하체가 무겁고 부종이 있다면 이 운동 하나면 됩니다

안녕하세요 여러분 반갑습니다 운동하는 데이븝니다. 오늘 제가 준비한 영상은 라이브방송에서 구독자님들과 함께 했던 하체붓기를 빼주고 무거운 다리를 가볍게 만들어주는 운동루틴을 준비했습니다. 상지와 하지의 혈액순환을 촉진시켜주고 딱딱하게 굳어있던 여러분들 하체 근육 구석구석을 스트레칭 해줄 수 있는 동작이에요. 평소에 꾸준히만 하시면 이보다 더 좋은 하체 스트레칭은 없습니다! 그럼 꾸준히 하시고 오늘도 즐거운 하루되세요 : ) 아참 구독과 좋아요는 저에게 큰 힘이 됩니다 감사합니다❤️
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