, je me rappelle même plus qui était venue me voir, quoi, comment. 😂 Ah oui et ça n'avait pas l'air d'être ton cas, mais perso, je pleure beaucoup quand je suis trop fatiguée.
48 heures sans manger pour un prochain challenge ??
Sinon super vidéo 👍
je comprends maintenant pourquoi je suis toujours de mauvaise humeur. En gros faut que je dorme
perspicace !
C’était trop bien l’avant première hier 🤭😂
Ouii 🫶
Merci pour ce sacrifice, c'est pour la science. Super vidéo ! Bonne nuit ! 😂
Je regarde cette vidéo à 00h16,alors que j’ai cours à 7h 😢
On espère que t'as réussi à te réveiller 🫣
Wa ça a du être super sur! Bravo 💪
Ca me rappel l'époque des LANs de fds...le pas dormir 😁!
Lol! En gros tu vis ma vie..
Je suis insomniaque, donc rester 48h sns dormir, je rigole quand je vois ça...
Je suis resté parfois plus que 72h..
Je dors en moyenne 2h par jour les bons jours...
Sinon médication oblige.. et encore
Bonjour, je commence également à souffrir de ce problème depuis peu, as-tu trouvé un remède de ton côté je ne sais pas médication voir un médecin je dis n’importe quoi je sais pas mais c’est vraiment problématique du moins pour moi.
@@armespassiontir
Alors, je suis sous médication, mais je vais être trés honnete... Je ne supporte pas les effets secondaires liés à ces cachets.. ca me perturbe au niveau de l'humeur, de l'attention et j'ai toujours l'impression d'être déphasée. Alors j'évite quand je peux..Malheureusement, le seul remède qui m'aide vraiment est considéré comme illégal.. Donc pas sur que je te le conseille..Si tu vois ce que je veux dire..🌿😉
@@ThiesKaay eh bien justement, ce fameux remède illégal, personnellement il ne me fait pas du tout dormir, au contraire, juste le matin je suis encore plus déphasé que d’habitude, je pensais aussi que ça pourrait m’aider à dormir, mais même pas au contraire, ça provoque un sommeil sale, sommeil comateux, pas quelque chose de naturel et en soi après c’est peut-être les variétés qui change, je ne sais pas, mais je suis malheureusement même pas sûre que ça puisse m’aider à dormir réellement dans ce qu’on appelle un sommeil réparateur.
@@armespassiontir Les métabolismes differents selon les personnes..
ce qui peut marcher pour moi ne marche pas forcement pour toi et vice versa. c'est normal.
Il faudra peut etre consulter un professionnel pour te faire aider.
Ca peut aussi être d'origine psychosomatique.
J'espere vraiment que tu trouvera une solution qui te soulage. C'est pas toujours facile à gérer, j'en sais quelque chose.
Et il faut absolument éviter que ça arrive au point ou ça a une influence négative sur ton état d'esprit au risque de te faire basculer dans le cercle vicieux de la depression..
Courage..
@@ThiesKaay c’est exactement ce que je vais faire cette semaine, aller voir un professionnel afin de voir de quoi il en retourne
J'ai fais 37h sans dormir pour le travail et au final après 35h je ne savais même plus ce que je faisais ou j'étais,... Plus de notion de temps ou autre
Belle vidéo bravo merci Big up à vous tous
Ceux qui ont des troubles de sommeil + un stress post traumatique
On se comprend hein
Bh trql on est là
J'ai découvert ajd que j'étais pas malade mais que enft c'était des crises d'angoisse et anxiété et je dort 4h par nuit 🕳️🗿
@@LeKinf Essaie les thérapie de DMOKA ça aide, si tu trouve une association qui fait ses thérapie le tarifs est moins élevé. Perso je l'ai fais et depuis le comm avec la thérapie ( et la religion qui a aidé aussi) j'ai plus rien, plus d'anxiété ou de trouble du sommeil
Y a aussi les thérapie EMDR dont j'ai entendu parler mais j'ai pas tester donc je peux moins en parler
@@roses_lover2339 boh a force d'être tt seul j'essaie de faire mon propre psy et mtn que j'ai un nom dessus c'est cool, j'aime bien régler mes pb tt seul en vrai
Merci pour cette vidéo, jvai Me coucher de suite
Belle initiative
Et comment faire quand on a de l'insomnie ? C'est très dur j'ai beau vouloir dormir j'arrive pas
Cool la vidéo mais c'est quoi la ref de son WaveCap ?
Shaddy il est bg ça m’a déconcentrée le long de la vidéo ptdrr
Et moi qui fais des nuits blanches sans reflechir pour travailler💀
Il est 5h du mat je regarde un match de basket et je vois ça 😢
Ptn j'avais trop envie de le voir se coucher à la fin
Il est soin
faut envoyer cette vidéo au ministre de l'éducation xd
Alors non enfin ça dépend si tu parles du collège jusqu’au lycée ce n’est juste une question de priorité après selon les études entreprît et le niveau (BTS etc) soit c’est pas adapter soit dans énorme de cas 85/90% c’est une question de priorité mais vraiment
Je ne dors que 4h max par nuit je fais une seance de muscu quasi tous les jours et je bosse des journées de 11h et je ne me sens pas plus fatigué qu un autre 😅, je pense que le temps de sommeil est vraiment différent d une personne a l'autre
Ça fait réfléchir au nuit blanche qu’on passe…
Effectivement 🥲
Vous auriez pu parler de l'apnée du sommeil. Si vous dormez beaucoup mais vous êtes toujours fatigués au réveil, allez consulter un pneumologue, j'ai souffert d'apnée pendant plusieurs années, les effets que ça a sur le cerveau sont dévastateurs si vous vous y prenez pas à temps !
merci de l'info !
Perso sa fait 3 4 jours que j ai pas dormis je fait des insomnie
je suis actuellement dans cette état je dors en cour car j arrive pas a tenir et les prof me dise >
Ça y est tu sais ce que c’est d’avoir un nouveau né! Sauf que ça dure 6 mois!
Comment faire pour bien dormir ?
En fermant les yeux
Moi en train de perdre mes heures de sommeil pour regarder cette vidéo…
Effectivement mon copain est traileur et a un très bon niveau, on a eu un bebe y a 2 mois et donc ca fait 2 mois quon dort peu d'heures et avec des reveils 2 fois au moins entre et son niveau a baissé il est moins rapide il a ses temps qui chute 😅
grosse force à lui 💪
Cours à l'école d'infirmier ; dormir 4h par nuit réduit l'espérance de vie de au moins 5 ans . Le sommeil perdu ne se récupère jamais.
moi qui regarde la vidéo à minuit
5:10 La moitié du tiers de 12 c'est 2 par ailleurs
12/3 = 4
4/2 = 2
je sais pas si je suis passé à côté de qqch
merci enfin quelqu’un qui le souligne
J’ai même pas d’excuse j’étais même pas fatigué (merci de la correction) 🥲😭
Moi qui regarde la vidéo a 22h40 et qui doit travailler demain 👁️👄👁️🍿
la moitié du tiers de 12 c'est 2, sinon concept super interessant
Fatiguée que t'y es
Moi je fais tout le temps des insomnies donc je suis toujours morte en cours 😂
Moi qui me couche presque à minuit pour aller taffer à 4h ou 5h du mat' le lendemain T_T Je suis bien décalé et souvent en mode zombie avec mes siestes random après le taff
Obliger d'arrêter ce que fait y'a un nouveau crash-test
🥰🥰
La moitié du tiers de 12 c'est pas 2 ? 5:08
Si ptdrrrr même moi ça m’a choqué qu’il réponde aussi vite mais c’est faux enfait
oui totalement ! c'est bien ce que je me dis aussi le tiers de 12 c'est 4 donc la moitié de 4 c'est 2 ; fonctionne dans l'autres ordre la moitié de 12 c'est 6 donc le tiers de 6 c'est toujours 2.
On va devoir revoir les cours de maths 😂
Rah il a même pas changé de jeans en 48h ! GG pour l’épisode Tataki, de l’entertainment et c’est intéressant comme d’hab! 😎
Mdr tout les week j’dort pas chaque dimanche soir j’me couche à 00h00 j’me dit "oh ptn j’ai 7h de sommeil trop bien"😢😂
Le test primaire la prochaine fois il faudra mettre un test maternelle pour que qu’il est juste aux questions de maths au début du test 😭 humour bien sûr. Lourd la vidéo on voit réellement le changement
😭😂
😭😭😭
dcps si on dors 12h on est surhumain?
Moi pndt le confinement c’était des nuits blanches tt les jours, vu que j’avais pas à allez au collège, et une fois j’ai fais 2j sans dormir, j’vous dit mm pas la tête que j’avais après. J’me sentais bien mais physiquement sa m’a dissuader de recommencer 2j sans dormir mdrrr
05:40 flavio a prit une balle perdu🤣
Je suis épileptique et si je fais une expérience comme sa je fais directement une crise
Et après t’as mon rythme ou c naturel 😭😭
Je dors 2-3h par nuit et j'ai les mêmes symptomes
Make sense
Une fois j'ai fait avec mon reuf 3 soirée de suite avec 2 nuits blanche mdr
Perso moi ça allais juste hyper fat mais mon poto il été hs il entendais des voix qui l'appelait et il répondais mm plus tt le long des phrases ou des truc aucun rapport mdr
(Mais je ne dors que 5h max et lui 9h minimum mais c'est déjà chaud mdrrrrr)
Les gens qui regardent la vidéo à tard la night 👀
5:49 ca dépends des train.
J’ai fait ça mais avec 80kilo de son devant moi et ça été la pire erreur de ma vie j’arrivai même plus a formuler des phrases
Tout s’explique…😢
C’est logique que toute tes capacités baisse si tu dors pas pendant 48h mais en général il y a aucune raison de ne pas dormir pendant 48
C'est vrai, on a fait cette expérience pour montrer à quel point le sommeil est important pour notre corps :)
Et bien cette vidéo est intéressante, mais elle ne donne pas de pistes pour les personnes qui souffre d’insomnie, on n’en est bien conscient du fait que ça nous ralentit mais au moment de dormir rien n’y fait. C’est une vraie galère au quotidien.
Merci pour ton commentaire 🫶 En effet, nous avons voulu centrer la vidéo sur l’impact du manque de sommeil, c’est pourquoi nous avons pas évoqué de solution. Nous prenons note de ton message pour la prochaine fois 🫶
Gros problème de sommeil ! Impossible de dormir et pourtant je le voudrais tant! C'est vraiment la galère....
Peut-être pour une prochaine vidéo 🫣
mais c'est juste évident que les tests seront moins bien réussi après 48h sans sommeil... 🤔
Et encore celui qui a présenter l'expérience étais athlétique imaginer une personne en surpoids 😭
cest juste comme dhab pour moi mdrrr
😂🎉😅quel le quart du double de 40 ? C'est 20
Bien joué 👏
Faites pas d'enfants mdrrrrrr parce qu'il y a des moments où tu ne dors presque pas (2 à 4h par nuit) pendant 7 à 15j facile et en plus si on allaite et qu'on a d'autres impératifs (enfants plus grands, animaux, boulot, maison etc...) bah on ne meurt pas pour autant ... oui tout est facteur à la mauvaise santé mais la vie ne nous permet pas forcement de vivre 8h par nuit, et ce n'est pas si grave, car on vit de très beaux moments malgré ça
y avait vraimen besoin de fair des teste pour savoir ça ? ...
bah...ouais
@@Tataki fait des étude en france (sans avoir d'aide +++++ ) suffi pour savoir ça :)
bref, faites pas d'étude d'architecture
7:00 il a dit "quatre-vingt huit"
Mon gars sûr !!
Franchement désolé d'être casse couille mais à 5:07 12/3/2 ca fait 2, pas 3
Bien joué !
Pour les teufeurs 48h non stop c'est courant mdrr
petit joueur jai meilleur pote qui dort 3 4h par jour en week end et en semaine max 6h de sommeil mdrr
Les adducteurs jsp ou c’est , c’est qui cette inculte
Moi qui fais des insomnies: 💀
j'ai fais 48h sans dormir y a 1 semaine, franchement j'me sentais indifférent, mais j'aime vraiment pas dormir je crois 🤣