【爬樓梯&爬山 如何不傷膝蓋】上樓膝蓋痛｜爬山膝蓋痛｜姿勢教學&訓練

大家是否有過在爬樓梯或是爬山上坡時，有膝蓋不適及壓力大的經驗呢？
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今天瑞瑞老師要來分享如何使用正確的方式上樓梯及上坡，一起愛護自己的膝蓋吧😉
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[@gp03dan]

很受用

[@user-xs9ch7yp1i]

謝謝您，歡迎分享給更多需要的人呦！

[@kingcheung4916]

很好🎉

[@user-xs9ch7yp1i]

謝謝您，歡迎分享給更多需要的人哦！

[@user-tv5ie2fl3i]

😮

[@gacktkung-jj7cs]

❤❤🎉😢😅😮😅

[@tsekangchang9395]

比較想問：下樓膝蓋痛，爬山下坡膝蓋痛的問題

[@user-xs9ch7yp1i]

下一支影片我們就會介紹下坡的部分囉！