10 мин КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГЛУБОКОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - HIIT на ВСЕ ТЕЛО 🔥
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- 🌸 Выбери свою программу:
Идеальное тело за 6 недель: veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: veryomina.com/newyou
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: ver_gym
✅ Мой Дзен: zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/face
✅ Моя книга: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Весна уже на пороге, и природа расцветает. Нам тоже пора сбросить накопленный за зиму лишний вес и обновить гардероб красивыми вещами. Чтобы выглядеть этим летом просто великолепно, прямо сейчас мы проведем мощную жиросжигающую тренировку, которая поможет убрать жир на животе (сделать его плоским), убрать жир на ляжках и похудеть во всем теле. Не забывайте питаться на дефицит калорий. И помните - жир не горит в одном месте.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: • Тренировки для полных ...
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Как убрать жир с внутр...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • Как убрать жир с живота
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • Кардио тренировки для ...
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Тренировки для ягодиц 🔥
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • Тренировки для лица
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • Как сделать стройные ноги
ТАЛИЯ: • Как сделать талию
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • Как убрать жир на спине
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: • Как приподнять и увели...
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: • Руки в тонусе для девушек
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
00:00 - Как убрать жир со всего тела?
00:29 - Потрясающая тренировка
05:35 - Минутный отдых
06:45 - Продолжаем!
12:42 - Мы сделали это! 
Хобби
![[흥폭발💦] 묵은 체지방 삭제시켜주는 50분 전신 운동 | 50MIN FAT BURNING FULLBODY WORKOUT @shaketwins](http://i.ytimg.com/vi/Oto2uvnrMXE/mqdefault.jpg)
Подписывайтесь на мой телеграм: t.me/veryomina
Полезное, личное, конкурсы
После таких классных и мощных тренировок совсем есть не хочется🥵 Наоборот хочется попить водички и сделать ещё тренировку от Антонины💪🏻❤️
А этот смайлик что значит??
@@user-hc7fx1dv8x типо жарко или истекаеш потом
@@user-hc7fx1dv8xэтот🥵? Что человеку жарко он устал
Ыхыхых
С поддержкой от Антонины очень легко делать тренировку❤️!тренировка огонь🔥🫶🏻
Думала сегодня не буду делать тренировку. Но оказалось что буду! А это всё потому что у Тонечки новая тренировка! А я очень благодарна тоне! Тренировка суперская!!!!!!!!!!
Ооо, то что мне было нужно сегодня! Буду ждать! 😊
Тренировка 🔥спасибо Антонина за Ваши старания🫶🏻
Фууух, сделала два круга, спасибо за тренировку Тоня 💗💞
обожаю твои тренировки, Тоня!!!!😘😘😘😘😘
Тренировка огонь! Спасибо большое за трннировку Тоня! 💓
Мне очень нравятся все ваши Тоня тренировки, они просто 🔥
Спасибо Тонечка за такие упражнения 😊. Такие тренировки дают мне большую мотивацию, чтоб тренироваться усерднее ❤. Я тобою восхищена 💐
Суууупер! ❤Обожаю вашу поддержку во время видео. Совсем не люблю молчаливые тренировки.. Они так тянутся. А ваши веселые и потные! Спасибо! ❤😊Стремлюсь к фигуре как у вас!
мне понравилось!!!!! не сложно и эффективно!!
Твои тренировки лучшие ❤️
Лучшая ❤
Привет , я новенькая услышала про твои программы и решила накопить на марафон похудения
❤с Тоней мы всё красотки!!!!
Тоня спасибо тебе большое за то что нас мативируешь к тренеровком ❤❤❤❤❤еще раз спасибо вам огромное 🎉❤
мОтивируешь от слова " мотивация".
Подскажите, пожалуйста, какой вес у вас был и сколько кг. вы сбросили, перед тем, как фигура стала такой, какой мы видим сейсас? Был ли у вас целлюлит, и в каких местах?
Ребятки напишу результат через 2 недели надеюсь хотя бы что то изменится 😊
Прівет Тоня!Скажи пожалуйста сколька раз в неделі зделать тренировку штоби увідеть резултат?😢😢😢😢
Тоня вы супер ❤ атвете на мой вопрос пожалуйста это тринировка поможет целлюлита сколько надо заделать это тринировка
Очень хочу скинуть 10 кг, уже скинула 3.5. Очень надеюсь, что у меня всё получится😢😢
Всё обязательно получится ❤
Я тоже хочу скинуть 10,но пока что только набираю 😢😭
У вас все получится ❤️ скажите пожалуйста, а как скинули?
Самое то, когда маленький ребёнок, а времени на тренировку не хватает 👍
Скажите пожалуйста, сколько калорий сжигается при этой тренировке?🤗
Очень тяжелые прыжки с приседаниями. Я такое сделать не могу
Тоня здравствуйте , подскажите пожалуйста с вашими тренировками и пп реально будет за месяца 3 скинуть кг 20 убрать животик и ляшки ? 😢
Возможно, но может немного подольше
Делаю тренировку 3 дня. Три дня назад талия была 98 , сейчас 96.
Буду продолжать делать, отпишусь ещё через 3 дня
А как вы питаетесь
@@ilove5idle Я ела все, в умеренных количествах (столько, сколько я действительно хотела). Разрешала себе сладкое, жирное, соленое, мясное. В общем, не исключала ничего, но вписывалась в дневной калораж (1700 ккал). Если вам интересно, то посчитала Я в приложении FatSecret
Я буду делать ету тренировку месяць. Плюс еще танцы и ролики. Делаю каждый день. Начало 26.04.2024
Конец
30.05.2024
Есть сейчас какие-то результаты?
Да я делала две недели.
Минус -4кг + дефицит калорий.
Но я ещё продолжаю заниматься другими тренировками + дефицит калорий.
Тренировка 🔥👍
Я сделала тренировку 1 раз и похудела на 1 грамм, вроде если это граммы показывает
Здравствуйте, а можно ли делать эти тренировки в одиннадцать лет??
Я просто вешу очень много, хочу избавиться от лишнего веса..(
Думаю что да потому что я нашла у Тони тренировку которая сожгёт 500кк я её сделала мне 13я чуть не умерла мне было прямо очень плохо уже поэтому я решила заниматься этой она намного легче ❤❤❤
Извини но из всех тренировок как правильно делать я понял примерно 5
18.03.2024
66kg 700gram
что нибудь изменилось?
@@ter1xs 70 kg🤣🤣🤣
Сало то что свисало... 😂
Лол 😂 прикол молодец 👍
Поясните пожалуйста а в 50 лет я не "сдохну" во время такой тренировки?
Мне 49. Очень нравится заниматься с Тоней.
Зависит от вас самих. В 50 можно и по горам скакать при желании
Да понятно, что в 50 все разные по здоровью. Поэтому и спросила. Без злобы с кавычками в слове сдохну. Как понять, что мне такие упражнения пойдут на пользу? Есть ограничения по здоровью?
@@user-ei9xj3sx1x 😳Ой, это же сарказм, не хотела обидеть вас. Я имела в виду, то, что возраст-совсем не мешает спорту. В 50 многие спортивнее, чем в 20.Так что всё зависит от вашей физической подготовки. Мне конечно далеко не 50,но я думаю, что тренировка не очень сложная. Вполне выполнимая. Так что не переживайте. Отлично, что вы стремитесь заниматься спортом. Так держать! 😸
А как понять дефицит калорий но при этом можно все кушать?😅😊
Перейдите по ссылке под видео и узнаете)
54
30 кг
Буду делать и хреначить бутылку 2.5 литров воды
Я -2 кг я и так 36 кг на рост 161 вешу
Тоня крутая ))
Эти упражнения мы и сами знаем!😂 ничего нового..
Очень много болтавни! Это отвлекает!
С вами скинула уже 2 кг🎉
За сколько?