(체어)미니볼 시퀀스 음성지원🫶🏻| chair pilates sequence

[@user-my247]

시퀀스굿굿 감사합니다!

[@J맑은하늘아래솜과뭉]

쌤1번동작에서의 목표효과는 혹시 어떤걸 잡으셨는지 여쭤봐도될까요?

[@sk00429kbs]

05:42체어시트위에 있는 발 위치요,,쌤마다 다르던데
쌤은 어떤기준으로하세요?*^^

[@HyonTube]

목소리에 비해 음악소리가 큰것같아여ㅠㅠㅠ

[@he11o_pilates]

맞아요!!! 저도 다시 보는중에 그렇게 느꼈는데…다음에 더 신경써서 올려볼게요💪🏻💪🏻

[@코코-b9m]

감사합니다! 동작마다 스프링은 어떻게 될까요~?

[@he11o_pilates]

정확한위치는 잘 기억이안나지만
스타트동작은 가볍게 화이트2 낮게
닐링,스탠딩,엎드린자세 중간강도
매트동작 가볍게 화이트2 낮게로 했습니다!