【ダイエット】4kg痩せた方法！食事法やモチベーション🔥【体重公開】

痩せたでええええええ！！！
少しずつ体も引き締まってきてる実感が得られて本当に嬉しい(；；)
ハードな食事制限をしてるわけでも、毎日筋トレしてるわけでもなく、これからもゆっくりペースでストレスなく健康的なほっそりスタイル目指して頑張るぞ🔥
みんなも一緒にモチベ上げてがんばろう！！！！🕺
(推しのこと考えるとモチベ上がります。笑)
・ホエイプロテイン 無添加/¥2290：www.amazon.co....
→私は一日約60gのタンパク質をとるようにしております🕺運動量が多い方はもう少し多めにとってもいいかも◎
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˗ˋˏ Today's Happy ˎˊ˗
今日も筋トレがんばったど〜〜〜！
汗かいて気持ちスッキリ🕺
筋トレするのが楽しくなっております、、笑
でも明日はきっと筋肉痛なのでおやすみです😂
˗ˋˏ Today's coordinate ˎˊ˗
トップス：GU
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˗ˋˏ こ っ ち も 見 て ね ☻ ˎˊ˗
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　一緒に毎日をめいっぱい楽しんでいきましょう☻
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