안녕하세요? 47세 스미골 멸치입니다. 건강에 대한 관심으로 유튜브 보다가 강경원님 채널 구독하게 되었습니다. 병원 근무자라 코로나로 헬스장은 갈수 없지만 집에서 도전해보려합니다. 백투베이직 도서도 주문해서 어제 받아보았습니다. 굳은 결심으로 할수 있는거부터 천천히 시작해보겠습니다. 빨리 코로나 종식되어 헬스장 가서 지도 받고 싶은 마음이 간절합니다. 좋은 내용의 채널 감사드리고 항상 건강하시고 바라시는바 모두 이루시기를 기원드립니다. 자주 보고 배우겠습니다.
그래도 진또배기 제자하나 남겼네 정통 한국 보디빌딩 정수가 끊기는 줄 알았는데 김정현 선수는 아직 어리니까 진짜 정진해서 큰 물에서 놀기를. 스승은 진짜 타고났는데 불구하고 때를 잘못 만나서 세계적으로도 더 대성할 수 있었는데도 기회가 안닿았으니까 진짜 천운이라 생각하고 스승의 바통을 이어받아서 한국 보디빌딩 정수의 역사를 새롭게 또 쓰기를 좋은 스승 만난 것도 진짜 천운이고 복 중에 큰 복임. 이제는 만나고 싶어도 저런 스승도 만날 수도 없음 좀 있으면 그정도로 마지막 한국 정통 보디빌딩이고 이제는 한국 정통 보디빌딩 씨가 말랐음. 참 옛날에 고등학생으로 영상에서 강경원 선수 운동하던거 보다가 스쳐가며 본 청년이 프로무대를 준비한다니 감개가 무량하네. 내 인생에 강경원 선수 은퇴날이 내 보디빌딩 쇼 안보는 날일 줄 알았는데 그 수제자에 몸에서 뭔가 젋었던 시절에 강경원 선수 몸 라인이 서서히 드리우는거 보면서 기대가 큼. 정진 또 정진
김정현선수도 고립으로 제대로 운동하면 40키로에 얼굴이 빨개지네요. ㅎㅎㅎ 대단합니다. 아무리 스승이라고 해도 미국에서 프로카드 딴 사람이 이렇게 비디오 찍으면서 지도 받는 다는 게.... 김선수는 정말 대성할 듯. 앞으로 10년 후가 정말 기대됩니다. 어떤 몸일까요???
김정현선수도 이제 관장님인데 가르쳐주는 강경원선수가 대단한지, 김정현선수가 얼마나 겸손한지 알 수 있네요
학생때부터 스승의 스승님이니..
강경원 선수도 김정현 선수한테 둔근이랑 후면 하체 배우더라구요 서로에게 너무 좋은 관계
@@태양-f4d 혹시 그부분 링크같은거 있으세요? 궁금해서 여쭤봅니다
@@dongjun988 개근질닷컴 머슬메이트 특별편일거에요!
가슴자극 못찾는사람 많은데 숄더패킹때문입니다. 영상중간에 앉아서 맨몸으로 프레스시늉할때 보면 날개뼈는 하강,전인을 하는게 보일겁니다. 가슴 수축은 하강 전인입니다. 푸쉬업처럼요.
안녕하세요? 47세 스미골 멸치입니다. 건강에 대한 관심으로 유튜브 보다가 강경원님 채널 구독하게 되었습니다. 병원 근무자라 코로나로 헬스장은 갈수 없지만 집에서 도전해보려합니다. 백투베이직 도서도 주문해서 어제 받아보았습니다. 굳은 결심으로 할수 있는거부터 천천히 시작해보겠습니다. 빨리 코로나 종식되어 헬스장 가서 지도 받고 싶은 마음이 간절합니다. 좋은 내용의 채널 감사드리고 항상 건강하시고 바라시는바 모두 이루시기를 기원드립니다. 자주 보고 배우겠습니다.
내일 가슴인데 이걸보니 너무 흥분됩니다 ,,,,
전날에 꿀팁이라니ㅜ
역시 레전드👍👍
강경원님에 마지막 제자라는 타이틀을 마음에 담고 움직이는게 겁나 부럽네요..
역시
갓경원
와 저렇게 몸이좋은데도 스승앞에서는 작아지는 모습이 더멋져보이는 장면
돼지국밥 주문했는데 이게 왜 떠서
심란하게 만드냐..
2:41 납-------득
예전에도 가슴이 약점이라고 그러셨는데 그 동안 정말 어마어마해지셨어요~ 너무 멋집니다!!
와 ㄹㅇ 진짜 올라온듯여!
와 진짜 전에 가슴약점이라 그랬는데
지금은 엄청 커지셨네요
바벨을 밀때 살짝 다리쪽으로 즉 아래쪽으로 민다는 느낌으로 밀면 조금 더 좋을 듯!!
저이렇게 해봤는데 좋음!
몸 보고 지렸는데 저 가슴을 약점이라고 말하는 데서 한 번 더 지렸다....
티칭 후 달라짐, 영상에 담인 근육 움직임은 거짓말 안 함...
선좋아요 후감상
벤치프레스가 이래서 어렵군요
진짜무게치는것보다
어딜 타겟을줘야하는지
진짜 중요한포인트인듯
100kg로 타겟주는거보다 140으로 타겟주면 더 좋아지겠지..제발 자극이 중요하다고해서 뇌절 좀 치지마 중량이 결국 건물 기둥이니까
와 진짜 정현형님 가슴만 채우면 완벽할거라 생각했는데 이젠 가슴마저도 완벽해질라하네....
헬창형님들 헬린이 머신으로 30일차 입니다. 몸은 안 좋아지는데 하고 나서 너무 기분이 좋아서 계속 가고 있습니다. 프리웨이트는 언제쯤 해야하나요?
하셔도 됩니다 그냥 무게 신경쓰지말고 가벼운무게로 시작해보세용
@@이건희-e5v 그리고 몸이 항상 쑤시지가 않는데 운동 제대로 안 하고 있는거 맞겠죠?
@@리또또-s5z 꼭 근육통이 있어야 운동이 잘된건 아니에요 몇분할 하시는지는 모르겠지만 분할수를 줄이시고 전신 돌려도 괜찮을것 같아용
근육통이 운동의 척도는 아닌데, 확실히 근육통 있을때 더 잘큰거같음
답변 감사합니다. 그리고 머신은 프르웨이트처럼 고립을 그렇게 신경 안써도 고립되는게 맞죠? 분할은 하체만 따로합니다.(하체날 상체 힘남아서 팔도) 감사합니다!
몸이 저지경인데 배울게 있네 ㄷㄷ;
솔직히 강경원선수도몸좋은데 빅라미선수옆에있으면 빅라미한테배워야함ㅋ
김정현 선수 가슴이 약한게 아니라
가슴 모양 자체가 그렇게 보이는 겁니다
가슴 볼륨감이 확실이 좋아지셨네
근데 가슴 진짜 좋아지셨는데 가슴도 계속 키우시면 진짜 크게될듯 몸 진짜좋으시다ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
확실히 가슴 중앙으로 움직임이 가는 게 보이네요. ㄷㄷㄷ 수행 능력이 저렇게 되니 강경원 선수와 제자 관계가 가능한 듯...
차이가 확실히 나네요 굿굿
저두 항상 인클라인이 되는것 같았는데 이제 왜 그런지 알것 같네요.감사합니다
대체 가슴이 어디가 약점이라는거지… 볼륨감 미쳤는데…
다른부위에비해서 가슴이작은건맞음
이승철선수도 그렇게몸이큰데도 등이약점인것처럼
두분이서 상탈하고 포즈잡는거 보고싶네요…
운동하는데로 몸이 만들어지는구나
와~~~레전드 강경원!
4:06 거울에 등 미쳤네 ㄷㄷ
뭐던 레벨이 높아질수록 한끗차이가 엄청난거란 생각이 드네요. 이쪽 운동에 대해선 전혀 모르지만 이 원포인트 레슨이 정말 고퀄리티라는건 확 알겠어요.👍
이게 진정한 훈련 아닌가요 ... 정말 세심하게 컨트롤 하고
역시 스승이 중요하군요!
그래도 진또배기 제자하나 남겼네
정통 한국 보디빌딩 정수가 끊기는 줄 알았는데
김정현 선수는 아직 어리니까 진짜 정진해서 큰 물에서 놀기를. 스승은 진짜 타고났는데 불구하고 때를 잘못 만나서 세계적으로도 더 대성할 수 있었는데도 기회가 안닿았으니까
진짜 천운이라 생각하고 스승의 바통을 이어받아서 한국 보디빌딩 정수의 역사를 새롭게 또 쓰기를
좋은 스승 만난 것도 진짜 천운이고 복 중에 큰 복임. 이제는 만나고 싶어도 저런 스승도 만날 수도 없음 좀 있으면
그정도로 마지막 한국 정통 보디빌딩이고 이제는 한국 정통 보디빌딩 씨가 말랐음.
참 옛날에 고등학생으로 영상에서 강경원 선수 운동하던거 보다가 스쳐가며 본 청년이 프로무대를 준비한다니 감개가 무량하네.
내 인생에 강경원 선수 은퇴날이 내 보디빌딩 쇼 안보는 날일 줄 알았는데 그 수제자에 몸에서 뭔가 젋었던 시절에 강경원 선수 몸 라인이 서서히 드리우는거 보면서 기대가 큼.
정진 또 정진
40으로도 자극 최대한 뽑아내니까 지리네
와...... 그저 놀라고 갑니다 선수도 원포인트에 차이가 확나네요
김정현 선수는 로봇인가요 ㅋㅋㅋ 표정이 매번 =_= ㅋㅋㅋㅋㅋ
신기한게 강경원선수 몸을 복제했네ㅎㅎ
근데 정말 가슴모양이 너무 예쁘네요 사각가슴...
허... 원포인트 레슨에서 고수의 향기를 느끼고 갑니다
설명 못하시는게 맞긴함. 더 내리라고 하는데
김정현 선수도 바벨을 더 끝까지 내리라는줄 잘못 알아들음
나중에 깨닫고 팔 어깨를 내림
정확한 주어가 없이 말하셔서 살명못한다 하는거임
강경원선수랑 스킨 느낌이 비슷하네요 몸진짜좋다 결이살아있네
전면어꺠-가슴 근육이 통마늘같네여 ㄷㄷ
말한마디 안하시네요 모범생같습니다!!
한끝차이가 크다라는걸 오늘도 배웠습니다
3:51 가슴이 웅장해진다!!
전직 미스터코리아, 아놀드클래식 우승자의 눈에 이선수 가슴이 부족한 거란 거지. 오해하지 말길...
역시.레전드의 티칭이네요~ 확실히 달라보이네요~ 엄지척!!!
몸 미쳣다 진짜.....
몸 진짜 살벌하다
역시 달인...포인트를 딱 집으시네...
와 근데 진짜 예전에 강경원TV 구독자 운동평가 영상 시범때 보다 가슴근육 진짜 많이 키우셨다. 이젠 약점도 아닌거 같은데 와..
좋은 스승님 아래 좋은 제자님~👍🏻
보고 배우는 즐거움이 있어요 감사합니다!!
왜 고수에게 근육움직임 등 세밀한 부분 코칭 받아야하는지 깨우치게 되는 영상입니다.
김정현선수도 구력이 10년이 넘은 프론데, 짧게 스승인 강경원 관장님 원포인트 레슨 받으니 가슴근육 볼륨감이 달라졌어요!!
스승님 지린다............
아무것도 모르는 헬린이지만
강경원 레전드님 티칭대로
근육 움직임이 바뀌는게 보이네요;
“LEGEND!”
확실히 신경써서 해야하는게 본인에게 맞는 각도를 찾아야 되네요
움직임이나 펌핑 정도가 잡아주시고 나니 확연히 다르네요
잘 안크는 부위 일 수록 더 그런거 같아요
맞아요 저도 4년간 삽질하다가 얼마전 제자세 찾음 ㅠ
본인에게 맞는 각도가 아니라 몸을 운동에 맞춰야 합니다 신체 정렬
@@준이-x2i 네 본인각자에 생각에따라 운동하고 발전이있는곳으로 가면되죠 ^^
와 이거 진짜 꿀팁이다 순간 소름 돋음 ㄷㄷ
말은 되게 간결한데 머릿속에 콕콕 박히는 느낌
헬린이 한테는 금과옥조다
갓경원하면 가슴이지!!!
윗 가슴이 저렇게 갈라지는구나큳ㄷ
선생님 책 출시 했습니다
책보고 동영상 코드 따라서 보고 하니 많이 도움되요 ㅎ
워밍업 / 스트레칭 영상도 올려줘요
선수 중에서도 선수들의 이야기 ㄷㄷ
약하다는거 듣고 어이없어서 뿜었음 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 어나더래밸이구나
@@handleng ??
@@HexaLee 김정현 선수 가슴정도가 프로에선 약하다는거에 놀랐다고 ㅋㅋㅋ
난독인가 ㅅㅋㅋㅋ
존경합니다
아무데서나 대흉근이 웅장하단 소리 하면 안되겠다
좋은정보감사합니다.홧팅^^
마지막에 나오는 bgm 뭔지 알 수 있을 까요?
와...김정현 선수도 배울게 남아있구나...ㅎㄷㄷ
배움의끝은없음
한분야의 정점은 다르구나
이미 프로가 된 제자에를 여전히 가르처주시는 모습이 멋지세요👍
레전드분이 스승이시라니 참 부럽습니다.부상없이 항상 건승하십시요%^^
저도 플랫할때 인클라인이 더 먹었는데 해결책을 찾았네요!
역시 디테일....
김정현선수도 고립으로 제대로 운동하면 40키로에 얼굴이 빨개지네요. ㅎㅎㅎ
대단합니다. 아무리 스승이라고 해도 미국에서 프로카드 딴 사람이 이렇게 비디오 찍으면서 지도 받는 다는 게....
김선수는 정말 대성할 듯. 앞으로 10년 후가 정말 기대됩니다. 어떤 몸일까요???
와우…. 확실히 근육 움직임이 점점 달라지는게 보이네요. 스승님이 디테일한설명과 그걸 잘 흡수하는 제자님 대단하시네요👏👏
제자라 그런가 모르겠는데 김정현 선수도 쉐입이 강경원 선수님과 비슷한 것 같아요ㅋ
대단하시다!!
보는 사람마저 고립되네... 나도 모르게 호흡 따라하게 된다.
대단하단말밖에..그냥 완벽하게 하고있는거같은데도 근육움직임보고 바로 잡아내다니.. 고수는 다르다..
괜히 장인이 아니지...
캬~~~~~~어나더 레벨
와 지리네 움직임 자체가 아래쪽으로 움직여지네. ㄹㅇ 한끝차이로 타깃이 바뀌니까 할수록 어려워지는 운동이라고 느껴짐
영상 편집이 완성이 안됐네요.
밑으로 내리라고 계속 말씀하시는데 안내림 ㅠㅠ 더 밑으로, 더, 더 밑으로, 더 내려봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ습관이 이렇게 무서운겁니다
강경원 선수님 티칭이랑 잘못된 부분 찾는 게
정말 예술이네요 ㅋㅋㅋㅋ
너무 멋집니다
사람들이 pt를 하는 이유가이거구나
와...
다르다...
대단하다를 넘어서 감동이...
3:51 가슴이 웅장해진다
ㅋㅋㅋ
전후가 눈으로 딱 보이니까 신기하네요🤭
딴곳이 워낙 훌륭하셔서 가슴이 약점이 되신거네요ㅋㅋㅋ
김정현 선수님은 진짜 겸손하신거 같음
오 다르네요
"몸은 거짓말하지 않는다"
이런걸 유튜브 영상만 보고 내껄로 만들수 있다고 생각했었던 제 자신이 우습네요. 지금은 좋은 트레이너께 P.T 받고 있습니다.
다이어트 상태 지린다...무슨 해부학 책인 줄
와 진짜 딱딱 잡아주시네요..역시
근육 움직임이 잘보이니까
덤벨프레스 하는 이유를 정확히 알거같아요!
몸이 ㄷㄷ하네요
김정현 급의 탑 빌더도 이렇게 하나하나 지적받고 가르침 받고 성장하는데. 동네 헬스장에 지방+근육 잡종으로 섞여서 체중만 높고 방금 막 운동해서 펌핑좀 됐다고 광배펼치고 다른 회원들 다 잡아족칠듯이 팔자걸음으로 건들건들 걷는 인간들 보면 존나 우스움 ㅋㅋㅋ
역시 무게보다 자극과 정확한타격부위를 먹이는게 중요하군요 40키로로도 충분히 힘들게운동하시는거보니 제운동도 다시한번 생각해보게되네요
진짜 너무 웃긴다 ㅋㅋㅋㅋ 김정현관장님 지도 많이 받으시네
이새끼 닉봐
와이런분한테 배울려면 피티가 얼마일까 진짜 개비싸겠다;;