Việc tâm trí bị lang thang khi thiền là một điều rất bình thường :) bởi việc suy nghĩ và phân tích là bản chất của nó. Có một số tips mà mình và nhiều người khác thấy hiệu quả là: hít vào và đếm theo nhịp thở ra. Ví dụ: hít vào (không đếm) thở ra (đếm 1), hít vào (không đếm), thở ra (đếm 2).... Tip thứ 2 là: không phán xét hay bực bội khi thấy tâm trí bạn chạy lung tung, mà hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại với hơi thở, bất cứ khi nào bạn nhận ra tâm trí mình đang lang thang. Hy vọng comment này hữu ích cho những bạn mới tập ở đây 🙂
4 года назад
Cảm ơn c Tiên lắm ạ! Trong lúc ko play được 1 video dự định xem thì quyết định là thử thiền với c . Quả là quyết định đúng đắn khiến tâm khỏi bị xáo động.
kính chúc qúi vi luôn manhkhõe bình an moi su nhu y Qúi vi sông vuivē vui Choi có cuôc sông dâydū hanhphúc nhûng viêc rât quan trong không nên quên lo nghī cho chính mình lo TU TÂM TU THÂN suy nghī cho kiêp sau nhé không uông phí kiêp nguoi.Sanh duoc có thân nguoi rât khó,sông hôm nay có ai biêt chåc ngày mai thê nào.Môt nåm kiêm môt núi tiên không bång môt phút tu.DÒI NÀY KHÔNG TU BIÊTDÒI NÀO MÓI TU? Hãy xem video clip trên kênh richylam sē hiêu duoc có quan trong không (xem100%có..AI DÁM NÓI KHÔNG CÓ LUÂT NHÂN QŪA).....
Việc tâm trí bị lang thang khi thiền là một điều rất bình thường :) bởi việc suy nghĩ và phân tích là bản chất của nó. Có một số tips mà mình và nhiều người khác thấy hiệu quả là: hít vào và đếm theo nhịp thở ra. Ví dụ: hít vào (không đếm) thở ra (đếm 1), hít vào (không đếm), thở ra (đếm 2).... Tip thứ 2 là: không phán xét hay bực bội khi thấy tâm trí bạn chạy lung tung, mà hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại với hơi thở, bất cứ khi nào bạn nhận ra tâm trí mình đang lang thang. Hy vọng comment này hữu ích cho những bạn mới tập ở đây 🙂
Cảm ơn c Tiên lắm ạ! Trong lúc ko play được 1 video dự định xem thì quyết định là thử thiền với c . Quả là quyết định đúng đắn khiến tâm khỏi bị xáo động.
kính chúc qúi vi luôn manhkhõe bình an moi su nhu y Qúi vi sông vuivē vui Choi có cuôc sông dâydū hanhphúc nhûng viêc rât quan trong không nên quên lo nghī cho chính mình lo TU TÂM TU THÂN suy nghī cho kiêp sau nhé không uông phí kiêp nguoi.Sanh duoc có thân nguoi rât khó,sông hôm nay có ai biêt chåc ngày mai thê nào.Môt nåm kiêm môt núi tiên không bång môt phút tu.DÒI NÀY KHÔNG TU BIÊTDÒI NÀO MÓI TU? Hãy xem video clip trên kênh richylam sē hiêu duoc có quan trong không (xem100%có..AI DÁM NÓI KHÔNG CÓ LUÂT NHÂN QŪA).....
Cho 1 dislike vì làm 1 video về thiền mà giây thứ 45 như muốn hù người khác thì tâm trạng đâu nữa mà thiền.
:v tôi thì thấy bình thường. Âm lượng tôi để vừa đủ. Lên tôi có thấy giật mình đâu 😃