Когда то канал помог мне выйти из депрессии. На не любимой работе Я так уставал , получал копейки, потом просто летал с коллегами выставил хорошее отношение, требовал от начальства. В данный момент работаю на любимой работе хорошо зарабатываю , учусь в институте и одновременно прохожу курсы по работе, женился. Конечно есть и тревога и усталость, но по-другому смотрю на всё. Спасибо!!!!
Молодец! Редко кто может так перестроить свою жизнь, обычно у людей кишка тонка. А что касается тревоги, то я где-то 50 лет думал, что это нормальное состояние у меня, и что у всех оно так. Короче, после начала приёма МДМ (микродозинга my][омора) + ежовик + курсовой церебролезин(тут на канале узнал), тревожность ушла процентов на 90, через пару месяцев. Правда церебролизин колю только если нужно во что-то быстро вникнуть. Ну и от "от того, что нельзя называть" мдм тоже помог, правда там был уже не микродозинг, а макро. Но зато за ночь лёгкие которые начали уже наполняться, полностью очистились.
@@AnorAlchemist хочу попробовать мухомор, но опасаюсь, что прямо на почте руки и закрутят (Республика Беларусь).... А брать что-то с рук-стрёмно....да и дозировку боюсь перебрать))))).... Почему есть мысль попробовать? -хочется добавить позитивного мышления, а то как-то не очень , с другой стороны, может понравиться эффект-подвисну на грибы...??? Посоветуете что да как? Заранее спасибо.
Если тебе помог выйти из депрессии канал на ютубе, то у тебя не было депрессии, это болезнь и лечится она медикаментозно, никакие каналы не помогут вылечить её, снять какие-нибудь симптомы возможно, но вылечить нет
Я рад этому каналу , всегда без лишних слов и по теме . Повествование вдумчивое и неторопливое , и в тоже время не нудное - не клонит в сон . Вообщем прям золотая середина . Создавая данный контент .автор сам не плохо так прокачивает себя . А потом этим опытом делится с нами . За что ему огромное спасибо .
Столько лет прошло, а Клевер всё про свой фенибут ) Слушал ролик с выключенным экраном и перед глазами в виде заставки сам собой всплывал тот легендарный шкаф )
С трёхразового питания для студентов совсем выпал. Ещё и, бывает, хроническая хворь обостряется - мало того, что постоянно экономишь и часто некогда покушать, так ещё и аппетит пропадает. Вот уж в самом деле понедельник, среда и пятница... Спасибо за видео!
Как бальзам на душу😅 к слову, не все, но по возможности экспериментирую над собой, благодаря чему уже год живу в Европе, до этого нигде и никогда не был. Эксперименты над собой, натолкнули меня на глобальные положительные изменения в себе и свой жизни.
Заметил, что когда очень много дел и трачу много энергии на их реализацию, то в последствии, если ничего не меняется и гружу себе новыми задачами, вместо того, чтобы дать отдых, начинает повышаться тревожность, появляется зажатость. Иногда даже до такой степени, что задачи становятся тяжело выполнимы в отличии от того, с каким энтузиазмом решал задачи им предшествующие за пару дней до, когда было достаточно сил. В такие моменты лучшим решением является отдых и благодарность за такое количество направленных усилий, вместо того, чтоб грузить себя и говорить ДОЛЖЕН, это только усугубляет ситуацию, если рассматривать с точки зрения эффективности.
@@kurapika8420 раньше не понимал, что оказывается нужно восстанавливаться после нагрузок, потому что любые нагрузки изнуряют, особенно когда их много ) Без этого понимания просто загонял себя в состояние из которого было тяжело что-то делать, при этом продолжал грузить себя морально. Поэтому как говорил один крутой чувак: "Познай себя!".
Редко пишу комментарии, но тот самый случай, когда действительно восхищает и подача и сама информация, действительно ценные и практичные знания на эту тему раскрывающиеся с научной точки зрения, никто не вешает лапшу и не льёт воду, создавая пустую бесполезную болтовую на тему «УВЕРЕННОСТИ в себе!»
БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ автору за его труд! Очень доступно и информативно. Пожалуйста, сделайте выпуск посвящённый рекомендуемому Вами образу жизни: чем, когда, сколько курсить (принимать) на протяжении года (и из года в год). Так сказать, чтоб получать максимально хорошие результаты на протяжении всей жизни (и особенно - в старости). Что нужно "сеять" сейчас, чтобы "жать" здоровье, острый ум и хорошую память потом, в старости? Интересует комплекс методов. Ещё раз БЛАГОДАРЮ!
Как обладатель сдвг в основном билде организма, имею побочкой и дофаминовые провисы и повышенную тревожность, плюсанём к этому фичу: если я этого не вижу - этого не существует, как основную функцию памяти. Ваши ролики помогают мне с этим справиться, честно. Как напоминалка, что я могу это изменить и каким образом, пошагово. Благодарствую сердечно.
@@CleverMindRu на счет, единоборств, занялся боксом, уже как 3и месяца… на второй месяц, дерзко унизил молодняк) по себе, за 50к, боксом завязал в 16 лет
Мысль такая - уверенность я бы разделил на 2 вида. 1 - результаты зависят от моих действий, навыков, знаний, умений. Это когда я пытаюсь заняться каким-то делом, например сделать ремонт, освоить новую профессию и т.п.. 2 - результат зависит не только от меня, а еще от другого человека, который будет оценивать меня. Это когда я буду взаимодействовать с другими, например свидание, собеседование при трудоустройстве и т.п. И для развития уверенностей нужны разные основополагающие навыки. Например для первой - признать, что я не все знаю и все умею, но я могу узнать и научиться. Для второй - научиться принимать тот факт, что люди разные, у каждого может быть свое мнение, свое видение ситуации и мнение об мне не должно заменять мнение о себе.
@@vadvvaadd Да потому что всё, как раз, не так просто. Мы всегда чувствуем себя уверенно в том в чём разбираемся и неуверенно в том в чём не разбираемся. Видите, она и есть и ее нет одновременно. Боксер уверенно чувствует себя на ринге, но абсолютно не уверен когда дело касается, к примеру, приобретения квартиры. Он знает куда бить, чтобы победить, но не знает какие условия должны быть в договоре, чтобы его не кинули.
Автор, уважение тебе! Ты прав, что многие мыслят поверхностно, расскажу свою историю. Лет 5 назад резко увеличилась тревожность, начал ехать крышняк, я не знал что происходит со мной. К психиатру было стрёмно идти, ещё боялся что на учёт поставят. Наткнулся на пост инфоциганский про то, как избавиться от тревожности, и как стать уверенней. Хотел записаться, коуч предложил курс, и вроде как и хотел записаться, но ценник не устроил, точнее ещё больше повлияло на решение неуверенность в результате.Продержался так месяца 4,не выдержал, пошёл в частную клинику на приём, около 1,5 рублей за прием-и вуаля! Озвучил симптомы, тут же поставили диагноз, выписали Фенибут. После месяца приёма таблеток, в один из дней просто подловил себя на мысли, что меня больше ничего не тревожит, мозг не возбуждён, я конечно охренел, при этом был очень счастлив! Кстати, этот диагноз спровоцировали ежедневный тяжёлый физический труд+спортзал, жёсткие недосыпы, ежедневные мысли как ещё заработать деньги на расширение жилплощади и автомобиль+запирание этого стресса алкоголем. Я никогда бы и не подумал, что психические расстройства могут появится у любого человека, пусть и не самые большие, по меркам психиатрии. Это я всё к чему, люди, если у вас прям ппц какая тревожность-сходите для начала к врачу, лучше платному, а потом уже, если всё в порядке- читайте, проходите курсы по повышению самооценки и т.д. И ещё, на своём опыте, люди, если вы очень активно работаете физически- обязательно пейте витамины группы B, а так же магний и цинк! В идеале ZMA! Всем прочитавшим- большого физического и душевного здоровья!
Фенибут повышает кислотность жкт, что вкупе с дисбактериозом может привести к язве. Мне прописали, я офигел от этой побочки, через час после приема, панически вращая глазами, на ватных ногах нужно искать горшок. Бросил после недели приема. >zma Лучше магний + Б6. Еще лучше витамины группы Б прокалывать раз в полгода-год, больно, но намного эффективнее, чем витаминные, которые усваиваются в гомеопатических дозах, а на 90% выходят с мочой.
Брат. У меня бессонница уже много лет. Никакие пилюли ,врачи не помогают. Очень сильные спазмы. Как будто магнит в голове. Это бесит и депресит .Воле не волей прибегаю к спирту, для перезагрузки. Заебался уже, смысл жизни пропал. И ещё, как хочется заснуть, тут же какие-то сущности появляются, и кошмар.
От души!) Бесконечный респект за это видео(да и не только это)! Многие методы проверены на себе - рабочие! Но был период "простоя"/"паузы".. Сейчас начинаю восстанавливаться. И это видео очень кстати - помимо инфы, оно пробуждает воспоминания, дает уверенность в том, что этот путь был верным и укрепляет веру в то, что результат будет! 🤟
Снова вижу достойный труд! В последнее время жаль, что сильно реже. Хотелось бы видеть чаще, думаю для команды clever mind это не неподъемная задача 😉 Смотрю канал с самого его начала, расту и развиваюсь вместе с ним. Желаю дальнейших успехов (они неизбежны)!
Заметки для себя неуверенность это не всех плохо , сомневаться это нормально. Но если ваши сомнения мешают вам жить, добиваться поставленных целей то с этим надо бороться
Выпуск супернасыщенный! Я бы ещё добавил про комплексы (зажимы), которые нужно проработать с психологом. Иначе эти устоявшиеся связи не дадут идти вперёд и развиваться в уверенности. Будут, как якорь, тянуть обратно
Разговаривать я конечно не хочу сам с собой через фронталку, но решил найти альтернативу. Я начал озвучивать аниме, мне хватило пяти часов чтобы понять, что разговоры помогают. У меня улучшилось настроение и откуда-то появилась некая уверенность. В общем озвучивать что-либо это кайф, плюс дикция развивается
Классный выпуск, я добавил бы еще пункт - знать или иметь представление что будешь делать после достигнутого или банально в освободившееся время. Как оказалось, это тоже не скромная такая проблема лично для меня, короче не оказаться в пустоте)
Да перерывы тоже можно и нужно делать! Просто в этот перерыв меняешь вектор. Типо ты упахивался на работе 3 месяца, получил опыт/уверенность/деньги, делаешь паузу в этом направлении, но активизируешься в спорте/хобби/путешествиях или как раз в социальной/личной жизни. Потом с новыми силами в работу. Это точно не пустота)
@CleverMind а на сколько процентов дофамин повышается от кофеина? Пью кофе каждый день, но подъема не чувствую. Повышается ли дофамин от никотина? И что лучше поднимает настроение кофеин или никотин? Спасибо за выпуск.
Хороший ролик. Тренировки очень помогают, т.к. плохое зрение носорога не его проблема. Настроение от тренировок тоже гораздо лучше, но спать при этом меньше 4 часов нельзя, т.к. страдают кровеносные сосуды и, вероятно, еще что-нибудь страдает. В плане пофигизма еще очень помогает экстрим.
@@vadvvaadd С сосудами просто все очевидно, они деформируются, чего не скажешь о иммунитете и нервной системе и пр. А вообще, кто бы стал спать по четыре часа в сутки, если бы мог этого не делать?
Я по личному, огромному опыту могу сказать, что все очень сильно в первую очередь завязано именно на ДОФАМИНЕ. В следствии определенной болезни и других факторов у меня очень сильно скакал уровень этого нейромедиатора. И я совершенно точно могу сказать, за все эти долгие годы наблюдений, что дофамин это абсолютно ВСЕ. Сколько раз я наблюдал как абсолютно одни и те же ситуации вызывали совершенно разные мысли и реакции на эти ситуации. От "я все могу, все пройдет классно, я справлюсь, у меня все получится" до "у меня не получится, я не хочу это делать, мне страшно". В тебе словно два совершенно разных человека живёт! А меняется только уровень нейромедиатора. Поэтому прокачивайте свой внутренний мир в первую очередь, а внешний уже подтянется ;) P.S. Возможно ещё остались люди которые помнят меня. Я обязательно буду делать канал на Ютубе в течении года, так как я горю этой мыслью уже давно и она меня не покидает. Материал и идеи для видео готовлю уже несколько месяцев, это будет пушка.
@@user-mm7xw8sk4s 100 мг советуют, можно начать с половины этой дозы. Витамины, например, «man's formula больше чем поливитамины ». Если принимать эти витамины, то лучше не мешать с кофеином, по крайней мере сначала, так как в нем уже есть стимуляторы, адаптогены.
@Rodion Raskolnikow так люди всегда кого-то обвиняют. Чаще всего тех, с кем проводят больше всего времени. У подростка во всем виноваты родители, у гражданина - государство, у работника - начальник или коллеги, у любителя теорий заговора - массоны и рептилоиды. Всë зависит от контекста, а виновные всегда найдутся.
Благодарю автора, помню посмотрел года два назад про анализы видос, пошел поназдавал анализов на 100 баксов, Гипатит С обнаружили, уже вылечился слава богу, но все могло быть гораздо печальней.
Я за себя скажу , почему я не уверен в себе , точнее уверен , что моя самооценка = моей внешности! Я вижу как на меня реагируют окружающие , точнее не реагируют , будто бы меня нет вообще , на меня не обращают внимание , даже взгляды я не ловлю на себе противоположного пола , я объективно не Привлекателен , это объективно! Даже в обычных ситуациях ко мне обращаются на Ты , а девушки не улыбаются и не вовлекаются в диалог , когда я просто с улыбкой пытаюсь заговорить . В общем все это фигня ) внешность и социальное положение , высокий ранг повышает уверенность, когда все вокруг смотрят сквозь тебя , будто бы тебя нет вообще , и ты сам не понимаешь существуешь ли ты по настоящему , будто тебя нет , сидишь в кафе на тебя никто не обращает внимания , едешь в транспорте так же , ходишь в зал - там аналогично! Я просто знаю , что говорю, у меня друг фитнес модель , да и без фитнеса у него с рождения привлекательная мускульная внешность , и качество жизни у него намного выше без всяких добавок , еще в школе он был у девочек в спросе самых красивых, а учителя на его шкодничества мило улыбались , хотя если бы я так сделал моих родителей вызывали в школу, это и во взрослой жизни так , продавщицы мило улыбаются ему , он со всеми заигрывает одевается как хочет , и любое его действие , оценят как загадочный или своенравный , хотя если я надену косуху рванные джинсы с моей внешкой скажут что я болен и мне пора взрослеть! Странно все это, даже если я начинаю в аэропорту как то без намеков на что то , шутить и мило заигрывать с девушкой на посадке она просто скажет молодой человек , что с вами не мешайте работать , а мой друг при мне такое вытворяет и с ним хихикают и мило краснеют !
Значит попробуй чуток снизить свою планку. Знакомься с девушками попроще. Бывает так, что при общении не самые красивые девушки раскрываются по-другому, чисто на харизме. Я не говорю, чтоб ты встречался с жирухой.) Просто немного переосмысли своё положение в обществе.
То что это сознаешь уже половина победы, если знаешь свои минусы, прическа, или зубы, или тело , надо потихоньку устранят свои минусы и уверенность вернётся, в уверенность люди сразу видят поверь мне
бабло - комфорт больше и снижение уровня тревоги, что останешься без еды/жилья (а если еще и работу потеряешь...) Уверенность - это еще и гормоны, спорт, адаптивная психика, высокая социализация и т.д. Проблема многих ITшников: вроде зп хорошие, но в обществе огромные сложности с коммуникацией.
Добавил юмор, прикольно!) Доширак, трехразовое питание, ну и «сутулый как 20 секунд назад» - прикольно)) Усилить бы тем, что тебе самому от этого весело. А то в таком ровном вайбе сразу и не понятно шутишь ли ты вообще😄 Оч хочется чтобы ты нашел как эффективно монетизироваться и делал больше мясного контента💪🏻 Тебя не хватает!
Если сравнивать ранние ролики с сейчас : Формула роликов - самая лучшая, %философии, %годных картинок, больший%сытных знаний и сытный%доказаткльной базы(многие производители этим даже не занимаются), лучший контент на всей площадке
Столько лет прошло, а ты ещё делаешь контент, я доволен!
Масса людей "пилит" контент годами.Это не очень большой подвиг.Хотя, достойно похвалы.
Спасибо)
@@solarveterok я ещё в школе на него наткнулся, уже вуз окончил) для меня приятно снова попасть сюда
@@pavelnovikov1059
Невероятно, но факт.Н-да, однако.
Попробуйте задать этот вопрос gpd чату. Он даст вам точный ответ что делать
Периодический выход новых выпусков clever mind добавляет стабильности в жизни и снижает тревогу
😁
это правда
Зарплаты снижаються какая нахуй тревога
мой дофамин растет автоматом когда я вижу, что ты все еще в строю и радуешь нас новыми видео, посмотрел с удовольствием
Дофаминовый наркоман?
@@volodindanil1525 это как
Когда то канал помог мне выйти из депрессии. На не любимой работе Я так уставал , получал копейки, потом просто летал с коллегами выставил хорошее отношение, требовал от начальства. В данный момент работаю на любимой работе хорошо зарабатываю , учусь в институте и одновременно прохожу курсы по работе, женился. Конечно есть и тревога и усталость, но по-другому смотрю на всё. Спасибо!!!!
Молодец! Редко кто может так перестроить свою жизнь, обычно у людей кишка тонка. А что касается тревоги, то я где-то 50 лет думал, что это нормальное состояние у меня, и что у всех оно так. Короче, после начала приёма МДМ (микродозинга my][омора) + ежовик + курсовой церебролезин(тут на канале узнал), тревожность ушла процентов на 90, через пару месяцев. Правда церебролизин колю только если нужно во что-то быстро вникнуть. Ну и от "от того, что нельзя называть" мдм тоже помог, правда там был уже не микродозинг, а макро. Но зато за ночь лёгкие которые начали уже наполняться, полностью очистились.
@@AnorAlchemist хочу попробовать мухомор, но опасаюсь, что прямо на почте руки и закрутят (Республика Беларусь)....
А брать что-то с рук-стрёмно....да и дозировку боюсь перебрать)))))....
Почему есть мысль попробовать? -хочется добавить позитивного мышления, а то как-то не очень , с другой стороны, может понравиться эффект-подвисну на грибы...???
Посоветуете что да как?
Заранее спасибо.
Ты женился после ухода из не любимой роботы или до
Если тебе помог выйти из депрессии канал на ютубе, то у тебя не было депрессии, это болезнь и лечится она медикаментозно, никакие каналы не помогут вылечить её, снять какие-нибудь симптомы возможно, но вылечить нет
@@ДаниэлеТагатти женился после когда устроился на хорошую работу заработал денег купил машину и поступил в институт
Я рад этому каналу , всегда без лишних слов и по теме . Повествование вдумчивое и неторопливое , и в тоже время не нудное - не клонит в сон . Вообщем прям золотая середина . Создавая данный контент .автор сам не плохо так прокачивает себя .
А потом этим опытом делится с нами .
За что ему огромное спасибо .
Классное видео, классный комментарий)
Столько лет прошло, а Клевер всё про свой фенибут )
Слушал ролик с выключенным экраном и перед глазами в виде заставки сам собой всплывал тот легендарный шкаф )
Я рыгнул👍
Да где достать этот ваш Фенибут без рецепта, к психтерапевту нет времени идти, работа + работа
@@maxIimI101 можно купить пикамилон. То же действующее вещество, но продаётся без рецепта.
Кстати, про него вроде тоже было видео на этом канале.
@@maxIimI101 Легко, онлайн доставка и фенибут у вас.
Нет, пикамилон структурно другой@@idiosinkrazist
С трёхразового питания для студентов совсем выпал. Ещё и, бывает, хроническая хворь обостряется - мало того, что постоянно экономишь и часто некогда покушать, так ещё и аппетит пропадает. Вот уж в самом деле понедельник, среда и пятница...
Спасибо за видео!
Как бальзам на душу😅 к слову, не все, но по возможности экспериментирую над собой, благодаря чему уже год живу в Европе, до этого нигде и никогда не был. Эксперименты над собой, натолкнули меня на глобальные положительные изменения в себе и свой жизни.
"Питайтесь разнообразно: чередуйте говяжьи и куриные дошираки" (с) 😄
Были ж еще с креветками - морепродукты же полезны, забыл сказать😃
@@CleverMindRu Джони Деп кажется говорил что из морской кухни он предпочитает ром.
@@CleverMindRu жаль, что в ароматизаторе креветки нет креветок 🌚
))))картофель "в мундире" и картофель "прям так будь собой", не дай чему либо сломать твою лень.
@@CleverMindRu точно! с креветками мой фаворит, эх жаль больше не ем(
Спасибо за выпуск, понравилось, что ты стал добавлять юмор в выпуски! Так гораздо веселее и лучше запоминается информация.
Так было всегда, сук👍
@Матвей Кротов Нее, ты на нём сидел, оставь себе😏
Отличное видео. По наполненности и отсутствую "воды" - это самый прекрасный пример лаконичных и Максимально полезных видео! 🎉😊
До сих пор лучший канал на тему здоровья и саморазвития
Абсолютно уверен в полезности этого канала ❤😂
А зр
Зарплата не растет
Заметил, что когда очень много дел и трачу много энергии на их реализацию, то в последствии, если ничего не меняется и гружу себе новыми задачами, вместо того, чтобы дать отдых, начинает повышаться тревожность, появляется зажатость. Иногда даже до такой степени, что задачи становятся тяжело выполнимы в отличии от того, с каким энтузиазмом решал задачи им предшествующие за пару дней до, когда было достаточно сил.
В такие моменты лучшим решением является отдых и благодарность за такое количество направленных усилий, вместо того, чтоб грузить себя и говорить ДОЛЖЕН, это только усугубляет ситуацию, если рассматривать с точки зрения эффективности.
Самое тяжёлое объяснить себе что все ок , если ты положишь один вечер это нормально ты это заслужил
@@kurapika8420 раньше не понимал, что оказывается нужно восстанавливаться после нагрузок, потому что любые нагрузки изнуряют, особенно когда их много )
Без этого понимания просто загонял себя в состояние из которого было тяжело что-то делать, при этом продолжал грузить себя морально.
Поэтому как говорил один крутой чувак: "Познай себя!".
Согласен! Тоже испытал ощущения
Ипохондрик скорей всего.
"Студентам обязательное 3-х разовое питание: понедельник, среда, пятница" 🤣🤣
:)))))
Убил 😂
По праздникам, забыл добавить )
Редко пишу комментарии, но тот самый случай, когда действительно восхищает и подача и сама информация, действительно ценные и практичные знания на эту тему раскрывающиеся с научной точки зрения, никто не вешает лапшу и не льёт воду, создавая пустую бесполезную болтовую на тему «УВЕРЕННОСТИ в себе!»
Я подписался, когда даже 10к подписок небыло, до сих пор смотрю, красавчик! Жги резину😎🤝💪
БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ автору за его труд! Очень доступно и информативно.
Пожалуйста, сделайте выпуск посвящённый рекомендуемому Вами образу жизни: чем, когда, сколько курсить (принимать) на протяжении года (и из года в год). Так сказать, чтоб получать максимально хорошие результаты на протяжении всей жизни (и особенно - в старости).
Что нужно "сеять" сейчас, чтобы "жать" здоровье, острый ум и хорошую память потом, в старости?
Интересует комплекс методов.
Ещё раз БЛАГОДАРЮ!
Вижу новый выпуск Clevermind - ощущаю себя более уверенно от осознания получения новой и полезной инфы)
Последние два года посвятила изучению того, как прийти к счастью и устроить свою жизнь. Пришла ровно к тем же выводам и инструментам!
Самый полезный канал на RUclips)) Спасибо за шикарный контент!)
Опыт в чём-либо и успехи подкрепляют уверенность.
Как обладатель сдвг в основном билде организма, имею побочкой и дофаминовые провисы и повышенную тревожность, плюсанём к этому фичу: если я этого не вижу - этого не существует, как основную функцию памяти. Ваши ролики помогают мне с этим справиться, честно. Как напоминалка, что я могу это изменить и каким образом, пошагово. Благодарствую сердечно.
Давно откладывал просмотр но черт возьми посмотрел тогда когда она была необходима. То что нужно.
Буквально неделю назад пошел в зал, исключительно для повышения уверенности)
Ты, как всегда, актуален)
Спасибо!)
Это лучшее видео про мотивацию. Пересмотрю несколько раз, сделал скриншоты того, что нужно делать. Уверен, что твои видео мне многократно помогут.
Про красную одежду шок вообще. Теперь буду осознаннее выбирать что надеть (весь гардероб буит красным :D)
Слишком много бустеров доминирования в одном месте, только единоборствами не занимайся, на всякий случай)
АВТОРИТЕТНЫЕ ПРИЯТЕЛИ В ЧЁРНОМ НЕ ПОЙМУТ...)))
@@CleverMindRu на счет, единоборств, занялся боксом, уже как 3и месяца…
на второй месяц, дерзко унизил молодняк)
по себе, за 50к, боксом завязал в 16 лет
Буду, носить красные трусила, и не только для супруги)
Рассел Джонс "Как работают наши чувства" есть на флибусте.
Глава 3 "Физическая тренировка"
Тот случай, когда всё по делу! С хорошим монтажом, юмором и в своем стиле!)
Когда есть Клевер, то не о чем тревожиться)
Как же я скучал! Спасибо за выпуск, как всегда интересно и полезно)
"Да,деньги карман не тянут.Но походку меняют!"(Жванецкий )❤
Мысль такая - уверенность я бы разделил на 2 вида. 1 - результаты зависят от моих действий, навыков, знаний, умений. Это когда я пытаюсь заняться каким-то делом, например сделать ремонт, освоить новую профессию и т.п.. 2 - результат зависит не только от меня, а еще от другого человека, который будет оценивать меня. Это когда я буду взаимодействовать с другими, например свидание, собеседование при трудоустройстве и т.п. И для развития уверенностей нужны разные основополагающие навыки. Например для первой - признать, что я не все знаю и все умею, но я могу узнать и научиться. Для второй - научиться принимать тот факт, что люди разные, у каждого может быть свое мнение, свое видение ситуации и мнение об мне не должно заменять мнение о себе.
ну а 3 - физиология, куда же без нее
Слишком много заморочек. Уверенность либо есть либо нет. Зачем усложнять что и так просто.
@@vadvvaadd Да потому что всё, как раз, не так просто. Мы всегда чувствуем себя уверенно в том в чём разбираемся и неуверенно в том в чём не разбираемся. Видите, она и есть и ее нет одновременно. Боксер уверенно чувствует себя на ринге, но абсолютно не уверен когда дело касается, к примеру, приобретения квартиры. Он знает куда бить, чтобы победить, но не знает какие условия должны быть в договоре, чтобы его не кинули.
@@theHAFEN как здорово, что вы всё объяснили, жаль, что я ничего не понял.
Сколько лет смотрю тебя и всё равно восхищаюсь тобой. Спасибо за лучший контент!
Автор, уважение тебе! Ты прав, что многие мыслят поверхностно, расскажу свою историю. Лет 5 назад резко увеличилась тревожность, начал ехать крышняк, я не знал что происходит со мной. К психиатру было стрёмно идти, ещё боялся что на учёт поставят. Наткнулся на пост инфоциганский про то, как избавиться от тревожности, и как стать уверенней. Хотел записаться, коуч предложил курс, и вроде как и хотел записаться, но ценник не устроил, точнее ещё больше повлияло на решение неуверенность в результате.Продержался так месяца 4,не выдержал, пошёл в частную клинику на приём, около 1,5 рублей за прием-и вуаля! Озвучил симптомы, тут же поставили диагноз, выписали Фенибут. После месяца приёма таблеток, в один из дней просто подловил себя на мысли, что меня больше ничего не тревожит, мозг не возбуждён, я конечно охренел, при этом был очень счастлив! Кстати, этот диагноз спровоцировали ежедневный тяжёлый физический труд+спортзал, жёсткие недосыпы, ежедневные мысли как ещё заработать деньги на расширение жилплощади и автомобиль+запирание этого стресса алкоголем. Я никогда бы и не подумал, что психические расстройства могут появится у любого человека, пусть и не самые большие, по меркам психиатрии. Это я всё к чему, люди, если у вас прям ппц какая тревожность-сходите для начала к врачу, лучше платному, а потом уже, если всё в порядке- читайте, проходите курсы по повышению самооценки и т.д. И ещё, на своём опыте, люди, если вы очень активно работаете физически- обязательно пейте витамины группы B, а так же магний и цинк! В идеале ZMA! Всем прочитавшим- большого физического и душевного здоровья!
Фенибут повышает кислотность жкт, что вкупе с дисбактериозом может привести к язве. Мне прописали, я офигел от этой побочки, через час после приема, панически вращая глазами, на ватных ногах нужно искать горшок. Бросил после недели приема.
>zma
Лучше магний + Б6. Еще лучше витамины группы Б прокалывать раз в полгода-год, больно, но намного эффективнее, чем витаминные, которые усваиваются в гомеопатических дозах, а на 90% выходят с мочой.
Брат. У меня бессонница уже много лет. Никакие пилюли ,врачи не помогают. Очень сильные спазмы. Как будто магнит в голове. Это бесит и депресит .Воле не волей прибегаю к спирту, для перезагрузки. Заебался уже, смысл жизни пропал. И ещё, как хочется заснуть, тут же какие-то сущности появляются, и кошмар.
Азер Нагиев ,тебе надо Японские БАДы пить. Реально от бессонницы помогаеть
Случайно посоветовали и не зря. Нужный, грамотный канал.Подписалась.
Хорошо, что в реальной жизни еще советуют каналы) Думал, что только выдача на ютубе работает.
От души!) Бесконечный респект за это видео(да и не только это)! Многие методы проверены на себе - рабочие! Но был период "простоя"/"паузы".. Сейчас начинаю восстанавливаться. И это видео очень кстати - помимо инфы, оно пробуждает воспоминания, дает уверенность в том, что этот путь был верным и укрепляет веру в то, что результат будет! 🤟
Храни Господь этого человека
Аминь
Верю тебе, верю смотря твой личный скилл. Красавчик. Делаешь то, о чем говоришь. Успехов.
Автор жжёт. Лепи ещё!
Люблю интеллектуальный юмор!)
Как всегда чётко по полочкам, с подколами и мемами смотреть вдвойне приятнее🎉
Приятно слушать грамотного и образованного человека.
Очень ждал новых выпусков 🧚♂️ Спасибо 🌞
Всегда лайк, повторные просмотры видосов не дают забывать о том что жизнь это химия и нейронная сеть.
Сумасшедший выпуск! Прям для меня все сказано. Пересмотрю, запишу и выполнять! Спасибо огромнейшее!
Наконец то новое видео! Как глоток свежего воздуха
У меня тревожность уменьшается, когда смотрю твои видосы :D
Проблемы это нормально, решим и пойдем дальше
Снова вижу достойный труд! В последнее время жаль, что сильно реже. Хотелось бы видеть чаще, думаю для команды clever mind это не неподъемная задача 😉 Смотрю канал с самого его начала, расту и развиваюсь вместе с ним. Желаю дальнейших успехов (они неизбежны)!
Охренеть просто можно, насколько крутой глубокий голос у тебя стал. Чувствуется уверенность на 146000%=)
Заметки для себя
неуверенность это не всех плохо , сомневаться это нормально.
Но если ваши сомнения мешают вам жить, добиваться поставленных целей то с этим надо бороться
Бро ,харош!!! Бодрись, нужно найти в жизни прекрасное и маштабируй
Выпуск супернасыщенный!
Я бы ещё добавил про комплексы (зажимы), которые нужно проработать с психологом.
Иначе эти устоявшиеся связи не дадут идти вперёд и развиваться в уверенности. Будут, как якорь, тянуть обратно
Деньги, сильное тело, характер, уважение себя
Спасибо за труд! Лайк и комментарий в поддержку автора и канала!
Разговаривать я конечно не хочу сам с собой через фронталку, но решил найти альтернативу. Я начал озвучивать аниме, мне хватило пяти часов чтобы понять, что разговоры помогают. У меня улучшилось настроение и откуда-то появилась некая уверенность. В общем озвучивать что-либо это кайф, плюс дикция развивается
Классный выпуск, я добавил бы еще пункт - знать или иметь представление что будешь делать после достигнутого или банально в освободившееся время. Как оказалось, это тоже не скромная такая проблема лично для меня, короче не оказаться в пустоте)
Да перерывы тоже можно и нужно делать! Просто в этот перерыв меняешь вектор. Типо ты упахивался на работе 3 месяца, получил опыт/уверенность/деньги, делаешь паузу в этом направлении, но активизируешься в спорте/хобби/путешествиях или как раз в социальной/личной жизни. Потом с новыми силами в работу. Это точно не пустота)
@CleverMind а на сколько процентов дофамин повышается от кофеина? Пью кофе каждый день, но подъема не чувствую. Повышается ли дофамин от никотина? И что лучше поднимает настроение кофеин или никотин? Спасибо за выпуск.
@@Пашка.Пашка никотин это минус сосуды в будущем, лучше не курить и не парить)
@@Пашка.Пашка Тут главное не перебарщивать.1 кружка утром и всё, иначе вырабатывается толерантность👌
Моя первая поездка на велосипеде была с УВЕРЕННОСТЬЮ на 10 баллов, итог-рассечение брови и шрам на всю жизнь😂
Спасибо, как раз работал над снижением тревожности, но твои мысли насчет роста нейронных связей помогли нащупать путь дальше. Так и думал в общем то
Не останавливайся !!! Какая грамотная и важная инфа
Хороший ролик. Тренировки очень помогают, т.к. плохое зрение носорога не его проблема. Настроение от тренировок тоже гораздо лучше, но спать при этом меньше 4 часов нельзя, т.к. страдают кровеносные сосуды и, вероятно, еще что-нибудь страдает. В плане пофигизма еще очень помогает экстрим.
Кровеносные сосуды, угар. Главное сосуды от сна страдают. А то что эндокринная система, нейроны, мышцы это такое.
@@vadvvaadd С сосудами просто все очевидно, они деформируются, чего не скажешь о иммунитете и нервной системе и пр. А вообще, кто бы стал спать по четыре часа в сутки, если бы мог этого не делать?
Отличный материал! Качество и подача как всегда The top. За юмор отдельная благодарочка)
Я по личному, огромному опыту могу сказать, что все очень сильно в первую очередь завязано именно на ДОФАМИНЕ. В следствии определенной болезни и других факторов у меня очень сильно скакал уровень этого нейромедиатора. И я совершенно точно могу сказать, за все эти долгие годы наблюдений, что дофамин это абсолютно ВСЕ. Сколько раз я наблюдал как абсолютно одни и те же ситуации вызывали совершенно разные мысли и реакции на эти ситуации. От "я все могу, все пройдет классно, я справлюсь, у меня все получится" до "у меня не получится, я не хочу это делать, мне страшно". В тебе словно два совершенно разных человека живёт! А меняется только уровень нейромедиатора. Поэтому прокачивайте свой внутренний мир в первую очередь, а внешний уже подтянется ;)
P.S. Возможно ещё остались люди которые помнят меня. Я обязательно буду делать канал на Ютубе в течении года, так как я горю этой мыслью уже давно и она меня не покидает. Материал и идеи для видео готовлю уже несколько месяцев, это будет пушка.
Воу, классно! Будет интересно посмотреть.
Чем конкретно можно поднять уровень дофамина? доступно! В наших реалиях
@@user-mm7xw8sk4s кофеин , Мексидол, витамины для мужчин (которые поднимают тестостерон) , спорт, например, бегать и т.д
@@roofprod Какие витамины? Название если знаешь рабочие,а то как всегда десятки на выбор? А кофеин на сердце не влияет?
@@user-mm7xw8sk4s 100 мг советуют, можно начать с половины этой дозы.
Витамины, например, «man's formula больше чем поливитамины ».
Если принимать эти витамины, то лучше не мешать с кофеином, по крайней мере сначала, так как в нем уже есть стимуляторы, адаптогены.
Чаще видосы пожалуйста. лучший в своём деле!
Твою уверенность снижают с детства нарциссичные родители, а потом ты всю жизнь подтягиваешь себя как можешь до нормального уровня.
Во всем виноваты родители, изи
Проблема не в родителях, по сколько с ними поступали также. Тут надо иначе
@Rodion Raskolnikow так люди всегда кого-то обвиняют. Чаще всего тех, с кем проводят больше всего времени. У подростка во всем виноваты родители, у гражданина - государство, у работника - начальник или коллеги, у любителя теорий заговора - массоны и рептилоиды. Всë зависит от контекста, а виновные всегда найдутся.
@@lorddrol6237 иногда обвиняемая сторона и вправду виновата,хотя конечно нельзя использовать это как оправдание чтобы не работать над собой.
Благодарю💫🤗 Очень позновательно, интересно... С нетерпением ждал-жду следующий выпуск.
Так что ребятишки для нейропластичности ешьте ежовик, делайте повторение и двигайтесь от простого к сложному 👍😉
смотрю тебя со шкафа, реально кайфовый контент
Александр, а Вы можете сделать ролик про действия при тревожном расстройстве? Образ жизни, питание, общение, ну и классика, вещества)
Курить перестань..
@@Практическаямагия-п2ь не получается. Может наколдуешь отворот от курева?
@@dimonidza Табекс помогает
Уверен, что этот ролик заслуживает лайк и комментарий.
Выпуск не про уверенность, а скорее про тревожность и спокойствие.
Оказывается я правильно питаюсь - в понедельник, среду и пятницу!
Благодарю автора, помню посмотрел года два назад про анализы видос, пошел поназдавал анализов на 100 баксов, Гипатит С обнаружили, уже вылечился слава богу, но все могло быть гораздо печальней.
Я за себя скажу , почему я не уверен в себе , точнее уверен , что моя самооценка = моей внешности! Я вижу как на меня реагируют окружающие , точнее не реагируют , будто бы меня нет вообще , на меня не обращают внимание , даже взгляды я не ловлю на себе противоположного пола , я объективно не
Привлекателен , это объективно! Даже в обычных ситуациях ко мне обращаются на Ты , а девушки не улыбаются и не вовлекаются в диалог , когда я просто с улыбкой пытаюсь заговорить . В общем все это фигня ) внешность и социальное положение , высокий ранг повышает уверенность, когда все вокруг смотрят сквозь тебя , будто бы тебя нет вообще , и ты сам не понимаешь существуешь ли ты по настоящему , будто тебя нет , сидишь в кафе на тебя никто не обращает внимания , едешь в транспорте так же , ходишь в зал - там аналогично! Я просто знаю , что говорю, у меня друг фитнес модель , да и без фитнеса у него с рождения привлекательная мускульная внешность , и качество жизни у него намного выше без всяких добавок , еще в школе он был у девочек в спросе самых красивых, а учителя на его шкодничества мило улыбались , хотя если бы я так сделал моих родителей вызывали в школу, это и во взрослой жизни так , продавщицы мило улыбаются ему , он со всеми заигрывает одевается как хочет , и любое его действие , оценят как загадочный или своенравный , хотя если я надену косуху рванные джинсы с моей внешкой скажут что я болен и мне пора взрослеть! Странно все это, даже если я начинаю в аэропорту как то без намеков на что то , шутить и мило заигрывать с девушкой на посадке она просто скажет молодой человек , что с вами не мешайте работать , а мой друг при мне такое вытворяет и с ним хихикают и мило краснеют !
Значит попробуй чуток снизить свою планку. Знакомься с девушками попроще. Бывает так, что при общении не самые красивые девушки раскрываются по-другому, чисто на харизме. Я не говорю, чтоб ты встречался с жирухой.) Просто немного переосмысли своё положение в обществе.
@@chui_tatooin бро и так переосмыслил ) мое место между вагоном метро и пятерочкой )
То что это сознаешь уже половина победы, если знаешь свои минусы, прическа, или зубы, или тело , надо потихоньку устранят свои минусы и уверенность вернётся, в уверенность люди сразу видят поверь мне
когда есть деньги всем плевать как ты выглядишь, будь хоть обезьяной. все будут любить и замечать тебя.
Удачи чувак в переменах. Пусть у тебя все получится и ты поменяешься так как мечтаешь
Фенибут форэва! )) Автор ты как бальзам! огромное спасибо! один голос чего стоит..)
Все знают, что на самом деле лучшее средство для поднятия уверенности - это бабло😂
Это спорт,желательно длительный!что бы было видно результ! 6месяцев минимум
Согласен на все100👌
Нет
@@ДмитрийПлюхин-ф5н пидораответ
бабло - комфорт больше и снижение уровня тревоги, что останешься без еды/жилья (а если еще и работу потеряешь...)
Уверенность - это еще и гормоны, спорт, адаптивная психика, высокая социализация и т.д. Проблема многих ITшников: вроде зп хорошие, но в обществе огромные сложности с коммуникацией.
Добавил юмор, прикольно!) Доширак, трехразовое питание, ну и «сутулый как 20 секунд назад» - прикольно)) Усилить бы тем, что тебе самому от этого весело. А то в таком ровном вайбе сразу и не понятно шутишь ли ты вообще😄
Оч хочется чтобы ты нашел как эффективно монетизироваться и делал больше мясного контента💪🏻 Тебя не хватает!
Про разнообразное трёхразовое питание поржал, спасибо.
Если сравнивать ранние ролики с сейчас :
Формула роликов - самая лучшая, %философии, %годных картинок, больший%сытных знаний и сытный%доказаткльной базы(многие производители этим даже не занимаются), лучший контент на всей площадке
Нас сомненья грызут, я сомнениям этим не рад, эта мерзкая тяжесть в груди.....ДДТ
Я заметил, что уровень юмора вырос 😁
Спасибо за вашу работу. Один из лучших каналов на Ютубе.
Автор красавец . Все очень понятно , доходчиво и главное без воды , спасибо
Какое качество контента. Хм. Подписка)
Лучший бро, всем полезно. Как раз разбираюсь в себе на эти темы. Аминь) всем успеха
Смотрю уже 3 года, красавчик. Контент топ
Комент в поддержку. Спасибо за работу 🤝
Александр, первые 20 сек видео - база 100%
Красавчик что ещё с нами
Iskrineiwee uvazhenie i glubuchaiwaja blagodarnostj za koncentrirovannii, soderzhatelnii, poleznii i stolj kachestvenno oformlenii kontent!
Спасибо за редкие ,но по прежнему нужные нам ролики ,
Удачи и до скорого
Оч полезно, спасибо за работу!) твои видео топ, музычка в конце в тему 🔥
Огонь, то что доктор прописал. От души!
а ну быстро собрался и выпустил новые видосы!
Юмор прям поднял, хорош)
Дошираки и трёхразовое питание студентов в голос
Поддерживаю предыдущего оратора. Clewermind светоч просвещения в биохаке.
О, контент подъехал) ура)
Парень, ты лучший! Твои видео очень помогают ! Удачи тебе во всем!
Занимайтесь спортом, в здоровом теле здоровый дух.
Очень нужный и полезный контент, спасибо.
Качественно 👍
Ваши ролики спасение в этом безумном мире. Спасибо!
Россиян даже эти ролики не спасут от справедливого возмездия