✅กินแบบไม่ป่วย ปรับชีวิตยืนยาว : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- #กินแบบไม่ป่วย #ปรับชีวิตยืนยาว #หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
ขอขอบคุณ : รายการที่นี่หมอชิต (12 ก.พ. 2560)
------------------------------------------------------------------
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 095-6400461, 061-9935579, 091-9900355
Line : @wellnessworld
FB: wellnessatresort
www.wellnessworld.co.th
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอยู่มาสิบกว่าปีแล้วค่ะ เมื่อก่อนกินเที่ยวแต่งตัวปาร์ตี้หลักพันหลักหมื่นต่อเดือนกินดื่มตามใจปาก พออายุสี่สิบปลายๆสุขภาพเริ่มแย่ เลยหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังศึกษาหาข้อมูลลงมือทำ มาจบตรงที่ Raw-Vegan-Organic Food ค่ะ ลดละเลิกใช้จ่ายฟุ่มเฟือยเอาเงินส่วนนั้นมาจ่ายสิ่งที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายดีกว่า เพราะ you are what you eat ที่สำคัญกินพืชอร่อยกว่ากินสัตว์ย่อยง่ายสบายท้อง สารอาหารในพืชมีครบแค่ใส่ใจก่อนหยิบอะไรใส่ปาก มีความสุขกับการคิดเมนูอาหารและทำอาหารกินเองค่ะ ตอนนี้อายุ 64 ปี ร่างกายแข็งแรง ดูดีกว่าตอนอายุ 46 ด้วยซ้ำ
เน้นผักในแต่ละมื้อของอาหารให้เกินครึ่ง ข้าวนิดหน่อยสัก 1 ทัพพี เนื้อสัตว์บริโภคให้น้อยลง เน้นปลา ( สำหรับผู้สูงอายุ ) ออกกำลังกายให้เหงื่อออกสักวันละ 0.5 - 1 ช.ม. เท่านั้นก็น่าจะพอแล้วครับ พยายามทำเป็นประจำครับผม...แล้วความเปลี่ยนแปลงจะบังเกิดแน่นอน !!!
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนําการกิน.ตอนยังไม่เป็นเบาหวาน.ก็กินทุกอย่าางทึ่ขวางหน้า.ชอบจังนํ้าปั่น.นํ้าขวดโรตีใส่นมเยอะ.กินมะขามใช้นํ้าตาลจิ้มเยอะๆ.อร่อยมาก.ผลตามมาอาการผิดปกติ.ไปหาหมอตรวจ.หมอว่าเป็นเบาหวาน.นํ้าตาลขึ้น.500สูงมากดีน่ะทึ่ไม่ช๊อคหมอบอกจากอนามัยหมอให้ไปโรงพยาบาลในเมืองตรวจหมอให้นอนโรงบาลเกือบ1อาทิตย์.เข็ดมากๆเลยค่ะ.ทุกวันนี้ดูแลตัวเองมาก.กับข้าวทึ่เขาขายกินไม่ค่อยได้.มีรสหวานนํ้าตาลมักจะขึ้น.ต้องทํากินเองพวกต้มยําข่าตะไคร้ผักเยอะใบกะเพรารสแชบไม่มึนํ้าตาล.นํ้าพริกปลาร้า.ผักเยอะๆเดึ๋ยวนี้.นํ้าตาลลดแล้วค่ะ.ยังไม่ถึงกับหายแต่ลดลงมาได้มากแล้วค่ะ.150-140.แล้วค่ะกราบขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้คําแนะนํา.สาธุค่ะ.
ทำไมไม่เจอคลิปนี้ ก่อนที่แม่ผมจะเสียไปแล้ว
หมอปัจจุบันรักษาเบาหวานโดยใช้แต่ยา ไม่บอกปัจจัยเหล่านี้เลย รักษาหละหลวมมาก
สุดท้ายแม่เสียเพราะไตวายเรื้อรัง ลามไปหัวใจ ลามไปปอด ภาวะน้ำเกิน
แม่อายุ 81 ปี ยังแข็งแรงดีอยู่เลย
พอมาเป็นหนักเข้า ก็แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว
คิดถึงแม่มาก คิดถึงแม่มากๆ
เสียใจด้วยนะครับ.คนขาดการเรียนรู้ครับ
เรา
ทำตามที่คุณหมอบอกแล้ว สุขภาพดีขึ้นคะ
ผมใช้แนวทางการรักษาที่คุณหมอบอกสู้กับsleทุกวันนี้ผมไม่ต้องใช้ยาเลยผักผลไม้สดใช้ได้ผลจริง ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันครับ
ชอบคุณหมอให้ความรู้ในชวิตประจำวัน
คุณหมอหน้าตาสดใสมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันองค์ความรู้ดีๆ ตอนนี้ผมรู้สึกสบายตัวขึ้นเยอะครับ
ทำแบบคุณพูดสุขภาพดีขึ้นมากครับ
คุณหมอหนุ่มขึ้นค่ะ
ไม่ต้องสังคมเมืองหรอกครับคุณหมอ ผมมีนัดเจาะเบาหวานโรงบาลบ้านนอกคนแน่นแบบไม่มีที่ยืนครับ(ต่อไปนี้คงไม่มีที่ยืนให้คนเป็นเบาหวานครับผม)
ขอบคุณความรู้ครับมีประโยชน์มาก
สาระดีมาก..ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณครับ
Fc from cambodia
โชคดี จังวันนี้ ยกเลิกเมนู อกไก่
สะบายดี ลุงหมอ ผมอยากรู้วิทีกินล้างผิดลำไส้
วันที1 กินผนละไม่
วันที2 กินแต่ไชเลี่ยมฮัสค์ อย่างเดียวทังวันเลียหรอครับ
วันที3 กินน้ำมันมะกอกกับอะไรครับ
ช่อยผมด้วย ผมคนลาว
คุณสบายดีมั้ยค่ะ?ไม่เห็นคุณหมอทำคริปเลยเป็นห่วงค่ะ
กินแบบพระ..กินแบบพอดีคำ..ทางสายกลาง...อิอิ
🙏👍😊
กินตามคุณหมอหลายปีแล้วสุขภาพดีไม่เป็นหวัดค่ะ❤
❤️❤️🙏
😘🙏👍💖