雙下巴現形！你的臉地基夠穩嗎？來練瘦臉密技！｜功操大全

雙下巴為什麼這麼難消？
有些人打肉毒卻效果普普！？
臉部地基無力讓你長出雙下巴！
怎麼「滅」雙下巴？阿銘師來告訴你 ！
0:00 精彩預告
1:56 體重導致的雙下巴容易有睡眠問題
2:13 火雞脖子是什麼？
2:51 為什麼會長出雙下巴？
4:27 為何有些人打肉毒，下巴還是垂？
6:20 這幾個條件沒滿足，要練舌肌力！
9:10 瘦臉密技1-舌轉圈運動
9:42 瘦臉密技2-舌頂上顎
10:22 瘦臉密技3-頂舌根
11:14 結構破壞太嚴重怎麼辦？
11:55 江湖一點訣
歡迎分享給身邊「有雙下巴」的親朋好友們！
一起變漂亮💓💓
_______________________________________________________
歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
​​​#臉部美容 #舌頭 #雙下巴 #老化 #臉部保養
#變美 #皺紋 #4D臉結構 #結構 #身體結構
#健康 #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳
每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
-
● • 鎖骨讓你肩頸痠痛、臉下垂蘋果肌消失？一招釋放...
● • 臉為何老的不對稱？大小臉、下垂、下巴歪，變美...
● • 哪種臉「肌」讓你老？找到老化元兇+抗皺回春臉...
● 功操精華片段： reelC8N5cJ...
_________________________________________________________
●阿銘師診療分享： bit.ly/3gCaRyl
●貼近阿銘師這裡：bit.ly/3gz0Ams
●RUclips必須訂閱： bit.ly/3BeaMc3
●日常養生 - 生氣茶：bit.ly/3yEn4fn
合作邀約X影片授權請洽：
[e-mail]

[@hgjk456789]

覺得阿銘師~越來越像一個做甜點的RUclipsR

[@elieyang]

醫師變帥了。感謝你謝謝

[@user-nn3gi6hl5f]

阿銘師又分享密技啦 看到賺到 🤩

[@yu-yu1226]

謝謝阿銘師～

[@chilimunchen8693]

有趣有用有啟發🤸🏻🤸🏻🤸🏻

[@claudiaxu8388]

谢谢阿铭师分享！❤ 我有个问题就是在做舌头转圈的运动时，可能是牙齿太锋利吧，当我想要把舌头伸得更远，把脸颊肉推得更远的时候总是会刮到舌头，弄伤舌头。只能在很浅的地方转圈感觉锻炼不太到位，舌头顶得远会累很多。这种情况有什么解决方法或者改善方法？谢谢阿铭师❤

[@christineathp]

感謝阿銘師！！！

[@claudiaxu8388]

先不说下巴困扰。阿铭师这一系列舌头动作对我一系列磨牙导致的头疼紧张帮助特别大。谢谢阿铭师!

[@hc4883]

阿铭师，能不能做一期视频介绍一下对中医医美感兴趣的📚书籍或者学习平台的推荐呢，不胜感激❤。

[@babaj15]

剛好最近有點這方面的煩惱，要勤勞點來做好功操👍

[@jerrykuo7820]

阿銘師變好帥喔

[@laputa6464]

一向都帥呀

[@steve306020]

醫師越來越帥欸

[@malin1343]

哇靠
ㄚ銘。🥺🥺🥺🥺

[@reneelee9634]

這個髮型好適合阿銘師
露額頭和眉毛
看起來更有精神😆

[@threeplaceisyourgoldenmountain]

阿銘師，我有顳顎關節，常希望自己能保持舌頂上顎，可是因為常有拉力且舌根僵硬問題，舌頭常被往下拉，我同時有手臂內旋跟足弓問題，除了舌頂上顎運動，是不是也要訓練自己足弓，我手臂內旋問題好難處理呀！

[@hf43718]

不經意滑過封面..哇~這誰？😳

[@Dr.HuangAmin]

應該後製看不過去有修圖吧…

[@ranchery]

終於有怪怪的東西了 推推

[@FT369]

想問醫師去哪家醫美

[@user-dk2ek4un5n]

上顎動有技巧嗎，因為還是下顎在動，做不到😅

[@JWang-mn3uj]

我也有作舌轉圈時舌頭摩擦到牙齒的困擾，因為不舒服無法多轉幾圈，讓人感到很無奈。
請問阿銘師或練得很有心得的大德能夠分享一下訣竅？指點指點？謝謝！

[@Dr.HuangAmin]

如果矯正與拔過牙，牙弓小，有可能會磨到牙齒。
如果做往前的轉圈運動，或許比較不會磨到，那就只做前面

[@JWang-mn3uj]

了解，謝謝阿銘師的回覆

[@user-xm7rq9kb6r]

醫生變好帥哦😻

[@Dr.HuangAmin]

這次有擦粉啦！

[@hc4883]

阿铭师，先谢谢你分享这么有趣的知识。请问以后可以谈谈这个拉皮针法吗？我还是平生第一次见到这样的针法，amazing 🎉

[@winsinyt]

想了解一下+1, 好像加拿大的一個劉醫師有類似的針法, 沒詳細了解過

[@bonniehsueh3597]

腮棒子看起來不對稱，頸椎看起來也有有點側彎，頭習慣側向左邊。不知道是不是拍攝時角度的問題。

[@mune014]

感覺跟胸鎖乳突肌也有關聯

[@bingbong2630]

我以為換人了.............嚇一跳

[@puch70917]

想問醫師，我在做舌轉圈運動的時候會感覺到頭痛是正常的嗎

[@user-ke2wg2vp7r]

那是正常，剛做都是這樣

[@claudiaxu8388]

有可能是平常牙关太紧张，我后来变成做舌头操反而对头疼有缓解

[@Dr.HuangAmin]

代表兩個現象
第一，你做的很到位，
第二，平常舌肌無力，用太多頭頸肌肉代償了。
所以這是解代償的過程，鼓勵做到一兩週後，頭漸漸不痛了，主要肌肉代換回舌相關肌肉群，就對了。

[@Dr.HuangAmin]

代表兩個現象
第一，你做的很到位，
第二，平常舌肌無力，用太多頭頸肌肉代償了。
所以這是解代償的過程，鼓勵做到一兩週後，頭漸漸不痛了，主要肌肉代換回舌相關肌肉群，就對了。

[@sunday90902012]

修行後的阿銘師，樣子漸漸改變

[@monmon9363]

我完全沒有辦法做這個，我只有下垂😓

[@Dr.HuangAmin]

不要放棄啊！

[@user-dg3wm7et1x]

我的思考方向是，藏在肌肉裡的三焦含量如何恢復。
因為陽氣有向上👆拉提的作用。

[@laputa6464]

那要如何恢復

[@Dr.HuangAmin]

我有錄一集講結構的，預計七月以後上，或許能呼應你說的三焦陽氣的概念，我們繼續討論喔！
三焦是我接下來一直想討論的主題。

[@JWang-mn3uj]

期待😊