건강식 다이어트 식단 관리 52kg-74kg!!! Healthy Diet Diet
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 52kg에서 74kg 으로 증량.
55 사이즈 에서 77 사이즈로 변해서 맞는 옷이 하나도 없습니다.
속옷까지도 다시 다 재 구매 해야 할 각.😥
건강 식단으로 건강하게 다이어트 하기.
급찐급빠는 NO NO!!!
저는 평생 할 건강식 다이어트 방법을 찾고 있습니다.
좋은 레시피 있으시면 공유해주세요😄
It increases from 52kg to 74kg.
It has changed from size 55 to size 77, so there are no clothes that fit.
I think I'll have to repurchase all my underwear as well.
A healthy diet with a healthy diet.
You can't go on a diet in a hurry, no, no!!!
I'm looking for a healthy diet that I can do for the rest of my life.
If you have a good recipe, please share it 🫡
#1인가구 #우울증 #공황장애 #다이어트식단
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/tr.png)
Wow this dishes looks so healthy and delicious 😍 😋
Thank you for enjoying it
신기하고 맛있는 내 친구.. 경의를 표합니다 ❤❤❤🎉🎉🎉
I'm so glad my friend came back
I'll visit often, too☺☺☺
@hellodanbi 고맙습니다 친구님.. 채널을 꾸준히 팔로우하고 실력으로 많은 도움 받고 있습니다 ❤️❤️❤️💐💐💐🙏🙏🙏😊
@@drawzt I'm getting a lot of ideas from my friend's drawings, thank you.
@hellodanbi Thank you very much my friend ❤️ 💐 ❤️ 💐 ❤️ 💐 🙏🙏🙏
Wow! I like the way you handled that!❤
Thank you for coming. Have a happy day.
화이팅을 보냅니다.
하루하루 소중한 시간들로 행복하게 보내시길 축복드립니다.
감사합니다. 하루하루 흐르듯이 저를 챙겨가며 살아가고 있습니다.
한번도 제대로 챙겨보지 못한 제 자신을 위해 살고 있습니다.
그만큼에 좋은 결과는 아직 없지만 계속 노력하겠습니다.
정말 감사드립니다. 화이팅 입니다😊
예♡♡♡ 단비님 ~
건강히 잘 지내시길 바래요.
영상 감사합니다.!!!
부족한 영상 봐주시고 답변까지 달아주셔서 정말 너무 감사해요😆
저는 건강을 챙기며 잘 견디고 있습니다.
건강을 챙기세요..날이 많이 덥고 햇빛이 너무 강합니다.
흑 오늘 배달음식 시켜먹고 후회중인데 단비님 영상이 ㅠㅠㅠㅠ 다시한번 자극받고 갑니다.
저도 예전엔 가끔 배달 음식을 먹었는데 이제 떡볶이도 고기도 잘 안 먹게 되니까
시켜 먹을 것이 없고 넘 많아서 줄었습니다.
시켜 드시고 몸에 좋은 것 도 같이 드시면 됩니다.
너무 무리하게 스트레스 받아가면서 다이어트 하진 마세요^^
천천히 몸 생각하면서 하세요👍
그나마 잘 드시는것 같아서 안심입니다.
계속 힘내주세요❤
단비님을 응원합니다😊
응원해 주셔서 감사합니다😭잘 먹으려고 노력하고 있습니다.
건강해지고 싶습니다. 건강 잘 챙기세요^^
저도 비슷한 유년시절을 겪었어요
나이들어 좀 편안한가 싶으니 이젠 갑상선부터 여기저기 몸에 이상신호가 오네요
그래도 살아있으니 괜찮습니다
치열하게 살아온 단비님을 응원합니다
박동창 맨발걷기 찿아보시고 걷기를 해보시길 권해드립니다
저두 맨발걷기 8개월차인데 많이 호전되었답니다
단비님도 차츰 건강해지세요
살아 계심에 괜찮다고 말씀하시니 정말 다행입니다.
저는 아직 갈피를 못 잡고 있습니다.
감정을 다스리는게 힘들고 저를 챙기는게 거북하고 힘듭니다.
하지만 처음으로 처를 위해 살아보는 삶에 익숙해지려합니다.
우리 같이 힘내고 화이팅해요😆
천천히라도 좋은 모습 보여드리겠습니다^^
저도 다이어트 빡세게 하는중인데 배고파도 참읍시다!
다이어트 빡세게 하지마세요..나중에 힘들어요..건강 챙겨가면서 하시길 바랍니다.
부족한 영상 봐주시고 댓글 달아주셔서 정말 감사드려요^^
저도 채널에 가겠습니다^^
Very healthy food. I love mushrooms, green onions and bell peppers too.
He's eating healthy food.
That's how you eat it to be healthy.
Let's work hard and be healthy together.👍👍👍
생존9년차 암환자입니다
갑 항진증 직접구 쑥뜸으로 완치했구요
병원 약은 절대로 답이 아닙니다
줄이다가 단약했구요
다른 영상에 남긴 댓 보고 구독했어요
저의 채널에도 놀러오세요
저의 노하우 및 공부한것 올리고 있어요
힘내세요
응원에 댓글 감사드려요 오늘 하루도 행복하세요
이음식이 과연 건강식일까요 채소는 소화흡수를 방해하는 독이들어있어요 과일은 혈당을 높이구요 미세기생충이 암도일으킨다는데 ㅠ 고기가없네요 동물성단백질은 항상드셔야하고 야채는 멀리해야 힘이나실거에요 세상에서 말하는것들의 반대라보면됩니다 콩은 최악의음식이고 현미또한 장을망칩니다 어이없으시겠지만 채식은 만병의근원입니다 고기들과 생선회 적절히곁들인 익힌채소가 최고에요 두부도 좋은음식이아니지요 빵안드시는건 칭찬합니다 고기많이드세요 식용유대신 버터나 라드유를 드시고요 코코넛오일도좋아요 그러면 심장이 일하기가좋아져 우울증도 좋아질거에요 갑상선때문에 심장이힘들어져 우울증온거에요
소금도 적절히드셔요 저염하면 죽습니다 딸같아서 알려주고싶었네요
네 알려주셔서 감사합니다 참고해서 건강해져 볼께요 행복한 하루 되세요 😊
단비님 아주 잘하고 있어요 😊 저는 입에 맞는 음식들만 먹고 있으니 제자신이 참 걱정입니다 ㅎㅎ거기다 운동두 안해 ㅜㅜ
아닙니다 우리 건강하게 화이팅 해봐요 ^^
치열하게 다이어트 건강식을 하는데도 갑상선기능이 계속 안 좋아져서 약을 늘려야하고 대사기능은 더욱 떨어져서 살은 찌고 있군요. 콜레스테롤도 그래서 높아지고요.
갑상선 기능 저하는 장누수에 의한 자가면역질환이라더군요
양의학으로는 못 고치고 약 용량만 늘어나지 않나 생각됩니다.
장누수는 밀가루 글루텐에 의해서 많이 일어난다는데 부모님 병 수발 할 때 밀가루 음식으로 끼니를 때우지 않았나요? 그리고 아래 링크에 나온대로 착해서 안으로 삭히고 하다 보니 갑상선이상이 온 듯요.
갑상선기능 저하증 4가지만 하면 잡는다. ruclips.net/video/wfzQU03WYNI/видео.html
바빠서 자주는 못 오겠고 간혹 들를께요
아...맞습니다. 저는 직장 다닐 때나 간병할 때 밀가루 음식을 많이 먹었습니다.
간단하고 자극적이고 먹기가 편했으니까요.
간병할 때는 아기 키우는 친구처럼 저도 서서 밥을 먹었습니다.
제대로 챙겨 먹을 수가 없었습니다.
부모님이 돌아가시고 제가 몸이 안 좋아지고 나서야
밀가루 음식을 멀리 하고 있습니다.
역시 제 몸은 제가 망친 것 같습니다.
말씀 진심으로 감사드립니다😂
단비님 화이팅 입니다 ❤.. subscribed
응원 진심으로 감사합니다😊건강 잘 챙기시길 바랍니다^^
@@hellodanbi네 단비님도요 탱큐
치열하게 다이어트 건강식을 하는데도 갑상선기능이 계속 안 좋아져서 약을 늘려야하고 대사기능은 더욱 떨어져서 살은 찌고 있군요. 콜레스테롤도 그래서 높아지고요.
갑상선 기능 저하는 장누수에 의한 자가면역질환이라더군요
양의학으로는 못 고치고 약 용량만 늘어나지 않나 생각됩니다.
장누수는 밀가루 글루텐에 의해서 많이 일어난다는데 부모님 병 수발 할 때 밀가루 음식으로 끼니를 때우지 않았나요? 그리고 아래 링크에 나온대로 착해서 안으로 삭히고 하다 보니 갑상선이상이 온 듯요.
갑상선기능 저하증 4가지만 하면 잡는다. ruclips.net/video/wfzQU03WYNI/видео.html
바빠서 자주는 못 오겠고 간혹 들를께요