물+오트밀 물에 약간 잠길 정도로 넣고 세게 끓이고 끓으면 불의 세기를 9-5-2단계로 줄인다. 큰 숟가락 4스푼 : 2인분 토핑(한 그릇 기준) 1. 지눈이 콩과 검은 깨 볶은 가루 한 숟가락+호두 2. 사과조각 한 줌 3. 블루베리 한 줌 4. 메이플 시럽 한 숟가락
어쯤 드시는것도 이뿌게 맛나게..우아~~하게 드실까.. 오트밀이 냉동실에 잇는데..저런 방법이 있었군요..그 동안 어케 해서 먹어야할지 몰라서 그냥 두엇는데.. 정말 좋은 정보이십니다`~ㅎㅎ.. 낼 아침은 저도 우`~와`~하게 오트밀로 시작해보겠습니다. 수지샘 방송 너무 잼나요.. 급 애청자가 되어버렸어요.. 감사합니다.좋은 방송 앞으로`~쭈`~욱 부탁드리겟습니다.꾸벅~~~^^
![[문숙] 섬유질이 풍부한 크리미 오트밀 레시피 l Healthy Oatmeal Recipes](http://i.ytimg.com/vi/uyARowSr5n4/mqdefault.jpg)
![[문숙] 섬유질이 풍부한 크리미 오트밀 레시피 l Healthy Oatmeal Recipes](/img/tr.png)
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
![MISSING: SLIM SHADY [Expanded Mourner’s Edition Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/xh8qgHrOO1g/mqdefault.jpg)
덕구는 어떻게 지내나요?
환경이 바뀌었는데 잘 지내고 있는지 궁금하네요,
덕구 안부도 좀 전해 주시면 좋겠습니다.
덕구는 김국진씨 본가인 마포에서 산대요.
가끔 수지씨네 강아지랑 만나나 보데요.
노래도 잘하고 얼굴도 이뿌고 산림까지 넘 야무지게 잘하네요 ~~부지런한 수지씨 늘 응원해요 국진♡수지 행복하세요 알콩달콩
두분 참 잘만났다고 생각 하는 사람이예요 라스팬인데 국진씨 웃음이옛날 처럼 밝아진게 수지씨 만날때 였어요 맛있겠네요 행복 하세요 수지씨도팬이어서 더좋아요
살며 사랑하며 수지씨 안본방송
다시보고 있습니다.
항상..국수커풀팬입니다.
너무 예쁜커플 응원합니다.👍🙆♀️👏💕
너무 이뻐요~~~
국진씨와 더불어
행복하시길~
상관없는 사람인데도
괜히 좋은 두사람입니다
사과깨끗하게씻어서먹으면.......
오트밀 사야겠어요 너무 고소하고 맛날듯요. 부엌 너무 이뻐요. 비비는 엄마가 아니라 언니랑 사는거같을듯^^
부엌 넘 마음에든다..ㅎ.
오토밀이 끓으면 우유를 넣고 조금더 끓이면..무지고소해요.
수지씨는 못하는게 뭘까요~좀 쉬엄쉬엄 하세요~건강 잘 챙기시고 행복하시길 바래요
우유에말아먹다 이게 뭔맛이야 하고 통째로 버린기억이 ㅋㅋ
이런 다양함이 있었다니
재도전해봐야겠어요
동영상 너무 오래 기다렸습니다
깔끔한 주방 수지씨와 잘 어울리네요
국진씨 가끔 주방일 도와주시나요?
두분 주방에서 알콩달콩 함께하시는 모습 올려주신 영상에 대입해봅니다
두분 항상 건강하시길 바랍니다
사놓고 잘 안 먹었는데
사과랑 같이 먹어 보니 좋네요~
좋은 정보 감사합니다^^
우리 딸 13살 아침에 직접만들어먹고 갑니다. 전자렌지는 더 짧고간편해요.참 설탕도 한숟깔넣더라고요. 전 안먹어봤지만 딸램아침이네요^^
언니 저 어렸을 때 언니 엄청 좋아했었어요~돈만 생기면 달려가서 언니 사진사고 사진 닳을까 코팅하고...^__^
늘 행복하시길 바랄게요!
멋진 국진씨와 사는 수지씨는 행복한 여자네요^^
늘 행복가득하시길요
Thank you for uploading new video. I love watching and learning your beautiful and healthy lifestyle. ^^
오트밀이 아침으로 조~치요~ 속도편하고먹고나면 정말섬유질이 많아포만감이크지요 ㅋ 근데 정말놀랬네요 오트밀을 밥수저로3스푼하더니만4인분을 만드시고 ㅎㅎ 😂 해서 다들 날씬한 👪 가족 이신가 봐요
행복하게 잘 지내 시니 뵙기가 너무 좋아 요
👍 이십니다
난 강수지 좋아하는 48세된 아줌마. 나의 20대 시절을 함께 해준 가수가 강수지라오~~
김국진아저씨네 강아지는 같이 안살아요?국진아저씨 껌딱지인데~~
저도 아침식사로 오트밀 먹는걸 좋아해요.
바나나 블루베리 딸기 건과류를 번갈아가면서 넣어서 먹어요.
속이 편해서 좋아요.
다이어트 하려고 오트밀 아침식사 시작했는데 안먹던 견과류도 먹게 되겠네요
건강해지겠어요
전 우유넣으면 느끼해서 싫고 수지님처럼 물이 개운해요 시럽대신 꿀 1ts
음식 준비할 때 머리는 묶는 게 좋겠어요 머리 만지고 과일 만지는거 좀..
이소라님도 아침으로 오트밀 드시던데 저도 아침엔 오트밀 먹어야겠네요 ㅎ ^^ 좋은 정보 감사해요
그냥 하루전날 뮤즐리 아몬트밀트 요거트 이렇게 섞어서 냉장고에 넣어두고 담날 덜어서 기호에 맞게 견과류 과일 넣고 얌얌.
수지누나^^~ 중학교때 부터 너무나 팬 입니다~ 국진이 형님이 너무 부럽습니다! 항상 건강하시구요~ 누나 노래는 저에게는 현재까지 큰 힘이 되구요
똑같은 아침이 지겨웠는데
오트밀로 다양하게 해봐야겠어요 !
다음 영상 또 기다릴께요🥰
하하하 언제나 쪼~끔 드시는군요. 물만 먹어도 살진다는 분들은 배워야 할 듯..ㅎㅎ
물+오트밀
물에 약간 잠길 정도로 넣고
세게 끓이고
끓으면
불의 세기를 9-5-2단계로 줄인다.
큰 숟가락 4스푼 : 2인분
토핑(한 그릇 기준)
1. 지눈이 콩과 검은 깨 볶은 가루
한 숟가락+호두
2. 사과조각 한 줌
3. 블루베리 한 줌
4. 메이플 시럽 한 숟가락
오트밀에 처음 부터 크랜베리를 넣고 끓이면 아주 맛이 있습니다.
어쯤 드시는것도 이뿌게 맛나게..우아~~하게 드실까.. 오트밀이 냉동실에 잇는데..저런 방법이 있었군요..그 동안 어케 해서 먹어야할지 몰라서 그냥 두엇는데.. 정말 좋은 정보이십니다`~ㅎㅎ.. 낼 아침은 저도 우`~와`~하게 오트밀로 시작해보겠습니다. 수지샘 방송 너무 잼나요.. 급 애청자가 되어버렸어요.. 감사합니다.좋은 방송 앞으로`~쭈`~욱 부탁드리겟습니다.꾸벅~~~^^
ㅎ 수수한 모습이 참 아름답습니다.
감사합니다 ~♡
저도 아침으로 퀵 오트밀 먹고 있어요
사과와 블루베리 크렌베리 견과류에
시네몬 파우더 넣고 메플시럽 이나 꿀
첨가해서 먹음 맛있지요
아침에 바로 먹으시나요?
전날 미리 부어놓고 먹으시나요?
오트밀 진작에 관심이 있었는데 언니 말씀대로 함 해먹어봐야겠어요~영상 잘봤습니다♡
맛있게 보이지는 않네요 ㅎㅎ. ... 근데 건강하다니 저도 내일부터 한번 도전하는걸로.... 하지만 저는 우유로... 그리고 nuts~..
감사합니다.
주문했던 오트밀 방금 해먹었는데 넘넘 맛있어요~^^아들두 넘넘 좋아해요
추천진심 감사드려요 행복한 시간 되세요~♡^^
화려하지 않아도 아름다움은 극치!!입니다 팔방미인!!!이신 울 수지님~~
오 언니 저 이런정보 정말 좋아요 😀 맨날 끼니 걱정하는 주부 ㅠㅠ 감사합니다 😊 낼 마트가서 사오렵니당 ^^
오늘 처음 방문인데 화면이 너무 움직여서 어지러워요. ㅜ.ㅜ 그래서 집중이 잘 안되네요.
누나 너무 반갑습니다
30대 남성입니다 ㅋ
수지 티비 우연히 발견해서 구독 눌렀습니다
앞으로 자주 뵐수 있기를
아 그리고 요세는
인테리어 일 안하시나요??
궁금합니다~~
라이브일시중단 ㅠㅠ 이번영상 딸에게 공유 ~~ 손주들 아침식사로. 사랑스런 수지씨♡♡♡ㄷㅋ
수지 언니! 불청때 나오셔서 너무 반갑고 좋았구용 제 학창시절 우상 이였던 언니 였더랬죵 집에 옛날에 듣던 언니 테이프랑 언니 얼굴이 있는 엽서 까지 가지고 있어용 국진 오라버니랑 행복하게 오래 오래 잉꼬 부부 하세요! 언니! 알라뷰♥
아침식사로도 좋고 말씀하신대로 간식으로도 좋을거같아요~^^ 다양한 변화가 가능한 오트밀이네요. 오늘도 잘 봤습니다.💕💕
속도 편허고 맛나겟어요
머리는 안묶어셔도 될듯해요
보는사람이 먹는거 아니고
언니가 알아서 하시닌거 닌까요^^
저 요즘 살이 너무 쪄서 숨이 안쉬어져요 저도 아침에 사과도 좋아하고 피스타치오 좋아해요
요리하면 허리아프고 집에 오트밀 사놓고 전시해놨는데 따라해봐야겠어요
밥숟갈 3개로 2인분 ㅠㅠ.. 저언니 정말 새모이처럼 드시나봄.. 보통 1수저가 8그램 정도고 1회분은 40그램인데.. 32그램으로 둘이먹으면 배고파요.. 역시 수지언니..
저두 해먹고 싶어요~~^^
저 오트밀은 어디에서 구입할수 있나요? ...
잘 봤습니다~🌅🌅🌅
요리 넘 잘하세요~~👍
오트밀 사봐야겠네요^^
보기만 해도 건강한게 느껴져요~~
8살 아들이 이렇게 아침마다 끊여먹어요 저도 나눠주고요 오트밀 5kg 소진중이네요 😂 감사합니다
저두 아침에 누룽지 먹다가 조리시간이 간단한 오트밀죽으로 바꿨어요.
그때그때 계란이나 브로컬리 가루 넣기두 합니다.
아보카도 으깨서 토핑해먹기두 하구요.
불청 보다가 완죤 팬이 되었어요 늘 응원합니다 ^^
오트밀은 멜라토닌이 있어 저녁식사로 좋다고 하고, 농약이 들어있다고 해요. 요새 현미, 시리얼도 농약 있듯이.
수지씨^^같은또래로써 더반갑고ᆢ정말배울점이 많아서 구독 좋아요~꾸~욱 눌러버렸답니다^^매일매일구독할께요~다이어트에 대한 영상도 많이 업로드해주세욤^^♡
넘 좋은데요? 덕분에 건강하고 간편한 아침식사 가족들에게 해 줄 수 있겠어요. 감사합니다. 근데 오트밀은 볶은 거에요? 아님 생귀리에요? 주문하려니 두가지네요^^;;;
볶아서 압축? 한거 요
저도 덕구안부가 너무궁금하네요... 바뀐 환경에서 잘 지내는지 궁금합니다.
너무 도움됐어요..오트밀 먹고싶었는데 어떻게 끓이면 될지몰랐거든요. 감사해요~강수지씨한테서 배울줄은 몰랐는데..영광이네용^^
오트밀 이렇게 먹으면 맛있을 것 같아요 ~~ ㅎㅎ 한 번 해 먹어볼게요 좋은 영상 감사합니다. 개인적으로 검정깨랑 호두 넣은 오트밀 맛있을 것 같아요
예쁜 부부 늘 행복하세요.
날씬한데 더 날씬한 음식만 좋아하시네요.
맛 있으면 오케이 ㅎ ㅎ
하...날씬한 이유가 있네. 저거 다 먹어야 1인분 아닙니까?
ㅎㅎㅎㅎ
살쪄서 오트밀로 건강하게 다이어트하려고 여기저기 보러다니는중이에여 해시태그 오트밀ㅋㅋ
국진씨와 잘 어울려요. 행복하게 잘 사세요!
불면증있음 우유에 오트밀가루 2 . 3스푼 타서 마시면 잠잘와요 ᆢ
살림도 깔금하니 잘하네요
잘보고가요...남편 국진씨랑
행복하세요
저는 아침마다 먹는 오트밀에 너트류를 넣고 꼭 바나나랑 말린 크린베리를 넣어 단맛을 조절해 먹어요.
시럽대신에.
Achim- Idea 말린 크랜베리 만들때 설탕 엄청 많이 들어가요,,,,
으규 예뻐요~ 참 예의도 있고 착하시고 언제나 행복하시길 바래봅니다~^^
와우 감사해요‥ 당장 오트밀사러갑니다‥후다닥
바나나랑 호두를 넣어먹으면 맛있어요...
참 ! 꿀도 한스푼에 시나몬도 살짝 뿌려서요...
때론 딸기와 불루베리도요 ~
투톤 씽크대가 역시 예뻐요~ 하부장도 서랍식인거 같고 진짜 맘에 드네요^^
ㅡ'
예쁜 수지씨 살림도 알뜰히 잘하네요
국진씨 장가 잘 가셨군요 축하합니다
영상 자체가 굉장히 편안함을 주네요. 아늑하고~ 오트밀 아침식사 아이디어 얻으러 왔다가 편안하게 영상도 감상했네요. 좋은 영상 감사합니다.^^
스텐 스픈 소리가 많이 나네요.그래서 다들 나무스픈을 쓰시나봐요.오트밀 저도 아침대용으로 사용해봐야겠네요.
라일락 맞아요 귀아픔 ㅠ
저도 해먹어봐야겠어요 ~ 맛있겠다~~~*
성인남자입니다. 그릇4개양을 다먹으면 될까요?
4개중 1개먹으면 목젖에서 소화 다될거같아요.
배 고픈것은 참을 수 있습니다 그러나 힘 없고 어지러운것은 못 참아요
실패 했습니다
언니~ 주방에 라탄으로된 주방도구(국자.뒤집기가 꽂혀있는)
어디서 구하면 되요??
너무 예뻐요~
이케아에 있지 않을가요?
이케아에 라탄 제품이 많더라구요..ㅋ
@@user-no4cf7jc4q 감사합니다 ^^
기다려 진답니다 ~ 편안하게 할말 할짓 다하는 예픈 언니 사랑 스럽습니다
잘보고 갑니다. ❤감사합니다 ❤
오트밀 끓여서는 안먹어봤는데..간단식사대용 굿! 토핑여러가지^ ^좋네요
촬영하실때 짐벌같은 거 장착하시고 하신 것 같은데 아직 촬영자분께서 안익숙하셔서 계속 화면이 왔다갔다하는것같네요
계속 찍으시다보면 더 좋아지실거예요
처음부터 잘 조작하기가 쉽지 않죠
오트밀 바루 주문했어요 진짜 아침에 밥하기 힘든데 좋은꿀팀감사합니다~^^
초3아들두 좋아할거같아요~^^
아 옛날 국진이빵 엄청 유명 붐이었는데 두분 유명인끼리
만나서 넘 좋았습니다 항상
꽃길만 걷길 바랍니다
수지씨 국진씨랑 평생 서로아끼며 서로배려하면서 예쁘게사세요.잘보고갑니다 자주올려주세요~~👍👍😍😍😍😍😍😍💞💞💞
언니 너무 여성여성 예뻐요. 예전 영상 찾아보다 팬 되어서 구독까지 했어요 ㅎㅎ
한 예슬씨거 보세요. 더 간단하고 맛있어요. 한 예슬씨는 almond milk를 넣어서 더 맛있고 고소하더라구요.
백종원님 오트밀 보고나서 그런가 갑자기 강수지님이 뜨네 오트밀 사고 싶어진다ㅋㅋ
바쁜 아침에 딱 좋을것 같아요. 너무 고마워요 수지언니~
저거 퀘이커 브랜드 아주 안좋은거에요. 저기 다른 품목의제품에서는 제초제도 발견되곤해요. 가능하면 피하세요
볼륨을 끄고 화면만 보셨나봐요ㅋㅋ
전 오트밀에다가 우유를 넣고 끓인답니다 그럼 더 고소해서 맛있어요 ㅎㅎ
우왕 정말 쉽고 건강할거같아요 자주자주 해먹을거같아요🥰
오트밀 맛없다는데 중국여행가서 호텔 뷔페에서 다른거 먹다가 오트밀 처음으로 먹어봤는데 진짜 맛있음 따뜻한 우유에 먹더라고요
유툽하시는지 오늘 알었어요 ㅎㅎ 맘이 편해지는 영상이네요 구독 꾸욱 눌르고 가용 또 놀러올께요
좋은 건강죽 좋아요
강수지씨~이런말 개인적으로 드리고 싶은데 머리 만진 손으로 음식 만지는건 아닌것 같아요 뭐~내가 먹을건 아니지만요 머리카락을 너무 자주 만지시네요
그리고 지눈이콩 아니고 쥐눈이콩이에요~^^
물 보다 저 칼로리 우유 넣으면 좋아요.
우유에 하면 넘 느끼하던데요 개취인듯요~
두유나 아몬드 우유 오트밀 우유를 넣어도 맛 있음 ㅎㅎ
저 이거해먹었어요^^ 완전 요긴해요.
메이플시럽넣고.견과류.사과.바나나 넣구요~~~~
와 수지누나 유튜브 하시네요 닥구독하고 갑니다ㅋㅋ30년째 팬입니다ㅋ가요톱10보러갈려고 학교도 쨌었던...
사과는 껍질째 먹는걸 추천 합니다. 특히나 오트밀과 드실때에는요.그리고 지눈이콩 아니고 쥐눈이콩 입니다. 편안하고 좋은 영상 속 오타들이 아쉽네요.
음성이너무울리는것같아요~~
수지누나 영상 자주 올려주세요 일주일에 2개씩
카메라가 너무 흔들려서 집중이 안되요ㅠ
오트밀 시도해봐야겠어요 레시피 감사합니다
아침에도 미모 실화입니콰 ?
수지씨 덕구도 데리고 와서 살아요 김국진 하고 가족이 되었으니 덕구도 데리고 와야죠 덕구가 외롭워 하게네요 엉청 국진씨가 조아했는데 다함께 사셨으면 해요^~^
저는 혼자서 잘 안챙겨먹게 되던데 오트밀 좋은정보네요! 감사합니다!
@@KangSusie520 사과!잣!호두! 옙! 잘 알겠습니다! 감사합니다!