Как перестать ПОСТОЯННО думать перед сном? - Топ фактов помогающих преодолеть бессонницу

В телеграм отвечаю на вопросы👇
t.me/zametkiza...
Instagram: / zaycevevent
Хотите узнать, как быстро засыпать и избавиться от бессонницы?
Человек не уделяет внимания полноценному эмоциональному отдыху. Напряжение продолжает накапливаться, и вечером мы долго не можем уснуть, снова и снова прокручивая в голове одни и те же события, и в итоге просыпаемся утром в "разбитом" состоянии.
Сон, здоровый сон, бессонница, здоровье и сон, сновидения, топ фактов, как заснуть, избавиться от бессонницы, сны без мыслей, как спать, не спать, крепкий сон, наши сны, лунатизм, лайфхаки, полезные советы.

[@Jesse15521]

почему у более менее хорошего канала с аудиторией в 15 тысяч подписчиков так мало лайков и нету комментариев?🤔

[@zaycevevent]

Потому что шортсы завладели миром) меня тоже бесит)))

[@marianna3157]

ну хз) мне чисто эваларовский мелатонин помогает, брала его в большой упаковке на сто штук, вышло дешево, ну и плюс физ.нагрузки, ничего такого вроде больше для хорошего сна я не делаю) засыпаю быстро. Хотя вот раньше страдала бессонницей из за стресса на работе