RUTINA de10 MINUTOS de EJERCICIOS con material, para MAYORES DE 40 años

Hola y gracias por estar ahí viendo nuestro vídeo! Hoy te traemos un vídeo con aproximadamente 10 minutos de ejercicios en los que usarás mancuernas pequeñas (O botellas de agua si no tienes) un esterillo o manta gruesa y un elástico o en su defecto una toalla. Aunque está pensado para mayores de 40 años por su mínimo impacto, es realizable por cualquier persona.
El ejercicio físico es muy importante para la calidad de vida y por lo tanto nos gustaría facilitarte la tarea con rutinas para poder realizarlas cómodamente en casa.
Te recuerdo que puedes seguirnos en nuestras otras redes:
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www.fisioterapiazaidin.es
Cualquier duda puedes preguntar en los comentarios, estos ejercicios son sólo una sugerencia, ante cualquier duda o molestia no los realices y pregunta antes a tu profesional o a nosotros, que estaremos encantados de responder tus dudas. Un saludo y gracias!

[@carmenhocesbarrales4901]

Enhorabuena 👏 muchas gracias por vuestro tiempo 😊

[@fisioterapiadavidhigueras]

Gracias M.Carmen por tu comentario. Nos alegra que nuestras rutinas deportivas te sean de utilidad.