@@fatmafawzafawzeelsaied1910 صبح بيض بزيت زيتون وغدا تمن سلك او لحوم شوي ةو طبخ او خظروات شوي او طبخ وانواع مرك ٧ ملاعق وسناكات برتقال او اي نوع فاكهة ورياظة مقاومة وهيت
انتي جميله جدا وصفاتك جميله انا مش بعمل دايت بس باخد من اكلاتك حاجات تناسبني لا ني ست كبيره ومريضه سكر فابحتول باخد من اكلاتك الجميله الا يناسب مرضى لا ان الدكتور مانع عني كل النشويات والمعجنات وربنا يكرمك يابنتي يارب
بصراحة يعجز اللسان عن شكرك كل حاجه تقدميها روعة الله يسعدك دنيا واخرة فكرة الفيديو حلوة ياليت تعملين فيديو ثاني لوصفات الغدا وفيديو لوصفات العشا كلها محسوبة السعرات واحنا نختار من كل فيديو وجبة ونعمل اكل يوم واحد مع كل الشكر لك عزيزتي وتحية لك من السعودية 🇸🇦
تسلم ايديك حبيبتى فقط ياريت تركزى معانا شوية فى موضوع الدايت دا واكلاته جزاك الله خيرا .... يعنى ساعدينا حتى لا نمل ونترك الدايت من الجوع أو من تكرار الصنف
ماشاء الله عليكي وتسلم ايدك والله كل اكلاتك جميله جدا وافكار حلوه اوي من البيت فعلا الواحد كان بيحتار يعمل ايه للاكل الدايت المشبع انا جربت كذي حاجه من وصفاتك جميله جدا ❤💞استمري وربنا يسعدك ويفرحك يارب 💜 💝
صباح الخير يا مدام ناديه عملت كل وصفات البيض و اليوم عملت شكشوكة البيض مع خبز الشوفان الرهيب و شكرا كتير على وصفات الجميله اوي و ربنا يبارك فيك و يجازيك خيرا حبيبتي 🥰🥰🥰
انا بحب افطر بالبيض لانو بجد بيشبعني طول اليوم وعلشان كده عملتهم كلهم والله كانو حلوين اوووي وكل وصفات البيض ال بتعمليها بطبقها فورا ربنا يجازيكي خير يارب
تسلم إيدك مدام نادية والله انا عملت وصفات الشوفان وكل يوم اعمل وصفة والاربع وصفات أحسن من بعض بجد روعة .. وإن شاء الله هنوع بنهم وبين وصفات البيض الرائعة دى ..أشكرك جزبل الشكر حببتى ..
تسلمي ايدك بجد ع الحلاوة دي شجعتيني ع الدايت كنت بتخنق من نفس الاكل كل يوم 💗💗 ممكن اسالك لو عاوزة اجيب طاسه مش بتلزق اجيب نوع وماركه ايه تكون كويسه الله يكرمك
ربنا يوفقك على حسب الفلوس اللي معك لو عايزه تشتري حاجه غاليه ممكن تشتري جرانيت اللي هو النيوفلام او السافلون حاجات كويسه جدا لو معك فلوس قليله و عايزه تجيبي حاجه تستحمل فتره ممكن تجيبي اللي هو تروفال بس مش هيستحمل معك كثير
سؤال يارب تجاوبينى انا بعمل للاولاد لبن بالفاكهه لانهم مش بيحبوا يشربوا اللبن الا بالفواكه وسمعت انه غلط هل الكلام ده صح ام غلط؟؟؟ارجو الرد عليا ضروري جدا من فضلك 🤔🤔🤔🤔
انا ما عنديش وزن كتير زياده ٥ كيلو بس متضايقه منهم جدا لاني مش متعوده علي الوزن الزايد و مش عاوزه الوضع يفلت مني بادور علي نصايح و انظمه مناسبه لقيت قناتك ربنا يكرمك وصفاتك حلوه و طريقتك عجبتني انا اشتركت جديد معاكي بس طلب ممكن لو تكتبي مقادير الوصفات تحت بيبقي الموضوع اسهل و هيه بتتحضر
اهلا بك يا حبيبتي ونورتينى وافضل حاجه انا نحافظ على وزن نال ان الموضوع ما بيكبر ما اقدرش نتحكم في بعد كده وهي من عيني حاضر هو بس مش كله في الوقت ان شاء الله ابقى حاول اكتب المقادير بس انا باقول ان انا اخذها سكرين شوت مع السعرات في الفيديو
@@nadiamahmoud1 حبيبتي ربنا يخليكي.. دا انا حاطة نص فيديوهات قناتك في المشاهدة لاحقا عشان اشوفها واعملها.. على حسب المكونات اللي عندي.. 💜💜💜😘😘وشكرا عشان تعليقي اللي حطاتيه صورة ف المنتدى
اسلام عليكم بجد عاشت أناملج الجميله وطبعآ أنا متبعه نظام غذائي وكنت محتارة شنو أكل وشنو أتبع لذالك بعد نظري لهذه الوجبات الجميله والخفيفه على الرجيم مراح احتار شو أكل ولا احتار اذا كان طعامي فيه سعرة حراريه ولعملج الجميل تم الاشتراك في قناتج. 😘
والله انتى الوحيده إلى بتحسي ان الدايت حاجه سهله جدا بس يا ريت تقدم لنا يوم كامل من الاكل الصحي
بقدم وفيه أيام كثير جدا على القناه وكمان ايام محسوبه السعرات
@@nadiamahmoud1 يااريت تكترى من افكار غدا اة المسموح علشان الغدا مرهق فى التفكير جدا
@@fatmafawzafawzeelsaied1910 صبح بيض بزيت زيتون وغدا تمن سلك او لحوم شوي ةو طبخ او خظروات شوي او طبخ وانواع مرك ٧ ملاعق وسناكات برتقال او اي نوع فاكهة ورياظة مقاومة وهيت
انتي مشا الله كميه طاقه ايجابيه رهيبه انتي كنتي فين من زمان بقالي سنين نفسي اتفرج ع حد زيك كدا بجد ربنا يجازيك خير عننا
واخير لقيت طريقه اكل البيض بدون خبز
يااااه🤩🤩للدرجه دى
ruclips.net/p/PL2OaYgeB_Q9RWR6vWIiDAyYgCWghD6Dig
هنا اكثر من اربعين وصفه😄😄😄
متنوعه وتقريبا كلهم تاكليهم بالشوكه🤩
جربت الوصفة التانية مذاقها راااائع 🤤
ورح جرب التالتة بكرا ان شاء الله 😋
انتي جميله جدا وصفاتك جميله انا مش بعمل دايت بس باخد من اكلاتك حاجات تناسبني لا ني ست كبيره ومريضه سكر فابحتول باخد من اكلاتك الجميله الا يناسب مرضى لا ان الدكتور مانع عني كل النشويات والمعجنات وربنا يكرمك يابنتي يارب
شفاكم الله وعافاكم 😍😍😍ويارب دائما عند حسن ظنكم
بصراحة يعجز اللسان عن شكرك كل حاجه تقدميها روعة الله يسعدك دنيا واخرة
فكرة الفيديو حلوة ياليت تعملين فيديو ثاني لوصفات الغدا وفيديو لوصفات العشا كلها محسوبة السعرات واحنا نختار من كل فيديو وجبة ونعمل اكل يوم واحد مع كل الشكر لك عزيزتي وتحية لك من السعودية 🇸🇦
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب حاجة ممتعه انا ماشية علي نظام لو نفسك تخس وفطاري النهارة بيض وبطاطس بجد تحفة ربنا يبارك فيكي
بالف هنا🤩🤩👏👏👏
والله انتى كسبتى فيا ثواب انا بحاول اكل البيض وكنت بعمله وارميه مبقدرش من الريحه بس جربت وصفه ابيض بالتوم والطماطم والحمدلله عجبنى جدا
إن شاء الله هااقدم لكم وصفات ثانيه كثيير
حبي اكلك وانتى بتعمله هايعجبك😄🥰🥰
تسلم ايدك جميلة جدا والاخت برضه ممكن اضافة معلقة خل على اى صنف
بيض بيضيع الزفارة حتى الحلويات
جربت طريقة البيض بالبطاطس ماشاء الله تحفه 😍 عجبتني خالص و عجبت ماما جدااا😍
بالف هنا حبيبتى🌹🌹
داخلة اجربها ولقيت كومنتك شجعني اعملها حالا 😍
تسلم ايديك حبيبتى فقط ياريت تركزى معانا شوية فى موضوع الدايت دا واكلاته جزاك الله خيرا .... يعنى ساعدينا حتى لا نمل ونترك الدايت من الجوع أو من تكرار الصنف
والله انت مبدعه
بجد سهلتى عليه نظام لو نفسك تخس
ربنا يباركلك يااااااارب
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🥰🥰😍😍ربنا يوفقك
ممكن سوال حبي يعني ضعفتي ع هذا الاكل؟
والله بتاعه البيض والطماطم ده بقيت إدمان ربنا يبارك فيكي
ادمان😀😀😀ولادى عاوزنها كل يوم
ماشاء الله عليكي وتسلم ايدك والله كل اكلاتك جميله جدا وافكار حلوه اوي من البيت فعلا الواحد كان بيحتار يعمل ايه للاكل الدايت المشبع انا جربت كذي حاجه من وصفاتك جميله جدا ❤💞استمري وربنا يسعدك ويفرحك يارب 💜 💝
تسلم ايدك... شجعتيني أني استمر في الدايت ربنا يجعله في ميزان حسناتك
جربت البيض بالطماطم دوائر والبيض بالخضروات جميل جدا تسلملنا ياقمر عندى شعير ناعم وعايزة اعمل عيش وكيك
جربت البطماطم دي انهرده فالفطار كان تحفه وفص التوم زودله الطعم فكان رائع
بالف هنا شطوره
عايز اعرف ممكن تتاكل بالعيش
انا جربت اول وصفه وفعلا طلعت تحفه اووي ❤❤
بالف هنا حبيبتى👏👏👏👏
🌹🌹🌹🌹🌹
@@nadiamahmoud1 ❤❤
والله وصفة شكلها تشهي وخاصة فطيرة الطماطم والله رح اجربها و اقلك على المذاق شكرا لك من الجزائر
اول مره اشوف قناتك
بس افكارك حلوه اوي و بتبسطي الريجيم اوي و بدون تعقيد
تسلم ايدك
صباح الخير يا مدام ناديه عملت كل وصفات البيض و اليوم عملت شكشوكة البيض مع خبز الشوفان الرهيب و شكرا كتير على وصفات الجميله اوي و ربنا يبارك فيك و يجازيك خيرا حبيبتي 🥰🥰🥰
بالف هنا يازيزى شطوره👏👏👏
@@nadiamahmoud1 تعالى
الف صحة وهنا على قلبكي ياوردة عاشت ايدكي ربي يحفضكي ويقويكي انا عراقية بكندا وحبيت قناتكي كثير كثير
اكل صحي ويشهي راح اجربها واكيد راح ادعيلكي ياوردة ❤❤❤👍👍👍👍👍🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦💕❣
انا بحب افطر بالبيض لانو بجد بيشبعني طول اليوم وعلشان كده عملتهم كلهم والله كانو حلوين اوووي وكل وصفات البيض ال بتعمليها بطبقها فورا ربنا يجازيكي خير يارب
بالف هنا حبيبتى🌹🌹
تسلم إيدك مدام نادية والله انا عملت وصفات الشوفان وكل يوم اعمل وصفة والاربع وصفات أحسن من بعض بجد روعة ..
وإن شاء الله هنوع بنهم وبين وصفات البيض الرائعة دى ..أشكرك جزبل الشكر حببتى ..
بالف هنا حبيبتي وان شاء الله هااقدم لكم لسه وصفات كثير للشوفان والبيض كمان
بجد ربنا يحفظك ويبارك فيكى شجعتنى على الاكل الصحى فى الدايت أنا كنت بختار فى اكل الرحيم
تسلم ايدك يا قلبي انتي انسانه محترمه وصفاتك تحفه واستفدت منها كتير في الصيام المتقطع جزاكي الله عنا خير الجزاء يارب
بجد شكرا فتيني كتير
تسلم ايدك يا مدام. ناديه سالتك قبل كدة بتشتري العسل من فين لاني مش لقياه عندي
يسلم ايديك جربتهم وتحفة ما شاء الله
تسلم ايديك عايزين يوم كامل من الدايت لو سمحتي
الشرح مطول نوعاً ما . خير الكلام ما قل ودل.
لكن العرض والعمل ممتاز وناجح .
تحية لك من بغداد يا مبدعة .
استمري على هذه الفديوات لانها مفيدة
ما شاء الله عليكي ست ناديه يسلمو ايدكي على هالوصفات الحلوه المفيده الصحيه لو سمحتي تعملي طريقة المسقعه بطريقه صحيه 😍👍
ان شاء الله
يسلم ايديك حبيبتى تووووووووووووووحفة جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
والله حبيبتي انا لسه مشتركه مع حضرتك لاني ارتحت لوصفاتك انا ماشيه مع نظام لو نفسك تحس بس بلغبط كتير عشان مش بعرف اكل ايه بس حضرتك عتطيني أفكار حلوه شكرا
لسه عامله حالاً اللي بالتوم والفلفل تحفه جداً بجد
روعه تسلم ايدك افكار جميله
تسلم ايدك ياحبيبتي كلهم اجمل من بعض انتي مش حرمانا من اي حاجه بصراحه ربنا يحفظك من كل مكروه وسوء
اللهم امين حبيبتي واياكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. تسلم ايدك بجد لو سمحتي هى الطاسه دى نوعها ايه وبكام وشكرا
اول مرة اشوف القناة ماشاء الله تبارك الله عليك.....اسلوب رائع ومحتوى محترم..... ربنا يبارك لك.....حلو أن اكتر من وصفة مع بعض في فيديو واحد
اهلا بك نورتيني 🥰🥰
رح اجربهم يسلمو ايديكي يارب
لو سمحتي اعملي نظام غذائى للدايت
تسلم ايدك أنا أول يوم اشوف قناتك النهارده وطول الوقت بسمعها وأنا عمله دايت وبشكرك جدا على وصفاتك
ربنا يديكي الصحه يارب و يوفقك و يبارك ليكي يارب جربت الوصفه ال ٣ بجد تحفه و كمان بتحسي باللي بيعملوا دايت والله ربنا يكرمك 💖💖💖
ولاهي العظيم انا بتبع كل وصفاتك و هي بصراحة نافعة جدا الله اخليك لنا
بالف هنا يا حبيبتي وما تنسيش تقولي لي على رايك في الوصفات اللي تجربيها علشان تشجعى ناس غيرك كمان يجربوها
والله انى أحبك في الله....اسعدكى الله ورفع شانك في الدنيا والاخرة يارب العالمين
🥰💞💞💞 اللهم امين واياكم
الله يباركلك تسلم ايدك ❤
صباح الفل عليكي ياقمر
ممكن.اعرف مقاس الطاسه كام
ربنا يعطيكي الصحه والعافيه يارب
وصفات حلوه ومش مكلفه
رهيبه يسلموا ايديك.. جربت البيض مع البندوره
تسلمي يا حبيبتي وصفاتك سهله جدا وصحيه
ربنا يبارك فيكى انا بكمل فالدايت بتاعى على حس وصفاتك ياريت تبقا ففديوهات منفصلة عشان ناخد الخلاصة وجزاكى الله كل خير
ياسلام على هل وصفات الحلوة
معلش انا داخله جديد فى الدايت يعنى اكل منها اد ايه على الفطار او الغداء وانتى جميله ومميزة ربنا يبارك فيك
انا باقول في الفيديو ناكل منها قد ايه لكن خلي بالك اي وصفه فيها بيضتين ينفع تاكليها كلها
الله يرضى عليكي ويراضيكي بكل خير حبيبتي يارب تسلم اديكي وعنيكي بجد وصفات حلوة جدا جدااا ومتنوعة وسعراتها قليلة .... انتي فعلا انقذتيني بوصفاتك
بالتوفيق يا هبه واهلا بك منوراني دائما في القناه
تسلم ايدك
علي فكره انا جربت العيش السن وفطاير البيض ومتابعه قناتك وبحاول اعمل الاكلات وبتطلع جميلا ومشبعه
تسلم ايذك
بالف هنا حبيبتى شطوره💞💞
ننتظر بفارغ الصبر كلشي من ايدك حلو فيما يخص الدايت اختي الغاليه
💞💞💞
وصفات جميله تسلم ايدك حجربها انشالله ربنا يوفقك على مجهودك
منتظره رأيك🥰🥰🥰
@@nadiamahmoud1 انشالله اجربها اكيد طعمها روعه تسلمين على الرد
تسلمي ايدك بجد ع الحلاوة دي شجعتيني ع الدايت كنت بتخنق من نفس الاكل كل يوم 💗💗
ممكن اسالك لو عاوزة اجيب طاسه مش بتلزق اجيب نوع وماركه ايه تكون كويسه الله يكرمك
ربنا يوفقك
على حسب الفلوس اللي معك لو عايزه تشتري حاجه غاليه ممكن تشتري جرانيت اللي هو النيوفلام او السافلون حاجات كويسه جدا لو معك فلوس قليله و عايزه تجيبي حاجه تستحمل فتره ممكن تجيبي اللي هو تروفال بس مش هيستحمل معك كثير
ايه نوع الزيت الي تستخدمي للطبخ عفوا
تنفع تتاكل في العشاء للي عامل دايت
تسلم ايدك علي الوصفات دي والقناه مفيده جدا ممكن اعرف بتحسبي السعرات ببرنامج ايه
ruclips.net/video/aPbK0hKiPAs/видео.html
شرح لبرنامج حساب السعرات
تسلم ايدك على كل الحاجات دى وحابه اقترح عليكى بما ان حضرتك تشجعينى ان شاء الله لما اوصل لهدفى ابعت لحضرتك الصورة قبل وبعد
بتشجعى يا هند وزي ما انت عايزه
لو عايزه كده انا ما عنديش مانع
ربنا يوفقك💞💞
سؤال
يارب تجاوبينى انا بعمل للاولاد لبن بالفاكهه لانهم مش بيحبوا يشربوا اللبن الا بالفواكه وسمعت انه غلط هل الكلام ده صح ام غلط؟؟؟ارجو الرد عليا ضروري جدا من فضلك 🤔🤔🤔🤔
تسليم ايدك ربنا يباركلك بصراحة انا لسة ماجربتش بس شكلهم وطريقة تحضريهم حلوة وان شاء الله حجربهم
جزاك الله خيرا
وجعلها الله في ميزان حسناتك
💞💞💞💞💞
ايه رأيك لو دخلنا السبانخ او السلق بدل الكسبرة او البقدونس؟
جزاك الله خيرا ، اسم الطاسة لان التيفال بتلزق عندي
تسلمى حببتى عايزة وصفات عشاء صحي لنظام لو نفسك تخس
القناه عليها وصفات كثيير جدا هاتستفيدى منها
انا جديده في القناه بجد حضرتك اسلوبك جميل الفديو مختصر ومفيد تسلمي يارب
نورتيني يا حبيبه 🥰
تسلم ايدك وجزاك الله خيرا
يا ريت تكملى باقى الوصفات الدايت ولكى جزيل الشكر
انا قناتى عليها اكثر من 150وصفه للدايت شوفيهم انتى بس وان ان شاء الله مستمره معكم
طيب أنا انسه ومش عندي طاسه تيفال ومش معايا فلوس اجيب طاسه ممكن تقوليلي اعمل إيه
بارك الله فيك تسلم أيدك 🌹🌹
ماشاء الله على وصفاتك تسلم ايدك بالف هنا وعافيه
انا جربت وصفة البيض بالطماطم اكلتها كوجبة غداء مع خس وبصل انا بدأت دايت عشان عايزة اخس وزني ٦٠وطولي ١٥٥ ممكن اكلها كل يوم تنحفني لو اكلتها كوجبة عايزة اخس ١٠ كيلوا
ينفع اشيل البصل من الوصفه الاخيره دي؟
يعطيكي العافيه حلو بتشهي يسلم اديكي
تسلم إيدك انا هتبعك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ويوفقك
🌹🌹🌹
انا ما عنديش وزن كتير زياده ٥ كيلو بس متضايقه منهم جدا لاني مش متعوده علي الوزن الزايد و مش عاوزه الوضع يفلت مني بادور علي نصايح و انظمه مناسبه لقيت قناتك ربنا يكرمك وصفاتك حلوه و طريقتك عجبتني انا اشتركت جديد معاكي بس طلب ممكن لو تكتبي مقادير الوصفات تحت بيبقي الموضوع اسهل و هيه بتتحضر
اهلا بك يا حبيبتي ونورتينى وافضل حاجه انا نحافظ على وزن نال ان الموضوع ما بيكبر ما اقدرش نتحكم في بعد كده وهي من عيني حاضر هو بس مش كله في الوقت ان شاء الله ابقى حاول اكتب المقادير بس انا باقول ان انا اخذها سكرين شوت مع السعرات في الفيديو
لسه حالا عاملة الوصفة التانية اللي ب الطماطم..
طلعت روعةةة والله تسلم ايديك
وعجبت اخواتي جدااا.. ان شاء الله قناتك تكبر بسرعة.. ❤❤❤
واي بقى انا خلاص اكلت.. هروح بردو اعمل من وصفاتك. مشروب بالقهوة سريعة الذوبان هقوم دلوقتي 😊😃😄😉🤪😍😍😍😍♥♥❤❤❤❤🌹💐🌹💐💐💐✌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💝💝🥰🥰💜💙😘💋
تعديل. •° روحت عملت النسكافيه من غير سكر وطلع معايا رغوة وطلع حلو اوي.. 👏🏻👏🏻💝🥰🥰😍😍
بالف هنا حبيبتى🤩🤩🌹🌹ايه الجمال دا🌹🌹
@@nadiamahmoud1 حبيبتي ربنا يخليكي.. دا انا حاطة نص فيديوهات قناتك في المشاهدة لاحقا عشان اشوفها واعملها.. على حسب المكونات اللي عندي.. 💜💜💜😘😘وشكرا عشان تعليقي اللي حطاتيه صورة ف المنتدى
🌹🌹
عايزه وصفات لمرضى السكر الفطار والعشاء ضرورى لو سمحتى جزاكى الله خيرا
لو سمحتى الافضل طاسة تيفال ولا جرانيت ولا سيراميك ارجو الافادة
طيب انا حابه اعرف الوصفات دى بتتاكل باعيش ولا لا وشكرا لحضرتك
لا الوصفات ال فيها دقيق او شوفان تاكليها بالشوكه
بصراحه تسلم ايديك ست الكل
زيت الزيتون مع البيض واو بدل الذرة
اسلام عليكم بجد عاشت أناملج الجميله وطبعآ أنا متبعه نظام غذائي وكنت محتارة شنو أكل وشنو أتبع لذالك بعد نظري لهذه الوجبات الجميله والخفيفه على الرجيم مراح احتار شو أكل ولا احتار اذا كان طعامي فيه سعرة حراريه ولعملج الجميل تم الاشتراك في قناتج. 😘
عايزه وصفة البيض بالشوفان للفطار
ماشاء الله أفكار جميله
ربنا يحفظك ممتازه
رشه زيت زيتون ولا ايه زيوت
تسلم الايادي الجميلة يا جميلة
قناة راااااااااائعة بجد ماشاء الله
🌹🌹🌹😍😍
تسلم ايدك ياحلوة على وصفاتك الحلوة وانتي من الأوئل اللي بيئدم الوصفات الرئعه وصحيه جزيت خيرا تحياتي
ما شاء الله ربنا يبارك فيكي وجزاك الله خيرا
ينفع اخد نصف حصة البيض و نصف حصة جبنة قريش ؟
عادي نسويهه ع العشاء 🙃🙃
ما شاء الله عليكي فنانة
🌹🌹🌹
ازااي البطاطس هتستوي ؟؟
ممكن من فضلك طريقه خبز شوفان للدايت 🥰🌹
جميل الفديو اوي
ارجوكي ردي عليا الوصفه اللي فيها بطاطس تنفع غدا مع ربع رغيف
شكرا ليكي جدا بجد تحفه
طيب ممكن اخد وحد من خبز الشوفان فى الفطار