Gast, kijk uit dat je je schouder niet naar de klere drukt door steeds met je dominante rechter kant uit te drukken. Dumbbells wil fix that! Verder mooie progressie!
Zowel bij de PR met 115, 120 en 125kg, als de reps met 100kg is het duidelijk te zien. Bij de derde, vierde, vijfde herhaling begint het al. Links zakt steeds in. Paar maanden met dumbbels benchen en het stabiliseert zich.
Je verkleint je rom met een wijdere greep bij benchpress. Daardoor ben je sterker. Je gaat niet meer borst gebruiken. Sterker nog je gaat hem minder gebruiken want hij komt minder op lengte
No man als je hem wijder pakt verminder je de hefboom op je tricep en vergroot je hem juist voor je borst waardoor je borst het moeilijker krijgt en tricep andersom, als je daarmee meer bencht dan so be it en dan pak je gwn meer en als je echt pietje prc bent dan gwn dumbbell pressen
Hallo, ik zie mannen heel makkelijk 100kg pushen, maar die polsen joh, hand is gwn 70 graden gebogen tov arm 😄😂 kracht oefent zich bijna op de voorhoofd uit
@@thepokeangels3541 Kijk, dan verbrandt je al een boel 'extra' calorieën. Ik zou eerst ff kijken hoeveel je nu eet per dag en dat dan te verhogen in de komende tijd.
Team Goud!🏆
door het dak
dit lijkt wel op 1 van de betere trainingen
Hoop gasten om de afwezigheid van Joel te compenseren.
Ik geef het een like.!
Lijkt mij heerlijk zo'n groepje gasten, die elkaar tot het uiterste pushen!
Top joel dat je kijkt en luistert naar de reacties op de vorige video! Dit is precies wat ik bedoelde, groei lekker
Ik krijg oprecht motivatie van dit kijken 😂
Joel is er even niet en Buffel breekt die hele tent af 😂😂
Haha echt genoten van deze video!
1 tent vol met inspiratie 🏆
Battiboy meeting😀
Hoe heet dat nummer op 7:30
Top precies wat ik nodig heb!
geweldige video mannen!
holy shit wat een video
Poah dikke 7 serie E38 🔥🔥😎
Lekker bezig mannen! 🏆
Wat een gezelligheid heren
Oprecht leuke video!
zomaar een gezicht die ik weleens zie bij basic fit alphen 😀
Geen preworkout meer nodig vandaag 🔱
Lekker om te zien na mn legday vandaag
Gast, kijk uit dat je je schouder niet naar de klere drukt door steeds met je dominante rechter kant uit te drukken.
Dumbbells wil fix that!
Verder mooie progressie!
Interessant, waar zie je dat precies
kun je een timestamp reageren aub. ik kan niet zien wat voor beeld je bedoeld
4:03, die guy heeft het een aantal keer
@@yannick2968 dat is toch normaal als je je pr doet?
Zowel bij de PR met 115, 120 en 125kg, als de reps met 100kg is het duidelijk te zien.
Bij de derde, vierde, vijfde herhaling begint het al. Links zakt steeds in. Paar maanden met dumbbels benchen en het stabiliseert zich.
Ome Joel zou trots zijn op deze video
geweldig dit
Ik denk dat de beste tip die ze je kunnen meegeven is om een weekje mee te eten met lord buffel, heeft die mij zelf verteld!
1. Trainen 2. Genoeg kcal en eiwit. 3. Rust. 4. Repeat. redelijk simpel
Nummer op 06:00?
Je verkleint je rom met een wijdere greep bij benchpress. Daardoor ben je sterker. Je gaat niet meer borst gebruiken. Sterker nog je gaat hem minder gebruiken want hij komt minder op lengte
Als je ehm dichter bij pakt gebruik je meer je tricep
No man als je hem wijder pakt verminder je de hefboom op je tricep en vergroot je hem juist voor je borst waardoor je borst het moeilijker krijgt en tricep andersom, als je daarmee meer bencht dan so be it en dan pak je gwn meer en als je echt pietje prc bent dan gwn dumbbell pressen
@@yaj.648 ligt aan de stand van je elleboog niet je hand
@@djamielsaou klopt, je vermindert zeker je rom van je triceps maar ook van je borst
Groei lekker🚀
Joel lkkr skiën en lord buffel geeft ff een groeifeestje in de gouden tempel
4k resolutie boys! Breek de week ;)
Hoe heet dat nr op 6:10
Soundcloud Japau pact season 1 rond 1 uur en 5 min
Tnx groeimaat
Ben 16 ga nu 4 keer per week naar de gym zie al wel verschil maar heeft iemand nog goeie oefeningen ?
The wife's boyfriend®
Dit is goud mannen
Ze hebben het tegenwoordig ook allemaal wel uitgevonden hè 😂
HAHAHAHAHAH, was gezellie 🏆
Beste man doet 210 met dezelfde moeite als ik moet opstaan na t kakken
en welke oefeningen zijn dan goed om te doen
Hier gaan we een mooie video over maken! 💪🏆
lekker bezig mannen is het slecht voor je lichaam om op je 13 te beginnen met gymen
Nee, gewoon beginnen.
Het dierkwartier is gropent
Wtf is fit voor oempa loempa muziek
Dacht van ties
💊💊💊💊💊
Welke set hadden jullie op tijdens deze training???
Volgens mij japau pact Season one maar weet niet zeker
Chris Bumstead volgen
Hallo, ik zie mannen heel makkelijk 100kg pushen, maar die polsen joh, hand is gwn 70 graden gebogen tov arm 😄😂 kracht oefent zich bijna op de voorhoofd uit
Iemand voor mij een tip ik ben best dun ik eet best ongezond maar kom niet aan of wat dikker
Houdt op een dag eens je calorieën bij, dan zie je dat het waarschijnlijk redelijk meevalt. Ook leeftijd heeft invloed
@@matthias9595 klopt en ik haal ook meer dan gemiddeld 10k stappen
@@thepokeangels3541 Kijk, dan verbrandt je al een boel 'extra' calorieën. Ik zou eerst ff kijken hoeveel je nu eet per dag en dat dan te verhogen in de komende tijd.
@@matthias9595 bedankt
Jezus wat voor een set op 7 min ???
Japau pact season one volgens mij
Team panlat
als testosteron een video was 🏆
Heerlijk al dat testosteron
Kwark
Groei lekker 🏆