Czy warto jeść kiełki?

Spożycie kiełków roślin jako część codziennej diety w ostatnich latach rośnie na popularności. W sklepach coraz łatwiej dostaniemy różnorodne kiełki (brokuła, rzodkiewki, lucerny, soi, słonecznika, itd.) a to wygodna opcja by położyć np. na kanapki lub dodać do sałatki. Czy kiełki to wartościowy element diety? Co w sobie zawierają?
__
📩 Zostań subskrybentem newslettera: www.dietetykaopartanafaktach....
__
📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: www.dietetykaopartanafaktach....
__
✘ Instagram: / dietetyka.opartanafaktach
✘ Facebook: / dietetykaopartanafaktach
✘ Soundcloud: / dietetykaopartanafaktach
Kontakt: [e-mail]
__
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
Instagram: / sebastian.dud4
Kontakt: [e-mail]
--------------------------------------------------------------------------------------
Radosław Smolik

[@katarzynak2437]

Uwielbiam kiełki😁Najbardziej ze słonecznika i rzodkiewki.

[@marekdabrowski8568]

Wartościowy kanał !

[@Patrycjaw]

Myślę, że każdy z nas ma swój ulubiony smak kiełek ;) dzięki :)

[@sajuriiii]

Kiełki są super! Sama hoduje z różnych roślin - niektóre są idealne do smażenia:)

[@rafaijoannaromaniuk3846]

👌

[@natiwisnia3864]

Proszę nie wprowadzać w błąd. Dużo kiełków spożywa się po obróbce. Między innymi strączkowe: groch, fasola itp.

[@slogo4186]

Regularnie jem kiełki

[@emild.6739]

Kiełki brokułów zawierają mniej witamin, ale znacznie więcej substancji przeciwnowotworowej której nazwy zapomniałem :)

[@tomke90]

*kiełków

[@kamilurbanowicz9141]

Tych kiełkÓW, a nie kiełek... Kiełek jest jeden. Od niedawna podjadam. Testuję co wschodzi. Czarna soczewica ładnie strzeliła, soja średnio, być może stare ziarno. Ciecierzyca ani jedno nie wzeszło, pewnie była suszona w wysokiej temperaturze. Zamoczony jest słonecznik i fasola. Lekko zblanszowane i podsmażane są git.

[@michalgawenda2817]

1 Kiełk 2 kiełeki kaleki .......

[@kamilurbanowicz9141]

@Maciej Jan Długosz kretyństwem też jest gotowanie soczewicy, bo się denaturujeuje białko? Smażenie mięsa? Dodawanie siemienia lnianego do chleba bo omega3 się niszczy? Jak przetrwała ludzkość po wynalezieniu ognia się pytam? Polecam zgłebić temat denaturacji białek i o ich trawieniu przez ludzki organizm.

[@kamilurbanowicz9141]

@Maciej Jan Długosz już dobrze dobrze...easy. Hamujemy.