CÍTÍM SE NAFOUKLÝ
HTML-код
- Опубликовано: 26 ноя 2016
- JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
Web ►goo.gl/KoGAEK
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Web ►hgoo.gl/n3YCQD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX
Preworkout RISE AND SHINE ►goo.gl/m29ira
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Jak správně jíst / Rec...
V dnešním videu si zkusíme vysvětlit jak se zachovat v případě pocitu nafouknutí při nebo po změně diety
Kamera: Aleš
Střih: Verča
Přidávání titulků od fanoušků ► POVOLENO
Pokud máte chuť a zájem přeložit některé video, budu jedině rád.
ČASTO POUŽÍVANÁ HUDBA VE VIDEÍCH:
- Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com 
Спорт
Super video a moc ti díky i za video, ve kterém ses také zabýval trávením a mluvil o nadbytku vlákniny. Na ten popud jsem se zamyslela nad svou dosavadní rostlin plnou, vlákniny plnou stravou v souvislosti s dlouhodobými zažívacími problémy a přehodnotila jsem jí. Teď jsem o dost víc na živočišné stravě, ubrala jsem syrovou zeleninu a cítím se o tolik líp! A to jsem běhala po doktorech a nic se nevyřešilo. Já vím, selským rozumem mi to mohlo dojít, ale já holt byla tolik přesvědčená o tom, že luštěninovo-zeleninovo-sójová strava mi přeci nemůže nesvědčit, že jsem v ní stále pokračovala. :D Takže velký dík, Aleši! :)
Ahoj, máš super videa.
Věnuj prosím jedno video antioxidantům, volným radikálům a vliv cvičení na stárnutí člověka. Myslím si že je to důležitý ;-)
bohužel se přiznám, že nevím moc, co o tom říct .. nemám perfektní znalosti naprosto ve všem, abych mohl přednášet o čemkoliv :)
Super video, výborně vysvětleno.. Diky
Výborný video Aleši..! Děkuji :)
Konečně v tom mám jasno, děkuji :)opět super video :D
Presne tak, včera som v práci počas prestávky nahádzal do seba tanier masa a zemiakov za 3 minúty lebo už čakal kamión na vyloženie :D
Ja jsem byl sacharidozrout cely svuj zivot (cca 23 let) a s nafouklym brichem jsem bojoval snad kazdy den .. nyni uz 11 mesicu jim nizkosacharidove a urcite bych nemenil :)
Tvoje videa mě baví Aleši :)..Hodně mi pomohli, inspirovali a posunuli dál :) Tákže díky a až to roste :D čus.
diky moc !
Druhý. Ostrava !!!
cau,s tim hovezim mam problem stravit,vedel sem to ,ale neresil,to mam hovezi vysadit nebo si dat jen pidi porci?
DIKY MOC !
Ahoj Aleši já to mnel taky a do teď nějak trošku mám asi piju moc vody začal jsem zas pořádně cvičit jídelníček musím držet a chtěl bych se tě zeptat co mám změnit
Cítím v břiše jakoby hodně vody co stim dekuji za radu
Ahoj, chci se podělit o mou zkušenost , měl jsem neustálé problémy s trávením jídla po tréningu, ať jsem snědl cokoliv, hned to šlo ven, problém byl v magnesiu, které jsem užíval po tréningu, z počátku mi to nedělalo nic ale časem to přišlo, magneisum mám citrát, čistá stoprocentní čistá forma, snad někomu pomůžu, jinak díky za video, ať se daří :)
Jojo, s magnesiem opatrne, nejlepsi je brat pred spanim, pro lepsi spani a samozrejme se nepredavkovat.. :)
Dobre video...jen mam za to ze jsi v jednom starším videu říkal ze vodu kolem jídla neřešíš...ale tak když s tim problém nemáš tak rlc ne 😊
pokud problém nemám, tak neřeším :D pokud problém nastane, je to možný důvod
ahoj Aleš mám 1 otázku :-) chcem sa opýtať prečo dostávam kŕče do lýtok pri cvičení v sede aj keď ich poriadne rozcvicujem nikdy predtým sa mi to nestávalo, ďakujem :-)
Jsi dehydrovaný, nebo máš malo minerálů.
+Martin Homola hmm to neviem snažím sa pit aspoň 3 l denne a jem dostatok vitamínov a minerálov v kvalitnej strave + one a Day vitamíny tak nerozumiem :-/
Kup si tablety nebo prasek s horcikem a ber 400 mg denne.
Není minerál, jako minerál, většina doplňků stravy, co se týče vitamínů a minerálů má často nekvalitní složku, kterou naše tělo není schopno vstřebat. V případě hořčíku se nejčastěji setkáme s formou oxidu z které vstřebáme pouze 2%. Doporučil bych za prvé koupit kvalitní mutlivitamín a tento roztok v odkazu, který obsahuje elektrolyty a ten přidávat do tréninkového pití. Ze stravy bohužel nezískáme v současné době dostatek vitamínů a minerálů a zejména ne hořčíku, jelikož kvalita je oproti minulost velice chabá stejně jako kvalita půdy ve které se pěstují a nebo na kterých se (když mají štěstí) pasou. Pokud tedy nekupuješ pouze jídlo přímo od farmářů, kvalita bohužel bude low. Doporučil bych multivitamin Nexgen Pro, kde jsou vitamíny a minerály v chelátových vazbách a tak jsou perfektně vstřebatelné pro tělo. Stačí dávkovat 1 kapsli denně, takže pak tě to vyjde na 499,- na 3 měsíce a elektrolyty zařazuj vždy během, nebo po tréninku pro doplnění.
Nexgen Pro: shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/reflex-nutrition-nexgen-pro/?refId=39581
Electrolyte fix: shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/viridian-sports-electrolyte-fix/?refId=39581
Křeče určitě zmizí!
Začala mě z toho bolet hlava :D
hlavne uz nezrat ty lusteniny a to hovezi maso a uzeniny !atd .
*proč ne...
včera som sa neovladol a zjedol 1200g ryby znova som sa nenafukol,ha-ha,i like superhumans
neviem či si spomenul, "ako zistím že mám nafúknuté brucho" ďakujem
noo cejtíš, že to břicho je nafouklé a necítíš se moc dobře :)
První