20 alimentos KETO SIN CARBOHIDRATOS sin azúcar para la dieta cetogénica
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 20 alimentos KETO sin carbohidratos sin azúcar para la dieta cetogénica. Haz el quiz keto aquí: geni.us/guiaketo
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Reducir los carbohidratos te ayuda a quitar el hambre, bajar de peso, bajar el azúcar en la sangre, bajar la presión arterial,
Pero reducir los carbohidratos y hacer La dieta cetogénica puede volverse realmente difícil para los principiantes, ya que suelen desconocer cuáles son los mejores alimentos que le aporten muy bajos carbohidratos y poca o nula cantidad de azúcar.
Por eso, en este video te mostraremos los 20 alimentos sin carbohidratos ni azúcar que puedes comer sin culpas en la dieta cetogénica.
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Para qué ocupan mi correo electrónico? Y aparte cobran después del quiz jaja chale
O y ni 8irrkirrkkffokklfoekrke ;Uzbekistán cx y
Buen video
Por
Plu
Por
Uruguay
Saludos,
Soy Mark Johnson, titulado en nutrición y me gustaría enviarle gratuitamente tres libros que le podrían ayudar a cumplir su objetivo y le servirían como guía a la hora de realizar sus dietas.
Si los quiere, envíeme un mensaje a:
markjohnsondiets@gmail.com
Gracias y suerte
1 vinagre sidra de manzana
2 te de hiervas
3 te verde
4 te negro
5 cafe negro sim azucar
6 agua
7 stevia
8 agua de limon sin azucar ni endulzante
9 agua de frutas sitricas.sin cortar lasfrutas
10 carnes rojas
11. Carne de cerdo
12.pollo
13 pescados y marisco
14.aseitunas y aceite de oliva
15.coco y aceite de coco
16.aguacate
17. Manteca de cerdo
18. Producto de origen animal.keso.yougurt.
19 végétales de hojas verdes.
20. Las semillas y tipos de nuezes como las almendras.
Wowwwww Muchísimas gracias por la lista de información 👱♀️🤗👍💐👌
@@mariabayona2745 🙏 de nada.. Feliz navidad 🎄 bendiciones
@@sandrasosa2559 Igualmente para ti desde Bogotá, Colombia una Feliz Navidad en unión con todos tus seres queridos 🎄🎼🕯️👼🕯️🎼🌲🕌☄️🎍🔔☃️🛐🎄🎍❄️☃️🔔⛄
Gracias Yaneth
Gracias por ahorrarme tiempo. Los vídeos son muy interesantes, pero a veces los hacen muy largos.
😍😍He estado en la dieta keto por dos meses y bajé 10 kilos, sin sacrificios, sin esfuerzos y me siento con mas energia que nunca.😍😍
Yo quiero empezar e ayudas con Q comer
Un comentario muy bueno y real (aunque no lo crean) A mi tb me pasó Hola a todos! Lo que dice el video tb es real. Tal cual. Además no soy la única tengo un amiga, Lourdes, que luchó por perder peso y tiene que ver con el tipo de comida que estás comiendo, y probó esta dieta. Primero probó con este pdf que descargó gratis, y le ayudó bastante. Me gustaría ponerlo aquí pero la plataforma no deja, (si lo queréis es fácil de encontrar, pero si me mandáis un correo electrónico a diezlola061 @ gmail .com (sin los espacios, claro, jajaja) yo lo mando sin problema. No me cuesta nada. Y después siguió los pasos por la Keto y le fue bien, yo tarde algo más pero logre 5 kilos en 12 dias. ¡Animaros!
@@loladiez4387 Te enviare un correo 📩
@@loladiez4387 me lo puedes enviar al correo maryagui25@gmail.com
Hola muchas gracias por favor si me lo puedes enviar al correo carolinagilhenao@hotmail.com
Tengo una amiga que es Nutrióloga, la vi el 27 de Diciembre pasado y le dije que estaba con sobrepeso y otros problemas de salud. Me dijo: trata de dejar de comer azucares y carbohidratos. Seguí su consejo al siguiente día (28 de Diciembre 2023) y hasta el dia de hoy me siento bien, no tengo antojos, el próximo 11 de Enero tengo cita con mi médico familiar y me van a pesar, estoy expectante de cuantos kilos he bajado porque siento y noto que ya hay pequeños cambios...y voy por más. Este es mi año para cuidar de mi salud! Gracias por los testimonios, me ayudan a seguir adelante 👍🏻
Hoy empecé la dieta keto, peso 93 kilos, mido 1,50 cms y tengo 54 años. Soy muy sana y activa. Deceo salud, paz y alegría en mi vida. Gracias, gracias, gracias.
No entiendo nada entonces no puedo comer sientas verduras y fruta y los carbohidratos es único q me quedo claro 😅
*Esta dieta keto me ha funcionado de maravilla, y llevo 60 libras en solo 1 año, sin tener que restringirme muchos alimentos ni pasar hambre como en otras dietas* la amo
Una pregunta amiga solo se puede comer ensaladas sin combinar arroz y cosas asi
Llevo 15 meses en dieta Cetogenica y llevo perdidas 175lbs!!!! Y de talla 48' baje a talla 36' de 4xl a talla L. Seguimos avanzando
Felicidades.. yo baje..100 libras cuatro meses.... de talla. 46.. ahora. Soy 38.. y sigo adelante.. amo me ayudó bastante haser. Ayuno. Intermitente... 16. ×.8. Y eliminar azúcar. Harinas..aprender a comer sano..🙏👍.. todo se puede.. kerer es poder..😊🌈🌄
Hola, si quieres obtener una excelente guía de alimentos sin carbohidratos y recetas saludables para mantenerte en forma, envíame un correo a esta dirección y te lo haré llegar completamente gratis
econexiogreensoul@gmail.com
@@austrebertoalmanza724 apenas estoy mirando este tipo de dieta, he echo bastantes pero nada me funciona porque siempre caigo, no sé cómo comenzar 😞
@@LuceritoromeroRomero elimina el azúcar. Y te ba quitar el ancia.. en todas sus formas pan. Pasteles sodas. Galletas. Todo lo k tenga azucar..y trata de comer sano..no harinas. No pan.. y verás resultados ..al mes.. poco a poco..🙏.. disciplina. Constancia..
@@austrebertoalmanza724 ayer comencé a dejar todo tipo de azúcar, pero me pierdo aún en los vegetales q puedo comer...te agradezco mucho por tu respuesta y me emociona saber cuánto has logrado! Felicidades 💐
Perdi mas de 70 libras con keto mi primer año.
Sin rebotes, es sostenible ¡me siento genial!
Siempre satisfecha😉. Hoy es mi dia 493!
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@@alexisarias9357 me no puede compartir se lo agradecería mi correo es salazarbrenda414@gmail.com
@@alexisarias9357 hola me podrías alludar yo quiero empezar la dieta pero no se como gracias
Voy en mis primeros 10 dias hoy quise rendirme pero logre vencer al antojo 😊
Cada nuevo día es una nueva oportunidad de hacer lo mejor para sentirse mejor. luego de probar y probar con otras cosas por mucho tiempo. Descubrí q la solución estaba en keto.
Ahora ya van 3 meses y noto la diferencia tu puedes ser el próximo ❤ ❤
Siguiendo estos métodos, ya he bajado 25 Kilos
desde noviembre del 2019... comenzando con 92 Kilos.
¡keto no es solo una dieta, para mí es un estilo de vida que salva vidas!
¡voy por los próximos 5 Kilos.
Como no vas a bajar de peso si quitas el venono causante de sobre peso y diabetes que son los cereales y almidón el azúcar no.
Tienes instagram?
Hola que tal, puedes compartirme la dieta keto, por favor
Saludos,
Soy Mark Johnson, titulado en nutrición y me gustaría enviarle gratuitamente tres libros que le podrían ayudar a cumplir su objetivo y le servirían como guía a la hora de realizar sus dietas.
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Gracias y suerte
Me puedes ayudar
Yo estoy iniciando, llevo tres semanas en un principio por qué mi esposo es deabetico, pero se que al final es saludable y pues ahora la familia estamos en este nuevo modo de vida
Muchas gracias, me motivaron, voy a ir a comprar los ingredientes, GUÍA KETO es la más sencilla y no muy laboriosa que he visto, gracias, no he podido bajar el sobrepeso que tengo, hago todos los días 50 a60 minutos de ejercicio tengo 64 años soy hipertensa, el año pasado se me diagnóstico diabetes tipo 2 y otros males que creo que con la dieta CETOGENICA voy a lograr revertir algunas enfermedades, tengo un sobrepeso de 20 kg, he ido a la nutrióloga logro bajarme 3 kg en 2 meses y se vino lo de la pandemia y ya no pude ir, soy del Estado de Guerrero.
Gente lo haré volveré en 4 meses
Si pueden darme likes y si lo logro subiré un video mostrando cómo lo hice :3
HOLA , COMO TE ESTA DE IDA ?
Con gusto te daré el like cuando bajes de peso antes para que?. Cual es la idea de juntar likes?. Lo digo bien, me gustaría que alguien me lo diga. Hay muchas personas pidiendo like. Tiene algún beneficio recibirlo?
@@mariagon90 los like los piden para q les lleguen notificación al teléfono y recordar dónde escribió el comentario.
Cómo vas?
Y después?
Me encantó tu canal, información muy bien explicada , clara y concisa. Antes de la pandemia estuve con ésta dieta y me fué muy bien. Hoy compraré todo para iniciar mañana. Mi mayor reto , ser fuerte ,valiente para el inicio que es lo que más trabajo cuesta. Felicidades!!! Por su gran trabajo y compartirnos su conocimiento🙌❤
Llevo 4 días en esta Nueva alimentación hoy me siento con más energía los primeros 3 días fueron difíciles pero aquí vamos
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@@alexisarias9357 me lo envías,por favor
Esto me sirve para complementar lo que ya vengo haciendo, muchas gracias por tu aporte ☺️
He estado utilizando un plan de la dieta Keto por 2 meses y me va genial, voy a seguir hasta lograr mi objetivo....y lo mejor es que se come rico sin pasar hambre. Estoy Súper Feliz!!!! 😁😁😁 🥳🥳🥳
Baje 20 kilos en 3 meses en dieta keto, ayuno y deporte! Se dice fácil, pero es un sacrificio enorme...
Yo hice ayuno un día sin querer ya que en el almuerzo comí mucho y senti la comida todo el día en el estómago, encima fue carne roja, pensé que iba a subir de peso o mantenerme ya que no comí nada luego de eso en todo el día incluso saliendo a caminar 9 kilómetros y para mí sorpresa por la mañana había bajado 500 gramos! No lo quiero hacer devuelta porque se que mí familia diría que estoy loca y que soy anoréxica o algo así, pero creo que a mí si me funciona
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Empezaré todo por mi salud y sentirme mejor
No es fácil, por eso, te felicito,
Eres un campeón. 🎉..adelante
Victor Manuel. 🎉
Mil gracias
Amo el Keto?, en menos de 2 años estoy mucho mas saludable! He bajado 40 libras , me siento de 16 a mis 40"😍
Me puedes ayudar
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Gracias por sus instrucciones
Mi experiencia con Keto ha sido lo maximo, estoy en el mejor estado , saludable y mejor que antes de tener a mi bebe!
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Muy buena enseñanza gracias ,
perdi 9kilos 800 gramos el primer mes pero fuí muy extricta en lo que comía, hice un poco de ejercicio en casa 4 veces por semana , tome mi electeolito e hice ayuno intermitente , yo solo tenía 17 kilos de sobrepeso pero mi meta fueron bajar 15 k , de 70 a 55 .
Muchas felicidades👌👏
Waoo que hiciste
Gracias por la información, cada vez aprendo más. Bendiciones mi amiguita
Excelente información gracias, y saludos desde La Carlota Córdoba Argentina
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Que bueno bendiciones
Hola muy buen video, tomo simvastatin para el colesterol y loratadine para la urticaria, puedo hacer dieta keto tomando estos medicamentos???
Mercedes Stephens claro que puede lo q busque las carnes q no sean con grasas exageradas . Yo me cure haciendo ayuno y con la dieta .
Te urge
Gracias estoy en proceso y me encanta la información
Es un éxito, perdí 30 libras con la dieta keto.
En que tiempo oerdio 30 libras porfavor
Me podrías decir x favor la dieta x fa
.Me podrías decir cómo le hiciste?.
Hola puedo hacer la dieta Keto si tengo diabetes y colesterol?
Muchas gracias por su ayuda tengo una pregunta recientemente me hicieron estudios y me detectaron hígado graso mi pregunta es puedo hacer la dieta Keto???
Si el excelente solución, es mas me atrevo a decir que no hay otra solución suerte!
Gracias
Hace 13 días la empecé por qué me diagnosticaron lo mismo y si ayuda muchísimo 👍
La dieta keto no se come grasa sólo natural
Gracias por la información.
Saludos desde Venezuela, mil gracias
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Buen dia, nunca e echo una dieta y esta en particular me llama mucho la atención, a lo cual me e decidido hacerla apenas entrando marzo, pero quiero prepararme todo febrero para poderla llevar acabo (compras y elaboración de diferentes comidas) a lo cual pensando ahorita sin haberla echo y esperando buenos resultados me viene la siguiente pregunta, ¿ que tan malo podría ser llevar la dieta o estilo de vida durante 7 meses seguidos del año y los otros 5 meses poder comer un poco de todo?
A medida que haces la dieta te das cuenta de lo bien que te sientes y te dan ganas de seguir cuidándote y vas perdiendo las ganas de dulces y harinas , empezás a vivir de verdad.Hay que hacer el ayuno y actividad(limpiar,caminaro moverte durante un ratito, no esfuerzos) después de comer.
Hola puedo tomar te matcha con ayuno y dieta ceto? Gracias
Si
Hola. El té Matcha es simplemente el té verde pulverizado. ^^ Se puede tomar, aunque a mí, si lo tomo por la tarde me quita el sueño (con el café me pasa igual).
Hola soy nueva estoy pasando situacion dificil con cancer de higado me ayudan si puedo hacer esta dieta desde ya gracias👏🖐
Que hay de tomar jugo de fresas con Arandalos? Yo lo preparo, Siempre tomo con el desayuno
Se te dispara la insulina, deberias entrarle a los jugos de hojas verdes por ejemplo, pepino+ apio+manzana verde que es una de las frutas que contiene menos fructuosa
Yo soy nueva en esta dieta y me encantaria ver mas videos me ayudan mucho
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Buenos días, puedo tomar curcuma en el ayuo: gracias
Excelente pregunta, ojalá nos den respuesta, estaré atenta. Gracias
Buenas, el cúrcuma si es válido solo tiene 1.07gramos de carb por cucharada, igual que el. Limón solo tiene 2.gramos pueda q te saque de Ketosis pero rápidamente te regresas no hay problema, los beneficios de estos 2 sobre pesan lo negativo
He estado bajando de peso como nunca antes, aplicando el plan de dieta dietahechafacil.blogspot.com Ha sido la estrategia más exitosa que he implementado.
@@kimberlymanning7591 ufffff vi el video y al final me aburrí no supe de que se trataba,porque se dio vuelta en lo mismo el tipo todo el rato 🤔
Me gusta tu recomendacion
" La dieta de los granos de arroz"
Es una dieta corta, de tres dias de duracion y que se debera empezar necesariamente un miércoles:
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el numero de kilos que quiere bajar.
2. No ponga mas granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperas.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza jasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por ma mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante:
1. Conserve la taza tapada durante tido el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta comforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miercoles no antes de haber repartido las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga regimen aunque resulte increible, FUNCIONA.
🙄🤞así tan fácil es la cosa? Deberdad???😲
En serio FUNCIONA???
Deseo comenzar la dieta keto pero deseo bajar de peso rapidamente a pesar porque deseo poder caminar de nuevo, estaba a cuidar a un familiar y junto s esa persona parece que enmonheci porque antes caminaba a todas partesahora me duelen tanto mis rodillas. Que ni siquiera tienen fuerzas para sostenerme estoy deseperada poeque no se como empezar vivo en venezuela, y es dificil pero debo tener alguna guia para empezar y mantenerme AYuda, AYuda, AYuda, por favor puedo comprar muchas de mercado el proximo 15 de mes y otra parte el 22 entonces en vzla dondepuedo comprar porque a pesar yo puedo comprar ciertos alimentos pero sabiendo donde conseguirlos o si tienen otro nombre podria hacer la diligencia por favpr AYuda GRACIAS
Yo apenas llevo 4 días en esta dieta y baje 2 kilos y y 1 talla
Paso por aquí ya llevo 2 meses y eh bajado casi 20 kilos
@@Koi0100 diossss, de verdad es tan maravillosa este tipo de dieta?
@@lucazacre lo es, solo que pierdes más rápido de grasa si tienes el metabolismo rápido!
Gracias por la información muy bueno
Dudas para el que pueda contestar: Cuanta ración de proteínas o carne debo consumir al día para que mi cuerpo no lo convierta en glucosa y me salga de la cetosis???
A mi me sirvió una app q se llama Macros.
Debiste poner “ 20 bebidas keto”
El video esta buenísimo gracias ya me inscribí
Que frutas puedo comer haciendo la dieta citogénica?
Fresas, arandanos, kiwi, limón (con agua y sin azúcar o simplemente agregarlo a tus comidas)
Fresas y arandanos
Hola muy bu4na la información
Pero sigo sin entender como planificar un menú keto
Desde el desayuno hasta la seña
Y no se si puedo comer lácteos y cuales pues estos también contienen carbohidratos
.🥑¿Pensando en empezar la Dieta Keto? ¡Puedes contar con nosotros!🥑
No se como empezar mi dieta!! Que desayunar comer y cenar me ayudas x favor 😔😔
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Disculpa, soy nueva con la dieta cetogenica y el oncólogo me la recomendó, pero yo no puedo rebajar. Que me recomiendan? El quiere probar con la dieta para que se me quite la epilepsia
Hola. Minuto 3.15..."El agua es la principal fuente de carbohidratos del cuerpo humano" ¿En serio???
Y otra duda...En muchos de vuestros vídeos aparece alguien con una manzana como opción keto a otros alimentos . 100 gramos de manzana (una pieza pequeña) tiene 14 carbos.
Sinceramente algunos de vuestros vídeos me desconciertan bastante.
Salu2
eso mismo iba a comentar yo... creo que simplemente se le ha ido la pinza a la locutora, será la principal fuente de hidratación... no de carbohidratos
Si, puras estupideces, el vinagre de manzana q???, Apoco eso vas a comer diario....??
MATE ÇA lo peor
Hola muy interesante ésta información.
Tengo entendido que necesitamos tomar hidratos de carbono para potenciar la musculatura. En ésta dieta libre de carbohidratos que pasa con ellos?
Yo estoy delgada. Si realizo ésta dieta perderé peso si no es lo que necesito ni quiero?
Si comes grasas tu cuerpo usará la energía de estas y no de los carbos, y no pasa nada solo come proteína y grasa buena!
Amigos no es dejar de comer si no aprender a comer no necesariamente debemos dejar de comer lo que nos gusta solo comer pero con moderacion tomar mucha agua y hacer ejercicio todas esas dietas pondran servir pero despues si te cansas viene el efecto rebote todo es disciplina
Hola!! ¿La sacarina se puede tomar en esta dieta keto ?
Mi duda es...mejor aceite de coco ho oliva???
Hola. Dependiendo para qué lo quieras usar puesto que los 2 son excelentes siempre y cuando sean virgen extra (de curtivo bio sería lo ideal).
Como española que soy, estoy acostumbrada al de oliva para ensaladas, aliñar verduras y freír carnes y pescados, así como aderezar aves antes de llevarlas al horno o preparar tortillas (omelets) de vegetales, de queso, de atún (lomitos) y un larguísimo etc).
El aceite de coco lo he descubierto hace poco, pero mi experiencia es buenísima en postres (bombones, mug cakes, algunos tipos de trufas y sobre todo para agregar al café. Para freír no lo he usado todavía, así que en eso no puedo opinar ^^
Salu2
@@candelaperez3080 gracias x responder..❤️
Me encanto muy util bien explicado
Muchacha tú no sabes lo que es un alimento??? Mejor nombra tu título los líquidos keto, como que no piensan antes de hacer algo.
Exacto, yo puse que no sabía que los te de diferentes clases son alimentos.
Exactamente
Un amigo me dijo que investigara para el plan de dieta dietaparabajardepeso5.blogspot.com Es el mejor programa de dieta que he visto y da resultados inmediatos a los usuarios. Dentro de una semana, ya he bajado 16 libras.
Hola... Porfa me puedes enviar información a mi correo gladysmanrique16@hotmail.com.. gracias
Hola gente, ¿como les va? si me dejan sus email, les mando un libro gratis sobre dietas bajas en carbohidratos, muy bueno. Es gratuito, o enviarme un msj a mi correo, para enviarles el contenido. Exclusivo y gratuito: comopancalientelr@gmail.com
Yo inicie la dieta baja en carbohidratos, por razones de salud, me la recomendaron para combatir una infección por hongos; llevo 10 días y me siento súper bien; pero no quiero bajar de peso. Que hago?
Voy a empezar esta dieta ,KETO, espero me vaya bien, les escribo en un mes, para decirles cómo me fué, saludos desde Querétaro estado dé México
Hola como te fue
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Soy nuevo en esto de las dietas una consulta se puede consumir sal con normalidad en las comidas keto?
Con ayuno intermitente, llego a cetosis super rápido :)
como te das cuenta cuando llegas a cetosis?
@@maximilianoivansenger8093 he comprado las cintas de medir por Amazon hay muchas marcas...compré la más económica...
Excelente video. Mil gracias.
"el agua es la principal fuente de carbohidratos"
Cerrar video*
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econexiogreensoul@gmail.com
Cualquiera sabe que el agua es la principal fuente de proteínas. Principiantes...
JAJAJAJAJ
@@alexisarias9357 hola me llamo carmen, buenas tardes me podrías enviar esas recetas e información te lo agradecería, necesito perder, gracias
picomc1@hotmail.com
Hola buen dia la calabaza o auyama como se conoce en vzla es buena para la dieta keto pf dime
Como bajar de peso, con vinagre de manzana?
Me encanta el método: Pierdo peso cada día,
sin sacrificar todas esas comidas deliciosas.
Me quedo super claro...
No es difícil....
El agua fuente de carbohidratos? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Hola! Me interesa mucho hacer esta dieta! Alguien tendrá alguna que pueda compartir y que si funcione? Agradezco sus vivencias nos ayudan a motivarnos pero con eso no vamos a bajar de peso! Ojalá puedan compartir una dieta. Gracias y bendiciones a todos!
Hola, lo bueno de esto es q podes comer todo ,sin estar pendiente d las reciones o calorias, todo lo mostrado aqui ,Es la dieta...exitos!
*😍😍He estado en la dieta keto por un mes y bajé 10 kilos, sin sacrificios, sin esfuerzos y me siento con mas energia que nunca, tengo un plan de alimentacion que me ayudo con esto, todo te lo cuento en mi canal,😍😍*
Cual me informa
Buenas, me encuentro delicada de mi estómago, no soy la misma hace mucho 😐 tengo mi gastritis activa, exceso de gases, estoy generando mucha insulina y tengo 40 años. Quiero ya sentirme bien conmigo porque no me siento bien. Con que puedo iniciar esta dieta que no afecte mas mi estómago? Quedó atenta gracias
Yo baje 8 kilos en 1 mes. Vamos por más.
Cómo lo hiciste tengo un grupo si kiere cuenta como te fue y nos ayuda a todos
chat.whatsapp.com/JnAewyQ3hjA5Qe2myM4QIi
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Excelente vídeo gracias
Love it.
Hola! Soy adicta a los dulces y quiero empezar la dieta keto, ya q vivo cansada... Ya entendi con este video cuales son los alimentos y bebidas q debo condumir para la dieta keto
Pero mi gran duda es...... cuando uno empieza, como saber esta en cetosis, o no ?
4:51 voy aquí y lo único q he visto es agua y te... Eso es lo único q no tiene Carbohidratos jajajaj
jajajja yo igual pensé lo mismo pero mas adelante ya aparece el monte. jajja ntc todo me parece perfecto pero amo las frutas por lo tanto mejor me sigo de largo.
Hola que tipo de pan puedo comer soy diabetica y padesco de ipotiroidismo
Qué poca madre tanto para que me dijeran que puro te y agua
Alguien que por fabor me diga como hago esta dieta mil gracias
La carne roja no👎.
, se puede reemplazar por las grasas saludables de las nueces y el aceite de oliva.el tocino es grasas saturadas ,
Hola a tod@s. Sobre dieta KETO habla y explica muy bien en el canal Doctor BERG,..
Saludos desde España.
Lo busque y está en inglés!!
el mejor ayudante para entrar en cetosis es el ayuno.
Me explicas eso amigo? Como hay que hacer ese ayuno?
Con el ayuno he bajado 15 libras en 23 días
@@marcosjpm1 buscate un tutorial aquí mismo para q te empapes bien
sabes si el mate se puede en el ayuno?
@@sonka64 porsupuesto te ayuda a limpiar el organismo y a quemar las grasitas...yo lo hago pero solo hasta antes de las 5pm ya que a algunas personas no pueden lograr dormir como deberian.. yo estoy haciendo ayuno intermitente 16 horas sin comer solo agua te verde o te de hierbas o refresco de pepino limon y jenjibre. Y pasadas las 16 horas no consumo carbohidratos ni azucar ni sal.... solo verduras abundantes y proteinas ... si tengo ganas de comer slgo dulce consumo moras o frutillas o arandanos dolo 1 taza al dia estas frutas contiene lo mas bajo en fructuosa. Consume si puedes en ayuna limonada tibis con 1 cucharada de chia. La idea no es pasar hambre la mente lo maneja todo es increible.... yo empeze el 30 de diciembre con 74 kilos y ayer pese 72200. Ahora no me pesare hasta fin de mes ... quiero bajar los 8 kilos que tengo de mas y poder comer saludable . Una vez que llegues a tu peso ideal puedes comer algun carbohidrato pero no al exceso para no volver a subir los kilos saludos.
Excelente información! Muchas gracias por compartir. Saludos desde Guatemala 🇬🇹
Pregunto los te de diferentes clases son alimentos?
Xolchit Polanco Roman muy buena la dieta keto, les recomiendo esto para que salga perfecto:
go.hotmart.com/K28445686E?dp=1
Si muy buena dieta. Mi esposo se alimenta con esta dieta ya 3 Años. El es diabético. Esta dieta lo mantiene controlado. Ya no toma ningún medicamento. Pero siempre se controla la glucosa. Bueno al comienzo. Se necesita ser muy disciplinado para esta dieta.
Hola chicos, os comentos que este chico del video me ha enviado todo por correo eletronico para hacer la dieta. Todo gratis estoy mas feliz que una perdiz 😂😂😂muchas gracias juan ballesteros 👏👏👏👏👏 oye de verdad estoy flipando. Vivo en españa y es dificil tener mucha informacion de esta dieta, porque se habla mucho más en america. Pero te lo agradezco, un millon de gracias , compartire tu canal con mis amigas un saludo giganteeee besos
Hola, si quieres obtener una excelente guía de alimentos sin carbohidratos y recetas saludables para mantenerte en forma, envíame un correo a esta dirección y te lo haré llegar completamente gratis
econexiogreensoul@gmail.com
Hola me la puedes enviar?
Que tal te fué la dieta keto?
Que medicamentos te sacan de la dieta keto?
Perfecta tu explication!
Tu vídeo tiene muchos errores. Cómo "el agua es la mayor fuente de carbohidratos" además las imágenes desconciertan porque no se apegan a la narración. Pésimo.
Buenos dias, es bastante bueno Este video pero sin marisco ni carne de puerco.Informese sombre Los ultimoos descubrimientos cientificos,aunque Dios ya lo dijo hace miles de años.
Muchas gracias por la información, excelente aporte , saludos desde México, estado de Nuevo León y municipio San Nicolas de los Garza
Es muy importante saber las cantidades de los mencionados alimentos, se pueden comer por día.
Se llama GRELINA no "grenelina" la hormona que te hace sentir hambre.
Hola buenas tardes fco tengo una duda las verduras de hoja verde se preparan hervidas o crudas
Se puede comer tomates en la dieta keto?
Por lo menos mitad por día, según como quieras bajar de rápido, porque es muy alto en carbohidratos
En fase 1, evitamos, pero despues de 21 días pasados la etapa1 puedes incluir 2 tomates cherry al dia.
@@djmars9484 gracias por tus consejos ✨🙌
Grasias por compartirlo muy bueno
Hola se puede usar edulcorante para endulzar el te o café ?
Despues del número 7 ,les falto poner...
Número 8._ Aire...
🥴🥴🥴🥴🥴🥴
Jajajaja
Y si mejor no como? :v
Por favor, me podríais recomendar alguna salsa keto casera, para acompañar al pollo (alitas, muslos...). Gracias y felicidades por el canal.
Felicidades explica bien su video
BUENICIMO