16MIN STANDING FULL BODY EXERCISES-with warm-up & cool down stretches
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- It is a standing exercise program for full body. It starts with warm-up stretches, followed by full-body exercises and cool-down stretches. This program is recommended for beginners and those who want to do light exercises while standing.
Here is a list of standing exercise programs;
→studio.youtube...
I also recommend these aerobic dance programs;
→studio.youtube...
Music by Epidemic Sound - www.epidemicso...
//KAORI CHANNEL//
Hello. My name is Kaori and I'm Japanese.
In my channel, I show you the home fitness programs.
From beginner to advanced, men and women, I make programs for wide range of levels. Please choose the programs which are the suitable for your level.
Every programs are tested by me for their effectiveness.
When I make programs, I take care of the effective order of exercise and composition and music for motivation.
I hope that my video help you to build up your physical strength and health.
If my videos are useful for you, for my motivation, please "Subscribe" to my channel and give me "Like" and "Comment"!!
Thank you!! ありがとう。🙏
Bonjour!! Merci d'avoir suivi ma chaîne.🙏
C'est un programme d’exercices debout pour tout le corps. Cela commence par des étirements d’échauffement, suivis d’exercices pour tout le corps et d’étirements de récupération. Ce programme est recommandé aux débutants et à ceux qui souhaitent faire des exercices légers en position debout.p😊q
Bonjour Merci vous êtes formidable !
Bonjour!! Merci pour vos gentils mots.🙏😊💓
Bonjour , merci pour cet exercice , j'aime bien belle journée ❤
Bonjour!! Merci d'avoir suivi la séance!!🙏 Belle journée à vous aussi!!😊💓
Super super Merci
J’aime bcp cette formule. Merci 👌
Bonjour!! C'est une nouvelle tentative. J'espère que vous l'essayerez!!😊👍
@@kaorichannel2375 je l’ai faite ce matin👌
Bonjour Kaori. Encore une superbe séance pour entretenir le corps tout en douceur et en même temps de manière tonique 😊 Merci beaucoup. J'adore 😍
Bonsoir!! Merci d'avoir pratiquer cette nouvelle séance!!🙏😊💓
Merci Kaori 👍👍😢
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊👍
Bonjour et merci ❣️❣️❣️❣️
Bonjour!! J'espère que vous l'essayerez!!😊💓
Merci pour cette belle séance.
Bonjour!! Je vous remercie pour vos gentils mots!!🙏😊
Bonjour, encore merci j’aime tout particulièrement cette séance !!!
Bonjour!! Je vous remercie encore d'avoir suivi cette nouvelle séance.🙏😊👍
Coucou Kaori merci pour ce cours d'échauffement étirements un bien être pour tout le corps. Prenez bien soin de vous.👍🙏🥰😊💗🌝🌞
Bonjour Nadia, merci d'avoir testé cette nouvelle séance!!👏🙏 Pour vous, cette séance est bonne pour une séance d’échauffement.😊👍💓
Et hop enregistré dans ma playlist. Merci Kaori pour cette séance 🙏😊
Bonjour!! Merci de l'avoir enregistré dans votre playlist!!🙏🙌 C'est un nouveau format, donc je suis heureuse si vous l'aimez.👏😊
Parfait pour un moment de détente...merci merci merci...musique trés agréable en plus pour travailler avec vous⚘🇫🇷👍
Bonsoir!! Merci d'avoir suivi cette nouvelle séance et merci encore pour vos commentaires.🙏😊👍💓
Merci Kaori pour cette séance qui fait du bien à tout le corps💙🙏💙
Bonjour!! Merci de toujours suivre les séances et pour vos commentaires.🙏 Merci encore d'avoir testé cette nouvelle séance!!👏🙏😊💓
❤merci pour cette nouvelle vidéos toujours un plaisir de vous suivre ❤❤
Bonsoir!! Merci pour vos commentaires et pour avoir suivi mes séances!!🙏😊💓
Merci beaucoup, très bonne séance .
Bonjour!! Merci d'avoir suivi cette nouvelle séance!!👏🙏😊
Merci ! Je le ferai demain matin !!!
Bonjour!! Merci d'avoir testé cette nouvelle séance!!👏🙏J'espère qu'elle vous plaira!!😊
Merci kaori ... des exercices qui font du bien après 1 journée de travail ❤
Bonjour!! Merci d'avoir immédiatement mis en pratique.👏🙏😊💓
Merci beaucoup ❤
Bonjour!! Merci pour votre commentaire!!🙏😊💓
Merci 😊
Bonjour!! Merci pour pour commentaires et pour avoir suivi cette séance!!🙏😊
Bonjour Kaori 🌹🌻🌼
J'ai fait la séance et j'ai beaucoup aimé ❤
C'est pour débutant mais en ce moment j'ai besoin de cela car j'ai quelques douleurs au dos.
Je dois passer une radio voir ce qui ne va pas.
Merci pour tout 🙏 bises
Belle soirée
Isa
Bonjour Isa, merci d'avoir essayé cette nouvelle séance!!👏 Et merci toujours pour vos gentil messages.🙏 En fait, j'ai aussi l'habitude de croiser les jambes en position assise, et il fut un temps où je souffrais d'une sciatique du côté gauche. J'ai créé un programme d'étirements pour améliorer la douleur sciatique. Il existe diverses causes de douleurs lombaires, je vais donc réfléchir aux étirements pour améliorer à nouveau les douleurs lombaires. J'espère que votre mal de dos s'améliorent.😊💓
Coucou Kaori 🌹🌹
Merci pour votre commentaire 🙏de rien pour les messages 😊
La douleur sciatique je connais bien, c'est vrai que les étirements font du bien j'en fais souvent.
Pour mon dos, j'ai fait des radios et selon le radiologue il faudrait voir du coté du rein gauche, je vais dont passé une échographie.
J'ai eu de calculs rénaux il y a longtemps, c'est peut-être revenu.
A suivre ....
Je vous souhaite une bonne fin de semaine 🌻🌻
Bises👄
Isa