㊙️1招按出高級精緻臉，打造下顎輪廓線！自己動手塑臉！｜功操大全

[@謙同局院]

老師會講到淡化萬年黑眼圈的方法嗎？感恩

[@hee_ism8139]

做了一次就很有效果了！真的推薦大家不要懷疑！！快點實行

[@muscle-therapy]

感謝阿銘師的分享，構造和方法解釋得很明瞭
頸闊肌前部能夠使下顎向下降，並在撇嘴時把下脣與嘴角往下拉。只有很少人能夠有意識地操縱頸闊肌。皮膚鬆弛的老年人的頸部前部兩側可以看到兩根溝，就是頸闊肌形成的。
我們頻道也會分享肌肉骨骼的小知識喔歡迎而大家也可以參考看看，希望能幫助到大家

[@徐上哲-y4n]

我從小的才藝表演就是操控頸擴肌，肌肉線條出現拉絲後都被朋友說很像傘蜥或鬣蜥😂

[@qing1031]

今天輪廓線真的出來了耶!!!!!謝謝阿銘師❤

[@Lulu-gv2jx]

❤用力來感謝阿銘師
認真做幾次之後，因拔智齒而受損的神經居然鬆了。🎉剛開始舌尖麻痛不已，現下嘴型發「ㄩ」已不會斜ㄧ邊。
真開心🥳困擾這麼多年的事居然解決了
🙏👍🌹

[@ronny6962]

好真實好細節的成功案例描述~~~

[@sunny520]

😰有消除眼袋的筋膜按摩法嗎？🙇🙇🙇

[@mirrorsu_animation]

超需要這個！！！我自從矯正牙齒以後，脖子和臉的界線就不明顯了，明明不是胖子卻很容易有雙下巴ＱＡＱ 這個是福音啊啊啊～～～

[@freesia160]

我也是我也是！矯正牙齒後變得很不明顯！

[@啟程-q5d]

+1

[@hazelmos]

+1

[@ronny6962]

為什麼矯正完以後線條反而不明顯？？？原理是？？大家不是矯正完都變更好看嗎

[@啟程-q5d]

@@ronny6962 原理我不懂啦但我的下顎線就是模糊了…..

[@htstein1518]

之前德国这边有位朋友告诉我，她去理疗师那里做类似的治疗帮助她克服了磨牙和失眠。感谢阿铭师无私分享🙏周末愉快🌹💐

[@dxj7km38]

這個超神奇啦!!!
我才隨便按了幾下
隔天下顎線真得出來了欸
而且還是在我月經來前的水腫期!!!

[@小灣-n8m]

我也是
隨便按一下
隔天整個線條出來了

[@柏逸吳-x6s]

跟著做完才聽到阿銘師說要拍照比對😂
一按摩完就有舒服的痠痛感
從來沒有想過可以從嘴巴裡面按摩
謝謝阿銘師的影片分享！

[@byrabbit2]

請問有消除眼袋跟法令紋的嗎

[@lueggteacher]

看影片主圖，以為是要做牙齦保健，原來是美頷訓練。
因為我用一模一樣的姿勢(類似啦)，和NBR(丁晴膠)手套，
幫自己做牙齦按摩(用大拇指與食指夾住牙齦畫小圓)，讓自己的牙周病穩住逆轉，
現在發現阿銘師的影片，只要再將手指往下移到下頷，又可以多一項塑臉效果，
雖然年紀大了，不在乎臉型，但是感覺唾液腺(老了乾很多)好像也變比較健康了。

[@ronny6962]

牙周病中度患者求牙齦按摩教學~

[@lueggteacher]

@@ronny6962
我們一起來求阿銘師，他應該有一套符合醫學原理的步驟。
....................................................................................
我只是用油漱口後，戴上NBR手套，拇指食指夾住牙齦，畫小圓圈。
(我另外還有給我的牙齦做重訓----漸進式的大力咬合)

[@凱凱-w4t]

老師顴骨突出能出一個影片改善嗎

[@vta033]

打造精緻臉龐
唯有阿銘師可以做到
非常謝謝阿銘師無私的傳授跟教學

[@hai-hailin6613]

可以問阿銘師如何改善凸嘴（嘴凸）嗎

[@mamahao5166]

每年我都要花四萬多去打音波拉皮，真的是一筆負擔，因此很謝謝阿銘師，讓我可以減少一些負擔，還可以變帥帥

[@Dr.HuangAmin]

❤️❤️保養功操做起來 繼續維持帥度

[@Lulu-gv2jx]

謝謝阿銘師總是有特別的療法分享。多年前拔智齒傷到神經導致嘴巴稍稍在發特定音時有些歪歪的，壓到這點時特別酸麻痛，幾次後好像不那麼痛了。我會持續做。🙏🙏👍👍🌹

[@user-vc1ir3my4d]

謝謝阿銘分享，非常有用🙏我有TMJ多年, 近年發覺左眼球後方繃緊，看電視感覺有點模糊，輕按眼睛也感到裡面緊緊的，請問有甚麼按摩手法可緩解，非常感謝🙏

[@yulee6672]

想問左半邊臉下垂且肉多是怎麼回事，還有右邊顳顎關節張嘴就會喀啦喀啦的，也是結構跟循環不好的關係嗎？是不實應該去正骨調結構呢

[@尤尤-e9t]

喀啦喀啦我記得是軟骨有問題（我也是

[@nisupreme1]

阿銘師你好👋 想請教是否有改善頸紋的方式，現在醫美雷射無法改善它🥲除非填充物質

[@serina6898]

需要

[@艳阳高照-g3d]

我做了几天，真的就很有效呀。每次也要戴手套，不然会嘴巴里面被戳痛。谢谢啊铭师！

[@tresbienmdr]

剛做完外內面也很痠 輪廓線出來效果不錯哦～

[@Eva-sr7ui]

太神奇了~~~我臉的輪廓線竟然出來了!!!感謝阿銘師!!!

[@QiuHuanc]

能否出個眼睛歪斜大小問題的矯正影片

[@louisawanglw]

很受用欸！請問如果脖子很粗線條難看要怎麼伸展或按摩呢？每次買項鍊總是太短好困擾啊

[@嘀咕拉斯大牙]

老師，想學消眼袋耶哈哈

[@albeeliu4761]

超厲害的啦！
希望能夠看到更多有關筋膜按摩的分享❤️

[@Dr.HuangAmin]

收到～～謝謝支持！

[@pinyichih6218]

阿銘師好！如果按住翳風穴張開嘴巴，在閉回去時發現下顎骨會不自覺往某一邊歪（右邊）然後才回到中間閉上，是什麼問題呢？該去看牙醫嗎？
P.s. 我右邊的嘴角有點下垂，臉部兩邊不對稱蠻嚴重的
感謝阿銘師！
另外和阿銘師分享我左邊的肩頸長期痠痛，偶而姿勢比較正確（？）或拉伸到某些肌肉，終於感覺比較放鬆時，左邊耳朵深處總是覺得非常癢。我想應該是肩頸的肌肉有連到那邊去。

[@Dr.HuangAmin]

建議看一下顳顎關節那集 自我檢測看看有沒有顳顎問題～

[@ddxu702]

阿铭师，能不能讲一讲太阳穴凹陷

[@miki81917]

那個只能整容

[@Dr.HuangAmin]

恩～這個讓我思考思考

[@cindysafina]

多謝阿銘師！
這個要分享給姐妹們啊！

[@bibigoat]

非常有用 做了幾次以後照鏡子都超自信

[@Dr.HuangAmin]

讚

[@寧靜-i9c]

請問老師，如何拉臉頰的中層肌膜層呢？

[@k8021991]

+1想知道，想了解能否拉提脖子~

[@tresbienmdr]

+1同問

[@rivah6144]

很有感的按摩操！感謝阿銘師無私分享

[@tzutzuhsu4433]

因為會磨牙，導致咀嚼肌總是肥大，有除了打肉毒之外，改善咀嚼肌線條柔順的方法嗎？

[@過路客-w5r]

其他影片有教

[@蔡明瑄]

超級有感！謝謝阿銘師

[@zl7289]

阿銘師～請問那些臉部瑜珈對對抗臉部下垂有沒有實際幫助？因為除了輪廓線鬆弛的問題外，臉上部的肌肉下垂（尤其是太陽穴和顴骨附近的肌肉下垂，導致整張臉往下垮，法令紋加深（像肉和紋形成整塊皺摺），整個人老了5～10歲⋯⋯

[@陳美文-h5b]

試看做一遍。輪廓線有明顯ㄧ些

[@zazashane]

有用耶！超酸！謝謝阿銘師分享❤

[@Calvin-hc6vx]

效果超好 我馬上用馬上前後差超多

[@Dr.HuangAmin]

超讚

[@madisonbright3391]

阿銘師 請問 上顎靠智齒牙齦內側肌肉有緊繃感 有解決之道嗎

[@jeffreyliu8753]

想請問阿銘師 這個是天天做都ok的嗎？

[@hiphopann]

請問翳風穴一按到 喉嚨馬上有刺激感 很容易就咳嗽
這樣是正常的嗎？
感謝醫生的回答~

[@mingcheng5849]

請問有去額頭紋？

[@poopi7250]

謝謝啊銘師感恩感恩再感恩

[@estheranibal2755]

老師好優！

[@annieanniewong]

請問如果手指牙弓外面+按顎骨上面也有幫助嗎？

[@tamurasola]

太需要這個了！！

[@liuqingxu6389]

謝謝阿銘師，我發現用舌頭代替手指也會感覺酸哎。因為手指支架有點長，而且需要洗手、戴手套，不是非常便捷，所以試了用舌頭，好像效果也不錯。這樣會有副作用嗎？

[@cazsiew]

我也是這樣做, 不知道行不行呢, 感覺有馬上瘦下來

[@蕭美芬]

食指壓著就很酸😂再接再厲
感謝阿銘師

[@peterlee7312]

請問一次要按摩多久?

[@ladygraceck]

按那條肌肉，光是輕輕把手指放上去，就明顯感到疼痛了。痛感甚至延伸到頭側，變成偏頭痛。這是怎麼回事呢？

[@rarasong1]

請問一下可以用舌頭代替手指嗎？

[@lovabutter]

懶人😂音波就搞定了 拿來當後續保養

[@wongstep3180]

好神奇 效果像打完音波拉提的即時效果 只是我家貓咪用奇怪眼神望着我在按😂

[@weiliyeh6591]

曾有醫師說我有顎裂問題會隨年紀越來越嚴重，現在真的有很明顯下顎內縮且張動有聲音咬合無力問題，可以用這種方法矯正嗎？

[@user-kf1tj8ib8l朱樂東]

感謝阿銘師分享

[@meinizhu9906]

超需要这个系列～立竿见影

[@DavidZlyla___]

謝謝!!

[@YoGao_]

非常喜欢你选的BGM❤

[@dedooluo]

想請問阿明師，眼週部分，也能教改善方法嗎

[@Dr.HuangAmin]

收到 眼周的部分正在研究中！

[@h2254881]

好有趣的畫面😆

[@Jess-oe3hl]

我很難把手指塞進去，會覺得指甲很刺，但我指甲並不長

[@decillionaudacity]

建議空腹做😂

[@anhsienwang971]

請問咀嚼次數不足，造成下巴肌肉層筋膜酸痛，如果增加咀嚼次數是否會改善呢？

[@Dr.HuangAmin]

增加咀嚼有助於牙口的肌肉鍛鍊 但也要適時做下顎功操放鬆

[@aaRon-oz1kk]

謝謝大師👍🏽😊

[@chia-hung-wu]

水啦！！！感恩講解

[@Dr.HuangAmin]

謝謝啦

[@user-bp4wd5gd6q]

想知道雙下巴也有辦法考按摩消除嗎⋯帶完牙套 明明已經很瘦ㄌ雙下巴還是一直出現啊啊啊 求救

[@Dr.HuangAmin]

雙下巴其實有其他的秘密，我來想想怎麼講！ 牙套的影響可以看這集 ruclips.net/video/cD7EGLP1pLU/видео.html

[@user-bp4wd5gd6q]

@@Dr.HuangAmin 笑死拜託快點講 想聽秘密😍

[@nancyyouko7209]

請問！壓的時候，沿著牙弓內側中線有一條「筋」非常痠，是正常的嗎？可以一直壓住它嗎😮

[@Dr.HuangAmin]

輕輕壓它，通常是舌肌或前二腹肌（張口的肌肉），常練舌頭操幫助更大

[@jamiechen9278]

我是少數壓下巴肌肉層不會有酸感的人, 因為咀嚼次數充足...
吃太多東西變胖還是跟輪廓線無緣🥲

[@lewie-fox7]

第二天 雙下巴還是很明顯！但是臉部輪廓真的有差… 繼續加油（超酸

[@葉愷芸]

老師~請問法令文有辦法消一點嗎？
感謝

[@Dr.HuangAmin]

舌之呼吸 舌頭操練起來～ 臉部肌肉有力有助於改善法令紋 （但要排除其他臉結構影響）

[@沐沐-m9n]

阿銘師您的左腮怎麼腫了？

[@derek9238]

超級有用！！！

[@Dr.HuangAmin]

分享一下您的精緻輪廓線給朋友瞧瞧

[@可愛小貓-r5u]

變美人人愛，
這集太讚了，
棒棒棒！

[@高淑惠-r2g]

阿銘師請問我眼睛周圍暗沉如何改善。

[@Dr.HuangAmin]

後腦枕下肌群先按摩看看

[@dayetsai]

手指放到口腔裡的時候才想起我做長美甲，直接戳到～痛😂

[@janiciachang1137]

有改善習慣性皺眉的方法嗎(暫時不想醫美)? 十幾年的皺眉已無法控制自己的眉毛嗚嗚

[@Dr.HuangAmin]

您的顳部肌肉（頭側面）會不會僵硬疼痛？

[@rubywu6532]

阿銘師, 有蘋果肌上移的按摩手法嗎?

[@Dr.HuangAmin]

這個之後會有一集，講臉部下垂的！

[@yaya-xw2qg]

😍😍😍😍😍超需要

[@adora_jienjienmei]

許願~想請阿銘師來解決我們抬頭紋的結構問題(舉手)

[@Dr.HuangAmin]

抬頭紋和肩頸其實很有關係喔！內容預備中

[@鴨鴨-c3q]

也太厲害～～☆彡

[@維尼-m7x]

請問為什麼不管什麼位置都會嘔吐感呢？而且一直大流口水的困擾⋯⋯，弄錯位置了嗎？影片被示範的人也不會這樣呀～奇怪🤔謝謝

[@1111ozoro]

親愛的阿銘師～
想請問個人右側顳顎關節曾經有一天睡醒忽然完全張不開很痛，看遍各種醫師都沒用⋯於是就這樣過了很多年，今天看到這個功操覺得很有幫助！
但是在摸到右側的時候，忽然感覺摸到一顆東西，非～～～常痠痛，但也不敢再摸更大力⋯想請問阿銘師這是之前受傷後的氣節還是⋯？？
也想請問如果去阿銘師診所看診大致會如何收費？以上，非常感謝阿銘師專業友善的分享及解惑！❤️

[@佩臻李-p2r]

你會不會是咬合的軟骨那塊歪掉了？
我之前有一次有跟你類似的情況去給醫生看 我就是那塊出問題

[@1111ozoro]

@@佩臻李-p2r 謝謝您的回覆！那您後來有順利治療完成嗎？

[@沐洋-e4v]

請問阿銘師，打哈欠容易烙A骸，顳頷關節會卡住，有功操可練降低頻率嗎？😂

[@Dr.HuangAmin]

這題有點難，日後再錄一集

[@lisachen7780]

要戴手套，嘴巴那個位置很容易被指甲劃傷⋯

[@RuoLin_Cyue]

我還是找不到是要按牙内側的哪裡欸😢……我覺得一直是在按我的骨頭欸……

[@Dr.HuangAmin]

再往骨頭處下面一點看看

[@BeBewithSS501]

按摩時還有音效跟著

[@施杰凱]

👏👏👏

[@ViVi-0202]

看到標題，立刻來報到！！真的超級痠！！

[@Dr.HuangAmin]

來變美！

[@mypakyu]

加埋牙齒矯正

[@劉香香-l7n]

想知道如何改善下巴的木偶紋

[@Dr.HuangAmin]

之後會上一集講解臉部為什麼有紋路的！

[@劉香香-l7n]

@@Dr.HuangAmin只有知道不夠，想知道改善的

[@自由肥橘]

健身減脂好像也能讓輪廓線明顯

[@ゆきチャンネル-z3u]

原來阿銘師也有在看浪漫Duke😂

[@游宥軍]

下巴歪斜偏一邊要如何自救 😭

[@bdc9561]

揉完之後臉變更厚了

[@Ningyii]

我也是，本來其實是有輪廓線的(我瘦子)想說保養一下做看看會不會能再緊實一點，結果做完一邊側臉下巴頸肉反而鬆了下垂了一點！把頸部皮膚拉扯鬆了！(本來就沒有緊，沾黏問題)本來好好的輪廓反倒弄巧成拙….
奉勸本身沒有輪廓線問題的人不要亂做….(或許是我手法有問題？我也不知道，反正沒很用力QQ)
不然可能會後悔..

[@jeffreychung8469]

按完給女友看，她問一邊臉腫了？

[@user-48763]

試了一下光是內側按下去就痠到不行，外側按摩反而沒什麼感覺，總之就先做一陣子看看了。
順便問下最近在試國外的mewing，也就是舌之呼吸
我舌根上提後，上顎底部被舌頭抵住都覺得呼吸有點不順，且會讓舌頭變長而無法平貼上顎，會超出門牙，這是不正常的對吧...？

[@黃紅紫]

舌頭不能推到門牙，不然久了以後你的門牙會突

[@meiwu8750]

按完覺得下巴超鬆，舒服

[@mzkkin]

我男朋友用棒子往裡塞，左右各做一遍，真的好酸喔~過程中還留很多口水😂

[@joshchang295]

超痛！！！！！

[@Dr.HuangAmin]

溫柔一點