Alimentación Consciente con Gastritis 🧘🏻♀️
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Aprende que es la alimentación consciente o mindful eating y como puede ayudarnos a sanar nuestros problemas digestivos y mejorar nuestra salud. La Nutrióloga Damari Gamez especializada en Salud Gastrointestinal y Alimentación Consciente nos hablara sobre el tema. #alimentaciónconsciente #mindfuleating
Detalle a minuto:
0.03 Introducción
1:37 ¿Qué es la alimentación consciente?
5:23 Beneficios de la alimentación consciente
9:13 Consejos para perder el miedo a comer
15:33 ¿Cómo distinguir el hambre fisica del hambre emocional?
20:09 Consejos para gestionar el hambre emocional
28:08 ¿Cómo armar tu plato consciente?
30:39 ¿Cómo practicar la alimentación consciente cuando no se tiene tiempo para comer?
37:03 Demostración de como practicar la alimentación consciente
47:24 Recomendaciones generales para personas con gastritis
53:53 Aloe vera y gastritis
55:31 Consejos para gestionar el estrés y comer con consciencia
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Excelentes recomendaciones, las voy a poner en practica, es cierto que la falta de tiempo a veces es un problema pero creo que es importante siempre darle prioridad a nuestra salud. Saludos 😊
Que buena entrevista amiga, muchos consejos y que debemos tomar en cuenta y poner en practica, muy importante balancear los alimentos, alimentación consiente muy interesante, me encanta el café, menos mal que no me cae mal😂, excelente entrevista!!
Muchas gracias por la invitación Ana, me encanto compartir un poco acerca de la alimentación consciente. Quedan pocos lugares para el taller Nutre de alimentación y respiración consciente.¡Los esperamos!
¡Mil gracias a ti! 🙏🏼 Estoy ansiosa por aprender mucho más en el taller. 🤩
Gracias muy informativo el video, nos has dado buenos típs me gusto de servir en un nuestro plato para saber cuando parar, cuando como snacks no me doy cuenta y consumo más de lo q debía 😅
Por cuanto tiempo se debe tomat el aloe vera