Ejercicios de Movilidad y Estiramientos de Espalda.

Genera mayor movilidad y flexibilidad de espalda. Servirán de utilidad en casos de prevención, rehabilitación y readaptación.
Descripción: Con estos movimientos construiremos una mayor estabilidad global para toda el área lumbar y la espalda, trabajando de igual forma la fuerza muscular.
Se realizarán 10 ejercicios, 6 repeticiones cada uno (por lado los que requieran) y haremos una sola serie de todos los movimientos.
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Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.