Rutina de Relajación Muscular para ARTRITIS y FIBROMIALGIA | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- En este video te dejo una rutina de relajación muscular. Está pensada en personas con artritis y fibromialgia y fibromialgia, pero la puede practicar cualquier persona.
Para realizar este ejercicio solo necesitas de una silla estable y estár en un lugar cómodo sin mucho ruido. Ojalá la encuentres útil.
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Exelente ....GRACIAS ....😍
Muy agradecida por su ayuda abrazos
Este video es muy bueno me ayuda mucho gracias 🙏🙏🙏🙏
@@idavelylozano4548 ..sii .. Exelentes vidros para la Salud.. Saludos...
Muchas gracias me encanto esta rutina gracias
Súper
AHORA NUESTRA VIDA DE ADULTOS MAYORES MEJORÓ GRACIAS A TÍ ,
NUESTRA QUERIDA PROFE MARIANA ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
UN ABRAZO DEL GRUPO DE ADULTOS DE ARGENTINA !!!!
Los EJERCICIOS NOS AYUDAN MUCHO A LEVANTARNOS DE LA CAMA CADA DÍA
SIN TANTA CONTRACTURA GENERAL ,
quizás por las horas que estamos durmiendo hasta despertar.
Divina tu perrita. 🎉🎉❤❤. Gracias por el dia de hoy
Un verdadero regalo, relajarse en tu compañía, muchas gracias ❤
Muy bueno para empezar el día. Mil gracias. Bendiciones.
Ha sido una superrutina para la mente mas que para el cuerpo. Me encantan las rutinas del domingo. Qué importante son. Muchas gracias Mariana
Tengo fibromialgia. He sentido con tus rutinas mucho alivio a mi condición, pero concentrarme en el dolor, el estrés y la contracción, hizo que me sintiera angustiada.
Pude terminar y lloré de alivio. Gracias
MILLÓN DE GRACIAS PROFE MARIANA.
ES USTED UN SER MARAVILLOSO.
LE AGRADECEMOS que HAYA ESCUCHADO Y RESPONDIDO EN OTRO VIDEO NUESTRA CONSULTA URGENTE pues teníamos muchos problemas !!!!
Encantada de hacer estas rutinas contigo me vienen de maravilla desde España un saludo seguiré haciendo todo lo que pueda✋
Gracias por preocuparte por nosotros gracias Dios te bendiga siempre para que nos motines bendiciones gracias 🙏🏻 saludos y bendiciones A tu familia departe de MIRELLA OTIZ CASTILLO DE CIUDAD DE MEXICO MUCHSS GRACIAS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 AMÉN 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola, hice la rutina el domingo pero por razones personales no pude comentar, siempre excelente para un buen domingo. Gracias y que Dios te bendiga 😘
Muchas gracias, bella rutina!!! Bendecidas Pascuas para toda la Comunidad Querétaro!!!
Maravillosa rutina, nos dejó tan relajados que nos invitó a reposar. Gracias por estar siempre en nuestro hogar, los queremos. Abrazos de luz!!!
Que linda, al contrario muchas gracias a ti. 😍
Gracias MARIANA, estoy muy contenta con tus ejercicios.❤te mando saludos desde Montevideo Uruguay
me encanta esta rutina para bajar el estrés que acumulamos en esta época del año
Gracias familia bonita, Feliz domingo 🙏😇🙏
Qué belleza, qué felicidad ésta relajación, nos deja libres, livianos, tranquilos, alegres, listos para compartir un domingo en familia!!! Gracias por tanto!!! Abrazos!!!
Me gustó mucho esta relajación, justo para este viernes!! Gracias y Besotes!
Muchas gracias por ayudarnos a dejar las contracturas semanales! Abrazos!!!
Muchas gracias por compartir tus videos para ayudar a los adultos mayores. Saludos y bendiciones desde Maturín Estado Monagas. Venezuela 🇻🇪
Gracias por dejarnos suspendidos, livianos, etéreos, excelente relajación. Los queremos, los abrazamos!!!
Gracias Mariana, muy buena rutina para desprender tensiones. Saludos desde Argentina
Relajante, maravillosa, nos deja aliviados, llenos de endorfinas que se trasladan por todo el cuerpo!!! Gracias, gracias, gracias!!! Abrazos!!!
Hola Mariana, muchas gracias por la rutina es genial para las personas que hemos sido diagnosticadas con estas dos dolencias, bendiciones, saludos desde Bogotá Colombia. Saludos a Cris y a Canela
Un bálsamo de serenidad nos envolvió, gracias por tanto amor, los queremos!!! Abrazos!!!
Hola Mariana desde Colombia sigo regularmente tus rutinas y este de yoga es excelente me gustaría que programas como una especie de retiro espiritual utilizando lo ejercicios para que nuestro cuerpo entre en un trance gracias que Dios te bendiga y proteja
Muy buena relajación gracias mariana saludos 🌹🙋♀️
Buenísima terapia marianita, después de un día de trabajo de campo. Muchas gracias, piensas en todo y en todos. Bendiciones, saludos a Cris 😊🙏🏻👏👏👏
Maravilloso ejercicio de relajación, feliz tarde Mariana ,dios te bendiga
Excelente como siempre cariños desde CABA Republica Argentina
Mas divino tu programa!!! Una bendicion xa nosotros q te seguimos. Que la vida te colme de todo lo mejor. Gracias Mariana !!❤
Hola señora Mariana sus rutinas mal dicho actividades cambiantes, efectivas son tan excelentes que a mi me está sucediendo continuamente las realizo y no me sujeto a horario. Gracias señora no solamente me permite cuidar mi salud sino que me ha permitido organizarme, ser feliz y valorar tiempo, salud. Gracias desde Uruguay Heber.
Gracias Mariana, vivo en España y todos los días cumplo tus vídeos que me traen un gran bienestar 😊
Gracias Mariana, tengo 75 años, llevo 6 meses haciendo tus rutinas y ya estoy en las avanzadas. Me siento muy bien.
Las endorfinas afloraron en nuestra piel, la serenidad y el alivio nos fue cubriendo colaborando en la preparación para el inicio de semana. Gracias familia!!! Abrazos!!!
Fabuloso lo que se siente con estos vídeos de relajación. Gracias.
Maravilloso, un mar de relajación nos invadió, nos dejó calmos con energía a flor de piel! Gracias por estar, gracias por hacernos más plácida la vida, gracias por todo! Abrazos!!!
Re bien. Se puede ir sintiendo lo que nos vas proponiendo. Estoy feliz de seguirte con el calendario. Es muy bueno. Gracias Totales
Muchas gracias Marianita Bendiciones para ti y toda tu familia, ya colaboramos a nombre de Jorge A.
Maravillosa relajación, nos llenó de paz, bienestar, felicidad! Gracias Mariana y Christian! Salud y prosperidad para estas Fiestas! Abrazos!!!
Gracias profe, muy bueno para relajar todo el cuerpo.👏🙏
Buenas tardes mi señora muchas gracias por sus vídeos que son tan agradables y nos an mejorado nuestra actividad diaria que dios me le paque mi señora a husted y a toda su familia muchas bendiciones me llamo nohora del Valle mi señora de RICAURTE NARIÑO en Colombia un abracito ❤
Excelente rutina para soltarnos y liberar tensiones, muchas gracias por los distintos ejercicios que la componen!!! Abrazos para los tres!!!
Buen ejercicio muchísimas gracias
Gracias bonita tarde
Buenos días.Mariana excelente rutina 🐾🐕🐾🐕 saludos 🐾
Buenos días Mariana Dios te bendiga abundantemente felicidades desde Tolimán Querétaro
Hola Mariana, buenas tardes, muchas gracias por ésta rutina de relajación, Dios la bendiga, Martha Lucía Restrepo Restrepo de Medellín Colombia👏👏👏🙏🙏🙏
Nos llenamos de paz, nos invadió el bienestar!!! Gracias, abrazos!!!
Buenos días 🐾🐕Mariana excelente ejercicio fue bien 🐾 saludos
👏👏👏👏fenomenal tus ejercicios. Saludos desde España🇪🇸
Muchas gracias por esta rutina, me hacía falta relajarme, he andado muy estresada
Buenas tardes Marianita, después de la rutina, mucha paz y relajación, muy agradecida!!!
Que sensación de paz y relajación....ahora a dormir. Gracias Mariana
Cada día me gustan más las rutinas y me siento mejor , mil gracias , saludos a tu bella familia
Excelente rutina para relajar. Creo que también funcionaria para las noches de insomnio.
Se siente uno en una paz y muy descansado, gracias Mariana por esta relajación muscular, saludo desde Bogotá Colombia 😍❣️💗💘❤️😻😘🙏
Excelente, gotitas de bendiciones cayeron sobre nuestros cuerpos!!! Gracias por el encuentro de cada día!!! Abrazos!!!
Exelente...me encantó,sumado a tu suave vos....relajamiento total...BENDICELOS SEÑOR🇦🇷💯💕❤️💖💙
Gracias por magnífica relajación, un manto de tranquilidad nos envolvió. Abrazos familia!!!
Una vez más...mil gracias por este domingo de relax en los ejercicios de hoy.
Gracias Mariana por esta rutina. Un fuerte abrazo y mis mejores deseos para ti y tu familia en el 2024
Formidable, Mariana!!! Me siento menos contracturada, lista para empezar mi día!!! Eres un gran apoyo!!!
Hola Mariana. Excelente rutina para los que pasamos muchas horas trabajando frente a la computadora. Muchas gracias!!!!
Mil gracias saludos desde Medellín Colombia besos Sol 🇻🇪
Gracias Mariana Dios le bendiga un ABRAZO desde COLOMBIA
Excelente todo saludos desde Argentina Ariadna y Gabriel
Relax de domingo, excelente. Nos vemos mañana comenzando la semana relajados. Gracias, Dios te bendiga 🙏
Gracias por todo ❤
Maravillosa relajación, nos transporta a un cielo cálido y azul, nos deja livianos para empezar con bríos la semana!!! Abrazos!!!
Maravillosa relajación, afloraron las endorfinas y nos llenaron de felicidad!!! Muchas gracias por pensar en éstas técnicas tan beneficiosas que nos permiten estar cada día mejor!!! Abrazos para los tres desde Rosario, Argentina!!!
Hola, ya tengo un domingo relajado y feliz. Me gusta mucho esta rutina que relaja el cuerpo y la mente. Gracias, Dios te bendiga ❤️🌹💞💐
Excelente rutina para el domingo . Como siempre me encanto esta actividad . Cuanto bien hace la relajación conjuntamente con la respiración.
Gracias !!! Gracias !!
M&C y 👦🏻 un abrazo 🤗
Hola, feliz con la rutina de relajación para mejorar los males que nos caen con los años, mejoría y aprendizaje para pasar del malestar al bienestar. Gracias, Dios te bendiga mucho!!!!! 🪻🪻🌷🌷🌺🌺🌻🌻🌼🌼🥀🥀
Muy buena tu clase grasia p0r todo lo que n0s brindas te si90 en t0das tus clases degimnasia son exelentes gracias
Buenos días.Mariana gracias 🐕🐾 saludos 🐾🐕
Hola, aquí vamos del malestar al bienestar, muy buena rutina que nos hace pensar en que cuando estamos incómodos debemos relajar para mejorar y estar más cómodos. Gracias, Feliz día y muchas bendiciones!!!
Hola Mariana tienes unas rutinas excelentes para nosotros los adultos muchas gracias Dios te bendiga
Buenos días Mariana gracias 🐕Saludos
Gracias por esta relajación, la necesitábamos, nos dejó flotando, livianos, las tensiones se eliminaron, gracias. Felicidades!!! Abrazos!!!
Excelentes Mariana, los ejercicios de relajación, comencé las rutinas desde el 01 de Abril y, algunas veces incorporo también los de relajación de los domingos.Muchas gracias por ocuparte de los adultos mayores. Un beso desde Argentina, Capital Federal!!
Bendiciones familia hermosa ❤
Gracias Mariana por su dedicación de ayudar al prójimo, bendiciones.Lima Perú.
Mariana todas tus rutinas son excelentes especialmente para mi gracias el haberte conocido bendiciones pvos ytu flia 👏😊🙏
Hola Mariana excelente día.saludos desde Saltillo Coahuila
Estupenda rutina Mary 😅😅😅gracias 😊
Tengan una linda tarde 😊
Un beso para UNAI ❤😘y un cariño para Canelita
🤗♥️🙏
GRACIAS MARIANA, RELAJADA TOTAL !! Lo seguiré haciendo. Te saludo desde Buenos Aires. Laura.
Buenas noches muy buena relajación descansa Dios te bendiga cuidate
Lo haré diario buenas noche descansen asta mañana
Gracias Mariana necesitaba esta relajación, quede como nueva❤
Yo Mariana ago el calendario todos los dias lo que nostoca feliz Domingo pará toda la familia Unai estara precioso un fuerte abrazo desdé España ❤❤❤❤
Gracias Maríana, me sirvió de mucho está relajación.
¡Mariana, excelente! Sí se sintió la relajación. Me gustó muchísimo. Gracias. Bendiciones ⚘️ 🎉🎉
Gracias Mariana lo necesitaba hoy y quede relajada para disfrutar un hermoso domingo 😊
Excelente , hermoso ¡ muchas gracias desde Tucumán Argentina
Quiero darte las gracias. Estaba buscando yoga para mi padre de 70 años y ha sido una maravilla descubrir tu canal. Namasté.
Muchas gracias preciosa