혹시 닥터리tv 영상 말씀하시는건가요? 영상 마지막 부분에서 두유에 넣고 전자레인지에 불려서 먹으라고 하기도 하셨어요. 저도 가열시간 길어지면 gi지수 높아진다는 건 알고있어요. 그걸 염두에 두고 만든 레시피입니다. 원래 롤드오트 설명서에 쓰인 가열시간은 10분인데, 가열시간을 최소화한 레시피에요. 하지만 다이어트를 위한 레시피이고, 당뇨인이시라면 유튜브 영상보다는 전문의와 상담 후 판단하시는 게 좋을 것 같습니다.🙂댓글 감사합니다. 혈당관리 잘 하시고 건강하시길 바라겠습니다 : )
시청해주셔서 감사합니다. : )
사용한 오트밀은 밥스레드밀 롤드오트입니다(광고아님) 오트밀1인분(1/3컵)은 약 28g, 밥숟갈 7숟갈반입니다
ruclips.net/video/QSMmQvwGFQE/видео.html
오트밀죽 레시피 모음집입니다.
누렁이밥은 언제나 진리죠..
누렁아 밥먹자 ~~~~
개같네요
아 이댓글 너무웃ㄱㅁㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋ 골판지맛이납니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 레알 골판지맛 ㅋㅋㅋㅋ
이거 보자마자 지금 아침에 해먹었는데 진짜 오트밀아니라 샤브샤브 먹고난다음에 볶음밥맛 나네요ㅋㅋㅋㅋ닭가슴살이나 참치넣어서 먹으면 더 맛있을듯
냅다 숟가락 던질 때 터졌어욬ㅋㅋㅋㅋ
이거 진짜 요리하기 귀찮아하는 생명체에게 너무 적합해요... 재료 사려는데 파가 어떤 건지 기억이 안나서 깐쪽파를 샀는데 이거도 나름 맛있네요 깐쪽파는 넣으시려면 많이 넣어도 좋을듯요 진짜 감사합니다 오트밀 저 큰통 다 해치워야지
근데 이거 라면 보다 더어려운ㄷ..
ㅋㅋㅋ귀여워 ㅠㅠ
방금 해먹었는데 완전 초간단 다이어트식이네요. 속도 따뜻하고 든든하고 칼로리도 적고 건강식이고 너무 좋아요. ❤
골판지맛..ㅋㅋ 정확한 표현 ㅋㅋ
누렁이밥 ㅋㅋ
댓글 감사합니다:)
누렁이밥 너무 웃겨요 ㅠㅠ
감사합니다😂
@@요리술사 ㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋ 넹
이런 채널을 빨리 발견한 나... 이분 떡상 각입니다 이런 좋은 레시피ㅜ올려주셔서 감사해요!!
따뜻한 댓글 감사합니다! 힘이 나네요! 좋은 레시피 많이 올릴게요 : )
@@요리술사물을따뜻한물넣어야하나요!!!!!
이거 진짜 맛있어요 영상보고 바로 해먹어봤어요
영상 감사합니다~~♥
방금 해먹었는데 진짜 맛있었어요. 다음엔 김도 넣어야지😊
이거 진짜 맛잇어요 ㅎㅎㅎ 오트밀이 집에잇는데 어떻게 먹을까 햇는데 최고❤
감사합니다😃
너무맛있어요 😂
오트밀미역죽만 주구장창 해먹었는데ㅠㅠ 쉽고 편해서 너무 좋아요
감사합니다😃!!
간단 명료한 레시피라 좋네요 꼭 해먹어볼게요
골판지맛....인정...ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 아 너무 재밌고 유익한 쇼츠네요
골판지맛🤣🤣🤣🤣🤣ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방금 요거트에 담긴 오트밀 먹었는데 꿀을 넣어 달콤한 요거트맛 ㅋㅋㅋ
맛있어요!
꺅 진짜 맛 괜차늠.. 덕분에 정착할게요🎉
앜ㅋㅋㅋㅋ골판짘ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 이거먹구잦니다ㅜ
물 계량 못해서 더넣고 진간장 한스푼더넣고 김이랑 참치두 넣어먹었어요 맛있었습니당😊!!❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ골판지맛에서 훅 들어오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오트밀 처리하려고 찾아 봤어요. 요알못인데 실파없고 대파만 있어서 대충 많이 잘라 넣었는데 매워서 그렇지 맛있었어요. 다음에는 잘게 썰어서 조금만 넣어야 할듯 ㅠ
간간한거 좋아해서 김까지 넣으니 완벽! 참치도 떨어져서 걱정했는데 안들어가서 다행~
ㅋㅋ골판지맛 상상이가네여.어케먹을까 고민햇는데 해먹어봬야겠슴여~~
꿀팁 감사해요
참치나 김을 추가하면 골판지맛에서 벗어날수잇어요😂
평소에 불리지도 않고 두유에 말아서 냅다 씹어먹는데 이렇게 해먹으미 맛있네요..👍
맛있어요❤
감사합니다😃
와 진짜 대박!! 계란김죽 오늘 꼭 해먹을게요❤
낼 아침에 먹어본다
ㅋㅋㅋ 누렁이 밥 🤣
구독하겠다
미쳤네 개맛있다
난 오트밀 누룽지 최고😊
오트밀에 물+닭가슴살 넣고 돌리기만 해도 맛있어요! 닭죽맛 남
오트밀 40g에 우유를 넣고 매일 한번씩 먹었는데
변이 죽처럼 질어져서 대장암이 의심되어 대장
내시경까지 봤는데 아무이상이 없다고나와서 오트밀을 중단하니 이틀 후부터 변이 정상으로 나왔네요 오트밀에 무슨 작용이있어서 그런지 궁금하네요
묽어진다는거에요?오트밀이 식이섬유가 많데요
@@김지유-v8r 변이 질은 죽처럼
나오더라고요 그래서 중단하니 이틀 후부터 정상변으로 돌아왔는데 그이유가 뭔가해서 올린글인데 왜 같은 질문을 하시는건지?
아뇨 변이 질다는 용어뜻을 이해못해서 딱딱한지 묽은건지에 대한 질문인거고 오트밀은 식이섬유가 많아서 변이 묽어진다구요. 오트밀에 무슨작용있는지? 오트밀에 식이섬유가 많데요라고 대답을 해드린건데요
@@김지유-v8r 변이 죽처럼 질어집니다 그래서 괴로워서
대장내시경을 봐도 용종하나 없는 정상이랍니다 나이는 60입니다
오트밀이 문제가 아니라 우유가 문제였던거 아닐까요? 혹시 유당불내증 있으신가요?
뜨거운 오트밀이랑 소주3병은 까지😂
오트밀 미리 불려놔야 하나요??
누렁.. 잘들었습니다
물대신 두유넣으면 어떨까요
오트밀 뜨거운 물에 안 불리고 그냥 조리하나요..? 방금 안불리고 요리해 먹었는데 너무 골판지맛이 나요..
골판지맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누렁이밥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기다가+ 연두 반숟갈, 후추 소신껏 추가 해보세요.
오트밀미역국죽 존맛
압착귀리 80 우유 200 스테비아 10
냉동 믹스베리 40 끝
쉽고 맛있어 보여요!!
감사합니다
누렁이밥이라고 분명히 들었다 나는!
저건진짜 맛있나요?ㅜㅜㅜㅜ골판지맛나서 못 먹겠어요
나름 괜찮아요 ㅋㅋㅋㅋ개인적으로는 참치죽으로 먹을 때 제일 맛있습니다 :)
ruclips.net/user/shortsNIH8vRZahKQ?feature=share
아니 골판지 드셔보셨냐고ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
이거 맛 어떤가요?
첫 오트밀 이걸로 해먹어봣는데 끈적거려요ㅜㅜㅜ 이게 맞는건가요? 슬라임 먹는거같아요
꿀꿀이죽?
오트밀 진짜 맛없나요?
골판지 맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시나몬 가루 넣으면 맛있는데
총 몇 칼로리정도 될까요…?!
조미김 넣는순간 다이어트x
누렁아 밥먹자 🍚
오트밀 퀵 오트밀인가요 아니면 그냥 통 오트밀인가요
롤드오트입니다: )
사용한 오트밀 이름 알려주세요!~~>
밥스레드밀 롤드오트입니다 :)
만들기 1차 : 너무 질어서 레시피에 나온것보다 3-4분 더 돌림 아마 초반에 뚜껑 안덮어서 그런듯
2차:
골판지맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누렁이 밥 ㅋㅋㅋㄱ
저래도 계란 섞은 골판지 맛이 나면 어쩌죠
오트밀 은 어디서
구입하나요
정보 부탁드립니다❤
오트밀은 쿠팡이나 대형마트에서 구입하실 수 있습니다 저는 밥스레드밀 롤드오트 사용했습니다:) (광고x 쿠팡파트너스x)
전 개인적으로 진간장 2스푼이요..
오 진간장만 넣어먹어도 맛있겠네요👍댓글 감사합니다:)
골판지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누렁이 밥이였다니..
전자레인지 없으면 냄비에 뜮여도되나요
네 간단하게 하려고 전자레인지에 한거라 냄비에 하셔도 괜찮습니다 : )
오트밀 3분의 1컵은 몇 그램인지 알 수 있을까요??
약 28g입니다 :)
@@요리술사밥 숟갈 7스푼 반이 어떻게 28g 인가요..?
@@wldnjs_밥이랑 오트밀 무게가 같냐ㅡㅡ
@@산와산와-s5b 밥숟갈로 떴을때
오늘 그냥 첨먹엇는데 구역질나서 이영상보러왔습니다
시청해주셔서 감사합니다:)
삼분의일컵 이 너무 애매한데 혹시 오트밀 몇그람인지 알려주실수있나요 ㅜㅜ
약 28그램, 밥숟가락으로 약 7숟갈 반입니다! :)
@@요리술사 헐 감사합니다! 꼭 해먹어 볼께요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ골판짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 당뇨가 생겨서 아침으로 오트밀을 콩물에 불려먹든 우유에 단백질섞어 오트밀넣어 불려먹는데 첨엔 죽으로도 먹었는데 어떤박사님이 오트밀은 열을가하면 안됀다 해서 불려서만 먹고있는데 ㅠㅠ 대체 뭐가 옳은 말인지 에혀~~
혹시 닥터리tv 영상 말씀하시는건가요? 영상 마지막 부분에서 두유에 넣고 전자레인지에 불려서 먹으라고 하기도 하셨어요. 저도 가열시간 길어지면 gi지수 높아진다는 건 알고있어요. 그걸 염두에 두고 만든 레시피입니다. 원래 롤드오트 설명서에 쓰인 가열시간은 10분인데, 가열시간을 최소화한 레시피에요. 하지만 다이어트를 위한 레시피이고, 당뇨인이시라면 유튜브 영상보다는 전문의와 상담 후 판단하시는 게 좋을 것 같습니다.🙂댓글 감사합니다. 혈당관리 잘 하시고 건강하시길 바라겠습니다 : )
한국 사람들 말은 끝까지 들어봐야함ㅋㅋㅋ
왜 건강에 좋은 건 오트밀 낫또 맛이 다 이 따위냐
가만히 듣다가 뻘하게 터졌네
골판지맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 완전 누렁이밥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맙소사...누가 오트밀을 저렇게
ㅋㅋ 이러면 오트밀먹는이유가없어지자나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치킨도넣지그래
K맛으로 끝내기
K맛😂댓글 감사합니다
죽은 골판지맛 안나 나요
네 안납니다👍
누렁이밥ㅋㅋㅋ기
오트밀은 시리얼 우유에 말아 먹을 때 같이 넣어 먹으면 더 든든하고 맛있어요!
안불려도 되나요?
바로 같이 먹나해서요
두유에 이일 불려먹었는데 토하는줄 알인ㅆ어요
@@운수대통-m8h 저는 바로 먹어요. 조금 당류 있는 시리얼이랑 같이 먹으면 고소하고 그렇게 안 딱딱하다고 느껴졌어요.
누렁아~~~~
간을 안넣어서 아무 맛도 안나는 데.
신기하게 죽식감이네요.
근데 저렇게 열을 가해도 오트밀이 몸에 좋나?
저도 오래 가열하면 GI지수 높아지는 걸로 알고있어서 가열시간을 최대한 줄여봤습니다
계란밥이네
그냥 계란간장죽이누
난 초1때도 이거보명서 갑옷 디자인이 눈이가던데…ㅅㅂ그래서인지 디자인일하고잇나바
ㅋㅋㅋㅋㅋ오트밀죽은 환자들이나 아픈사람들한테 주면 조떄는거 아시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배가아주 부글부글 ㅋㅋ
이유가 뭔가요??
개밥이노 ㅋㅋ
댓글 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 브랜드 사셔야함요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ골판즤