4 ALIMENTOS que NUNCA DEBEN FALTAR en tu COCINA | Alimentos esenciales | Alimentación real saludable
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- Опубликовано: 1 ноя 2022
- 4 alimentos que nunca deben faltar en tu cocina | Alimentos esenciales | Alimentación real saludable
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Si tuviera que restringir mi cesta de la compra a unos 4 o 5 alimentos yo tengo clara mi elección. Los alimentos a elegir serían aquellos que me permitan mantenerme lo mejor nutrido posible durante un largo periodo de tiempo.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos 
Хобби
Siento cierta satisfacción porque tengo en casa todos los alimentos que elegiste. Yo agregaría avena.
jajaja pensaba exactamente lo mismo, como la avena no hay
No me perderé nada de este canal muy interesante y aprendiendo a comer bien. Un saludo👍🏻👍🏻
Gracias Monica desde Tachira Venezuela Yo consumo todo eso
Vivo en una zona tropical y aquí la estrella del verano es la sandía Que fruto más rico saciador e hidratante En fin a mí cuando lo consumo se me van todos los dolores qué suelo tener Gracias 🍉
Eres genial! Personalmente no puedo prescindir del tomate, el aceite de oliva virgen extra, los huevos, algún lacteo, la fruta ke sea y algo verde. El ajo y la cebolla para guisar imprescindibles en España je je
Eres extraordinaria ,te sigo para cuidar mi salud,Saludos desde Chile
Pulpo o salmón, jamón iberico, aceite y aceitunasss y plátano 😋💃
Buenísimo juego! Me agradan todas las elecciones que hiciste. Un revuelto de huevos con ajo y brócoli (salteado previamente en aceite de oliva) y una cajita de arándanos de postre, es un gol de media cancha para cualquier comida. Definitivamente compro ese menú! Muchas gracias Mónica y saludos.
Hola Mónica mis cuatro alimentos serían los huevos el salmón el aceite de oliva el brécol y los frutos secos en especial las nueces y las almendras.
Saludos cordiales desde Ecuador
Que suerte conocer este juego y poder practicarlo si hiciera falta.! Siempre es bueno saber!!!!!!. Lo tengo bien en cuenta y muchas gracias por la información tan específica!! 👍👍😉😉👏👏
Que bella esta doctora Mónica ,me gusta mucho su voz y su acento , además de su conocimiento .Yo soy de Mexico
Cierto que estoy a punto de criar gallinas .Antes de que falten los huevos en casa cualquier cosa. Me encantó el resumen de alimentos . Estoy en ello y cada día más . Gracias doctora🌹
¡Volví para ver otra vez este video! De mis favoritos. ♥
Me encanta tu canal. Saludos desde Berlín
Genial como siempre los Videos pero este especial me ha encantado❤
Felicidades Mónica por tu nuevo canal!! Veo vídeos tuyos todos los días!! Muchas gracias por la información, tan importante, que nos transmites!! Me encanta tu canal!! He coincidido contigo en los huevos y el aceite de oliva. Yo había puesto en mi lista, además de esos dos, el tomate, la cebolla y la patata, estas últimas por el juego que dan en la preparación de platos diferentes y el aporte de carbohidratos y de potasio, vitamina C, calcio, magnesio, etc, etc ....
Saludos de una granaína residente en Tenerife. 👏👏👏👏💃💃💃💃💃😄🥰🇪🇦🍀
Muy interesante, graciás Monica !!!
estupendo video, muchas gracias!!!!!!!!! Me gusta tu canal te he encontrado hace unos dias. Otra opcion aemás del huevo??? es que no aguantamos el brocolí
Muchas gracias por tus vídeos!!!
Tal cual los alimentos que aconsejas,y los consumo siempre...gracias a tus consejos tan buenos para nuestra salud ❤️
Yo me quedo con las que has elegido tú, ya que están pero que muy muy bien, para lo que se quiere conseguir, gracias doctora
Super bien explicado,mil gracias!!
Gracias
Muchas gracias x tus recetas 👍
Excelente explicación gracias 🙂
Coincidí en los alimentos contigo. Adoro el huevo .pero no podría vivir sin queso
Muchas gracias Mónica por tanta información.👍🥰
Muchísimas gracias Mónica por tus vídeos. Explicas todo muy bien y enhorabuena por todos tus canales
Holaaaaaaaaaaa soy Marisa del Castllo y estoy encantada de tus consejos de lo que tengamos que comer y tenerlos en el recuerdo en casa muy interesante
Buenísimo éste canal!! Gracias por pensarnos!!💜💜
que interesante ! muchas gracias
Los suelo comer todos y me va bien.
Excelente vídeo...hermosa Doctora ❤🤩🙏
Gracias Dra. Me parece que usted nos está preparando para lo que se avecina con la escasez de alimentos. He entendido su mensaje.
Gracias Mónica por compartir tus conocimientos con claridad, soy tu seguidora desde México 🇲🇽
Ya vine a suscribirme desde tu otro canal. Sigo mucho tu contenido
Muy buena 👌 👍 👏
Gracias por su información !!
Gracias Mónica, esos alimentos siempre los tengo en casa, para comer del diario
Muchas gracias Mónica me encanta verte y tus consejos me bienen muy bien y me das muchas ideas gracias 🙂 😊 😘 💕 😉 💜
Mónica: podrías hacer otras variantes de los 4 alimentos imprescindibles. Es un número fácil de recordar y con las combinaciones se logra variedad.
Por favor doctora...buena sugerencia
Qué maravilla !! Huevos, Brócoli, ajos, aceite de oliva...👍
Me a encantado 😍
Ya echaba de menos el AOVE y pensaba.... No lo va a nombrar!!
Muchas gracias por tan valiosos consejos.
Ha sido de gran ayuda tu valiosa guía nutricional.
Un abrazo desde Costa Rica.
¡Adiviné en la estadística! 😀 ¡Nuevo canal! ¡Qué bueno, Mónica! ¡Muchas gracias gracias, gracias! ¡Uno mejor que el otro! 👏🏼 👏🏼 👏🏼 👏🏼 👏🏼 ¡Felicitaciones! 😀 🌸 🌺 🌷 🌼
Waw, yo huevo, ajo, aceite de oliva, arándanos y brócoli siempre tengo en casa y las aceitunas son un peligro para mí porque me encantan y el ajo también. Pues no tengo una nevera tan mala como yo pensaba!!😊
Muchas gracias, excelente canasta nutricional
Olé Mónica enhorabuena por tu trabajo
Muy bueno Dra, muchas gracias. Quiciera que hablara un poco de las personas que sufren de diverticulitis y que alimentos , semillas, y frutas pueden comer, y por últimos los frutos secos , gracias muchas gracias doctora. 🌹🌹
Graciss, fantástico juego educativo😊
Gracias, excelente recomendación, saludos desde Costa Rica,Centroamérica 💯👌👍👏👏👏
Mis tres indispensables sin los cuales no puedo vivir son banana, café y legumbres, si tengo que poner un cuarto digo cacao 😊
Excelente
Espero estar haciéndolo bien .. gracias Mónica.
Excelente, muchas gracias. Me encantan todos sus videos 👍 Felicitaciones 👏
De nuevo estoy por aquí soy también de las primeras suscriptores de este nuevo canal, Y de igual forma que en el anterior te deseo mucha suerte
Muy interesante...y nos va a dar por pensar recetas a tuti plein!😁
Yo me hago un poquito de fideos con brócoli salteado con ajo aceitunas y huevos duros
Aderezo con aceite y limon
Siiii el huevo👏👏
Felicidades por el nuevo canal! ❤
Wow!! Otro canal más de una gran profesional de los alimentos. Soy tu seguidora fiel desde México.
Me gusta todo lo que receta siempre la busco ,gracias Mónica por tus esplicaciones tan valiosas
Consumo dos huevos tibios en el desayuno, nueces, almendras, arándanos. Dos ajos en aceite de oliva y los acompaño con papaya.
Mónica como saber cuál es el mejor aceite de oliva .he visto con 0.2 y 0.3 de acidez.
Aguacates, aceite de oliva, huevos, espinacas, si tuviera que elegir sólo 4, pero es difícil dejar fuera otros 🙇hay varios: brócoli, avena, café, cacao, ajo, cebolla, arándanos, fresas, sardinas, leche, queso, té verde, bananas, etcétera etcétera etcétera
Enhorabuena y mucha suerte
Porque nunca se acuerda de la leche
Primer comentario del canal 😊😊😊😊
Saludos
Hola,el tronco del brócoli lo puedo usar para cremas?
¡Brillante este video! 😀 El contenido y vos, ¡radiante! 😀 #qasimpleblending el quinto (sexto) ¿sería la avena? 🙏🏼
Si … haz uno vídeo para dieta vegana 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Frutos secos y semillas no pueden faltar en mi selección personal :)
💖🤗
Guau,te sigo en cada canal
Saldrás todos los días?
yo me como un ajo diario con jugo verde gracias por sus consejos
Y los ajetes o ajos tiernos ,¿ es igual?
Que diferencia hay entre las aceitunas negras y verdes?
Mis imprescindibles son los frijoles rojos, huevos, aguacate, boniato, espinacas y naranjas.
¿Cuántos huevos se puede comer al día? Y a la semana?
Mis cuatro alimentos serían aguacates, salmón, nueces y huevos.
Literal
Monica una pregunta, el brócoli es malo para la tiroides?
Hola ,tengo hipotiroidismo,como brócoli cocido...crudo no es aconsejable ,pero con la cocción se va lo malo para el tiroides ..no obstante tendríamos que comer muchos kilos ,que es imposible para que nos perjudicará...❤️
Mis cinco alimentos indispensables son la leche, huevos, patatas, café y el aceite. Cebollas y naranjas o mandarinas.
No faltó la leche ??
Cuál es más saludable, las aceitunas negras o verdes?
Pero usted había dicho que el brocoli bloquea la absorción de yodo y que eso le afectaba a la tiroides. Y que el calcio que contiene el brocoli el cuerpo no es capaz de absorberlo. 😮😮 Lo dijo en otro video.
Que tal las espinacas?
Mis cuatro huevo ,brócoli, aguacate y limon
Ahora la cesta de la compra cuesta mucho x desgracia,las subidas de precio son extremas 🤦
Huevo, palta, manzana, avena, quínoa, ajo, cebolla, frutillas, brócoli, zanahoria, plátano, etc. NO!!!! no puedo escoger solo 4!!!
🥚🥦🧄🫒🍓😋👏🏼
Y si tengo alergia al huevo?
Aparte de éstos alimentos pondría además las lentejas
Faltó el pollo.
¡ Pues ibas a pasar poca hambre...!...Yo solo con pan y queso me las apañaba. Y sin tener que cocinar.😂😂😂
Y un pescado y una carne saludables no los incluye ? Y frutos secos ? Y de fruta solo los arándanos ? parece Robinson Crusoe...en femenino
Gracias