I want to express my gratitude for creating another great video. It has been extremely helpful in guiding me towards improving my life. I'm already counting down the days until the next one is released, and I can't wait to see what new strategies it offers. Thank you !
![[不是陰謀論]肥胖荷爾蒙－胰島素｜點解有人天生食極唔肥，有人飲水都肥？解構人體荷爾蒙運作｜肥底點減肥？｜中文字幕](http://i.ytimg.com/vi/qV5kkTYLp58/mqdefault.jpg)
支持你講養肝，現代人真係好需要😂😂
現代都市人,生活壓力大,啲仆街成日塞啲外在壓力俾你,增加皮質醇
養肝講左未？😗
中醫臟腑理論 , 真正改善健康 , 無睇西醫好多年😎
多謝白兵今次整糖尿病呢個topic😊，我即刻send畀屋企人佢睇
短短十幾分鐘片
由歴史、發展、治療同預防都講晒
簡直係超濃縮❤
咪又係左抄右抄,你估佢真係識?
@@dre6229 佢幫手做資料搜集同整理，有咩問題？
@@dre6229咁岩睇到，你個留言真係又on9又好笑 😂
抄都好 唔洗自己去查去睇
方便好多
白兵真是做咗很多資料，讓我安坐能知這麽多！多謝晒！
我家人都已經系2型糖尿病患者，白兵講糖尿病令我對呢個病更多左認識，👏👏👏好期待你講肝點樣保護🙏🙏🙏
多謝白兵分析😄👍👍👍人人身體健康💪💪💪
Good Job！造福人民，繼續努力！謝謝
呢集真係長知識啦！白兵一定係做咗好多功課👍🏼 多謝同辛苦晒！
果然白兵厲害，整理出來的結論跟小弟自己兜兜轉轉研究了三年的最終結論一樣，佩服
可唔可以分享下你研究了三年的最終結論？
@@stormtrooper5893 感謝白兵哥重視。
那因為避免篇幅過長而且大部分跟您影片一致小弟就只講結論不講原因了。
糖尿病預防飲食（可能可以反轉 糖尿前期病情）：
1.避免所有精緻醣類包含白米、麵包、麵條、麥製品。
2.避免所有精緻糖：所有含糖飲料、白糖砂糖果糖。
3.所有醣類飲食要跟蛋白質（無論動植物蛋白）分餐吃，不能一起吃。
4.要攝取大量的油脂（omega'3'6'9要均衡）取代醣類能量來源。
5.油脂可以搭配醣類；或油脂搭配蛋白質（避免蛋白質醣化）。
6.攝取高甜份水果，要搭配泡菜（手工益菌醃製），以及白醋。
7.攝取高gi醣類（地瓜、糙米），要搭配大量生鮮蔬菜或淡炒水煮青菜，
一樣要搭配泡菜（手工益菌醃製），以及白醋。
8.只要是非加工食品都無需忌口，所有食物（醣類油脂蛋白質）都不能高溫煎、炸。
9.要好好養肝來幫助胰島運作，盡量自己煮飯早睡早起多運動多曬太陽少生氣。
醫學知識豐富，鼓勵白兵做個有醫德的醫生，去幫助弱勢社群。
我以自己為例，幾年前我好肥胖，有 245磅，試過好多方法去減肥但唔成功，最後係YT睇到 dr berg 講斷食，於是學人蔬菜汁斷食兩個月，最後成功減去 50幾磅，血壓回到正常水平，由於我有做開運動跑步，發現氣力比減肥前大大改進，斷食真的對健康有益，不過要量力而為，不可過度斷食呀！
掂！
多謝白兵分享咁重要既知識俾我地
Thank you 白兵令我地了解更多. 每次我都會睇幾次你D片, jot notes慢慢消化再share比身邊人.
正呀！真正由淺入深，連我呢個讀Bio的，都聽得津津有味
講得很粗俗，但很真實。多謝😊😊😊
中醫補肝 1.夏枯草2.金羅漢果3.雞骨草(不要常飲)。主要清肝熱。
多謝白兵, 終於知道咩係胰島素抗阻啦🙏
白兵聽眾就快百毒不侵，長命百歲😂
要鬥長命呀！
唔想咁長命😂
你確定唔系餓死晒？🤣
重点唔係長唔長命,係健康呀。
@@fvxhdfugxbcxj2075健康但起香港窮又係慘…😢
係香港生活真係壓力好大😭
Thanks for all precious information
我都要學習養肝❤❤❤❤❤
又有有用資訊睇啦，擔定凳仔、坐定定睇嘢👍🏻👍🏻
齊齊養肝 同大家一齊長命下去 我地就贏😊
白兵係粵語版既Dr Berg👍
五年前發現糖尿病入院，出院後需要早中晚打胰島素，每次14度，入院前體重190磅，緊緊2個月體重暴減至137磅…之後改變進食習慣，由一日5餐改變為1日祇進食2餐，其間偶而一日完全不吃東西，祇飲水…現在不需要打胰島素，改食口服糖尿藥…血糖長期維持5_6度
谢谢分享
我昨日覆診睇報告說我血糖高了d,醫生說是糖尿病前期🥲，我昨晚開始介飯介糖，希望可以好似你咁堅定堅強，多謝分享同多謝士兵🙏
去偏方小百科看看吧
咁都係要食藥，唔係好似話養肝攪得掂😢
如果5食藥,幾多度?
多謝白兵先生。🤝
白兵你好, 多謝你最近的健康資訊, 我希望你能夠做一集有關microbiome in our gut and their benefits. 謝謝。
低碳高脂 一日一餐 慳時間慳錢減重， 我仲醫好糖尿病，腎功能都好埋， 唔駛再食藥。
一餐?好餓㗎
減肥超好,真係好好,肚餓係慢慢學習.漸進式咁好快適應
@@kimitam8894 你可以試下食一磅雞肉+一磅菜感受下.
@@samgor852 好.試下
多謝白兵 我爸爸講極又唔明 又唔聽 希望你呢條片幫到佢🙏， 非常感謝
求出養肝養肝片🎉🎉🎉
第一次聽白兵，已like & subscribe 👍
剛剛白兵都講左，二型糖尿病真係可以不藥而癒👍
主要原因係現今社會飲食文化太多三白食物（白米白糖白麵粉）不斷食高升糖食物，所以咪分泌過多胰島素
建議轉食蛋白質食物和蔬菜為主的，碳水化合物就少量，要食就食粗糧（即係口感麻麻既糙米、藜麥、薯仔、番薯等等）慢慢調理，空腹血糖就可以下降
另外白兵都講左肝臟都好重要👍學到好多野😊肝臟係人既沉默器官，無痛覺神經，默默耕耘咁工作，佢會處理500幾種工作，如果有一日肝臟位置感覺痛就好大鑊，好可能肝癌末期，所以護肝好重要！
護肝方面，綠葉蔬菜、維他命B雜絕對有作用，另外一隻叫乳薊果中的水飛薊素可以增強肝臟細胞，所以營養補充品係有幫助既，不過要識選天然有機植物粹取既補充品，唔好要係實驗室化學合成補充品
繼續支持白兵👍講多D藥廠和現今社會唔會同您講既野👏👏
Dr. Berg講過食羽衣甘藍對肝好
@@stephencheung5422 Kale 是 EWG Dirty Dozen 前三，小心農藥殘留😅
蕃薯好高糖份㗎.唔怕咩？
@@kimitam8894 食佢唔食白米 就唔驚
真係岀左片講糖尿病啊👏🏾👏🏾
下次會唔會講埋中風片啊👍🏻👍🏻👍🏻
Excellent analysis👍🏻👍🏻
Thanks for the information and Support you !!
飲蘋果醋一定耍飲含有醋母末加工，加水稀釋後用飲筒飲用，可以加幾滴檸檬汁或蜜糖，飲完後用水漱口防止傷害牙齒琺瑯質
有冇牌子介紹？
@@cheungbikyuk62 賣場 超市 百貨 地鐵站果間健康食品店……，到處都有賣，地鐵果間啲貨似乎靚啲，色澤都較為潤澤，有時兩支特價都貴過外面賣場，我飲起來覺得佢「香醇」啲，可能1.貴就賣得慢引致放耐左，2.即使同廠也可能唔同生產線，總之飲落冇咁「確喉」。
記得買有 醋母 'with the mother' 記得 no sugar 我當佐餐飲料，都有效降血糖💪好得
意大利 美國 澳洲 各地都有來貨
肝為身體跟本之源，中醫好多世紀前已經咁講叫人好好保養，但總有人喜歡頭痛醫頭腳痛醫腳
辛苦晒（白兵）找到這麼多資料出嚟。另我們知道怎樣預防糖尿病
白冰你真係唔怕死㗎，馬蜂窩不斷隊😂！appreciate.真係好鍾意聽不能說的真相😂😂😂
Hello 白兵 多謝您分享咁多好片， 有機會可否講一下 痛風症患者 應該怎樣進食才正確， 10萬分感謝🙏。
正。白兵來了。最鐘意聽白兵啲教學🎉
好節目，要支持
請你多介紹如何根治糖尿病 及強肝, 及增加一些維他命C 及NMN 介紹, 謝謝
人老要補腰補腎最重要保住肝❤
Thank you 白兵🙏
講起糖尿病真係黐撚線，舊年我喺尾角做年度身體檢查，我不嬲都身體健康，飲珍珠奶茶都係走糖走奶嗰隻😂其中血糖嗰度我大約喺安全範圍嘅正中間右邊少少，即係安全範圍啦。然後嗰個醫生竟然喺備注嗰度寫咗話我早期糖尿病，我唔知道佢係咪想等保險公司有藉口加保費定點樣啦。
跟住佢仲要同我講，哇！你好嚴重喎，你血糖偏高啊見唔見到呀，你依家30零歲就冇事姐，你遲啲就有㗎啦，糖尿病心肝脾肺腎都有事仲要切腳添啊😂
咁當然啦，佢嚇我我就唔會驚嘅，問題係佢擺咗個備注話我係前期糖尿病呢個係一世都搣唔甩嘅，就算夾埋保險公司賺錢，都唔該搵一個啱啱超出咗安全範圍嘅病人？我係完全喺正常範圍裏面囉，跟住我就開始諗，佢梗係想我糖尿病啦，幾好賺啊😂自此之後我再將飲嘅甜野減一半，炸嘢減九成，唔撚想比呢啲仆街賺錢，我要身體健康😂
後續：大約五個月之後我喺香港又做咗一次詳細身體檢查，血糖嗰度又係喺中間附近咁上下，好正常囉根本。
壞醫生😡病人唔係病死係食藥食死。
朋友介紹咩名醫，我就會打醒十二分精神，我另一個朋友差d冇事冇干比佢開一刀
支持這個系列 👍
勁。白兵加油
斷食燒肝（西唐）同血脂，值得講講！
其實glycogen寫成肝糖或肝醣都得。
嚴格而言佢係一種糖。
朋友介紹個中醫都係話養返好個肝腎三高問題就會解決
而家我飲食正常返+有做運動血糖已經由糖尿LV去返正常水平
謝謝好喜歡聽白兵的分享，我也要分享給其他人呀~😍❤
護肝真係好撚重要 期待新片 多謝白兵
要養生，睇白兵啦
都知道白兵一定會講糖尿病！！！！ 終於睇到！！
糖尿病都有解迷，長知識呀。❤👍🏻
蘋果醋 每日不能太多，三茶匙可以。
要用水開，飲館飲用，這樣長期飲用不會做成牙齒傷害！😅
可以加埋檸檬😊
在 可購買醋丸
請問甘水加幾多，檸檬又幾多，謝謝
@@fukoola6385 水就預300ml，檸檬我會用一個炸汁。
@@goalkeeper2007 蘋果醋三匙，檸檬一個，300ml水，岩嗎？甘最好幾時飲？
白兵先生，如何增強肝功能？ 可否教一教我
胰島素之所以咁貴， 唔單止同藥廠有關，亦都同保險公司有關，如果啲糖尿病咁好醫嘅話，就唔會有人買保單，冇生意做。
Great post 👍 ! Always support you! Thank you so much!
同意睇中醫養肝
西藥真係勁傷肝
仆街，今集好深...準備專心啲再聽第2次😂😂😂
謝謝白兵分享，有勇氣提出藥廠的無良👍🏾
當胰島素抗阻嚴重到某一個程度，就會確認為二型糖尿病，不是等胰臟受傷不能分泌胰島素才確診。
IGF -1 要適當地抑制，因為會計引起細胞增生，即係癌症風險。
白兵，很喜欢的的健康讲座，你可不可以出一期关于尿酸高的讲座，还有怎么样降尿酸.....
多謝，糖尿病是結果，原因是糖/醣，我地永遠都係頭痛醫頭，腳痛醫腳；有乳糖不耐，我地會拒絕飲奶，但有糖尿，仍然繼續食糖/醣，醫生話無事，打針食藥就ok，你話痴唔痴線，糖尿病實際是碳水化合物不耐症。
糖根本是世紀慢性毒藥之首。。。。
@@jefflei615 仲有一種抗胃酸藥，根本就是慢性毒藥
唔食白米已經好好多，其實甜食無想像中可怕，都無白米咁難戒，間中食下係可以接受，份量適量足夠就可以。另外，無咗白米仲可以食咩，答案係大量蛋白質，蛋，雞翼，鮮奶，同埋一些外國常食的疏菜都可以。就是奇怪了，為什麼中國的疏菜總是吃不飽人，反而入口的疏菜不論是薯仔也好，總是飽肚感比較足，也比較好吃，中國的土地出問題嗎😂
簡而賅。好！敬受教哉！
你好，你講得很好，將深的知識淺白說出！很勁呀！
咁應該食咩？可以搵次講這主題嗎？同點樣減肥？同如何進行斷食都有興趣呀！謝謝你！
支持白兵謝謝！分享
😊👍
I want to express my gratitude for creating another great video. It has been extremely helpful in guiding me towards improving my life. I'm already counting down the days until the next one is released, and I can't wait to see what new strategies it offers. Thank you !
詳盡分析👍🏻
婦女新知太好喇，等你下條片！
btw，你咁倒人米會唔會被消失㗎？😂😂😂
白兵講健康節目一讚！ 好詳盡嘅資料！
白兵先生
可唔可以講下生酮飲食，因為可以比更多人知道其實仲有方法去處理糖尿病二型，脂肪肝，等等。因為大部分病都係因為食所以引起～～所以希望你講下～去幫下其他人
暫時可以睇下英文Eric Berg 嘅Channel先，佢有講好多
So glad to hear you again.................
期待白兵做翻期間歇性斷食分享
白兵兄 聽你講起糖尿病 咁可唔可以講下能量飲料呢個話題嗎？
我最近玩168，大約16個小時唔進食，只係飲水茶等，之後8小時正常進食水果或正餐（正常一餐份量唔好暴食之前無食既quota），但最好唔好返工時候食麒麟果，唔係場面會好尷尬
麒麟果 係 人哋夏天嘅水果 點解我哋冬天要食喎
麒麟菓好勁，食完之後最好唔好出街。
白兵Good work！Thank you ！
期待下次講蘋果醋😍😍😍
這一講特别正呀！
請間蘋果醋加檸檬是可以嗎?謝回應、我不食飯同碳水同澱粉:粥粉麵-麵包、只食蛋牛油果無糖健康的嘢G1食物或木糖醇的食物
謝謝各位指教
btw, you're so knowledgeable, so many areas of subject and yet you know so much
多謝白兵，辛苦你
Great sharing , thank you very much for your effort and time
我睇過啲書講過，做帶氧運動都會促進IGF-1分泌，即係做運動都可以改善糖尿病
對
支持白兵
謝謝，肝臟非常重要和多功能。
糖尿病後期，醫生會開胰島素去治療血糖過高。胰島素阻抗的理論似乎.......
其實重點係e生會叫你用胰島素，但唔會叫你減少碳水化合物吸收！ 用太多胰島素，先會令胰臟唔分秘 ！。其實最重要係要令身體休息，減少胰島素分泌。
只有一型糖尿病同小部分二型糖尿病先會注射胰島素。一型糖尿病要注射胰島素係因為自身免疫系統攻擊胰臟細胞導致唔能夠產生胰島素，依樣係未有得醫治，所以要終生注射胰島素，所以唔關過量飲食，無做運動，或者肥胖等因素，所以唔會叫患者減碳水，因為注射後未涉取足夠糖份好易低糖而導致頭暈，精神錯亂，甚至昏迷。而二型係胰臟功能正常，能產生胰島素，但係會抗阻或分泌不足，係後天問題，通常見於過量飲食，缺乏運動或者肥胖患者身上發生。主因係過量進食碳水及糖份，身體經常處於高血糖水平，而身體缺乏運動，導致身體組織及肌肉細胞對葡萄糖使用不足，以致身體未能消耗能量轉化成脂肪或者存於肝臟備用。長期下去會出現兩種情況：1，身體當達一定血糖值而分泌相對不足嘅胰島素；2，身體要達到更高的血糖值才會分泌胰島素。所以普遍二型糖尿病患者，係唔會注射胰島素，而會處方其他口服藥物，例如metformin 而刺激胰島素分泌從而所葡萄糖進入身體肌肉組織細胞等使用。而依類口服藥物價錢係相對地便宜。當然，嚴重嘅二型患者亦都有機會注射胰島素。最後，如果有留意到二型糖尿病嘅成因，大家會留意到，減少碳水或糖份涉取，多做運動，係會有機會逆轉。例如有生酮飲食、斷食法，令到二型糖尿病根治。
你要斷食。
唔通佢叫你，唔使食藥架，行168 飲食低碳就可以令胰島素平衡番咩。。。西醫淨係見你血糖高，即係唔夠胰島素去消化血糖，咪不停加大個量囉。。。。完全無視根本問題係西醫醫術。
@@jefflei615 無良西醫的騙術！😠
我好急，有冇得加班出片繼續講😢
Thanks 白兵, Love you
講得好好👍🏻👍🏻仲要肝膽相照👍🏻👍🏻
支持白兵
今集白兵講糖尿病比其他人的最清楚及易明，
多謝白兵講咁多知識比我地知道❤😂
白兵講埋痛風啲藥廠可以執笠
真係講得好清楚
白兵拯救蒼生, 真係功德無量
好彩我而家企係到仲望到自己對腳
想知糖尿病有咩警號
同埋一日最多可以食幾多糖, 食精製糖同食小麥係咪完全冇分別, 食飯同食糖又有冇分別
(唔算肥但成日食甜野)
有需要嘅話，可以睇吓帕格醫生頻道！ 佢係生酮既全家，跟佢咁行16/8 我半年唔夠減左10kg. 但最重要係改善左身體，不要看其他頻道，因為有好大出入！
白兵就是= 正
支持支持，普及真相和知識。
白兵你好叻吖👍🏻♥️
謝謝白兵分享👍👍
多謝白兵
跪求下集講壯陽🙇♂️🙇♂️