안녕하세요? 47세 스미골 멸치입니다. 건강에 대한 관심으로 유튜브 보다가 강경원님 채널 구독하게 되었습니다. 병원 근무자라 코로나로 헬스장은 갈수 없지만 집에서 도전해보려합니다. 백투베이직 도서도 주문해서 어제 받아보았습니다. 굳은 결심으로 할수 있는거부터 천천히 시작해보겠습니다. 빨리 코로나 종식되어 헬스장 가서 지도 받고 싶은 마음이 간절합니다. 좋은 내용의 채널 감사드리고 항상 건강하시고 바라시는바 모두 이루시기를 기원드립니다. 자주 보고 배우겠습니다.
그래도 진또배기 제자하나 남겼네 정통 한국 보디빌딩 정수가 끊기는 줄 알았는데 김정현 선수는 아직 어리니까 진짜 정진해서 큰 물에서 놀기를. 스승은 진짜 타고났는데 불구하고 때를 잘못 만나서 세계적으로도 더 대성할 수 있었는데도 기회가 안닿았으니까 진짜 천운이라 생각하고 스승의 바통을 이어받아서 한국 보디빌딩 정수의 역사를 새롭게 또 쓰기를 좋은 스승 만난 것도 진짜 천운이고 복 중에 큰 복임. 이제는 만나고 싶어도 저런 스승도 만날 수도 없음 좀 있으면 그정도로 마지막 한국 정통 보디빌딩이고 이제는 한국 정통 보디빌딩 씨가 말랐음. 참 옛날에 고등학생으로 영상에서 강경원 선수 운동하던거 보다가 스쳐가며 본 청년이 프로무대를 준비한다니 감개가 무량하네. 내 인생에 강경원 선수 은퇴날이 내 보디빌딩 쇼 안보는 날일 줄 알았는데 그 수제자에 몸에서 뭔가 젋었던 시절에 강경원 선수 몸 라인이 서서히 드리우는거 보면서 기대가 큼. 정진 또 정진
김정현선수도 고립으로 제대로 운동하면 40키로에 얼굴이 빨개지네요. ㅎㅎㅎ 대단합니다. 아무리 스승이라고 해도 미국에서 프로카드 딴 사람이 이렇게 비디오 찍으면서 지도 받는 다는 게.... 김선수는 정말 대성할 듯. 앞으로 10년 후가 정말 기대됩니다. 어떤 몸일까요???
어깨를 내리고 허리방향으로 아주 미세하게 더 가게 만드는 게 힘든 이유가 자세가 약간 불편하기 때문인 것 같아요 더군다나 한 번 익숙해진 자세+각자 가지고 있는 체형 때문에 알려주신 "완벽히 기준이 되고 잘 먹는 자세"를 하기 버겁기 때문인 듯도 하구요. 선수들은 잘 하시겠지만 일반인들은 어깨를 아래로 내리는 것 자체가 몸에 경직이 오거든요.특히 초보분들. 특히 가슴운동시 자기 가슴이 운동되는 중량이 아니라 그 이상으로 하기 때문에 가슴운동이 아니라 팔운동이 되는 경향이 더 큰것도 같네요. 물론, 이것도 운동 많이 안 하신분들이 더 자주. 강경원 레전드께서 차분한 목소리로 "틀린""자세를 지적하는 모습이 인상적이네요. 큰 소리 안 내고 그냥 조용하게 정면으로 마치 무색무취의 핵심내용을 딱.이거야, 이거해. 라고 하는 것 같아 재미있으면서도 굉장히 매력적입니다. 자세 하나만 바꿔도 그립을 조금만 움직이거나 손바닥에 힘들 더 주거나 덜줘도 힘이 들어가는 방향과 압력을 받는 위치가 달라서 정말 큰 차이로 운동이 달라지더군요. 잘 보고 갑니다. 아래글은 위 영상과 큰 관련이 없어서 좀 밑으로 내렸습니다. 이건 다른 이야기인데 외국짐에선 대부분 소리도 많이 내고 소음을 적당히 즐기는 분위기이고 당연히 허용이 되는데 한국짐에선 대부분 왜 그리 조용조용하고 소리 내면 민폐라고 생각하죠? 그럴 거면 차라리 요가를 해야지 헬스는 원래 소리, 신음, 고통감내하는 짧은 비명 등 다양한 소리를 내면서 격한 느낌도 즐기는 스포츠입니다. 그런데 한국에선 과도한 예절이 헬스자체의 매력을 줄이는 상황이더군요 물론 근육에 자극을 제대로 먹이고 집중하는 거야 당연하지만 다들 쉬쉬하고 중량에 대한 끙끙거리는 소리조차 내면 안된다고 주위 눈치봐야 한다는 걸로 알고 있는 이상한 사람들이 종종 있더군요 실제로 그걸 강요하는 트레이너들도 있구요 무엇보다 주위사람들 되게 신경 쓰고 옷차림에 집착하고 등등 주위에 선수가 있든 중량급 준프로가 있든 그게 무슨 상관이에요 그들도 프로급 선수앞에 가면 쪼그라들텐데 그 프로급 선수들은 미국 헬스메카에 가면 또 어린애가 될 거고 그러니 상대비교말고 내가 똥배가 튀어나왔든 돼벅지든 멸치든 근돼지든 열심히 운동을 한다는 거에 촛점이 맞춰져야죠 예전에 나이키 광고중에 고도비만 청소년 아이가 온몸이 땀에 젖어 저 멀리에서 뛰어오는 샷으로 시작하는 게 있었죠 너무 살쪄서 잘 뛰지도 못해 무릎을 펴지도 못하고 짧은 보폭으로 뛰는 장면이었는데 정말 인상적이었어요 근데 한국에서는 저런 친구들은 아예 외부에서 운동을 하려고 하지도 않죠 손가락질 받을까봐 그게 바뀌어야 합니다 헬스도 같은 관점으로 내가 어떤 몸을 가지고 있던 그게 중요한 게 아니고 오늘 하루 짐에 나와서 땀을 흘린다는 거 그게 핵심이고 그날의 존재이유죠 외국에선 여성트레이너도 중량운동을 곧잘 하는데 한국 짐에선 여성트레이너들은 그런 거에 별로 관심 없더군요 그리고 너무 얼굴에 집착하고 성형들 많이 하시고 얼굴에 집착하고 성형많이하고 운동도 잘 하고 트레이너로서 역할을 잘 하면 엄지척인데 앞 두개만 잘 하시니 사람들 비판이 있는 거겠죠. 말을 안해서 그렇지. 강경원 레전드 선수같은 분께서 이런 운동 원포인트 영상을 찍는 것도 정말 멋지고 중요한 일이지만 헬스라는 문화를 조금 더 일반인들도 즐겁고 재밌고 주눅들지 않게 일종의 문화를 형성해주셨으면 좋겠단 생각도 듭니다. 전, 구독자는 아니지만 (방금 구독했음) 강경원 선수 예전부터 잘 보고 있었고 참 대단하신 분이라 생각하고 있기에 종종 들려서 여러가지 잘 보고 있습니다 (운동방법은 물론, 예전 컵라면 물만 부어 드시는 것도 재미있게 봤구요) 이런 전설적인 분들이 운동방법이나 마인드에 대해서 디테일하고 엄청 세심하게 알려주시는 것도 진짜 중요하지만 헬스라는 문화자체에 대해 잘못 퍼져 있고 접근하는 한쪽으로 치우친 문화적인 부분를 바로 잡는 것도 근본적인 부분이라 생각합니다. 회원이 오면 주눅들게 하거나 금액으로 보거나 제대로 된 운동이 아닌 지치게만 만들면서 그게 바로 근육성장지점이라고 가르치거나 등등 그래서, 헬스에 접근하려는 많은 사람들, 일반인들, 아마추어, 준프로, 프로 등등 많은 헬스인들이 즐겁게 운동을 했으면 좋겠네요. 말 그대로 Bodybuilding이니까요.
김정현선수도 이제 관장님인데 가르쳐주는 강경원선수가 대단한지, 김정현선수가 얼마나 겸손한지 알 수 있네요
학생때부터 스승의 스승님이니..
강경원 선수도 김정현 선수한테 둔근이랑 후면 하체 배우더라구요 서로에게 너무 좋은 관계
@@태양-f4d 혹시 그부분 링크같은거 있으세요? 궁금해서 여쭤봅니다
@@dongjun988 개근질닷컴 머슬메이트 특별편일거에요!
예전에도 가슴이 약점이라고 그러셨는데 그 동안 정말 어마어마해지셨어요~ 너무 멋집니다!!
와 ㄹㅇ 진짜 올라온듯여!
와 진짜 전에 가슴약점이라 그랬는데
지금은 엄청 커지셨네요
이게 진정한 훈련 아닌가요 ... 정말 세심하게 컨트롤 하고
와 진짜 정현형님 가슴만 채우면 완벽할거라 생각했는데 이젠 가슴마저도 완벽해질라하네....
와...... 그저 놀라고 갑니다 선수도 원포인트에 차이가 확나네요
이미 프로가 된 제자에를 여전히 가르처주시는 모습이 멋지세요👍
아무것도 모르는 헬린이지만
강경원 레전드님 티칭대로
근육 움직임이 바뀌는게 보이네요;
“LEGEND!”
허... 원포인트 레슨에서 고수의 향기를 느끼고 갑니다
설명 못하시는게 맞긴함. 더 내리라고 하는데
김정현 선수도 바벨을 더 끝까지 내리라는줄 잘못 알아들음
나중에 깨닫고 팔 어깨를 내림
정확한 주어가 없이 말하셔서 살명못한다 하는거임
선수 중에서도 선수들의 이야기 ㄷㄷ
약하다는거 듣고 어이없어서 뿜었음 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 어나더래밸이구나
@@handleng ??
@@HexaLee 김정현 선수 가슴정도가 프로에선 약하다는거에 놀랐다고 ㅋㅋㅋ
난독인가 ㅅㅋㅋㅋ
뭐던 레벨이 높아질수록 한끗차이가 엄청난거란 생각이 드네요. 이쪽 운동에 대해선 전혀 모르지만 이 원포인트 레슨이 정말 고퀄리티라는건 확 알겠어요.👍
확실히 가슴 중앙으로 움직임이 가는 게 보이네요. ㄷㄷㄷ 수행 능력이 저렇게 되니 강경원 선수와 제자 관계가 가능한 듯...
와 이거 진짜 꿀팁이다 순간 소름 돋음 ㄷㄷ
말은 되게 간결한데 머릿속에 콕콕 박히는 느낌
헬린이 한테는 금과옥조다
안녕하세요? 47세 스미골 멸치입니다. 건강에 대한 관심으로 유튜브 보다가 강경원님 채널 구독하게 되었습니다. 병원 근무자라 코로나로 헬스장은 갈수 없지만 집에서 도전해보려합니다. 백투베이직 도서도 주문해서 어제 받아보았습니다. 굳은 결심으로 할수 있는거부터 천천히 시작해보겠습니다. 빨리 코로나 종식되어 헬스장 가서 지도 받고 싶은 마음이 간절합니다. 좋은 내용의 채널 감사드리고 항상 건강하시고 바라시는바 모두 이루시기를 기원드립니다. 자주 보고 배우겠습니다.
김정현 선수는 로봇인가요 ㅋㅋㅋ 표정이 매번 =_= ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우…. 확실히 근육 움직임이 점점 달라지는게 보이네요. 스승님이 디테일한설명과 그걸 잘 흡수하는 제자님 대단하시네요👏👏
와 근데 진짜 예전에 강경원TV 구독자 운동평가 영상 시범때 보다 가슴근육 진짜 많이 키우셨다. 이젠 약점도 아닌거 같은데 와..
레전드분이 스승이시라니 참 부럽습니다.부상없이 항상 건승하십시요%^^
확실히 신경써서 해야하는게 본인에게 맞는 각도를 찾아야 되네요
움직임이나 펌핑 정도가 잡아주시고 나니 확연히 다르네요
잘 안크는 부위 일 수록 더 그런거 같아요
맞아요 저도 4년간 삽질하다가 얼마전 제자세 찾음 ㅠ
본인에게 맞는 각도가 아니라 몸을 운동에 맞춰야 합니다 신체 정렬
@@준이-x2i 네 본인각자에 생각에따라 운동하고 발전이있는곳으로 가면되죠 ^^
대단하단말밖에..그냥 완벽하게 하고있는거같은데도 근육움직임보고 바로 잡아내다니.. 고수는 다르다..
왜 고수에게 근육움직임 등 세밀한 부분 코칭 받아야하는지 깨우치게 되는 영상입니다.
김정현선수도 구력이 10년이 넘은 프론데, 짧게 스승인 강경원 관장님 원포인트 레슨 받으니 가슴근육 볼륨감이 달라졌어요!!
예술이다 가르침을 주는 것과 받는 것이 이렇게 좋을수가
그래도 진또배기 제자하나 남겼네
정통 한국 보디빌딩 정수가 끊기는 줄 알았는데
김정현 선수는 아직 어리니까 진짜 정진해서 큰 물에서 놀기를. 스승은 진짜 타고났는데 불구하고 때를 잘못 만나서 세계적으로도 더 대성할 수 있었는데도 기회가 안닿았으니까
진짜 천운이라 생각하고 스승의 바통을 이어받아서 한국 보디빌딩 정수의 역사를 새롭게 또 쓰기를
좋은 스승 만난 것도 진짜 천운이고 복 중에 큰 복임. 이제는 만나고 싶어도 저런 스승도 만날 수도 없음 좀 있으면
그정도로 마지막 한국 정통 보디빌딩이고 이제는 한국 정통 보디빌딩 씨가 말랐음.
참 옛날에 고등학생으로 영상에서 강경원 선수 운동하던거 보다가 스쳐가며 본 청년이 프로무대를 준비한다니 감개가 무량하네.
내 인생에 강경원 선수 은퇴날이 내 보디빌딩 쇼 안보는 날일 줄 알았는데 그 수제자에 몸에서 뭔가 젋었던 시절에 강경원 선수 몸 라인이 서서히 드리우는거 보면서 기대가 큼.
정진 또 정진
전직 미스터코리아, 아놀드클래식 우승자의 눈에 이선수 가슴이 부족한 거란 거지. 오해하지 말길...
제자라 그런가 모르겠는데 김정현 선수도 쉐입이 강경원 선수님과 비슷한 것 같아요ㅋ
강경원님에 마지막 제자라는 타이틀을 마음에 담고 움직이는게 겁나 부럽네요..
근데 가슴 진짜 좋아지셨는데 가슴도 계속 키우시면 진짜 크게될듯 몸 진짜좋으시다ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
프로가 레전드에게 티칭 받는! 귀한 영상 감사히 잘 보겟습니다~~
보고 배우는 즐거움이 있어요 감사합니다!!
가슴자극 못찾는사람 많은데 숄더패킹때문입니다. 영상중간에 앉아서 맨몸으로 프레스시늉할때 보면 날개뼈는 하강,전인을 하는게 보일겁니다. 가슴 수축은 하강 전인입니다. 푸쉬업처럼요.
역시 지식은 강경원이 최고다
근육만 보고 어디를 해야 되는지 짚는 강경원님, 그걸 바로 흡수하는 선수님.. ㄷㅐ단합니다 -!!
지금은 힘들겠지만 강경원 선수님 밑에서 한끗 차이를 배울 수 있다는 게 나중에 엄청난 기본이 될 겁니다. 노력은 결국 다 보답이 됩니다.
몸인증좀요
좋은 스승님 아래 좋은 제자님~👍🏻
이런걸 유튜브 영상만 보고 내껄로 만들수 있다고 생각했었던 제 자신이 우습네요. 지금은 좋은 트레이너께 P.T 받고 있습니다.
전체 균형미는 그 스승에 그제자네 ~
와 진짜 딱딱 잡아주시네요..역시
정말 너무 훌륭한 강의입니다!!!!
선좋아요 후감상
벤치프레스가 이래서 어렵군요
와 저렇게 몸이좋은데도 스승앞에서는 작아지는 모습이 더멋져보이는 장면
4:06 거울에 등 미쳤네 ㄷㄷ
딴곳이 워낙 훌륭하셔서 가슴이 약점이 되신거네요ㅋㅋㅋ
예전부터 선수님이 코칭 하나는 진짜 미친수준, 단어는 그냥 밀어 힘줘밖에 없는데 하는거 보면 근육이 움직임이 아예 달라짐.
강경원 선수님 티칭이랑 잘못된 부분 찾는 게
정말 예술이네요 ㅋㅋㅋㅋ
너무 멋집니다
내일 가슴인데 이걸보니 너무 흥분됩니다 ,,,,
전날에 꿀팁이라니ㅜ
와 지리네 움직임 자체가 아래쪽으로 움직여지네. ㄹㅇ 한끝차이로 타깃이 바뀌니까 할수록 어려워지는 운동이라고 느껴짐
역시 레전드👍👍
좋은정보감사합니다.홧팅^^
김정현 선수 운동수행능력 최고인데 그걸 또 가르치는 갓경원..가슴은 강경원 선수가 진짜 이쁘고 운동잘하는거 같음👍👍👍👍
와~~~레전드 강경원!
역시.레전드의 티칭이네요~ 확실히 달라보이네요~ 엄지척!!!
와...
다르다...
대단하다를 넘어서 감동이...
와~~
그냥
미쳤다👍👍👍
비교할 바는 아니지만 저도 벤치프레스 하면 자극이 잘 안 와서
덤벨로 어느 정도 채우고 나서 어느 순간 자극점을 찾았어요!!
자극이 오니까 확실히 프레스가 더 커지긴 하더라구요~
네 비교할바 아닙니더
그래서 프로중에 바벨안하는 선수들 많습니다 확실히 덤벨이 자극찾기는 좋은듯
애초에 지금 해외유명코치들도그렇고 바벨벤치 안하는추세라ㅋㅋ
예전 운동 리액션때랑 몸 비교해보면 확연히 차이가 나네요…… 대단하세요!!
피드백 전후 확실히 다르긴하네요
"몸은 거짓말하지 않는다"
역시
갓경원
차이가 확실히 나네요 굿굿
강경원선수랑 스킨 느낌이 비슷하네요 몸진짜좋다 결이살아있네
잠깐 교정해서 몇개했는데 확연한 차이~~^^
레던드가 왜 레전드인가 를 다시 깨닫게 해주시네요
역시 무게보다 자극과 정확한타격부위를 먹이는게 중요하군요 40키로로도 충분히 힘들게운동하시는거보니 제운동도 다시한번 생각해보게되네요
바벨을 밀때 살짝 다리쪽으로 즉 아래쪽으로 민다는 느낌으로 밀면 조금 더 좋을 듯!!
저이렇게 해봤는데 좋음!
영상 느낌 너무 좋습니다 ~^^
👍 확실히 저도 벤치프레스 잘 못하고 있었네요 ㅠㅠ 이거 보고 하니 운동 완전 잘 된거 같아요!!
근육 움직임이 잘보이니까
덤벨프레스 하는 이유를 정확히 알거같아요!
몸이 ㄷㄷ하네요
대단하시다!!
와 근육 갈라지는 것 봐 컨디션 미쳤다...
김정현 선수님은 진짜 겸손하신거 같음
솔직히 선수로서 가슴이 빈약할지모르겠지만 아무것도모르는 내가봤을때는 너무멋진몸인거같네요
배도안나오구
역시 스승이 중요하군요!
전후가 눈으로 딱 보이니까 신기하네요🤭
진짜무게치는것보다
어딜 타겟을줘야하는지
진짜 중요한포인트인듯
100kg로 타겟주는거보다 140으로 타겟주면 더 좋아지겠지..제발 자극이 중요하다고해서 뇌절 좀 치지마 중량이 결국 건물 기둥이니까
3:51 가슴이 웅장해진다
ㅋㅋㅋ
저도 그렇고 일반인중에도 인클라인처럼 벤치하는사람 많음 대각선으로 올리다보니 위쪽많이 먹는 사람 많은듯.
몸 보고 지렸는데 저 가슴을 약점이라고 말하는 데서 한 번 더 지렸다....
김정현 급의 탑 빌더도 이렇게 하나하나 지적받고 가르침 받고 성장하는데. 동네 헬스장에 지방+근육 잡종으로 섞여서 체중만 높고 방금 막 운동해서 펌핑좀 됐다고 광배펼치고 다른 회원들 다 잡아족칠듯이 팔자걸음으로 건들건들 걷는 인간들 보면 존나 우스움 ㅋㅋㅋ
최고의 원포인트 레슨이네.. 어디 가서도 경험할 수 없는..
김정현선수도 고립으로 제대로 운동하면 40키로에 얼굴이 빨개지네요. ㅎㅎㅎ
대단합니다. 아무리 스승이라고 해도 미국에서 프로카드 딴 사람이 이렇게 비디오 찍으면서 지도 받는 다는 게....
김선수는 정말 대성할 듯. 앞으로 10년 후가 정말 기대됩니다. 어떤 몸일까요???
와우~~ 생초보가 보기에도 비포 애프터 차이가 확연하네요~~대박!!!
두분이서 상탈하고 포즈잡는거 보고싶네요…
40으로도 자극 최대한 뽑아내니까 지리네
3:51 가슴이 웅장해진다!!
갓경원하면 가슴이지!!!
선생님 책 출시 했습니다
책보고 동영상 코드 따라서 보고 하니 많이 도움되요 ㅎ
덕분에 많이 배우게 되는 것 같습니다. 감사드립니다.!! 두분 모두 항상 안전하고 건강하세요~>.
선생님 핏줄 엄청나네요…멋있습니다………나도 커지고싶다………
신기한게 강경원선수 몸을 복제했네ㅎㅎ
일단 균형미가 좋고 등이 강점이라 가슴이 상대적으로 약해보이는데 그것도 선수수준이니까 그런거고 멋진몸입니다
저두 항상 인클라인이 되는것 같았는데 이제 왜 그런지 알것 같네요.감사합니다
배움에는 끝이 없다..
와 덕분에 나도 공부되네요 ㅎㅎ 영상 잘봤습니다~~^^
어깨를 내리고 허리방향으로 아주 미세하게 더 가게 만드는 게 힘든 이유가
자세가 약간 불편하기 때문인 것 같아요
더군다나 한 번 익숙해진 자세+각자 가지고 있는 체형 때문에
알려주신 "완벽히 기준이 되고 잘 먹는 자세"를 하기 버겁기 때문인 듯도 하구요.
선수들은 잘 하시겠지만
일반인들은 어깨를 아래로 내리는 것 자체가 몸에 경직이 오거든요.특히 초보분들.
특히 가슴운동시 자기 가슴이 운동되는 중량이 아니라 그 이상으로 하기 때문에
가슴운동이 아니라 팔운동이 되는 경향이 더 큰것도 같네요. 물론, 이것도 운동 많이 안 하신분들이 더 자주.
강경원 레전드께서 차분한 목소리로 "틀린""자세를 지적하는 모습이 인상적이네요.
큰 소리 안 내고 그냥 조용하게 정면으로 마치 무색무취의 핵심내용을 딱.이거야, 이거해. 라고 하는 것 같아
재미있으면서도 굉장히 매력적입니다.
자세 하나만 바꿔도 그립을 조금만 움직이거나 손바닥에 힘들 더 주거나 덜줘도 힘이
들어가는 방향과 압력을 받는 위치가 달라서 정말 큰 차이로 운동이 달라지더군요.
잘 보고 갑니다.
아래글은 위 영상과 큰 관련이 없어서 좀 밑으로 내렸습니다.
이건 다른 이야기인데
외국짐에선 대부분 소리도 많이 내고 소음을 적당히 즐기는 분위기이고 당연히 허용이 되는데
한국짐에선 대부분 왜 그리 조용조용하고 소리 내면 민폐라고 생각하죠?
그럴 거면 차라리 요가를 해야지
헬스는 원래 소리, 신음, 고통감내하는 짧은 비명 등 다양한 소리를 내면서 격한 느낌도 즐기는 스포츠입니다.
그런데 한국에선 과도한 예절이 헬스자체의 매력을 줄이는 상황이더군요 물론 근육에 자극을 제대로 먹이고 집중하는 거야 당연하지만
다들 쉬쉬하고 중량에 대한 끙끙거리는 소리조차 내면 안된다고 주위 눈치봐야 한다는 걸로 알고 있는 이상한 사람들이 종종 있더군요
실제로 그걸 강요하는 트레이너들도 있구요
무엇보다 주위사람들 되게 신경 쓰고 옷차림에 집착하고 등등
주위에 선수가 있든 중량급 준프로가 있든 그게 무슨 상관이에요
그들도 프로급 선수앞에 가면 쪼그라들텐데 그 프로급 선수들은 미국 헬스메카에 가면 또 어린애가 될 거고
그러니 상대비교말고 내가 똥배가 튀어나왔든 돼벅지든 멸치든 근돼지든 열심히 운동을 한다는 거에 촛점이 맞춰져야죠
예전에 나이키 광고중에 고도비만 청소년 아이가 온몸이 땀에 젖어 저 멀리에서 뛰어오는 샷으로 시작하는 게 있었죠
너무 살쪄서 잘 뛰지도 못해 무릎을 펴지도 못하고 짧은 보폭으로 뛰는 장면이었는데 정말 인상적이었어요
근데 한국에서는 저런 친구들은 아예 외부에서 운동을 하려고 하지도 않죠 손가락질 받을까봐
그게 바뀌어야 합니다
헬스도 같은 관점으로 내가 어떤 몸을 가지고 있던 그게 중요한 게 아니고 오늘 하루 짐에 나와서 땀을 흘린다는 거
그게 핵심이고 그날의 존재이유죠
외국에선 여성트레이너도 중량운동을 곧잘 하는데 한국 짐에선 여성트레이너들은 그런 거에 별로 관심 없더군요
그리고 너무 얼굴에 집착하고 성형들 많이 하시고
얼굴에 집착하고 성형많이하고 운동도 잘 하고 트레이너로서 역할을 잘 하면 엄지척인데 앞 두개만 잘 하시니 사람들 비판이
있는 거겠죠. 말을 안해서 그렇지.
강경원 레전드 선수같은 분께서 이런 운동 원포인트 영상을 찍는 것도 정말 멋지고 중요한 일이지만
헬스라는 문화를 조금 더 일반인들도 즐겁고 재밌고 주눅들지 않게 일종의 문화를 형성해주셨으면 좋겠단 생각도 듭니다.
전, 구독자는 아니지만 (방금 구독했음) 강경원 선수 예전부터 잘 보고 있었고 참 대단하신 분이라 생각하고 있기에
종종 들려서 여러가지 잘 보고 있습니다 (운동방법은 물론, 예전 컵라면 물만 부어 드시는 것도 재미있게 봤구요)
이런 전설적인 분들이 운동방법이나 마인드에 대해서 디테일하고 엄청 세심하게 알려주시는 것도 진짜 중요하지만
헬스라는 문화자체에 대해 잘못 퍼져 있고 접근하는 한쪽으로 치우친 문화적인 부분를 바로 잡는 것도 근본적인 부분이라 생각합니다.
회원이 오면 주눅들게 하거나 금액으로 보거나 제대로 된 운동이 아닌 지치게만 만들면서 그게 바로 근육성장지점이라고 가르치거나 등등
그래서, 헬스에 접근하려는 많은 사람들, 일반인들, 아마추어, 준프로, 프로 등등 많은 헬스인들이 즐겁게 운동을 했으면 좋겠네요.
말 그대로 Bodybuilding이니까요.
오~~~ 와~~~ 와우~~~ 그저 감탄사만 나올뿐~
진짜 너무 웃긴다 ㅋㅋㅋㅋ 김정현관장님 지도 많이 받으시네
이새끼 닉봐
몸 미쳣다 진짜.....
1타강사 강경원
선생님 정현형 가슴이 약점이라구요 ?
더 키우면 좋겠지만 지금도 엄청 나요 !!
헬창형님들 헬린이 머신으로 30일차 입니다. 몸은 안 좋아지는데 하고 나서 너무 기분이 좋아서 계속 가고 있습니다. 프리웨이트는 언제쯤 해야하나요?
하셔도 됩니다 그냥 무게 신경쓰지말고 가벼운무게로 시작해보세용
@@이건희-e5v 그리고 몸이 항상 쑤시지가 않는데 운동 제대로 안 하고 있는거 맞겠죠?
@@리또또-s5z 꼭 근육통이 있어야 운동이 잘된건 아니에요 몇분할 하시는지는 모르겠지만 분할수를 줄이시고 전신 돌려도 괜찮을것 같아용
근육통이 운동의 척도는 아닌데, 확실히 근육통 있을때 더 잘큰거같음
답변 감사합니다. 그리고 머신은 프르웨이트처럼 고립을 그렇게 신경 안써도 고립되는게 맞죠? 분할은 하체만 따로합니다.(하체날 상체 힘남아서 팔도) 감사합니다!
저도 플랫할때 인클라인이 더 먹었는데 해결책을 찾았네요!
확실히 교정 후의 움직임이 플랫벤치가 맞는거 같네요👍🏾