Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием | Бицепс и его странная анатомия. Зачем нужны гейнеры в бодибилдинге. Ответы 61 | я ответил на пару вопросов наших подписчиков, которые написали эти вопросы на нашем форуме. 01:05 Первый касается темы применения гейнеров, как источника простых и сложных углеводов в питании бодибилдера. Я очень скептически отношусь к таким добавкам как гейнер и применение их считаю напрасной тратой денег. 08:00 Вопрос о странной анатомии бицепса, и почему он сверху выглядит как надкушенный в напряжённом состоянии. У этой особенности бицепса есть простое обьяснение, хотя с такими характерными чертами на теле мышц больше нет. В чём суть - смотри в видео.
08:00 А может быть наоборот, если внутренняя головка заходит под грудную, а внешняя под дельту, значит это длинная мышца с более перспективным потенциалом для роста, чем те бицепсы с короткими волокнами, которые натренировали пиковыми сокращениями без растягивающих упражнений?
Что ? Внутреннюю головку бицепса пробить вообще реально ? Я точно услышал то что услышал ? На практике все да наоборот , легче пробить внешнюю чем внутреннюю. Или я ошибаюсь ? Внутреннюю вообще прокачать тяжело .
всё зависит от персональных особенностей строения плечевого сустава, от его целостности и осанки. от кучи факторов. но в большинстве случаев проблемы с инервацией именно внешней головки. внутренняя у большинства работает за две.
У бицепса длинное сухожилие, брюшко мышцы короткое, что не позволяет говорить о его генетической идеальности. Он всегда будет проигрывать бицепсу с длинным брюшком при прочих равных.
В прошлом году купил американский гейнер ультимейи нутришн, чтобы после работы выпить и через 30 мин на треню идти. Итог: мне после него становилось хреново. Желудок поднимал белый флаг. Я посмотрел состав, вижу что там в основном протеин... от обычного протеина и от молока у меня проблем нету. Тогда вопрос, почему мне было хреново если в составе доминирует протеин? А все дело в простых углеводах(как было сказано в видосе). Причем меня очень смутило, что углеводов в гейнере дофига, но основную часть состава занимает протеин... а углеводов меньше, это вызвало недоумение. Только потом я понял, что это был заменитель сахара который в несколько раз хуже него. Вообщем отдал почти целую банку за даром.. 1500рублей выкинуты на ветер. Даже если ты эктоморф, не покупай!!! Гейнер это напрасная трата денег. И скорее всего будет страдать желудок, и будешь бежать во время трени в туалет, а оно надо?
Звонок в гостинице дежурному по этажу - Помогите, я с тещей разругался, в номере, и она говорит, что хочет выброситься из окна! - Это частный случай, к нам не имеет отношения. - Имеет! Какого х@я у вас окна не открываются?!
То что гейнеры развод - уже давно на спортвики написали. В составе некоторых есть "супербыстрый углевод" маркетологами назван как сложный, который внмание по ГИ выше сахара в 1.3-1.5 раза!!!!
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
-----------------------------------------------------------
В этом видео под названием | Бицепс и его странная анатомия. Зачем нужны гейнеры в бодибилдинге. Ответы 61 | я ответил на пару вопросов наших подписчиков, которые написали эти вопросы на нашем форуме.
01:05 Первый касается темы применения гейнеров, как источника простых и сложных углеводов в питании бодибилдера. Я очень скептически отношусь к таким добавкам как гейнер и применение их считаю напрасной тратой денег.
08:00 Вопрос о странной анатомии бицепса, и почему он сверху выглядит как надкушенный в напряжённом состоянии. У этой особенности бицепса есть простое обьяснение, хотя с такими характерными чертами на теле мышц больше нет. В чём суть - смотри в видео.
Спасибо за Выбранные вопросы. Интересно и полезно, и познавательно, как всегда!
Александр, добрый день, спасибо за развернутый ответ.
Александр добрый день , такой вопрос Можно ли развить нейромышечную связь используя статические упражнения?
08:00 А может быть наоборот, если внутренняя головка заходит под грудную, а внешняя под дельту, значит это длинная мышца с более перспективным потенциалом для роста, чем те бицепсы с короткими волокнами, которые натренировали пиковыми сокращениями без растягивающих упражнений?
Обе заходят под грудную!
@@AleksandrPasko обе под грудную, а сверху неё напротив внешней головки еще и дельтовидная.
Что ? Внутреннюю головку бицепса пробить вообще реально ? Я точно услышал то что услышал ? На практике все да наоборот , легче пробить внешнюю чем внутреннюю. Или я ошибаюсь ? Внутреннюю вообще прокачать тяжело .
всё зависит от персональных особенностей строения плечевого сустава, от его целостности и осанки. от кучи факторов. но в большинстве случаев проблемы с инервацией именно внешней головки. внутренняя у большинства работает за две.
Спасибо все по полочкам)
У бицепса длинное сухожилие, брюшко мышцы короткое, что не позволяет говорить о его генетической идеальности. Он всегда будет проигрывать бицепсу с длинным брюшком при прочих равных.
В протеине есть протеин? )
В прошлом году купил американский гейнер ультимейи нутришн, чтобы после работы выпить и через 30 мин на треню идти.
Итог: мне после него становилось хреново. Желудок поднимал белый флаг.
Я посмотрел состав, вижу что там в основном протеин... от обычного протеина и от молока у меня проблем нету. Тогда вопрос, почему мне было хреново если в составе доминирует протеин? А все дело в простых углеводах(как было сказано в видосе).
Причем меня очень смутило, что углеводов в гейнере дофига, но основную часть состава занимает протеин... а углеводов меньше, это вызвало недоумение. Только потом я понял, что это был заменитель сахара который в несколько раз хуже него. Вообщем отдал почти целую банку за даром.. 1500рублей выкинуты на ветер.
Даже если ты эктоморф, не покупай!!! Гейнер это напрасная трата денег. И скорее всего будет страдать желудок, и будешь бежать во время трени в туалет, а оно надо?
а зачем вы голодаете?и тем более занимаетесь при голодание?
на меня прекрасно действует iMASS от Genius Nutrtion + creatin + техники повторения от Кали Масл (Kali Muscle)
Гликоген в печени для того, чтобы регулировать уровень глюкозы крови. Вам ли это не знать...
Я не спрашивал, зачем нужен гликоген в печени.
@@AleksandrPasko значит, показалось 😊
Звонок в гостинице дежурному по этажу - Помогите, я с тещей разругался, в номере, и она говорит, что хочет выброситься из окна! - Это частный случай, к нам не имеет отношения. - Имеет! Какого х@я у вас окна не открываются?!
В топ! Респект Александру!
Продам полбанки гейнера , недорого !!! Возможен обмен на сахар ...
Сколько-грамм белка и какая углеводная матрица?
вот бы и в других кастах сохранить такой темп речи .... а то иногда очень уж занудно получается
👍
Александр, вы похудели.
Это побочка из-за отказа от гейнера ...
да, вроде нет. сотка как была, так и держится. возможно света в кадре маловато.:))
Видно же,что у парня явная травма была на бицепсе.глаза разуйте🧐
То что гейнеры развод - уже давно на спортвики написали. В составе некоторых есть "супербыстрый углевод" маркетологами назван как сложный, который внмание по ГИ выше сахара в 1.3-1.5 раза!!!!
Там визуально на бумаге молекула как будто сложная а на деле быстрее сахара
Саня, как-то давно Смотрел твоё видео Где ты разбираешь телосложение и мускулы голливудских актёров. Сделай разбор телосложения Майка Тайсона.))
Гейнер, ахахахаха🤦